Любимая Диета 12 Дней Отзывы И Результаты
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера irecommend .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера irecommend .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост
Здоровье
Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
Здоровье
Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
Диета «Любимая»: примеры рациона и комментарии врача
В чем причина популярности диеты, о которой не слышали западные врачи? Разбираемся вместе с экспертом, действительно ли это панацея для желающих быстро похудеть и какие подводные камни скрывает подробно расписанный рацион
Диета «Любимая» рассчитана на 7-30 дней
Салат с капустой — один из вариантов блюд в меню «Любимой» диеты
В основе диеты «Любимая» — простые ингредиенты
Теги:
Диеты
Герои
«У нас есть план А, план Б и план Х» . Юлия Пересильд — о кино в космосе
«У нас есть план А, план Б и план Х» . Юлия Пересильд — о кино в космосе
Актриса и учредитель благотворительного фонда «ГАЛЧОНОК» Юлия Пересильд рассказывает, как готовится к полету на МКС и каким образом делит обязанности с режиссером Климом Шипенко, а также объясняет, почему так важно быть первыми
Теги:
Интервью
,
Космос
,
Кино
Материал проверила и прокомментировала Евгения Маевская, к .м .н ., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им . А .И . Евдокимова
Подробный рацион питания, популярный в последние годы, обещает быстрое похудение без сложных подсчетов калорий и поиска продуктов и рецептов . Сторонники диеты ценят ее за простоту и эффективность: за неделю-две можно сбросить 3–15 кг в зависимости от выбранного варианта рациона и параметров тела .
В основе — подробное меню на неделю, 10-12 дней, две недели и месяц . Как правило, ее придерживаются не дольше 14 дней, потому что чем дольше мы соблюдаем строгие ограничения в питании, тем более серьезный стресс испытывает организм и тем вероятнее побочные эффекты . Во время «Любимой» диеты важно пить много воды и принимать витамины, так как рацион нельзя считать полноценным и сбалансированным . Один из основных плюсов диеты — привычка к небольшим порциям; они не должны превышать 300 г .
В «Любимой» требуется полностью исключить некоторые продукты:
Серьезные ограничения в еде строго противопоказаны детям, беременным и кормящим женщинам, а также людям в период острых инфекционных заболеваний и с диагностированными проблемами здоровья, среди которых могут быть:
Даже если у человека нет вышеперечисленных заболеваний, стоит проконсультироваться с врачом, прежде чем переходить к строгой диете . В периоды жестких ограничений может снижаться иммунитет, а недостаток привычных продуктов — сказываться на самочувствии и настроении . Не рекомендуется практиковать «Любимую» диету вместе с высокоинтенсивными физическими нагрузками, как бы вам ни хотелось ускорить результаты .
Семидневная диета наиболее популярна у желающих как можно скорее прийти в форму . У нее есть два варианта: щадящий и строгий . Оба включают в себя белковый, фруктовый, три питьевых дня и один смешанный . Вот примерный рацион «Любимой» диеты на неделю:
Первый день — питьевой . Можно пить только чай без сахара, минеральную воду, обезжиренные молочные продукты без добавок (йогурт, кефир, ряженку), постные бульоны без соли и специй, свежевыжатые соки (50/50 с водой) .
В качестве перекусов между приемами пищи можно пить чай и воду .
Второй день — овощной . Солить блюда нельзя, но разрешены специи, растительное масло (не более 30 г в день) и лимонный сок в качестве заправки . Допустимы сырые, печеные, вареные овощи с высоким содержанием клетчатки, особенно капуста . Кроме того, важно следить за питьевым режимом — не менее 1,5 л воды в день .
Салат с капустой — один из вариантов блюд в меню «Любимой» диеты
Третий день — снова питьевой, помимо чая и воды можно употреблять теплое обезжиренное молоко .
Четвертый день — фруктовый . Количество фруктов ограничено 3 кг, нельзя есть бананы и виноград . Советуют соблюдать питьевой режим и налегать на зеленые яблоки .
Пятый день — белковый, без соли и специй . Нужно выбирать нежирное мясо, яичные белки, орехи и бобовые .
Шестой день — повторяется питьевая диета .
Седьмой день — смешанный . Самый разнообразный день «Любимой» диеты .
В перерывах можно пить воду, разбавленные соки и чай .
