Кремлевская Диета Вес Не Уходит
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Вообще-то наша диета работает если не на все 100, то уж на 90 процентов с хвостиком точно . Однако на встречах порой слышу от читателей, что они все делают по-писаному, а лишний вес почему-то никак не уходит .
Вообще-то наша диета работает если не на все 100, то уж на 90 процентов с хвостиком точно . Однако на встречах порой слышу от читателей, что они все делают по-писаному, а лишний вес почему-то никак не уходит .
Только «Комсомолка» - гарантия успеха
Первый вопрос, который я, наученный горьким опытом, задаю неудачникам: «А вы точно худеете по «Комсомолке»?» Почему опыт горький? Увы, в последнее время вышли десятки книг о кремлевской диете, где в первый же день рекомендуются хлебцы, сахар, а на третий - пельмени . Каждый пишет во что горазд, не вникая в суть диеты . Паразитируя на популярности «Комсомолки» и стремлении людей быть здоровыми .
И когда неудачники показывают книжки Вишневской, Корзуновой, других авторов или вообще безымянные творения, я вынужден их огорчить . По этим опусам действительно не похудеешь . Поэтому единственная гарантия - «Комсомолка» либо книги, выпущенные издательством «Комсомольская правда» . На их обложке вверху - обязательно логотип нашей газеты .
Порой люди показывают аккуратно собранные вырезки о диете из «Комсомолки» или же мои книжки . Мол, все равно облом . Но когда вникаешь в суть . . .
В конце мая в Ростове-на Дону проходила встреча с читателями . Подходит симпатичная энергичная женщина с упреком . Мол, с осени она внезапно стала набирать лишний вес . К маю прибавка составила 16 кг . Походите-ка с пудовой гирей день и ночь! Женщина села на кремлевскую диету . Вроде все соблюдает точно . Но за месяц не похудела ни на один килограмм . Обманывает «Комсомолка»?
Интересуюсь, строго ли она выполняет все правила . «Да», - уверенно отвечает «жертва» кремлевской диеты . Хотя, если вдуматься, какая же она жертва, вес хотя бы не растет дальше .
Предлагаю подробнее обсудить ситуацию . Сразу обнаружилось явное нарушение . Она постоянно добавляет в кофе сгущенку . Немного . Но . . .
Дальше - больше . Как-то сын опаздывал, не успел выпить чашку сладкого кофе . Не пропадать же добру . . .
А в выходной приходили подружки, пиво принесли . Она тоже не удержалась . Выпила . Сколько - я уточнять не стал . Но, похоже, не одну бутылку .
Потом выяснилось, что наша «жертва» вообще не завтракает . Обед тоже хилый . Зато вечером добрый ужин . После ужина начинаются походы от телевизора к холодильнику . Отрывается по полной . Вроде бы все по кремлевке - мясо, курочка, яйца, колбаска, сыр . . .
- Все нормально . Вчера съела два огурчика .
- Всего-то? Это же 6 очков . А надо в день набирать около 40 . Первые две недели на овощах, затем добавлять потихоньку фрукты, ягоды . Но опять же - вписываясь в норму около заветных 40 углеводных единиц .
Кстати, весь этот диетический «разбор полетов» проходил при свидетелях . Если бы еще порасспрашивать, обнаружились бы и другие ошибки . Но и так было ясно, почему у этой женщины не уходят лишние килограммы . Столько нарушений в первый же месяц!
Поэтому, если вес не падает, первым делом внимательно проанализируйте свой дневной рацион . Все ли вы делаете по правилам?
Сахар, та же сгущенка, мучное, картошка строго исключаются . Пока не похудеете . Тем более в первый месяц! Про пиво тоже надо забыть . Если придут подружки, лучше выпить за компанию бокал сухого красного вина .
Обязательно надо завтракать, обедать, ужинать . Организм не должен быть голодным . Иначе он не станет расставаться с лишним жиром .
В кремлевской диете разрешено и после 18 ужинать - вопреки модной теории . Нельзя, повторяю, долго быть голодным . Но и объедаться на ночь, совершая постоянные набеги на холодильник, тоже не стоит .
И овощей надо больше . Двумя огурчиками или помидорчиками в день не ограничивайтесь .
Еще одна конкретная история . Уже из Нижнего Новгорода . На встрече читательница жалуется, что похудела на 7 кг, а теперь вес возвращается . Камень в наш огород .
