Книги О Кето Диете На Русском
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Телефон по вопросам заказа книг . Время работы и приёма заявок: с 8:00 до 20:00 по московскому времени .
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу в подарок!
Кето-диета: книги, которые помогут похудеть
Кето-диета подразумевает под собой сокращение углеводов, умеренное потребление белков и увеличение жиров . Как правильно перейти на кетогенное питание? И в чем его польза? В нашей подборке полезные книги, которые расскажут все о революционной системе похудения .
Бестселлер Amazon . Состояние кетоза – идеально для организма, уверен диетолог Эми Рамос . В своей книге он объясняет, как научить организм расходовать жиры вместо углеводов, избежать "опасностей" кето, похудеть, стать активнее . В книге даны: 14-дневный план питания из предельно простых и вкусных блюд и списки разрешенных продуктов, выводящих из состояния кетоза .
Скидки до 30% на все заказы от 3000 рублей!
Скидка 30% – по промокоду OCTOBER30 за заказ от 3000 рублей .
Снимайте видео о книгах и выигрывайте в конкурсе!
Победителю вручим набор книг из 7 книг серии «Яркие Страницы» от «Эксмо»! Каждый участник получает промокод на скидку 20% на следующий заказ .
По промокоду СКОРО - Скидка 15% на предзаказы
При оформлении заказа не забудьте указать промокод ОНЛАЙН и оплатить заказ банковской картой .
Читать фрагмент Слушать фрагмент
Бестселлер в США, получивший 600 восторженных отзывов на сайте Amazon . Книга от автора самого посещаемого в мире сайта о здоровом образе жизни Mercola .com Джозефа Мерколы . В своей работе он подробно рассказал, как с помощью правильной системы питания научить организм не откладывать жир и одновременно активизировать работу мозга .
Скидки до 30% на все заказы от 3000 рублей!
Скидка 30% – по промокоду OCTOBER30 за заказ от 3000 рублей .
Снимайте видео о книгах и выигрывайте в конкурсе!
Победителю вручим набор книг из 7 книг серии «Яркие Страницы» от «Эксмо»! Каждый участник получает промокод на скидку 20% на следующий заказ .
По промокоду СКОРО - Скидка 15% на предзаказы
При оформлении заказа не забудьте указать промокод ОНЛАЙН и оплатить заказ банковской картой .
Книга, написанная талантливым кулинаром Оксаной Бадьиной в соавторстве с известным диетологом Олегом Ирышкиным . В этом издании вы не найдёте нудных научных описаний и терминов . Авторы максимально сжато и понятно объясняют, что такое кето-диета и предлагают подробные и доступные рецепты полезных и вкусных блюд .
Избавляемся от лишнего: Книги, которые помогут похудеть
Что бурлит внутри? 7 захватывающих книг про кишечник
Кулинарные книги по культовым вселенным
Кетодиета . Как жить долго и думать быстро . Олена Исламкина . PDF-версия
Рейтинг 4 .68 из 5 на основе опроса 41 пользователя
Войти, используя социальный аккаунт
Войти, используя социальный аккаунт
Быстрый доступ к разделам меню для пользователей:
Поисковый запрос не задан . Показаны недавние элементы .
Воспользуйтесь поиском или клавишами вверх/вниз, чтобы выбрать элемент .
Какая книга о кето диете должна стоять на полке у каждого кетогенщика? Есть одна, та самая, лучшая, которая дает исчерпывающие ответы на все вопросы о том, как следовать кетодиете? Ловите мой топчик .
Книга доктора Мерколы сначала издавалась как “Клетка на диете”, а затем была переиздана под более понятным названием . В оригинале она называется Fat for fuel .
Именно эта книга шведского доктора Андреаса Энфельдта и создателя суперпопулярного портала dietdoctor .com была первой из прочитанных мною . Спасибо Сэму Клебанову , благодаря которому книга появилась в России . И до сих пор она остается любимой, а до недавнего времени была рекомендацией номер один для новичков, которые хотят узнать как правильно перейти на кетодиету .
