Лишнего Веса Стройная

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

При первом взгляде на ситуацию может показаться, что все просто: «Хочешь похудеть – меньше ешь» . Но детальное изучение проблемы привело меня к тому, что я решила посвятить ей отдельную статью, где детально описала эту тему, как никто до этого .


Среди женщин найдется мало тех, кто полностью доволен своим внешним видом . Конечно, это может быть не более чем гиперкритичное отношение к себе . Но нередко случается так, что лишний вес представляет для женщины реальную проблему, которой она никак не может найти решение . Говоря об адекватном и неадекватном восприятии себя, хочу упомянуть о таких заболеваниях, как анорексия и булимия .


С этой точки зрения на появление лишнего веса, а также проблематичность избавления от него, влияют несколько факторов:


Возрастные изменения . Так, с возрастом у человека замедляется обмен веществ, поэтому обмен веществ замедляется . Вот почему заботиться о своем теле лучше смолоду – в старости будет куда сложнее победить лишний вес, который становится провокатором целого ряда серьезных болезней .


Гормональные нарушения . Нарушение нормальной выработки целого ряда гормонов, вызванное заболеваниями (в т .ч . щитовидной железы), беременностью, переходным возрастом, приемом некоторых лекарств, приводит к появлению избыточного веса . Ниже кратко распишу, что это за гормоны:


Включение механизмов набора массы в голове может происходить сознательно и бессознательно . И тому есть масса причин психологического характера .


Системы . Проблема может крыться в детских и подростковых травмах, родовых сценариях, прошлых перевоплощениях души с испорченной кармой, родительскими установками, паттернами и шаблонами . Все это можно выяснить в рамках проводимой диагностики . Сразу скажу, со всеми нужно работать и можно делать это вполне успешно и результативно благодаря специальным практическим упражнениями и трансформационным техникам . Главное – ваше желание и готовность .


Комплексы и страхи . Причины их появления могут стать вышеупомянутые системы . Например, неуверенность в себе, закрытость, боязнь общения, которые могут проявиться в детстве, усилиться в переходном возрасте и реализоваться во взрослой жизни, приводят человека к одиночеству . А что еще делать в четырех стенах?


Если брать исторический аспект лишнего веса, можно привести такой пример . Очень многие жители блокадного Ленинграда уже в мирное время стремились к обильному питанию, «отъедались», испытывая в душе сильный страх, что пережитое может повториться . В современности также встречаются ситуации, связанные со страхом, неуверенностью перед будущим (например, если человек выбрался из бедности в хорошую жизнь или, наоборот, оказался у обочины жизни) .


Гастрономическая «наркомания» . Как правило, в качестве «наркотика» выступает пища, богатая усилителями вкуса, на которые легко «подсесть», а также сладости – пища высококалорийная, но активизирующая в организме выработку гормонов, отвечающих за радость и удовольствие . Но важно не только то, что мы едим, а почему мы это едим . И тут может быть задействован целый комплекс причин . Рассмотрим подробнее:


Образ жизни . Люди, занятые умственным трудом, часто испытывают дефицит ряда питательных веществ . Но им нет времени вдаваться в дебри потребностей собственного организма, поэтому они просто утоляют голод тем, что попадется под руку . Те, кто физически сильно трудится, также стремятся восполнить недостаток энергии из не самой здоровой пищи .


Еще один момент . Нередко приобретению привычки кушать неправильную пищу способствуют «ритуалы» встреч с друзьями и подругами в кафе, неумение или нежелание готовить домашнюю еду и необходимость питаться в ресторанах .


Вторичные выгоды . Человеку, которого не замечают, хочется как-то выделиться, показать себя . И лишний вес становится для него таким мнимым «лекарством» . Солидный вес воспринимается как аналог авторитетности, напористости («прет, как танк»), значимости, благополучия, финансовой стабильности . Опять же, поговорки «хорошего человека должно быть много» и «муж не пес, на кости бросаться не станет» побуждает многих женщин кушать «от пуза», чтобы казаться доброй для всех и самой лучшей для партнера . Также лишний вес может быть «выгодным» во многих других случаях, когда нужно:


ЧТО МЕШАЕТ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЛИШНЕГО ВЕСА


ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ ИЗМЕНИТЬ СИТУАЦИЮ


Дражевская Ирина Леонидовна Россия, г . Москва Психолог, Бизнес-тренер, Консультант, Коуч, Психотерапевт
© ООО «Пси-практис» 2015
Все права защищены .