Начинаю выяснять, что к чему . Оказывается, после потери 7 кг вес застыл на несколько недель . Она не выдержала, вернулась к привычному питанию (хотя хлеб по-прежнему не ест . Но сладкое, картошка опять на столе) . Объясняю, что остановка веса бывает у всех . По 2 - 3 и более недели . Это же не марафон, а долгий путь к здоровью, хорошей фигуре . Поэтому организму обязательно нужна передышка, чтобы освоиться в новом состоянии . Надо терпеливо ждать, продолжая жить по правилам кремлевки . Если же вернуться назад, пока организм не перестроился на новый вид питания, вернутся и килограммы . Чудес не бывает .
Плюс выяснилось, что у читательницы проблемы с щитовидкой . Это тоже может тормозить процесс похудения или даже вызвать остановку . Поэтому важно перед диетой провести медицинское обследование, выявить скрытые болячки . И лечить их . Внося коррективу в кремлевский рацион .
Вроде бы мы поняли друг друга . Она решила вновь сесть на диету . Быть терпеливее и, конечно же, заняться лечением щитовидной железы .
Если вы все делаете по правилам, а вес все не падает:
Откажитесь полностью от майонеза! Заправляйте салаты растительным маслом, сметаной .
Откажитесь от колбас, сосисок, сарделек . Особенно от дешевых . Порой туда добавляют крахмал, сою, сухое молоко, манку и прочие углеводные продукты, мешающие похудению .
Полностью исключите алкоголь . Любой . Он тормозит процесс похудения .
Приобретите кухонные весы . Бывает, что на глазок мы занижаем вес тех же яблок, помидоров и перебираем с очками .
Раз в неделю ходите в баню или сауну .
Последите за объемами . Нередко вес стоит на месте, а объемы падают . Тяжелые мышцы вытесняют легкий, но объемный жир .
Рубрики теперь находятся внутри меню . А меню всегда перед глазами
кремлевская диета, не уходит вес .,,кто разбирается, подскажите!
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
15 декабря 2015, 15:32
Перейти
Последствия короновируса - кто что посоветует как лечить
Для тех, кто болел или болеет ковидом
Оказывается, и в частных платных клиниках хамят
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Отъелась за период летних каникул, решила посидеть на диете . . .выбрала кремлевку, т .к . немогу морить себя голодом . Придерживалась неделю нуля очков, ела яйца, постное мясо . Пила кофе . Никакого сыра, алкоголя, молочного . Не голодала, порции среднии, по калориям норма . . . но вес стоит . . .не увеличивается и не уменьшается . . . правда, веду малопрдвижный образ жизни . . .но на форумах пишут, что на кремлевке это не столь важно . . .подскажите, что делать, в чем причина!
подкиньте в список продуктов еще помидоры, салатные листья, капусту, баклажаны и болг .перец и все пойдет у вас как надо . запекайте овощи в духовке, да с оливковым маслом- это на ужин . а на завтрак и обед ешьте свой белок . . . . . .отруби добавте, а то запоры и закисление организма вам обеспечены . не надо один белок .
Все люди разные - кто-то очень быстро худеет на кремлевке и на других без и малоуглеводных диетах, а кто-то наобопрот, худет без мяса, постясь . Если толку нет - вам нужно искать СВОЮ диету . Пробуйте по недельке разное, но овощи, приимущественно сырые салаты, подходят всем . Очень эффективна (и без голода!) диета доктора Ковалькова, там реально за неделю уходит 5кг и вес не возвращается .
Кофе, я надеюсь, без сахара и сливок пьёте? А вообще, каждому организму требуется разное время для того, чтобы войти в состояние кетоза (когда в качестве топлива организм начинает использовать жир) . Некоторым людям недели недостаточно . Или ищите где пропустили углеводы . Может вы на фрукты налегаете или напитки сладкие пьёте . Если углеводов точно нет, то продолжайте и как только организм перестроится на кетоз - жир начнет таять на глазах .
белковые диеты садят почки . В Китае вроде такая форма пыток была кормили исключительно мясом . организм перенасыщается белками . происходит отравление . Считайте калории лучше .
Радуйтесь, что вам не подошла эта диета, она очень вредна для здоровья!
