Книги По Психологии Лишнего Веса Бесплатно

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

monster-book Максимально полезные книги
Образовательная и мотивационная литература, которая поможет разобраться в вопросах и темах:
Здесь можно скачать лучшие психологические книги о похудении – бесплатно для ознакомления, почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, DOC, MOBI .
Только легальный контент от правообладателей!

Лишний вес: 358 книг - скачать в fb2, txt на андроид или читать онлайн
Похудение по-тибетски . Как избавиться от лишнего веса, питаясь вкусно
Лишний вес является причиной многих проблем . Эта тема сейчас особенно актуальна: она широко обсуждается и в медицинских кабинетах, и на страницах СМИ . Тем не менее число людей, страдающих от ожирения, по-прежнему велико . Тибетская медицина с ее многовековыми традициями и накопленными знаниями – надежный ориентир на этом пути, ведь она предлагает эффективные, а главное, безопасные подходы к проблеме борьбы с лишним весом .
Следуя рекомендациям доктора Светланы Галсановны Чойжинимаевой, вы не только избавитесь от ненавистных килограммов, но и сможете укрепить свое здоровье в целом . Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача . Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий .
Книга, написанная одним из ведущих петербургских психотерапевтов, поможет тем, кто подвержен избыточному весу . Исследования показывают, что во многих случаях люди переедают именно из-за психотерапевтических причин, «заедая» стресс и тревогу . Пройдя предложенные в книге тесты, можно понять причину своей приверженности к перееданию, оценить готовность расстаться с лишним весом .
После того, как книга будет прочитана, мы рекомендуем перейти ко второй части программы – оздоровительной терапии . Для этого нужно скачать одноименную фонограмму с психотерапевтическим сеансом .
Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себ
Стройная длинноногая красотка, которая помешана на здоровом питании и спорте, – вот эталон красоты сегодня . И что при этом делать обычным женщинам, коих большинство? Как не впасть в депрессию, если ты не можешь обуздать свой аппетит, а лишние килограммы не дают надеть любимое платье? Знаменитая Марла Силли, разработавшая уникальную методику «Флайледи», призванную навести порядок в доме и в голове, и ее подруга Линн Эли снова предлагают избавиться от хлама, но на сей раз телесного! Авторы прежде всего предлагают разобраться в причинах переедания .
Линн и Марла очень откровенно расcказывают о том, как они преодолевали свои проблемы с лишним весом и неприятием себя и что помогло им измениться к лучшему .
Как избавить ребенка от лишнего веса
Каждый год в России, как и во многих других странах мира, растет число детей с лишним весом . А для ребенка лишний вес – это проблемы со здоровьем, трудности в общении со сверстниками, сложности в школе и ненужные комплексы . Что мы можем сделать, чтобы помочь ребенку избежать этих неприятностей? Пора ли бить тревогу, если ребенок начал заметно поправляться? Прежде всего необходимо понять, что заставляет детей есть больше и выбирать более калорийную пищу, чем требуется их растущему организму .
Очень часто дети, как и взрослые, «заедают» стресс и замещают «невыполнимые» желания куском сладкого пирога или лишней порцией мороженого . А на самом деле ребенку нужно чуть больше внимания родителей и, конечно, здоровый образ жизни . В этой книге вы найдете советы специалистов , которые помогут вам выяснить, во-первых, по какой причине ребенок стал есть больше, а во-вторых, как вы можете изменить ситуацию .
Рекомендации по здоровому питанию, включая рецепты вкусных и полезных блюд, физической активности и режиму дня для детей различного возраста, а также секреты детской психологии вы сможете применить на практике, и ребенок обязательно оценит ваши усилия и заботу .
У ребенка лишний вес? Книга для сознательных родителей и их детей
Лишний вес у детей – одно из самых распространённых и нездоровых явлений нашего времени . Причины детского ожирения могут быть самыми разными: от обычного переедания до комплексных проблем со здоровьем . Располневший ребенок вместе с лишним весом получает целый букет проблем: ухудшение самочувствия и настроения, сильное снижение самооценки, конфликты со сверстниками (вплоть до злых насмешек и травли), массу комплексов, избавиться от которых очень непросто .
