Лишний Вес 5

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Выбор языка


Выбор языка

English
العربية
中文
Français
Русский
Español









Популярные темы



Гепатит



10 ведущих причин смерти в мире










Данные и статистика »



Информационный бюллетень



Факты наглядно



Публикации










ВОЗ в странах »



Репортажи










Регионы »



Африка



Америка



Юго-Восточная Азия



Европа



Восточное Средиземноморье



Западная часть Тихого океана







Task Force for Global Health/Ilya Karimdjanov
Министерство здравоохранения Киргизстана совместно со страновым офисом ВОЗ организовали кампанию по вакцинации против сезонного гриппа среди наиболее уязвимого населения . Как тысячи других людей, Узбек и Таажкан теперь вакцинированы .




Центр СМИ



Пресс-релизы



Заявления



Сообщения для медиа



Комментарии



Репортажи



Онлайновые вопросы и ответы



События



Фоторепортажи



Questions and answers










Новости »



Новости о вспышках болезней










Информация о ВОЗ »



Генеральный директор



Информация о ВОЗ



Деятельность ВОЗ



Где работает ВОЗ










Планирование, финансы и подотчетность »








Руководящие органы »



Всемирная ассамблея здравоохранения



Исполнительный комитет










Планирование, финансы и подотчетность »








Планирование, финансы и подотчетность »






Главная страница /
Центр СМИ /
Информационные бюллетени /
Подробнее /
Ожирение и избыточный вес



Что такое избыточный вес и ожирение?
Избыточный вес и ожирение – результат формирования аномальных или чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью .

Десятикратный рост числа детей и подростков с ожирением за последние сорок лет: новое исследование Имперского колледжа в Лондоне и ВОЗ

11 октября 2017 г .


Здоровое питание

31 августа 2018 г .

ВОЗ и партнеры призывают к оперативным действиям по борьбе с менингитом
Новые Глобальные рекомендации ВОЗ по качеству воздуха призваны способствовать защите здоровья миллионов людей от загрязнения воздуха
На сессии Генеральной Ассамблеи ООН ВОЗ призвала мировых лидеров уделить первоочередное внимание справедливому распределению вакцин, готовности к пандемиям и возобновлению темпов достижения ЦУР

Индекс массы тела (ИМТ) – простое отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых . Индекс рассчитывается как отношение массы тела в килограммах к квадрату роста в метрах (кг/м2) .

Согласно ВОЗ диагноз «избыточный вес» или «ожирение» у взрослых ставится в следующих случаях:

ИМТ является наиболее удобной мерой оценки уровня ожирения и избыточного веса в популяции, поскольку он одинаков для обоих полов и для всех возрастных категорий взрослых . Однако ИМТ следует считать приблизительным критерием, т .к . у разных людей он может соответствовать разной степени полноты .

У детей при определении избыточного веса и ожирения следует учитывать возраст .

У детей в возрасте до 5 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:

У детей в возрасте от 5 до 19 лет избыточный вес и ожирение определяются следующим образом:

Ниже приводятся некоторые недавние глобальные оценки ВОЗ:

По оценкам, в 2016 году около 41 миллиона детей в возрасте до 5 лет имели избыточный вес или ожирение . Избыточный вес и ожирение, ранее считавшиеся характерными для стран с высоким уровнем дохода, теперь становятся все более распространенными в странах с низким и среднем уровнем дохода, особенно в городах . В Африке с 2000 г . число детей в возрасте до 5 лет, страдающих ожирением, выросло почти на 50% . В 2016 году почти половина детей в возрасте до 5 лет с избыточным весом или ожирением проживала в Азии .

В 2016 г . 340 миллионов детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет страдали избыточным весом или ожирением .

Распространенность избыточного веса и ожирения среди детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет резко возросла с всего лишь 4% в 1975 г . до немногим более 18% в 2016 году . Этот рост в равной степени распределен среди детей и подростков обоих полов: в 2016 г . избыточным весом страдали 18% девочек и 19% мальчиков .

В 1975 г . ожирением страдало чуть менее 1% детей и подростков в возрасте от 5 до 19 лет, а в 2016 г . их число достигло 124 миллионов (6% девочек и 8% мальчиков) .

В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела . Число людей с ожирением превышает число людей с пониженной массой тела; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии .

Основная причина ожирения и избыточного веса — энергетический дисбаланс, при котором калорийность рациона превышает энергетические потребности организма . Во всем мире отмечаются следующие тенденции:

Изменения в рационе и физической активности часто становятся следствием экологических и социальных изменений в результате процесса развития, который не сопровождается соответствующей стимулирующей политикой в таких секторах как здравоохранение, сельское хозяйство, транспорт, городское планирование, охрана окружающей среды, производство и сбыт продуктов питания, маркетинг и образование .

Повышенный ИМТ является одним из основных факторов риска таких неинфекционных заболеваний, как:

Риск этих неинфекционных заболеваний возрастает по мере увеличения ИМТ .

Детское ожирение повышает вероятность ожирения, преждевременной смерти и инвалидности во взрослом возрасте . Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, подвержены повышенному риску переломов, склонны к гипертонии, раннему проявлению признаков сердечно-сосудистых заболеваний, инсулинорезистентности и могут испытывать психологические проблемы .

Многие страны с низким и средним уровнем дохода в последнее время сталкиваются с так называемым «двойным бременем болезней» .

В странах с низким и средним уровнем дохода дети в большей степени подвержены опасности неадекватного питания в период внутриутробного развития, в младенчестве и в раннем детстве . При этом, дети в этих странах питаются продуктами с повышенным содержанием жиров, сахаров и соли, с высокой энергетической плотностью и низким содержанием микронутриентов . Такое питание, как правило, дешевле, но имеет более низкую пищевую ценность . В сочетании с невысоким уровнем физической активности это приводит к резкому росту распространенности детского ожирения, а проблема неполноценного питания остается нерешенной .

Избыточный вес и ожирение, равно как и связанные с ними неинфекционные заболевания, в значительной мере предотвратимы . Стимулирующие условия и поддержка на уровне местных сообществ играют важнейшую роль в принятии людьми решения о переходе на более здоровый рацион и регулярную физическую активность как о наиболее приемлемом выборе (то есть, доступном по цене и практически осуществимом), что будет способствовать профилактике избыточного веса и ожирения .

На индивидуальном уровне каждый может:

Формирование ответственного отношения к здоровью даст полную отдачу только в том случае, если людям будет обеспечена возможность вести здоровый образ жизни . Поэтому на уровне общества в целом важно оказывать людям поддержку в соблюдении вышеизложенных рекомендаций путем постоянного осуществления политических мер, основанных на фактических и демографических данных и направленных на то, чтобы регулярная физическая активность и здоровое питание были экономически доступными и практически осуществимыми для всех, особенно для беднейших слоев населения . Примером таких мер является введение налога на искусственно подслащенные напитки .

Пищевая промышленность может во многом способствовать переходу к здоровому питанию:

В принятой Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2004 году "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью" изложен перечень необходимых мер по поддержке здорового питания и регулярной физической активности . В стратегии содержится призыв ко всем заинтересованным сторонам предпринимать действия на глобальном, региональном и местном уровнях, в целях улучшения режима питания и повышения уровня физической активности населения .

В Политической декларации, принятой в сентябре 2011 года на Совещании высокого уровня Генеральной Ассамблеи ООН о профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними, признается большое значение снижения распространенности нездорового питания и низкой физической активности . В декларации подтверждается приверженность дальнейшему осуществлению "Глобальной стратегии ВОЗ по питанию, физической активности и здоровью", в том числе, при необходимости, путем осуществления политических мер и выполнения действий, направленных на пропаганду здорового питания и повышения уровня физической активности среди всего населения .

ВОЗ также разработала "Глобальный план действий по профилактике неинфекционных заболеваний и борьбе с ними на 2013–2020 гг ." в рамках выполнения обязательств, провозглашенных в Политической декларации ООН по неинфекционным заболеваниям (НИЗ), одобренной главами государств и правительств в сентябре 2011 года . Глобальный план действий будет способствовать прогрессу в достижении к 2025 году 9 глобальных целей в области неинфекционных заболеваний, включая сокращение на 25% преждевременной смертности от НИЗ и стабилизацию глобального числа случаев ожирения на уровне 2010 года .

Всемирная ассамблея здравоохранения приветствовала доклад Комиссии по ликвидации детского ожирения (2016 г .) и содержащихся в нем шести рекомендаций относительно борьбы с условиями, способствующими ожирению, и о критических периодах жизни, на которых следует вести борьбу с детским ожирением . В 2017 г . Всемирная ассамблея здравоохранения рассмотрела и приветствовала план осуществления рекомендаций Комиссии, подготовленный в качестве руководства для дальнейших действий на уровне стран .


