Кето Диета Слушать
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Загрузить подкаст в MyBook и ЛитРес
Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Доступ ко всем книгам и аудиокнигам от 1 месяца
Слушайте, полноценно питайтесь и худейте .
Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях .
Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии .
Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса . Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии . Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацион питания, который оказался прост и исключительно эффективен: сам доктор и его пациенты находятся в отличной форме благодаря употреблению жира . Такое питание называется кетодиета, а стиль жизни, который пропагандирует автор, – ketolifestyle .
В аудиокниге наглядно и логично описаны биохимические обоснования действенности кеторациона . «Кетодиета . Ешь жир и худей!» – не просто сотни страниц, это настоящий мотиватор, руководство к действию, настольное пособие и сборник рецептов .
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
слушайте онлайн полную версию аудиокниги «#КетоДиета . Есть жир можно!» автора Василий Генералов на сайте электронной библиотеки MyBook .ru . Скачивайте приложения для iOS или Android и слушайте «#КетоДиета . Есть жир можно!» где угодно даже без интернета .
Секрет вечной молодости: выбор сети магазинов «Город-Сад»
Худеем с умом! Методика доктора Ковалькова
Еда живая и мёртвая . 5 принципов здорового питания
#Прессуйтело-2 . Твой дневник успеха . Тело мечты за 12 недель: мотивация, рецепты, тренировки
Лонгевита . Революционная диета долголетия
Моя жирная логика . Как выбросить из головы мусор, мешающий похудеть
Как химичит наш организм: принципы правильного питания
Система минус 60, или Мое волшебное похудение
Ольга Малахова . Система молодости лица
Главная
>
Дом, семья, советы, тосты, кулинария
>
Василий Генералов
(текущая оценка книги: 2 из 5 ) [ 1 оценок]
Автор: Василий Генералов
Название: #КетоДиета . Есть жир можно!
Читает: Дмитрий Чумак
Жанр: Дом, семья, советы, тосты, кулинария
Серия: Здоровье Рунета
Теги: правильное питание , анатомия и физиология человека , авторские методики , диетология
Язык книги: русский
Формат: mp3, mp4
Издательство: АСТ-Аудиокнига
Комментарии к книге и рекомендации пользователей:
Невролог написал книжку по диетологии?? Ох времена, о нравы . . . Вспоминается Иван Андреевич Крылов со своей басней "Шука и Кот": "Беда, коль пироги начнет печи сапожник, А сапоги тачать пирожник . . ."
добавить комментарий к этой аудиокниге
О скачивании, разархивировании, чтении книг можно прочитать здесь .
4 октября 1972 года скончался Иван Антонович Ефремов (р . 1907), русский советский писатель, фантаст, палеонтолог .
Слушайте, полноценно питайтесь и худейте .У вас обязательно получится .Василий Генералов – врач-невролог, эпилептолог, доктор медицинских наук, один из ведущих специалистов по введению кетогенной диеты при различных заболеваниях и патологиях .Генералов не боится расширять арсенал методов и подходов в лечении пациентов и ломать сложившиеся стереотипы и алгоритмы терапии .Это звучит революционно, но факт остается фактом – чтобы избавиться от лишнего веса, повысить качество жизни и улучшить самочувствие, нужно есть… жир! В своей книге Василий Генералов подробно рассматривает механизмы обмена веществ, анализирует причины появления различных недомоганий и прогрессирующего повышения веса . Интересно, что, рассказывая о принципах кетопитания, автор делится и личным опытом: довольно долго он безуспешно пытался похудеть с помощью рекомендаций классической диетологии . Через несколько лет неудачных экспериментов Василий Генералов опробовал на себе, а затем модифицировал и включил в свою практику рацио
Дом, семья, советы, тосты, кулинария
Жанры
Авторы
Исполнители
15 c
15 c
Купить за 249 ₽
И слушать на этом сайте
Медицина, здоровье
Психология, философия
745
Голодание и здоровье
Шелтон Герберт
10
14 комментариев
Выведение шлаков - путь к здоровью
Ентшура Петер
4
2 комментария
Мануальная медицина
Иваничев Георгий
1
1 комментарий
Можно все . Возраст вдохновения
Сулейманова Люция
Вальс Гормонов: вес, сон, секс, красота и здоровье как по нотам
Зубарева Наталья
Как приобрести хорошее зрение без очков
Корбет Маргарет
Любимый компонент
Ди Филиппо Пол
Будет ласковый дождь
Брэдбери Рэй
Фантастический сборник
7_korov
Блюз волжских степей
Лазукин Дмитрий
И грянул гром
Брэдбери Рэй
Снаружи
Олдисс Брайан Уилсон
Кошмарный мир
Шекли Роберт
Мгновенье вечность бережёт
Туми Роберт
Гамильтон Питер - Иуда Освобожденный
Леонов Николай, Макеев Алексей - Сейф олигарха
Вишневский Януш - Повторение судьбы
Хёг Питер - Дети смотрителей слонов
Маруяма Куганэ - Ведьма разрушенной страны
Макаревич Андрей - Вначале был звук
Аудиокниги Клуб
Партнер
О проекте
Классический дизайн
Написать письмо
Написать письмо
Авторизация
Вход
Регистрация
Восстановить пароль
Регистрация
Авторизуясь, вы даете согласие на обработку персональных данных .
