Легкий Способ Сбросить Вес
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
mir-knigi.info » Книги » Научно-образовательная » Медицина » Легкий способ сбросить вес - Карр Аллен
Тут можно читать бесплатно Легкий способ сбросить вес - Карр Аллен. Жанр: Медицина. Так же Вы можете читать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте mir-knigi.info (Mir knigi) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении.
Все книги на сайте размещаются его пользователями. Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия. Напишите нам , и мы в срочном порядке примем меры.
Легкий способ сбросить вес - Карр Аллен - описание и краткое содержание, автор Карр Аллен , читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки mir-knigi.info
Легкий способ сбросить вес - читать книгу онлайн бесплатно, автор Карр Аллен
Назад
1 2 3 4 5 ... 38
Вперед
Перейти на страницу:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38
Назад
1 2 3 4 5 ... 38
Вперед
Перейти на страницу:
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38
Книги похожие на "Легкий способ сбросить вес" читать онлайн бесплатно полные версии.
Елена Прекрасная (сборник) - Малышев Андрей
Свидание на одну ночь (СИ) - Купер Хелен
Все материалы на сайте размещаются его пользователями. Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта..
Вы можете направить вашу жалобу на почту mirknigiorg@gmail.com или заполнить форму обратной связи .
Ешьте что хотите, наслаждайтесь едой и оставайтесь стройным — это вам гарантирует уникальный и эффективный метод Аллена Карра. Сбросьте вес без диет, подсчета калорий и применения силы воли. Программа питания, разработанная Алленом Карром, позволит вам наслаждаться вкусом еды, утолять голод и терять вес. Благодаря этой программе вы сможете:
— избавиться от болезней органов пищеварения;
— изучить собственные пристрастия и открыть для себя новые вкусы;
Энн Эмери, Кену Пимблетту, Джону Киндреду, Дженет Колдуэлл и белочке
Исследования в области медицины постоянно дополняют наши представления о возникновении и развитии болезней. Тем не менее мы по-прежнему не умеем пользоваться уже имеющимися знаниями, чтобы бороться с многочисленными болезнями и избегать преждевременной смерти (с которой у нас так часто приходится сталкиваться). О вреде курения заговорили еще в те времена, когда впервые была выявлена связь между смертностью врачей и их пристрастием к курению. Выяснилось, что рак легких почти всегда связан с курением.
На терапевта уже давно возложена обязанность призывать пациентов бросить курить и вести здоровый образ жизни в целом. К сожалению, многим врачам не хватает времени и сил на эту работу. Авторитет медиков не так велик, как влияние рекламы сигарет, ориентированной в первую очередь на молодежь.
С Алленом Карром меня познакомил один из пациентов, который однажды удивил меня сообщением о существовании легкого способа бросить курить. С тех пор я рекомендовал «ЛЕГКИЙ СПОСОБ бросить курить» Аллена Карра всем своим пациентам и наблюдал поразительный успех методики. Интерес к ней побудил меня лично исследовать особенности этого подхода.
Оказав помощь множеству желающих бросить курить, Аллен Карр трансформировал свой опыт в эффективную методику, полезную и для желающих избавиться от лишнего веса, — сейчас этой проблемой озабочены немало людей. Изучив подход Аллена Карра к столь серьезному вопросу, я с удивлением поймал себя на почти непроизвольном стремлении взять на вооружение его мудрость. Положительные результаты не заставили себя долго ждать: теперь мне легче двигаться, например, на теннисном корте, я чувствую себя более бодрым и здоровым. Я искренне рад такой перемене, хотя раньше нисколько не переживал из-за нескольких лишних килограммов в области талии. Ваше знакомство с книгой Аллена Карра будет откровением, подлинным открытием, вы сами убедитесь, как просто можно решить проблему избыточного веса.
Доктор МАИКЛ БРЕЙ, бакалавр медицины, бакалавр химии, преподаватель колледжа врачей общей практики
Эту книгу, строго говоря, следовало бы озаглавить «Легкий способ весить ровно столько, сколько вы хотите». Но слишком уж длинным получилось бы такое название.
Если ничто человеческое вам не чуждо, значит, и вас, весьма вероятно, беспокоит избыточный вес. Однако учтите: мой метод, который я далее буду называть «ЛЕГКИМ СПОСОБОМ СБРОСИТЬ ВЕС», в равной степени эффективен и для тех, кто хочет похудеть, и для тех, кто желает набрать вес. Наблюдение за ВЕСОМ — ив этом суть дела — имеет второстепенное значение по сравнению с главной целью метода. Эта цель донельзя эгоистична и проста — всего-навсего РАДОВАТЬСЯ ЖИЗНИ!
