Кето Диета И Почки
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Поскольку в течение последних нескольких десятилетий диетические жиры были несправедливо демонизированы, некоторые люди обеспокоены тем, что кетогенная диета может повлиять на внутренние органы . В частности, есть разногласия по поводу влияния кето-диеты на почки .
Сразу стоит упомянуть, что сам по себе такой принцип питания не наносит вреда почечной системе . Но это при условии их абсолютного здорового состояния и правильно составленного рациона . Хорошо, если человек изначально знает о своем здоровье, отслеживает самочувствие и адекватно реагирует на появление тянущей или колющей боли . Но так бывает не всегда, многие заболевания могут проходить в скрытой и вялотекущей форме, и обостряться при изменении списка потребляемой пищи .
Самое первое заблуждение, отчего болят почки на кето: чрезмерное потребление белка требует, чтобы они работали на износ и заставляли тело выделять избыточное число натрия, кальция и калия . Эти электролиты накапливаются в почечно-лоханочной системе, кристаллизуются и откладываются в виде камней . Однако проведенный метаанализ с участием 1000 человек показал, что низкоуглеводная и соответствующая высокожировая диета с умеренным количеством белка не вредит .
Далее идет миф о том, что повышение кислотности в моче приводит к перегрузке кетонами, поэтому болят почки на кето . Но это не так . Осложнение вызывает не кетоз, а кетоацидоз, характеризующийся опасно высоким уровнем кетонов и сахара в крови, который встречается у людей с диабетом . При пищевом кетозе число кетонов находится в нормальном диапазоне .
Как показывает практика, почечные заболевания появляются и при обычном питании человека . Причиной могут быть врожденные аномалии органа, нарушение кровотока, нисходящие или восходящие вирусные и бактериальные инфекции, некротические процессы, задержка урины . Даже недостаточное количество выпиваемой чистой воды на протяжении долгого времени способно спровоцировать патологии .
Список самых распространенных болезней включает в себя:
Тем, кто придерживается кетогенной диеты, эти термины знакомы . Они входят в перечень относительных противопоказаний для кето-диеты при больных почках . Прежде чем начать питаться преимущественно жирами и белками, необходимо предварительно сдать анализы и получить консультацию у терапевта, уролога, нефролога . Даже если болезнь находится в длительной ремиссии, изменение питания может спровоцировать рецидив .
Единственный сравнительно редкий побочный эффект, который можно наблюдать при кетогенной диете . В Университете Джона Хопкинса с июля 1996 года был проведен полугодовой эксперимент с участием 112 детей, имеющих рефлекторные припадочные расстройства .
Почти у 40% больных изначально отмечалось повышенное содержание кальция в моче натощак . К концу количество выросло до 75% . Связано это было не только с питанием, но и с препаратами, которые принимались на протяжении всего периода наблюдения . И только у 6 развились камни . На основании полученных результатов были сделаны выводы, что влияние кето-диеты на почки минимальное .
У людей при кетогенном рационе отслеживаются признаки гиперкальциемии, которая провоцирует образование камней . Поэтому необходимо дополнительно принимать добавки калия (но они и так должны быть введены при высоком содержании жиров и белков в пище) . Также пить по 20 мл на 1 кг тела обычной воды зимой, и 30 мл летом . Можно выпивать стакан лимонной жидкости или добавлять яблочный уксус при готовке .
Это не побочный эффект диеты, а простая физиология . Когда человек поправляется, вокруг органов образуется жировая прослойка . Уже она может изменить положение почки за границы нормальной подвижности . У некоторых людей такое состояние врожденное . Но чаще всего нефроптоз появляется при резком похудении, когда орган перестает удерживаться слоем липидов . От этого никуда не денешься: либо стройное и здоровое тело, либо лишний вес, нарушения работы организма, зато почки на месте .
При подозрении на опущение необходимо пройти обследование на УЗИ, КТ или МРТ, сдать анализ на белок и посетить уролога, который определит стадию, сопутствующие заболевания и методы их терапии .