Это щадящий вариант диеты, но такое питание тяжело дается даже здоровому человеку из-за строгих правил и необходимости исключить многие продукты . Строгая разновидность «Любимой» диеты подразумевает еще больше ограничений . Многие выбирают ее еще и из-за седьмого — разгрузочного — дня . В жестком варианте меню он предполагает сырной-винный рацион: в течение суток можно 4-6 раз выпивать 50 мл красного сухого вина и съедать 30 г сыра твердых сортов .
Исследований, касающихся непосредственно этой диеты, нет . Судя по всему, она появилась и соблюдается исключительно в России: западные диетологи о такой диете не слышали . Но можно судить о «Любимой» на основании многочисленных исследований монодиет .
В 2016 году фокусник Пенн Джиллетт опубликовал книгу под названием «Как я заставил исчезнуть более 100 фунтов и другие волшебные сказки» . В нем он сообщил, что начал свою потерю веса, соблюдая монодиету в течение двух недель . В течение 14 дней Джиллетт ел только картошку (4-5 штук в день) . Позже он начал употреблять фрукты, овощи и цельнозерновые продукты . Как только книга вышла, монодиетой (или монотрофной диетой) в очередной раз заинтересовались врачи и диетологи, поскольку другие люди, желающие похудеть, задавались вопросом, стоит ли им попробовать этот метод .
Монодиета — однообразное питание на протяжении ограниченного времени, нескольких дней или недель . Придерживаться ее постоянно невозможно, так как такой рацион губителен для организма . Удобство заключается в том, что не надо перестраивать сложные привычки, искать новые продукты и рецепты . Процесс протекает исключительно за счет силы воли: вы убираете из меню «запрещенные» продукты и оставляете разрешенные — очень простые . Подобные диеты действительно могут привести к быстрой потере веса за счет недостаточной питательности ингредиентов . Но при этом через некоторое время набранные килограммы вернутся и, возможно, преумножатся .
Любая монодиета увеличивает риск дефицита питательных веществ, особенно если соблюдать ее дольше недели . Несмотря на то что многие продукты содержат максимум нутриентов, ни один из них не может полноценно восполнить потребности организма . Например, питаясь только фруктами, вы не получите достаточное количество белка, полезных жиров , железа, кальция, витаминов А и В12 . А если придерживаться исключительно мясного рациона, будет не хватать витамина С, клетчатки и антиоксидантов . Дефицит питательных веществ может привести к анемии, нарушениям в работе иммунной системы, расстройствам пищеварения и многим хроническим заболеваниям [1] , [2] .
Монодиеты провоцируют развитие нездоровых пищевых привычек . Кроме того, у врачей нет уверенности в том, что они безопасны для организма . К монодиетам нет рекомендаций по физической активности, за исключением частого совета полностью исключить спорт на время смены рациона . Однако несложные упражнения и прогулки необходимы для контроля веса [3] .
Ученые утверждают, что следование модным диетам часто приводит к расстройству пищевого поведения, ожирению и диабету 2 типа [4] . Из-за невозможности восполнить достаточное количество питательных веществ, жесткие ограничения могут повлечь за собой плохое самочувствие, упадок сил, ощущение постоянной усталости и депрессивное состояние [5] . Кроме того, некоторые исследования показали, что строгое ограничение калорий может привести к потере костной массы и негативно повлиять на фертильность у женщин [6] , [7] .
Евгения Маевская, к .м .н ., гастроэнтеролог, диетолог клиники GMS Clinic, ассистент кафедры пропедевтики внутренних болезней и гастроэнтерологии МГМСУ им . А .И . Евдокимова
Диета «Любимая» — это еще один вариант названия все той же монодиеты .
С точки зрения современной диетологии, монодиета — это всегда плохо . Любая выбранная стратегия питания, даже редукционная по количеству калорий, должна обеспечивать человека не только белками, углеводами и жирами, но и водо- и жирорастворимыми витаминами, которые нам жизненно необходимы . Все биохимические реакции в теле нуждаются в специфических ферментах (коферментах), тех самых витаминах, без которых эти реакции невозможны .
С медицинской точки зрения нет смысла рассуждать, какая из монодиет наименее неполезная, «Шесть лепестков», «Гречневая» или «Любимая» . Как показывает практический диетологический опыт, подтвержденный научными данными, регулярное сужение рациона до какого-то одного продукта или группы продуктов неминуемо приводит к дефицитам .
В этой же «диете», помимо двух безбелковых дней из семи, один день представлен обилием простых углеводов (фруктов), один день — полностью белковый с минимальным содержанием клетчатки . В «питьевых» днях также нет клетчатки, но есть углеводы из разбавленных соков и молочных продуктов, в «смешанном» дне по каким-то причинам по-прежнему отсутствуют крупы .