Все люди разные - кто-то очень быстро худеет на кремлевке и на других без и малоуглеводных диетах, а кто-то наобопрот, худет без мяса, постясь . Если толку нет - вам нужно искать СВОЮ диету . Пробуйте по недельке разное, но овощи, приимущественно сырые салаты, подходят всем . Очень эффективна (и без голода!) диета доктора Ковалькова, там реально за неделю уходит 5кг и вес не возвращается .
Какой этап диеты Ковалькова вы имеете в виду?
Ищите скрытые углеводы . Часто в беконе могут быть углеводы, если его делают с добавлением сахара . Проверте сахарозаменитель . Там тоже есть углеводы, в малых количествах . Ну и конечно, проверте колбасы и другое обработанное мясо .
А сколько вы пытаетесь сбросить? И с какого веса? Если вес уже небольшой, кремлевка может и не помочь . Эти "последние" 3кг вообще очень трудные . Я на модифицированной кремлевке похудела на 25 кг . Держала вес лет 5, сейчас опять набрала, вот прибежала в панике бороться . А нашего старого форума о кремлевке больше нет . . . жаль .
А сколько вы пытаетесь сбросить? И с какого веса? Если вес уже небольшой, кремлевка может и не помочь . Эти "последние" 3кг вообще очень трудные . Я на модифицированной кремлевке похудела на 25 кг . Держала вес лет 5, сейчас опять набрала, вот прибежала в панике бороться . А нашего старого форума о кремлевке больше нет . . . жаль .
Как раз последние 3) а как вы ее модифицировали? Мне вообще больше аткинс нравится . . .он более похож на здоровое питание, чем наша кремлевка с водкой, майонезом и докторской да сальцем .
Ну, у меня было скорее "здоровое питание без быстрых углеводов" . Убрала всё мучное/крахмальное/сладкое . Очень жирное-жареное ограничила, просто по логике, для здоровья . То есть основа была нежирное мясо (в основном курица и индейка), рыба, яйца, твердые сыры, зеленые овощи . Сладкие овощи поменьше, фрукты очень осторожно . Молочное, кроме сыра, я не очень люблю, так что не заморачивалась . Каши тоже не люблю . Из алкоголя - сухое вино, не часто . Идея в том, что мне так было очень здорово . Овощи я люблю . Правда я и фрукты очень люблю, но надо же хоть чем-то жертвовать . :) Так что я набирала большинство углеводов из овощей и фруктов - это для меня лучше всего работало . Конечно бывали и срывы и застои, но это, так сказать, квинтэссенция . Жаль что нашей темы больше нет . Там была куча информации . . .
автор введите в рацион стебли сельдерья они очень полезные и в них много клетчатки
Белковой диетой почки посадишь . А ещё в мясе и сливочном масле много насыщенного жира-он откладывается . Поэтому и не сбрасываешь вес . Попробуй на растительных жирах посидть
Отъелась за период летних каникул, решила посидеть на диете . . .выбрала кремлевку, т .к . немогу морить себя голодом . Придерживалась неделю нуля очков, ела яйца, постное мясо . Пила кофе . Никакого сыра, алкоголя, молочного . Не голодала, порции среднии, по калориям норма . . . но вес стоит . . .не увеличивается и не уменьшается . . . правда, веду малопрдвижный образ жизни . . .но на форумах пишут, что на кремлевке это не столь важно . . .подскажите, что делать, в чем причина!
Море причин, потому что любая диета - ограничение, а любое ограничение - стресс для организма и нарушение обмена веществ . Есть у Вас желание разобраться в вопросах питания, более грамотной быть?
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Нужно просто не много подождать, ну и конечно на любой диете нужно заниматься спортом . Можете еще попробовать препарат Редуксин, очень хороший, мне помог . принимала 5 месяцев и результат отличный, я довольна
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Гаремы на Руси: как развлекались русские помещики
Что русские помещики делали со своими гаремами: 500 девиц, и все беспр
Запад и НАТО начинают понимать, что заигрались
Как менялась красота русской женщины в последние 120 лет
Эта выходка Зеленского шокировала сразу и украинцев, и американцев
В Британии назвали нависшую над Путиным угрозу
Нарколог озвучил диагноз Волочковой
Некоторые жалуются, мол, сидят неделю-вторую на кремлёвской диете, а результатов нет . Вес остаётся прежним .
Во-первых, результат есть уже в том, что вес не поднялся . Ведь противники низкоуглеводных диет заявляют, что на мясе, яйцах, сыре вы сразу будете пухнуть как на дрожжах .