Влияние кето-диеты на почки в таком случае тоже минимально . При нефроптозе показан специальный комплекс лечебной физкультуры, при котором главная задача – это зафиксировать орган на ложе, и укрепить мышцы поясницы . Большая часть проводится лежа, очень рекомендуются упражнения типа «березка», при котором ноги направлены вверх, и орган сам становится на место . Может быть прописано ношение бандажа .
Большая часть побочных эффектов – это лишь адаптационная реакция организма, который приспосабливается к новому типу питания и возможна только при уже имеющихся заболеваниях . Если болят почки на кето-диете, требуется подождать несколько дней . Это может быть связано с высвобождением жировых клеток, которые годами накапливали и удерживали лишнюю воду, а теперь отдают ее . Почечная система активно занимается выведением излишков в первые 3-5 дней .
Чтобы облегчить состояние и дать органу «прийти в себя» нужно:
Если болят почки на кето-диете, то можно купить почечный сбор и употреблять по инструкции . Также для облегчения состояния подойдут Фитолизин и Канефрон – препараты растительного происхождения с выраженным мочегонным, обезболивающим и противовоспалительным эффектом .
Современные исследования доказывают, что кетоны являются предпочтительным источником энергии по сравнению с глюкозой . Когда тело использует преимущественно расщепленные жиры, сердце и мозг работают на 25% эффективнее .
Люди, у которых почечно-лоханочная система здорова, не должны опасаться диеты, так как она не нанесет никакого вреда . Такой принцип питания позволит снизить сахар в крови и защитит орган от развития бактериальной и инфекционной патологии . А уж пациентам с диабетом 2 типа кетогенный рацион поможет спасти почечную систему за счет контроля уровня глюкозы .
А вот при больных почках кето-диета требует более осознанного подхода . Необходимо проконсультироваться у врача, сдать анализы , контролировать количество кетоновых тел и следить за самочувствием . Незначительные болевые ощущения возможны, но не более 5 дней . Пока человек следует правильному плану питания, у него не должно быть значительных проблем .
Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 219 000 (0,47 сек .)
keto-diets .ru › Кето и здоровье
keto-diets .ru › Кето и здоровье
Самое первое заблуждение, отчего болят почки на кето : чрезмерное потребление белка требует, чтобы они работали на износ и заставляли тело выделять избыточное . . .
как поддержать почки при белковой диете
какие анализы сдавать на кето диете
zen .yandex .ru › media › vredna-li-keto-dieta-dli . . .
zen .yandex .ru › media › vredna-li-keto-dieta-dli . . .
17 июл . 2019 г . — Когда соблюдается кето диета , печень превращает триглицериды со средней длиной (MCT) цепи в кетоны уже через несколько часов после употребления . . .
как поддержать почки при белковой диете
какие анализы сдавать на кето диете
ketodieto .com › . . . › Польза для здоровья
ketodieto .com › . . . › Польза для здоровья
Миф №1: кетогенная диета вызывает камни в почках . . . Камни в почках образуются, когда в мочевом тракте появляется множество кристаллов . Они чрезвычайно болезненны . . .
как поддержать почки при белковой диете
какие анализы сдавать на кето диете
playboyrussia .com › Лайфстайл › Еда
playboyrussia .com › Лайфстайл › Еда
11 июл . 2019 г . — Некоторые врачи считают, что диеты с высоким содержанием жиров могут привести к возникновению камней в почках . Однако есть специалисты, которые . . .
как поддержать почки при белковой диете
какие анализы сдавать на кето диете
horevmedical .uz › mednews › 1288-nizkouglev . . .
horevmedical .uz › mednews › 1288-nizkouglev . . .
К небезопасным диетам была отнесена, в частности, кето - диета . Эта диета предполагает отказ от хлеба, риса, картофеля, сладких продуктов вроде газировки, кексов, . . .
как поддержать почки при белковой диете
какие анализы сдавать на кето диете
2 янв . 2020 г . — Большое количество углеводов разрушительно для почек . А кето диета способствует снижению потребляемых углеводов, и, как следствие, инсулина .