В итоге получается тотальный дефицит пищевых волокон, в том числе из сложных углеводов, неполноценный состав по животному белку и жирам, весьма вероятный дефицит по водо- и жирорастворимым витаминам .
Придерживаться такого рациона безопасно можно не более 10-12 дней . Если продолжать две недели и дольше, вероятны задержки со стулом . Вы начнете испытывать голод и психологический дискомфорт, а при длительном следовании такому принципу питания возможно снижение физической активности .
Повторять диету можно два–три раза в год . Краткосрочный подход не принесет большинству некомпенсируемого вреда (можно, например, пропить витамины, клетчатку), но, скорее всего, лишь временно уменьшит вес и объем .
На мой взгляд, потеря нескольких килограммов (их количество у всех будет разным, поскольку оно зависит от массы тела и образа жизни, а также от суточных энерготрат в целом) не стоит полученного дискомфорта, когда вы вынуждены целый день пить только кефир и бульон без твердой пищи или есть одни овощи .
Вполне сопоставимого результата можно достигнуть, ограничив калорийность полноценного рациона . Вероятность выйти из монодиеты без потерь не изучена, но если соблюдать ее не больше недели, рискну предположить, что вред будет минимальным .
Снова не набрать вес после завершения такой диеты будет довольно сложно, потому что принципы удержания веса вырабатываются и закрепляются именно в момент его активного снижения .
Однако если вы введете в привычку ограничивать порции калорийных продуктов, что относится к одним из принципов диеты, и не будете досаливать пищу, то улучшите свой рацион . Рекомендую ограничить потребление сахара (это уменьшит аппетит), а также обязательно ввести «овощные дни», что обеспечит клетчатку и в целом позволит сократить энергоемкость рациона, не оставляя чувства голода .
5 октября, ровно в 12:00 по московскому времени, актриса Юлия Пересильд и режиссер Клим Шипенко отправляются с Байконура в космос на Международную космическую станцию, чтобы начать там съемки фильма «Вызов» — совместного проекта Роскосмоса, Первого канала и студии Yellow, Black and White . По нашей просьбе накануне полета Юлия нашла полчаса в непростом графике подготовки и появилась в окошке зума из своего номера гостиницы «Космонавт» на Байконуре — улыбчивая, оптимистичная и в обязательной форме Роскосмоса . По ее словам, все происходящее — не только шанс сыграть одну из главных ролей в жизни, но и повод вернуть популярность непростой профессии космонавта . Режиссер и колумнист «РБК Стиль» Антон Уткин расспросил актрису, каково это — учиться новому, делать все самостоятельно и почему слышать фразу «Юра, мы все просрали» так обидно .
Как вы себя чувствуете в связи с происходящим?
В общем и целом мы ощущаем себя достаточно уверенно . Пока нет никакой паники или слишком сильного волнения . Другой вопрос, что есть такая достаточно сильная усталость от того, что мы (с проектом «Вызов») уже столько времени провели . C 29 марта был конкурс на выбор актрисы (было подано более 3 тыс . анкет) , с 24 мая началась непосредственно сама подготовка — все лето без отпуска . И теперь здесь, на Байконуре, мне казалось, что, может быть, у нас получится немножко выдохнуть, но на самом деле здесь огромное количество занятий и тренировок: гипоксические тренировки (кислородное голодание) , ортостол (устройство для тренировки«вверх ногами»: кровь приливает к голове и таким образом имитируется ситуация в невесомости) , вестибулярное кресло (тренировка вестибулярного аппарата вращением) . Плюс мы ездим на примерки ракеты . Вот сегодня занимались как раз нашими киносъемочными укладками, ездили туда . Это очень ранние подъемы, и очень поздно ложимся, потому что у нас до самого вечера занятия .
Родным, я думаю, всегда тяжелее . Потому что, на самом деле, в этом нашем графике ни сил, ни желания, ни времени нет задуматься о чем-то плохом, как-то переживать или нервничать . Мне кажется, это отчасти тоже такая просчитанная история для космонавтов, которые так же здесь, на Байконуре, готовятся, — они просто все время заняты . Они работают, работают, работают, работают, работают . А вот родным, конечно, тяжело . Вообще, думаю, самое тяжелое — ожидание . И дети — это вообще первый раз в моей жизни, чтобы я на такое количество времени вообще уезжала от своих детей . Обычно я их беру с собой на съемки, в театр, а сюда уже не взять . Думаю, что им непросто, и они волнуются, конечно . Да и не только наши родные: когда нас провожали на Байконур, я видела, как переживает, например, жена нашего командира Антона Шкаплерова . Для них это тоже не стало какой-то будничной историей — все переживают .
