Лишний Вес У Мужчин Последствия Как Рассчитать

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Пн - Пт 08:00 - 20:00
Сб - Вс 09:00 - 17:00

При подготовке статьи, использованы следующие материалы:

Эндокринология . Национальное руководство . Под ред . И .И . Дедова, Г .А . Мельниченко . 2014 год

Физиология человека с основами патофизиологии . Ред .: Р . Ф . Шмидт, Ф . Ланг, М . Хекманн

Автор статьи врач уролог, андролог, к .м .н . Дашиев Б .Г .


Уважаемые пациенты!
Сегодня мы работаем для вас с 08:00 до 20:00
Центр естественной репродукции - с 08:00 до 19:00












© ООО «Первая мужская клиника», 2010-2021
Пн-Пт 08:00 - 20:00; Сб-Вс 09:00 - 17:00

Копирование или частичное заимствование информации с сайта запрещено . Все товарные знаки являются собственностью их владельцев .

Требуется консультация специалиста .




Я согласен(a) на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности .


Избыточные жировые отложение- это не только эстетический дефект и угроза для организма, но и сильный удар по самооценке и психологическому здоровью

Многие мужчины не считают особой проблемой избыточные жировые отложения , обращаясь к врачам совсем по другим поводам: например, из-за проблем с эрекцией , из-за бесплодия или урологических проблем . Однако мужское ожирение опасно не только из-за развития опасных сопутствующих заболеваний — оно и само по себе является тяжелой болезнью, ведущей к снижению продолжительности жизни . 

Во-первых, если размер окружности талии у мужчины превышает 94 см - пора бить тревогу .

Во-вторых, лишний вес можно определить, используя такой показатель, как индекс массы тела (ИМТ) . Рассчитать его можно по формуле Кетле :

Иногда индекс массы тела находится в норме, но объем талии при этом превышает 94 см — тогда мы тоже имеем дело с ожирением .

(в прием входит: консультация, осмотр, составление плана обследования, продолжительность приема - 40 минут)

Еще в 1947 году было описано два вида ожирения: андроидный или, как его еще называют, абдоминальный (по мужскому типу, с преобладанием отложений в области живота) и гиноидный (по женскому типу, с преобладанием отложений в области бедер и ягодиц) . Андроидное ожирение, являющееся у мужчин преобладающим типом, чревато риском сосудистых болезней и диабета второго типа . Гиноидное же часто приводит к венозному застою в сосудах ног, а также к повышенной нагрузке на суставы с развитием артроза .

В жировой ткани мужской половой гормон тестостерон превращается в женский эстроген, в результате чего у мужчин начинает изменяться фигура по женскому типу (появляются отложения жира в области груди), снижается потенция и т .д .

Абдоминальное ожирение сочетается с ожирением висцеральным, при котором отложения жира растут вокруг внутренних органов, а также внутри клеток печени и поджелудочной железы . Это обволакивание органов жиром может привести к следующим результатам:

Зачастую мужское ожирение бывает вызвано психологическими причинами: когда мы, например, регулярно «заедаем» все свои стрессы и неудачи . Поэтому в «Первой мужской клинике» можно получить комплексную медицинскую помощь от профессиональных врачей: уролога, андролога, эндокринолога .

Первым делом проводится функциональная диагностика состояния организма пациента, результатом которой является составление цифрового портрета его тела . Для этого применяются следующие приборы:

Также пациенту обычно назначают несколько анализов крови на гормоны и, в ряде случаев, проводят генетические исследования, при помощи которых выявляются все имеющиеся и возможные проблемы с усвоением тех или иных продуктов питания . 

В зависимости от результатов всех этих обследований пациенту назначается индивидуальная программа лечения . Она включает в себя как общие рекомендации по питанию и физической подготовке, так и медикаментозную терапию . Применяемые «Первой мужской клиникой» биологически активные добавки помогают снизить аппетит, затормозить расщепление жира в пище и стимулировать его выведение, создать «виртуальное» ощущение сытости . Однако, использование данных препаратов, по большому счету — лишь временная мера, которая предоставляет пациенту «площадку» для дальнейшего самостоятельного «рывка» . 