ОЛЕНА ИСЛАМКИНА – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, Приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории .
Первая часть аудиокниги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги . Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона .
Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом . Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию .
Войти, используя социальный аккаунт
Войти, используя социальный аккаунт
Быстрый доступ к разделам меню для пользователей:
Поисковый запрос не задан . Показаны недавние элементы .
Воспользуйтесь поиском или клавишами вверх/вниз, чтобы выбрать элемент .
Несколько месяцев назад я попросила в инстаграме посоветовать голос для моей книги “Кетодиета . Как жить долго и думать быстро” . Мне слали имена, я гуглила и слушала сэмплы . И тут мне написала Настя Гвин , с который мы давно инстадружим: “А можно я попробую?”
Настя – нутрициолог, она в теме и не спотыкается на словах “полиненасыщенные”, и при этом голос – глубокий, спокойный, уверенный . Это было идеальное совпадение . Предлагаю вам познакомиться с Настей поближе .
В школьные и студенческие годы, «мы выживали как могли» . Были и сникерсы в качестве перекуса, и хачапури как основное блюдо, и странные хот-доги на десерт . Но в своё оправдание могу сказать, что если доводилось готовить себе самостоятельно, еда была адекватной . Потом, как и у любой нормальной девушки, был длительный период «курогрудь-греча-огурец» . Затем меня зацепила тема питания, и, наконец, голова встала на место .
Да и если подумать, то и со сном, и физкультурой всегда были недоработки . Итого ответ: нет, я – живой человек .
Разнообразная, умеренная, адекватная, комфортная и осознанная еда без загонов .
Даже если «мышь повесилась», в холодильнике (или где-то на кухне) все равно есть: сливочное масло, чеснок, тимьян .
Нет смысла . Все равно ни один счётчик калорий никогда не угадает, какой конкретно продукт был вами съеден (именно его калорийность) и, более того, как ваш организм этот продукт усвоил . Единственный момент: если находишься в самом начале пути знакомства с едой, можно немного поразвлечься, вспомнить математику . Но важнее всего — слушать свой организм .
Муж говорит: «Настя, я заказал пиццу» . Твоя реакция?
Съем половину — что ж поделать, надо спасать человека от глютенового монстра!
И от того, и от другого вырабатываются гормоны счастья (опустим момент, что сладкое «счастье» вас потом ещё заставит пострадать) . Первое калории сжигает, второе — накидывает . По-моему, ответ очевиден . Ну а вообще, терпеть ненавижу сладкое . Секс!
Вообще, я что-то последнее время их только раздаю… Но был один про сон .
Ты можешь хоть обожраться сельдерея, упиться БАДов, уходиться 10 тысячами шагов и умедитироваться, но пока ты не наладишь сон, ничего из вышеперечисленного не сработает .
Я даже представить себе не могла, КАК все меняется, когда ты начинаешь качественно спать . Спите крепко-крепко .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Cilantro .ru — LCHF и кетосообщество #1 на русском языке . ИП Исламкина О .С . ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283
Или сделайте ссылку на существующий материал
au-books .com
Библиотека аудиокниг для незрячих слушателей .