Психическое здоровье

13 Марта 2019

Дражевская Ирина Леонидовна


Похудеть без голодовок Вопросы, запись в WtsApp 8 .913 .171 .02 .07
Авторская программа похудения, основанная на запатентованной методике и личном опыте . Курс снижения веса базируется на пищевом и психологическом подходах . Результат - снижение веса без голодовок, диет, БАДов, изнурительных физических нагрузок и навсегда!
Обратите внимание!Изменилась дата . 14 мая 2015 г . 
Индивидуальные онлайн и оффлайн курсы по снижению веса
Отзывы о наших курсах, программе, вебинарах

4 сообщения
⋅
Последнее от Татьяны Лалетиной 25 авг 2016

Расписание занятий по программе "СтройнаЯ" на август - октябрь 2016 г .

1 сообщение
⋅
Последнее от СтройнаЯ: программа по . . 21 авг 2016


1 сообщение
⋅
Последнее от СтройнаЯ: программа по . . 31 июл 2016

Как есть любимые продукты и снижать вес? Об этом мы расскажем на живой встрече в г .Красноярск 28 мая в 19 .00 ч . Я, Баркова Алена - психолог, специалист по питанию и психосоматике лишнего веса . Показать полностью . . . Отвечу на все твои вопросы о правильном питании расскажу почему можно и нужно есть вкусно и сытно Знаю об этом не только на словах, за моей спиной - 20 кг Так же на встрече сможете узнать основные психологические причины лишних кг . Возможно Вы об этом даже не догадывались И самое главное: Не важно едите Вы мясо или нет Любите сладкое или хотите от него отказаться Пьете вспомогательные коктейли или предпочитаете только обычную еду Едите 2 раза в день или 5 раз ВСЁ ПРОСТО - можете прямо сейчас записать эту фразу Стоимость встречи "ПУТЬ К СТРОЙНОСТИ" 300 рублей .
Хотите улучшить свою фигуру? Желаете нормализовать свой вес? Бесплатный клуб "Да здравствует красота" Клуб психокоррекции и нормализации веса через работу с подсознанием . Вы избавитесь от дискомфорта и будете довольны своим телом . Запись на сайте - vk .cc/autQIL
Со 2-го мая вступаем в бой с лишним весом! Ты с нами? vk .com/club144129596
Привет, друзья! Я тут подумала немного, и решила, что, в создании группы для дублирования в ней своих постов не имеет смыла)) Поэтому тем, кому инересен контент о снижении веса, - добро пожаловать на мою страничку! Всех добавлю в друзья и отвечу на комментарии . А с этой группой я прощаюсь!
СтройнаЯ, НЕ СЕКРЕТ: Ученые давно всерьез обсуждают влияние психологических переживаний на подверженость людей тем или иными заболеваниям . Психосоматика является телесным ответом на то, что происходит в нашей душе . Когда не пережитые эмоции, и нереализованные потребности вытесняются в тело, которое начинает нам "кричать" о помощи уже телесными симптомами . А что, если я вам скажу, что лишний вес, это тоже психосоматика? Беззащитность, страх, бегство от чувств, отрицание себя, подавленное стремление достичь желаемого,- это лишь часть причин, которые могут спровоцировать появление лишнего веса! А может ваш лишний вес это тоже психосоматика? Ставьте лайк, если дочитали пост до конца, и будьте стройными! #стройная #какпохудеть #похудетьбездиет #ЗОЖ #пп #снижениевеса #москва #яхудею #ростов #курск #Тюмень #казань #братск #оренбург #иркутск #сибподключ #барселона #красноярск #новосибирск #сыктывкар #курган #питер #павлодар #алдан
Привет, друзья! Моя страничка вк была заблокирована, и, к сожалению, восстановить доступ к ней я так и не смогла . Поэтому, начинаю жизнь вк с чистого листа )))) Соответственно, у меня утрачен доступ к группе в качестве администратора . Поэтому, в ближайшую неделю будет создана новая группа, о создании которой я сообщу вам дополнительно . За время моего отсутствия здесь, у меня появилось для вас много нового и интересного . Конечно, обо всем в ближайшее время расскажу . Всем хороших выходных и до скорой встречи .

