Лишний Вес Самооценка
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
Статьи
Женское предназначение
«Я полная и не уверена в себе»: как повысить...
Как построить гармоничные отношения?
Бесплатный мастер-класс от Павла Ракова
Регистрируйтесь на бесплатный мастер-класс, чтобы не пропустить
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Страдаете от лишнего веса и считаете себя непривлекательной? Мужчины обращают внимание на стройных подруг, а коллеги отпускают колкие замечания? Все эти неприятности способны серьезно пошатнуть уверенность девушки в себе. Сегодня я расскажу вам, что провоцирует лишний вес — психосоматика или наследственность. И как полной женщине повысить самооценку и начать, наконец, жить счастливо?
Толерантность к людям с лишними килограммами только начинает зарождаться в нашем обществе. Многим девочкам еще с подросткового возраста начинают указывать на избыточный вес. В результате девушка начинает ненавидеть свое тело, старается скрыть его от посторонних глаз. Но главное, на что влияет лишний вес — самооценка. Женщина начинает считать себя малопривлекательной, сторонится симпатичных мужчин, выбирает в сексуальные партнеры тех, кто плохо к ней относится в обычной жизни.
Еще одно подтверждение тому, что самооценка и лишний вес тесно связаны друг с другом — избегание полными людьми публичных выступлений. Женщине кажется, что все будут оценивать ее фигуру, а на умственные способности не обратят внимания.
А всегда ли лишний вес снижает самооценку? Удивительно, но нет — в мире живет немало полных женщин, которым избыточный вес не мешает заводить любовников, руководить бизнес-проектами, быть в центре всеобщего внимания на мероприятиях. Неужели самооценка и лишний вес у таких девушек не связаны? Скорее всего, дело в отношении окружающих к таким барышням. Если одноклассники не дразнили толстушку на переменах, а родители не попрекали дочь за избыточный вес, последствия полноты не отразятся на ее психике.
Разобравшись, как низкая самооценка влияет на лишний вес, давайте перейдем к решению проблемы.
Редко у кого лишние килограммы не поддаются коррекции, особенно, если человек всем сердцем хочет похудеть. Подумайте, почему вы набираете массу? Не всегда это следствие гормонального дисбаланса или малоподвижного образа жизни. Может, ваш лишний вес — психосоматика чистой воды? Постоянные насмешки провоцируют потребность в психологической защите. Если ее нет, то тело начинает наращивать жировой слой.
Если причины лишнего веса — в постоянном стрессе, который некуда выплеснуть, человек начинает заедать переживания. Как только вы определите источники стресса и научитесь их избегать, сразу удастся побороть лишний вес. Самооценка тоже пойдет в гору, поскольку появятся внутренние ресурсы на ее повышение.
А если избыточный вес — последствие гормонального сбоя или наследственность, скорректировать которую непросто? Здесь девушке помогут советы психолога, как повысить самооценку. Это не значит, что надо перестать работать над своим телом — если процесс похудения вам в радость, то придерживайтесь выбранной диеты. Чем сильнее вы начнете нравиться себе, тем эффективнее заработают методики по обретению уверенности.
Красота — глубоко субъективное понятие: одним нравятся худышки, другим — женщины с аппетитными формами. Наверняка, среди ваших знакомых тоже есть такие пары, в которых женщина — далеко не стройная нимфа с сороковым размером одежды. Полюбите себя в своем сегодняшнем весе и теле — об этом говорят и психологи, и психологические книги для женщин повышающие самооценку и уверенность.
Один из действенных советов на тему, как повысить самооценку женщине — повторение позитивных аффирмаций. Каждое утро или вечер вслух говорите себе, что красивы, умны, успешны, многого добились в жизни. Со временем мозг начинает верить в услышанное и принимает слова как данность.