Главная › Здоровье › Джозеф Меркола — Кето-диета (аудиокнига)
Отзывы о книге
Вступление
Мы проигрываем в войне с онкологическими заболеваниями, потому что долгие годы боролись не с тем врагом
Всемогущая митохондрия
Программа питания, которая поможет наладить обмен веществ
Это только зарождающаяся наука,
Часть первая
Глава первая
Митохондрия . Прошу любить и жаловать
Свободные радикалы – лучшие друзья митохондрий
Добавкам нет . Ограничиваем долю свободных радикалов с помощью диеты
Стол американцев в начале 1900-х годов
Насыщенные жиры становятся нашими врагами
Как руководства по питанию губили здоровье нации
Эксперимент с низкожировой диетой закончился полным провалом
Что говорит наука?
Правда о насыщенных жирах
Глава вторая
Почему именно ММТ?
Дополнительные преимущества митохондриальной метаболической терапии
Влияние кетонов
Глава третья
Ограничение калорий
(Механистическая) мишень рапамицина у млекопитающих (mTOR)
Глава четвертая
Уровень железа во многом зависит от вашего пола и возраста
Как узнать, что у вас избыток железа в крови?
Необходимость точного анализа
Как контролировать уровень железа в крови
Глава пятая
Углеводы
Три безопасных заменителя сахара
Жиры
Белок
Молочные продукты
Яйца
Орехи и семена
Часть вторая
Глава шестая
Что необходимо купить
Устанавливаем исходные данные с помощью лабораторных тестов
Запишите изначальные показатели вашего организма
Вес тела
Общее количество углеводов против усвояемых углеводов
Меняем образ мыслей
Ваш лечащий врач и ММТ . Совместные усилия
Глава седьмая
Пусть на вашей кухне всегда будут продукты, пригодные для ММТ
Уберите с полок все ненужное и избавьтесь от искушения
Заведите привычку изучать этикетки
Исключаем сахар из диетического питания
Пришло время слезть с «сахарной иглы»
Макронутриенты . Какие и сколько
Решите, с чего начать
Глава восьмая
Что происходит с вашим метаболизмом
Отслеживайте свой прогресс по уровню глюкозы в крови
Важно, когда вы едите
Важен размер порции
Побочные эффекты перехода на сжигание жиров и способы борьбы с ними
Рецепт питательного смузи[7]
Следите за своими эмоциями
Занимайтесь физическими упражнениями, но умеренно
Знайте трудности в лицо
Глава девятая
Что значит быть адаптированным к сжиганию жиров
Анализируем субъективные данные, чтобы проследить прогресс
Переходим к объективным данным
Глава десятая
Голодание на воде или жирах
Чудеса голодания
Краткий экскурс по различным формам периодического голодания
Какие преимущества дает отказ от пищи перед сном
Противопоказания к голоданию
Советы, как адаптироваться к регулярному голоданию
Цикл «насыщаемся – голодаем» поможет насладиться преимуществами долгосрочной жиросжигательной диеты без лишений
Разнообразие как ключ к жизни (не только пряности)
Как применять цикл «насыщаемся – голодаем»
Какие состояния говорят о том, что нужно внести разнообразие в свою диету
Общие принципы, которые следует учитывать при внесении разнообразия в диету
Глава одиннадцатая
Заземление
Лечение солнцем
Инфракрасная сауна
Искусственное освещение
Физические упражнения
Холодовой термогенез
Добавки
Заключение
Дополнительные источники
Книги
Кулинарные книги
Онлайн-ресурсы
Принадлежности
Приложение А
Акне
Болезнь Альцгеймера
Артрит
Сердечно сосудистые заболевания
Эпилепсия
Фибромиалгия, синдром хронической усталости и хроническая боль
Гастроэзофагельная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
Синдром раздраженного кишечника (СРК)
Мигрень
Рассеянный склероз
Неалкогольная жировая болезнь печени
Ожирение
Черепно-мозговые травмы
Диабет второго типа
Приложение Б
Какао-порошок, бобы и масло
Черный кунжут
Семена льна
Семена чиа
Черный тмин
Семена подсолнечника
Тыквенные семечки
Псиллиум (шелуха семян подорожника)
Орехи макадамия
Орех пекан
Бразильские орехи
Миндаль
Содержание питательных веществ в орехах и семенах, разрешенных при ммт
Сноски
Благодарности
Об авторе
Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, - в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими… еще
Недавние исследования связали избыточное потребление промышленных растительных масел: соевого, хлопкового, кукурузного и сафлорового, - в которых много поврежденных кислот омега-6, с сердечно-сосудистыми заболеваниями, хроническими дегенеративными болезнями, деменцией, диабетом, ожирением и многими другими проблемами . Как в условиях современных реалий сохранить здоровье - об этом во второй книге гуру американской медицины Джозефа Мерколы . скрыть
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством . Но отказ от еды - одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья . Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма . До… еще
Мы знаем, что правильная, здоровая еда может быть лекарством . Но отказ от еды - одно из лучших средств, которые мы можем сделать для своего здоровья . Правильно выстроенные периоды голодания и рацион питания являются невероятно мощным инструментом управления метаболизмом и оздоровления организма . Доктор Джозеф Меркола исследует преимущества хорошо спланированного голодания в сочетании с кетогенной диетой и предлагает пошаговое руководство, которое поможет снизить вес, избавиться от инсулинорезистентности, уменьшить воспаление и оптимизировать работу мозга . скрыть
Эта книга рассказывает о кето-диете - революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию . В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум - острым . Книга также издавалась под названи… еще
Эта книга рассказывает о кето-диете - революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию . В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум - острым . Книга также издавалась под названием "Клетка «на диете» . Научное открытие о влиянии жиров на мышление, физическую активность и обмен веществ" скрыть
Новое издание . Новый улучшенный перевод . Клеткам нашего организма необходимо особое «топливо», чтобы оставаться здоровыми и устойчивыми к мутациям . И это «чистое» топливо . жиры! Они способны: - активизировать работу мозга и в два раза ускорить процесс принятия решений; - научить организм не отклады… еще
Новое издание . Новый улучшенный перевод . Клеткам нашего организма необходимо особое «топливо», чтобы оставаться здоровыми и устойчивыми к мутациям . И это «чистое» топливо . жиры! Они способны: - активизировать работу мозга и в два раза ускорить процесс принятия решений; - научить организм не откладывать жир, а расходовать его в «дело»; - забыть про усталость и начать жить на 100% за 3 дня . В книге Джозефа Мерколы представлен уникальный план перехода на новый уровень жизни - жизни, полной энергии, здоровья и красоты . Рекомендуем! скрыть
7575 на Заказать озвучивание Здравствуйте, озвучьте пожалуйста книгу 1 . МАЗУРКЕВИЧ НАТАЛЬЯ 2 . ПОЛЕВАЯ ПРАКТИКА, ИЛИ КИКИМОРА НА ПРИРОДЕ КН 2 3 . knigolub .net/popadantsy/6637-polevaya-praktika-ili-kikimora-na-prirode .html Голосом Александра .
7575 на Заказать озвучивание Здравствуйте, озвучьте пожалуйста книгу 1 . Франциска Вудворт, Настя Любимка 2 . Всем, кому должна - прощаю 3 . m .trubobit .com/5koi05mfpdzf .html?short_domain=turbo .to Голосом Александра . Загрузка . . .
Елизавета Мартиновна на Контакты При попытке отправить сообщение для заказа ссылки вижу :"При отправке сообщения произошла ошибка . Пожалуйста, попробуйте ещё раз позже ." Как заказать
7575 на Заказать озвучивание Здравствуйте, озвучьте пожалуйста книгу 1 .ЗВЕЗДНАЯ ЕЛЕНА 2 . Афера 3 . knizhonka .com/book/afera-si-elena-zvezdnaya .html Голосом Александра .
7575 на Заказать озвучивание Здравствуйте, озвучьте пожалуйста книгу 1 .ЗВЕЗДНАЯ ЕЛЕНА 2 . ПРИВОРОТНЫЙ ПРАКТИКУМ 3 . avidreaders .ru/book/privorotnyy-praktikum-si .html Голосом Александра .
7575 на Заказать озвучивание Здравствуйте, озвучьте пожалуйста книгу 1 .ЗВЕЗДНАЯ ЕЛЕНА 2 . ПРИНЦЕХРАНИТЕЛЬНИЦА 3 . avidreaders .ru/book/princehranitelnica-si .html Голосом Александра .