Новая книга о кетодиете! Ее автор – невролог-эпилептолог и один из самых активных евангелистов кетодиеты в России Василий Генералов .
Бестселлер Amazon, однако авторка пока мало известна в России . Эми Рамов – шеф-повар с 25-летним стажем, а значит знает как сделать кето не только полезным, но и вкусным .
Переведена книжка не то, что плохо – по-старообрядчески . Keto flu, конечно же можно назвать “кетопростудой”, но у нас уже есть устоявшееся слово “кетогрипп” . А как вам совет записаться “в секцию»? В секцию аэробики! Он, наверное, подойдет тем, кто любит “танцавать” и слушать “дощь” . Что же до предложенного двухнедельного плана, у меня есть вопросы . К пятиразовому питанию и обилию смузи . К тому, что в первую же неделю на завтрак – ореховый батончик . Пусть самодельный, но все же . Эми Рамос – не журналистка, не врач, не нутрициолог . А кто? А никто не знает . Я гуглила, переходила по ссылкам в Амазоне, искала на пинтересте и youtube . Везде одно и тоже “Эми Рамос – псевдоним автора бестселлеров ““Кетодиета для начинающих . Ваш гид по жизни в стиле кето” и Easy Ketogenic Diet Slow Cooking cookbook (Rockridge Press) . Профессиональный шеф-повар, Эми – искренняя проповедница кетодиеты и той пользы для здоровья, которую можно достичь с помощью низкоуглеводного стиля жизни . У нее есть опыт в разработке рецептов, холистическому подходу к здоровью и лечебных диетах” .
Не существует интервью Эми Рамос . Цитат . Доктора Энфельдт и Берг не зовут ее на кетосаммит или в кетокруиз . У нее нет блога, инстаграма и твиттера .
Не исключено, что это группа литературных рабов, успешно отрабатывающих кетоповестку . По крайней мере у издателя Рамос Rockridge Press в портфеле и книга по соковой диете, и про ощелачивающую, и про аюрведу, и про настоящее барбекю .
План питания создан по ПП-кальке – просто с использованием кетопродуктов .
Я следую кетодиете с 2012 года . А с 2015-го рассказываю об этом на Cilantro .ru . С тех пор я посмотрела десятки конференций кето-специалистов, отучилась в трех кето-школах, подружилась с прекрасными врачами интегративной медицины со всего мира . Сотни людей, которые читают cilantro .ru, делятся со мной удивительными историями о том, как кеторацион меняет их жизни к лучшему .
У меня были кетовзлеты и кетопадения . Я знаю, можно ли следовать кето диете во время беременности (да!) и во время грудного вскармливания (легко!) . И знаю, как несмотря на все достоинства кето скатиться на мороженое “шоколадный стаканчик” .
Надеюсь, у меня получилось рассказать про кето максимально понятно и вдохновляюще . Убедительно, но так, чтобы у тех, кто никогда не слышал про кетодиету до этой книги, не сложилось впечатление, что их вербуют в секту, где для инициации надо съесть сердце жеребца или шмат сала размером с книгу .
И я с волнением жду, как эти графы заполните вы .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Cilantro .ru — LCHF и кетосообщество #1 на русском языке . ИП Исламкина О .С . ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283
Или сделайте ссылку на существующий материал
Обратная связь
Мы в социальных сетях
Топ списки » Книги » Книги про Кето диету
Кето-диета — уникальная система питания, которая приобрела популярность в последние годы .
Исследования и опыт многих практикующих людей показал, что подобное питание благотворно влияет на обмен веществ и позволяют терять жир, обретая тело мечты .
Но в чем же суть этой революционной системы? Каков механизм работы организма на таком питании? Об этом всём можно узнать из популярных бестселлеров, посвященных этой тематике . Представляем вам лучшие книги про Кето диету — полный список .