Например, у вас красивые, густые волосы. Или аппетитная грудь, которая привлекает внимание представителей мужского пола. Делайте акцент на своих достоинствах — и тогда люди перестанут обращать внимание на недостатки. Не видите плюсы во внешности сами? Попросите подруг или любимого человека составить список черт, которые им в вас нравятся.
Нет такого правила, которое гласило бы, что все радости жизни доступны лишь моделям с параметрами 90-60-90. Найдите хобби, встречайтесь с друзьями, ходите в рестораны, покупайте себе красивое белье или одежду, посещайте салоны красоты… Я уверен, что это один из самых эффективных способов, как полной женщине повысить самооценку и стать по-настоящему желанной!
Если ваши приятели намекают, что пора похудеть и заняться собой, то подумайте: а нужны ли такие друзья ? Я часто даю такой совет женщинам, мечтающим повысить свою самооценку. Как только вы начнете общаться с успешными людьми, для которых лишний вес — не повод для насмешек, отношение к себе стремительно поменяется в лучшую сторону.
Как быстро поднять самооценку женщине? Достаточно просто перестать сравнивать себя с окружающими. Вы — уникальны, другого такого человека на свете нет. Так зачем же нужно становиться чьей-то копией? Не лучше ли остаться собой и самой стать примером для подражания?
О том, как в этом убедиться, читайте в статье «Как понять, что вас любят» . Если человек уверен в искренности окружающих, ему становится намного проще поверить в себя.
Больше о том, как женщине быстро повысить самооценку, читайте на официальном сайте Павла Ракова в рубрике «Женское предназначение» . Или приходите на тренинг «Секреты женского счастья», где научитесь достойно преподносить себя в общении, вызывать уважение и желание познакомиться с вами ближе.
Как низкая самооценка влияет на лишний вес? А лишний вес на уверенность в себе? Что думаете по этому поводу?
Мастер-класс "Как получать лучшее от жизни"
Бесплатный вебинар "Искусство женского флирта"
Вебинар "Дом гармоничных отношений"
Вебинар "Как поддержать здоровый вид кожи и волос"
Лидерский тренинг "Стратегия прорыва"
Вебинар "Интимная жизнь мужчины и женщины"
Онлайн-курс "Искусство женского флирта"
Мастер-класс "Как получать лучшее от жизни"
Бесплатный вебинар "Искусство женского флирта"
Вебинар "Дом гармоничных отношений"
Вебинар "Как поддержать здоровый вид кожи и волос"
Лидерский тренинг "Стратегия прорыва"
Вебинар "Интимная жизнь мужчины и женщины"
Онлайн-курс "Искусство женского флирта"
Учредитель Международного Тренингового Центра Павла Ракова, предприниматель, коуч-тренер
Женщина, бизнес, любовь — стратегия…
Тушим пламя, топим лед: как завоевать…
Приобретая любую продукцию ТЦ Павла Ракова, Вы соглашаетесь с указанными условиями.
ИНН: 7719815206 КПП: 771901001 Кор. счёт: 30101810145250000974
Юр. адрес 123060, г. Москва, ул. Берзарина 28А, корпус 1, кв 47
Павел Раков официальный сайт 2021 © все права защищены
Мастер-класс "Как получать лучшее �…
Мастер-класс "Как получать лучшее �…
Специалисты Статьи Тренинги Форум
На сайте зарегистрированы: 39625 специалистов из 1122 городов
Вы уже несколько раз посещали проект b17.ru и мы хотели бы пригласить Вас стать полноценным его участником.
- отслеживайте публикации любимых авторов;
- оценивайте интересные статьи и комментарии;
Присоединяйтесь, с нами уже более 300 000 человек!
От автора: Люди со здоровой самооценкой не зациклены на теле
Опубликовано: 14 апреля 2018 , 731 просмотр
Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): Нередко только благодаря повышению самооценки человек стройнеет даже без коррекции питания и тренировок!
Психолог, Сексолог Гипнотерапевт - г. Самара
№1 | Вишенка_ писал(а): посидеть у психолога- и и постройнеют?