7575 на Заказать озвучивание Здравствуйте, озвучьте пожалуйста книгу 1 .ЗВЕЗДНАЯ ЕЛЕНА 2 .ПСИХ 3 .r6 .rbook .me/book/28092897/download/ Голосом Александра .
admin на Заказать озвучивание Здравствуйте . au-books .com/audiokniga-ya-i-moj-korol-shag-za-gorizont/
koreneva на Заказать озвучивание Здравствуйте Александр! Прошу вас озвучить книгу 1 .Ксения Никонова 2 .Шаг за горизонт 3 .readli .net/ya-i-moy-korol-shag-za-gorizont/ Спасибо
Все аудиокниги на сайте созданы при помощи TTS RHVoice
Мета
Войти
Лента записей
Лента комментариев
WordPress .org
Сообщение не было отправлено — проверьте адреса электронной почты!
Проверка по электронной почте не удалась, попробуйте еще раз
К сожалению, ваш блог не может делиться ссылками на записи по электронной почте .
Аудиокнига Кето-диета . Революционная система питания, которая поможет похудеть и «научит» ваш организм превращать жиры в энергию
Автор: Джозеф Меркола
Жанр: Здоровье
Серия: Открытия века: новейшие исследования человеческого организма во благо здоровья
Формат: mp3
Время звучания: 12:26:20
Размер: 854 .1 MB
Эта книга рассказывает о кето-диете – революционной системе питания, которая позволяет научить организм перерабатывать жиры (а не сахар!) в энергию . В результате вы гарантированно начнете терять от 0,5 до 2,5 кг в неделю, ваше тело станет рельефным, а ум – острым .
Для отправки комментария вам необходимо авторизоваться .
Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии
Также данная книга доступна ещё в библиотеке . Запишись сразу в несколько библиотек и получай книги намного быстрее .
По вашей ссылке друзья получат скидку 10% на эту книгу, а вы будете получать 10% от стоимости их покупок на свой счет ЛитРес . Подробнее
Стоимость книги: 349 ₽ Ваш доход с одной покупки друга: 34,90 ₽
Теперь вы можете с легкостью переключиться с электронной на аудиоверсию (или наоборот) и продолжить читать или слушать произведение с того места, на котором остановились ранее .
По абонементу вы каждый месяц можете взять из каталога одну книгу до 600 ₽ и две книги из персональной подборки . Узнать больше
Оплачивая абонемент, я принимаю условия оплаты и её автоматического продления, указанные в оферте
Возрастное ограничение: 16+
Дата выхода на ЛитРес: 19 августа 2019 Дата написания: 2019 Длительность: 6 ч . 08 мин . 00 сек . ISBN: 978-5-17-111928-7 Чтец: Настя Гвин Правообладатель: Аудиокнига (АСТ) Оглавление
Аудиокнига Олены Исламкиной «Кетодиета» — скачать в MP3 или слушать онлайн бесплатно .
Книга входит в серию « Фитнес Рунета »
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом . Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Даже если вы не планируете переход на кетодиету, эта аудиокнига станет вашим проводником в столь сложном и неоднозначном явлении, которое принято называть «здоровым питанием» .
ОЛЕНА ИСЛАМКИНА – научная журналистка и сертифицированная специалистка по кеторациону, низкоуглеводному высокожировому питанию, Приглашает вас в мир, где на диете досыта едят сливочное масло и яйца, не взвешивают еду и не считают калории .
Первая часть аудиокниги рассказывает о том, почему мы поверили, что здоровые и натуральные продукты – наши враги . Как войны, революции и даже советская идеология сформировали современные представления о «правильном питании» и почему они идут вразрез с человеческой физиологией и принципами кеторациона .
Во второй части Олена объясняет, как работает кетодиета и дает конкретные инструкции по переходу: какие анализы сдать, что исключить из рациона, а что обязательно оставить, как справляться со срывами и кетогриппом . Здесь вы найдете примеры меню на каждый день и общие рекомендации по питанию .
Продюсер аудиозаписи: Татьяна Плюта
Честно говоря меня книга вдохновила попробовать . Хотя бы месяц . полет две недели и мне нравится! Да, безусловно на медицинский аспект внимание обращать нужно, но это не вреднее чем другие методы похудения, но для меня без побочек в виде постоянного неудовлетворения и голода :)
Честно говоря меня книга вдохновила попробовать . Хотя бы месяц . полет две недели и мне нравится! Да, безусловно на медицинский аспект внимание обращать нужно, но это не вреднее чем другие методы похудения, но для меня без побочек в виде постоянного неудовлетворения и голода :)
самая лучшая книга для принятия решения о перехоле на кетопитание .