Научно-исследовательский труд Джозефа Меркола, в котором подробно рассматривается влияние на человеческий организм, промышленных растительных масел .
Соевое, хлопковое, кукурузное и прочие масла имеют в своем составе поврежденные молекулярные коды, вызывающие у большинства населения опасные заболевания, такие как диабет, деменция, ожирение — считает медик .
Писатель, заслуживший признание, благодаря своим трудам в сфере здравоохранения, считает своим долгом рассказать про избыточное потребление промышленной продукции . В своем труде он опишет критерии выбора полезной пищи, богатой правильными и цельными жирами, что выведет на новый уровень деятельность организма .
Как и в прошлых работах, писатель собирается развеять, годами существовавшие мифы и открыть правду изнутри: откуда появляются хронические заболевания, возникший дисбаланс в современных диетах, почему так важны омега3, 6 и как важно соблюдать баланс в их употреблении . По мнению автора, не обязательно голодать, нужно всего лишь изменить состав пищи .
Джозеф дает понимание современному человеку, каким образом сохранить здоровье на долгое время и не пасть жертвой не добросовестных производителей .
Большинство людей знают про Кето-диеты, но не все умеют использовать их правильно что приводит к непоправимым последствиями в организме .
Данная книга рассказывает нам о возможном варианте способа похудения с целью увеличении работы мозга, а так же сжигании жировых отложений, нежели сахара, что ведет к поступлению питательных веществ и мозгу .
В книге дан план описания перехода на новый этап вашей жизни, где можно начать сбрасывать лишний вес от 0,5 до 2,5 кг в неделю, и ваша жизнь станет полна здоровья, подтянутого тела, и вашей естественной красоты .
Невролог Василий Генералов предлагает уникальный курс кето-диеты, который позволит снизить вес, улучшить состояние здоровья и омолодиться . Это серия мастер-классов, куда вошли, как личный опыт автора, так и истории его пациентов, следовавших данному курсу преображения .
Здесь представлена подробная программа, следуя которой каждый человек может добиться положительного результата . Она составлена с учетом всех особенностей, которые могут быть у конкретного человека . Поэтому можно будет подобрать тот темп, который позволит добиваться результата и не чувствовать дискомфорт .
Курс кето-диеты Василия Генералова позволяет не только научиться правильно питаться без следования жестким графикам диеты, но и преобразить окружающее пространство, подготовить дом и членов семьи к следованию здоровому образу жизни .
Также сюда включены основные принципы питания, простые и понятные рецепты вкусных и полезных блюд, от супов до десертов . Они не требуют применения специфических ингредиентов и особых умений . Теперь не придется терпеть голод или изнурять себя чрезмерными физическими упражнениями, чтобы избавиться от лишнего веса, улучшить самочувствие и омолодиться .
Юлия Габриель предлагает читателям комплексный подход не только к процессу похудения, но и улучшения состояния здоровья . 30-дневный курс кето-диеты позволит ощутить прилив энергии и жизненной силы .
Тем, кто решился на подобное преображение достаточно следовать советам и предписаниям, которые были разработаны и составлены Юлией . Это универсальная программа, подходящая любому человеку вне зависимости от его состояния здоровья, веса и целей, которые он перед собой ставит .
Курс разделен на две части . Первая длится начальные 2 недели, в течение которых человек знакомится с понятием кето-диеты, учится правильно делать покупки, составлять меню на день, готовить пищу и правильно питаться . Во время прохождения необходимо придерживаться рекомендаций, выполнять домашние задания и записывать результаты в специальную тетрадь .
Вторая часть рассчитана на 3 и 4 неделю месяца . На этом этапе человек определяет дальнейшие действия в зависимости от своих ощущений, достигнутых результатов . Если классическая программа диеты оказалась эффективной, то читатель продолжает ей следовать . Или же вносятся изменения с учетом своих особенностей организма, распорядка дня, физической активности .
