Лишний Вес От Гормонов Как Избавиться

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Главная


Пресс-центр


Беседы с врачом


Не могу похудеть – у меня гормоны/роды/возраст!



Я выражаю согласие на обработку персональных данных . Подробнее
Защита прав граждан в сфере охраны здоровья
Независимая оценка качества оказания услуг
© Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы
«Городская клиническая больница № 52 Департамента здравоохранения города Москвы», 2021
123182, Москва, улица Пехотная, 3
Play Pause Stop Increase Decrease Reset Toggle high contrast
Врачам приходится довольно часто слышать что-то подобное . Заведующая эндокринологическим отделением ГКБ № 52, д . м . н ., профессор Татьяна Маркова напоминает, в 99% случаев ожирение вызвано нездоровым образом жизни и лишь в 1% - гормональными нарушениями . Также врач рассказывает, чем опасен жир в области живота и почему набирать вес после родов и менопаузы ненормально .
- Как известно, избыточный вес отнимает у человек три года - пять лет жизни . Но как понять, где речь идет о паре лишних килограммов, а где - об угрозе жизни и здоровью? Поможет ли в этом популярное в некоторых странах измерение талии? А индекса массы тела (ИМТ)?
- Измерение индекса массы тела - золотой стандарт диагностики ожирения . У здорового человека он не должен быть выше 25 . Сейчас популярна биоимпедансометрия (процедура анализа состава тела) . На мой взгляд, она необходима при саркопеническом ожирении у пожилых (когда наблюдается острый недостаток мышечной ткани и избыток жировой) или спортсменам-бодибилдерам, у которых за счет развитых мышц может быть высокий ИМТ . В остальных случаях индекс массы тела - надежный показатель . Измерение окружности талии тоже может служить ориентиром в определении лишнего веса .
Так, у женщин она должна быть не больше 80 см, у мужчин - не больше 94 см . При этом доказано, что часто встречающиеся осложнения ожирения (сердечно-сосудистые заболевания, остеоартроз, сахарный диабет, синдром обструктивного апноэ сна) напрямую не связаны с количеством лишних килограммов . Например, у одного человека избыток веса в 20 кг влечет за собой проблемы со здоровьем, а другому для этого достаточно набрать всего 5 кг . В любом случае избыточная масса тела - повод обратиться к врачу . Ведь осложнения на начальных стадиях могут быть неочевидными . Если бы каждый человек с лишним весом вовремя обращался к терапевту, диагностировать ишемическую болезнь сердца, диабет, артериальную гипертонию можно было бы на ранних стадиях . А раньше диагностировать - значит раньше помочь .
- Что чаще становится причиной лишнего веса: неправильное питание или гормональные сбои?
- Ожирение бывает двух типов - первичное и вторичное . Первичное связано с тем, что человек потребляет гораздо больше калорий, чем расходует . Вторичное ожирение развивается на фоне серьезных гормональных нарушений . Например, гипогонадизма (болезни, вызванной недостатком половых гормонов), гипотериоза (состояния, вызванного недостатком гормонов щитовидной железы), повышенной функции надпочечников . Однако данные заболевания встречаются очень редко . Кроме того, существует ряд препаратов, действие которых вызывает прибавку в весе . К ним относятся некоторые психотропные препараты, глюкокортикостероиды . А гормональные контрацептивы, вопреки распространенному мнению, не способствуют увеличению веса .
Такой эффект был характерен для препаратов прошлого поколения, содержавших большое количество гормонов, а современные контрацептивы - низкодозированные и не провоцируют появления лишних килограммов .