Но разве можно радоваться жизни, если постоянно чувствуешь себя вялым, усталым и обделенным, беспокоишься и терзаешься угрызениями совести за причиненные самому себе ущерб и страдания, как психические, так и физические, — все эти последствия лишнего веса?
Вероятно, вы уже знаете, что я приобрел известность несколько лет назад, разработав не только простой, но и приятный способ бросить курить, пригодный для любого курильщика. В настоящее время меня считают признанным во всем мире специалистом по избавлению от никотиновой зависимости. Курильщики, применившие мой метод и разобравшиеся в том, как он действует, называют меня и моих учеников единственными настоящими экспертами в этом вопросе.
Позднее я обнаружил, что тот же метод (с одним примечательным исключением) не менее эффективно избавляет от любых зависимостей, имеющих, в основном, психологическую природу, в том числе от алкоголизма и пристрастия к другим видам наркотиков. Многие претенденты на звание экспертов по таким зависимостям считают основной проблемой привыкание к тем или иным веществам и физические симптомы, .которыми сопровождается воздержание от них. Поэтому решить проблему они пытаются химическим способом — подбором заменителей. На самом деле проблема имеет простое и легкое психологическое решение.
Общеизвестно, что сегодня на проблеме борьбы с ожирением строится бизнес с миллиардными доходами. Каждую неделю очередная знаменитость рекламирует видеокассету, книгу или тренажер, комплекс упражнений или принципиально новую диету, которые чудесным образом разрешат ваши проблемы с весом. Я убежден, что существует очень тесная физическая и психологическая связь между курением и питанием, а сходство между отказом от курения и похудением еще заметнее. И курильщик, и приверженец диет страдают от ощущения надвигающейся шизофрении. В мозгу у них непрерывно и с переменным успехом идет борьба «за» и «против». Аргументы курильщика, с одной стороны, — «это грязная, отвратительная привычка, она меня убивает, обходится мне в целое состояние и порабощает меня», с другой — «это мое удовольствие, моя опора, моя компания». Человек, сидящий на диете, убеждает себя: «Я толстый, вялый, нездоровый, выгляжу ужасно и чувствую себя еще хуже». И тут же возражает себе: «Но как же я люблю поесть!» Поэтому вы имеете право предположить, что я просто примазался к выгодному бизнесу и теперь наживаюсь на собственной репутации.
Уверяю вас, этот вывод бесконечно далек от истины. Наоборот, долгое время тем самым примечательным исключением в моей работе, о котором я упоминал ранее, была регуляция веса. Годами я придерживался мнения, что для слежения за весом мой метод не подходит — но, как выяснилось, ошибался.
А на своей репутации я вполне мог бы разбогатеть другими способами. Я получал десятки предложений рекламировать самые разные товары, в том числе и для похудения. И все эти предложения я отклонил, и не потому, что баснословно богат и не нуждаюсь в дополнительных финансовых доходах: просто я ценю свою репутацию и готов защищать ее так же яростно, как львица защищает детенышей. Кроме того, я ни разу не видел рекламы с участием известного лица, которая не выглядела бы фальшивой. Официально заявляю: «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» — это не реклама чужих идей. Как и «ЛЕГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ» — это мой метод. Я был уверен в эффективности способа отвыкания от курения еще до того, как опробовал его. Вскоре и вы убедитесь, что «ЛЕГКИЙ СПОСОБ СБРОСИТЬ ВЕС» подействует прежде, чем вы дочитаете эту книгу.
Бросив курить, большинство людей набирают вес, а я за шесть месяцев похудел почти на 13 кг. Регулярные физические нагрузки я сочетал с диетой F-Plan [1]. Я понимал, что без силы воли и дисциплины мне не обойтись, и тем не менее этот процесс доставлял мне удовольствие. На ранних стадиях он очень похож на волевые попытки бросить курить. Если ваша решимость неколебима, чувство самодовольного мазохизма не позволяет поддаться искушению. Пока избавление от лишнего веса было главной целью моей жизни, все шло как по маслу. Беда заключалась в том, что, как и при волевом методе отказа от курения, моя решимость постепенно начала ослабевать: пользуясь любым предлогом, я забрасывал и упражнения, и диету, и вес снова начинал расти.