Мне кажется, самое сложное — это именно психологическое состояние . Конечно, мы — киношники и люди театра — привыкли к перегрузкам: к очень тяжелым погодным условиям, к ненормированному графику и отсутствию сна . Но здесь другая нагрузка и огромное количество новой для нас информации . И самое сложное — это оставаться позитивным, смеяться, все равно шутить, по-прежнему друг друга поддерживать . Это очень важно . У нас, на самом деле, прекрасный дублирующий экипаж, и командир дублирующего экипажа Олег Артемьев, и наш командир Антон Шкаплеров — я просто ими восхищаюсь . Мы тут все равно, несмотря на график, пытаемся фильмы какие-то вместе посмотреть и обсудить — хотя график вот досюда (показывает на горло) . Мы все равно вместе — вечером прогуливаемся где-то по улице, бесконечно шутим, обсуждаем новости, которые там, в Москве где-то происходят… Все, на самом деле, от этого зависит, от твоего настроения, от твоих утренних улыбок, «спасибо», «пожалуйста», «какие же вы все прекрасные, хорошие, как я вас люблю» . И это — самое трудное . Потому что бывает, что утром не встать, или просто устал, и ничего не понимаешь, что сейчас говорят . Много нервных ситуаций, и не очень понятно, как вообще в таком графике жить . Знаете, у нас здесь по 10 минут все расписано, это непривычно . Прямо 10 минут — через 10 минут туда, через 10 минут обед, все вот так . Тут физкультура, тут ортостол . Плюс с нами постоянно врач экипажа — Вадим Шевченко . Утром ты просыпаешься и идешь на медосмотр, на тебя смотрят . «Апчхи» — «Что случилось? Иди сюда!» И важно во всем этом не потерять какой-то хороший, здоровый юмор и самоиронию . Сейчас многие пишут [нам] эсэмэски поддержки: «Мы в вас верим», «Вы будете супергероями» . Так вот, честно говоря, сейчас мыслей о том, кем мы будем и что будет после, вообще нет . Сейчас просто идет подготовка .
Интересный у вас КПП (календарно-постановочный план съемок в кино) получается . И кстати о кино — в жизни я режиссер и проектами на космическую тему тоже занимаюсь . Продюсеры часто спрашивают: «Слушайте, а зачем эта история про космос? Кто ее будет смотреть? Кому она нужна вообще?» Верну их вопрос вам: зачем людям смотреть истории про космос, как вы думаете?
Думаю, каждому по-своему это нужно . Мне сложно ответить за всех, но я могу сказать за себя, что для меня проект «Вызов» в первую очередь имеет значение как художественный фильм . Как вы понимаете, после прилета работа и съемки начнутся на Земле, и будет не менее сложно . Понимаете… мы все следили за стартом ракеты Илона Маска, которого я уважаю, которым восхищаюсь и за которым слежу . Но мы совершенно не знаем в лицо наших сегодняшних космонавтов . Для меня это непонятная ситуация . И мне очень хотелось бы, чтобы интерес к этой отрасли возрос . Потому что, как показывает практика — а я это знаю из своей благотворительной деятельности (Юлия Пересильд — учредитель благотворительного фонда «ГАЛЧОНОК» . — «РБК Стиль» ), — как только внимание падает на какую-то конкретную отрасль, она начинает развиваться, и это очень естественно . От внимания людей, от заинтересованности, от того, что они захотят видеть, понимать, появятся — я так мечтаю, я так надеюсь — дети, которые скажут: «Я хочу быть космонавтом! Что нужно сделать, чтобы стать таким же героем?» Мне кажется, всегда надо начинать с людей . Очень важно, чтобы космонавты все-таки стали героями нашего времени, а не только тиктокеры и блогеры . Я нормально и к тем и к другим отношусь, но, может быть, если бы мы попробовали интересоваться не только тем, что происходит за закрытыми дверями публичных людей, то увидели, что космос тоже очень интересный — просто мало про это говорят . Далеко не все зависит в данном случае от меня, но мне бы так хотелось . Мне бы хотелось, чтобы наш командир Антон Шкаплеров и дублирующий экипаж, Олег Артемьев и Олег Новицкий, с которым мы будем спускаться, чтобы они снялись в кино . Мне хотелось бы, чтобы их узнавали на улицах, так, по-настоящему . Мне хотелось бы, чтобы они появились на обложках журналов, на полосах газет . Не просто в каких-то изданиях — у них тут много, конечно, интервью — но чтобы это было шире .
