Диета Елены Малышевой Меню
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Москва
Санкт-Петербург
Нижний Новгород
Казань
Орел
Волгоград
Уфа
Челябинск
Новосибирск
НАШ НОВЫЙ НАБОР С ИННОВАЦИОННЫМ БИО – МОРОЖЕНЫМ - ВАШ ИДЕАЛЬНЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
Специальная служба поддержки для всех, кто худеет и поддерживает вес .
О компании
Новости
Оплата и возврат
Доставка
Пользовательское соглашение
Политика обработки персональных данных
Условия пользования сайтом
"Индекс массы тела позволяет оценить степень соответствия массы
человека и его роста"
Введите, пожалуйста, Ваш проверочный код из смс
Отправить
Отправить смс-код повторно
Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы пришлём Вам проверочный смс-код
Введите, пожалуйста, Ваш проверочный код из смс
Сайт ООО “Диета Елены Малышевой” использует cookie для персонализации и удобства пользователей . Ознакомьтесь с политикой обработки персональных данных
Участвуйте в марафоне стройной фигуры подробнее
Вы находитесь
в Москве?
Введите свои параметры, чтобы узнать результат
Восхитительное холодное лакомство – инновационное био-мороженое
Мы придерживаемся самых высоких стандартов качества и безопасности еды
Наши классические и ваши любимые наборы для снижения и поддержания веса
Более 100 .000 Человек похудели с нами!
Мы не оставим Вас без помощи . Мы всегда рядом .
Вы никогда не останетесь в одиночестве . На любые вопросы Вам ответит наша служба поддержки по телефону и на сайте .
Вы так же можете общаться с участниками проекта “Сбрось лишнее”, задавать вопросы тем кто уже похудел . Вам всегда помогут решить ваши проблемы .
Чтобы получить результат быстро и удерживать его, обязательно ведите дневник снижения веса .
105082, г . Москва, ул . Новая Переведеновская, дом 8, стр . 1 Режим работы: ПН-ВС с 8:00 до 22:00
Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы пришлём Вам проверочный смс-код
Нажимая кнопку “Отправить смс-код”, Вы принимаете условия Политики обработки персональных данных
Пожалуйста, введите свой номер телефона, мы перезвоним Вам в ближайшее время
Нажимая кнопку “Отправить”, Вы принимаете условия Политики обработки персональных данных
- 3 .22 из 5 возможных на основе 9 голосов
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Диета на основе соков: в чем суть
Диета Елены Малышевой — отличный способ похудеть и привести свое тело в порядок за относительно короткое время и без малейшего вреда для здоровья . Что же готовить, если ты решила похудеть с ее помощью, читай в нашем материале .
Елена Малышева — не только известная телеведущая, но и доктор медицинских наук . Диета по ее методике помогла похудеть уже очень многим людям, ведь предложенный Малышевой, режим питания — не просто диета, а здоровый подход к питанию . Именно за счет этого диета Елены Малышевой помогает не только безвредно сбросить лишние килограммы, но и сохранить отметку достигнутого веса .
Во время основной части диета, которая длится, в среднем, два с половиной месяца, из рациона необходимо исключить растительное и сливочное масло, мучное, алкоголь, жирное мясо, свеклу, морковь, рис, сахар . В день необходимо совершать пять приемов пищи, не пропуская ни одного . Очень важно придерживаться режима питания . Это поможет привыкнуть кушать понемногу, но часто .
ДИЕТА МАЛЫШЕВОЙ : МЕНЮ НА ПЯТЬ ДНЕЙ
Завтрак: овсянка (200 грамм), запаренная нежирным молоком (идеально найти молоко 0,5% жирности) .
Второй завтрак: творожная запеканка (для ее приготовления используй обезжиренный творог и нежирную сметану) .
Обед: брокколи, приготовленное в духовке (100 грамм) и отварная говядина (120 грамм)
Перед сном необходимо выпить стакан нежирного кефира .
Завтрак: омлет, приготовленный в духовке . Для вкуса можно добавить нежирный сыр .