общество
в мире
наука
медицина
здоровье
организм
лишний вес
диета
похудение
совет
доктор
новости
Александр Мясников
гормоны

Сосед убитых студенток под Оренбургом раскрыл подробности ЧП
Выяснилось имя главного соучастника Раковой
Мясников назвал категорию людей, защищенных от коронавируса
Эксперт предупредил о смертельной опасности смартфона
Старшеклассники сломали позвоночник восьмилетнему мальчику в школе
"Он хотел потренироваться": избивший солдата дагестанец попал на видео
В Германии оценили план Меркель по отказу от российского газа
ВОЗ сняла все барьеры для признания «Спутник V»
Девушка с треском провалила свидание, а парень лишился внутреннего органа
Остановилось сердце: скончался популярный актёр
Не только вакцина и маска: назван новый способ защиты от коронавируса
В Креме прокомментировали уход Ширвиндта с поста худрука Театра сатиры
Убийство сотрудника КГБ назвали беспрецедентным
Аномальный октябрь: синоптики удивили новым прогнозом
Речные выдры начали нападать на детей, взрослых и собак

Программы


Американский метод


Америка с Валентином Богдановым


Бельгия с Анастасией Поповой


Бесогон ТВ


Британия с Александром Хабаровым


Вести


Вести в 20:00


Вести с Алексеем Казаковым


Вести-Москва


Вести в субботу


Вести . Дежурная часть


Вести недели


Вести .net


Вечер с Владимиром Соловьевым


Война


Вопрос науки


Горизонты атома


Городские технологии


Двенадцать


Действующие лица


Деловое путешествие


День в истории


Диалог


Индия с Дмитрием Мельниковым


Индустрия кино


Интервью на "России 24"


Интервью с Марией Бондаревой


Италия с Асей Емельяновой


Инфографика


Китай с Александром Балицким


Международное обозрение


Мнение


Мобильный репортер


Москва . Кремль . Путин


Налоги


Наука


Научпоп


Неделя в городе


Новости на "России 24"


Погода 24


Расследование Эдуарда Петрова


Сенат


Соловьев .live . Монолог


Специальный репортаж


Типичная Украина


Утро России


Факты


Формула власти


Франция с Анастасией Поповой


Футбол России


Церковь и мир


Экономика . Курс дня


Энергетика


Япония с Сергеем Мингажевым


1/6


5-я студия


60 минут


100 лет назад . Исторический календарь



Доктор Александр Мясников в эфире телеканала "Россия 1" поделился своей точкой зрения на проблему лишнего веса .
"Если вы хотите снизить вес, ставьте себе разумные цели", – говорит доктор Мясников . Это нужно, чтобы, худея, не навредить здоровью . В первые три месяца нужно снизить вес на пять процентов от исходного . Мясников отметил, что люди часто возражают на это: "Я вешу сто килограммов, пять процентов – это пять килограммов, что же я, буду возиться из-за этого?" Между тем, именно пять процентов – та цифра, с которой следует начать худеть .
Врач рассказал, как потеря всего пяти процентов лишнего веса повлияет на здоровье всего организма . Оказывается, общий жир при этом уменьшается на 9 процентов, "жировой фартук" – на 17 процентов . А печень освобождается от 50 процентов жира .
"Забудьте об изнуряющих диетах", – призывает медик . Энергообмен нашего тела – слишком сложная система, поддерживающая собственный баланс, и даже самая "чудо-диета" панацеей быть не может . "Да, вы должны ограничивать калории, но вы должны ограничивать их разумно", – напоминает он . Поэтому разумно поставить себе цель похудеть на пять килограммов от исходного веса . Когда полученный вес стабилизировался – можно сбросить еще пять килограммов .
"Никогда не отчаивайтесь, даже если вы соблюдаете диеты , вес будут очень долго "стоять", – отметил доктор Мясников . Это происходит потому, что организм на гормональном уровне "борется" за баланс, стремясь держат вес на стабильном уровне . "Поэтому ограничение калорий должно быть разумное, не нужно кидаться в крайности: кетоновая диета, углеводная диета и так далее, – советует медик . – Должна быть обычная здоровая пища, снижение веса должно быть постепенным, без взбаламучивания гормональной системы" .
Доктор Мясников также рассказал о связи синяков и болей в суставах и о том, что такое "смертельный квартет" и как он помогает выявить опасные заболевания .
На сайте функционирует система коррекции ошибок . Обнаружив неточность в тексте, выделите ее и нажмите
Ctrl+Enter .
© 2021 Сетевое издание "Вести .Ру" . Учредитель: Федеральное государственное унитарное предприятие "Всероссийская государственная телевизионная и радиовещательная компания" (ВГТРК) . Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ № ФС 77-72266 от 24 .01 .2018 . Выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций . Главный редактор: Виноградов Е .А . Адрес электронной почты редакции: info@vesti .ru, телефон редакции: +7(495)232-63-33 . 18+ (запрещено для детей) .

