Лимонная Диета 5 Кг

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Положительных сторон у диеты оказалось очень много, а минус всего один . Он касается не всех, а лишь определенной группы людей, страдающих аллергией на цитрусовые фрукты . Такой категории пытающихся похудеть, о диете на лимонах нужно забыть, ведь с заболеванием ничего нельзя сделать .

Добавить комментарий Отменить ответ
Колбасы
Консервы
Птица
Субпродукты

Ягода
Варенье
Компоты

Соки
Алкогольные напитки

Масло
Сыры
Мороженое

Икра
Копчёная
Солёная
Консервы


Все материалы сайта Kkal .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия редакции сайта . Перепечатка материалов с сайта Kkal .ru невозможна без письменного разрешения редакции .






Лимонная диета – это быстрый способ похудеть, используя всего лишь лимон и воду . При минимальных затратах вы получите результат в 5 килограмм всего за 2 дня . Метод подойдет всем страдающим лишним весом, а также тем, кто хочет избавиться от нежелательных килограмм в кратчайшие сроки .
Рацион питания пострадает значительно, но всего на 48 часов, по истечению которых в зеркале вас встретит совершенно другой человек . Два дня строгой диеты — и идеальное тело на всю жизнь . Помимо уничтожения веса, лимонный сок способствует очистке организма и способствует правильной его работе .
Добавление лимона в рацион положительно повлияет на здоровье человека . Его полезные свойства были известные еще много лет назад .
Исходя из данного свойства, лимонную диету считают одним из наиболее эффективных методов для быстрого похудения .
Не нужно забывать, что лимон хорошо утоляет голод .
Процесс пройдет так комфортно, как только это возможно при диете .
Данная методика подойдет тем, кто хочет сбросить вес в кратчайшие сроки .
Лимонная диета является эффективным методом убрать лишние килограммы . Преимуществ у данного способа для похудения очень много . Главным из них является совсем не быстрый результат, а эффективность даже после окончания срока диеты .
Используя данный метод, не нужно бояться, что утерянные килограммы вернутся сразу же после того, как ваш режим питания станет прежним . Лимонная диета дает отличный толчок и помогает организму со сжиганием жиров еще некоторое время . А теперь рассмотрим все плюсы и минусы метода .
Рекомендовано выпивать более двух литров воды с лимоном во время диеты . Нельзя заменять обыкновенную воду газировкой или соками .
После каждого приема данного напитка прополощите рот водой без добавлений .
Лимонная диета способна дать отличный результат всего за 2 дня . В течение 48 часов ваше тело станет стройнее и уничтожит минимум 5 килограммов лишнего веса . Такие цифры удивляют каждого, кто случайно или не случайно наткнулся на данную методику . Но ничего не бывает просто так и для достижения нужного эффекта следует хорошо потрудиться!
В первую очередь, соберитесь с силами: вы должны понимать, что 2 дня проведете практически без пищи .
Если мысли о голоде вас не пугают, то предлагаем ознакомиться с рационом питания на следующую пару дней:
Больше пожеланий к рациону питания не имеется . Меню на два дня получилось невероятно простым, но действенным . Настоятельно рекомендуется не отходить от режима и исключить употребление продуктов, которых нет в меню . Если вы хотите получить результат в 5 кг за 2 дня, то отнеситесь к диете серьезно .
Существует альтернативное меню лимонной диеты , которое является менее эффективным, но возможно понравится вам больше . Весь рацион состоит из одного напитка, ингредиентами которого являются: вода, лимон, мед, красный перец .
Дополнительные элементы дадут больше питательных веществ по сравнению с прошлым напитком . Но калорийность его выше, из-за этого количество приемов жидкости ограничено 6 разами в день и не более одного стакана за раз .
Данный коктейль также даст возможность похудеть на 5 кг всего за 2 дня .
Это весьма предсказуемо, что диета на лимонной кислоте имеет противопоказания . Они могут быть вызваны даже банальной аллергией на цитрусовые фрукты .
Результатов стоит ожидать быстро , ведь придумана методика именно для тех случаев, когда сбросить вес нужно за очень короткий промежуток времени . Причиной спешки может послужить мероприятие, на котором хочется показать себя во всей красе .
Что делать в случае окончания срока диеты? Нужно составить себе другое меню и добавить в него белковую пищу, но малое количество углеводов .
Диета на лимонах – это первый шаг на пути к идеальным формам . Многие люди просто сменяют данный способ другим, менее радикальным . Это может быть диета «5 столовых ложек», в рационе которой есть мясо, молоко, яйца, сладости, мучные изделия, но в ограниченном количестве . Выход необходимо производить постепенно, чтобы не навредить органам пищеварения .
Лимонная диета была опробовано многими людьми, которые любезно оставили свои отзывы:
Владислава : Я обратилась за помощью к лимонной диете несколько дней назад . Мне нужны были неплохие результаты именно за 2 дня, чтобы успеть к выступлению . О своей деятельности рассказывать не буду, а лишь сообщу о полученных результатах . За первый же день диеты я похудела на 3 килограмма, радости не было предела . Далось мне это не просто, но лимон действительно утоляет голод и довольно не плохо . Так что сильного истощения я не чувствовала . Второй день дал лишь 1 килограмм сброшенного веса . Я думаю, что на этом сказалась овсяная каша, которую я скушала на завтрак . Но сам итог диеты меня приятно удивил .
Амина : Диета работает очень хорошо . Изначально я не нуждалась в похудении, а просто решила проверить методику из интереса . Можно сказать, что мне просто было нечего делать . Ну и как результат получила минус 3 килограмма за два дня . Это с учетом того, что мой начальный вес был в районе 60 килограмм . Диета очень даже действенна и может помочь сбросить килограммы .
Вячеслав : Не очень понравилась диета . Этот кислый сок сводит скулы лишь от одного его упоминания . Для меня он противный, но эффективный . Результат ровно в 5 килограмм, как и сказано в названии, неплохо для 2 дней . Пользуйтесь и радуйтесь .

