Кето Диета И Печень
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Популярная низкоуглеводная диета может быть опасна для печени
© 1998-2021 ФГБУ «Редакция «Российской газеты»
Рассылка «Свежий номер» . Каждое утро ?
Рассылка «Свежий номер» . Каждое утро ?
Интернет-портал «Российской газеты»(16+) зарегистрирован в Роскомнадзоре 21 .06 .2012 г . Номер свидетельства ЭЛ № ФС 77 — 50379 . Учредитель — ФГБУ «Редакция «Российской газеты» . Главный редактор – В .А . Фронин +7(495)775-31-18, +7(499)257-56-50 web@rg .ru Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей .
Создание и поддержка сайта — WEB-МАСТЕРСКАЯ
Кетодиета может способствовать возникновению неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП), при которой в органе накапливается лишний жир . Это, в свою очередь, имеет серьезные последствия, такие как цирроз и рак печени, говорится в статье , опубликованной на сайте медицинской школы университета Южной Калифорнии (USC, США) .
По последним оценкам, у четверти населения мира НАЖБП и до 35% - в промышленно развитых странах . "Раньше у большинства моих пациентов был диагностирован гепатит С - сегодня у большинства из них жировая болезнь печени", - говорит Хьюго Розен, специалист по болезням печени, декан медицинского факультета USC . По его словам, главная причина НАЖБП - постоянно увеличивающийся вес .
И, как правило, большинство из тех, кто имеет избыточный вес, стремятся от него избавиться с помощью популярной кетодиеты . Ее суть в том, что в рационе резко ограничиваются углеводы, умеренно - белки, а потребление жиров, напротив, увеличивается . Это вынуждает организм использовать в качестве основного источника энергии жиры, а не углеводы, которые перерабатываются в глюкозу .
"Но если люди с НАЖБП перейдут на кетогенную диету, это может еще больше усугубить проблему и привести к серьезным осложнениям, - опасается Розен . - Пациенты с НАЖБП имеют как минимум двукратный риск смерти от сердечного приступа или от инсульта . Кроме того, есть повышенный риск развития рака печени даже при отсутствии явного цирроза" .
У НАЖБП репутация "тихого убийцы": многие люди даже и не догадываются, что у них жировая болезнь печени, поскольку заболевание, как правило, изначально не вызывает никакого дискомфорта до тех пор, пока не разовьется до более поздней стадии - цирроза, неалкогольного стеатогепатит (НАСГ) или даже рака . Заболевание можно диагностировать с помощью анализов крови, УЗИ или МРТ .
Потеря веса является основной стратегией борьбы с НАЖБП . Однако кетодиета, считает Розен, не лучший выбор, поскольку повышенное потребление жиров приводит к ожирению печени . Об этом свидетельствуют результаты исследования , проведенного на мышах .
Вместо нее он предлагает придерживаться сбалансированной диеты, включающей продукты с высоким содержанием клетчатки, овощи, фрукты, рыбу, постное мясо, орехи, яйца, семена и нерафинированные масла . И рекомендует не переусердствовать с жирами, особенно из обработанных продуктов . Фруктоза и другие сахара также представляют собой серьезную угрозу, особенно в газированных напитках, конфетах, сладких хлопьях, подслащенных соках и фаст-фуде: рафинированные продукты могут повышать уровень холестерина и вызывать воспаление в печени .
Особая проблема для людей с НАЖБП - алкоголь: даже умеренное потребление алкоголя (от 10 до 20 граммов для женщин и от 10 до 30 граммов для мужчин в день) может вызвать проблемы, ссылается Розен на недавнее исследование, в котором участвовали 60 000 корейцев с НАЖБП .
in
LCHF для начинающих Кетодиета и LCHF
Войти, используя социальный аккаунт
Войти, используя социальный аккаунт
Быстрый доступ к разделам меню для пользователей:
Поисковый запрос не задан . Показаны недавние элементы .