Дослугав до середины, я уже пепешла в кетопитание . Мне было легко, так как уже месяц нахожусь на интервальном питании 18/6
самая лучшая книга для принятия решения о перехоле на кетопитание .
Дослугав до середины, я уже пепешла в кетопитание . Мне было легко, так как уже месяц нахожусь на интервальном питании 18/6
Книга замечательная, мне понравилась! Коротко, ёмко, всё что нужно . И голос очень хорош! ))) Если нужно и хочется начать низкоугдеводное питание, то это очень подходящее руководство .
Книга замечательная, мне понравилась! Коротко, ёмко, всё что нужно . И голос очень хорош! ))) Если нужно и хочется начать низкоугдеводное питание, то это очень подходящее руководство .
Мне понравился здравый и очень современный подход к теме . И хотя я сама уже не первый год на ПГ, не хватало духа, а вернее, твердой, научно подкреплённой, уверенности, перейти на кето диету . По мере прослушивания книги, я отмечала описанные состояния организма у себя, они перестали меня пугать, и теперь, похудев уже на 4 кг, чувствую себя совершенно уверенно . Спасибо за аудиоформат книги . Это отличное приобретение из книг о питании .
Мне понравился здравый и очень современный подход к теме . И хотя я сама уже не первый год на ПГ, не хватало духа, а вернее, твердой, научно подкреплённой, уверенности, перейти на кето диету . По мере прослушивания книги, я отмечала описанные состояния организма у себя, они перестали меня пугать, и теперь, похудев уже на 4 кг, чувствую себя совершенно уверенно . Спасибо за аудиоформат книги . Это отличное приобретение из книг о питании .
Спасибо! Очень понравилось . Все информативно, по делу, без лишней воды . Много ответов на все распространённые вопросы о кето! Слушала на одном дыхании!! Рекомендую
Спасибо! Очень понравилось . Все информативно, по делу, без лишней воды . Много ответов на все распространённые вопросы о кето! Слушала на одном дыхании!! Рекомендую
Если кардиологи на генетическом уровне не переносят это наше кето, то неврологи реагируют на жир, как Рокфор на сыр . Уже более 100 лет кетогенная диета применяется при эпилепсии – весьма успешно . А сегодня появляется все больше данных об использовании ее при болезнях Альцгеймера, Паркинсона, деменции .
Если кардиологи на генетическом уровне не переносят это наше кето, то неврологи реагируют на жир, как Рокфор на сыр . Уже более 100 лет кетогенная диета применяется при эпилепсии – весьма успешно . А сегодня появляется все больше данных об использовании ее при болезнях Альцгеймера, Паркинсона, деменции .
Но если вам удалось разжиться деревенской курочкой, то бульончик из нее тоже будет обладать магическим целительным действием . Варите его по любимому рецепту с добавлением зелени и специй, солите и берите с собой в модном термосе . Пейте, когда голодны, если болит или кружится голова .
Но если вам удалось разжиться деревенской курочкой, то бульончик из нее тоже будет обладать магическим целительным действием . Варите его по любимому рецепту с добавлением зелени и специй, солите и берите с собой в модном термосе . Пейте, когда голодны, если болит или кружится голова .
Они не получают гормонов и антибиотиков и питаются правильно – едят не зерно, а траву . А значит, в их молоке выше концентрация: – CLA (конъюгированной линолевой кислоты) – это трансжир, но хороший, естественный, и его употребление ассоциировано с уменьшением рисков инфарктов, есть данные, что CLA помогает в борьбе с опухолями, атеросклерозом и лишним весом, причем это, скорее, касается именно CLA из еды, а не добавок; – витамина К 2 – он нужен для правильного усвоения кальция в организме, а значит, здоровья сосудов и сердца; – бета-каротина; – витамина А . Топленое масло любого происхождения будет источником насыщенных жиров (2/3), оставшаяся почти треть приходится в основном на мононенасыщенные . На полиненасыщенные – омега-3 и омега-6
Кето Диета Слушать
Диета 5 Как Приготовить Омлет
Диета 5 Стола На Неделю
Диета 5 Пп