Лишний Вес Реферат
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Выбор языка
Выбор языка
English
العربية
中文
Français
Русский
Español
Популярные темы
Гепатит
10 ведущих причин смерти в мире
Данные и статистика »
Информационный бюллетень
Факты наглядно
Публикации
ВОЗ в странах »
Репортажи
Регионы »
Африка
Америка
Юго-Восточная Азия
Европа
Восточное Средиземноморье
Западная часть Тихого океана
Task Force for Global Health/Ilya Karimdjanov
Министерство здравоохранения Киргизстана совместно со страновым офисом ВОЗ организовали кампанию по вакцинации против сезонного гриппа среди наиболее уязвимого населения . Как тысячи других людей, Узбек и Таажкан теперь вакцинированы .
Центр СМИ
Пресс-релизы
Заявления
Сообщения для медиа
Комментарии
Репортажи
Онлайновые вопросы и ответы
События
Фоторепортажи
Questions and answers
Новости »
Новости о вспышках болезней
Информация о ВОЗ »
Генеральный директор
Информация о ВОЗ
Деятельность ВОЗ
Где работает ВОЗ
Планирование, финансы и подотчетность »
Руководящие органы »
Всемирная ассамблея здравоохранения
Исполнительный комитет
Планирование, финансы и подотчетность »
Планирование, финансы и подотчетность »
Главная страница /
Центр СМИ /
Информационные бюллетени /
Подробнее /
Ожирение и избыточный вес
Что такое избыточный вес и ожирение?
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью .
Десятикратный рост числа детей и подростков с ожирением за последние сорок лет: новое исследование Имперского колледжа в Лондоне и ВОЗ
11 октября 2017 г .
Здоровое питание
31 августа 2018 г .
Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых . Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2) .
Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:
ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса в популяции, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых . Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием, т .к . у разных людей он может соответствовать разной степени полноты .
У детей при определении избыточного веса и ожирения следует учитывать возраст .
У детей в возрасте до 5 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:
У детей в возрасте от 5 до 19 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:
Ниже приводятся некоторые недавние глобальные оценки ВОЗ:
По оценкам, в 2016 году около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение . Избыточный вес и ожирение, ранее считавшиеся характерными для стран с высоким уровнем дохода, теперь становятся все более распространенными в странах с низким и среднем уровнем дохода, особенно в городах . В Африке с 2000 г . число детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, выросло почти на 50% . В 2016 году почти половина детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом или ожирением проживала в Азии .
В 2016 г . 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением .
Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с всего лишь 4% в 1975 г . до немногим более 18% в 2016 году . Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 г . избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков .
В 1975 г . ожирением страдало чуть менее 1% детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет, а в 2016 г . их число достигло 124 миллионов (6% девочек и 8% мальчиков) .
В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела . Число людей с ожирением превышает число людей с пониженной массой тела; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии .
Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма . Во всем мире отмечаются следующие тенденции:
Изменения в рационе и физической активности часто становятся следствием экологических и социальных изменений в результате процесса развития, который не сопровождается соответствующей стимулирующей политикой в таких секторах как здравоохранение, сельское хозяйство, транспорт, городское планирование, охрана окружающей среды, производство и сбыт продуктов питания, маркетинг и образование .
Повышенный ИМТ является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как:
Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения ИМТ .
Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте . Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы .
Многие страны с низким и средним уровнем дохода в последнее время сталкиваются с так называемым «двойным бременем болезней» .
В странах с низким и средним уровнем дохода дети в большей степени подвержены опасности неадекватного питания в период внутриутробного развития, в младенчестве и в раннем детстве . При этом, дети в этих странах питаются продуктами с повышенным содержанием жиров, сахаров и соли, с высокой энергетической плотностью и низким содержанием микронутриентов . Такое питание, как правило, дешевле, но имеет более низкую пищевую ценность . В сочетании с невысоким уровнем физической активности это приводит к резкому росту распространенности детского ожирения, а проблема неполноценного питания остается нерешенной .
Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы . Стимулирующие условия и поддержка на уровне местных сообществ играют важнейшую роль в принятии людьми решения о переходе на более здоровый рацион и регулярную физическую активность как о наиболее приемлемом выборе (то есть, доступном по цене и практически осуществимом), что будет способствовать профилактике избыточного веса и ожирения .