Таким образом, вторичное ожирение, возникающее на фоне гормональных сбоев, встречается лишь в 1% случаев, а остальные 99% - это первичное ожирение, вызванное неправильным питанием и недостаточной физической активностью . При этом люди с избыточным весом часто винят во всем гормоны: им тяжело признаться себе в том, что они слишком много едят и мало двигаются .
- А может ли питание влиять на гормоны?
- Да . Например, если человек придерживается строгой растительной диеты и исключает из рациона животные жиры . Холестерином принято пугать, а ведь из него синтезируются половые гормоны: эстрогены (женские) и андрогены (мужские) . Если холестерин слишком низкий, нарушается синтез половых гормонов . Веганов и вегетарианцев должны вести диетологи, которые будут назначать пищевые добавки, восполняющие незаменимые жирные и аминокислоты . В противном случае такая система питания чревата гормональным сбоем и проблемами со здоровьем .
- Гормоны влияют на вес, а вес - на гормоны . Как лишние килограммы меняют гормональный фон?
- Действительно, прибавка в массе тела часто влечет за собой гормональные нарушения . Ожирение значительно повышает уровень инсулина в крови . Избыток этого гормона в свою очередь повышает аппетит, что ведет к еще большему увеличению веса и в результате к сахарному диабету . Кроме того, высокий уровень инсулина провоцирует синдром поликистозных яичников, который может привести к бесплодию .
Избыток веса влияет негативно на выработку половых гормонов . Особенно опасно абдоминальное ожирение (когда жир откладывается в области живота) . У женщин оно чревато повышенной выработкой как эстрогенов, так и андрогенов . Повышение эстрогенов может спровоцировать развитие миомы и рака тела матки, фиброзно-кистозной мастопатии . А высокий уровень андрогенов - не только избыточное оволосение, но и нарушение менструального цикла вплоть до аменореи (отсутствия менструаций) . У мужчин же абдоминальное ожирение, наоборот, блокирует выработку тестостерона . Так что лишний жир не полезен никому .
- Многие женщины набирают вес после родов или во время менопаузы . В каких пределах набор веса можно считать нормальным, а когда стоит обратиться к врачу?
- Действительно, в эти периоды замедляется обмен веществ, и женщины начинают полнеть . Так, во время беременности и после родов изменение гормонального фона запускает так называемый экономный метаболизм . Особенно это характерно для женщин, у которых есть наследственная предрасположенность к полноте, для тех, кто серьезно прибавил в весе во время беременности, а также для рожениц среднего возраста (после 35 лет) и мам крупного младенца (весом более 4 кг) . Если женщина после родов начала прибавлять в весе в течение трех месяцев, не меняя свой рацион, значит, обмен веществ замедлился и надо сокращать количество потребляемых калорий .
В менопаузе же быстро снижается уровень эстрогенов и замедляется метаболизм . Прибавка в весе в этом случае - не естественное явление, а сигнал, что нужно менять свой образ жизни - уменьшать калорийность пищи и повышать уровень физической активности . Так что с позиции здоровья ни после родов, ни в период менопаузы женщина не должна полнеть .
- Действительно ли недосып и стрессы провоцируют набор веса? Нужно ли в этом случае идти к врачу?
-Да, депривация сна способствует развитию ожирения . Дело в том, что во сне в организме вырабатывается «гормон счастья» - серотонин . И пик его выработки приходится на 22:00–00:00 . Если человек поздно ложится, регулярно недосыпает (спит меньше восьми часов), то серотонина в его организме недостаточно . Следовательно, он хуже справляется со стрессами в течение дня . И вечером нервный и недосыпающий человек стремиться восполнить недостаток «гормонов счастья» алкоголем или вкусной едой . Помните, если вы набираете вес - неважно, по какой причине, - это повод обратиться к врачу .
Пожалуйста, заполните необходимые поля!
Телефон справочной:
(495) 870-36-07