Второй завтрак: йогурт (естественно, обезжиренный) .
Ужин: обезжиренный творог (200 грамм)
Постарайся употреблять, как можно меньше соли во время соблюдения диеты Елены Малышевой .
Завтрак: овсянка на воде (200 грамм) с ягодами .
Второй завтрак : салат из капусты и огурца, заправленный небольшим количеством оливкового масла .
Обед : запеченная рыба (150 грамм) и гречка (70 грамм) .
Полдник: нежирный творог (200 грамм) .
Завтрак: варенное яйцо, сыр (30 грамм) и ржаные хлебцы .
Обед: запеченная куриная грудка, кукурузная каша .
В диете Малышевой немаловажную роль играет вода . Так, в течение дня необходимо выпивать около 2-х литров воды . При том, очень важен режим питья: необходимо выпить стакан натощак, далее, можно пить за час до еды, и через час — после . Во время еды пить нельзя . Помимо воды, можешь пить травяной или зеленый чай .
Завтрак : гречка с обезжиренным молоком .
Второй завтрак: салат из помидоров и нежирного сыра . Заправка — оливковое масло .
Не забудь выпить кефир перед сном .
Как говорит Елена Малышева , придерживаясь такого режима питания, ежедневно будет уходить по 500 грамм лишнего веса . Оптимальная длительность диеты — 2-3 месяца, в зависимости от количества лишнего веса . Когда он нормализуется, можно немного увеличивать порции, но не изменять основные принципы питания: кушать понемногу, но часто . Избегать сладкого, мучного и жирного . Под термином "избегать" имеется в виду не совсем исключить из рациона, а ограничить . Потому что полностью отказаться от вкусных, а для многих и любимых продуктов часто становится очень сложно .
Важно, для поддержания веса полностью убрать из рациона копчености, колбасы и другие полуфабрикаты, которые помимо калорий содержат в себе много ненужных добавок . Помни, пища должна быть простой и полезной .
Если ты любишь колбасу, замени ее запеченным мясом . Для этого можно запекать курицу, индюшку или говядину со специями . Получается вкусно и полезно .
Свобода бути собою: дивіться яскравий відеоролик бренду glo™ з Лесею Н . . .
Шедевры Антонио Гауди обрели вторую жизнь в индустрии для взрослых
Ретроградный Меркурий сентябрь-октябрь 2021: даты, влияние на людей, ч . . .
Дніпро, кручі і культура: чому варто відвідати скульптурний парк у Кан . . .
История вегетарианства: от Пифагора до наших дней
Повышаем уровень серотонина: называем самые эффективные продукты-антидепрессанты
Микрогрин: что это и почему его стоит добавить в свое меню
Источник рассказал всю правду об отношениях Анджелины Джоли и The Weeknd
Дочь Любови Успенской втайне от матери приняла крещение и перешла в христианство
Красивые поздравления с Днем учителя: как поздравить педагогов оригинально
Солистка "Тату" сообщила о воссоединении группы
"Танці з зірками" 5 сезон: 5 выпуск от 03 .10 .2021 смотреть видео онлайн
Украинский блогер Мария Солодар похвасталась самой дорогой свадьбой года (ФОТО)
Скарлетт Йоханссон и Disney уладили все разногласия после скандального иска
Авторские права статей защищены в соответствии с ЗУ об авторском праве .
Использование материалов в интернете возможно только с указанием гиперссылки на портал,
открытой для индексации В ПЕРВОМ АБЗАЦЕ С УКАЗАНИЕМ НАЗВАНИЯ САЙТА .
Использование материалов в печатных изданиях возможно только с письменного разрешения редакции .
Нажимая на кнопку «Принять» или продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с правилами использования файлов cookie .
This website is using a security service to protect itself from online attacks .
Cloudflare Ray ID: 698763e388615b62
•
Your IP : 45 .145 .116 .221
•
Performance & security by Cloudflare
ВОЙТИ
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ
К сожалению, запрошенная акция « Скидка 15% на набор готовой еды на месяц для снижения веса для женщин и мужчин» закончилась .