Специально для тех, кто знаком с моей методикой борьбы с курением, хочу прояснить одно распространенное заблуждение. У многих складывается впечатление, что в основе этой методики лежит сила воли и позитивное мышление (да, я волевой и позитивный мыслитель). Но это не так. Я приучил себя к позитивному мышлению и развил в себе силу воли задолго до того, как разработал этот метод. Меня удивляет другое: почему столько курильщиков, сила воли которых явно уступала моей, сумели бросить курить исключительно волевым способом, а я не смог.
Мое позитивное мышление продиктовано здравым смыслом. Мыслить позитивно — значит вести более простую и приятную жизнь. Но и это не помогло мне ни бросить курить, ни избавиться хотя бы от десяти лишних килограммов!
F-Plan — разработанная австралийскими учеными диета, основной принцип которой — потребление большого количества белков, умеренного количества углеводов и небольшого — жиров.
Карр Аллен - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки mir-knigi.info.
Отзывы читателей о книге Легкий способ сбросить вес, автор: Карр Аллен. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.
Уважаемые читатели и просто посетители нашей библиотеки! Просим Вас придерживаться определенных правил при комментировании литературных произведений.
Надеемся на Ваше понимание и благоразумие. С уважением, администратор mir-knigi.info.
Поделиться ссылкой на выделенный текст
Добавить Читаю Хочу прочитать Прочитал
Серия: «Легкий способ» Аллена Карра
Copyright © 2021, AvidReaders.ru Правообладателям
Книгу-пособие «Лёгкий способ сбросить вес» написал Аллен Карр, который стал известен благодаря своей первой книге, помогшей многим людям избавиться от тяги к курению. Автор разработал методику, которая помогла ему самому, поделился ею с другими, и оказалось, что им она тоже помогла. То же самое случилось и в теме снижения веса. Советы основаны в большей степени на знании психологии, они помогут читателям лучше понять самих себя.
Люди постоянно поддаются каким-то страхам. Не зная, как с ними справиться, они начинают курить, выпивать или много есть. Чтобы не возникало таких сложностей, нужно научиться осознавать свои страхи и понимать причины. Тогда их будет проще преодолеть. Это уже большой шаг. Однако в теме похудения есть много других подводных камней, о которых написано в данной книге.
Автор пособия учит читателей прежде всего прислушиваться к самому себе. Не стоит мучить себя новомодными диетами, если не чувствуешь, что это “твоё”. Это приведет к ещё большему стрессу. С помощью этой книги можно будет узнать, какие продукты лучше исключить из рациона, какие добавить, в какое время суток их употреблять. Книга расскажет, как наслаждаться любимыми блюдами и при этом худеть.
После прочтения книги вы избавитесь от чувства вины, поймёте, как избежать проблем с пищеварительной системой, а главное – научитесь доверять своему организму и слышать его голос, который подскажет верный путь.
В принципе "Легкий способ сбросить вес" помог понять как правильно питаться, чтобы больше никогда не набирать вес
Книга в целом основана, на предыдущем творении Аллена Карра о легком способе бросить курить
Первоначально, книга мне понравилась,но жить так, как в ней написано тяжеловато
По-моему, автор решил повторить успех Легкого способа бросить курить и ему это не удалось
Знаю много людей, которые благодаря книге этого автора "Легкий способ бросить курить" действительно бросили курить, и поэтому думала, что все книги Аллена Кара столь же убедительны и эффективны
Прочитав книгу, бросила курить легко!!! Как будто никогда не курила . Хотя очень скептически отнеслась, когда мне посоветовали прочитать книгу Аллена Карра, чтобы бросить курить сигареты.
Все три книги эффективны,по очереди убеждалась. Не курю 10 лет.8 лет назад15 кг сбросила за 1.5 месяца-из 52-54 размера на свадьбу сына впрыгнула в платье 48-го. Пить-по немного пью.Не пила 2 года вообще. А все началось с бокала шампанского на новый год.
Не знаю как книга сбросить вес ,но книгу лёгкий способ бросить курить я прочитала раз ,мне не помогло я решыла прочитать второй раз только внемательно. Результат я не курю 10 лет хотя пробовала раза 10 курить но слава Богу все ок. Хочу попробовать с весом а то после родов набрала лишнего .
По совету друзей книгу хвалят и результат превосходный
книгу взял случайно,читал выборочно пока в туалете сидел.не курю два года.пробовал затянуться,чуть не переблевался и что интересно,бросил легко.