Все права на любые материалы, опубликованные на сайте, защищены в соответствии с российским и международным законодательством об интеллектуальной собственности . Любое использование текстовых, фото, аудио и видеоматериалов возможно только с согласия правообладателя (ВГТРК) . Реклама на сайте
Вы можете получать оповещения от vesti .ru в вашем браузере




+7 (495) 185-95-61

заказать звонок

Главная Статьи Лишний вес – причины возникновения и эффективные способы стать стройным навсегда

Лишний вес – причины возникновения и эффективные способы стать стройным навсегда


Записаться на прием
Перезвоните мне



Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку своих персональных данных

Copyright © 2001 - 2021 100med . Стопроцентная медицина


г . Люберцы, Октябрьский проспект, д . 133
(метро Лермонтовский пр-т)
Пн-Cб: 08:00 — 21:00,
Вс: 09:00 — 21:00,
Имеется парковка

г . Лыткарино, Квартал 3А, д .1
Пн-Пт: 08:00 — 20:00,
Сб-Вс: 08:00 — 20:00,
Имеется парковка




Новости



Оборудование



Отзывы



Медиаматериалы





Сайт носит исключительно информационный характер и никакая информация, опубликованная на нём, ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями пункта 2 статьи 437 Гражданского кодекса Российской Федерации . Для получения подробной информации о стоимости услуг обращайтесь к администрации клиники .


Имеются противопоказания . Необходима консультация специалиста .

Вы используете устаревший браузер . Пожалуйста, обновите ваш браузер для лучшей навигации по интернету .

Разрешите доступ к микрофону, чтобы совершить онлайн звонок
Для нас очень важно помочь вам и надеемся, что оператору удалось это сделать .Будет прекрасно, если вы оцените качество его работы:
Чтобы воспользоваться МультиЧатом, переверните устройство
Даю согласие на обработку моих персональных данных и принимаю условия политики .
Даю согласие на обработку моих персональных данных и принимаю условия политики .
Московская область, г . Люберцы, Октябрьский проспект, д . 133 (м . Лермонтовский пр-т; м . Жулебино)
Московская область, г . Лыткарино, Квартал 3А, д .1

Лишний вес – это не только эстетическая проблема, но и высокий риск хронических заболеваний . Для борьбы с ожирением разработано много способов – диеты, тренировки, лекарственные препараты и т д . Однако не все из них эффективны и безопасны .


В основе механизма развития ожирения лежит дисбаланс между поступлением в энергии и ее расходованием . Избыток калорий запасается организмом в виде жировой ткани .
Проблема лишнего веса имеет разные причины:


наследственная предрасположенность (отмечается в 66% случаев);


переедание – чрезмерно большие порции или высокая калорийность блюд, поздние обильные ужины;


несбалансированное питание – увлечение рафинированными углеводами, газированными напитками, сладкими фруктовыми соками .


малоподвижный образ жизни – сидячая работа, отказ от занятий спортом;


заболевания нервной системы, при которых поражается центр насыщения;


болезни эндокринной системы – гипотиреоз , опухоль поджелудочной железы, гиперкортицизм (синдром Кушинга);


некоторые физиологические состояния – период грудного вскармливания, климакс, беременность;


длительное применение некоторых лекарств – нейролептиков, кортикостероидных гормонов, антидепрессантов;


хронические стрессы, бессонница (недостаток сна активирует чувство голода) .


Причинами ожирения у детей могут стать лишний вес и неправильное лечение у матери, а также дисбактериоз кишечника .


Важную роль в механизме развития ожирения играют патологические пищевые привычки . Одна из них – компульсивное переедание («заедание проблем») . Такие люди едят много и быстро, не ощущая насыщения . Резкий набор веса сопровождается психологическими расстройствами .


Синдром «ночного питания» - состояние, при котором утром человек не ощущает голода и отказывается от пищи . Вечером такие люди переедают, долго не могут заснуть и употребляют пищу ночью . Более 50% суточного рациона приходится на вечер и ночь . Такие формы ожирения считаются наиболее тяжелыми и хуже всего поддаются лечению .


Выраженность ожирения определяется по индексу массы тела (масса тела в килограммах делённая на цифру роста в метрах, возведённую в квадрат) .
Нормальным считается ИМТ от 18 до 25 .