Вас могут заинтересовать
Все акции
Скидка до 95% . Комплекс из 20, 40 или 60 процедур для коррекции фигуры в центре красоты «100лица»
Скидка до 74% . Антицеллюлитный массаж или сеансы программы для коррекции фигуры «Идеальное тело» в сети салонов красоты Diamond SPA
Скидка до 73% . Криолиполиз либо инъекции для похудения в медицинском центре «Медицина»
Скидка до 83% . 3, 5 или 10 сеансов прессотерапии, миостимуляции, кавитации либо RF-лифтинга в студии коррекции фигуры «Кислород»
Комплекс для похудения
Похудение
Коррекция фигуры
Московская обл ., Щёлковский р-н, г . Щёлково, ул . Поварская, вл . 1
Телефон
+7 (495) 668-30-44 8 (800) 555-30-44
Условия
Заказ наборов по акции осуществляется с 18 июня 2018 г .
Срок действия сертификатов: с 17 июня до 31 августа 2018 г . (включительно) .
Один человек может использовать неограниченное количество сертификатов по данной акции, каждый из них — только один раз .
Вы можете приобрести неограниченное количество сертификатов в подарок .
Заказ необходимо оформить только через оператора контакт-центра по телефонам: +7 (495) 668-30-44, 8 (800) 555-30-44 .
Компания предоставляет участнику информацию об исполнении заказа в «Личном кабинете», путем рассылки сообщений на электронную почту участника, а также другими способами по усмотрению компании .
Срок доставки:
— по Москве — 3 дня;
— в регионы — уточнять по телефону .
Стоимость доставки:
— в Москве (в пределах МКАД) — 1370 руб .;
— в регионы — уточнять по телефону .
Подробную информацию о доставке можно посмотреть на сайте .
Доставка оплачивается предварительно и только по безналичному расчету (подробную информацию можно узнать у оператора при заказе диеты) .
Возможен бесплатный самовывоз по адресу: Московская обл ., г . Щёлково, ул . Поварская, вл . 1 .
Вы можете предъявить сертификат в электронном виде .
Скидка не суммируется с другими действующими предложениями компании .
Особенности
Для простоты и удобства все упаковки еды имеют свой цвет: завтраки — зеленые, обеды — желтые, десерты — синие, ужины — красные . Упаковки компактны и удобны, поэтому их можно взять с собой на работу или в командировку .
Программа рассчитана на 28 дней .
Все приготовлено, калории подсчитаны, соотношение белков, жиров и углеводов правильное .
Все обеды, ужины и часть завтраков доставляются в замороженном виде .
Срок годности — 6 месяцев .
В неделю — 6 дней питания и 1 день разгрузочный .
В разгрузочные дни необходимо есть только рисовую кашу либо только гречневую (на ваше предпочтение) .
Мужская и женская диета .
Качество услуг и товаров партнеров Frendi
2018 © Frendi .ru . Все права защищены . Скидки и купоны по всей России!
«Диета Елены Малышевой» — это набор готовой еды для снижения веса . Каждый день будет 4 приема пищи: вкусные завтрак, обед, десерт и ужин . Таким образом, можно вкусно есть и худеть — без страданий и голода .
Мы гарантируем безопасность платежей на сайте и в мобильных приложениях «Frendi» . Платежи осуществляются с использованием технологии 3D Secure . Данные передаются по защищенному SSL-соединению и не хранятся на сервере «Frendi» .
Кстати, если всё ещё сомневаетесь, в мобильном приложении Frendi можно оплатить покупку за пару секунд с помощью apple pay и android pay, не внося данных карты .
Все партнеры Frendi проходят тщательную проверку на предмет юридической и финансовой надежности . Если сфера деятельности партнера требует наличия лицензии, партнер проходит обязательную проверку на наличие соответствующих лицензий и необходимых документов . Кроме того, качество услуг, которые оказывает партнер, проверяется «тайным покупателем» Frendi .
Мы на связи в любое время, независимо от часовых поясов .
