Лишний Вес Психосоматика Как Избавиться

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Товары для восстановления
Костыли
Трости

Психосоматика лишнего веса у женщин


Принято считать, что основная причина ожирения – это неправильное питание и недостаточная физическая активность . Но исследования показывают, что у избыточного веса есть психосоматические причины . Если это так, то похудеть, просто соблюдая диету, не получится, необходимо устранять психологические проблемы .
Ожирение считается одной из болезней цивилизации . Людям стала доступна высококалорийна пища, но при этом снизилась физическая активность . Работа, сидя в офисе, дорога домой сидя в транспорте и зачастую вечерний отдых сидя на диване уменьшают потребность в калориях . Но потребление при этом никто не снижает, калорийность пищи увеличивается за счет большого количества простых углеводов – сладкого, мучного, а также животных жиров .
Исследования показывают, что причин ожирения много:
Женщины склонны к набору веса в определенные периоды жизни . Иногда предменструальный синдром сопровождается развитием отеков и прибавкой массы тела . Это связано с недостатком гормона прогестерона . Многие ощущают, что накануне начала месячных и в первые дни начинают больше есть, что вызывает серьезные колебания массы тела .
Риск набрать лишний вес возрастает во время беременности . Гормональная перестройка приводит к активному запасанию жира . В среднем масса тела за беременность увеличивается на 10-15 кг, но некоторые женщины набирают 20-25 кг . Особенно к этому склонны беременные худощавого телосложения .
В период климакса снова возрастает риск ожирения . Нехватка эстрогенов сказывается на метаболизме в жировой ткани и приводит к постепенному набору массы тела, от которой избавиться очень тяжело .
В медицине психосоматика выделена в отдельную область, которая активно развивается . Психосоматические причины установлены у многих болезней, ожирение – в их числе . Считается, что в основе развития патологии лежит реакция организма на эмоциональное переживание . сначала она вызывает функциональные изменения, которые легко корректируются при устранении проблемы, а затем – патологические нарушения в работе .
Психологи объясняют, что неразрешенный внутренний конфликт, ситуация, которая эмоциональна неприятна человеку, может уходить в подсознание и оставаться нерешенной . Но она остается на бессознательном уровне и приводит к нарушениям пищевого поведения или проблемам с другими органами .
Психосоматика лишнего веса у женщин может быть связана со следующими факторами:
Психосоматика может усиливать метаболические нарушения в организме и приводить к развитию ожирения, которое устойчиво к диетам и требует специального комплексного лечения .
Психологи считают, что об эмоциональных проблемах можно судит по характеру распределения жира в теле женщины . Второй подбородок появляется при недосказанности, страхе выразить свои мысли вслух . Жировые отложения в области плеч и спины связывают с грузом прошлого, который женщина продолжает нести на себе или глубоким чувством вины . Жировые складки на спине в области поясницы – это показатель чувства вины и стыда за свои проступки или ошибки . В целом, распределение жира в верхней части тела является отражением повышенной ответственности за окружающих, стремление помочь всем часто в ущерб своим интересам .
Психосоматика объясняет распределение жировых отложений в нижней части тела следующим образом:
Похудение у женщин с психологическими причинами ожирения возможно только после тщательной работы с психологом и психотерапевтом, которые помогут найти корень проблем и разобраться в себе .
Лечить ожирение, которое является психосоматикой, необходимо совместно с психологом . Но сначала необходимо убедиться, что проблема имеет психологическую причину и не связана с эндокринными расстройствами или другими заболеваниями . Для этого проводят обследование у терапевта и эндокринолога .
Иногда толчком для успешного похудения становится заключение врача-диагноста, которое говорит о серьезном износе внутренних органов . Часто ожирение 2-3 степени сопровождается жировым гепатозом (ожирение и нарушение функции печени), повышенным риском атеросклероза, нарушением толерантности к глюкозе и склонностью к скачкам артериального давления в молодом возрасте .
Для лечения психосоматики важно найти опытного психолога, который поможет найти причины переедания и научит контролировать свои желания . Этот процесс занимает много времени и строится из нескольких этапов, на которых психолог предложит выполнять определенные упражнения:
Иногда проблемы в эмоциональной сфере или переживания настолько значительные, что требуют медикаментозной коррекции . Врач может назначить успокоительные препараты растительного происхождения, которые не нанесут вреда и помогут сохранять психическое равновесие . Это могут быть таблетки валерианы, настойка пустырника, Новопассит или Персен . Эти лекарства не нарушают углеводный обмен, в отличие от антидепрессантов .
Кроме поиска причины употребления высококалорийной пищи, при помощи психологии можно попробовать отказаться от нее, если выстроить правильную мотивацию . Хорошо срабатывают психологические приемы, когда одну и ту же порцию еды дробят на мелкие кусочки . Они визуально выглядят более объемными, чем один большой кусок мяса или другого блюда . Помогает замена стандартных тарелок для приема пищи на мелкие, которые зрительно увеличивают количество еды .