Любящие родители часто не понимают, как и чем можно помочь в сложившейся ситуации . Известный российский диетолог-эндокринолог Наталья Фадеева, автор методики эффективного снижения веса у детей, предлагает простые решения, позволяющие не только привести в норму вес ребенка, но и сформировать и закрепить у него правильные пищевые привычки, скорректировать образ жизни и повысить ее качество .
В помощь родителям автор приводит варианты меню и рецепты вкусных и полезных блюд на каждый день . Авторский проект Натальи Фадеевой «У ребенка лишний вес?» состоит из трёх частей . Первая и самая большая, это «Книга для сознательных родителей» . В ней автор рассказывает о причинах и последствиях детского ожирения, дает практические советы мамам и папам .
Вторая и третья части предназначены для детей школьного возраста (но будут интересны и взрослым ) . Они объединены в книгу «Еда без вреда: Вкусные подсказки» . Во второй части автор доступно и интересно рассказывает, какие вещества необходимы организму и с какой едой мы их получаем .
Рекомендации Натальи Фадеевой касаются не только рациона, но и образа жизни ребенка . Третья часть – это советы по здоровому питанию, оформленные в виде яркой иллюстрированной «шпаргалки», помогающей лучше усвоить важную информацию .
Выдыхаем лишний вес . Бодифлекс-похудение на каждый день
Близкие, друзья и коллеги по работе давно намекают, что вам нужно похудеть? Самая популярная отговорка: я слишком занята, чтобы стать лучше . Мы знаем простой и действенный способ, который сэкономит кучу времени и поможет вам стать стройнее уже после первых занятий .
Берем в руки книгу, вдыхаем поглубже и готовимся навсегда проститься с лишним весом . Как? Наш метод – бодифлекс!
Лишний вес . Освободиться и забыть . Навсегда
Вы устали сражаться с лишними килограммами? Вы не хотите больше мучить свой организм жесткими диетами ? Вы не готовы рисковать своим здоровьем, принимая «волшебные таблетки» с непредсказуемым побочным действием? Тогда пора перестать бороться со следствием и взяться за причины .
Ведущий отечественный специалист по проблемам психосоматики И . Г . Малкина-Пых предлагает уникальную методику, которая устраняет причину лишнего веса – нарушенное пищевое поведение . Это единственный способ, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и забыть о проблеме лишнего веса навсегда .
Бороться с лишним весом нелегко, особенно когда не помогают ни изнурительные диеты, ни регулярные тренировки . Да и способен на это не каждый . Не желая напрягаться, мы продолжаем верить в чудо, которое позволит нам поглощать шоколад и одновременно расстаться с ненавистными килограммами .
Этой нашей слабостью и верой в изобретение «волшебных пилюль» (когда глотнул и похудел) вовсю пользуются производители так называемых «препаратов для похудения» . И никто не задумывается, что чудо – рядом и имя его – правильное дыхание . Еще с древних времен, как на Западе, так и на Востоке дыхательные практики считались важнейшим средством оздоровления и лечения организма .
Именно поэтому в книге собраны лучшие дыхательные методики, основанные на холистическом принципе , то есть позволяющие не только сбросить вес, но и улучшить внешний облик, повысить энергию и укрепить здоровье, забыть о стрессах . Эти практичные, легкие в применении и эффективные программы помогут вам сотворить чудо .
Так что сделайте глубокий вдох… «выдохните лишний вес» и наслаждайтесь жизнью, наполненной гармонией и равновесием .
Диета «6 лепестков» . Принципы и рецепты . Как быстро и без проблем навсегда избавиться от лишнего вес
В данной книге рассказано об одной из немногих универсальных и четко прописанных диет, разработанных в ходе сугубо научных исследований – «6 лепестков» . Она увидела свет сравнительно недавно, но уже успела произвести настоящую революцию в представлениях о быстром и достаточно комфортном для организма сбросе лишнего веса .
В книге представлены не только основные принципы диеты, но также прописаны все ее особенности, приведены рецепты для каждого из шести дней диеты . Адресована широкому кругу читателей .
Диета по методу Гогулан . Долой лишний вес
Автор этой книги – Майя Гогулан – уверена: ни одна современная диета не может помочь окончательно расстаться с лишним весом . Нельзя похудеть раз и навсегда, употребляя современные продукты – вареные, жареные, консервированные . Существует другой, очень простой путь – питаться, как того требует сама Жизнь .