Если Вам нужна помощь или возникли вопросы, отзывчивые специалисты службы поддержки "Frendi" готовы Вам помочь круглосуточно .
Просто позвоните на 8 (800) 500-15-34 (звонок по РФ бесплатный) или заполните форму обратной связи .
Если у Вас изменились планы и Вы не успели воспользоваться купоном в течение срока действия акции, его можно вернуть, обратившись в службу поддержки «Frendi» .
Вы остались недовольны услугой, оказанной по купону?
Что бы ни случилось, мы внимательно изучим Вашу проблему и сделаем все возможное, чтобы Вы остались довольны!
Frendi – это акции и купоны на рестораны, маникюр, массаж, обучение, развлечения, путешествия, шопинг и многое другое .
Регистрируйтесь и получайте новости о лучших акциях на товары и услуги в Москве! Купить купон можно на нашем сайте круглосуточно, где бы вы не находились . Выбирайте лучшее! Лучшие цены, лучшие услуги, лучшее качество . Для этого достаточно купить купон по акции на Frendi .
до
15
%
GDPR соглашение * Отправляя заявку, вы соглашаетесь на обработку персональных данных
Диета от Елены Малышевой поможет сбросить лишний вес каждому желающему в независимости от склонности к полноте . Согласно методике опытного врача и диетолога, требуется полностью пересмотреть систему питания и изменить ее .
Автор способа полностью исключает быстрые и строгие моно-диеты, которые в считанные дни помогают избавиться от килограммов, но как только процесс похудения заканчивается, вес стремительно возвращается .
Подчиняется рацион питания одному главному правилу, которое является девизом: «Худеем правильно» . Здесь делается акцент на то, что не каждому может подойти голодание или строгая моно-диета, в большинстве случаев человек наносит существенный вред организму, подвергая его дополнительному стрессу .
Диетический рацион Малышевой базируется на принципах правильного питания, которые славятся своей универсальностью и действенностью .
Методика минимизирует нагрузку на организм, является абсолютно безопасной, результат сохраняется длительное время . Помимо желанной стройной фигуры человек получит очищенный и оздоровленный организм . Хорошее самочувствие предполагает полный отказ от мучных изделий, алкоголя, сахара, картофеля .
Именно с этими продуктами в организм поступает наибольшее количество калорий . Благодаря отсутствию углеводов в рационе питания ускоряется процесс обмена веществ, что приводит к более быстрому расщеплению жиров .
Елена Малышева не раз отмечала, что именно четкое следование принципам собственной схемы питания помогает ей чудесно выглядеть, несмотря на склонность к полноте . Сам рацион получил признание и приобрел широкое распространение среди женщин и мужчин разных статусов и возрастов .
Программа диеты рассчитана на 2-3 месяца и исключает резкие скачки в весе . Став на дорожку правильного похудения, человек должен чувствовать себя комфортно .
Длительный период диеты помогает настроить организм на правильное и здоровое питание, которое в дальнейшем станет хорошей привычкой . Малышева выделяет несколько важных принципов, которые необходимо придерживаться .
На следующее правило стоит обратить особое внимание, так как оно является залогом успеха . Похудение возможно при правильном психологическом настрое . Елена Малышева советует при каждом приеме пищи разговаривать с организмом: «Я тебя кормлю . Ешь на здоровье!» .
Человек должен осознать, что пища это необходимость, которая приносит здоровье . А потребление ее в избыточных количествах ведет к неприятным последствиям . Подобный психологический тренинг поможет справиться с возникающими трудностями, эффект диеты усилится .
Завтрак должен быть около восьми часов утра, допускается и раньше . Полезный утренний прием пищи может состоять из запаренных овсяных хлопьев в сочетании с нежирными кисломолочными продуктами . Подойдут и другие каши плюс фрукты .
Обед — полноценный прием пищи, который дает заряд на остаток дня . Лучше всего подойдет белковая пища: мясо, рыба, салаты из овощей . Обязательно необходимо употреблять жидкие супы и бульоны .