© 2014–2021 TheSoul Publishing . Все права защищены . Полное или частичное копирование материалов сайта без согласования с редакцией запрещено .
Поделиться на Facebook Рассказать ВКонтакте Поделиться на ok .ru
Иллюстратор Daniil Shubin специально для AdMe .ru
Включи уведомления, получай новые статьи AdMe .ru и меняй жизнь к лучшему .
В наборе лишнего веса, помимо сидячей работы и сладостей, могут быть виноваты еще и гормоны . Если вы уже больше месяца сидите на модной белковой диете (едите только мясо и забыли, как выглядят углеводы), а вес стоит на месте или даже растет, возможно, причиной тому является эстроген, ведь при избытке этого гормона употребление протеиносодержащих продуктов следует, напротив, свести к минимуму .
Мы в AdMe .ru составили полное досье на гормоны, которые могут стать препятствием на пути к фигуре мечты .
При повышенном уровне эстрогена вы набираете вес независимо от количества съеденной пищи . Причем лишние килограммы откладываются преимущественно в зоне бедер . Менструальный цикл становится нерегулярным, к этому добавляются головные боли и излишняя эмоциональность . Реже при переизбытке эстрогена выпадают волосы, ухудшаются память и сон .
Накоплению эстрогена способствует мясо, выращенное в промышленных условиях с применением гормонов роста . Вещества, похожие на эстроген , также используются при производстве пластиковой тары и бытовой химии .
Острая нехватка серотонина — это почти всегда депрессия и плохое настроение . Кроме того, пищевые предпочтения людей при недостатке этого гормона меняются . Если вам хочется съесть тонну шоколада в один присест, а во сне вы видите гору картошки фри, то ваш организм просто кричит о недостатке «гормона радости» .
Грелин — это гормон, который решает , что вы голодны . Он весьма злопамятен: даже спустя год после окончания низкокалорийной диеты его уровень будет повышен (организм будет откладывать жир «про запас») . Из-за грелина нам гораздо проще сбросить вес, чем удержать его .
Если в крови наблюдается повышенная концентрация нейропептида Y , то вас будет обуревать зверский аппетит . Этот гормон является виновником не просто набора веса, а самого настоящего клинического ожирения .
При избытке нейропептида Y жировые отложения скапливаются в области поясницы, бедер и ягодиц, появляются растяжки . К тому же организм переживает настоящие эмоциональные бури: возникают тревожность, повышенная возбудимость и головные боли . Помимо этого увеличивается потоотделение, возникают пигментные пятна, повышается артериальное давление .
Избыток пролактина вызывает резкий набор веса . У женщин к тому же появляется пушок по всему телу, могут вырасти усики, возникают перебои в менструальном цикле . У мужчин избыток пролактина вызывает рост молочных желез . При появлении таких симптомов необходимо немедленно обратиться к врачу: повышенный уровень пролактина может свидетельствовать об опухоли гипофиза — пролактиноме .
Глюкагон снижает аппетит и способствует расщеплению жиров . Уровень этого гормона снижается после пережитого стресса — отсюда возникает желание «заедать» неурядицы . Однако часто недостаток глюкагона говорит о заболеваниях почек, печени и поджелудочной железы .
Адреналин ( эпинефрин ) ускоряет обменные процессы и сжигает жировые отложения . В первую очередь эпинефрин — это яркие эмоции, возникающие в экстремальных обстоятельствах . Если вас давно ничто не волновало до мурашек, возможно, пришло время добавить в жизнь острых ощущений . А заодно и похудеть .
Тестостерон считается мужским гормоном, но и в женском организме он играет важную роль . При избытке этого гормона у женщин повышается масса тела, причем жир откладывается в верхней его трети — на руках, груди и шее .
Лишний вес часто указывает на недостаток адипонектина , причем весь жир при этом откладывается в нижней части живота . Если вам был поставлен диагноз «сахарный диабет 2-го типа», то, скорее всего, уровень адипонектина у вас слишком низкий .
Специалисты считают , что рано или поздно с ожирением и другими метаболическими нарушениями можно будет бороться с помощью инъекций адипонектина: они вызывают потерю веса и никак не влияют на аппетит .
Вся информация, изложенная в данной статье, носит исключительно ознакомительный характер, а советы должны восприниматься как вспомогательные . Если вы подозреваете у себя проблемы с гормонами, обратитесь к врачу: только квалифицированный специалист сможет поставить точный диагноз .