При психосоматических причинах лишнего веса необходимы положительные эмоции, которые будут вытеснять неприятные переживания и помогут пережить стресс . Для подкрепления можно использовать:
Результаты похудения при психосоматических причинах нужно фиксировать, чтобы женщина видела перемены в лучшую сторону . Но взвешивание не должно быть ежедневным, т .к . масса тела может колебаться . Луше становиться на весы раз в неделю, чтобы подтверждать положительные сдвиги .
Только при помощи психологии похудеть нельзя, необходимо снижать калорийность пищи и увеличивать физическую нагрузку . Для этого диетолог или эндокринолог составляет специальную диету, в которой будет дефицит калорий 10-20% от суточной потребности . Из рациона исключают следующие продукты:
Обязательно нормализуют питьевой режим, женскому организму требуется не менее 1,5 л воды, а в жаркую погоду, при активных физических нагрузках это количество может возрастать до 2-2,5 л .
Чтобы похудеть, необходимо уменьшить всасывание поступающих жиров . Поэтому женщинам с критическими формами ожирения врач может назначить специальные препараты для снижения веса . Эффект доказан у следующих препаратов:
Используют различные биологически активные добавки, которые помогают восполнить дефицит витаминов, улучшить пищеварительную функцию .
Физическая нагрузка при сильном ожирении не всегда возможна из-за большого живота, объемных бедер, которые мешают движению . Часто женщины из-за лишнего веса страдают одышкой . Поэтому начинают увеличивать физическую активность с занятий ЛФК, а после появления положительной динамики и увеличения толерантности к нагрузкам, переходят на более активный спорт .
Часто набор веса у женщин сопровождается не только функциональными расстройствами, ожирение подкрепляют другие заболевания . В этом случае похудеть без помощи врача не получится, а иногда необходимо лечить основную патологию .
Лишний вес и склонность к перееданию может быть одним из симптомов тяжелой депрессии . Почему развивается эта форма заболевания, точно неизвестно, но один и факторов ее развития – нарушение синтеза или метаболизма серотонина в головном мозге . Поэтому решить проблему без специальных препаратов нельзя . При депрессивных расстройствах не помогут растительные успокоительные, необходимо принимать антидепрессанты . Эти лекарственные средства продаются только по рецепту врача и подбираются индивидуально . А для пациенток с лишней массой тела у таблеток не должно быть стимулирующего влияния на аппетит .
Большой живот, плечи с излишком жира, тонкие руки и ноги – частый признак болезни или синдрома Кушинга . Эта патология связана с нарушением выработки гормонов надпочечников, что определяет специфическое отложение жира . Патология сопровождается не только ожирением . Для болезни Кушинга характерно нарушение углеводного обмена и склонность к развитию сахарного диабета, резко выраженный иммунодефицит, половые расстройства . Похудеть можно только устранив гормональные нарушения . Часто для этого требуется хирургическое удаление опухоли, продуцирующей избыток кортизола .
У женщин репродуктивного возраста ожирение, которое сопровождается гирсутизмом, высыпаниями на лице и нарушениями менструального цикла, является показателем поликистоза яичников . Это гинекологическая эндокринная патология . Для нее характерно отсутствие овуляции, бесплодие, нарушение выработки инсулина, что со временем может привести к сахарному диабету . Лечение поликистоза – в легких случаях гормональная терапия, в тяжелых – хирургическое вмешательство .
Если имеется лишний вес, который появился из-за психогенного переедания, необходимо обращать внимание на любые изменения со стороны здоровья . Постоянное чувства жажды в нежаркую погоду, большой объем теряемой мочи, головокружение могут быть первыми симптомами сахарного диабета 2 типа . Для его лечения не применяют инсулин, в большинстве случаев достаточно диеты и использования специальных таблеток от диабета .
Если лишний вес у женщины связан с психосоматическими причинами, необходимо действовать комплексно . Но одной работы с психологом и коррекции эмоций недостаточно . Если не увеличивать расход калорий и не снизить их поступление, масса тела останется на месте .
Очагова Алена Евгеньевна, врач-терапевт медицинских кабинетов 36,6 .
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
© gorzdrav .org, 2021 . ООО «АПТЕКА-А .в .е-1», ИНН 7714844316, ОГРН 1117746529691, Юридический адрес: 121609, г . Москва, ул . Осенняя, д .23, помещение I, комната 6
Продажа и доставка безрецептурных лекарственных препаратов для медицинского применения осуществляется Обществом с ограниченной ответственностью «АПТЕКА-А .в .е-1» (ОГРН 1117746529691, ИНН 7714844316, адрес: 121609, г . Москва, ул . Осенняя, д . 23, помещение I, комната 6) в соответствии с Правилами осуществления розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом (утв . постановлением Правительства Российской Федерации от 16 мая 2020 г . № 697) на основании Разрешения на осуществление розничной торговли лекарственными препаратами для медицинского применения дистанционным способом № ДТ-77-000018 от 01 .06 .2020 г ., выданным Территориальным органом Росздравнадзора по г . Москве и Московской области . Доставка лекарственных препаратов для медицинского применения, отпускаемых по рецепту врача, не осуществляется .