Питьевая диета – это способ похудения, основанный на исключении из рациона всей твердой пищи . Полезные вещества организм будет черпать из воды, соков, молочных напитков . Данный режим питания поможет . . .

Среди современных женщин яблочный диеты пользуются огромной популярностью . Обусловлено это тем, что практически все их разновидности предлагают достаточно сытный рацион на протяжении всего периода . . .

Елена Малышева - известнейшая ведущая российских программ радио и телевидения, каждый хоть раз в жизни смотрел её передачу «Здоровье» на Первом канале . Она не просто работает на телевидении, она - . . .

Очень интересная «короткая» диета с быстро ощутимым результатом . Огромным плюсом является легкость с которой она переносится .

Методика основана на пяти моно диетах:

1-й день – рыбная
2-й . . .

Процесс похудения всегда не простой и не быстрый . Желая чем можно скорее увидеть результат, мы часто обращаемся к изнуряющим и тяжелым для организма системам питания .

Стресс, который испытывает в . . .

Доверие кошек довольно трудно заслужить . Но когда это произойдет, ваш питомец сделает все, чтобы показать, насколько вы важны для него .
Придерживаться жесткой диеты не любит никто . Ведь постоянно ограничивать свой организм в еде - . . . сентябрь 2021
В преддверии лета и в предчувствии пляжных удовольствий снова набирает популярности быстрое . . . сентябрь 2021

Искусствоведы обнаружили микроскопические коды, скрытые в очаровательных глазах загадочной картины «Мона Лиза» .
далее


Сон на боку - самая распространенная поза . Преимущества и недостатки данного выбора .
далее

В интересном и поучительном мультфильме "Вовка в тридевятом царстве" коронной фразой главного героя была "и так сойдет" .