*стоимость анализов указана без учета забора материала

Дополнительными мерами борьбы с лишним весом являются тренировки, которые проводятся при помощи аппарата для гипокситерапии : при этом пациент через маску в прерывистом режиме вдыхает воздух с пониженным содержанием кислорода при нормальном атмосферном давлении . В условиях сниженного содержания кислорода в том же вдыхаемом объеме активизируется система доставки кислорода, повышается уровень гемоглобина в крови, увеличивается его связующая способность, растет число капилляров на единицу объёма ткани . Современные исследования убедительно показали, что кратковременная гипоксия способствует повышению устойчивости организма к стрессу и активизации деятельности жизненно важных функций, а в качестве «дополнительного бонуса» - еще и помогает бороться с ожирением .  


я даю согласие на публикацию и использование первой мужской клиникой моего отзыва
Я согласен(a) на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности .

Я согласен(a) на обработку персональных данных согласно политике конфиденциальности .




Выбор языка


Выбор языка

English
العربية
中文
Français
Русский
Español









Популярные темы



Гепатит



10 ведущих причин смерти в мире










Данные и статистика »



Информационный бюллетень



Факты наглядно



Публикации










ВОЗ в странах »



Репортажи










Регионы »



Африка



Америка



Юго-Восточная Азия



Европа



Восточное Средиземноморье



Западная часть Тихого океана







Task Force for Global Health/Ilya Karimdjanov
Министерство здравоохранения Киргизстана совместно со страновым офисом ВОЗ организовали кампанию по вакцинации против сезонного гриппа среди наиболее уязвимого населения . Как тысячи других людей, Узбек и Таажкан теперь вакцинированы .




Центр СМИ



Пресс-релизы



Заявления



Сообщения для медиа



Комментарии



Репортажи



Онлайновые вопросы и ответы



События



Фоторепортажи



Questions and answers










Новости »



Новости о вспышках болезней










Информация о ВОЗ »



Генеральный директор



Информация о ВОЗ



Деятельность ВОЗ



Где работает ВОЗ










Планирование, финансы и подотчетность »








Руководящие органы »



Всемирная ассамблея здравоохранения



Исполнительный комитет










Планирование, финансы и подотчетность »








Планирование, финансы и подотчетность »






Главная страница /
Центр СМИ /
Информационные бюллетени /
Подробнее /
Ожирение и избыточный вес



Что такое избыточный вес и ожирение?
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью .

Десятикратный рост числа детей и подростков с ожирением за последние сорок лет: новое исследование Имперского колледжа в Лондоне и ВОЗ

11 октября 2017 г .


Здоровое питание

31 августа 2018 г .

ВОЗ и партнеры призывают к оперативным действиям по борьбе с менингитом
Новые Глобальные рекомендации ВОЗ по качеству воздуха призваны способствовать защите здоровья миллионов людей от загрязнения воздуха
На сессии Генеральной Ассамблеи ООН ВОЗ призвала мировых лидеров уделить первоочередное внимание справедливому распределению вакцин, готовности к пандемиям и возобновлению темпов достижения ЦУР

Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых . Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2) .

Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:

ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса в популяции, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых . Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием, т .к . у разных людей он может соответствовать разной степени полноты .

У детей при определении избыточного веса и ожирения следует учитывать возраст .

У детей в возрасте до 5 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:

У детей в возрасте от 5 до 19 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:

Ниже приводятся некоторые недавние глобальные оценки ВОЗ:

По оценкам, в 2016 году около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение . Избыточный вес и ожирение, ранее считавшиеся характерными для стран с высоким уровнем дохода, теперь становятся все более распространенными в странах с низким и среднем уровнем дохода, особенно в городах . В Африке с 2000 г . число детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, выросло почти на 50% . В 2016 году почти половина детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом или ожирением проживала в Азии .

В 2016 г . 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением .

Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с всего лишь 4% в 1975 г . до немногим более 18% в 2016 году . Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 г . избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков .

В 1975 г . ожирением страдало чуть менее 1% детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет, а в 2016 г . их число достигло 124 миллионов (6% девочек и 8% мальчиков) .

В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела . Число людей с ожирением превышает число людей с пониженной массой тела; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии .

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма . Во всем мире отмечаются следующие тенденции:

Изменения в рационе и физической активности часто становятся следствием экологических и социальных изменений в результате процесса развития, который не сопровождается соответствующей стимулирующей политикой в таких секторах как здравоохранение, сельское хозяйство, транспорт, городское планирование, охрана окружающей среды, производство и сбыт продуктов питания, маркетинг и образование .

Повышенный ИМТ является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как:

Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения ИМТ .

Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте . Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы .

Многие страны с низким и средним уровнем дохода в последнее время сталкиваются с так называемым «двойным бременем болезней» .

В странах с низким и средним уровнем дохода дети в большей степени подвержены опасности неадекватного питания в период внутриутробного развития, в младенчестве и в раннем детстве . При этом, дети в этих странах питаются продуктами с повышенным содержанием жиров, сахаров и соли, с высокой энергетической плотностью и низким содержанием микронутриентов . Такое питание, как правило, дешевле, но имеет более низкую пищевую ценность . В сочетании с невысоким уровнем физической активности это приводит к резкому росту распространенности детского ожирения, а проблема неполноценного питания остается нерешенной .

Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы . Стимулирующие условия и поддержка на уровне местных сообществ играют важнейшую роль в принятии людьми решения о переходе на более здоровый рацион и регулярную физическую активность как о наиболее приемлемом выборе (то есть, доступном по цене и практически осуществимом), что будет способствовать профилактике избыточного веса и ожирения .

На индивидуальном уровне каждый может:

Формирование ответственного отношения к здоровью даст полную отдачу только в том случае, если людям будет обеспечена возможность вести здоровый образ жизни . Поэтому на уровне общества в целом важно оказывать людям поддержку в соблюдении вышеизложенных рекомендаций путем постоянного осуществления политических мер, основанных на фактических и демографических данных и направленных на то, чтобы регулярная физическая активность и здоровое питание были экономически доступными и практически осуществимыми для всех, особенно для беднейших слоев населения . Примером таких мер является введение налога на искусственно подслащенные напитки .

Пищевая промышленность может во многом способствовать переходу к здоровому питанию:

В принятой Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2004 году "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью" изложен перечень необходимых мер по поддержке здорового питания и регулярной физической активности . В стратегии содержится призыв ко всем заинтересованным сторонам предпринимать действия на глобальном, региональном и местном уровнях, в целях улучшения режима питания и повышения уровня физической активности населения .

В Политической декларации, принятой в сентябре 2011 года на Совещании высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН о профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними, признается большое значение снижения распространенности нездорового питания и низкой физической активности . В декларации подтверждается приверженность дальнейшему осуществлению "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью", в том числе, при необходимости, путем осуществления политических мер и выполнения действий, направленных на пропаганду здорового питания и повышения уровня физической активности среди всего населения .

ВОЗ также разработала "Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними на 2013–2020 гг ." в рамках выполнения обязательств, провозглашенных в Политической декларации ООН по неинфекционным заболеваниям (НИЗ), одобренной главами государств и правительств в сентябре 2011 года . Глобальный план действий будет способствовать прогрессу в достижении к 2025 году 9 глобальных целей в области неинфекционных заболеваний, включая сокращение на 25% преждевременной смертности от НИЗ и стабилизацию глобального числа случаев ожирения на уровне 2010 года .

Всемирная ассамблея здравоохранения приветствовала доклад Комиссии по ликвидации детского ожирения (2016 г .) и содержащихся в нем шести рекомендаций относительно борьбы с условиями, способствующими ожирению, и о критических периодах жизни, на которых следует вести борьбу с детским ожирением . В 2017 г . Всемирная ассамблея здравоохранения рассмотрела и приветствовала план осуществления рекомендаций Комиссии, подготовленный в качестве руководства для дальнейших действий на уровне стран .


+7 495 781 55 77
круглосуточно



Главная


Блог

Лишний вес у мужчин — солидность, излишества, болезнь?



Лишний вес у мужчин — солидность, излишества, болезнь?

Артемова Светлана Николаевна Ведущий семейный врач, ведущий терапевт


Диетолог
Нефролог
Семейный врач
Терапевт


+7 495 781 55 77
+7 800 302 55 77

© 2002-2021, GMS Clinic . Пользуясь данным сайтом и любыми его сервисами, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональной информации . Общество с ограниченной ответственностью «Глобал Медикал Систем», Лицензия № ЛО-77-01-013262 , Лицензия № ЛО-77-01-013294 . Материалы и информация, размещенные на сайте, предназначены для лиц категории 16+ .