О школе


Экспертная школа


Модульная школа


Расписание


Новости


Вебинары



Anti-Age Expert
Онлайн-кабинет
Сообщество врачей
Поиск врача
+7 (495) 185-97-80





Главная





Блог




Психосоматика лишнего веса



30 .01 .2021
Обновлено 18 .08 .2021 14:59:53

В написании статьи принимал(а) участие:
психиатр высшей категории, психотерапевт, кандидат медицинских наук, член Российского Общества Психиатров, врач превентивной и антивозрастной медицины


Что такое психосоматика
Психологические причины лишнего веса
Лишний вес в разных частях тела и психосоматика
Как решить психологическую проблему лишнего веса
Краткие выводы
Список использованной литературы


«Все болезни от нервов» - это расхожее выражение объясняет суть психосоматики, а именно взаимосвязь некоторых эмоций с диагнозами . Как считают эксперты, у многих заболеваний – психологические корни . И ожирение или лишний вес тоже в этом списке . Ведь набор лишних килограммов – это не только результат «плохой» наследственности и малоподвижного образа жизни . Истинные причины могут скрываться глубже – в страхах и комплексах человека . От каких мыслей и чувств мы поправляемся и как с этим справиться?

С 16 по 18 октября в Москве пройдет очная Экспертная Школа Продвинутого уровня Anti-Age Expert . Врачи антивозрастной медицины в этот раз сосредоточатся на важнейших аспектах мужского здоровья .

В России при участии основательницы школы Anti-Age Expert Дорины Донич вышла переведенная на русский язык книга профессора Жан-Поля Мененго “Антивозрастная программа профессора Мененго: иммунитет, энергия, долголетие, внешний вид - научно подтвержденные методы” . Она обещает стать медицинским бестселлером для широкого круга читателей .

В столице Франции 24-25 июня состоится международный медицинский конгресс AIME Paris . В этот раз он пройдет в режиме реального времени и в онлайн-формате одновременно .

Врачей сообщества Anti-Age Expert ждет насыщенное лето . В июне, июле и августе в школе антивозрастной медицины запланировано проведение очных модулей . Делимся расписанием .