как поддержать почки при белковой диете
какие анализы сдавать на кето диете
nikharlov .com › zdorovje › diagnostika › pochk . . .
nikharlov .com › zdorovje › diagnostika › pochk . . .
30 нояб . 2019 г . — Повреждает ли белок почки во время нинизкоуглеводных диет Палео, Кето , Карниор . Сколько белка можно есть при болезни почек и для похудения .
как поддержать почки при белковой диете
какие анализы сдавать на кето диете
galinaleb .com › low-carbohydrate-diet-may-rever . . .
galinaleb .com › low-carbohydrate-diet-may-rever . . .
15 дек . 2017 г . — Проблемы с почками по статистике примерно у 10% популяции . Поэтому правомерен вопрос вредит ли кето почкам? И вообще — какая диета вредна . . .
как поддержать почки при белковой диете
какие анализы сдавать на кето диете
Заблуждения о влиянии кето - диеты на почки . . . Заболевания почек (нефроптоз, пиелонефрит и другие) являются относительными противопоказаниями для кетогенной диеты .
как поддержать почки при белковой диете
какие анализы сдавать на кето диете
www .meddaily .ru › article › sstodalpers
www .meddaily .ru › article › sstodalpers
17 июн . 2019 г . — К небезопасным диетам была отнесена, в частности, кето - диета . Эта диета предполагает отказ от хлеба, риса, картофеля, сладких продуктов вроде . . .
как поддержать почки при белковой диете
какие анализы сдавать на кето диете
какие анализы сдавать на кето диете
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…
Все, что вы хотели знать о кетогенной диете
Главная › Информация › Польза для здоровья › Влияние кето-диеты на почки
Информация обновлена: 16 марта 2021
Содержание
скрыть
Бывший "углеводный наркоман", счастливая мамочка и главный редактор KetoDieto .
Прежде, чем начать новую диету, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, особенно если у вас есть проблемы с почками или другие факторы риска .
Надя является профессиональным диетологом . Она увлечена фитнесом, питанием, здоровьем и диетами, и любит делиться своими знаниями с окружающим миром .
Основные продукты для кето-диеты можно купить в магазине Кетоша .рф . Там вы сможете найти лапшу Ширатаки, низкоуглеводные джемы, кокосовое и МСТ масло, кокосовую и миндальную муку, кокосовое молоко и сливки, псиллиум, стевию, эритрит и многое другое .
К тому же вы можете получить скидку 3% ! Для этого во время оформления заказа введите купон ketodieto . Так вы купите продукт дешевле, и поддержите наш сайт :)
Перейти в магазин
Отказ от ответственности: KetoDieto .com не предоставляет медицинские консультации, диагностику или лечение . Информация на этом сайте не предназначена для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо заболеваний . Дополнительная информация по этой ссылке !
© 2018–2021 . Все, что вы хотели знать о кетогенной диете
Сайт не предназначен для просмотра лицам младше 18 лет!
Поскольку в течение последних нескольких десятилетий диетические жиры были несправедливо демонизированы, некоторые люди обеспокоены тем, что кето может повлиять на внутренние органы . В частности, есть разногласия по поводу влияния кетогенной диеты на почки .
Камни в почках образуются, когда в мочевом тракте появляется множество кристаллов . Они чрезвычайно болезненны, и пока причина остается неизвестной, некоторые люди считают, что производство кетонов может усугубить эти симптомы .
Аргумент заключается в том, что чрезмерное потребление белка требует, чтобы ваши почки работали на износ и заставляли тело выделять избыточные количества натрия, кальция и калия . Также подобная электролитов может привести к низкому кровяному давлению, которое может еще больше подкосить ваши почки .
Однако научные исследования говорят обратное
Один недавний метаанализ, в котором измерялось влияние низкоуглеводной диеты на функцию почек с учетом 1000 человек из девяти рандомизированных контролируемых исследований, показало, что:
«Низкоуглеводная диета и соответствующая высокобелковая диета не вредят почкам у людей с избыточным весом и ожирением без почечной дисфункции» .
Кроме того, было показано, что диета с низким содержанием углеводов может даже улучшить функцию почек благодаря ее влиянию на потерю веса .