Медицинский центр Active Medical Топ-5 гормонов, из-за которых вы прибавляете в весе

Топ-5 гормонов, из-за которых вы прибавляете в весе


(0512) 777-888

г . Николаев, пр . Центральный, 71-А (по улице Соборной)
г . Николаев, ул . Галины Петровой, 2/1
г . Николаев, ул . Лазурная 5, корпус 10/1 ЖК "Ривьера" .

Лечение заболевания на начальной стандии в разы дешевле , чем лечение уже развитой болезни
Специальность врача* Специальность врача* Гастроэнтерология Гинекология Дерматовенерология Иммунология Косметология Лабораторная диагностика Маммология Неврология Нейрохирургия Отоларингология Педиатрия Пластическая хирургия Проктология Терапия УЗИ Урология Флебология Хирургия Эндокринология
С помощью этой формы Вы можете задать любой ворос по работе нашего медицинского центра
Конфиденциальность Ваших данных гарантируем
С помощью этой формы Вы можете оставить отзыв о работе нашего медицинского центра и его персонала
Конфиденциальность Ваших данных гарантируем
Хотите, перезвоним Вам в удобное время?
На увеличение массы тела может влиять образ жизни и рацион питания, генетическая предрасположенность и возраст, роды и менопауза . По сути, основная причина нежелательного лишнего веса — гормональный дисбаланс . Мы рассмотрим пять наиболее важных гормонов, влияющих на массу тела, а также поделимся лайфхаками о том, как их контролировать .
За обмен веществ в нашем организме отвечает щитовидная железа . Это маленький, но очень важный орган, поскольку недостаточный объем основных гормонов щитовидки провоцирует гипотиреоз . Один из симптомов этого синдрома — набор веса . Отметим, что объема телу добавляет не жир, а жидкость, которая накапливается в тканях организма .
Добавьте в рацион йодированную соль, продукты, богатые цинком и витамином D, избегайте блюд из сырых овощей и фруктов .
Гормон инсулин вырабатывает поджелудочная железа . Он участвует в сложном процессе перенесения глюкозы в клетку и трансформации ее в энергию, либо «складирование» в виде жира . Употребление в большом количестве фастфуда, алкоголя, продуктов с искусственными подсластителями может спровоцировать резистенцию к инулину . Это опасно, так как вызывает скачки сахара в крови, которые в свою очередь дают толчок к развитию диабета 2-го типа и ожирению .
Следует убрать из рациона нездоровую пищу, спиртное, газировку и добавить овощи, зелень, сезонные фрукты . Возьмите за привычку заниматься спортом и пить вдоволь воды ежедневно (не менее 1,5 литров) . Позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были источники омега-3-жирных кислот .
Кортизол, вырабатываемый в надпочечниках, именуют гормоном стресса . Он начинает активно «работать», если вы находитесь в опасности, переживаете беспокойство, стресс или страдаете от физического повреждения тела . Его главная задача — снизить уровень стресса через выброс сахара в кровь и регуляцию метаболизма . С учетом того, что современный человек находится в перманентном стрессе, кортизол вырабатывается регулярно и вредит здоровью . Он провоцирует отложение висцерального жира и созревание жировых клеток . Как избежать проблем? Важно спать не менее 8 часов в сутки, посвящать время йоге, медитации, дыхательным упражнениям, избегать спиртных напитков, жареной пищи . Тестостерон Этот гормон называют мужским, но он вырабатывается и в женском организме . Тестостерон отвечает за сжигание жира, крепость костей и эластичность мышц, за активность либидо . Соответственно, если этот гормон перестает вырабатываться в нужном объеме, наблюдается хрупкость костей, потеря мышечной массы и набор веса .
Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было вдоволь клетчатки, избегайте спиртных напитков, регулярно занимайтесь спортом и не забывайте о белковых добавках .
Прогестерон — это важный женский половой гормон, который влияет на менструальный цикл и беременность . Его уровень в организме женщины должен быть сбалансированным, в противно случае может начаться депрессия и набор веса . На снижение уровня прогестерона влияет прием противозачаточных таблеток, стресс и менопауза .
Возьмите за правило заниматься спортом, медитируйте и старайтесь избегать стрессовых ситуаций .
Гормоны отвечают за многие физиологические процессы . Поэтому очень важно регулярно проверять уровень наиболее значимых гормонов . Без этого будет проблематично достичь хороших результатов при соблюдении диет, и даже интенсивные физические нагрузки не принесут желаемого эффекта . Рекомендуем сдать Гормональную панель в лаборатории клиники «Актив-Медикал» . Вы получите объективную картину своего гормонального фона и сможете выявить причину набора веса . Детали по телефону (0512) 777-888 .
Copyright © 2012-2021 Актив-Медикал . Все права защищены

Специализированный центр по лечению заболеваний желудочно-кишечного тракта

Санкт-Петербург, ул . Пионерская, д . 16 (вход с ул .Малая Гребецкая)



Главная

Полезное

Блог


Лишний вес и ожирение вас не найдут, если . . .


20 .01 .21 11494 ( Эндокринология , Диеты )
Автор эндокринолог кандидат медицинских наук Шапкова Евгения Александровна
Подписаться на новости . . . .всегда в курсе последних событий!



с 01 .10
по 31 .10 .21 -50% на прием диетолога

Подписаться на новости . . . .всегда в курсе последних событий!