далее

Астрономы НАСА представили новый взгляд на Землю: с помощью спутника они показали как выглядит планета в темноте .

далее

Желание начать новую жизнь рано или поздно возникает у многих, но не всем удается осуществить эти планы .
далее

То, что тигры могут проходить большие расстояния в поисках безопасного места, еды и партнера, известно давно .
далее


Если откорректировать климат и водоснабжение, то Марс будет вполне пригодным для жизни .
далее


Искусствоведы обнаружили микроскопические коды, скрытые в очаровательных глазах загадочной картины «Мона Лиза» .
далее


Сон на боку - самая распространенная поза . Преимущества и недостатки данного выбора .
далее

В интересном и поучительном мультфильме "Вовка в тридевятом царстве" коронной фразой главного героя была "и так сойдет" .

далее

Астрономы НАСА представили новый взгляд на Землю: с помощью спутника они показали как выглядит планета в темноте .

далее

Желание начать новую жизнь рано или поздно возникает у многих, но не всем удается осуществить эти планы .
далее

То, что тигры могут проходить большие расстояния в поисках безопасного места, еды и партнера, известно давно .
далее

Нет предела совершенству! И это все о нас, о женщинах . Извечная проблема лишнего веса преследует практически всех представительниц прекрасной половины человечества, и единственное решение – активные занятия спортом и здоровое питание . Но отказаться от плюшек и сладостей под силу лишь немногим, а особенно важно убрать пару складочек на талии к ближайшему выходному . В такой ситуации можно пожертвовать конфетами и прибегнуть к экспресс-диетам, рассчитанным на пару дней . Это по-настоящему волшебное средство, такая «палочка-выручалочка» . И сегодня познакомимся поближе с одним из вариантов – лимонной диетой .
Лимон чрезвычайно полезен как для фигуры, так и всего организма человека . Фрукт содержит огромное количество витамина С – прекрасного помощника в борьбе с лишними жировыми отложениями .
Лимонный сок из-за содержащейся в его составе кислоты способен значительно замедлять процесс всасывания углеводов и жиров, поступающих вместе с пищей . Он усиливает перистальтику кишечника, а также ускоряет процесс расщепления жиров . И что очень важно в процессе похудения – способствует выводу из организма скопившихся шлаков и токсинов .
Лимон довольно часто становится основой быстрых диет, позволяющих избавиться от нескольких ненужных килограммов в течение пары дней . Организм в этот период переживает сильный стресс, основная проблема после такого похудения – удержать полученный результат . Но сегодня не об этом .
Существует несколько вариаций такой лимонной диеты .
Отзывы о ней разные, и по утверждениям попробовавших – результаты есть . Только стоит помнить, что рассчитан этот вариант лимонной диеты на людей с огромной силой воли и абсолютным здоровьем .
На ближайшие двое суток от вас потребуется полный отказ от еды . Единственное, что разрешено к употреблению – специальный напиток . Для его приготовления отожмите сок семи лимонов, добавьте к нему столовую ложку меда и чайную ложку острого красного перца . Затем смесь необходимо тщательно перемешать и разбавить полутора литрами кипяченой воды . Все, бодрящий напиток на день готов!
Подобная лимонная диета «5 кг за 2 дня» отзывы получает разные, поскольку организм каждого человека индивидуален и реагирует по-своему . Но помните, что такого питания можно придерживаться не более двух дней, если не хотите на протяжении всей оставшейся жизни кушать диетические блюда .
В таком виде лимонная диета «5 кг за 2 дня», меню которой немного мягче предыдущего варианта, также рассчитана строго на два дня . Она подойдет тем, кого смущает или пугает сочетание лимона и острого перца . Лимонная диета «5 кг за 2 дня» рецепт имеет следующий:
Смешиваете все ингредиенты и получаете медово-лимонный напиток . Если быть более точными, то лимонная диета в этом случае является классическим разгрузочным циклом . В эти два дня организм очищается от накопленных ранее шлаков и токсинов, параллельно насыщаясь витаминами и полезными минералами, которые содержатся в лимонном соке и меде . Помимо этого, сочетание меда и лимона способствует снижению уровня холестерина .
Еще одна лимонная чудо-диета «5 кг за 2 дня» . Она также продолжается не более двух дней, низкокалорийна и весьма эффективна . Меню диеты чрезвычайно простое: половина литра кефира в сочетании с половинкой лимона на завтрак, обед и ужин .
Лимон можно употреблять в обычном виде, но разрешается заменить его выжатым соком . При этом вы можете либо смешивать его с кефиром, либо выпивать отдельно . Дополнительно в течение дня разрешается пить до 2 литров чистой воды . Если чувство голода становится совершенно нестерпимым, то вечером можно съесть яблоко либо апельсин .