Существует распространенное заблуждение, согласно которому пищевой кетоз может изменить pH вашей мочи от нейтрального до кислого и, следовательно, перегрузить ваши почки .
Однако это происходит только во время кетоацидоза, а не кетоза .
Кетоацидоз — это осложнение, вызванное опасно высоким уровнем кетонов и сахара в крови, чаще всего у людей с диабетом типа 1 и 2 . Эта комбинация делает кровь слишком кислой и отрицательно влияет на печень и почки .
Кетоацидоз чаще всего встречается у людей с диабетом типа 1 , которые не могут вырабатывать какой-либо инсулин .
С другой стороны, пищевой кетоз отличается тем, что уровень кетонов находится в нормальном диапазоне . Когда вы находитесь в кетозе, у вас больше кетонов в крови, чем обычно, но при этом их недостаточно, чтобы вызвать кетоацидоз .
Несколько скептиков путают массы о том, подходит ли кетогенная диета для почек . Однако истина в том, что кетоз является нормальным метаболическим состоянием .
Фактически, современные исследования доказывают, что кетоны являются предпочтительным источником энергии по сравнению с глюкозой . Когда ваше тело использует для энергии преимущественно кетоны, сердце и мозг работают на 25% эффективнее .
И опять же, исследования подтверждают, что диета с низким содержанием углеводов (даже с высоким содержанием белка), не вредит почечной функции у здоровых людей . Те, у кого почки работают должным образом, могут справиться с большим количеством белка без каких-либо проблем .
Все приверженцы кето-образа жизни, испытывающие проблемы с почками, сначала должны обратить внимание на наиболее распространенные факторы риска: высокое кровяное давление, диабет и ожирение . Пока вы следуете правильному плану питания, у вас не должно быть проблем с здоровьем почек .
В ближайшее время мы опубликуем информацию .
Девушки
Девушки с обложки
Playmates
Видео с девушками
Playboy Premium
Горячие подборки
Позы для секса
Девушка года
Журнал
Вечеринки Playboy
Видео
Картинки
Новости
Афиша
Кино
Сериалы
Музыка
FAQты
Здоровье
Приколы
Лайфстайл
Гаджеты
Авто
Часы
Еда
Бар
Путешествия
М+Ж
Стиль
Мода
Несессер
Спорт
Фитнес
Деньги и карьера
Чтиво
Авторы
Фотографы
Редакция
Реклама
7 побочных эффектов кето-диеты, о которых многие молчат
Нажимая кнопку «Подписаться», вы принимаете условия Пользовательского соглашения
Сегодня (Украина): «К черту Украину!» Сестра Сенцова переедет в Россию
«Русская служба ВВС»: Дмитрий Медведев в течение года боролся за то, чтобы стать спикером Госдумы
Дайнеко заявил, что Фёдор Емельяненко проиграет Джонсону быстрым нокаутом
Дивеев выбил мяч рукой у Классона в штрафной на 90-й минуте . А пенальти?
Мишустин: нужно готовиться к сокращению использования углеводородов
Ставка на лосось сыграла: Россия лишила Норвегию и Чили надежды на прибыль
Ставрополец нашел «крысиного короля» — мышей, связанных хвостами в узел . Явление считалось выдумкой
Daily Express (Великобритания): Владимир Путин показывает, что Россия «вернулась», представляя . . .
10 фактов о себе, который должен знать пожилой человек
В центр Москвы стянуты дополнительные силы полиции
Нажимая кнопку «Подписаться», вы принимаете условия Пользовательского соглашения
Нажимая кнопку «Подписаться», вы принимаете условия Пользовательского соглашения
Отправьте сообщение об ошибке, мы исправим
Наверняка ты уже что-то слышал о кето-диете , которая в последнее время стала довольно популярной среди спортсменов и людей, желающих сбросить вес . В ее основе лежит питание с высоким содержанием жиров и белков, а также низким содержанием углеводов .