Puzzle English

puzzle-english .com


Сегодня у меня с состоялся разговор о котором я не могу промолчать . Человек мне сказал, мол тебе- то чего, тебе везеееет, ты от природы хорошо выглядишь, а вот когда есть лишний вес, стать стройным не так просто, какая бы чудодейственная методика у тебя на вооружении не была . . . . Показать полностью . . . Так вот: я человек очень склонный к полноте . До определенного момента я периодически "худела" себя диетами, спортзалом и даже голодом . Однажды мой вес дошел до критической для меня отметки -92,7 кг . Я всячески избегала принятия этого факта: перестала фотографироваться и практически не смотрелась в зеркало . Но все-таки мне пришлось посмотреть на " красивую" себя, на фотографии рабочего пропуска . И смотреть приходилось минимум 2 раза в день, утром и вечером . Это был ключевой момент . Меня это встряхнуло! Я стала искать и нашла метод, благодаря которому за 5 месяцев избавилась от 20 кг . лишнего веса . Теперь я использую его в своей работе, на курсах снижения веса . Это было 2,5 года назад . Я до сих пор веду стройный образ жизни, и менять его на прежний не собираюсь, да и не хочу . Моя стройность не зависит от диет, тренировок, каких либо БАДОВ, коктейлей и т .п . Трудности, конечно были: осознать и принять свои ошибки, как в питании, так и в поведении в целом (да-да, не удивляйтесь, это тоже влияет на вес), работа с самой собой оказалась самой сложной . Прилагаю фото: слева та самая, с рабочего пропуска, справа- это я сейчас . Так что никакого везения . Надеюсь, моя история наглядный пример, что всё в ваших руках!)))
☇☇ Объявляем набор на групповой трехдневный курс снижения веса — СтройнаЯ, который состоится в г . Красноярске 2-4 декабря 2016 года . Ты можешь встретить Новый год в новом теле! Подробности по ссылке: istroynaya .ru/product/gruppovoj-trehdnevnyj-on . .
Сидишь на диете, отказывая себе в любимых продуктах? -А моим клиентам можно есть все! Едим и худеем с @talashova_nadya !
А Новый год к нам всё ближе и ближе! И у тебя есть ВСЕ ШАНСЫ встретить его В СТРОЙНОМ ТЕЛЕ! Только в ноябре: - первичное онлайн-консультирование (1-1,5 часа) по вопросам снижения веса -бесплатно! -участие в групповом онлайн курсе снижения веса- 8 000 рублей!!! -индивидуальные онлайн-занятия по курсу снижения веса (полный курс) - 18 000 рублей!!! Вопросы- в лс, WtsApp, Viber: 7 913 171 02 07, skype: tatyana000-76 . Сделай себе подарок,- простись с лишним весом НАВСЕГДА!!!!
|СтройнаЯ: ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ| 8 СПОСОБОВ ЗАПУСТИТЬ МЕТАБОЛИЗМ Спите, ешьте, пейте — все это и еще пять вещей заставят ваш организм работать быстрее . ЗАВТРАКАЙТЕ Показать полностью . . . Несмотря на все споры, большинство экспертов сходятся во мнении — завтрак помогает запустить метаболические процессы . Доктора Американской ассоциации питания провели исследование и получили интересные результаты: женщины, которые не отказываются от завтрака, в течение дня потребляют меньше калорий . С утра организму необходима энергия . Если он не получает необходимое в первые часы после пробуждения, он будет жадно требовать их в течение дня, и вы начнете есть все подряд . ПЕЙТЕ ВОДУ Вы даже не догадываетесь, но большинство из нас страдает от обезвоживания . Мы привыкли пить воду, только когда испытываем жажду, забывая о том, что нашему телу вода нужна постоянно — в частности для того, чтобы сжигать калории . Даже небольшое обезвоживание может замедлить обмен веществ и привести к набору веса . Убедитесь, что вы пьете по крайней мере 2 литра воды в день, если вы живете в умеренном климате . Для тех, кто обитает в жарком климате или регулярно занимается физическими упражнениями, специалисты рекомендуют пить от 2,5 литров жидкости в сутки . ДОБАВЬТЕ НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ В ВАШУ ТРЕНИРОВКУ Не все упражнения равны . Изменения в ваших тренировках помогут не только сжечь больше калорий (мы писали об этом в материале про эффективность бега), но и ускорить ваш метаболизм . Если вы занимаетесь спортом ежедневно, то разбавьте 2-3 тренировки новыми упражнениями — и уже через неделю заметите, что этот прием работает . ВЫСЫПАЙТЕСЬ В современном мире многие забывают о важности полноценного здорового сна, а зря! Если вы спите меньше семи-восьми положенных часов, постарайтесь наладить здоровый режим: ложитесь спать на 15 минут раньше привычного времени и каждую неделю сдвигайте ваш график — до тех пор, пока не достигнете рекомендованной специалистами нормы ночного сна . Процесс не из легких, но ваше тело отблагодарит вас — вы не только увеличите скорость метаболизма, но и будете бодрее в течение всего дня . ЕШЬТЕ Даже если вы пытаетесь сбросить вес, не сводите уровень потребляемых калорий к минимуму — их недостаток замедляет метаболизм, потому что организм находится в режиме экономии энергии . Если вы худеете, откажитесь от жирной пищи, продумайте рацион и займитесь спортом, чтобы сжечь дополнительные калории . #стройная #красивая #похудеть #похудение #онлайнкурс #снижениевеса #татьянаЛалетина #консультация #похудетьбезголодовок
|НЕ секрет . Сногсшибательная Дженифер Энистон| 47-летняя актриса раскрыла секрет идеальной фигуры! Дженнифер Энистон придерживается строгой диеты круглый год, не позволяя никаких послаблений . Об этом актриса рассказала в недавнем интервью . Некоторые ее знаменитые коллеги, держат себя в форме, но иногда срываются на бургеры и прочий фастфуд, а Энистон сообщила, что к ней это не относится . Показать полностью . . . «Я на диете круглый год, без отдыха», — призналась актриса . Свою систему питания Дженнифер Энитстон считает предельно простой — минимум сахара, максимум органических продуктов, много воды и сна: «Все очень просто: есть столько органических фруктов и овощей, сколько можете, контролировать потребление сахара — чтобы его в вашем рационе было по минимуму, пить воду тоннами и высыпаться» . Кстати, актриса принципиально не ест помидоры . Содержимое холодильника в доме звезды не отличается дороговизной — все продукты доступны любому, говорит Энистон: «Что у меня есть всегда — это яйца, овощи, курица . Икры в моем холодильнике вы не найдете» . Любимыми блюдами актрисы является спагетти с индейкой, а также овощные лазаньи . «Берете кабачки, баклажаны, прокладываете сырами разных сортов и отправляете в духовку . Это просто, недорого и легко усваивается», — поясняет она . Дженнифер категорически против пропуска завтрака, что довольно часто практикуют желающие сбросить вес . Ее утреннее меню — фруктовые смузи (бананы, вишня, протеиновый порошок, миндаль, какао-порошок) или тост с яйцом и авокадо и оливковым маслом . Как вариант, актриса допускает овсянку с повышенным содержанием белка . Единственное послабление, которое позволяет себе Энистон, — это кофе, но не больше чашки в день . #стройная #красивая #счастливая #умная #онлайнкурс #снижениевеса #нетлинешмувесу #богиня #красноярск #новосибирск #консультация #бесплатно
|СтройнаЯ: ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ|: КАК УСТРОИТЬ СПА ДОМА: ПРОСТЫЕ ПРОЦЕДУРЫ С СОЛЬЮ С помощью морской соли можно устроить дома настоящую спа-терапию, которая обойдется в три копейки, а результат будет радовать очень долго . МОЖНО ИСПОЛЬЗОВАТЬ ЛЮБУЮ Показать полностью . . . СОЛЬ? Нет . Важно понять: поваренная и морская соль — не одно и то же, особенно если дело касается самодельного скраба для лица и тела . Пищевую соль (хлорид натрия) мы используем на кухне . Ее, как правило, выпаривают из подземных соляных источников или добывают на солончаках . В результате неоднократной кристаллизации такая соль теряет все полезные компоненты . Поваренная соль на 97 % состоит из хлорида натрия, а оставшиеся 3 % занимают йодиды и производные алюминия . Морская соль добывается естественным путем — из морской воды, испарившейся под солнцем . Благодаря этому в ее составе сохраняется большое количество полезных минералов, поэтому морская соль высоко ценится и в кулинарии, и в косметологии . В состав морской соли входит до 84 минералов, которые необходимы организму человека . РЕЦЕПТЫ: Растворите три столовые ложки морской соли (впрочем, подойдет и поваренная) и ложку соды в теплой воде, опустите ноги и посидите тридцать минут — соль впитает лишнюю жидкость, которая «застряла» между тканями, восстановит циркуляцию воды и избавит вас от отеков . Чтобы приготовить скраб для тела, смешайте пару ложек кокосового или оливкового масла с ложкой морской соли и нанесите на тело, когда принимаете душ . Такая смесь мягко очистит поры, избавит от омертвевших клеток и запустит процесс обновления кожи .  