Евгений Михайлов , согласна, Благодарю за отклик ?
Вишенка_ , вы знаете работа над самооценкой это не так просто, как возможно вам показалось.
№2 | Евгений Михайлов писал(а): чтобы был результат у психолога надо стараться
№4 | Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): работа над самооценкой
Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): Они искренне считают себя жирными свиньями, коровами, толстухами, жирухами и т.д. Обозвать, наругать себя за то, что не смогли «взять себя взять в руки», переели и не смогли выдержать адовы муки - это их конек.
Психолог, Сексолог Гипнотерапевт - г. Самара
№5 | Вишенка_ писал(а): что значит " стараться"?)
№5 | Вишенка_ писал(а): можно оооочень стараться, но так ничего и не сделать)
Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): Нередко только благодаря повышению самооценки человек стройнеет даже без коррекции питания и тренировок!
№7 | Евгений Михайлов писал(а): Конечно, лишний вес появляется от лишней еды, это логично: баланс поступления и расхода калорий нарушен..
№2 | Евгений Михайлов писал(а): у психолога надо стараться
№7 | Евгений Михайлов писал(а): баланс поступления и расхода калорий
№4 | Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): работа над самооценкой
№7 | Евгений Михайлов писал(а): какова Ваша позиция в этой теме,
Психолог, Сексолог Гипнотерапевт - г. Самара
№9 | Вишенка_ писал(а): поступает больше,чем тратится- и это не обязательно лишняя еда. это может быть недостаток двежения,
№9 | Вишенка_ писал(а): это может быть недостаток двежения,например
№9 | Вишенка_ писал(а): пишут-что лишний вес, при этом жрут тоннами булки и шоколадки)
O k , возможно нарушенный образ тела. Что делали? Какую работу проводили с собой?
Вишенка_ , Вишенка, тяжело людям воспринимать новую информацию, особенно если человек находится во власти диетического мышления.
№12 | Евгений Михайлов писал(а): Вы правы, можно больше двигаться, но скажите пожалуйста, сколько нужно бегать чтобы сжечь 1 шоколадку? а 2 шоколадки? а шоколадку и 2 бургера?
№12 | Евгений Михайлов писал(а): - думаете они смогут столько бегать чтобы похудеть? в сутках всего 24 часа
№12 | Евгений Михайлов писал(а): думаете они идиоты и не знаю что нельзя столько есть? тогда почему они едят когда знают что от этой шоколадки они наберут вес?
№9 | Вишенка_ писал(а): я говорю о здоровых людях.
№12 | Евгений Михайлов писал(а): нарушении пищевого поведения
№12 | Евгений Михайлов писал(а): и сила воли тут не поможет!
№11 | Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): , а вы кто сейчас?
Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): жирными свиньями, коровами, толстухами, жирухами
№14 | Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): во власти диетического мышления.
№14 | Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): тяжело людям воспринимать новую информацию,
№13 | Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): возможно нарушенный образ тела. Что делали? Какую работу проводили с собой?
Семенькова Елена Геннадьевна писал(а): Им нужен кнут: вечный контроль, ежовые рукавицы, запреты и ограничения в питании, чрезмерные изнурительные тренировки...
Людмила354 , благодарю за внимание)
Людей, которые вечно худеют называют диетоманами (люди, которые постоянно сидят на диетах) или «профессиональными» едоками. Все их стремления направлены на то, чтобы сбросить вес. Зачем? ...
«Это боль моя уже 2 года. Гоняю по замкнутому кругу и никак не вырваться. Началось с эмоций, переживаний, сейчас повод поесть в основном скука. Порой ненавижу себя! Хорошо, что вес удается контролировать ...
Фото в журналах "до и после похудения"
Как вы относитесь к фото до и после похудения? Они вас впечатляют? Мотивируют? Вдохновляют? Может быть огорчают? А вы задумывались, какая правда может скрываться за такими фото? Вот один из вариантов ...