197110 Санкт-Петербург , ул . Пионерская, д . 16 вход с ул . Малая Гребецкая

За последние десятилетия избыточная масса тела и ожирение настолько стали заметными в обществе, что любое упоминание о жировой ткани стало нести в себе негативный оттенок . Но в ограниченном объеме жировая ткань нужна нашему организму, так как выполняет множество полезных функций в нашем организме .
Самая основная функция жировой ткани – это обеспечение энергетического равновесия: в период переедания она запасает избыточное количество энергии, в период голода, напротив, служит источником питания . Жировая ткань выполняет защитную функцию, обеспечивает терморегуляцию в нашем организме, а также участвует в образовании женских половых гормонов (эстрогенов) . Кроме того как показали исследования последних лет, жировые клетки являются еще и частью эндокринной системы . Вырабатывая гормоны-адипокины, они отвечают за поддержание нормальной массы тела, оптимального уровня холестерина и глюкозы .
Как только количество жира в организме становится избыточным, баланс выработки гормонов в жировых клетках нарушается, и они начинают работать «против» собственного организма, провоцируя развитие серьезных осложнений в дальнейшем .
«Лишний вес» - это скорее психологический термин, чем медицинский, его часто используют для обозначения количества килограммов, которое мешает человеку приблизиться к идеальному весу . Часто мнение людей о своем весе не отражает реальной ситуации . Ошибки возможны в обе стороны – люди с ожирением могут быть уверены, что у них нормальный вес, а те, кто «постоянно худеет», на самом деле могут иметь нормальный вес или даже его недостаток .
В медицине для оценки ожирения используют «индекс массы тела» (ИМТ), который вычисляется по формуле: вес (кг)/рост (м 2 ) . Для взрослых людей здоровый вес соответствует индексу массы тела в пределах от 18,5 до 25 кг/м 2 , при превышении 25 кг/м 2 уже говорят о наличии избыточного веса, а когда этот показатель становится больше 30 кг/м 2 - о развитии ожирения . Ожирение, в свою очередь, подразделяют на три степени: 1-я степень – ИМТ от 30 до 34,9; 2-я степень при ИМТ от 35 до 39,9 и 3-я степень, когда индекс массы тела становится более 40 .
Ожирение является хроническим заболеванием, проявляющееся избыточным накоплением массы тела за счет жировых отложений . Хроническим, т .е . неизлечимым, его считают потому, что со снижением веса жировая клетка не исчезает, а лишь уменьшается в размерах, дожидаясь «своего часа» . Поэтому для поддержания стабильного веса требуется постоянный контроль потребляемых калорий .
В зависимости от распределения в организме жировой ткани выделяют два типа ожирения – центральный (по типу яблока), при котором жир скапливается преимущественно в области живота, и гиноидный (по типу груши) с преимущественным отложением жира в нижней части туловища . Разделение ожирения по типам является принципиальным, так как при гиноидном типе реже развиваются осложнения . При этом следует отметить, что при высоких степенях ожирения гиноидный тип превращается в центральный .
С распространением ожирения появилось понятие «метаболически здорового» и «нездорового» ожирения . Исследователи выявили, что у части людей, несмотря на наличие ожирения, отсутствуют нарушения белкового, жирового и углеводного обменов . Однако люди с «метаболически здоровым» ожирением все-таки не совсем здоровы . Они более склонны к развитию депрессии, чаще болеют респираторными (бронхо-легочными) заболеваниями и заболеваниями суставов . Более того, если такой человек не старается нормализовать массу тела, то в большинстве случаев, с течением времени, его ожирение становится «метаболически нездоровым» .
Наибольшую опасность представляет жир, откладывающийся в области живота вокруг внутренних органов (печени, селезенки, поджелудочной железы), так называемый висцеральный жир . Накопление висцерального жира формирует невосприимчивость клеток организма к действию инсулина – гормона, отвечающего за обмен глюкозы (сахара) . Такое состояние называют инсулинорезистентностью . Развитие инсулинорезистентности в организме приводит к еще большему накоплению жира и нарушению усвоения глюкозы, которое замыкает порочный круг и увеличивает риск развития сахарного диабета 2 типа . А при накоплении жира в печени развивается неалкогольная жировая болезнь , которая при прогрессировании заболевания может вызвать цирроз и рак печени .
Кроме того, увеличение объема висцерального жира связано с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний, а также некоторых видов рака - колоректального, рака молочных желез .