Воспользуйтесь поиском или клавишами вверх/вниз, чтобы выбрать элемент .
UPD: Ожирение печени встречается сегодня чуть ли не у каждого третьего* . Однако виной тому не всегда чрезмерный алкоголь и уж точно не жирная пища, если вы не едите ее вприкуску с углеводами . Доктор Джейсон Фанг , нефролог из Scarborough Health Network в Торонто, и автор книги “Дикий гормон” , на днях дал порталу Global News назвал ожирение печени “преимущественно пищевым заболеванием, вызванным высоким уровнем инсулина” .
«Когда мы едим сахар и рафинированные углеводы, вырабатывается гормон инсулин, который заставляет организм запасать энергию (или калории) из пищи, – пояснил он . – Если мы едим в основном сахар и углеводы, то печень превратит эти углеводы в жир . Если углеводов в рационе много, то жира в печени тоже становится слишком много, он накапливается и провоцирует ожирение печени» . А теперь поясним, к чему мы об этом заговорили .
Одна из главных страшилок про кето-рацион – от жира страдает печень . Ожирение печени (в медицинском мире – неалкогольная жировая болезнь печени, еще можно встретить название “жировой гепатоз” ) – то, чем с удовольствием стращают неискушенных граждан диетологи . Разбираемся, что действительно травмирует печень и как защитить ее на LCHF-рационе .
Как следует из названия, неалкогольная жировая болезнь печени случается с людьми непьющими или малопьющими, в то время как алкогольная болезнь печени – от злоупотребления спиртным .
Ожирение означает, что в клетках печени начинает откладываться слишком много жира . Обычно это заболевание идет рука об руку с инсулинорезистентностью, преддиабетом или с диабетом 2 типа и лишним весом . Ожирение печени может вызвать воспаление – стеатогепатит, что порой приводит к циррозу, необратимым изменениям органа .
При этом симптомы заболевания распознать довольно сложно . Ну усталость – а кто не устает? Увеличенная печень – часто ли вы проверяете ее размеры? Боль в правом боку – но не такая, что ложись и помирай . Мало кто идет именно с этой жалобой к врачу .
Обычно, когда ставится диагноз “неалкогольная жировая болезнь печени”, врачи дают два совета – бросить пить и перестать есть жирное .
Однако все ровно наоборот . Алкоголь действительно не имеет никакого отношения к этому заболеванию, а главный враг печени не жир, а углеводы, и в первую очередь – фруктоза .
Например, в работе с говорящим названием “Употребление углеводов и НЖБП: фруктоза как оружие массового поражения”, один из ключевых выводов звучит так: “употребляемые углеводы – основной стимул для печеночного DNL (De novo lipogenesis – процесс преобразования углеводов из съеденной пищи в жиры) и с наибольшей вероятность напрямую влияют на развитие НЖБП в отличие от потребления жиров” .
При этом, если вам кажется, что в рационе обычного человека мало фруктозы, то это только кажется . Обычный столовый сахар (сукроза) – это комбинация фруктозы и глюкозы в соотношении примерно 50 на 50 . Все ткани нашего организма могут использовать глюкозу в качестве источника энергии . И только печень имеет дело с фруктозой . Когда вы съедаете пирожное, с половиной углеводов приходится иметь дело всей вашей тушке, а со второй половиной будет разбираться в одиночку полуторакилограммовая печень .
Печень превращает поступившую фруктозу в глюкозу, лактозу и гликоген . Последний может запасаться в мышцах, но не бесконечно . Когда запасы полны, печень, чтобы занять себя делом, включает тот самый de novo lipogenesis – начинает превращать углеводы в жир .
Но есть и хорошие новости . НЖБП – обратимое заболевание . Научные данные говорят, что с неалкогольной жировой болезнью печени человек может справиться с помощью кето-питания .