Эти желтые плоды способны, кроме достижения желаемого веса, принести еще немало пользы .
Прием сока лимона станет отличной профилактикой такого сложного заболевания, как сахарный диабет . Цитрусовый оказывает положительное влияние на работу ЖКТ . Восстанавливает нарушенный метаболический процесс, а также способствует укреплению стенок сосудов . Фрукт не только помогает избавиться от ненавистных килограммов, но и оздоравливает организм, избавляя его от скопившихся шлаков и токсинов .
Лимоны также способны значительно снижать чувство голода . Соблюдая лимонную диету, вы можете совершенно не переживать за лишние калории .
Популярность такого варианта похудения объясняется еще и доступностью диеты, поскольку цена на основной ингредиент – лимоны – по карману многим . И, конечно, высокая результативность .
Но данный вариант похудения противопоказан в следующих случаях:
Но лимон может стать основой не только экспресс-похудения, но и обычной двухнедельной диеты . Кстати, она придется по вкусу тем, кто не в силах отказаться от качественного питания . Вы теряете лишние килограммы, но при этом не слишком ограничиваете себя в еде . Такая лимонная диета – рецепт похудения для ленивых и основывается на введении в ежедневное меню лимонов .
Суть диеты проста: по утрам в соответствии с определенной схемой нужно пить разведенный водой лимонный сок . Также лимон необходимо добавлять и во все блюда, которые присутствуют в дневном меню .
Конечно, на первом месте в списке - лимон . Употреблять можно не только сок, например, натертую цедру можно добавлять к салатам или супам .
Обязательно присутствие фруктов и овощей, употреблять которые разрешено до пяти раз .
Следующими идут орехи . Белок, присутствующий в составе мякоти, нейтрализует фруктовый сахар .
Белком вас обеспечат мясо и рыба . Только не забывайте в процессе приготовления или перед подачей, что предпочтительнее, сбрызгивать их соком лимона .
Лимонная диета, если сравнивать ее с другими, не требует отказа от продуктов, содержащих в своем составе полиненасыщенные жирные кислоты . Поэтому жирная рыба или орехи также могут присутствовать в вашем ежедневном меню .
Радует, что соблюдение такой диеты не накладывает жестких запретов на дневной рацион . Но все же существуют продукты, снижающие ее эффект . Это консервированные овощи и фрукты, полуфабрикаты, жирное мясо и паштеты, картофель, хлеб, шлифованный рис и сладости . Если исключить их полностью не хватает силы воли, то необходимо свести их присутствие в меню к минимуму .
Единственное обязательное требование – ограничение потребления сахара . Помните, что необходимо принимать во внимание и сахар, который содержится в таких продуктах, как белый хлеб, картофель и белый рис . На период диеты необходимо полностью исключить употребление алкоголя и курение .
Рассчитана она на две недели . Как было сказано немного ранее, по утрам необходимо выпивать определенное количество воды с соком лимона . Вот об этой схеме и поговорим сейчас .
Помните, что объем сока изменяется ежедневно, но количество воды всегда остается одинаковым . В первый день выжимает один лимон и разводим полученный сок в стакане воды . На второй день вам необходимо сок двух лимонов развести в двух стаканах воды и далее по нарастающей . На седьмой день диеты необходимо выжать сок трех плодов и развести его тремя литрами воды, куда нужно добавить ложку меда . Воду нужно выпить в течение дня, начиная со следующего утра количество лимонов уменьшается . На 14 сутки диеты нужно повторить меню 7 дня .
Сок всегда пьют утром, на голодный желудок . После этого еще час нельзя ничего есть .
Прием пищи при соблюдении диеты на лимонах необходимо разделить на несколько приемов . В среднем есть нужно каждые четыре часа .
Во время диеты можно позволить себе немного сладостей, например, в течение недели можно съесть плитку шоколада .
Помимо разведенного сока, в течение дня необходимо выпивать еще три литра чистой воды . Так вы активизируете вывод токсинов .
Лимонный сок - довольно агрессивный продукт, и чтобы не нанести вреда зубной эмали, напиток лучше всего пить через соломинку . Если такой возможности нет, то обязательно полощите рот содовым раствором .
После завершения диеты не отказывайтесь от употребления лимона . Пусть он останется в вашем меню . Это поможет удержать полученные результаты .
Отзывы о лимонной диете в целом положительные . И если не злоупотреблять экспресс-вариациями, то потерять ненужные килограммы и сохранить здоровый желудок вполне реально .
Все статьи размещенные на сайте представлены для ознакомления и не являются рекомендациями .

Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Здравствуйте, я Юлия . Проверила уже больше 50 диет(способов питания) и поделилась результатами большинства из них тут . Путь от незнания какое питание мне подходит, как мне нужно питаться, что бы выглядеть и чувствовать себя отлично, занял у меня очень много времени и еще не окончен . Надеюсь, мои ролики помогут понять тебе свой организм быстрее и ускорят твое развития . Тут я показываю свое питание . разбираю ошибки, как и ваши так и свои, а главное объясняю причины того или иного выбора основываясь на логике или научных исследованиях .
Самый низкокалорийный прием пищи (ужин) 23 ккал . Низкокалорийные блюда и рецепты
Дешевое Правильное Питание VS . Дорогое ПП
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Есть фастфуд и худеть Диета проверка Автор: SOMERS DIETORIUS 62 559 просмотров
Почему я перестала снимать видео о планировании Ежедневник за и против Автор: SOMERS DIETORIUS 3 014 просмотров
Удачные покупки на Aliexpress Для маникюра Автор: SOMERS DIETORIUS 4 470 просмотров
Что я сшила и купила на осень зиму 2018 Автор: SOMERS DIETORIUS 2 732 просмотра
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию

Женский журнал Лиза — женский сайт для современной женщины Лиза – онлайн-журнал для успешных девушек . У тебя есть вопросы - мы дадим ответы на все . Мы можем стать твоей настольной книгой успеха . Новости шоу-бизнеса, полезные советы, секреты красоты и здоровья – мы сделаем твою жизнь ярче!
başlığın biraz alakasız olduğunu düşünebilirsiniz ama porno düşünmeniz gereken asıl şey konu başlığı değil buradaki sikiş penisin boyutları cinsiyet ayırt etmeksizin konuşuyorum bu penis porno izle tüm insanlığın ilgisini çeker kimisi bizim gibi porn hayret eder kimisi iç geçirerek zevkli olduğunu sikiş düşünür dünya üzerinde bu kadar büyük bir yok mu porno elbette var hatta zenci kategorimize bakarak emsallerini görebilirsiniz porno ama bu adamın penisi gerçekten şaka gibi türk porno ama değil i̇çinizden geçenlere tercüme olduğumu düşünüyorum porno izle ve sizi ekranı kaplayan bu koca yaraklı adamın sikişmesi erotik hikaye ile baş başa bırakıyorum bu yüzden tecrübe sahibi porn olan adam genç kızların misafir olduğu için ev sahibi olarak kendisini görür
Главная › Красота › Здоровый образ жизни › Лимонная диета: как быстро похудеть и очистить организм
Три інгредієнти для молодості та краси
Як адаптувати малюка до нових умов?
У новому спецпроєкті разом з «Еротекс» ми відверто поговоримо про контрацепцію .
ЯК ТИ ГАДАЄШ, СКІЛЬКИ РОКІВ НАШИМ ГЕРОЇНЯМ?
Хочешь стать стройнее и оздоровиться? На помощь придет лимонная диета – она придется по вкусу тебе и твоей фигуре! Волшебные свойства лимона помогут оздоровиться и сбросить вес всего за две недели . Это особенно актуально перед важными событиями и после праздников . А самое приятное, что лимонная диета не предполагает ограничений в еде .
Как работает лимонная диета? Ключ к успеху в лимонной кислоте и витамине С, ускоряющим процесс сжигания жиров . Также аскорбиновая кислота способствует синтезу коллагена: кожа подтягивается, силуэт выглядит стройнее!
Важно и то, что цитрусовые ускоряют обмен веществ и уменьшают чувство голода . Лимон неплохо снижает аппетит, так что не смотря на жесткие ограничения, ты не будешь постоянно хотеть перекусить .