Еще одним осложнением ожирения является скопление жира в скелетных мышцах, которое со временем приводит к уменьшению объема мышц и развитию саркопенического ожирения, проявляющееся мышечной слабостью .
То есть такая, казалось бы, эстетическая проблема как лишний вес, на самом деле создает серьезные и опасные проблемы для здоровья .
Ожирение может быть, как самостоятельным заболеванием, так и проявлением другого заболевания . Для того чтобы понимать, как успешно бороться с лишним весом, сначал необходимо найти причины, которые привели к его появлению . Рассмотрим наиболее часто встречающиеся причины накопления избыточного веса .
Частое употреблении продуктов, содержащих насыщенные жиры животного происхождения, белую муку высшего сорта и рафинированный сахар, может незаметно для человека способствовать поступлению с пищей калорий, превышающих необходимое количество для жизнедеятельности организма . Кроме того, такие продукты обогащены специальными добавками и усилителями вкуса, вызывающие желание съесть их в большем количестве, чем необходимо для утоления голода, а это, в свою очередь, приводит к превышению дневной нормы калорий . 
Важный вклад в накопление излишнего веса вносит низкая скорость метаболизма (обмена веществ) в организме . Это индивидуальная характеристика, зависящая от функционирования эндокринной системы, особенностей телосложения, наследственности и болезней, вызывающих нарушение работы эндокринных органов . Под влиянием скорости обмена один человек может даже при избыточном поступлении калорий не полнеть, а другому для поддержки здорового веса необходимы значительные ограничения и усилия .
Генетическую предрасположенность к полноте имеют приблизительно 40% людей с ожирением . Не последнюю роль играют и пищевые привычки, связанные с семейными традициями . От того какими продуктами родители кормят детей, и как они это делают, зависит вероятность развития ожирения в будущем . Если родители перекармливают детей и используют сладости в виде награды, то у них формируются пищевые привычки, которые с течением времени могут вызвать появление избыточного веса .
Недостаток физической активности является определяющим фактором распространения избыточного веса и ожирения . Технический прогресс, особенно в последние десятилетия, вызвал значительное сокращение количества физического труда в процессе жизнедеятельности человека, как на работе, так и при выполнении домашних дел . Транспорт, компьютеры, оборудование повысили эффективность человеческой деятельности, но привели к снижению физической нагрузки и энергетических затрат .
Современный человек подвержен большому количеству стрессов и находится в постоянном нервном напряжении . Такое состояние вызывает выброс чрезмерного количества гормона стресса кортизола, который усиливает стремление нашего организма к калорийной пище, богатой жирами и легкоусвояемыми углеводами . Поэтому для снятия нервного напряжения люди едят вкусную пищу, чаще сладости, которые дают ощущение кратковременного прилива энергии и повышают настроение .
Это обусловлено избыточным поступлением углеводов, вызывающих повышение уровня сахара в крови и усиленный выброс инсулина для поступления глюкозы в клетки . Быстрое поступление большого количества глюкозы вызывает энергетический подъем . Избыток глюкозы также приводит к увеличению всасывания аминокислот, и в частности триптофана, из которого в организме производится гормон удовольствия – серотонин, повышающий настроение и снимающий нервное напряжение . 
Со временем употребление сладостей становится привычкой и не зависит от ситуации, у человека формируется потребность употреблять вкусные и сладкие продукты для поддержки хорошего настроения и уровня энергии . Постепенно под влиянием стрессов формируется пищевая зависимость от сладкого, сродни наркотической . 
Без сладостей снижается настроение и активность, как физическая, так и умственная . А постоянное переедание приводит к появлению лишнего веса .
Многие люди перегружены делами, информацией и испытывают постоянную нехватку времени, поэтому практикуют совмещение сразу нескольких занятий . Время приема пищи часто используют для получения информации или проведения бесед и переговоров . При этом самому приему пищи уделяется мало внимания, что приводит к перееданию, так как для получения чувства насыщения в таких условиях требуется гораздо больший объем пищи .
Склонность к увеличению массы тела прогрессирует с возрастом . У большинства населения с 40 до 70 лет наблюдается тенденция к появлению избыточной массы тела . Такую предрасположенность ученые соотносят с «возрастными» гормональными изменениями – одни считают, что это связано со снижением выработки половых гормонов (у женщин – эстрогенов, у мужчин – тестостерона), другие – со снижением выработки гормона роста . 