Например, в рамках одного исследования, 69 пациентов в течение 18 месяцев следовали низкоуглеводному питанию . Сахара и крахмал им было предложено заменить зелеными овощами, здоровыми жирами из сливочного и оливкового масла, яйцами и ягодами ( набор звучит знакомо, да?) . При этом оценивали уровень гликированного гемоглобина (этот показатель говорит о состоянии метаболизма углеводов) и ГГТП, фермента, рост которого отмечается при болезни печени .
Выяснилось, что новые адепты жирного рациона не только потеряли вес (в среднем 9 кг), отметили улучшение общего самочувствия, а анализы показали снижение гликированного гемоглобина в среднем на единицу, но и «подлатали» печень – показатель ГГТП снизился в среднем на 30% .
А вот исследование , позволяющее понять, как собственно это работает, за счет чего происходит чудесное излечение .
Пациентов с неалкогольной жировой болезнью печени разделили на группы – одна следовала низкоуглеводному питанию, другая – низкокалорийному . В ходе исследования глубоко изучали пути метаболизма в печени .
Адепты пп утверждают, что без глюкозы мы не выживем . Это на самом деле так . Но это не значит, что глюкоза должна поступать в организм с крупами и фруктиками . Организм может синтезировать ее сам . Этот процесс называется глюконеогенезом . В ходе исследования было показано, что при ограничении углеводов для синтеза глюкозы организм берет жиры из печени . То есть при низкоуглеводном рационе метаболизм перестраивался таким образом, что одно только питание было способно избавить печень от жировой болезни .
О том, что без огромного количества зелени печень будет страдать от жиров много пишет доктор Эрик Берг . Никаких подтверждений этому он не приводит . И хотя Берг один из проповедников высокожирового низкоуглеводного рациона, осторожно заметим, что он немножечко не настоящий доктор, а хиропрактик . А еще он выпускает различные добавки и программы для очистки и защиты печени, концентраты зелени и проч .
Доктор Марк Хайман (настоящий доктор медицины) считает, что печени достаточно и 1-2 порций овощей в день . Питер Аттиа, еще один обладатель диплома врача и продвинутый лоукарбер, в 2011 рассказывал , что ест овощи преимущественно потому, что с их помощью легко употреблять много жира, а в 2014 поделился , что стал есть больше овощей и зелени, потому что испытывал в этом потребность (а не чтобы защитить печень) . А главный LCHF-доктор (снова дипломированный) Андреас Энфельдт считает , что получать 12-15 граммов углеводов в день из овощей вполне достаточно для поддержания здоровья . Больше – исключительно по желанию и исходя из ваших личных нужд .
Овощи, растущие над поверхностью земли, и зелень на кето-рационе, как и любом другом, есть нужно – для поддержания здоровья микробиоты (о ее важности для организма рассказывала микробиолог Карина Покусаева) . Однако тут важно не количество зелени, а ее разнообразие .
Поэтому смело ешьте здоровые жиры – сливочное и оливковое масло, натуральные жирные молочные продукты, сало, баранину, жирные части мяса, курицы и жирных птиц (утка, гусь), яйца, субпродукты – заедайте все это любимой зеленью и овощами, а не теми, которые надо запихивать в себя по необходимости, и не переживайте за печень . За другие органы, кстати, тоже не переживайте . Они прекрасно себя чувствуют на кето (почитать можно тут ) .
Больше полезной информации о кето-рационе, витаминах и минералах – в профиле @dr .bruslik
Иллюстрации: Полина Соснина-Семерникова (ищите работы Полины на страницах @8tochkaflowers и @unololina )
Научные публикации, использованные в статье :
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Cilantro .ru — LCHF и кетосообщество #1 на русском языке . ИП Исламкина О .С . ОГРНИП 320774600190233 ИНН 561202247283
Или сделайте ссылку на существующий материал
Насколько жирная еда и LCHF опасны для печени?
Главная > Новое > Насколько жирная еда и LCHF опасны для печени?