Существует несколько видов лимонной диеты . Они отличаются по жесткости — и, соответственно, по времени . Самые популярные — это лимонная диета на 2 дня, которая позволяет убрать 3-5 кг веса . И лимонная диета, рассчитанная на две недели, эффект от нее будет таким же, но сидеть на ней будет проще .
Лимонная диета хороша еще и тем, что надолго сохраняет результат, полученный в кратчайшие сроки . Суть всех вариантов диеты сводится к одному — нужно пить воду со свежевыжатым соком лимона .
Важные правила и особенности, о которых тебе стоит знать:
Эта методика рассчитана на 2 недели .
Суть заключается в ежедневном употреблении сока лимона, разведенного в теплой воде, при этом практически нет никаких ограничений на продукты . Вот как выглядит лимонная диета на 14 дней .
Сок нужно пить утром, натощак, за час до еды .
Благодаря лимонной диете можно сбросить до 5 кг за 2 недели . При этом не придется ограничивать себя в еде и считать калории . К тому же лимоны продаются в любом супермаркете и доступны по цене .
Этот вариант диеты гораздо жестче, но и эффект от него наступает в разы быстрее . Выглядит меню лимонной диеты на 2 дня так:
Есть и еще более жесткий вариант лимонной диеты на 2 дня — пробовать его лучше, если ты уже сидела на лайт-варианте, и твой организм нормально это перенес .
Отличие от рецепта выше только одно — в состав «лимонада» для похудения добавляется 1 ст .л . меда и 1 ч .л . красного перца на литр воды . В день можно выпивать не более 6 стаканов .
У супер-средства для похудения есть противопоказания . Если ты прочла о них, но все еще не уверена, можно ли пробовать, проконсультируйся с врачом .
Вот перечень причин, по которым может быть запрещена лимонная диета:
Если ты готова пробовать лимонную диету на себе, обязательно напиши нам в комментариях о результатах! А пока — вот несколько отзывов о диете от тех, кто уже попробовал .
Я сидела на лимонной диете, но внесла небольшие коррективы! Девочки, если хотите похудеть и при этом не сорвать желудок… на 1,5 л воды 3 лимона выдавить . А когда в течении дня вы это выпьете, из кожуры сделайте себе смузи и добавьте ложку меду . Так за 2 дня(больше 1-2 дней не советую) потеряла 3 кг .
Тоже решила попробовать) Напиток мне очень понравился (т .к . я очень люблю кисленькое) перчик изюминку придает . Считаю, что 2 дня легко можно просидеть на таком напитке)
Я попробовала эту диету! Немного не так,как тут написано(не только этой водичкой питалась в течение дня!)…Вообщем: Утром обычный завтрак,за ним следом этот напиток…В обед был половник окрошки на квасу,и опять таки после еды этот напиток…На ужин были мелконарезанные фрукты,залитые кефиром с сиропом…и опять напиток!)…И еще в течение дня просто больше двигаться и пить воду или этот напиток — кому что . В итоге: 24 .09 я весила 78,5 кг…А сегодня я вешу уже 76,2…ЛИМОННАЯ ДИЕТА РАБОТАЕТ!)))))Но думаю ею не стоит злоупотреблять! Надеюсь,другим помогла своим примером!
я сидела неделю на лимонной диете,просто ела лимон,пила сладкий чай,и сильно похудела,и стараюсь держать свой вес,занимаюсь спортом,не ем после шести,вес держиться!
Понравилась статья? Делись с друзьями в социальных сетях!
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи .
Для девушек с огромным терпением и силой воли хочу посоветовать очень эффективную диету кофейно-шоколадную . Результат не заставит себя долго ждать!!! За 3 дня до -7кг!!!
Женский журнал Liza © Burda Ukraine 2010-2021

