Кандидозная Диета Список Продуктов

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Harpers Bazaar

редакция

фрукты с низким содержанием сахара: лимоны, лаймы, кислые яблоки, ягоды; некрахмалистые овощи: спаржа, брюссельская капуста, брокколи, капуста, сельдерей, огурец, баклажан, лук, шпинат, кабачки, помидоры (лучше всего есть сырыми или на пару); безглютеновые злаки: пшено, киноа, овсяные отруби и гречневая крупа; высококачественный белок: курица, яйца, лосось, индейка и сардины; полезные жиры: авокадо, оливки, льняное масло, оливковое масло первого отжима, кунжутное масло; некоторые молочные продукты: сливочное масло, топленое масло, кефир или йогурт без добавок; орехи и семена: миндаль, семена подсолнечника, льняное семя; травы и специи: черный перец, соль, корица, укроп, чеснок, имбирь, орегано, розмарин, паприка, куркума, тимьян; напитки без кофеина: травяные чаи, цикорий, вода, домашнее миндальное молоко, кокосовое молоко (без добавок) .
Какие продукты необходимо исключить?
Фрукты с высоким содержанием сахара: бананы, финики, изюм, виноград, манго . Зерновые, содержащие глютен: пшеница, рожь, ячмень, полба . Рафинированные масла и жиры: рапсовое масло, соевое масло, подсолнечное масло, маргарин . Соусы: кетчуп, соевый соус, белый уксус, соус барбекю, хрен, майонез . Некоторые молочные продукты: сыр, молоко, сливки . Сахар и искусственные подсластители: аспартам, агава, тростниковый сахар, кукурузный сироп, мед, кленовый сироп, патока . Орехи и семена: арахис, кешью, пекан, фисташки . Кофеин, алкоголь и сладкие напитки . Газированные напитки, фруктовые соки, пиво, вино или спиртные напитки .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт bazaar .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , instagram .com .
Новости моды и красоты, светская хроника, интервью и истории звезд шоу-бизнеса
Большинство экстремальных диет, нацеленных на быстрое похудение, сейчас уходят на задний план, уступая место долгосрочным системам питания, которые скорее становятся образом жизни, чем временной мерой . Одна из таких систем питания — кандидозная диета . Кандида — бактерия, которая естественным образом присутствует в организме каждого человека, однако ее переизбыток может вести к возникновению различных воспалений и инфекционных заболеваний . Кандидозная диета помогает контролировать количество бактерий кандиды в организме, тем самым защищая его . 
Чтобы кандидозная диета работала, она должна стать частью вашего образа жизни, в качестве временной меры такой тип питания не подходит . Диета предполагает полный отказ от глютена, алкоголя, некоторых молочных продуктов и резкое сокращение употребления сахара (как добавленного, так и естественного — в составе фруктов) . По мнению создателей диеты все эти продукты оказывают сильнейшее отрицательное влияние на микрофлору организма, вызывая воспаления и различные заболевания . Среди симптомов — хроническая усталость, тошнота, экзема, раздражение кожи, боль в суставах, тревога и депрессия . Такая ширина спектра проявлений объясняется тем, что в нашем организме живет около 150 видов кандиды, которые могут вызвать воспаления . 
Рацион в рамках кандидозной диеты строится на следующих продуктах: 
Прежде чем переходить к самой диете, необходимо очистить организм . Детокс-программа перед кандидозной диетой предельно проста: овощные соки, постный бульон и овощи на пару . Очищение не должно длиться больше 3—4 дней, так как это может привести к слабости и головным болям . После периода детокса стоит постепенно исключать «запрещенные» продукты из рациона . Специалисты не рекомендуют убирать весь список разом — это станет стрессом для организма, особенно если данные продукты раньше составляли основу рациона . В целом комфортный переход на кандидозное питание может занять 1—2 месяца . 
Помимо снижения веса, которое практически гарантируется при таком наборе продуктов (если вы не превышаете свою суточную норму калорий), кандидозная система питания может принести много пользы для здоровья организма . Витамины, минералы и микроэлементы, содержащиеся в основных продуктах, способствуют профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, кишечных инфекций и воспалений . 
Несмотря на все описанные преимущества, кандидозная диета предполагает массу ограничений, которые могут подойти не всем . Перед тем как решиться на кардинальные изменения в своем питании, лучше проконсультироваться с врачом . 

Диета при молочнице: несколько важных советов
Молочница (или правильнее говорить – кандидоз) считается очень распространенной болезнью . Статистика гласит, что от кандидоза страдает каждая третья женщина в мире! Помимо известных средств для борьбы с молочницей, пациенту рекомендуется соблюдать определенную диету, хоть она и не является основным методом лечения, а только поддерживающим . Это необходимо для повышения эффективности процесса лечения . Давайте разберемся, какие продукты можно включать в рацион, а какие стоит избегать .