Домашний майонез
06 .08 .2014
$tatin Nation: что стоит за борьбой с холестерином
23 .04 .2015
Мифы о питании . Часть вторая
09 .04 .2015
Надежда, врач-кардиолог
30 Июл 2014
Ответить
Фарида Зорина
16 Май 2015
Ответить
Людмила Шохина
17 Дек 2015
Ответить
Людмила Шохина
16 Янв 2016
Ответить
ninabelevskaya
3 Фев 2016
Ответить
Людмила Шохина
3 Фев 2016
Ответить
Enter your name or username to comment
Enter your email address to comment
Maywin Media AB - All rights reserved
Русская народная мудрость “жирное-вредно-для-печени”, ее научная проверка на прочность, и четверо американских врачей-борцов с мракобесием
“Какие же враги у печени?” – спрашивает в программе “Здоровье” Елена Малышева у девушки из зрительного зала . “Жаренное, жирное, острое, спиртное”, – прилежно перечисляет девушка . Елена Малышева и профессор Петр Ярцев, заведующий отделением неотложной гастроэнтерологии, одобрительно кивают . За ними кивает студия и, кажется, вся страна, ведь каждый со школы знает, что жирное вредно для печени .
“Печень, к сожалению, воспринимает жир как токсическое вещество, и существует даже болезнь – жировой гепатоз печени, когда печень замещается жиром и перестает разрушать токсические вещества… Как же защитить печень?” – обращается Малышева к доктору Ярцеву . Избегать жирной пищи, спиртного и незащищенных половых связей – рекомендует доктор, после чего начинается реклама препарата «для защиты печени» .
Действительно, есть такая болезнь – неалкогольный жировой гепатоз, которая связана не с алкоголизмом, а с ожирением . Здравый смысл и Елена Малышева подсказывают нам, что чем больше жирного мы едим, тем больше жира накапливается в печени . “Ты то, что ты ешь”, – стало быть, ешь много жирного – значит прямая дорога к ожирению, и печень пострадает первой . Однако ожирение и жирная пища- это вовсе не одно и то же, упрощенная логика здравого смысла часто не работает в такой сложной системе, как человеческий организм .
Во-первых, жир из пищи не попадает прямо в печень, предварительно он перерабатывается в так называемые хиломикроны – это липопротеины, то есть специальные белки, переносящие жир по нашему организму . Непосредственно в печень поступает все, что впоследствии образуется из этих самых хиломикронов – жирные кислоты, глицерин, холестерин и жирорастворимые витамины – все это необходимо нашей печени для поддержания здорового организма, и она вполне адаптирована перерабатывать эти вещества . Поэтому слова доктора Малышевой, что печень однозначно “воспринимает жир как токсическое вещество”, звучат как минимум странно и весьма расплывчато .
Во-вторых, жир жиру рознь . Например, в оливковом масле и другой натуральной пище содержится олеиновая кислота и линолевая кислота, которые как раз снижают накопление жира в печени . А транс-жиры, которые образуются при промышленном производстве маргаринов, действительно вызывают воспаление .
В-третьих, не все калории ведут себя одинаково в организме . По логике закона сохранения энергии, чем жирнее пища, тем она калорийнее, и если не сжигать эти калории, то они отложатся в организме, в том числе и в печени . В последние годы все больше научных данных опровергают эту логику .
Известный американский диетолог Питер Аттия в своем просветительском блоге объясняет , что дело не в том, сколько калорий мы едим, а в том, какого качества эти калории . В нашем живом, дышащем организме разные питательные вещества сжигаются по-разному .