Не нужно ограничивать себя в питании, снижать калорийность и т . д . Просто выбирайте продукты, дающие энергию Жизни, правильно готовьте и употребляйте их . Такие продукты не возбуждают аппетит, надолго насыщают и, главное, очищают и даже лечат организм .
В этой книге очень кратко дана основная информация по питанию по законам жизни, представлен список полезных и неполезных продуктов, правила перехода на новый тип питания, а также конкретные рецепты и советы, которые помогут вам вкусно и полноценно питаться, и при этом похудеть .
Данное издание не является учебником по медицине . Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом .
Ребенок и лишний вес . Как справиться и предотвратить
Прочитайте это компактное руководство и научитесь справляться с современным вызовом здоровью вашего ребенка – лишним весом и ожирением . Книга состоит из 5 частей – полных ответов на вопросы: Каковы последствия лишнего веса для детей и подростков? При чем здесь реклама? Почему родители – лучшие помощники по преодолению лишнего веса у детей? Какие конкретные методы нужно использовать для получения положительного результата? Как сохранять здоровый вес у ребенка и что для этого нужно делать?
Прощай, лишний вес! Комплексный подход к похудению
Вдохновляющая и исцеляющая книга для тех, кто «борется с лишним весом» . Наконец-то всё встанет на свои места, и ты узнаешь: почему возвращаются лишние килограммы?!Автор раскрывает психологические причины полноты, скрытые в глубинах подсознания…Новые знания воодушевят тебя на решительные действия! Прощай, лишний вес! Здравствуй красота, гармония, здоровье!Так о похудении ещё никто не писал .
Истории реальных людей превращают книгу в захватывающее повествование – драматическое и вдохновляющее!
Психологические причины лишнего веса . Исцеление тела и переедания
Психология лишнего веса – это прежде всего недостаток любви . Недостаток любви человека самого к себе, недостаток любви родителей, недостаток любви партнера и близких . Психология похудения заключается в устранении этой нехватки . Нужно усиленно работать над этим – и похудение начнется само собой и без лишних усилий!
Как победить лишний вес с помощью музыки
Беда западной цивилизации уверенно дошагала и до России . Проблема лишнего веса снижает качество жизни, губит здоровье, а в некоторых случаях доводит даже до летального исхода . Из этой книги вы узнаете, как при помощи уникальных авторских методик врача, психотерапевта, профессора Рушеля Блаво избавиться от лишнего веса без вреда для здоровья .
Рушель Блаво не предлагает никаких суперэффективных диет, изнуряющих упражнений или хирургического вмешательства . С помощью специальных психологических настроев и уникальной музыки Рушеля Блаво вы сможете избавиться от лишнего веса и вернете себе яркость жизненных красок .
Аудиодиск прилагается только к печатному изданию книги .
Лишний вес – из головы! Диета для умных
Ежедневно мы принимаем более двухсот решений, касающихся питания . И большую часть этих решений не можем осознанно объяснить . Мы помним о вреде лишних килограммов и хотим избежать их появления . Но все равно полнеем… Почему? Как это происходит? Можно ли с этим справиться? Каковы тайные рычаги управления этим процессом, как их распознать и повернуть в свою пользу? Книга рассказывает о многочисленных скрытых приемах, с помощью которых транснациональные корпорации пищевой индустрии склоняют нас к приему лишней пищи, что незаметно приводит к нежелательному набору веса .
Здоровье женщины после 30 лет . Гормональные изменения под контролем . Как не набрать лишние килограмм
Как продлить молодость, сохранить красоту и привлекательность? Как избежать гормонального дисбаланса и что о нем нужно знать? Как избавиться от лишнего веса, не нанося вреда своему здоровью? В этой книге содержатся ответы на эти и другие немаловажные вопросы, а также даны рекомендации по правильному питанию и различные диеты .
Методика доктора Ковалькова . Победа над весом
Практически все полные люди хоть в раз жизни садились на диеты, начинали заниматься спортом, но мало кто из них доводил дело до победного конца . Отказать себе в повседневных удовольствиях может далеко не каждый, а на занятия спортом необходимо регулярно уделять время .