На индивидуальном уровне каждый может:
Формирование ответственного отношения к здоровью даст полную отдачу только в том случае, если людям будет обеспечена возможность вести здоровый образ жизни . Поэтому на уровне общества в целом важно оказывать людям поддержку в соблюдении вышеизложенных рекомендаций путем постоянного осуществления политических мер, основанных на фактических и демографических данных и направленных на то, чтобы регулярная физическая активность и здоровое питание были экономически доступными и практически осуществимыми для всех, особенно для беднейших слоев населения . Примером таких мер является введение налога на искусственно подслащенные напитки .
Пищевая промышленность может во многом способствовать переходу к здоровому питанию:
В принятой Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2004 году "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью" изложен перечень необходимых мер по поддержке здорового питания и регулярной физической активности . В стратегии содержится призыв ко всем заинтересованным сторонам предпринимать действия на глобальном, региональном и местном уровнях, в целях улучшения режима питания и повышения уровня физической активности населения .
В Политической декларации, принятой в сентябре 2011 года на Совещании высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН о профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними, признается большое значение снижения распространенности нездорового питания и низкой физической активности . В декларации подтверждается приверженность дальнейшему осуществлению "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью", в том числе, при необходимости, путем осуществления политических мер и выполнения действий, направленных на пропаганду здорового питания и повышения уровня физической активности среди всего населения .
ВОЗ также разработала "Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними на 2013–2020 гг ." в рамках выполнения обязательств, провозглашенных в Политической декларации ООН по неинфекционным заболеваниям (НИЗ), одобренной главами государств и правительств в сентябре 2011 года . Глобальный план действий будет способствовать прогрессу в достижении к 2025 году 9 глобальных целей в области неинфекционных заболеваний, включая сокращение на 25% преждевременной смертности от НИЗ и стабилизацию глобального числа случаев ожирения на уровне 2010 года .
Всемирная ассамблея здравоохранения приветствовала доклад Комиссии по ликвидации детского ожирения (2016 г .) и содержащихся в нем шести рекомендаций относительно борьбы с условиями, способствующими ожирению, и о критических периодах жизни, на которых следует вести борьбу с детским ожирением . В 2017 г . Всемирная ассамблея здравоохранения рассмотрела и приветствовала план осуществления рекомендаций Комиссии, подготовленный в качестве руководства для дальнейших действий на уровне стран .
При нормальной беременности в организме женщины происходят изменения, которые являются выражением приспособления материнского организма к новым услови . . . полностью>>
Никотин - один из самых опасных ядов растительного происхождения . Птицы (воробьи, голуби) погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную пал . . . полностью>>
Геморрагический шок (ГШ) является основной и непосредственной причиной смерти рожениц и родильниц, продолжает оставаться наиболее опасным проявлением . . . полностью>>
ru В Medinfo для вас самая большая русская коллекция медицинских рефератов, ист . . . полностью>>
. . . монография на русском языке, посвященная проблеме ожирения была издана в середине 80-х годов . . . и психическое состояние здоровье клиентов . ЗАКЛЮЧЕНИЕ Ожирение , являющееся проблемой цивилизации, вследствие гиподинамии и переедания . . .
. . . физической нагрузки, наследственно-конституциональная предрасположенность к ожирению , а также нейроэндокринные нарушения (заболевания щитовидной . . . Питание и питьё Общение Физиологические отправления Проблемы : П-т не знает о сущности болезни . П-т не . . .
. . . : проблема экономической отсталости; проблема разоружения; проблема продовольствия; экологическая прблема; проблема НТП; проблема образования . . . часть человечества озабочена перепроизводством продуктов и проблемами ожирения , а другая страдает от недоедания . . .
. . . часть человечества озабочена перепроизводством продуктов и проблемами ожирения , а другая страдает от недоедания и голода . . .
ПРОБЛЕМЫ БЕДНОСТИ И ДИФФЕРЕНЦИАЦИИ ДОХОДОВ НАСЕЛЕНИЯ В ПЕРЕХОДНОЙ . . . белков и калорий, 42% населения склонно к Ожирению , 5% имеет недостаток веса . Последствия такой . . .