Все, на самом деле, от этого зависит, от твоего настроения, от твоих утренних улыбок, «спасибо», «пожалуйста» .
Очень красивая мысль . Интересно, что раньше мы ракеты строили и соревновались, какая из них быстрее и дальше полетит, а сейчас как будто бы соревнуемся уже с Голливудом: кто первым расскажет историю в космосе? Нарратив стал центром мирового притяжения — кто историю расскажет, тот и главный . Есть у вас по этому поводу какие-то собственные эмоции как у представителя индустрии, которая рассказывает истории?
Вы знаете, для меня как для представителя индустрии, которая рассказывает истории, очень важно, чтобы мы в этой сфере были первыми . Потому что на сегодняшний день в российском кино происходят интересные изменения . Появляются новые интересные фамилии режиссеров . И несмотря на то, что жизнь не становится, скажем так, проще и розовее (смеется) , все равно киноиндустрия сейчас проживает хорошее время . Появляются какие-то сериалы, за которые не становится стыдно, появляются платформы… Конечно, нам очень трудно сравниться с Голливудом, мы все понимаем — там это уже поставлено на серьезные рельсы, там другое финансирование, вообще другие ресурсы . Но, знаете, мы тут шутим между собой, потому что мы сейчас готовимся к съемкам на МКС, и мы все своими руками делаем . Понимаете, Антон, мы все делаем своими руками . Вот сегодня мы делали укладки медицинские, я пеленочки складывала, Клим (Клим Шипенко, режиссер фильма) камеры сам сидел крутил . Вот я все время говорю: «Как тебе такое, Илон Маск?» И я, и Клим, и командир наш, и все космонавты, которые полетят, — мы все делаем своими руками, на ручном управлении . Может быть, поэтому нам удастся быть первыми — потому что есть миллиард вопросов, которые у нас возникают и на которые пока нет ответа . Как работает вот эта камера в условиях космоса? Как загримироваться актрисе в невесомости? Как туда отправить реквизит? Вы же понимаете, что в кино огромное количество дублей, но мы не можем отправить туда много реквизита, этот корабль, он небольшой . Как посмотреть то, что вы отсняли? Там же нет плейбека (монитора, на котором отсматривают отснятый материал) . Как отправить материал из космоса на Землю — материал тяжелый, как мы будем его отправлять? Вопросов миллион, но, надо сказать, мы не унываем . Не на все, далеко не на все мы получаем ответы «да», но при этом, несмотря на то, что наша космическая система такая, знаете, бетонная, крепкая, как будто бы не гибкая, — я была удивлена, что сначала на многое было «нет», а сейчас люди уже подключились по-настоящему, они видят, что все ручками все делают . Сергей Валентинович Астахов изготовил совершенно уникальные крепежные ботинки, вы потом их в кино увидите обязательно, это разработанная инженерная конструкция . И это все впервые, это нужно было сочинить, изобрести . Для меня во всем этом есть прекрасный Лесков, «Левша» . И может быть, это одна из причин, почему у нас есть шанс быть первыми .
Интересная параллель с Лесковым . Давайте еще немножко поговорим про технические вопросы . На какую камеру вы снимаете, какая оптика, как с этим вообще все обстоит?
У нас камера RED, которая уже туда отправлена на грузовике (грузовой шаттл – «РБК Стиль») , и будет еще несколько камер Sony и GoPro с собой . Потому что мы пока не очень понимаем, как в невесомости будет работать фокус . Там изобретены специальные инженерные ручки, а остальное будет понятно, когда мы туда прилетим .
Да, очень многое будет понятно в моменте . Поэтому у нас есть план А, план Б и план Х (смеется) .
Может быть, поэтому нам удастся быть первыми — потому что есть миллиард вопросов, которые у нас возникают и на которые пока нет ответа .
Вы делали какие-то прешуты (preshoot— предварительная съемка с актерами, приближенная к настоящей, но без использования дорогостоящего оборудования и локаций) на Земле, вы пытались как-то симулировать съемки здесь?