Чаще бывает другое — вес падает несколько недель . А потом — остановка . Что делать?
+ Во-первых, не паниковать! У абсолютного большинства похудевших нашей диете были такие периоды «застоя» (в диетической науке их называют плато) . По две . а то и три-четыре недели . Прочитайте внимательно истории людей, сбросивших вес . Я специально их поместил в этой книге для вашей моральной поддержки . Знайте, что не только вы столкнулись с этой проблемой . Учтите также, что лишние килограммы легко уходят в первый период . Потом падение веса замедляется .
+ Реально оцените свою фигуру, комплекцию, чтобы не завидовать иным «тяжеловесам», легко на ваш взгляд, расставшимся с 20–40 килограммами . Возможно, ваши «нетрудовые накопления» в области живота, бёдер и других частей тела куда меньше . И расставаться с ними будете медленнее . И остановки будут чаше .
+ Есть одно золотое правило . Чем медленнее уходят ваши килограммы, тем больше шансов, что они не вернутся . Организм должен привыкнуть к новому образу питания . Ведь кремлёвская диета — не модная однодневка, рассчитанная на быстрый сброс жира, чтобы потом вновь уплетать килограммами конфеты, плюшки и торты, запивая сладенькой пепси-колой . В таком случае лучше подыскать другое средство похудания .
Наша диета, повторяю, предполагает медленный, но верный возврат к естественному натуральному питанию, традиционному для человека .
+ Если вам действительно надо ещё сбрасывать килограммы (смотрите таблицу формул идеального веса стр . 40–41), то жёстко садитесь на 15–20 очков в день . На недельку .
+ Попробуйте есть больше рыбы, постного мяса, яиц . Плюс овощи с низким содержанием углеводов .
+ Не забывайте ужинать . Мы долго пытались понять с одной читательницей, почему у неё остановился процесс . Вроде бы всё делает правильно . Но стрелка весов — ни с места! Оказалось, чти она перестала ужинать . В надежде, что этим ускорит процесс . Я порекомендовал ей нормальный ужин . И вскоре стрелка весов вновь поползла вниз .
+ Исключите на время любые фрукты, молочные продукты (кроме сыра, но и его — не более 100 граммов в день) . Сжигать жир помогает льняное масло . Добавляйте его в салаты .
+ Не поможет? Откажитесь на время от орехов, кофе, чёрного чая, ЛЮБОГО алкоголя . Причиной остановки процесса могут быть подсластители, особенно аспартам (нутрасвит) .
+ Не увлекайтесь колбасой . Хотя в ней формально и нет очков или всего один-полтора, но мы не знаем, что сейчас реально туда добавляют производители . Может, там крахмал сверх кормы .
+ Увеличьте физическую нагрузку . Делайте зарядку, больше ходите, бегайте . Любую приличную диету должна дополнять физкультура . Наша — не исключение .
+ Раз в неделю обязательно ходите в баню, сауну . Но в парилке подолгу не задерживайтесь . Как в случае с дробным питанием, заходите в парилку почаще на короткое время .
+ Внимательно изучите продукты на вашем столе . Возможно, в продуктах (особенно обезжиренных) есть скрытый сахар . В том же йогурте с фруктовыми добавками много углеводов .
+ Пейте больше чистой воды . Она помогает сжигать жир .
+ Проблема может быть в щитовидке . Проснувшись, держите градусник под мышкой 10 минут . Если температура меньше 36,6 °C несколько дней, возможно, у вас гипотиреоз . Его признаки — головные боли, запоры, депрессия, усталость, озноб, ломкие волосы, ногти, сексуальные проблемы, увеличение веса .
Обратитесь к врачу-эндокринологу по поводу щитовидки .
+ Женишкам сбрасывать лишний вес может помешать приём противозачаточных таблеток .
+ Возможно, вы уже перепробовали немало экстремальных диет . Поэтому напуганный организм упорно держит в неприкосновенности жировые запасы . Тут нужно время, чтобы «успокоить» организм .
+ А самый радикальный способ запуска процесса похудения — жирный «пост» .
Он был испытан ещё в середине прошлого века английскими учёными Кэквиком и Пауэном… Его прописывал знаменитый доктор Аткинс ЗДОРОВЫМ пациентам, которые не могли начать худеть обычными способами .
5 раз в лень (с перерывами в 4 часа) съедайте одну из порций:
• 60 граммов сметаны с 3 столовыми ложками красной или чёрной икры .