“Калорийность пищи имеет значение, но гораздо важнее, как пища влияет на обмен веществ в организме”, – пишет доктор Аттия . Ожирение происходит не потому, что человек переедает, все ровно наоборот: ожирение и заставляет человека переедать, а само оно вызвано иными причинами . Накопление жира в организме предопределено не балансом между принимаемыми и расходуемыми калориями, а влиянием конкретных питательных веществ на гормональную регуляцию обмена жиров, и в первую очередь на метаболизм инсулина, который играет ведущую роль и в ожирении, и в диабете . “Инсулин – это не просто один из факторов, а главный фактор . Когда вы едите пищу, вызывающую выброс инсулина и одновременно снижающих чувствительность клеток к инсулину, – тогда ваш организм предпочитает накапливать жир, а не израсходовать его” .
Какая пища вызывает выброс инсулина? Со школьных уроков биологии известно, что это отнюдь не жиры, а сахар и другие углеводы . Высокий уровень сахара в крови стимулирует выделение инсулина, который отвечает за то, чтобы лишний свободный сахар из крови «перекачивать» внутрь клеток . Однако это не единственная функция инсулина: он также предотвращает распад жиров, вызывая их накопление . К тому же, сама лишняя глюкоза и превращается в печени в жир – и именно эти два процесса ведут к ожирению и жировой болезни печени .
Марк Гиман , другой известный американский диетолог, приводит простой и показательный пример: “Как готовят фуа-гра – гусиную печень, заполненную жиром? Гуся насильственно и долго откармливают… неужели жиром? Нет, углеводами! Не жир приводит к жировой болезни печени, а сахар .”
Об углеводах как о первой причине неалкогольной жировой болезни печени говорит и диетолог Терри Симпсон . “Причина жирового гепатоза – это не жир, как многим кажется . Отложение жира в печени в первую очередь спровоцировано углеводами”, – утверждает доктор Симпсон и в качестве улики описывает одно характерное клиническое испытание: “После введения пациентам высокой концентрации глюкозы в вену, хирурги обнаружили, что ферменты печени вырабатывались в завышенном количестве . Биопсия печени показала, что печень пациентов, которые получали внутривенную глюкозу, страдала жировыми изменениями . Тогда хирурги начали добавлять в питательный раствор жиры, и увидели, что активность печеночных ферментов перестала расти . Так стало очевидно, что для предотвращения жировой болезни печени нужен баланс, при котором жиры обязательно вводятся вместе с питательным раствором в вену, так как глюкоза в высоких концентрациях приводит к болезни .
Симпсон и другие ученые считают самым опасным для печени типом углеводов фруктозу , которой богаты рафинированный сахар и промышленные сиропы . Фруктоза, в отличие от глюкозы не может быть использована как источник энергии, запускает в печени образование жира и снижает чувствительность клеток к инсулину . В итоге поджелудочная железа вырабатывает все больше инсулина, а это, как мы уже говорили, ведет и к ожирению, и к жировым изменениям в печени . Интересно, что в фруктах фруктоза связана с пищевыми волокнами, которые удерживают ее, а в промышленных сиропах фруктоза находится в свободном состоянии и легко попадает в кровь и печень .
Роберт Люстиг, известный эндокринолог и профессор Университета Калифорнии в Сан-Франциско, много лет изучает роль фруктозы в неалкогольной жировой болезни печени . И все это время он борется с пищевой индустрией, которая использует все больше фруктозы во всю промышленную еду .
В своих работах и лекциях доктор Люстиг доказывает, что именно этим и вызвана эпидемия ожирения и жировой болезни печени . В своей статье , напечатанной в 2010 году в журнале American Dietetic Association, доктор Люстиг объясняет, что фруктоза в отношении печени действует подобно алкоголю: печень перерабатывает фруктозу так же, как и этиловый спирт, и алкоголь, и фруктоза в печени вызывают образование жира и понижают чувствительность клеток к инсулину . Так начинается воспаление печени и метаболический синдром – целый набор нарушений обмена .