Если вы серьезно нацелены на решение проблемы лишнего веса, то вы должны набраться терпения и упорно следовать методике известного диетолога, эксперта многих телевизионных передач А . В . Ковалькова . Данная система не только эффективна, но и безопасна для здоровья, это проверено многими людьми в разных странах и доктором на самом себе: он похудел на 70 кг всего за 7 месяцев .
Книга рассчитана на думающего читателя, который не ищет очередную «бестолковую диету», а хочет раз и навсегда разобраться в причинах своей полноты . В ней он расскажет об основных закономерностях правильного питания и здорового образа жизни, научно обосновывая их влияние на вес и приводя советы по использованию этих знаний в повседневной жизни .
В издании приводятся истории некоторых пациентов доктора, они делятся своими впечатлениями и успехами, но у них не все шло гладко . Однако они добились своей цели . Раз смогли они, значит, сможете и вы!
Палеодиета . Ешьте то, что предназначено природой, чтобы снизить вес и укрепить здоровье
Ни для кого не секрет, что сбалансированное питание – основа здоровой и, главное, долгой жизни . Исследования ДНК показывают, что за 40 000 лет человеческая физиология мало изменилась, мы – люди каменного века, живущие в космическую эру . Потребности современного человека в питании – такие же, как и у наших предков .
Иными словами, в наши гены встроена программа оптимального питания, которая делает нас здоровыми, стройными и энергичными . Автор книги посвятил двадцать лет изучению палеодиеты, он подробно рассказывает, как вернуться к питанию, на которое мы генетически запрограммированы .
Палеодиета – это естественная программа питания человечества, разработанная самой природой, при которой человек вовсе не испытывает чувства голода . Это ключ к быстрой потере лишнего веса, эффективному контролю за ним и, самое важное, к хорошему здоровью на протяжении всей жизни .
Антидиета . Ешьте больше, чтобы весить меньше
Забудьте все, что прежде для вас было связано со словом «диета» . Лишения? Здесь об этом речи не идет . Мучения голода? Этого в меню нет . Тоска по любимым блюдам? Нет-нет и еще раз нет . Мы поможем насладиться ими и покажем, как при этом увеличатся ваши шансы на победу в борьбе с лишним весом .
Этот план питания не похож на другие . Представьте, мы рекомендуем есть больше, чтобы весить меньше ! Почти все диеты предлагают сразу полностью отказаться от любимых блюд: одни требуют резко снизить калорийность пищи, другие – исключить из рациона продукты некоторых категорий, третьи вообще предлагают отказаться от твердой пищи .
Эти диеты неизменно терпят неудачу, когда выясняется, что мы не в состоянии отказаться от любимых блюд . Наша программа «Антидиета» не призывает ни от чего отказываться . Она работает потому, что помогает худеть с каждым кусочком пищи, а не потому, что запрещает эту пищу употреблять .
Кроме того, эта программа очень гибкая: вы сами сможете построить собственную программу питания, которая войдет у вас в привычку!
Умным диеты не нужны . Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом
Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения – мало эффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки . Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед .
Как раз наоборот . Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна . Главное – руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом .
Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути . Эта книга будет полезна не только тем, кто уже отчаялся похудеть, но и тем, кто вполне доволен своим телом и даже не планирует садиться на диету .
Как много людей недовольны своей фигурой! Диеты, упражнения, пищевые добавки, медикаменты и пластическая хирургия – что только не пробуют, чтобы расстаться с лишними килограммами . Но полных не становится меньше . Напротив, борьба за стройность породила целый пласт закомплексованных людей, которые, не соответствуя модельным параметрам, стали ощущать свою неполноценность и – губить свое здоровье .
Так что же делать, чтобы стремление к красоте достигалось с минимальными потерями? Этому посвящена предлагаемая книга .
Имбирь . 150 целительных рецептов для здоровья, долголетия, профилактики болезней, нормализации веса
Восхитительная пряность, которая одновременно является лекарством от многих болезней, отличным средством для улучшения пищеварения, ценнейшим компонентом диет похудения, важным фактором повышения качества жизни и активного долголетия, мощным афродизиаком – все это имбирь .
Он прекрасно справляется с болезнями, при этом его легче купить, чем женьшень, и он не дает такого запаха как лук или чеснок . Используя его в кулинарии, вы не только улучшаете вкус любого блюда, но и параллельно оздоравливаете свой организм, боретесь с лишним весом и улучшаете настроение .