Различают несколько степеней ожирения:


начальная (предожирение) – превышение нормальной массы тела на 25 – 29%, основные симптомы еще не выражены, иногда подлежит коррекции диетой;


первая степень – увеличение веса на 30 – 35%, ощущается людьми больше как дефект внешности, чем как заболевание; появляются первые симптомы избыточного веса – отёки, одышка, повышенная потливость


вторая степень – 35 – 40% избыточной массы тела, жировые отложения явно выражены, ухудшается самочувствие и двигательная активность;


третья степень – превышение нормальной массы тела на 40% и больше . Развиваются осложнения – одышка даже в покое, отеки, повышенное давление, сахарный диабет . Человек не может себя обслуживать .


Начиная с первой степени заболевания необходимо обращаться за помощью к специалистам .


Ожирение запускает в организме целую серию патологических состояний . В список наиболее частых осложнений входят:


сахарный диабет 2 типа – нарушение усвоения глюкозы из-за снижения чувствительности клеток к инсулину;


жировое перерождение печени, приводящее к циррозу;


заболевания опорно-двигательного аппарата – артриты и артрозы, остеохондроз позвоночника, поражение мышц и сухожилий;


кожные заболевания – повышение уровня сахара в крови и избыточная потливость вызывают опрелости в складках кожи;


гинекологические заболевания – поликистоз яичников, без лечения ожирения у женщин развивается бесплодие;


у мужчин – снижение уровня тестостерона, сексуальные дисфункции;


онкологические заболевания молочной железы, толстой кишки и других органов;


ночной храп , синдром обструктивного апноэ (остановка дыхания во сне) – возникает, если жировые отложения на шее нарушают проходимость дыхательных путей .


Одна из главных опасностей запущенного ожирения – синдром Пиквика . Он сопровождается нарушением дыхания, кислородным голоданием организма, повышенной сонливостью . У таких больных резко возрастает риск преждевременной смерти .


Помимо физических болезней ожирение влечёт за собой социально-экономические и психологические проблемы . Такие люди ограничены в выборе одежды и обуви . Они не могут позволить себе некоторых хобби и видов спорта .


У людей с большим весом часто возникают трудности в общении . В детском и подростковом возрасте они подвергаются насмешкам и даже травле со стороны сверстников . Это негативно влияет на самооценку, в дальнейшем им трудно заводить новые знакомства и отношения, создавать семью . Неуверенность в себе отрицательно влияет на карьеру . Нередко все эти проблемы приводят к развитию депрессии вплоть до суицидальных попыток .


Избыточный вес – проблема, распространённая во всем мире и захватывающая все большее количество населения . В связи с этим разработано множество методов лечения ожирения:


лекарственные препараты и пищевые добавки;


хирургическое удаление жировых отложений (липосакция);


поведенческие психотерапевтические вмешательства;


нетрадиционные методы – иглорефлексотерапия, магнитные браслеты и пр .


На первый взгляд все эти методы кажутся эффективными и безопасными . Однако каждый из них имеет некоторые недостатки .


Похудение с помощью диет предусматривает уменьшение объёма пищи и исключение высококалорийных блюд или отдельных продуктов .
Нередко, стремясь быстро похудеть, люди прибегают к жёстким ограничительным диетам (Кремлевская, Монтиньяка, Дюкана, голодание по Полю Бреггу), а также монодиетам (кефирная, рисовая и пр) . Однако вред от такого питания существенно превышает пользу .


замедление обменных процессов – организм резко снижает потребление калорий и начинает буквально «запасать впрок» питательные вещества . В итоге человек набирает массу, даже питаясь одной гречкой или салатными листьями;


постоянное чувство голода, вызывающее раздражительность, нервозность и приводящее к срыву;


быстрый возврат прежнего веса после окончания кратковременной диеты;


уменьшение объёма не только жировой, но и мышечной ткани – особенно актуально для безбелковых диет;


гормональные сбои – нарушения функций щитовидной железы, надпочечников, прекращение менструаций и бесплодие у женщин;


развитие заболеваний желудочно-кишечного тракта – гастрита, язвенной болезни , панкреатита и др .;


поражение почек – развивается при использовании диет, богатых белком; в результате почки не выдерживают высокой нагрузки, развиваются серьезные хронические заболевания;


тяжёлые анемии , снижение количества белка в крови;


Лишний Вес 5
Лишний Вес Книги
Как Не Набрать Лишний Вес
Про Лишний Вес