5 и 6 мая в Москве очно и в режиме онлайн проходило изучение Второго модуля школы Anti-Age Expert «Баланс жирных кислот в антивозрастной медицине . Фазы детокса и взаимосвязь с основными метаболическими путями организма» .

В школе антивозрастной медицины для докторов разных специальностей в эти дни - интенсивная учеба . 3 и 4 мая очно и в режиме онлайн они изучают Первый модуль «Основы работы и новый взгляд на anti-age медицину» .

Школа для врачей разных специальностей Anti-Age Expert теперь регулярно проводит открытые онлайн-встречи для тех, кто еще не знаком с проектом и для докторов, которые уже не первый год получают знания по антивозрастной медицине с нашими экспертами .

18 апреля на обучающей онлайн-платформе школы Anti-Age Expert прошел вебинар «Гипертония и постковидная реабилитация» .  Это был разбор непростого, а главное, реального клинического случая для докторов, которые практикуют междисциплинарный подход .

Эта весна откроет врачам еще больше секретов антивозрастной медицины . С 3 по 6 мая в Москве пройдет очное обучение в школе Anti-Age Expert . Запланирована сверхнасыщенная программа, которая также будет транслироваться онлайн на территории всей России и стран СНГ .

28 марта в 12-00 пройдет первый открытый вебинар для всех интересующихся  международным проектом Anti-Age Expert врачей . Это совершенно новый формат встреч, которые мы будем проводить регулярно .
Оставьте свои контакты, и менеджер проекта поможет Вам с выбором оптимального формата, расскажет о действующих программах и специальных предложениях .

Я принимаю политику конфиденциальности





Психосоматика – это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение тех или иных соматических (телесных) проблем у человека . Сегодня о психосоматике пишут авторы бестселлеров о душевном и физическом здоровье – такие, как Луиза Хей и Лиз Бурбо .


В целом их выводы совпадают с мнением специалистов о том, что очень часто болезни у мужчин и у женщин вызывают не только сбои в работе организма, но и сильные переживания, стрессы, депрессии и тревоги .


ЭТО ИНТЕРЕСНО: В Институте психоанализа (Чикаго, США) был проведен ряд исследований, в которых были задействованы более 10000 человек . Они показали, что основные биологические процессы потребления пищи и функции желудочно-кишечного тракта напрямую связаны с человеческими эмоциями .


Было выявлено, что переедание, в большинстве случаев вызвано психоэмоциональным напряжением . По мнению ученых, чаще всего непреодолимая тяга к потреблению большего количества калорий вызвана конфликтами в семье и на работе, бытовым и эмоциональным недовольством .


Безусловно, лишний вес не болезнь, но ровно до того момента, пока он не перерастает в ожирение . А оно повышает риск сердечнососудистых заболеваний, увеличивает нагрузку на суставы и позвоночник и, само собой, понижает самооценку . Так избыточная масса тела может не только значительно ухудшить состояние здоровья, но и усугубить те психологические проблемы, которые уже имеются .


И если лишний вес вызван психосоматикой, а «душевные раны» при этом так и не долечены, это может привести к серьезнейшим расстройствам пищевого поведения – анорексии и булимии . А на их лечение могут уйти годы .


“Центр голода и центр насыщения располагаются в гипоталамусе, в непосредственной близости от лимбической системы, регулирующей наше эмоциональное состояние, сексуальное поведение, ощущение удовольствия, эмоции радости, страха, агрессии . Поэтому связь пищевого поведения и психического состояния очевидна . Состояния хронического стресса, депрессии, расстройства личности часто провоцируют развитие пищевых расстройств, приводящих к повышению массы тела .


У людей с избыточной массой тела часто обращают на себя внимание проявления эмоциональной нестабильности . Колебания настроения, раздражительность, вспыльчивость, тревога, импульсивность, снижения способности контролировать свои высказывания и поступки - постоянные спутники ожирения” .


кандидат медицинских наук, психиатр высшей категории, член Российского Общества Психиатров .