Распространенность
ожирения растет во всем мире . Оно начинает
превращаться в проблему даже в
развивающихся странах, для которых
традиционно было характерно недостаточное
питание . В промышленно развитых странах,
где имеется огромное разнообразие
высококалорийных и недорогих продуктов,
а образ жизни становится все более
"сидячим", ожирение уже является
значительным и серьезным аспектом
общественного здоровья .
Распространённость
гиперлипидемии среди лиц с ожирением
Вероятность
избыточного веса выше у мужчин, чем у
женщин, однако большинство лиц с ожирением
и резко выраженным ожирением (ИМТ> 30)
составляют женщины .
Психофизиологические
влияния ожирения:
Ожирение
можно определить как избыточное
накопление жира в организме, представляющее
опасность для здоровья . Оно возникает,
когда поступление энергии в организм
с пищей превышает энергетические расходы
(складывающиеся из основного обмена,
или обмена веществ в покое, и физической
активности) .
Избыточная
масса тела означает лишь то, что масса
тела конкретного человека превышает
ту, которая считается нормальной для
его роста .
Ожирение как
проблема для здоровья стало рассматриваться
лишь недавно . Еще 50 лет назад ожирение
было распространено меньше и не вызывало
повышенного интереса эпидемиологов .
Существуют
различные методы определения ожирения,
в том числе- изменение соотношения
окружности талии и бедер и толщины
кожной складки .
Количественным
методом оценки ожирения, широко
распространенным стандартом, стал
особый антропометрический параметр -
индекс массы тела (ИМТ), рассчитываемый
как масса тела индивидуума (в килограммах),
деленная на его рост (в метрах), возведенный
в квадрат .
Применение
ИМТ в качестве критерия для определения
ожирения также не является точным
показателем . Люди сильно отличаются
друг от друга по размеру тела, форме и
типу сложения; все эти факторы, имеют
генетическую зависимость . Однако ИМТ
достаточно четко и просто рассчитывается
по результатам антропологических
измерений . С эпидемиологической точки
зрения на основе ИМТ можно выделить
различные категории пациентов, полезные
в практическом отношении .
Ожирение
обычно измеряется с помощью индекса
массы тела (ИМТ)
ИМТ = вес
(кг)/рост (м 2) Классификация ИМТ Риск
сопутствующих заболеваний
Пред-ожирение 25-29,9 Увеличение
риска
Ожирение,
класс III >40,0 Очень большой
Категории
массы тела, определенные в зависимости
от индекса массы тела Категория ИМТ
Таблица
’’идеального‘’ и ‘’желательного’’
веса исходит из показателей массы тела,
которой сопутствует наибольшая ожидаемая
продолжительность жизни . ИМТ, превышающий
30, соответствует относительной массе
тела, составляющей 120 % от желаемого
уровня .
Поскольку
величина окружности талии связана как
с ИМТ, так и с соотношением - окружность
талии к окружности бедер, недавно было
высказано предположение, что путем
простого измерения окружности талии
можно идентифицировать лиц с повышенным
сердечно-сосудистым риском . Окружность
талии более 94 см у мужчин и более 80 см у
женщин позволяет точно выявить лиц с
индексом массы тела более 25 и соотношением
окружности талии к окружности бедер
более 0,95 у мужчин и более 0,80 у женщин .
В исследованиях,
в которых была выявлена прогностическая
значимость ожирения для ИБС, обычно не
удавалось отделить риск, связанный с
ожирением, от других факторов риска,
таких, как артериальная гипертензия,
гиперлипидемия и гипергликемия . Однако
Фремингемское исследование, отличающееся
своим крупным масштабом и большой
продолжительностью наблюдения, показало,
что риск ИБС увеличивается в зависимости
от ожирения как такового .
Ожирение
может также повысить риск сердечно-сосудистых
заболеваний, влияя на другие факторы
риска .
Факторы риска
ишемической болезни сердца
Отложение
липидов в стенке артерий нарушает
периферический кровоток и приводит к
развитию атеросклероза . Существует
тесная связь между атеросклерозом,
артериальной гипертонией и ожирением .
Артериальная
гипертензия распространена в популяциях
больных .
Современные
подходы к лечению ожирения
Психологическая
и социальная поддержка
В целом, за
медицинской помощью по поводу лишнего
веса обращается лишь малая часть
пациентов . Это особенно относится к
лицам с избыточным весом, по сравнению
с лицами с ожирением .