Олена Исламкина никогда не испытывала проблем с лишним весом, индекс массы тела всегда был в норме, никто не сомневался в том, что у женщины хорошая фигура . Но состояние здоровья ухудшалось . Косметичка всегда была полна всевозможных лекарств . Ее мучили головные боли, аллергия, что часто отражалось и на работе в редакторском отделе модного журнала .
Решив однажды что-то изменить, Олена начала придерживаться питания в соответствии с принципами здорового образа жизни . Но полезная еда оказалась безвкусной, поэтому девушка постоянно позволяла себе съедать что-то жирное, но очень вкусное .
Каково было ее изумление, когда она потеряла несколько килограммов, а самочувствие улучшилось . Тогда она узнала, что заново изобрела способ, который уже был известен в мире, как кето-диета . В его основе лежит отказ от углеводов . Основу рациона составляют белковые, жирные продукты и свежие овощи . Олена, как журналист, решила вплотную заняться изучением этого вопроса .
Ей удалось установить, что подобный рацион больше подходит физиологии человека, поэтому органы и все системы начинают работать правильно и более эффективно . Так появилась ее система питания, которая не требует от человека отказываться от вкусных блюд, не заставляет придерживаться жесткого графика приема пищи, но при этом позволяет, наконец, избавиться от лишнего веса и улучшить состояние здоровья .
Сегодня популярны множество диет, одной из них является кетогенная диета . В рационе этой диеты преобладают в основном жиры, а не углеводы . Но если зайти на просторы интернета и посмотреть унылые меню для перехода на этот режим питания, то после прочтения пары сайтов, хочется все закрыть и отказаться от этой затеи .
Книга Лики Шахматовой – это просто находка, так как в ней собраны готовые рецепты для кетогенной диеты . Самое главное, что эти рецепты простые, вкусные, интересные и не сложные . Такие блюда каждый человек сможет приготовить каждый день даже при максимальной занятости .
Для каждого рецепта есть информация, по подсчету калорий, и какое количество нутриентов там содержится . То есть содержание в каждом продукте белков, жиров и углеводов, есть информация именно о чистых углеводах, а также о важнейших микроэлементах .
Если человек долго не мог привести свой вес в порядок, то ему надо воспользоваться уже готовыми советами кето-кулинарии . Только так можно сделать свое тело идеальным, быть всегда здоровым и полным сил . Эта диета поможет избавиться от многих комплексов и замедлить старение, а также быть всегда в хорошем настроении и улучшить свое самочувствие .
Ketonews .ru
Сайт про кетодиету, LCHF, здоровье, фитнес, ЗОЖ
4 .8
/
5
(
18
голосов
)
SimplyTheBest |
21 .11 .2018 at 11:07 |
Ответить
Орлова Ирина |
09 .02 .2019 at 22:24 |
Ответить
Posted By: SimplyTheBest
26 .06 .2018
Когда я начинала свой кето-путь, мне очень не хватало информации по теме . Многих ошибок можно было бы избежать, если бы я сначала прочитала пару книг по теме, а уже потом начала бы эксперимент . Зато именно ошибки и проблемы натолкнули меня на многие полезные книги о здоровье и кето . Теперь, когда всё изучено и прочитано, могу даже составить список полезных кето-книг . Все доступны на русском языке и вы легко найдете их в магазинах или интернет-магазинах . Для совсем ленивых, даже размещаю ссылки в конце .
Итак, если вам интересна кетодиета или LCHF, рекомендую почитать:
Эти три я считаю самые полезные и вдохновляющие . После них вы точно не сможете положить в рот углевод, не задумываясь о последствиях .
И если после этого у вас ещё остались силы на чтение книг о здоровье , то почитайте что-то о здоровье кишечника
Либо « Очаровательный кишечник » Джулии Эндерс . Лёгкое и очень полезное, чтиво . Содержит много полезной информации о здоровье кишечника и хороших советов . От подставки под ноги в туалете до списка полезных продуктов .