Узнайте об особенностях Международной школы Anti-Age Expert, а также о возможностях для совершенствования врачебной практики изо дня в день . Также в программе вебинаров - увлекательные обзоры инноваций в антивозрастной медицине и разборы сложнейших клинических случаев с рекомендациями, которые действительно работают


Вы усердно тренируетесь и соблюдаете диету, а вес стоит на месте? Или c трудом удается сбросить пару кило, но они стремительно возвращаются? Тогда почти наверняка речь идет о психосоматике лишнего веса .


Эксперты выделяют несколько основных психологических причин ожирения:


1 . Еда становится антидепрессантом . Для многих любимое блюдо или лакомство на бегу – самый доступный способ снять нервное напряжение . Очень часто для такого вида самоуспокоения в ход идут вредные продукты – высококалорийные, с большим содержанием «быстрых» углеводов . Но они дают чувство удовлетворения лишь на короткое время . А сразу после у человека снова появляется потребность во вкусном «допинге» . Замкнутый круг, разорвать который можно, только научившись справляться со стрессом другими способами .


2 . Низкая самооценка . Иногда она не следствие ожирения, а его причина . Ученые Лондонского королевского колледжа изучали 6500 детей в возрасте 10 лет . Они собирали данные об их физических параметрах и самооценке . Через 20 лет этим участникам исследования нужно было снова пройти опрос . И, как выяснилось, те, у кого в детстве была низкая самооценка, чаще имели избыточный вес или страдали ожирением во взрослом возрасте .


3 . Низкий уровень ответственности . Та категория людей, которая во всех своих бедах винит других или внешние обстоятельства, тоже в группе риска . По наблюдениям исследователей, они довольно часто набирают лишние килограммы .


4 . Дефицит положительных эмоций . В рутинных заботах и при вечной нехватке времени на персональные радости у многих лишь один источник удовольствия – еда . Человек как бы заедает привычный ход вещей . Результат предсказуем – лишние килограммы накапливаются в геометрической прогрессии .


5 . Чувство вины . Корни этого чувства могут быть самыми разными . Но часто люди, терзаемые ощущением, что они в чем-то виноваты, подсознательно наказывают себя . Причем уродуя свое тело лишними килограммами . В результате это не дает им морального облегчения, а проблемы со здоровьем только усугубляются .


6 . Потребность в защите . Это, пожалуй, самая распространенная причина, по которой люди обзаводятся дополнительной прослойкой жира . Если на подсознательном уровне человек не считает, что он находится в безопасности, то, как правило, начинает налегать на еду . И тогда набранные килограммы играют роль защитного панциря .


7 . Необходимость добавить себе значимости . В ходе эволюции так сложилось, что более крупные особи вызывают большее уважение и даже страх . Поэтому неудивительно, что, став начальниками, многие люди «для солидности» набирают вес . То же самое может происходить и с родителями, чьи дети их не слушаются – для повышения собственного авторитета они могут неосознанно располнеть .


В подобных случаях качественно похудеть можно, лишь поработав с психологией лишнего веса или ожирения .


Изучайте тонкости антивозрастной медицины из любой точки мира . Для удобства врачей мы создали обучающую онлайн-платформу Anti-Age Expert: Здесь последовательно выкладываются лекции наших образовательных программ, к которым открыт доступ 24/7 . Врачи могут изучать материалы необходимое количество раз, задавать вопросы и обсуждать интересные клинические случаи с коллегами в специальных чатах


Изучением психосоматики занимаются как российские, так и зарубежные специалисты . Так, психотерапевт Валерий Синельников выпустил книгу «Возлюби свою болезнь» . Он утверждает, что невозможно справиться с психосоматикой ожирения, не разобравшись со своим психоэмоциональным состоянием и не выявив первопричину проблемы .


Сегодня пользуются популярностью теории психологов из США Луизы Хей и Лиз Бурбо, хотя они и не подкреплены научными доказательствами . В частности, они предлагают связывать место локализации избыточного жира с конкретными психологическими причинами .


О чем может говорить скопление жира в разных частях тела?


1 . Двойной подбородок . Чаще всего он появляется у людей, которые боятся новых отношений – это своего рода защита от сближения . Также он может говорить о неумении выражать свои мысли . По крайней мере, так считают некоторые исследователи .