Многие
пациенты не знают, что лишний вес или
ожирение представляют значительный
риск для их здоровья . Они пытаются
самостоятельно справиться с проблемой,
увеличивая физическую нагрузку и/или
меняя питание . В отдаленной перспективе
эти попытки у многих из них оказываются
не очень успешными .
Ожирение
фактор риска не только преждевременной
смертности, но также и хронических
заболеваний, приводящих к потере
трудоспособности и производительности
труда . У лиц с резко выраженным ожирением
нередко страдает и качество жизни,
вследствие нарушения физического и
психосоциального функционирования , а
также - снижения трудоспособности .
Фармакотеропия ожирения
ИНГИБИТОРЫ
ЖЕЛУДОЧНО- КИШЕЧНОЙ ЛИПАЗЫ
Примечание:
* - препараты исключены из продажи в
связи с выраженными побочными эффектами
Многие врачи
считают лечение ожирения бесполезным
и неблагодарным мероприятием . Больным
с ожирением, обращающимся к кардиологу
или терапевту, обычно рекомендуют
похудеть, однако ожидать, что эта
рекомендация будет воспринята или
соблюдена, почти не приходится .
Снижение
массы тела - один из самых благоприятных
видов коррекции образа жизни, который
только могут предпринять больные
артериальной гипертонией или ИБС . Самое
важное, что пациентам вовсе не нужно
полностью нормализовать вес, чтобы
снизить степень риска . Даже лица с резко
выраженным ожирением могут уменьшить
сердечно-сосудистый риск, похудев всего
на несколько килограммов .
Поэтому
больным с ожирением нужно постоянно
говорить, что даже умеренное снижение
веса поможет им прожить дольше и в лучшем
здравии .
Основой
большинства программ по снижению веса
остается гипокалорийная диета и
подходящий для больного уровень
физической активности .
Продолжающиеся
исследования медикаментозной терапии
и заменителей компонентов пищи даст
новые возможности ведения лиц с избыточной
массой тела, служащие дополнением к
существующим методам .
Пора сдавать? Цены Оставить заявку Мы Контакты
Содержание 1 . Введение 2 . Избыточный вес, или ожирение 2 . 1 . Откуда берется избыточный вес? 2 . 2 . Диагностика и типы ожирения 3 . Влияние избыточного веса на организм 3 . 1 . Причины нарушения обмена холестерина 3 . 2 . Позвоночник и избыточный вес 4 . Борьба с избыточным весом Заключение 6 . Список литературы Стоимость уникальной работы
Выберите тип работы
Реферат
Контрольная
Курсовая
Дипломная
Часть диплома
Отчёт по практике
Ответы на билеты
Тест/экзамен online
Эссе
Доклад
Перевод
Магистерская работа
Научно-исследовательская работа
Чертёж
Рецензия
Научная статья
Диаграммы, таблицы
Презентация к защите
Речь к диплому
Доработка заказа клиента
Повышение оригинальности
Другое
Мы уменьшили сроки! Поможем за несколько дней
Избыточный вес, или ожирение — это состояние человеческого организма, при котором имеется избыточная масса тела за счет повышенного содержания жировой ткани . Чаще всего встречаются умеренные формы избыточного веса . В большинстве случаев он развивается в результате превышения потребления жиров и углеводов над их расходом, что и приводит к увеличению размеров жировой ткани . Жир также откладывается… Читать ещё >
Избыточный вес, или ожирение — это состояние человеческого организма, при котором имеется избыточная масса тела за счет повышенного содержания жировой ткани . Чаще всего встречаются умеренные формы избыточного веса . В большинстве случаев он развивается в результате превышения потребления жиров и углеводов над их расходом, что и приводит к увеличению размеров жировой ткани . Жир также откладывается в избыточном количестве, если пища принимается редко, но большими порциями . Организм не в состоянии переработать значительные количества пищи и часто откладывает ее в виде жира .
Избыточный вес можно условно разделить на первичный и вторичный, то есть когда он представляет самостоятельное заболевание или является проявлением другой болезни .