Продвижение и поддержка — МедСпринт


Поиск по сайту




Ищите врачей, услуги, статьи и другие материалы


Врачи

Тогоев Олег Олегович
Глебовский Роман Владимирович
Башанкаев Бадма Николаевич
Мясников Николай Борисович
Виноградова Татьяна Анатольевна
Волков Андрей Юрьевич
Все врачи


Услуги

Программы по ведению беременности
Чекапы
Лабораторная и инструментальная диагностика
Вакцинация
Годовые взрослые и детские медицинские программы
Платная госпитализация в стационар
Все услуги


Направления

Кардиология
Дерматология
Коррекция веса
Эндокринология
Гастроэнтерология
Нефрология
Все направления



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных

27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7


Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных



Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных


В сегодняшнем мире мужчины плотного телосложения с небольшим животиком не воспринимаются как люди, нуждающиеся в помощи врачей . Более того, некоторая «солидность», ассоциируемая с внешним видом таких мужчин, позволяет последним в некоторой степени быть довольными собой и даже не задумываться над тем, сколь она опасна . Кандидат медицинских наук, ведущий семейный врач GMS Clinic Светлана Артемова дала интервью для журнала и ответила на важные вопросы .


В настоящее время избыточный вес и ожирение становятся основным злом, ведущим к преждевременной смерти от различного рода осложнений, включающих в себя повышенное давление, сахарный диабет, рак различных локализаций . Но это уже конечный результат . А ведь основное в жизни человека — это качество жизни, и это особенно волнует мужчин, поскольку именно сильный пол несет огромную нагрузку по защите и поддержанию семьи . При этом, именно мужчины являются более уязвимой частью человечества по отношению к вышеперечисленным серьезным заболеваниям .


Сегодня в мире говорят о пандемии ожирения . Особенно выделяются Кувейт, Саудовская Аравия, США, и как ни странно, Великобритания (где ожирение у мужчин старше 35 лет — 30%) .


К счастью, Россия пока находится в так называемой «зеленой» зоне, то есть пока общее количество людей с ожирением не достигло 26% . Однако, учитывая темпы роста и распространения ожирения среди детей, в скором будущем мы рискуем «догнать и обогнать» цивилизованные страны в этой печальной статистике .


Если рассматривать Россию, то самые «толстые» регионы — это Алтайский край, Нижегордская и Московская область . «Сторойные» — Кабрадино-Балкария, Приморский край, Красноярский край, Оренбургская область и Удмутия .


Причина роста ожирения вполне понятна — низкая физическая активность в сочетании все возрастающей калорийностью рациона, в основном за счет «быстрых» углеводов и фастфуда . Как правило, люди, занятые в интеллектуальной сфере, достаточно хорошо представляют себе, что такое здоровое питание и стараются его придерживаться . А вот с физической активностью, как правило, плохо — довольно часто у активно работающих людей имеет место банальная нехватка времени . У людей с низким доходом часто выбора немного, пищевая корзина включает не то, что полезно, а то, на что хватает, а это, как правило, углеводы, насыщенные жиры и фастфуд . Таким образом, то что ожирение — все чаще болезнь «бедных людей», находит свое подтверждение .


Дело в том, что при появлении избытка веса в организме человека происходит значительная перестройка всех физиологических процессов . Возникает даже болезнь самой жировой клетки, меняется психологический аспект, наблюдается даже изменения психики . Поэтому так сложно, почти невозможно, справиться с этой проблемой самостоятельно без помощи врача .


Помимо вышеперечисленных осложнений, которые являются фатальными, как уже написано выше, избыточный вес и ожирение серьезно влияют на качество жизни мужчины Первый, и очень важный аспект — снижение полового влечения и эректильная дисфункция . Ночное апно — внезапные остановки дыхания во время сна, которые приводят к плохому и некачественному сну, храпу и, как результат, постоянно хроническое недосыпание и усталость . Недосыпание, в свою очередь, приводит к росту аппетита, формируя таким образом порочный круг .


Не стоит забывать о практически всегда сопутствующей ожирению патологии желудочно-кишечного тракта — гастро-эзофагеальный рефлюкс, синдром раздраженной кишки, а также довольно тяжелой депрессии .