Данное издание не является учебником по медицине . Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом .
Диета Харкомб: Лишний вес уйдет по-английски
Представьте идеальную диету : – вес, к которому вы всегда стремились; – стройная фигура и надежное здоровье; – не надо считать калории или жиры; – нет нужды голодать или отказываться от чего-то навсегда . Идеальная диета действует! Все это стало возможно с диетой, которую Зоя Харкомб, ведущий британский специалист по питанию, разработала специально для вас .
Для всех, потративших годы на голодания и ограничения . Теперь вы можете – нет, просто обязаны узнать, что вызывает пищевую зависимость именно у вас . И избавиться от нее! Хотите быть стройным? Будьте! Живите свободной жизнью!
Снижение веса и настройка организма 3 в 1: полная методика
Лишний вес беспокоит каждого второго . Стресс может настигнуть вас в разных обстоятельствах . Синдром хронической усталости стал приметой городской жизни . Можно избавляться последовательно от каждой из этих 3 бед, но можно дать один адекватный ответ . Он – в книге Сергея Салтыкова, преподавателя , автора многочисленных обучающих программ и видеоуроков, ведущего мастер -классов, проводимых по всей России .
Автор предлагает полную методику настройки организма: в комплекс входят программа потери веса на 5—17 кг за 3 месяца без чувства голода, 12 эффективных упражнений на проработку проблемных зон, 5 техник борьбы со стрессом и хронической усталостью .
В книге вы найдете отзывы и фотографии реальных людей до начала программы, в процессе ее прохождения и по окончании . Они пишут о том, как, похудев по авторской методике Сергея Салтыкова, они избавлялись от мучивших тревог и постоянной усталости, обратили стресс себе на пользу и приобрели новые импульсы для жизни .
Don’t worry! Be happy! Ваш новый облик и сияние глаз важнее любых изменений курса валют . Присоединяйтесь!
Система снижения веса «25 за 5» . Открыть матрешку
Оксана Филонова – директор компании «Натурофарм», производящей натуральные витаминно-минеральные препараты . Но в этой книге речь пойдет вовсе не о «волшебной таблетке», которая позволяет худеть и при этом не отказывать себе в бутербродах на ночь! До недавнего времени Оксана была типичной современной женщиной , больше заботящейся о своей семье и ответственной работе, чем о здоровье .
Неудивительно, что Оксана, как и многие российские женщины , в определенном возрасте столкнулась с проблемой лишнего веса . Популярные диеты не помогли ей похудеть . Тогда Оксана выработала свою систему – и всего за 5 месяцев она потеряла 25 килограммов! «Прямо в эту минуту миллионы женщин ведут борьбу с избыточным весом, но лишь немногие смогут окончательно избавиться от лишних килограммов .
Я хочу поделиться своим успешным опытом снижения веса с помощью здорового питания . Надеюсь, что мой пример поможет вам изменить отношение к еде, научиться уважать свой организм и, самое главное, – укрепить здоровье . Я знаю, что уже через три месяца каждая из вас может стать стройнее и здоровее .
Я верю, что те женщины , которые последуют моему примеру, уже через год будут выглядеть как настоящие принцессы! О том, как этого добиться, я и расскажу на страницах этой книги» . Данная книга не является учебником по медицине . Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом .
Избыточный вес: сколько это стоит и что с этим делать?
В статье рассматривается проблема избыточного веса населения, которая в последние десятилетия выдвигается на первый план в системах общественного здравоохранения всех развитых стран . Обсуждаются наблюдаемые во всем мире тенденции роста лишнего веса населения, причины такого роста, возможные меры государственной политики , направленные на борьбу с этим явлением .
Особое внимание уделяется оценке последствий, или экономических издержек избыточного веса . Используя данные РМЭЗ, авторы проясняют масштаб распространенности явления в России, указывают на его отличительные особенности (в частности, на неоднозначную связь с образованием и заработной платой), предлагают возможные оценки прямых и косвенных издержек избыточного веса и ожирения в России .
Современная йогуртовая диета . Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма
Йогуртовая диета – идеальное средство для оздоровления и избавления от лишнего веса . Из данной книги вы узнаете, как рассчитать свой идеальный вес, организовать рациональное питание, обрести стройную фигуру . Здесь вы найдете несколько вариантов диеты на основе йогурта и рецепты приготовления вкусных и полезных диетических блюд .