Либо « Кишечник и мозг » Дэвида Перлмуттера . Читается сложнее, но будет очень полезна тем, у кого есть в семье случаи расстройств аутического спектра, депрессии, или если вы часто лечитесь антибиотиками . Есть информация о новых исследованиях по теме и методах терапии .
И вы же помните, что я люблю, когда мне тоже хорошие советуют, да? Буду рада вашему отклику в комментариях, в Facebook или вот мой Инстаграм .
Многие из этих изданий легко найти в книжном магазине любого города . Хорошие цены на книги с доставкой по России предлагает Labirint .ru . Там постоянно какие-то акции и скидки и покупки получаются довольно выгодными . Я сама покупаю там же, поэтому собрала для вас прямые ссылки на все эти книги в этом Интернет-магазине . Буду благодарна, если вы ими воспользуетесь, потому что тогда Лабиринт отблагодарит меня и я смогу купить больше новых книг о здоровье .
Знаю, что многие предпочитают книги только в электронном виде или находят бесплатно онлайн . Да, это очень выгодно, но я не советую так делать, потому что это те книги, которые смогут поддержать вас в вашем кето-пути . Вы будете очень часто к ним возвращаться, перелистывать перед сном (а свет от экрана смартфона может сон перебить, кстати), готовить по их рецептам . У меня несколько раз были ситуации, когда прочитав электронную книгу, я потом покупала и бумажную, просто потому что так работать с книгой удобнее . К тому же, покупая книги легально вы и автора благодарите за его труд .
В любом случае, спасибо, что читаете! Я всеми руками за то, чтобы люди больше читали и всем жир!
Моя кето-книжная полка . Моя прелесть!
Прошло время и я понимаю, что моя самая любимая книга о кето-диете всё ещё «Почему мы толстеем» Гэри Таубса . Я часто к ней мысленно возвращаюсь, перелистываю . Там мало иллюстраций, но одно фото растолстевшей на гуманитарной помощи из муки и риса «Покахонтас», мне не забыть никогда . Вспоминаю это фото, каждый раз, когда при мне говорят слово «рис»)))
Константин Монастырский «Функциональное питание» посоветовали мне почитать .
Your email address will not be published .
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment .
Здесь будут новости и статьи о разных видах высокожировых и низкоуглеводных диет .
О кетодиете, LCHF, низкоуглеводном питании и похожих рационах .
Ещё публикую отзывы на книги о здоровье .
Обещаю регулярные и полезные материалы .
Copyright 2021 | MH Newsdesk lite by MH Themes
monster-book Максимально полезные книги
Кетогенная диета — питание с высоким содержанием полезных жиров, умеренным потреблением белков и максимальным отказом от углеводов .
Здесь можно скачать лучшие книги про кето-диеты – бесплатно для ознакомления, почитать онлайн или купить полную электронную версию в форматах FB2, PDF, EPUB, TXT, DOC, MOBI .
Только легальный контент от правообладателей!
– Кристиан Нортроп, M .D . , The New York Times, автор бестселлеров «Женские болезни . Методика лечения, которая действительно работает . Женское тело, женская мудрость» и «Богини никогда не стареют» .
– Томас Сейфрид, Ph .D ., автор книги Cancer as a Metabolic Disease («Рак как болезнь обмена веществ») , профессор биологии в Бостонском колледже .
– Лео Галланд, M .D . , автор книги The Allergy Solution («Избавляемся от аллергии») .
– Дэвид Перлмуттер, M .D . , F .A .C .N ., сертифицированный невролог, автор бестселлера № 1 по версии The New York Times « Еда и мозг» , а также « Еда и мозг . Пожизненный план » .
– Марк Хайман, M .D . , автор бестселлера № 1 по версии The New York Times, «Мозг . Обратная связь», директор Центра функциональной медицины при Кливлендской больнице .
– Патриция Дейли , dipNT, mNTOI, член Британской ассоциации прикладной диетологической терапии (mBANT) .
– Барбара Лой Фишер , соучредитель Национального информационного центра вакцинирования .