2 . Щеки . Пухлое лицо – «примета» чересчур доверчивых людей, которые нередко сталкиваются с предательством . К тому же, им сложно принимать самостоятельные решения .


3 . Руки и плечи . Это проблемная зона тех, кто привык все держать под контролем . Также дополнительная жировая прослойка здесь может быть следствием любовных неудач или нелюбви к себе .


4 . Шея или холка на спине . Жировые отложения в этих областях тесно связаны с большим чувством вины, от которого человек не может избавиться годами .


5 . Спина . Складки и валики на спине могут рассказать о повышенном чувстве ответственности, а также об ощущении беззащитности и невозможности отпустить прошлое .


6 . Живот и талия . Психосоматику «завязывания» здесь лишнего жира связывают с тем, что женщина не принимает свою женственность и боится быть слабой . Также слишком объемная средняя часть тела может указывать на дефицит положительных эмоций и повышенную тревожность .


7 . Бедра . Есть мнение, что накопление килограммов в районе бедер объясняется неумением постоять за себя и постоянным сдерживанием недовольства . Такой человек часто уходит от конфликтов, скрывая истинные эмоции . Как правило, из-за неуверенности в себе .


8 . Ягодицы . Их излишняя полнота намекает на боязнь перемен, а также может говорить об эгоцентризме и упрямстве .


9 . Голени . Слишком полные икры – признак того, что человек как бы застрял в обстоятельствах . Возможно, он изначально выбрал неверный путь, а, может быть, в данный момент не понимает, в каком направлении ему развиваться .


Как похудеть, если лишние килограммы связаны с эмоциями? Для начала важно понять, не связана ли тучность человека с гормональными или другими заболеваниями . Поэтому, прежде всего, нужно будет обратиться к терапевту, эндокринологу или врачу антивозрастной медицины .


Если после обследования станет ясно, что физиологических проблем нет, а килограммы «прилипают» будто сами собой, нужно разбираться с психосоматикой лишнего веса .


Эффективнее всего, конечно, начать эту работу с психологом . Он предложит различные тесты и упражнения, которые помогут определить ключевую проблему эмоционального набора килограммов . А когда «мишень» очевидна, справиться с перееданием будет значительно проще . После специалист научит пациента прорабатывать психологические причины ожирения .


В некоторых случаях может понадобиться медикаментозная коррекция . Например, при наличии значительных душевных травм или переживаний . Это могут быть безопасные препараты растительного происхождения, которые помогут выровнять эмоциональный фон .


При психосоматических причинах избыточной массы тела можно помочь себе самостоятельно, добавив приятные эмоции в свою привычную жизнь . Они помогут справиться со стрессом и перестать заниматься разрушительным самокопанием .


Занятия творчеством . Неважно, начнете ли вы лепить из глины или займетесь латиноамериканскими танцами . Главное, получать удовольствие от процесса и начать выражать свои эмоции через созидание, а не заедание .


Спорт . При отсутствии противопоказаний можно попробовать командные виды спорта – они помогают социализироваться и повышают самооценку . Впрочем, любая физическая активность полезна и не только для похудения, но и для эмоционального здоровья .


Увлечение . Новое или забытое старое хобби поможет укрепить ощущение внутреннего комфорта . Кроме того, любимое занятие отвлечет от бесполезных перекусов .


Разумеется, чтобы похудение было здоровым, необходимо сбалансировать свой рацион и ни в коем случае не голодать . Также специалисты рекомендуют вести дневник сброса веса для мотивации и отмечать в нем даже маленькие успехи . Однако взвешиваться каждый день не стоит – оптимально делать это раз в неделю .


“Перед психиатром и психотерапевтом, работающим с такими пациентами, стоит непростая задача разорвать порочный круг «еда = удовольствие» . Стабилизация настроения, уменьшение амплитуды эмоциональных колебаний, снижение стрессовой реактивности, нормализация сна - важнейшие компоненты, лежащие в основе коррекции пищевого поведения . Этот подход должен носить комплексный характер и достигаться за счет грамотной коррекции баланса активирующих и тормозных нейромедиаторов - дофамина, норадреналина, серотонина, гамма-аминомасляной кислоты . Стабилизация функции надпочечников, снижение кортизола и компенсация работы щитовидной железы также являются важными звеньями этой цепи .