Очень редко, когда женщина бывает полностью довольна своей внешностью . Всегда есть желание что-то изменить в жизни, в себе и, конечно же, похудеть . Ирина Головина, врач-психотерапевт с 20-летним стажем, за это время узнала о весе все, что возможно, и хочет научить тебя .
Принимай себя, услышь сигналы своего тела, люби и заботься о душе и теле, ведь только в гармонии можно начать избавляться от лишнего веса и избежать срывов, при которых килограммы, с которыми распрощались мы с таким трудом, возвращаются порой в троекратном размере .
Дыхательные методики для стройности . Выдыхаем лишние килограммы
Практикующий фитнес-тренер Ольга Дан представляет самые эффективные комплексы дыхательных методик, лечебных гимнастик и самомассажа для молодости и стройности . • Бодифлекс • Рыдающее дыхание для похудения и омоложения • Йога-дыхание против лишнего веса • Оздоровительные дыхательные методики • Китайские омолаживающие упражнения • Тибетская зарядка Простые комплексы дыхания, гимнастики и самомассажа позволят сбросить лишний вес, оздоровить и омолодить весь организм .
Все упражнения проиллюстрированы фотографиями .
Сильнейшие гипнотические заговоры от лишнего веса, страхов, вредных привычек, психологических пробле
Эта книга содержит арсенал сильнейших проверенных гипнотических заговоров, которые необходимо произносить, чтобы оптимально решить самый широкий круг проблем . С этой книгой вы научитесь снижать вес, решать психологические проблемы, справляться с любым стрессом, избавляться от страхов и фобий, управлять характером .
Вы наладите отношения с любым человеком, избавитесь от никотиновой, алкогольной или наркотической зависимости, увеличите свои физические и умственные возможности и многое-многое другое – более 40 областей человеческой жизни, где вы сможете оказать себе и близким реальную помощь .
Шаг вперед и два на месте . Сбросить вес – это просто!
Сбросить лишний вес – это просто, как и всё гениальное! Не нужно ничего высчитывать и отмерять, взвешивать и сравнивать . Нужно лишь выбрать правильный режим питания и продукты, которые будут основой вашего рациона . Всё!Я, как автор этой книги и методики, как и все писатели – очень дорожу своей репутацией, а поэтому утверждаю в ней только то, что испытал на себе лично .
Этими знаниями я теперь и хочу поделиться с Вами!
Триша комплексует из-за лишнего веса и мечтает похудеть . Однако отказаться от еды девушка не в силах, а изнурительные занятия спортом ее жутко пугают . Однажды подруга рассказывает, как еще можно сбросить ненавистные лишние килограммы – нужно заниматься сексом .
Триша выбирает этот способ, только вот осталось найти партнера по секс марафону . Содержит нецензурную брань .
Качать мышцы, а не откачивать жир . Борьба с лишним весом
Если вы хотите кардинально изменить свою фигуру, вам нужно также кардинально изменить свой образ жизни, чтобы спустя несколько месяцев вы не вернулись к своему прежнему весу или даже набрали несколько килограммов сверху . Все люди ищут конкретных советов и рецептов .
Их есть в нашей книге, главное неукоснительно им следовать, и вы добьетесь своего, и ваш жир превратиться в мускулы, а ваша фигура станет идеальной .
Скорее всего, вы уже перепробовали множество диет в попытках обрести стройную фигуру . Возможно, даже худели, но вновь набирали вес . Чтобы привести тело в желаемую форму, одних диет недостаточно, важно разобраться с психологическими причинами набора веса! Андрей Ракицкий – известный гипнотерапевт – собрал для вас готовые инструменты и решения, которые помогут вам взять под контроль свою психику, а значит – свое тело и свою жизнь .
С этой книгой вы: • научитесь управлять голодом и насыщением; • запустите в организме механизмы саморегуляции и самовосстановления; • наконец-то начнете себе нравиться; • избавитесь от стресса и овладеете техниками полноценного расслабления; • перестанете «заедать» проблемы и пытаться «подсластить» настроение .