Ужинать лучше до семи часов вечера, предпочтение стоит отдавать легким блюдам: овощной салат, вареное яйцо, кисломолочные продукты .
Не нужно забывать о перекусах . Традиционное чаепитие с мучными изделиями можно заменить на 1 стакан йогурта, свежие фрукты, орешки, сухофрукты .
Ограничить необходимо потребление соли, прием которой негативно сказывается на выведении жидкости из организма . Во время диеты питание остается достаточно разнообразным и вкусным, главное преимущество — полезность употребляемых блюд .
Диета Елены Малышевой может стать привычным рационом питания . Спустя некоторое время можно вводить небольшими порциями привычные блюда, не забывая при этом подсчитывать калорийность продуктов . Технология не является сложной, что дополнительно мотивирует худеющих людей .
Результаты не заставят себя ждать, а благодаря психологическому настрою полностью измениться отношение к питанию, появиться привычка «кушать в удовольствие» .
Авторское право © 2021 Клиника косметологии . Перепечатка любых материалов — текстов и фото — строго запрещена .
Выберите ее, чтобы увидеть ассортимент, доступный для доставки за 2 часа
Диета Елены Малышевой на неделю (замороженный продукт)
1% стоимости этого товара вернется к вам в виде U-бонусов!
Уважаемый клиент, вы еще не покупали этот товар в нашем магазине . Купите его и поделитесь мнением .
Диета Елены Малышевой на неделю (замороженный продукт) по цене 4 085,00 - заказать на дом или в офис можно через сайт, контактный центр или мобильное приложение Утконос . Доставка продуктов осуществляется по Москве и области с удобными интервалами . Стоимость и возможность бесплатной доставки зависит от времени суток, дня недели, области, текущих акций и размера покупки .
ООО «Новый Импульс-50» использует cookie-файлы с целью персонализации сервисов
и повышения удобства пользования веб-сайтом . Продолжая использовать наш сайт, вы даёте
согласие на обработку файлов cookie . Если вы не хотите использовать файлы cookie,
измените настройки браузера
ООО "Продукты питания Комбинат", Россия . Диета Елены Малышевой на неделю (800 ккал в день) . Замороженный продукт . Диета Елены Малышевой - это набор готовых продуктов для снижения веса . Экспресс - диета на неделю - это возможность похудеть быстро и правильно . В состав этой недели входят 5 дней специального питания (5 завтраков, 5 обедов, 5 десертов, 5 ужинов) и 2 разгрузочных дня . Чтобы вам было проще, все упаковки имеют свой цвет . Завтраки - зеленые . Обеды - желтые . Десерты - синие . Ужины - красные . Все разгрузочные дни в розово-фиолетовых упаковках . Эти упаковки компактны и удобны, поэтому вы можете взять их с собой на работу . В нашей еде три секрета: 1 . В ней снижена соль . А значит, у вас не будет задержки жидкости и отеков . 2 . В ней снижен процент жира . А это позволяет снизить калорийность каждого приема пищи . 3 . Наша еда не вызывает повышения аппетита . Мы сохранили даже сладости, так как мозг не может без сладкого . Худеть вам будет сытно, радостно и легко! Удачи! Состав диеты: 1 . Каша рисовая с малиной и ананасом . 2 . Каша рисовая . 3 . Каша овсяная с клубникой и фруктозой . 4 . Каша пшенная с манго . 5 . Каша гречневая с яблоком и изюмом . 6 . Классический омлет с цветной капустой . 7 . Феттучини с мясом цыпленка запеченные под соусом "Морней" . 8 . Печень по-строгановски с картофельным пюре . 9 . Индейка с соусом "Бешамтель" с брокколи и цветной капустой . 10 . Филе кеты с пропаренным рисом "Босто" . 11 . Жюльен из мяса цыпленка . 12 . Капуста белокочанная, тушеная с грибами . 13 . Тыквенный крем - суп по-английски . 14 . Грибной крем-суп по-фламандски . 15 . Суп-лапша с курицей и петрушкой . 16 . Фундук и миндаль с сухофруктами . 17 . Миндаль с изюмом, папайей и ананасом . 18 . Батончик из цельного зерна с клюквой . 19 . Суфле с соком брусники . 20 . Фруктовый батончик с абрикосом . Хранить при температуре не выше -18'C . Срок годности 120 суток .