Советуем прочитать: Как похудеть на диете "10 продуктов"
Советуем прочитать: Кето помогает при неалкогольной жировой болезни печени
Советуем прочитать: Белковая диета

Многие девушки мечтают о плоском животе . Кто-то соблюдает строгую диету, а кто-то занимается в

Избавиться от жира, чтобы сделать бедра стройнее, в некоторых ситуациях может быть непросто, но

Борьба с лишним весом непростая и долгая в любом возрасте . После 40 лет, когда

Избыточный вес – не самый страшный порок человечества, однако существуют ситуации, когда необходимо быстро

В Японии затруднительно найти хотя бы одного человека с избыточным весом . Все дело в

Яично-апельсиновая диета — один из безусловных лидеров среди наиболее щадящих способов избавиться от лишних
Добавить комментарий Отменить ответ
Копирование материалов сайта запрещено . Информация, изложенная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер . Не может быть заменой квалифицированной медицинской помощи . Выбор и назначение лекарственных препаратов, методов лечения, а также контроль за их применением может осуществлять только врач . Обязательно проконсультируйтесь со специалистом .
Мода, стиль, красота, отношения, дом
Одной из действенных методик избавления от лишнего веса является лимонная диета . Звучное название говорит само за себя, основной продукт диеты — лимон, богатый витаминами группы C, PP, E, D, A, B1, B2, B5, B6 . Многочисленные исследования доказали, что содержащаяся в лимоне кислота препятствует всасыванию жиров и улучшает перистальтику кишечника, что благотворно сказывается на работе пищеварительной системы . На сегодняшний день представлено большое разнообразие лимонных диет, от жестких до максимально щадящих, позволяющие в короткий срок избавиться от лишнего веса и добиться стройности .
Лимонная диета пользуется популярностью не только в широких массах, но и среди знаменитостей . Например, певица Бейонсе благодаря ей за 3,5 недели сбросила 9 килограммов . Базовым продуктом данного метода похудения является лимон . Для похудения берется свежевыжатый сок цитрусового фрукта, из которого готовятся различные напитки (например, с имбирем, медом) .
Жесткие варианты лимонной диеты предполагают употребление исключительно показанного напитка в течение дня, а щадящие варианты допускают лишь прием 1 стакана напитка за час до приема пищи . Наиболее облегченный вариант данного способа избавления от лишнего веса — классический, при котором совершенно нет ограничений в рационе . Питаться можно привычным образом, включая трапезы в местах общепита .
Не накладываются ограничения во времени последнего приема пищи при щадящих вариантах лимонной диеты, но для эффективного похудения следует есть не позже 3 часов до сна . Интенсивная физическая нагрузка также будет способствовать скорейшему избавлению от лишнего веса .
Однако, как и любая другая методика похудения, лимонная диета имеет ряд противопоказаний, поэтому перед началом ее соблюдения следует проконсультироваться с врачом .
Существует множество вариантов лимонной диеты, каждый из которых имеет свои особенности (продолжительность, разнообразие рациона):