– Трэвис Кристофферсон, автор книги Tripping over the Truth: How the Metabolic Theory of Cancer Is Overturning One of Medicine’s Most Entrenched Paradigms («Хождение по правде: как метаболическая теория рака переворачивает самые распространенные парадигмы в медицине») .
– Майкл Строка, J .D . , M .B .A ., M .S ., C .N .S ., L .D .N ., исполнительный директор Совета по сертификации специалистов в области питания .
– Ли Коуден, M .D . , M .D .(H), председатель научного совета Академии комплексной интегративной медицины .
– Джейсон Фанг, M .D . , нефролог, автор книги The Complete Guide to Fasting («Путеводитель по голоданию») .
– Жанна А . Дриско, M .D . , C .N .S ., F .A .C .N ., директор Канзасского университета интегративной медицины, профессор ортомолекулярной медицины Медицинского центра Канзасского университета .
– Бен Гринфилд , основатель BenGreenfieldFitness .com .
– Эрин Элизабет , журналист-исследователь, автор книги In the Lymelight («В свете рампы »), основатель HealthNutNews .com .
– Чарли Браун, J .D . , Всемирная организация потребителей .
– Майкл Т . Мюррей, N .D . , соавтор книги The Encyclopedia of Natural Medicine ( « Энциклопедия натуральной медицины ») .
– Кендра Пирсал, N .M .D . , основатель Enlita .com .
Загрузить подкаст в MyBook и ЛитРес
Голодный мозг . Как перехитрить инстинкты, которые заставляют нас переедать
Почему, даже понимая, что у нас проблемы лишним весом, мы не можем перестать переедать? Доктор Стефан Гийаней считает, что наш мозг, как и 1000 лет назад, играет по правилам «выживания», которых сегодня просто больше нет . Эта книга поможет вам понять, почему и каким образом мозг мешает похудению, и распишет способы «обмануть» привычки и инстинкты организма .
Умный ген . Какая еда нужна нашей ДНК
«Умный ген» показывает, как пищевые привычки наших предков могут помочь нам вести здоровую, долгую и активную жизнь . Доктор Шэнахан предлагает стратегии питания, которые помогут не только прийти к здоровому образу жизни, но и внести изменения в вашу ДНК . А это значит, что вы не просто почувствуете себя гораздо лучше ‒ вы обеспечите хорошее самочувствие своим будущим детям и себе в будущем!
Еще кусочек! Как взять под контроль зверский аппетит и перестать постоянно думать о том, что пожевать
Опираясь на новейшие исследования мозга, доктор Кесслер объясняет, как мы попадаемся в маркетинговые ловушки производителей, из-за чего мы потеряли контроль над аппетитом и что можем сделать, чтобы обуздать постоянный голод . Для тех, кто борется с лишним весом, но просто не может есть любимые продукты в умеренных количествах, в книге даны полезные рекомендации и ценные советы, которые помогут укротить пищевую зависимость .
Твой второй мозг – кишечник . Книга-компас по невидимым связям нашего тела
Известный специалист по питанию, врач аллерголог-диетолог, Божена Кропка уверена: от здоровья кишечника зависит наша способность мыслить, принимать решения, жить и быть счастливыми . В этой книге раскрываются неочевидные связи между работой кишечника и нашим психическим и физическим самочувствием, даются рекомендации по правильному питанию, лечению самых частых заболеваний желудка и кишечника .