Здравствуйте, я долго решала где заказать диету Малышевой, на официальном сайте или в утконосе . Выбрала утконос, потому что решила попробовать неделю, какие будут результаты . Получила заказ сегодня, в заказе не хватает 4 завтраков, продукты приготовлены давно, сроки изготовления начиная с 27 ноября 2015 г . сегодня уже 15 февраля . Хотя срок годности ещё не прошёл, но всё на последних сроках . И получается дороже чем на официальном сайте . Позвонила в службу поддержки утконоса, обещали рассмотреть заявку в течении 4 - 5 дней . Больше так эксперементировать не буду . Впечатления от утконоса очень испортилось, хотя раньше нареканий почти не было .
Здравствуйте, я долго решала где заказать диету Малышевой, на официальном сайте или в утконосе . Выбрала утконос, потому что решила попробовать неделю, какие будут результаты . Получила заказ сегодня, в заказе не хватает 4 завтраков, продукты приготовлены давно, сроки изготовления начиная с 27 ноября 2015 г . сегодня уже 15 февраля . Хотя срок годности ещё не прошёл, но всё на последних сроках . И получается дороже чем на официальном сайте . Позвонила в службу поддержки утконоса, обещали рассмотреть заявку в течении 4 - 5 дней . Больше так эксперементировать не буду . Впечатления от утконоса очень испортилось, хотя раньше нареканий почти не было .
Информация о заказе №098346006529 от 04 сентября .Заказала 2 коробки(на 2 недели) восторга нет!Из 14 дней -4 разгрузочных дня и 10 дней еда .Еда отвратная . . .привезли без холодильника!Позвонила на горячую линию Е .М сказали что на ее линии нет такой фасовки и тем более с 2 разгрузочными днями .В Утконосе 2 недели стоят дороже на 1500 рублей,а значит переплата за месяц 3000 рублей .Заказала на этом сайте попробовать т .к на Е .М надо оплачивать сразу за месяц .Сегодня привезли с официального сайта Е .М восторга нет предела!в холодильнике!ужасно вкусные все блюда из набора №2 .Не переплачивайте деньги за подделку .
съедобно, но очень мало(((( пока не получается себя ограничить только запасом диеты((( на диетах уже просто с января сижу, уже под устала))) но вот что мне не понравилось . я очень плохого мнения о микроволновках . и мне не удобно готовить коробки . пока только 2 дня мучаюсь . наверное на водяной бане предварительно под разморозив - такой вариант удачнее . . .
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Каждому хочется выглядеть стройным и подтянутым . Рассказываем, что делать, если вам нужно привести свое тело в форму в течение недели с помощью диеты .
Каждому хочется выглядеть стройным и подтянутым . Рассказываем, что делать, если вам нужно привести свое тело в форму в течение недели с помощью диеты .
Эксперт: Екатерина Подваленчук Эксперт в области правильного питания и здоровья
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Тренировка со скакалкой для похудения
Что такое калории и стоит ли считать их при похудении?
Эффективное похудение: как составить меню?
Простой комплекс упражнений для похудения в домашних условиях
Глютамин и креатин - как их принимать вместе
Способы самомотивации для достижения лучшей физической формы
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Пять-семь лишних килограммов значительно ухудшают внешний вид человека . Для женщин их наличие часто является причиной формирования низкой самооценки и развития различных комплексов .
В современном мире с его бешеным темпом жизни иногда возникает необходимость сбросить лишние кг в течение короткого промежутка времени . Предлагаем несколько экспресс-методов, чтобы похудеть на несколько килограм в течение одной недели .
Диета Елены Малышевой Меню
Дюкан Диета Рецепты
Лишний Вес Аффирмации
Диета 5 Рецепты