Самый эффективный способ очистить кожу лица, который очень любят наши мамы, — смешать чайную ложку меда и четверть чайной ложки соли мелкого помола . А вот для лечебных ванн лучше использовать эпсомскую соль . Она известна своими расслабляющими свойствами и благотворно влияет на мышцы и нервную систему . Если вы перезанимались в спортзале, эпсомская соль поможет вам расслабиться в считанные минуты . Добавьте в ванну две чашки эпсомской соли, две чашки морской соли, столовую ложку горчичного порожка и пару капель любимого эфирного масла и полежите в двадцать минут . Эффект вам понравится . #стройная #красивая #похудеть #похудение #онлайнкурс #снижениевеса #татьянаЛалетина #консультация #похудетьбезголодовок
|Стройная: Мотивация - половина успеха| ДОЛГИЕ ПОВОДЫ: КАК НАЧАТЬ ЗАНИМАТЬСЯ СПОРТОМ Мы собрали самые распространенные причины, по которым девушки не занимаются спортом, и объяснили, почему все это — сплошные отговорки . Показать полностью . . . У МЕНЯ НЕТ ВРЕМЕНИ Конечно, вы очень заняты . Но время всегда можно найти — на этом настаивает спортивный физиолог Лоран Бэннок . «Мы должны уделять физической ­активности 45–60 минут в день, но необязательно за один раз, — говорит он . — Двадцатиминутная прогулка быстрым шагом, получасовое занятие на велотренажере в обеденный перерыв или после работы, подъем по лестнице, а не на лифте — считается все» . Бэннок советует ежедневно составлять «отчет о проделанной работе», фиксируя время, потраченное на повсе­дневные дела, чтобы найти ­окно для спорта . НЕ ИДУТ ЛЕГИНСЫ Спортивная форма должна­ вам нравиться — это действительно влияет на мотивацию . Но давайте честно: мало кто чувствует себя абсолютно комфортно в обтягивающей одежде . К счастью, кроме легинсов на свете существуют свободные спортивные брюки и просторные топы . Найдите свой вариант, и моральных сил на тренировку ­заметно ­прибавится . ФИТНЕС — ЭТО СКУЧНО Потеряли интерес к привычным тренировкам — попробуйте что-нибудь новое . Позажигайте на зумбе, почувствуйте себя акробатом на аэройоге или малышкой на миллион на тайском боксе . Ну или измените отношение к занятиям . Вместо того чтобы думать, как вам тяжело на беговой дорожке, сфокусируйтесь на том, за что вы любите тренировки: это и возможность отключиться от проблем, с головой погрузившись в любимый плей-лист, и чувство выполненного долга после занятия, и просто хорошее настроение, которое обеспечивает доза эндорфинов . Постепенно мозг начнет воспринимать поход в спортзал как праздник — уже без всяких усилий с вашей стороны . #стройная #красивая #похудеть #похудение #онлайнкурс #снижениевеса #татьянаЛалетина #консультация #похудетьбезголодовок
|СтройнаЯ: что бы съесть, чтобы похудеть| Сейчас очень много разной зелени и овощей, так давайте этим воспользуемся! Попробуйте каждый свой обед и ужин начинать с каких-нибудь салатов и зелени . Что это даст? Показать полностью . . . Во-первых, это полезно . В овощах много клетчатки, витаминов и микроэлементов . Во-вторых, салат сможет занять некоторое место в желудке, которое могло быть отведено для более вредной и жирной пищи . #стройная #красивая #счастливая #умная #онлайнкурс #снижениевеса #нетлинешмувесу #богиня #красноярск #новосибирск #консультация #бесплатно