Нет ничего удивительного в том, что фруктоза и спирт действуют схожим образом на печень, пишет Люстиг в статье в Nature Reviews Gastroenterology and Hepatology . Эти вещества имеют одинаковые биохимические свойства, по сути, этанол производят путем ферментации фруктозы; избыток и того, и другого неизбежно приводит к жировому воспалению печени . На вопрос, что именно понимать под правильным питанием, чтоб сберечь себя от ожирения и заболеваний печени, доктор Люстиг отвечает (конкретно это можно услышать с 27-ой минуты интервью), что правильно питаться – значит есть натуральную, настоящую пищу, и избегать фабрикатов . И избегать сахар, а не жир, в котором мы привыкли видеть корень зла .
Клинические испытания, проведенные на мышах, обнародованные на три года позднее публикации Люстига в авторитетном медицинском журнале Hepatology, подтвердили , что фруктоза действительно имеет ключевое значение в механизме развития жирового гепатоза . В ходе этих испытаний наблюдали, что печень тех мышей, которые принимали пищу, богатую и жирами, и сахаром, приобретала выразительные признаки жирового воспаления, между тем как ничего подобного не обнаруживали в печени тех мышей, которые питались пищей, богатой только натуральными жирами . С другой стороны, незадолго до этой публикации была напечатана статья в журнале Nutrition & Metabolism , поставившая под сомнение, что фруктоза токсична для печени, однако и выводы этой статьи в конечном счете не опровергают и вновь подтверждают, что отказ от сахара эффективно сказывается в борьбе против ожирения и значительно помогает сбросить излишний вес .
В последние годы накопилось множество клинических исследований, говорящих в пользу низкоуглеводной диеты и выявляющих ее преимущество перед низкокалорийной . В 2003 году в научном журнале NEJM (The New England Journal of Medicine) было опубликовано исследование , заключившее, что при лечении ожирения низкоуглеводная диета показала себя более эффективной по сравнению с низкокалорийной, что выражалось не только в снижении массы тела, но и в существенных улучшениях чувствительности тканей к инсулину и нормализации уровня триглицеридов (жировых молекул в организме) . При этом авторы подчеркивали, что еще рано однозначно говорить о положительном влиянии такой диеты на сердечно-сосудистую систему, и нужны дальнейшие испытания .
Эти испытания не заставили себя долго ждать: на следующий год в академическом журнале Annals of Internal Medicine появилась статья, где утверждалось что и низкоуглеводная и низкокалорийная диеты приводят к снижению массы тела, однако низкоуглеводная диета также способствует нормализации уровня сахара и липидов в кроки – и именно это важно для предотвращения атеросклероза и сахарного диабета . В 2009 году в журнале Archives of Internal Medicine были напечатаны результаты исследования , обнаружившего, что низкоуглеводная диета Аткинса имела явные преимущества в снижении факторов риска для сердечно-сосудистой системы .
Что касается пользы низкоуглеводной диеты конкретно для печени, в 2008 году в журнале Hepatology вышло такое клиническое исследование . Доктор Джеффри Браунинг разделил 14 своих пациентов, страдающих ожирением и жировым гепатозом, на две группы по 7 человек – одна группа сидела на низкоуглеводной диете, а другая – на низкокалорийной . К концу двухнедельного периода испытания исследователи с помощью продвинутой диагностической технологии обнаружили, что те пациенты, которые придерживались низкоуглеводной диеты, производили в своей печени больше глюкозы из веществ неуглеводной природы, ради чего печени приходится “сжигать” больше жира, чтоб снабжать эти процессы необходимой энергией . Другими словами, низкоуглеводная диета перестраивала метаболизм печени таким образом, что печень была вынуждена использовать жир как источник энергии, чтоб производить глюкозу, устойчивое поддержание которой в крови необходимо организму, чтоб выжить . Жир, накопленный в избыточных количествах в печени, израсходовался – печень выздоравливала от жировой болезни, а пациенты – от ожирения, причем отчетливо наблюдалась потеря веса . Это испытание впервые прямо показало, насколько низкоуглеводная диета может быть эффективна не просто для похудения, но именно для лечения больной, окутанной излишним жиром печени .