Коррекция поведения с помощью специальных техник, создание адаптивных способов контроля над пищевыми реакциями, упражнения, направленные на принятие своего тела, снижение чувства вины и стыда, формирование навыков получения удовольствия и приятных эмоций не только от еды - лишь некоторые этапы непростого пути, который необходимо пройти пациенту вместе с психотерапевтом для достижения устойчивого результата снижения и стабилизации веса” .


кандидат медицинских наук, психиатр высшей категории, член Российского Общества Психиатров .


Получайте знания, основанные на доказательной медицине из первых уст ведущих мировых специалистов . В рамках Модульной Школы Anti-Age Expert каждый месяц проходят очные двухдневные семинары, где раскрываются тонкости anti-age медицины для врачей более 25 специальностей


Проблема лишнего веса или ожирения зачастую имеет психологические корни .


Причиной набора веса, например, может стать чувство вины или потребность в защите .


Авторы книг о психологии считают, что понять, в чем именно дело, можно по местам скопления лишнего жира .


Если вес был набран из-за психосоматики, для успешного похудения необходима комплексная работа с психологом, психиатром или врачом антивозрастной медицины .


А . Франц, «Психосоматическая медицина: принципы и практическое применение»;


В . Синельников, «Возлюби болезнь свою»;

Не забудьте поделиться в социальных сетях

Школа антивозрастной медицины
для врачей разных специальностей


Пользовательское соглашение


Политика обработки данных



г . Москва, Кропоткинский переулок, 4, стр .1



Главная Здоровье Психосоматика и лишний вес: несколько упражнений психосинтеза, помогающих худеть Психосоматика и лишний вес: несколько упражнений психосинтеза, помогающих худеть
Человек в повседневной жизни стремится к психологическому комфорту любой ценой, но это не всегда удается . Переедание, лежащее в основе пищевой зависимости, может стать источником положительных эмоций, вариантом адаптации при неблагоприятных социальных условиях или психическом неблагополучии . Если у вас есть лишние килограммы, значит они вам зачем-то нужны . Поэтому одним из первых шагов на пути к избавлению от лишнего веса будет выяснение причин, которые побуждают его набирать .
ЕЩЕ СМОТРИТЕ: Двенадцать простых упражнений на развитие пластики
ЕЩЕ СМОТРИТЕ: Ключевые элементы хорошей подготовки к переговорам
ЕЩЕ СМОТРИТЕ: Закономерности запоминания: как улучшить свою память
Автор: Иpинa Гepманoвна Мaлкина-Пыx, доктор физико-математических наук, ведущий нaучный coтрудник отдела экологии чeловека Цeнтра междиcциплинарных иccледований по пpoблемам окружающей среды Рoccийской академии наук .
Пища занимает третье место (после воздуха и воды) среди необходимых условий существования, а желание поесть еще Эпикуром, выведшим классификацию человеческих потребностей, отнесено к числу желаний естественных и необходимых .
Синдром психической зависимости от еды включает влечение к пище и способность достижения состояния исключительного психического комфорта в процессе еды . Психическое влечение характеризуется постоянными мыслями о еде, подавленностью, неудовлетворенностью от отсутствия изысканных лакомств, не говоря уже о продуктах первой необходимости, улучшением настроения от предвкушения приема пищи . При этом человек, как правило, не осознает своей психической зависимости .
Такая ситуация имеет достаточно простое психологическое объяснение . Человек в повседневной жизни стремится к психологическому комфорту любой ценой , но это не всегда удается . Поэтому он погружается в ту или иную зависимость или «пагубную привычку» . Переедание, лежащее в основе пищевой зависимости, может стать источником положительных эмоций, вариантом адаптации при неблагоприятных социальных условиях или психическом неблагоп
Лишний Вес Психосоматика Как Избавиться
Как Не Набрать Лишний Вес
Лишний Вес Мамы
Как Узнать Лишний Вес