Казалось бы, ответ на этот вопрос знают все люди с избыточным весом и проблемой ожирения . Так почему же так безрезультатны самостоятельные попытки сбросить вес?


В слове «самостоятельный» и кроется ответ . Как выше было сказано, ожирение — это заболевание . Хроническое, крайне трудно поддающееся терапии .


Поэтому ответ только один — обращайтесь к специалистам . К специалистам-врачам . Не уповайте на «волшебные» иглы, диеты по группе крови, раздельное питание и другие мифы . Как мы определились, что ожирение — хроническое заболевание, то и лечение его будет продолжаться всю жизнь . Но это не значит, что вы будете принимать лекартсва или вам постоянно будут нужны какие-либо медицинские интервенции . Нет . Задача врача помочь вам поменять свое мировоззрение . Научить вас правильно питаться на всю жизнь . Убедить в необходимости именно тех физических нагрузок, которые приемлемы именно для вас . В конце концов, если есть крайняя необходимость, проконсультировать вас у бариатрического хирурга .


А теперь, проверьте не являетесь ли вы в группе людей с избыточной массой тела?


где m — это вес тела в килограммах, h — это рост человека в метрах .


Индекс массы тела измеряется в килограммах на квадратный метр .


Физиологическая норма от 18,5 до 25 . Так же имеет значение обхват талии, поскольку самый опасный вид ожирения — именно абдоминальное . У мужчин он не должен превышать 102 см .


Если ваши параметры выходят за рамки указанных значений, следует задуматься о начале мероприятий, направленных на снижение веса . И при достижении результата мужчины смогут долгое время быть в прекрасной физической и психологической форме .

Молочные продукты вредные, спорт помогает похудеть, а здоровая еда дорогая . Так ли это на самом деле? Развенчиваем мифы о правильном образе жизни с ведущим семейным врачом GMS Clinic Светланой Артемовой .
Рассказываем, что можно выяснить о своем здоровье, получив на руки бланк с результатами анализа мочи .
Рассказываем, что не так c диетами, почему они не дают желаемого эффекта и как сбрасывать вес правильно .
В природе существует 13 витаминов, самый часто упоминаемый из которых – С . Он необходим для синтеза коллагена, из которого состоят соединительные ткани организма, а также спасает от цинги . Но считается, что витамин С защищает от многих болезней . Разбираемся, откуда взялось это мнение и стоит ли ему доверять .
Общий анализ мочи нужен, чтобы оценить ее внешний вид, состав и концентрацию химических веществ . Чтобы понять, зачем это нужно, придется быстро вспомнить, как работает выделительная система .
Детокс процедуры обещают легкость и очищение от всех шлаков, но на деле могут опустошить кошелек и навредить организму . Раcсказываем, что такое детоксикация и кому она действительно нужна .
Если срочно нужна помощь — звоните, мы обязательно поможем! Наша служба скорой помощи приезжает максимально оперативно .
Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресах и местоположении) . Это необходимо для функционирования сайта . Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на использование Ваших cookie-файлов .


Ваш браузер устарел . Возможны проблемы в работе с сайтом .


Записаться
Перезвоните мне


Версия для слабовидящих
Лицензия
Политика конфиденциальности


Запись
Записаться
Заказать звонок







Главная





Блог о здоровье




Как определить, есть ли у вас лишний вес?
Как определить, есть ли у вас лишний вес?





Для клиентов


Дисконтная система клиники

Лечение по ОМС

Оформление справок в налоговые органы

Новым пациентам

Для корпоративных клиентов

Для страховых компаний

Для регионов

Блог о здоровье

Телемедицинские консультации

Медтуризм




Работа в «Скандинавии»


Вакансии

Охрана труда








Компания


О компании

Миссия

История

СМИ о нас

Новости

Партнёры

Оборудование

Контакты

Нормативно-правовые документы

Обучение







Имя

Введите имя




Телефон


Введите телефон




Утро
День
Вечер




Телефон


Введите телефон




ФИО

Введите ФИО




E-mail

Введите e-mail
Лишний Вес У Мужчин Последствия Как Рассчитать
Как Вычесть Лишний Вес Правильно
Лишний Вес И Холестерин Связь
Артрит Связан С Лишним Весом