врач высшей квалификационной категории, главный врач Клиники Инновационных Технологий стаж работы 41 год консультация врача по телефону: +7 (963) 380-10-31 +7 (865) 257-76-05
Нежелательные продукты при кандидозе
Молочница или вульвовагинальный кандидоз – это распространенное заболевание слизистой влагалища . Главной причиной его появления служит грибковая инфекция . Согласно статистическим исследованиям, три из четырех женщин в возрасте до 25 лет, как минимум, один раз перенесли в своей жизни молочницу . При этом практически у каждой второй женщины случаются рецидивы . Подробнее о молочнице у женщин читайте в нашем материале .
Воздействие одновременно нескольких факторов очень сильно увеличивает риск развития молочницы . Симптомы кандидоза зависят от того, какой именно орган поражен молочницей . Так, при урогенитальном кандидозе пациенты (как мужчины, так и женщины) чаще всего жалуются на следующие неприятные симптомы:
обильные или умеренные творожистые выделения из половых путей; зуд, жжение, раздражение в области половых органов; усиление зуда во время сна, после водных процедур и полового акта; особый дискомфорт во время полового акта; женщины часто жалуются на усиление зуда перед месячными; неприятный запах, усиливающийся после половых контактов . Кандидоз полости рта характеризуется следующими симптомами: творожистые выделения на языке; серые бляшки на ротовой полости; отечность и покраснение слизистой рта; трещины, незаживающие язвы в уголках рта и на языке, при развитии хронического процесса – на внутренней поверхности щек; ярко-красный язык; серые корочки налета на внутренней поверхности ротовой полости . При кандидозе кишечника пациенты испытывают такие симптомы: дисбактериоз; жидкий стул; повышенный метеоризм; неопределенные боли живота .
Диета при кандидозе не является основным методом лечения, а только поддерживающим . Однако пациентам все равно стоит ее соблюдать . Это необходимо для повышения эффективности процесса лечения . Все диетические рекомендации направлены на два основных процесса .
Во-первых, это сокращение количества дрожжеподобных грибов . А во-вторых, диета способствует нормализации собственной микрофлоры слизистых оболочек . Диета помогает организму пациента быстрее прийти в норму . В обязательном порядке во время острой стадии заболевания необходимо включить в рацион питания следующие продукты:
Обязательно включите в свой рацион питания натуральный йогурт с активными культурами и продукты, богатые пробиотиками
Если вы сомневаетесь в наличии живых культур в купленном продукте, то вы с легкостью можете научиться делать йогурт самостоятельно . Для этого просто приобретите закваску в аптеке и следуйте инструкции . Полезные бактерии противодействуют росту дрожжевых грибков .
Обязательно включите в рацион питания как можно больше витаминов
Они содержатся в овощах и несладких фруктах: капусте, огурцах, тыкве, зеленых яблоках, лимонах .
Обратите внимание на употребление оливкового и льняного масла
Ими лучше заменить растительное и сливочное масла .
Квашеная капуста наполняет кишечник полезными микроорганизмами .
Кроме продуктов, которые просто обязательно употреблять во время молочницы, есть также и другие разрешенные продукты . Например, во время диеты рекомендуется употреблять белковую нежирную пищу: мясо, рыбу, птицу . Из нежирного мяса можно приготовить вкусное второе блюдо . Рекомендуется либо отваривать мясо, либо запекать, но не жарить . Например, можно приготовить голубцы, фаршированные кабачки, мясные запеканки с овощами .
Помимо капусты можно также употреблять овощи, в которых не содержится крахмал: баклажан, брокколи, брюссельская капуста, пекинская капуста, огурцы, шпинат, щавель, сельдерей, помидоры, ботва свеклы . Эти овощи можно варить, тушить, но обязательно везде надо добавлять чеснок и лук . Не запрещаются также умеренно крахмалистые вещества: репа, морковь, цуккини .
В салаты лучше добавлять ячмень, просо, пшеницу . Эти пророщенные злаки являются сильными иммуностимуляторами .
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
овощи пряные; 2,8; 0,5; 5,3; 36
овощи бобовые;9,1;1,6; 27,0;168
капуста;1,8;0,1;4,7;27
капуста брюссельская;4,8;0,0;8,0;43
капуста квашеная;1,8;0,1;4,4;19
лук зеленый;1,3;0,0;4,6;19
лук репчатый;1,4;0,0;10,4;41
свекольная ботва;2,1;0,5;5,5;17
сельдерей;0,9;0,1;2,1;12
чеснок;6,5;0,5;29,9;143
шпинат;2,9;0,3;2,0;22
щавель;1,5;0,3;2,9;19
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
лимоны;0,9;0,1;3,0;16
яблоки;0,4;0,4;9,8;47
брусника;0,7;0,5;9,6;43
клюква;0,5;0,0;6,8;26
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
гречневая крупа (ядрица);12,6;3,3;62,1;313
овсяная крупа;12,3;6,1;59,5;342
рис бурый;7,4;1,8;72,9;337
рис коричневый;6,3;4,4;65,1;331
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
гвоздика;6,0;20,1;27,0;323
корица;3,9;3,2;79,8;261
лавровый лист;7,6;8,4;48,7;313
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
говядина;18,9;19,4;0,0;187
телятина;19,7;1,2;0,0;90
кролик;21,0;8,0;0,0;156
курица;16,0;14,0;0,0;190
индейка;19,2;0,7;0,0;84
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
ацидофилин;2,8;3,2;3,8;57
йогурт;4,3;2,0;6,2;60
творог;17,2;5,0;1,8;121
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
масло сливочное крестьянское несоленое;1,0;72,5;1,4;662
масло кукурузное;0,0;99,9;0,0;899
масло оливковое;0,0;99,8;0,0;898
масло подсолнечное;0,0;99,9;0,0;899
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
вода минеральная;0,0;0,0;0,0;-
морс брусничный;0,1;0,0;10,7;41
морковный сок;1,1;0,1;6,4;28
томатный сок;1,1;0,2;3,8;21
тыквенный сок;0,0;0,0;9,0;38
Нежелательные продукты при кандидозе
Картофель содержит много крахмала, поэтому продукт лучше всего исключить . Но если вам все-таки очень хочется сделать пюре или просто отварить картошку, то заранее вымочите овощ для удаления крахмала . Однако злоупотреблять им во время диеты не стоит! Употреблять свеклу, морковь и тыкву лучше в сыром виде, например, как добавку в салат или другое блюдо . Не стоит варить эти овощи потому, что при термической обработке в них увеличивается содержание сахара . А этого лучше избегать при молочнице . На гарнир можно использовать крупы, но увлекаться ими не стоит, так как это источник углеводов, которые противопоказаны при молочнице .