На первый взгляд звучит здорово . Кому не понравится идея есть мясные стейки и при этом сбрасывать вес? Однако у кето-диеты есть немало побочных эффектов, о которых почему-то не везде говорят . И прежде чем мы о них расскажем, стоит напомнить, что такое кетоз . Кетоз — это процесс, во время которого твое тело использует в качестве основного источника энергии жиры, а не углеводы .
Как правило, мы привыкли получать энергию от глюкозы в виде углеводов, которые содержатся в муке, крупах, овощах, бобовых, молочных продуктах и фруктах . Когда же мы перестаем употреблять углеводы, основным источником энергии для нашего тела становятся жиры .
Идея кето-диеты заключается в том, что сжигание жиров вместо углеводов приводит к быстрой потере веса . Но, как мы уже говорили раньше, в этом процессе есть свои побочные эффекты . Вот они:
При нормальной диете твой уровень инсулина всегда находится в норме, в связи с употреблением глюкозосодержащих продуктов . Однако когда ты на кето-диете, твой инсулин падает .
Считается, что при низком уровне инсулина жирные кислоты намного легче высвобождаются из жировой ткани организма .
Белок довольно сильно насыщает организм, а поскольку на кето-диете употребление белка в разы возрастает, ты обязательно будешь чувствовать себя более сытым, чем обычно .
Кроме того, на кето-диете происходит повышенная выработка кетонов, которые подавляют центры аппетита в мозге .
Еще одним из возможных побочных эффектов кето-диеты является так называемый кето-грипп . Его симптомы, как правило, появляются в первые несколько дней после того, как ты сократил употребление углеводосодержащих продуктов . Чаще всего человек в таком состоянии испытывает головные боли, тошноту, мышечные спазмы, усталость и так далее .
К счастью, эти симптомы длятся около недели, а затем проходят . В течение этого времени стоит хорошо высыпаться, чтобы побороть усталость и справиться с мышечными судорогами .
Будь осторожен — возможно, тебе придется чаще носить с собой жвачку, потому что одним из других вероятных симптомов кето-диеты является неприятный запах изо рта . Это происходит из-за того, что при кетозе печень начинает вырабатывать ацетон, который как раз и является источником этого запаха .
Однако этот побочный эффект касается далеко не всех .
Пищеварительный дискомфорт во время кето-диеты — еще один побочный эффект, который возникает в связи с недостатком клетчатки в рационе . Чтобы облегчить его симптомы и предотвратить запоры, можно добавить в рацион низкоуглеводную клетчатку, которая должна помочь пищеварению .
Сокращение употребления углеводов закономерно ведет к сокращению употребления сахара . Поэтому будь готов к тому, что в какой-то момент тебя с невероятной силой потянет к сладкому .
Естественно, сила этой тяги будет зависеть от твоих индивидуальных предпочтений . Однако если до диеты ты очень любил шоколад, мороженое и прочие сладости, приготовься к мукам .
Некоторые врачи считают, что диеты с высоким содержанием жиров могут привести к возникновению камней в почках . Однако есть специалисты, которые полагают, что диета здесь ни при чем .
В основном развитие камней в почках во время кето-диет связано с тем, что некоторые люди съедают слишком много мяса и выпивают при этом недостаточное количество воды . Поэтому не стоит забывать про жидкость и поддержание водного баланса в организме .
Нашли ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter
© 2021 АО «Издательский дом «Бурда»
Наш сайт использует файлы cookies , чтобы улучшить работу и повысить эффективность сайта . Отключение файлов cookie может привести к неполадкам при работе с сайтом . Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь c использованием нами файлов cookies
Низкоуглеводные диеты способны убить почки
Диетологи констатируют: диеты, построенные на исключении целых групп продуктов или резком сокращении углеводов в рационе, небезопасны . С точки зрения, дальней перспективы, попытки отказа от углеводов могут вылиться в болезни почек, пишет Pop Sugar . К небезопасным диетам была отнесена, в частности, кето-диета . Эта диета предполагает отказ от хлеба, риса, картофеля, сладких продуктов вроде газировки, кексов, леденцов . Зато следует сделать упор на белковые продукты - мясо, молочные продукты - и жиры . Считается, такой рацион заставит тело сжигать жир, используя в качестве источника энергии не углеводы, а жиры . Однако большое количество белка в рационе грозит почечной недостаточностью . Для большинства людей непродолжительное соблюдение кето-диеты безопасно . Однако все меняется, если человек длительное время придерживается такого рациона или у него есть проблемы с почками . О негативных изменениях в состоянии почек говорят усталость, ощущение обезвоживания, запоры, отечность и любая задержка воды, изменения в составе мочи . Специалисты советуют есть сбалансированно, пить достаточное количество воды, контролировать уровень сахара в крови, не курить и сокращать количество потребляемого спиртного .