Эффективность всех рекомендаций доказана многолетним врачебным опытом автора, советам которого следуют более 150 тысяч человек . Настоящее издание не является учебником по медицине . Все лечебные процедуры должны быть согласованы с лечащим врачом .
Дикий гормон . Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему
Искусство медицины очень своеобразно . Время от времени возникают методы лечения, которые на самом деле не работают . По инерции эти методы передаются от одного поколения врачей к последующему и сохраняют жизнеспособность удивительно долго, несмотря на отсутствие их эффективности .
К сожалению, лечение ожирения стоит в одном ряду с этими примерами . Уже более тридцати лет врачи рекомендуют пациентам с ожирением переходить на обезжиренную, низкоуглеводную диету . Несмотря на это, эпидемия ожирения продолжает набирать обороты . Перед вами революционная книга, которая переворачивает наше представление о причинах набора веса и предлагает простую и эффективную программу по изменению себя .
Метод Нагумо . Японская система питания, которая поможет снизить вес, вернуть молодость кожи и улучши
В последние годы ученые уделяют особое внимание гену сиртуину – тому самому, что отвечает за регенерацию клеток, молодость и красоту . Одним из условий активации этого гена, управляющего нашей жизнью, является «пустой желудок» . Другими словами, ген не становится активным, если вы не голодны в течение определенного периода времени .
Вполне вероятно, что люди, которые считают, что трехразовое питание является основой основ здоровья, найдут идею одного приема пищи в день абсурдной, но на самом деле она имеет прочную медицинскую основу . Что привлекательно в этом методе, так это то, что нет никаких особых ограничений на то, что должно быть съедено – вы можете есть все, что хотите .
По мере перехода на новый режим питания ваше здоровье улучшится, у вас больше не будет никакого желания есть ненужные продукты или продукты, которые могут повредить вашему телу . Другими словами, вы автоматически станете здоровым и потеряете лишний вес, а ваша кожа восстановит свою молодость .
Что может быть более захватывающим, чем это?
Триша комплексует из-за лишнего веса и мечтает похудеть . Однако отказаться от еды девушка не в силах, а изнурительные занятия спортом ее жутко пугают . Однажды подруга рассказывает, как еще можно сбросить ненавистные лишние килограммы – нужно заниматься сексом .
Триша выбирает этот способ, только вот осталось найти партнера по секс марафону . Содержит нецензурную брань .
Проблема лишнего веса и целлюлита крайне болезненна для многих женщин . Не задумываясь о последствиях, представительницы прекрасного пола «садятся» на сомнительные диеты или принимают средства для похудения, наносящие серьезный вред их здоровью и дающие в большинстве случаев лишь кратковременные результаты .
Эта книга знакомит читателя с эффективными методами похудения, разработанными и проверенными на практике китайскими врачами и рефлексотерапевтами и заключающимися в воздействии на те или иные «волшебные» точки – биологически активные точки тела, используемые в китайской акупунктуре .
Воздействуя на волшебные точки, вы сможете не только нормализовать вес и улучшить состояние кожи в проблемных зонах тела, но и оздоровить весь организм в целом .
Повесть детского писателя Льва Давыдычева «Лёлишна из третьего подъезда» – это замечательные, весёлые истории из жизни детей: одиннадцатилетней девочки Лёли Охлопковой и её соседей по двору смелого мальчика Виктора Мокроусова, отъявленного лентяя Петьки-пары, воришки Головешке и злой девочки Сусанны .
Всех их объединяет не только один двор, но и приезд в город самого настоящего цирка, после которого жизнь каждого изменится до неузнаваемости… Для среднего школьного возраста .
Супертренинг IQ и памяти, чтобы жить 100 лет . Книга-тренажер для вашего мозга
Научно доказано, что, чем интенсивнее вы тренируете свой интеллект, тем дольше вы будете жить! А знаете ли вы, какой интеллектуальный тренажер поможет вам в этом? Интеллектуальный тренажер Келли! Регулярная тренировка мозга с помощью тренажера Келли помогает человеку улучшить здоровье, а, значит, продлить годы полноценной жизни .
Занятия на интеллектуальном тренажере Келли помогут вам не только повысить коэф
Книги По Психологии Лишнего Веса Бесплатно
Из За Чего Появляется Лишний Вес
Одышка При Лишнем Весе Причины
Гормоны Отвечающие За Лишний Вес