2 года и 11 месяцев на сайте, была 3 дня назад
Получить консультацию автора статьи
Когда мы смотрим на себя в зеркало, то видим не столько отражение, сколько образ своего тела. А это не плоская картинка, а пестрая палитра наших чувств и эмоций к своему телу.
Существуют два отражения - реальное и искаженное, на которое навешены наши представления и восприятие о себе. Люди смотрят на себя в зеркало, и оно как бы врёт, показывая совсем не то, что можно было бы увидеть.
Когда женщине что-то в себе не нравится, то и отражение в зеркале подстраивается под неё мысли - воспринимается как толстое, некрасивое с преувеличением недостатков. И даже если его хозяйка похудеет, то все равно будет видеть себя в зеркале на два размера больше.
А у той, у которой в жизни полная гармония, капризное зеркало предъявит настоящую красавицу. И неважно, что на самом деле она явно полновата.
У людей с нарушениями пищевого поведения уверенность в себе, самооценка и самоуважение зависят от веса/размеров тела. Чем стройнее тело и ниже вес, тем выше эти показатели.
Это ловушка! Как только вес увеличится, что произойдет с вашей самооценкой, уверенностью в себе и самоуважение? Правильно! Они понизятся! Когда эти параметры зависят от параметров внешности, то они всегда неустойчивы и неадекватны.
Именно неадекватная самооценка, неуверенность в себе и как следствие недовольство собой и своим телом толкает женщин предпринимать попытки постоянно худеть, даже при нормальном весе.
При этом они никогда не выбирают бережные приемы. Им нужен кнут: вечный контроль, ежовые рукавицы, запреты и ограничения в питании, чрезмерные изнурительные тренировки...
А это значит, что постоянно будут срывы, переедание и возвращение веса, а то и нарастание сверх исходного уровня. Комплекс условий в свою очередь будет усиливать стресс, ненависть к себе и своему телу. Роль еды, как утешительного средства, будет только нарастать!
В этот замкнутый круг попадают почти все те, кто худеет из-за недовольства, неприятия себя, с целью стать более уверенной в себе, больше нравится себе, соответствовать представлениям мужа, общества и т.д.
Печально, что девушки с неадекватной самооценкой, неуверенностью в себе и низким самоуважением преуспели в самокритике. Они искренне считают себя жирными свиньями, коровами, толстухами, жирухами и т.д. Обозвать, наругать себя за то, что не смогли «взять себя взять в руки», переели и не смогли выдержать адовы муки - это их конек. Они уязвимы, овеяны страхами и зависимы от мнения других людей.
Люди со здоровой самооценкой уверенны в себе, уважают себя и не зацикливаются на своём теле. Они его принимают, уважают и не критикуют, наоборот благодарят. Имеют вполне себе гармоничные отношения с едой, с собой и окружающим Миром. И при этом совсем не толще, а даже стройнее вышеописанных людей!
Работа с этими параметрами очень важна при нормализации пищевого поведения. Этими проблемами очень часто занимаются психологи и психотерапевты. Поэтому, если это душевная боль мучает вас уже изрядно, если сами вы никак не справляетесь, не тяните и не стесняйтесь - общение с терапевтом не только поможет решить текущие проблемы, но и позволит надолго улучшить вашу жизнь, сделать вас действительно успешным и счастливым человеком. Нередко только благодаря повышению самооценки человек стройнеет даже без коррекции питания и тренировок!
Самооценка и вес | B17.ru — Сайт психологов
Низкая самооценка
MedWeb - Самооценка и вес : как обрести уверенность и похудеть
Психосоматика лишнего веса у женщин | Статьи
Что делать, если самооценка падает, а лишний вес растет
Лишний Вес Мотивация
Легкий Способ Сбросить Лишний Вес Аллен Карр
Лишний Вес Ответы
Лишний Вес Самооценка