Классическая лимонная диета , разработанная американским диетологом Чонгом, заключается в привычном питании . Не требует никаких изменений и запретов в рационе . Суть классического варианта — ежедневное употребление лимонной воды . Готовится напиток следующим образом: из лимона выдавливается сок и смешивается с водой (пропорции 1 лимон к 1 стакану воды) . Показанный напиток необходимо пить в объеме (мера 1 стакан), равному количеству дней диеты . Например, в первый день следует выпить 1 стакан лимонной воды, на 5 день 5 стаканов, на 11 день — 11 стаканов напитка . Важное условие диеты — выпивать напиток следует строго за 1 час до приема пищи . Продолжительность классического варианта диеты 14 дней . За это время можно похудеть на 3-4 кг .
Жесткая диета длится 2 дня . За это время можно похудеть на 3-5 кг . Заключается в полном отказе от пищи . Разрешается пить исключительно лимонный напиток . Готовый напиток следует полностью употребить в течение дня, на следующий день необходимо приготовить свежий .
Кефирно-лимонная диета продолжается 2 дня и помогает похудеть на 3-5 килограммов . Заключается в употреблении на завтрак, обед и ужин 0,5 лимона и 500 мл кефира 1% . Помимо кисломолочного напитка, показано употребление негазированной воды в неограниченных количествах .
Лимонно-медовая диета длится 2 дня, позволяет похудеть на 3-4 кг . Заключается в употреблении исключительно лимонно-медового напитка в течение дня . Для суточной нормы напитка берется: 3 литра негазированной воды, которая размешивается с свежевыжатым соком из 15 лимоном и 50 гр натурального меда . На следующий день готовится свежий напиток .
Лимонно-имбирная диета заключается в употреблении напитка из лимона и имбиря за 1 час до приема пищи . За 2 недели с помощью напитка «стройности» можно похудеть на 2-3 килограмма . Жесткий вариант лимонно-имбирной диеты длится 2 дня . Рацион состоит исключительно из 2,5-3 литров напитка, который необходимо выпивать по 1 стакану через каждые 2-3 часа .
Щадящая лимонная диета рассчитана на 7-14 дней, за которые можно похудеть на 5-6 кг . Заключается в ежедневном употреблении в течение дня (за 1 час до еды) лимонного сока, разведенного с водой, в суточном объеме, равном 3 стаканам . Помимо показанного напитка, в меню допускаются некрахмалистые овощи (морковь, огурцы, перец, томаты, капуста), несладкие фрукты и ягоды (яблоки, груши, сливы, киви, апельсины), нежирные кисломолочные продукты (кефир, творог, натуральный йогурт), постное мясо и птица (говядина, курица, индейка), нежирная рыба (хек, минтай, щука), а также орехи (не больше горсти в день) . При приготовлении блюд из мяса и рыбы для похудения обязательно следует добавлять лимонную цедру и сок лимона . Пить в течение дня необходимо воду (1,5-2 литра), а также чай без сахара (зеленый, травяной) .

Щадящая лимонная диета для похудения — меню на 5 дней (завтрак, обед, ужин):
Согласно правилам щадящего варианта диеты, за 1 час перед каждым приемом пищи необходимо выпивать по 1 стакану лимонной воды . В течение дня следует пить негазированную воду, чай без сахара .

Лимонная Диета 5 Кг
Клиника Снижения Веса Татарстан
Какие Крупы Можно Есть На Диете
Как Сбросить Лишний Вес На Животе