Доброго и прекрасного утра, милые дамы! Спешу сообщить, что 9 СЕНТЯБРЯ стартует ТРЁХДНЕВНЫЙ ОНЛАЙН-КУРС СНИЖЕНИЯ ВЕСА! Начало в 18:00 по московскому времени! Показать полностью . . . Содержание курса: 1 .Клиенты получают знания: - отчего/зачем происходит набор веса; - виды ошибочного поведения людей, приводящего к набору веса 2 .Проводится диагностика пищевых нарушений клиентов и, в зависимости от вида пищевого поведения выдаются конкретные рекомендации к уменьшению рисков пищевых срывов; 3 .Клиентам раскрываются основные секреты пищевого поведения, питьевого режима; 4 .Рассматриваются особенности влияния на вес сна, эмоционального состояния, отсутствия отдыха, невнимания к своим потребностям и т . п .; 5 .Клиенты обучаются различать голод и аппетит, получают алгоритм работы с аппетитом; 6 . В ходе обучения клиенты получают практические домашние задания, которые проверяются и комментируются ведущим курса . Стоимость курса 11 .000₽! Результат - снижение веса без голодовок, диет, БАДов, изнурительных физических нагрузок и т .п ., плавное, естественное и - навсегда . Для участия в курсе достаточно оставить свои данные на сайте istroynaya .ru ! Татьяна Лалетина - наставник по снижению веса . #курспоснижениювеса #стройная #красивая #похудеть #похудение #онлайнкурс #снижениевеса #татьянаЛалетина #консультация #похудетьбезголодовок
|НЕ секрет . МАРИЯ ШАРАПОВА: «НИКТО НЕ ИДЕАЛЕН»| Осенью особенно остро хочется опять начать все сначала . Звезда тенниса Мария Шарапова уверена: даже маленькие перемены могут привести к большим достижениям . Показать полностью . . . "Я постоянно ставлю перед собой спортивные задачи: взять еще больший вес в тренажерном зале, двигаться быстрее, отбить еще больше мячей . Но сейчас я думаю не только об успехах на корте . У меня много других целей — больших и маленьких, — связанных и с работой, и с личной жизнью . У вас, я уверена, тоже . Давайте идти к ним вместе . БУДЬТЕ ЛЮБОЗНАТЕЛЬНЫ Я верю, что человек становится интереснее, когда интересуется другими людьми . Я пообещала себе,­ что теперь буду задавать больше вопросов друзьям, близким и коллегам — и ­внимательно слушать их ответы . БУДЬТЕ НЕСОВЕРШЕННЫ Никто не идеален . Вы не должны выполнять каждый проект с блеском­ (или, в моем случае, выигрывать каждый сет со счетом 6:0) — у всех случаются­ плохие­ дни . Весь фокус в том, как подать информацию (в первую очередь самой себе) . Если на этот раз вы не использовали весь свой потенциал, но тем не менее выполнили работу, значит, вы профи и знаете свое дело . ЗАПИСЫВАЙТЕ Блокнот и ручка всегда со мной . Я делаю заметки на рабочих встречах, это помогает запоминать услышанное . Привычка вести записи полезна и для фитнеса . Фиксируя свои достижения на тренировках, вы в любой момент можете перевернуть страницу и напомнить себе о том, какая вы молодец и какую работу проделали . ПРЕВРАТИТЕ ФИТНЕС В ПРАЗДНИК Я трачу много времени на оттачивание техники и работу с теннисной пушкой — так будет всегда . Но возможность внести разнообразие в тренировки есть даже у меня . Собираюсь чаще посещать классы танцевального кардио . Это отличная нагрузка, и настроение поднимается в два счета . Мне нравится все время пробовать что-то новое и находить занятия, которые делают меня счастливой ." #стройная #красивая #похудеть #похудение #онлайнкурс #снижениевеса #татьянаЛалетина #консультация #похудетьбезголодовок
Это Жизнь . . .) Доброе утро, дамы! Ни для кого не секрет, что в утреннее время можно позволить себе немного больше "пищевых вольностей" , чем во второй половине дня) Поэтому желаю всем вкусного и сытного завтрака! #стройная #красивая #похудеть #похудение #онлайнкурс #снижениевеса #татьянаЛалетина #консультация #похудетьбезголодовок
Добро пожаловать на сайт проекта! Регистрация на вебинары, курсы и индивидуальные программы максимально простая, здесь же можно и оплатить участие . Хорошего вечера! с уважением, Татьяна Лалетина .
А у нас готов новый сайт . Удивительная, легкая Таня Лалетина и ее онлайн проект "СтройнаЯ" . Вот тут можно посмотреть: istroynaya .ru Он и получился легкий очень, но с функцией маленького магазинчика .
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее

error: Alert: Content is protected !!
Независимый дистрибьютор Coral Club
Быть стройным — значит быть здоровым . Человек должен оставаться таким же, каким он был в 18 лет, и носить одежду того же размера, что и в 18 лет . Но везде принято считать, что если ты с годами прибиваешь в весе, то это нормально . Но что это на самом деле означает? Это просто означает то, что что-то в организме не работает так, как должно, и это то, что не должно было накапливаться . По сути, мы съедаем большую часть своих проблем, причем за собственные деньги .
Всегда должны понимать, почему мы едим, мы едим потому, что нам просто не хватает каких-то положительных эмоций, или нет цели в жизни, или мы просто чувствуем себя уязвимыми с детства и подсознательно, психологически чувствуем необходимость набрать вес?
Привычки в еде обычно формируются еще в детстве . Очень важно, как мама учит ребенка есть и пить . Заставляет ли мама все съедать? Каким образом принимается еда, дает ли мама ребенку попить воды перед едой? Мы часто путаем жажду с голодом, но на самом деле организм сигнализирует нам голодом, что ему не хватает воды . Очень важно научиться правильно распознавать сигналы своего тела .
Не секрет, что мы все живем в эпоху кортизола . У большинства из нас повышен уровень кортизола . Кортизол и адреналин — гормоны стресса . Кортизол — гормон надпочечников . Во время стресса, когда мы находимся в состоянии длительного стресса, наши надпочечники вырабатывают много кортизола, а кортизол накапливается непосредственно в животе, что также вызывает отек . Этот живот есть даже у похудевших девушек . Кортизол очень хорошо выводится с водой, и обязательно нужно использовать гриффонию, потому что гриффония превращает кортизол и адреналин в гормон счастья серотонин .
Еще одна причина, по которой стресс вызывает проблему лишнего веса, — это известное всем закисление организма . pH крови составляет 7,43, и если pH падает, не работает ни одна система . Во время стресса происходит очень сильное закисление , поскольку и адреналин, и все другие яды, возникающие во время стресса, являются очень ядовитыми кислотами, могут даже прожечь дыру в желудке и вызвать язву желудка .
В то же время, когда организм закисляется, он занимается подщелачиванием, забирая микро, макро резервы из наших волос, зубов, костей… — просто для того, чтобы поддерживать уровень pH в крови 7,43, и мы не умерли . Кроме того, такой минерал, как магний, мгновенно исчезает при стрессе . В результате со временем, если ничего не предпринимать, начинают появляться всевозможные проблемы со здоровьем — начинают болеть суставы, повреждаются зубы, ухудшается состояние кожи и так далее .
Поэтому, в первую очередь, нам нужно разобраться со своими эмоциями . Если мы несчастны, мы изобретаем и находим дыхательные техники йоги, которые успокоит нас, восстановит равновесие, жалеем себя, едем отдыхать и так далее . Думаем о том, как восстановить баланс, потому что нет ничего более смертельного, чем длительный стресс, потому что в организме постоянно происходит закисление , во время которого никакая система не работает, в том числе иммунная система , пищеварительная, гормональная система и т . д . Мы уязвимы во время стресса .