«Вместо того чтобы полагаться на лекарства для защиты печени от болезней, не лучше ли организовать питание так, чтобы в принципе не допускать их появления?» – заключает Браунинг, будто отвечая на предложение ведущей Малышевой есть поменьше жирного и принимать побольше «лекарств для здоровых» .
Святая правда . Я второй год питаюсь по низкоуглеводной умереннобелковой схеме (Аткинс последней редакции) . Потеряла 38 кг (51 год, нынешний рост/вес 173/66), избавилась от кучи болячек (преддиабетическое состояние, боли в суставах, гастрит и многое другое), а главное – ушел цветущий стеатоз печени, диагностированный 7 лет назад . А в жирной сметане я себе не отказываю . Последняя диспансеризация показала норму по анализам и хорошее состояние ливера по УЗИ . Ежедневная умеренная физ .нагрузка (быстрая ходьба и легкий бег, упражнения с собственным весом) переносится легко . А Малышева… ну, это Малышева . Притча во языцех, “Бизнес, ничего личного” .
Наоборот, после нескольких месяцев строгого следования кето-диете начались настораживающие покалывания в правом боку, даже и не знаю, что делать, результаты впечатляющие с 01 .05 минус 12 кг . без особых усилий…
А Вы делали обследование перед переходом на кето? Печень болеть не умеет, у нее нервных окончаний нет, а вот желчный пузырь может . На обезжиренных рационах у людей с предрасположенностью растут камни в желчном: невостребованная желчь застаивается и “выпадает в осадок”, при этом процесс может быть до поры бессимптомным . А при переходе на кето желчь начинает расходоваться активнее, чтобы переварить жиры, и камешек может зашевелиться, отсюда и боль . И человек сделает вывод: кето-диета виновата! Но на ней никогда не вырастут камни, потому что желчь не застоится, если в пище достаточно жиров, это залог здоровья печени и желчного пузыря . А вот уже имевшиеся могут дать себя знать . Люди выходят из этого положения, не отказываясь от низкоуглеводки, но надо точно знать, что происходит: анализы и УЗИ .
Вам в принципе уже ответили по существу, а сегодня у нас на сайте большая статья на эту тему: скорей всего у вас выходят камни из желчного пузыря . У меня, кстати, тоже что-то похожее иногда было поначалу, но потом прошло . И это оказывается довольно распространенное явление . Подробности здесь: lchf .ru/1524
Здравствуйте, неоднократно читала, что большое количество жира в рационе ведет к повышению риска онкологических заболеваний, например, кишечника . Хотелось бы узнать ваше мнение . Спасибо .
Мила, не совсем так на самом деле . Точнее, совсем наоборот . Фактором риска многих видов рака является ожирение- это медицинский факт . Причем, чем тяжелее ожирение, тем выше риск . Но, как мы теперь знаем, ожирение провоцирует не жирная еда сама по себе, а углеводистая . Полноценная, натуральная жирная еда в сочетании с большим количеством овощей — это как раз способ похудения, а значит, профилактика и диабета, и гипертонии, и даже рака .
Здравствуйте, давно начала анализировать свой диабет . ( сахар у меня 17-18) Рада тому,что попала на этот весьма интересный сайт .Хотелось бы услышать ваше мнение по поводу не ожирения,а именно резкого похудения . С диабетом у меня резко уменьшился вес . За год с 65 до 54 при росте 159 и уже 4 года не меняется . Сахар тоже . Ни инсулин никакие другие лекарства не принимаю .
Асия, Вы худеете, так как в организме происходят очень нехорошие процессы на фоне постоянного и столь высокого уровня глюкозы в крови . В данном случае снижение массы тела – это тревожный симптом . Вам обязательно нужно обратиться к эндокринологу и обсудить с доктором возможности терапии именно Вашего сахарного диабета .