Ожирение, развивающееся после 40 лет, имеет свои особенности – и у мужчин, и у женщин жир начинает скапливаться преимущественно в области живота, при этом запасы подкожного жира становятся значительно меньше . Это требует изменения подхода к оценке риска развития инсулинорезистентности . Вместо расчета индекса массы тела, который может быть идеальным, используют измерение объема талии . Значительное превышение нормы объема талии более 80 см у женщин и более 94 см у мужчин) соответствует высокому риску развития инсулинорезистентности и сахарного диабета 2 типа .
В результате научных исследований было выявлено, что микрофлора кишечника – бактерии и другие микроорганизмы, живущие в нем, участвуют в извлечении калорий из пищи и регулируют отложение жира в жировой ткани . Микрофлора влияет на выработку в кишечнике гормонов, регулирующих чувство насыщения . Поэтому неблагоприятное изменение состава кишечной микрофлоры (дисбактериоз) может способствовать повышению аппетита у человека и увеличению потребляемой пищи . Другое негативное следствие дисбактериоза кишечника - это активация воспалительных процессов, усугубляющих развитие инсулинорезистентности, стимулирующей накопление избыточного веса .
Эндокринная система играет главную роль в регуляции всех видов обмена, включая обмен жиров . Она руководит хранением и извлечением при необходимости запасов «топлива», попадающего в организм . Поэтому при нарушении баланса гормонов неизбежно нарушается ход обменных процессов .
Обменом веществ в нашем организме управляют гормоны, вырабатываемые гипофизом, щитовидной железой, половыми железами, надпочечниками, поджелудочной железой, жировыми клетками, а также желудочно-кишечным трактом .
В зависимости от вида нарушения эндокринной системы выделяют несколько форм ожирения, связанных с ним: 
Если ожирение обусловлено нарушением функций эндокринной системы, малокалорийные диеты и дополнительная физическая активность не принесут ощутимого эффекта . Когда ожирение сочетается с эндокринным заболеванием, нарушение баланса гормонов не позволит добиться заметного снижения массы тела . Попытки похудения и промедление с началом лечения могут вызвать значительное ухудшение состояния здоровья . Поэтому при наличии избыточного веса очень важно выявить вызывающее его заболевание на более раннем этапе .
Чтобы исключить эндокринные причины ожирения необходимо посетить эндокринолога и пройти обследование . Для сохранения здоровья сделать это лучше до того, как начинать худеть под руководством диетолога или самостоятельно .
Избыточный вес негативно воспринимается в обществе и является фактором, снижающим качество жизни и вредящим здоровью . Но, стремясь похудеть, люди с излишним весом считают, что если ограничить количество съедаемой пищи, то можно быстро и навсегда с ним расстаться! Часто надежда не совпадает с реальностью, и диета не оправдывает ожиданий . Если диеты не помогают похудеть, то это возможно признак того, что полнота, связанна не только с избыточным поступлением калорий, но и с болезнью, которая вызывает нарушение обменных процессов .
Выявление и устранение причины избыточного веса является самым надежным средством для похудения . Поэтому перед началом борьбы с избыточным весом, важно выяснить, чем вызвано его накопление, а затем обратиться к профильному специалисту:
Для успешного похудения важно установить правильный диагноз, при необходимости начать лечение болезней, способствующих набору веса, и подобрать рацион, который будет соответствовать реальному расходованию калорий .
Чтобы выявить основные эндокринные причины, способствующие появлению избыточного веса, воспользуйтесь диагностической программой «Check-up Причины лишнего веса» , разработанной врачами ГЦ Эксперт . Также в ГЦ Эксперт вы можете получить консультацию специалистов по лечению ожирения - диетолога, эндокринолога, психолога и бариатрического хирурга . Запись по тел . +7 (812) 602-35-44 .
Вам понравилась статья? Чтобы не потерять наш блог подписывайтесь на ежемесячную рассылку .
В ней будет информация о новых статьях и полезные советы от Гастроэнтерологического центра Эксперт
Вам понравилась статья? Чтобы не потерять наш блог подписывайтесь на ежемесячную рассылку .
В ней будет информация о новых статьях и полезные советы от Гастроэнтерологического
Лишний Вес От Гормонов Как Избавиться
Лишний Вес Ютуб
Физические Лишний Вес
Вред Лишнего Веса