Наличие избыточной массы у обоих родителей приводит к тому, что более чем у 70% детей уже в раннем возрасте существует опасность развития избыточного веса, если не принять своевременных мер . Алиментарное ожирение, т . е . следствие только переедания, встречается реже . Наряду с наследственной предрасположенностью к избыточному весу значительную роль играют традиции обильного и нерационального питания, до сих пор существующие в некоторых семьях . Часто развитие избыточной массы и его прогрессирование не вызывают какой-либо реакции со стороны родителей . Обращения к врачу, если и имеют место, то, как правило, с большим опозданием, когда помочь ребенку уже достаточно сложно .
В ряде случаев избыточная масса тела может развиться и при отсутствии переедания . Виной тому — исключительно низкая физическая активность ребенка . У женщин избыточная масса нередко развивается после родов, что вызывается, с одной стороны, нарушением нейрогуморальной регуляции жирового обмена, с другой стороны, изменением в привычках питания и физической активности . Весьма характерным является избыточный вес у спортсменов, бросивших регулярные занятия спортом . У них, как правило, сохраняется хороший аппетит, а физическая активность резко падает .
1 . Инсулин . Процесс накопления или ненакопления резервного жира в организме связан с выделением инсулина . Поэтому я считаю необходимым посвятить несколько строк этому гормону .
Инсулин — это гормон, выделяемый поджелудочной железой и выполняющий жизненноважную роль в обмене веществ . Он воздействует на глюкозу (то есть на сахар), содержащуюся в крови помогая ей проникать в ткань организма . Глюкоза либо немедленно удовлетворяет энергетические потребности организма, либо, если ее количество велико, способствует накоплению резервного жира .
Поэтому давайте рассмотрим, какая пища и в каких пропорциях способствует образованию резервного жира .
2 . Потребление углеводов . Попытаемся понять, что происходит в организме, когда вы съедаете простой кусок хлеба . Хлеб это углевод, его крахмал быстро переваривается в глюкозу, которая поступает в кровь . Организм сразу попадает в стадию гипергликемии, то есть в состояние резкого повышения глюкозы в крови . Поджелудочная железа немедленно реагирует на это и выделяет инсулин, который выполняет две важные функции:
1) . Создает запасы энергии на короткий срок, для срочных жизненных потребностей opганизма, либо накапливает жир на длительный срок (westud .ru, 29) .
2) . Снижает уровень сахара в крови, заставляя глюкозу поступать в нуждающиеся в ней органы .
3 . Потребление углеводов совместно c липидами . Когда вы съедаете кусок хлеба с маслом, то хлеб, углевод, будет переработан в глюкозу, а масло, липид, — в жирную кислоту . И то и другое попадает в кровь . Уровень сахара в крови сразу возрастает, поджелудочная железа выделяет инсулин .
Если ваша поджелудочная железа в отличном состоянии, она выделит ровно столько инсулина, сколько его понадобится для переработки поступившей в кровь глюкозы . Если же она больна, то количество выделяемого инсулина будет превышать дозу, необходимую для переработки глюкозы . В результате часть энергии липида (из масла) отложится про запас — в жир . Совершенно очевидно, что прибавление в весе в большой степени зависит от состояния вашей поджелудочной железы . Человек со здоровой железой может есть абсолютно все и в любом количестве, оставаясь при этом в нормальном весе и не толстея . Человек, склонный к ожирению, имеет тенденцию к гиперинсулизму .
4 . Потребление липидов отдельно . Теперь давайте посмотрим, что произойдет, если съесть отдельно кусок сыра .
Поступление отдельного липида в организм не влияет существенно на содержание глюкозы в крови и, соответственно, поджелудочная железа не выделяет много инсулина . Если инсулина немного, образования энергии не произойдёт .
Это не значит, что продукт, съеденный вами, ничего не дает . В процессе пищеварения организм извлекает из него все элементы, необходимые для энергетического обмена веществ, в частности витамины, жирные кислоты и минеральные соли (например, кальций — из молочных изделий) .
Конечно, этот пример схематичен и настолько прост, что, хотя мне дали его ученые, он может вызвать у вас улыбку . Реальность, безусловно, намного сложней . Этот пример лишь выявляет суть интересующего нас явления, то, что мы должны знать, чтобы понять основные правила, по которым начнем работать .