Телефоны :
+998 71 200 04 03
+998 71 289 41 41
+998 71 289 61 61
+998 90 189-01-61
Факс :
+998 71 289-61-61
Адрес :
Узбекистан, г . Ташкент, ул . Махтумкули 105 (быв . Тараккиёт)
(ориентир старое ТашМИ)
Email : andromedhorev@mail .ru
Телефоны :
+972-4-8305-322 +972-4-8305-351
Факс :
+972-4-8305-325
Адрес :
15 Horev street, Haifa, Israel
Email : info@tmchorev .co .il
Поделиться ссылкой на выделенный текст
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Камни в почках: Как избавиться? (русская озвучка)
Камни в почках и камни в желчном пузыре: разница
Кето диета и интервальное голодание: полный обзор (русская озвучка)
Dr . Berg - официальный русский канал
Мне задали вопрос о том, вызывает ли кето заболевание почек .
Автор подсказки: Dr . Berg - официальный русский канал
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Важное сообщение в телеграм-канале!
Сегодня мы поговорим о том, как белок действует на почки и есть ли вред от высокобелковых рационов . Не оставлю я без внимания и популярные в последнее время низкоуглеводные диеты – Палео, Кето и Карнивор . Этот обзор полезен тем, кто окончательно запутался в обилии информации, касающихся этих рационов . А также тем, кто переживает за свои почки, когда увеличивает в рационе количество белка .
Как и в обзорах метаболизма жиров и углеводов , я предоставлю онлайн анализатор состояния почечной системы . Его можно найти в конце статьи .
Начать нужно с того, что мы знаем почти наверняка . Есть группа заболеваний почек, объединенная одним общим термином “Хроническая Болезнь Почек” – ХБП . В эту группу попадают ситуации, где снижается фильтрационная функция почек . В медицине мы следим за этим по “скорости клубочковой фильтрации” – СКФ . Она показывает, насколько быстро почки выводят из крови продукты обмена (в частности креатинин) в мочу .
Если у человека снижена СКФ на протяжении нескольких месяцев, то он получит диагноз “Хроническая Болезнь Почек” . К счастью, заболевания этой группы редко встречаются . Они больше связаны с инфекциями, травмами, аутоиммунным воспалением и др ., чем с питанием . Чтобы одной лишь диетой довести здоровые почки до хронической патологии, нужно долго и упорно стараться .[ 1 ]
В лечении хронической болезни почек рекомендовано сокращение белка в рационе . Особенно на поздних стадиях . Однако на почечной диете ограничивается не только белок . В этом рационе также ограничивается калий, натрий, фосфор . Но, несмотря на всю необходимость этого рациона, он сам по себе может привести к дефицитам . Например, кальция, железа, фолата и витамина D[ 2 ] .
При хронических болезнях почки ограничены практически во всех своих функциях . Тем более в фильтрационной способности . Поэтому снижается общая способность тела перерабатывать дополнительные количества белка . На этом фоне повышенные количества белка действительно ухудшают течение заболевания[ 3 ] . Но это еще не значит, что именно белок из еды является причиной проблемы .
Если бы это было так, то почечная диета с ограничением белка приводила бы к полному выздоровлению . Но этого не происходит .
Если у человека имеется болезнь из группы ХБП, то, скорее всего, он знает о ней . Потому что она протекает с массой симптомов, которые и служат поводом для обращения к специалисту .