Асия, добрый день!
К сожалению, порадовать Вас ничем не могу . В Вашем случае снижение веса говорит о тяжелой декомпенсации углеводного обмена, т .е . У Вас в крови огромное количество глюкозы, которая не попадает в клетки для утилизации . Таким образом создается картина голодания, на фоне чего и снижается вес . Это все очень плохо . Все системы разбалансированы . Жить с сахарами 17-18 и не получать терапии нельзя! очень высокий риск развития специфических диабетических осложнений .
Пожалуйста, обратитесь к специалисту, пройдите обследование и Вам подберут адекватную сахароснижающую терапию!!!
Асия, то что вы худеете похоже на картину диабета 1ого типа . вам надо срочно сдать анализы и скорее на безуглеводную диету . зайдите сюда .тут вы изучите какие точно сдать анализы и как снизить сахар в крови
diabet-med .com/kak-snizit-saxar-v-krovi/
С таким сахаром как у вас просто опасно жить
Здравствуйте! Вот уже IV неделю испытываю на себе метод LCHF . Вес стремительно снижается, чему очень рада! Скажу честно, я счастлива, что нашла этот сайт, прочла его вдоль и поперек и теперь могу есть все, что люблю и сколько захочу . Так получилось, что, испробовав всевозможные системы питания, я поняла, что данная система, на мой взгляд, – самая правильная и удобная для меня! Думаю, она станет моим образом жизни! Спасибо всей команде lchf .ru, в частности, Сэму за идею внедрения данной системы в России! Мой вопрос: за эти 4 недели, что я испытываю метод, дважды возникало чувство ужасной тошноты . В эти дни я помню, что ела много жирного . Может быть это связано с тем, что я ем слишком много жирного и в организме выделяется много желчи и вызывает чувство тошноты? Можно ли в таких случаях вместе с едой принимать Мезим или Фестал для лучшего усвоения?
Я поискал ответ на ваш вопрос на шведских сайтах и точного научного ответа не нашел . Но я точно не нашел и рекомендаций комбинировать еду с какими-то лекарствами, об этом лучше говорить с врачом . Но на разных шведских форумах я встречал подобные проблем – прежде всего у женщин в начальным периоде перехода на LCHF . Надеюсь, что это у вас пройдет . А если нет – пишите, будем разбираться . У некоторых людей бывает такая реакция на кетоз, но, насколько я знаю, это довольно редко случается .
Спасибо, что ответили! Буду наблюдать за своим организмом дальше, ну и конечно, общаться с адекватными врачам параллельно! Напишу о своих наблюдениях обязательно!
Марджана, Вы абсолютно правы! Тошнота – это защитная реакция Вашей печени на избыточное количество съеденной Вами жирной пищи . Печень таким образом посылает Вам сигнал, чтобы Вы не перегружали ее в конкретный момент времени жирной пищей . Ешьте жирную пищу равномерно в течение всего дня, и у Вас не будет таких симптомов, как тошнота на жирную пищу . Подтверждение моих слов Вы можете услышать от Удо Ерасмуса (мирового эксперта по жирам) . Даю ссылку на видео: www .youtube .com/watch?v=mhaodp7jfWg&feature=player_detailpage в нем Удо Ерасмус рассказывает про свою смесь растительных масел UDO S OIL и про то, что у некоторых людей большие порции масла (т .е . жирной пищи) могут вызывать тошноту . Он советует в этом случае разделить суточную норму масла на несколько приемов пищи .
Все хорошо в меру и даже полезная жирная еда . Просто не надо передать, чтобы не было неприятных последствий .
Сем, скажите пожалуйста, вам попадалась информация о влиянии эритрита на печень? У меня гепатоз (ожирение печени), так что
Кето Диета И Печень
Можно Ли Сбросить Вес При Беременности
Диета Номер 5 При Гастрите
Вареники С Картошкой Диета 5