Поджелудочная железа в некотором роде дирижер оркестра под названием «обмен веществ» . Если она в хорошем состоянии, то нормально выполняет свою функцию, которая заключается в снижении гликемии содержания сахара в крови, выделяя необходимую дозу инсулина . Если она нездорова, то есть выделяет неоправданно много инсулина, начинается патологическое отложение жирных кислот в виде резервного жира . Следовательно, ответственность за лишние килограммы несет поджелудочная железа . далее вы убедитесь, что потребление продуктов, содержащих большое количество сахара, ведет к дисфункции поджелудочной железы .
Узнать стоимость написания Моей работы
Укажите задание на выполнение работы . Менеджер свяжется с Вами, уточнит детали и сообщит стоимость работы .
В любой момент Вы можете узнать статус своего заказа в личном кабинете .
После того, как менеджер уведомит Вас о готовности работы, Вы получаете заказ на адрес электронной почты или скачиваете в кабинете .
В глубокой древности люди знали, что плавание и физическая красота человека неразделимы . Целебные свойства воды были известны многим народам, которые с древнейших времен использовали купание в гигиенических и закаливающих целях . Индийские философы были убеждены, что «Десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи…
Індивідуальне навчання використовується при проведенні занять з тими людьми, які погано або зовсім не володіють навичкою плавання . Ефективно воно також при роботі з тими, хто страждає водобоязнею . Групове навчання використовується при роботі з однорідним складом учнів по всім показникам: стать; вік; фізичний розвиток; рухова підготовка; здатність до оволодіння рухами і т .п . Існують три форми…
Метание копья одна из легкоатлетических дисциплин . Заключается в ме-тании копья на расстояние . Правила схожи с другими метательными дисципли-нами . Соревнующиеся делают по три попытки, и по лучшему результату отби-раются восемь лучших . Вошедшие в эту восьмерку делают еще по три броска, и победитель определятся по лучшему результату всех шести попыток . В отличие от метания диска, молота и толкания…
В календарь соревнований лыжных спринтерских дистанций увеличило количество разыгрываемых медалей на соревнованиях различного уровня . По международным правилам спринтерская дистанция составляет от 800 до 1800 м, а соревнования проводятся в несколько этапов в течение одного дня . В тоже время в теории и практике лыжных гонок сведения о показателях функционального состояния спортсменов на различных…
В настоящее время ведущим положением современной методики тренировки спортсменов высокой квалификации является необходимость увеличения доли скоростной работы в общем объеме нагрузки (бег на средние дистанции, плавание, лыжные гонки и другие виды) . Выполнение этого требования в целях повышения уровня развития специальной выносливости связано с поисками тех средств и методов тренировки, которые…
В конце II тысячелетия до н . э . к западу от государств Ближнего Востока с деспотическими режимами, в районе Эгейского моря, начала развиваться физическая культура общества, совер-шенно отличного от указанных государств . На Востоке, на огромных многонаселенных равни-нах Междуречья, естественные условия вызывали необходимость совместного труда, в центра-лизованном порядке организованного…
Практическая значимость: по результатам исследования разработаны практические рекомендации для тренеров ДЮСШ, спортивных секций и спортивных клубов . Тренерам рекомендуется начинать с комплексной подготовки спортсменов новичков, куда входят: привитие интереса к занятиям по боксу и воспитание спортивного трудолюбия; всестороннее физическое развитие, укрепление здоровья; изучение теоретических основ…
К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни . Последние годы в силу высокой нагрузки на работе и дома и других причин у большинства отмечается дефицит в режиме дня, недостаточная двигательная активность, обусловливающая появление гипокинезии, которая может вызвать ряд серьёзных изменений в организме людей . Здоровье — бесценное достояние…
Высокая эффективность занятий достигается правильным выбором методических приемов . Определяя содержание каждого урока, преподаватель должен уметь подобрать и использовать наиболее рациональные средства и методы физического воспитания, отI венчающие состоянию здоровья и уровню физической подготовленности занимающихся, и при этом учитывать медицинские противопоказания и педагогические рекомендации…
Во всём мире роль спорта в жизни человека люди видят по-разному . Одни очень прохладно относятся к спорту и некоторые даже считают его бесполезной тратой времени . Другие люди видят смысл спорта и их, к счасть
Лишний Вес Реферат
Плохо Скидывается Вес На Диете Дюкана
Диета При Гиперхолестеринемии Таблица
Диета Магги Расписание