Кстати, на первом месте по риску развития хронических почечных проблем находятся пациенты с диабетом 2-го типа . На втором месте те, кто имеют гипертоническую болезнь . Интересно, что обе группы часто объединены наличием инсулинорезистентности — явлением “перегруженного” углеводного обмена . Поэтому можно сделать вывод, что инсулинорезистентность это фактор риска №1 в развитии хронической болезни почек у любого человека[ 4 ] . Даже без наследственной предрасположенности .
Теперь мы знаем, что повышенное количество белка вредит тем, чьи почки уже нездоровы . Однако можем ли мы проецировать это на людей со здоровыми почками? На самом ли деле повышенное количество белка вредит здоровым почкам?
В основном по вине СМИ, в народ вошел мысленный концепт о вреде белка для почек . Кричащие заголовки типа “Белковые диеты дополнительно нагружают почки” сделали свое дело . И теперь каждый второй боится съесть лишнее яйцо или кусочек мяса . Ситуация очень похожа на жирофобию, которая привела к росту популярности обезжиренных продуктов ! Возможно, сегодняшний страх белка стоит обозвать протеинофобией? Но наша задача не шутки шутить, а в предмете разбираться .
Среди тех, кто испытывает страх перед белком, превалирует идея, что лишний белок нагружает почки, приводя к их перегрузке и последующей болезни . Ведь именно так первично был трактован тот факт, что белок увеличивает скорость клубочковой фильтрации . Эта идея вышла из гипотезы Бреннера якобы белок напрямую вызывает перегрузку фильтрационной способности почек[ 5 ] .
Но существуют ситуации, когда мы видим отчетливое повышение СКФ, но не видим болезни .
Во время беременности скорость клубочковой фильтрации вырастает до 40-65%, но повреждения почек не возникает[ 6 , 7 ] .
После удаления одной из почек оставшаяся гипертрофируется и СКФ также повышается . Однако повреждения почки не наблюдается и её функция остается нормальной в течение не менее 20 лет[ 8 , 9 ] .
Поэтому далеко не всегда увеличение СКФ означает, что на почки накладывается лишняя нагрузка . Этот факт вписывается в понятие функционального почечного резерва . Этот термин означает повышение фильтрационной способности(СКФ) почек в ответ на разные стимулы . Одним из таких стимулов как раз и является белок . Показано, что функциональный резерв почек истощен у тех, кто уже имеет проблемы с почками . Например, при диабете 2-го типа или гипертонии стимуляция белком не дает выраженного прироста СКФ . Потому что на начальных стадиях почки таких пациентов уже находятся под стимуляцией их патологического состояния . По мере достижения значительного повреждения СКФ начнет снижаться, что декларирует хроническое повреждение почки[ 10 ] .
Таким образом, тот факт, что белок увеличивает скорость фильтрации, говорит о сохранённом почечном резерве и является показателем хорошего здоровья почек . Но не признаком их дополнительного напряжения .
Кроме скорости фильтрации оценивается и интенсивность кровообращения в почках . В ответ на употребление белка (особенно животного происхождения) увеличивается и кровоснабжение почек . Это считается положительным моментом . Поэтому белок не только не вредит здоровым почкам, но и делает их эффективнее[ 10 , 11 , 13 , 26 ] .
Моей целью точно не является пропаганда рационов с очень высоким содержанием белка . Я скорее за то, чтобы адекватные люди перестали бояться белка в целом . И учитывали контекст в своей ситуации . Конечно, если мы видим малоподвижного человека, который работает 12 часов в положении сидя и не имеет дополнительной физической активности, то рекомендовать ему рацион с повышенным количеством белка точно ни к чему . Однако те, кто ведут активный образ жизни и занимаются спортивными дисциплинами, могу получить от этого преимущества .
Мне известны некоторые исследования диет с высоким содержанием белка на людях, занимающихся физической активностью . Если верить данным, то высокое колич
Кето Диета И Почки
Диета При Панкреатите Поджелудочной Железы При Обострении
Кето Диета Потеря Веса
30 Кг Лишнего Веса