«Доктор Джозеф Меркола вот уже несколько десятков лет является нашим проводником в здоровую жизнь . Его последняя книга – это настоящий шедевр, ставший результатом многолетней научной и практической деятельности . Следуя предложенным здесь советам, можно легко снизить вес, и восстановить силы, и даже предупредить различные хронические заболевания, включая болезни сердца, диабет и, возможно, рак»
«Я искренне верю, что принципы митохондриальной метаболической терапии (ММТ) окажут значительное влияние на здравоохранение . Как я упоминал в своей книге, люди со здоровыми митохондриями реже болеют раком . Доктор Меркола значительно расширил список хронических заболеваний, которые возникают в результате митохондриальных дисфункций . Он предлагает рациональное объяснение и руководство по использованию ММТ . Эту книгу стоит прочесть всем, кто хочет поддерживать свое здоровье без лекарств»
«Эта замечательная книга предлагает нашему вниманию революционную программу, которая способна помочь миллионам людей восстановить здоровье . Доктор Меркола просто и ясно объясняет важную роль митохондрий в процессе метаболизма и, давая практические советы, словно проводник ведет своих читателей . Эта книга изменит ваше представление о питании и здоровом образе жизни»
«Книга доктора Мерколы освещает результаты последних научных исследований в области укрепления организма . Эта революционная книга не просто объясняет, почему жиры в качестве главного источника энергии улучшают здоровье и предотвращают многие хронические заболевания, но и помогает читателям шаг за шагом навсегда изменить свою жизнь . Люди по всему миру страдают от того, что диетология превратилась в выгодный бизнес . Доктор Меркола предлагает нам научно обоснованные опровержения сложившихся шаблонов и протягивает своим читателям руку помощи в борьбе за крепкое здоровье»
«В своей книге доктор Меркола красочно рассказывает историю – и мифы – высокоуглеводной низкожировой диеты, которая была причиной многих болезней и летальных исходов в последние полвека . Доктор Меркола – один из немногих, кто смог понять и развить мою теорию относительно того, что здоровье и продолжительность жизни каждого человека в большей степени определяется пропорцией жиров и глюкозы, которые он сжигает в период от своего рождения до смерти . Меркола также доказал, что лишний белок является дополнительной угрозой для организма . Все, кто заботится о своем здоровье, должны прочитать эту книгу»
«Наука уже доказала, что потребление жиров приводит к снижению веса . В этой поистине захватывающей книге доктор Джозеф Меркола не останавливается на достигнутом и рассказывает, каким образом жиры, будучи нашим главным топливом, способны излечить организм на митохондриальном уровне, восстановить энергию, вернуть хорошее самочувствие и победить ряд серьезных заболеваний, включая онкологические»
«Сегодня в мире питания царит хаос . Но одна вещь за последние годы становится все очевиднее: приучение нашего организма к использованию жиров вместо глюкозы в качестве главного источника энергии способно дать надежду пациентам с самыми серьезными хроническими заболеваниями . Книга доктора Мерколы будет бесценным источником вдохновения для меня, во-первых, как человека, больного раком и всеми силами пытающегося бороться с этой заразой, и, во-вторых, как профессионального терапевта-диетолога . Эта книга поможет мне информировать, обучать и направлять моих пациентов»
«Это еще одна изобилующая фактами книга от Джозефа Мерколы, своими взглядами опережающего современное поколение . Она способна не просто изменить вашу жизнь, но и спасти ее . Доктор Меркола понимает, в какой степени еда связана с нашим благополучием или его отсутствием . Бесстрашно бросая вызов устаревшим взглядам на жиры, диеты и здоровье, он дает конкретные инструкции, которые позволят вам контролировать ваше самочувствие . И неважно, вы больны и хотите выздороветь или здоровы и желаете оставаться таковым»
«Своей новой книгой доктор Меркола берет новую вершину в области науки . Каждая ее страница – это квинтэссенция гениальности . А цель – дать людям диету как ключ от всех болезней»
«Эта книга – мощный сгусток практической, научно подтвержденной информации, полезной как специалистам, так и простым людям . При таком обилии противоречивых суждений в мире питания эта книга послужит важным путеводителем для преподавателей и практикующих врачей, ну и, конечно, для тех, кто желал бы как можно реже посещать врачей»