Я понимаю, конечно, что ходят шутки про российское кино, и как оно делается… но в данном случае, да, конечно, мы все это репетировали . И не просто репетировали, а достаточно давно в макетах разводили [по мизансцене] . Мы вынуждены были это делать, потому что от этого зависело, какой реквизит мы можем взять . Реквизит же надо было утвердить, сертифицировать, буквально каждую маленькую детальку . Так что мы, насколько это возможно, практически все сцены прямо в ЦПК (Центр подготовки космонавтов им . Ю .А . Гагарина) раскладывали, в модулях, в тренажерах станции . Потом была сделана визуализация всего этого в виде мультика…
Превиз? (От англ . previs — предварительная трехмерная визуализация будущих съемочных сцен; используется в анимации и в дорогостоящем кинопроизводстве .)
Да, конечно, превиз . Мы сейчас каждый день работаем над тем, чтобы решить какие-то возникающие по ходу нюансы . Но все равно понятно, что нужно быть готовым к существованию в моменте . Мы даже отрабатывали схемы света, пытались разработать и проверить в тренажерах на Земле, но нам говорят, что в реальности свет на Земле и там чуть-чуть разный . А вы же понимаете, что такое кино: если там свет чуть-чуть другой, то, значит, нам все эти схемы надо будет на ходу переделывать . Поэтому будем ориентироваться по ситуации .
Я правильно понимаю, что Клим сам будет делать большую часть работы?
Мы разделились: за медицинский реквизит и за его количество буду отвечать я, как и за все медицинские процедуры и их правильность . Мы уже были на операции — отстояли шестичасовую операцию, реальную, посмотрели, как это все происходит . И весь медицинский реквизит уже выучила — по крайней мере, мне так кажется . И я буду отвечать за костюмы, вот это все . А Клим будет в большей степени отвечать за свет, за камеру, за звук . В реальности, конечно, мы будем друг другу помогать настолько, насколько это возможно .
Звучит как короткометражка, которую делают студенты, у которых там по две, три, четыре роли .
Именно так! Я в данном случае абсолютно не боюсь этого сравнения, и вы его очень правильно привели . Потому что Клим и я — в нашей сфере как будто бы немножко состоявшиеся люди . Ну, условно, вряд ли Том Круз собирает реквизит, правда? Я как-то не могу себе представить, как он прикручивает гайки . Но в нашем случае, в наших скоростях и в наших временных рамках по-другому было невозможно . Это наше такое русское умение — ну, хорошо, значит, все сами! — оно, как ни странно, здесь очень пригождается . Мы вроде все умеем: крутить умеем, Клим умеет снимать, я вроде как с медициной неплохо разобралась, так что, оказалось, что это не самое плохое качество .
Мне тут коллеги подсказывают, что в «Вечернем Урганте» вы произнесли фразу: «Юра, мы просрали, но не все»…
Понимаете, в чем дело… Я патриот этой страны, но это не значит, что я громко об этом кричу . Я люблю русских людей, мне нравится наш менталитет, мне иногда нравится наше русское разгильдяйство . Мне, конечно, обидно слышать эту фразу, и эта фраза очень долго ходила как мем, когда никаких новостей о космосе в моей жизни и близко не было . Мы с Климом люди одного поколения… Вы же понимаете, еще лет пять — и придет другое поколение, совершенно другое . И получится, что вот это наше поколение 35-летних, в общем-то, так ничего и не сделало . Это обидно . Это обидно, потому что я знаю огромное количество, в том числе в своем поколении, талантливых, интересных, развитых, современных и крутых людей . И вроде бы они есть, а какого-то большого открытия или прорыва как-то не происходит . Может быть, наш фильм станет первым шагом — я не говорю главным, — и тогда люди подумают: ого, эти двое в космос даже смогли долететь, подождите, как это, давайте же что-то делать . Не только разговаривать, не только спорить, не только выкладывать красивые видео в инстаграме, давайте попробуем что-нибудь сделать, новое, неожиданное . Вот!
Ну… а вдруг! Поэтому мне хочется думать, что это «Юра, мы просрали, но не все» — дает нам шанс, нашему поколению, может быть, тем, кто идет за нами . Мы в прошлом году видели пример наших врачей, мы помним, как они вышли из этой ужасной ситуации, и вышли так достойно . Хотя мы понимаем, что и жизнь у них непростая, и условия у них не такие «лакшери», но они справились . А это значит, что даже в непростых условиях все равно могут происходить интересные открытия . Вот я про это — про то, что у нас у всех есть шан
Любимая Диета 12 Дней Отзывы И Результаты
Диета При Диабете Стол Номер 9
Готовое Правильное Питание На Неделю
Диета 2 Таблица