• 2 круто сваренных яичных желтка со столовой ложкой майонеза .
• 2 рубленных крутых яйца, заправленных двумя чайными ложками майонеза .
Можно «поститься» только на сыре, яйцах, орехах или чередовать порции . Но больше ничего не ешьте 4 дня . Пейте воду . Жирный «пост» должен запустить процесс .
Опубликовано 16 Август, 2017 - 19:50
лет в 16 я сидела на ней, очень нравилось, да . .худела, но сейчас не хочу рисковать здоровьем . стараюсь худеть правильно
Эффективна, но почки летят на такой диете .
Опасная диета, конечно . Сама на ней сидела, минус 5 кг . Но потом вес прилетает обратно . И Прибавляется дальше, так как обделенный углеводами организм запасается ими, как только может .
Хорошая сила воли у вас) Мне низкоуглеводовые тяжело даются .На второй день уже плохое настроение, самочувствие и состояние
Интересно было почитать, сколько раз слышала про кремлёвскую диету, а принцип не знала . У меня на диетах сидеть не получается ( без сладкого и сдобного повешусь ), поэтому предпочитаю лишние калории упражнениями сгонять или бегом
Ой, о у меня недостаточная масса, на нижней границе
Слышала, но не пробовала такую) Результат хороший . Я больше классическое пп люблю)
Я так и не рискнула подсесть на данную диету . Закисляет организм, да и мочекислый диатез можно заработать легко, то бишь подагру . Конечно, всё индивидуально .
Как же у вас всё выглядит аппетитно!!! Мне бы тоже не помешало сесть на какую-нибудь диету ,а то топчусь с весом на одном месте
Интересно было почитать . . . Но это не для меня, если честно . Я всё-таки за ПП, и за то, чтобы обязательно есть крупы и хлеб, в них куча микроэлементов и витаминов . А колбасу я вообще не ем . Я худею на ПП и подсчёте калорий
Согласна, диета вредная для здоровья . Сидеть на ней можно только здоровому человеку . Но очень эффективная при этом . Я сейчас тоже придерживаюсь ПП, а раньше частенько худела на Кремлевской .
Спасибо за пример подсчета, у меня норма, но тоже думаю, что худеть надо)
Жаль, что не безвредна . да и часто ли диеты такими бывают?
Автор, обратите внимание, что у Вас при перечислении продуктов в меню часто вместо граммов указаны миллиграммы . Извините, но 100 мг огурцов выглядят издевкой . Лучше б 100 мг колбасы было .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Искать и применять разные способы похудения заставляет меня накапливающийся постепенно лишний вес . Уж сколько диет я перепробовала, худею на время, потом вес возвращается . Приходится опять садиться на диету, чтобы скинуть лишнее . Виной всему моя любовь к мучному и сладкому, такая слабость .
Для меня похудеть проще, чем менять полностью свой гардероб . Еще большой мотивацией является, конечно, внешний вид (в первую очередь, ведь полнота добавляет возраста) и общее самочувствие . Когда я набираю лишнее, становится тяжелее двигаться, сердце работает с нагрузкой, подъем на четвертый этаж становится некомфортным .
Чтобы понять, сколько нужно скинуть, нужно подсчитать индекс массы тела . При подсчете индекса массы тела я столкнулась с такой странностью: у меня он в норме (а значит худеть не надо)! Но при этом я выгляжу, как шарик с толстыми руками и выпирающим животом (при этом ноги и попа абсолютно нормальные) . Вот такая у меня особенность строения тела .
Недостаточная масса тела 16,00 - 18,49
Ожирение первой степени 30,00 - 34,99
Ожирение второй степени 35,00 - 39,99
Все равно вердикт один: худеть надо !
Чтобы похудеть за месяц на пять килограммов я прибегаю к Кремлевской диете .
Все очень просто . Кремлевская диета – низкоуглеводная .
Организм, недополучая углеводы, (глюкоза - энергия) начинает извлекать эту энергию из вашего жира .
Первые две недели нужно употреблять в пищу в течение 24 часов не более 20 мг . углеводов .
В интернете есть подробные таблицы содержания углеводов в каждом из продуктов питания, применяя
Кремлевская Диета Вес Не Уходит
72 Продукта По Диете Дюкана
Нл Энерджи Диет Официальный Сайт
Диета 7 После Аппендицита