«Новая книга доктора Мерколы – ярый манифест, призывающий нас по-другому взглянуть на жиры-вредители, о которых нам так долго и упорно рассказывали все эти годы . Это бесценная книга для тех, кто хочет понять и опробовать на деле революционные подходы к диетологии, способные «перезагрузить» наши метаболические и клеточные функции . Отказываясь от глюкозы в качестве оптимального источника энергии, доктор Меркола показывает нам, как можно извлечь пользу из жиров и кетонов – чистого топлива – и укрепить свое здоровье»
«В 2017 году США сразила целая эпидемия хронических заболеваний . Ее первопричиной стала отравленная, истощенная, неправильно функционирующая человеческая клетка . Современные исследования показывают, что самая важная органелла в клетке, отвечающая за устойчивость к разного рода заболеваниям, – это митохондрия . В своей книге Джо Меркола дает нам конкретный план действий, как воскресить наши митохондрии с помощью диеты, нескольких дополнительных простых приемов (периодического голодания, физических упражнений, световой терапии) и пищевых добавок . Доктор Меркола опробовал митохондриальную метаболическую терапию, предлагаемую в этой книге, на себе . Он прошел долгий путь проб и ошибок, постоянно отслеживал уровень глюкозы в крови, провел огромную исследовательскую работу, штудируя тонны литературы, чтобы доказать обоснованность разработанных им методов . Я высоко ценю эту книгу и считаю ее самым эффективным и доступным руководством для людей, желающих заняться своим здоровьем и избавиться от хронических заболеваний»
«Книга, что вы держите в руках, – большой вклад в науку доктора Джо Мерколы… Метаболизм – это процесс утилизации питательных веществ митохондриями . Доктор Меркола учит своих читателей, как выбирать питательные вещества, которые оптимизируют митохондриальные функции . Эта книга станет залогом здоровья не только для каждого из нас, но и для будущих поколений, ведь вместе с ней будет появляться все больше специалистов, понимающих значимость налаженной работы митохондриального метаболизма . Эта книга ставит митохондриальные функции во главу угла ради здоровья всех и каждого . Браво!»
«Доктор Меркола снова доказал, что он лучший из лучших в области естественного оздоровления . Находя все больше научных обоснований возникновения хронических болезней в результате митохондриальных дисфункций, доктор Меркола в своей новой книге предлагает нам простой и естественный способ оздоровления»
«В медицине назревает революция . Отныне мы больше не будем смотреть на клетку как на связанный мембранами мешок с водой, управляемый всемогущей ДНК . Теперь ей отводится центральная роль ввиду большого значения митохондрий . Доктор Меркола – зачинатель этой замечательной революции, а его книга дает нам теоретическую базу и практические советы по поддержанию ваших митохондрий и улучшению самочувствия . Я настоятельно советую всем прочитать эту книгу и начать восстанавливать свое здоровье под чутким руководством доктора Мерколы»
«Такую книгу, как эта, ждали давно . Проведя длительное исследование, доктор Меркола доказал, что жиры, а не глюкоза, являются источником энергии, которая поддерживает непрерывную работу нашего организма . Он продемонстрировал, какие изменения произойдут в вашей жизни, если вы будете следовать его советам . Канзасский университет интегративной медицины благодарит доктора Мерколу за эту книгу!»
«Доктор Меркола – одно из светил современной медицины, а его книга – настоящий шедевр . Почему? Потому что она бросает вызов устаревшим шаблонам и открывает нам глаза на многие вещи, например, чем полезно голодание и почему наш организм должен превратиться в жиросжигательную машину . Меркола шокирует нас подробностями негативного воздействия железа на состояние наших митохондрий (вы действительно будете удивлены) . Эта книга обязательна для прочтения всем, кто хочет привести в порядок мозг и тело и избавиться от хронических заболеваний»
«Эта книга предназначена для тех, кто хочет всегда оставаться здоровым в мире, охваченном пандемией хронических воспалительных заболеваний . Эта книга научит принципам, о которых большинство людей даже не слышали, и сможет расширить малые группы практикующих в
Книги О Кето Диете На Русском
Стол 1а Диета Меню На Неделю
Жесткая Кето Диета
Принцесса С Лишним Весом Песня