Прочитала книгу Легкий способ бросить курить. Бросила сразу , легко и без каких либо проблем.К прочтению этой книги готовилась. Если человек действительно хочет бросить курить , книга поможет, если нет , то не поможет ни чего. Через 5 дней на радостях , решила попробовать одну сигаретку , после третий затяжки чуть в обморок не упала, и после этого даже и мысли нет .Я рада и счастлива . Сейчас собираюсь прочитать книгу Легкий способ сбросить вес. Спасибо Аллену и Вечная память. Всем удачи
первая книга про курение мне помогла 2 месяца стаж 35 лет, теперь хочу с весом побороться, надеюсь повезет.
Прочитав книги Аллена Карра, я бросила курить, хотя курила 20 лет и не верила, что меня вообще кто-то или что-то может заставить это сделать. Я даже цели себе такой не ставила! Начала читать потому, что книга просто под руку попалась.И... в один день просто бросила и все. И не тянет вообще!!! Сбросила 16 кг, перестав страдать булемией, и вообще ушло много психологических проблем, касающихся зависимостей, будь то от привычек, или от людей. Говоря очевидные вещи обыкновенным, даже где-то нудным языком, он именно отключает мозги от прошлых страхов и зомбирований. Читайте, и не раздражайтесь на повторение уже сказанного. Зомбирование шло всю жизнь.. Мозг должен воспринять информацию, а не забыть ее через 5 минут. Эта книга больше работает на подсознание. Каждый день я просыпаюсь с радостной мыслью, что освободилась от какого-то рабства (сигареты, переедание, выпивка). Ощущение свободы! Я бы тоже поставила этому человеку памятник из чистого золота!!! Спасибо Аллену Карру!!!
Ален единственный человек в мире заслуживающий нобелевской премии и памятника из чистого золота.Я перестал курить,пить стал жить нормальным человеком.Нам с детства промывают мозги.Думаю без трех книг человеку в этом мире просто не стать человеком.Также уверен что промывание мозгов есть и в других аспектах жизни и это лишь вершина айсберга.Примите эти книги и живите счастливо.Те кто не смог понять книгу,все еще живут иллюзиями.Хоть у меня и нет лишнего веса я прочту эту книгу чтобы освободиться от еще одного зомбирования. Всем удачи в саморазвитии.
Слушала диск. Дважды. Первый раз - за компанию, отвлекаясь на разговоры. Второй раз - сознательно. Не курю шесть лет. Советую, иметь желание бросить, прежде чем начинать читать или слушать. У вас получится!
Когда взяла в руки книгу не поверила думала лохотрон даже с друзьями поспорила что это не правда я проиграла я не курю сама в шоке даже не тянет как будто никогда и не курила
Не отметила успеха на своем опыте у книги про курение. Я бросила, но через 3 года и совсем другим способом, хотя книга была прочитана полностью.
Я прочитала 2 книги Алена Карра. Первую "Лёгкий способ бросить курить" 6 лет назад по рекомендации знакомых бросивших купить после прочтения книги. Не курю 5.5 лет- счастлива. 2, 5 года назад просто так прочитала "Лёгкий способ бросить пить". 2,5 года не употребляю алкоголь вообще. Счастлива. Попробую прочитать и эту книгу. Надеюсь, что и она будет эффективна.
Я читаю уже вторую книгу из серии ЛСК и ЛСП ну такая тягамотина !!!!трата времени...Простите ну это надо такое терпение !!!!читать бредятину.Я читала ради спорт интереса (т.к бросила курить сама)Надо собрать силу воли и идти к цели!!!!Желаю всем удачи..
Я почитал уже 2 его книги и на удивление они мне помогли и я этому очень рад спасибо автору за эти творения. Первую его книгу я прочитал 4 года назад как бросить курить и до сих пор не курю. Не так давно прочитал лёгкий способ бросить пить и результат не заставил себя ждать. Спасибо Алену.
Эта книга помогла мне почувствовать себя красивой и стройной. Без диет и физических нагрузок,как-то не заметно, примерно за год, я сбросила 22 кг.
Эзотерические художественные произведения
Легкий способ сбросить вес - Карр Аллен » Онлайн библиотека книг читать...
Лёгкий способ сбросить вес
Аллен Карр — Легкий способ сбросить вес /Часть 1 - YouTube
" Легкий способ сбросить вес ": скачать книгу FB2, EPUB или читать онлайн
Легкий способ сбросить вес (Аллен Карр) fb2, epub, pdf, txt скачать...
Как Одеваться Девушке С Лишним Весом
Диета 10 Кг За 7 Дней
Танцы Для Снижения Веса
Легкий Способ Сбросить Вес