Чтобы справиться со стрессом, можно выбрать уже упомянутый натуральный антидепрессант гриффонию, не вызывающий привыкания . Наиболее ценными являются семена растений, в которых содержится наиболее натуральный 5-гидрокситриптофан . Эта аминокислота служит основой для одного из важнейших нейромедиаторов — синтеза серотонина . Молекулы 5 HTP легко проникают в клетки мозга, где они превращаются в серотонин .
Позитивное мышление очень важно, не надо все время винить себя за лишний вес, или что много ем и так далее . Надо начать с принятиям себя . Каждый должен начать с принятиям себя, а затем создавать свою лучшую версию того, какой он хочет быть .
Важно не забыть, что мы должны несколько раз в день вспотеть, чтобы заставить лимфу двигаться: либо физкультура, либо двигаться на свежем воздухе, либо комплекс упражнений . Конечно, если есть плохие суставы, много лишнего веса, то никакой кросс не побежишь, не говоря уже о том, что в этом случае он будет вреден для здоровья . Каждому по способностям надо найти свою деятельность . Движение также можно начать с молитвы к солнцу (утренняя зарядка) . Существуют различные упражнения для активизации внутренних органов и систем . Очень хорошая скандинавская ходьба, но при условии, что оно выполняется правильно . Ходьба на свежем воздухе очень важна, чтобы набрать кислород, а во время движения или упражнений дыхания очень хорошо выводится токсины, и всякие другие вещества . Дыхание успокаивает нервную систему, поскольку она тесно связана с нервной системой . Движение способствует выработке гормона счастья, серотонина .
Лишний вес также формируется из-за загрязнения организма . У нас есть как внешние экзотоксины , так и внутренние эндотоксины . Внешние токсины — вредные химические и природные вещества, попадающие в организм из внешней среды с загрязненным воздухом, грязной питьевой водой, некачественной пищей, алкоголем, сигаретами и т . д . Мы все время это вдыхаем и получаем через кожу, о чем даже не задумываемся . И есть внутренние токсины — вредные вещества, которые образуются в организме в результате его действия, потому что каждый день наши клетки умирают, образуются новые, и они, как и мы, выделяют продукты жизнедеятельности из своего жизненного процесса .
Наши почки, печень и желудочно-кишечный тракт несут ответственность за устранение всех токсичных веществ , которые мы съедаем, выпиваем, вдыхаем и получаем через кожу . А если почки и печень с годами забиваются, перестают выполнять свои очищающие функции, то эти вещества просто не выводятся из нашего организма . В результате начинается отеки и, чтобы человек не умер, печень начинает упаковывать все в виде лишнего веса и различных миом, кист в разных местах . Когда печень загрязнена, в ней начинает накапливаться такое вещество, как гликоген , что также является причиной лишнего веса .
Многие люди идут на дренаж лимфы, но так тоже не следует делать, потому что все загоняется через кровоток обратно, а печень «в шоке» из-за деятельности человека, потому что она так уже не может работать, в результате чего здоровье человека ухудшается еще больше . Надо понимать, что организм не из хорошей жизни все выложил наружу .
Кроме того, нужно уделять внимание кишечному тракту, потому что нет смысла нормализовать другие органы и системы, пока кишечник загрязнен . Желудочно-кишечный тракт покрыт маленькими ворсинка
Лишнего Веса Стройная
Спорт Лишнем Весе
Люди Страдающие Лишним Весом
Калькулятор Лишнего Веса Для Женщин