Для облегчения симптомов кандидоза и скорейшего выздоровления необходимо вовсе исключить из рациона простые углеводы , фруктозу, галактозу, сорбит, мальтозу, глюкозу, сахарозу, моносахариды . Конечно, все мы люди и иногда нам тяжело отказаться от любимого блюда . Но все же это стоит сделать, а если не исключить из рациона, то хотя бы сократить употребление запрещенных продуктов до минимума .
Например, не стоит употреблять фруктовые соки из магазинов и сладкие фрукты, которые содержат сахара . Пациенту необходимо исключить из рациона все, что содержит продукты брожения или может вызывать брожение и содержать живые дрожжи и живые грибы . Такими продуктами являются виноград и другие сладкие фрукты, сыры с плесенью, квас, пиво, вина, хлебобулочные изделия, молоко и так далее . Следует исключить все продукты, которые могут раздражать желудок и кишечник . К ним относятся соусы (майонез, кетчуп), острые приправы, хрен, горчица, уксус, копченые, соленые и маринованные блюда . Мясо, как мы уже писали ранее, допускается только нежирное . Поэтому лучше исключить из рациона питания свинину, мясо утки, гуся, копчености, консервы . Полностью исключите продукты с искусственными красителями и консервантами . На время забудьте о крепком кофе, сладкой газировке и, конечно, об алкоголе .
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
овощи консервированные;1,5;0,2;5,5;30
кабачки;0,6;0,3;4,6;24
картофель;2,0;0,4;18,1;80
кукуруза;3,5;2,8;15,6;101
огурцы консервированные;2,8;0,0;1,3;16
патиссоны;0,6;0,1;4,3;19
редис;1,2;0,1;3,4;19
редька белая;1,4;0,0;4,1;21
репа;1,5;0,1;6,2;30
помидоры консервированные;1,1;0,1;3,5;20
топинамбур;2,1;0,1;12,8;61
тыква;1,3;0,3;7,7;28
хрен;3,2;0,4;10,5;56
грибы;3,5;2,0;2,5;30
грибы маринованные;2,2;0,4;0,0;20
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
авокадо;2,0;20,0;7,4;208
апельсины;0,9;0,2;8,1;36
арбуз;0,6;0,1;5,8;25
бананы;1,5;0,2;21,8;95
груши;0,4;0,3;10,9;42
дыня;0,6;0,3;7,4;33
инжир;0,7;0,2;13,7;49
мандарины;0,8;0,2;7,5;33
виноград;0,6;0,2;16,8;65
Крупы, каши и хлебобулочные изделия
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
кукурузная крупа;8,3;1,2;75,0;337
рис белый;6,7;0,7;78,9;344
хлеб;7,5;2,1;46,4;227
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
варенье;0,3;0,2;63,0;263
шоколад;5,4;35,3;56,5;544
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
горчица;5,7;6,4;22,0;162
кетчуп;1,8;1,0;22,2;93
майонез;2,4;67,0;3,9;627
мед;0,8;0,0;81,5;329
перец черный молотый;10,4;3,3;38,7;251
сахар;0,0;0,0;99,7;398
соус соевый;3,5;0,0;11,0;58
уксус;0,0;0,0;5,0;20
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
свинина;16,0;21,6;0,0;259
курица копченая;27,5;8,2;0,0;184
утка;16,5;61,2;0,0;346
утка копченая;19,0;28,4;0,0;337
гусь;16,1;33,3;0,0;364
рыба копченая;26,8;9,9;0,0;196
;Белки, г; Жиры, г; Углеводы, г; Калории, ккал
кола;0,0;0,0;10,4;42
кофе;0,2;0,0;0,3;2
лимонад;0,0;0,0;6,4;26
пепси;0,0;0,0;8,7;38
спрайт;0,1;0,0;7,0;29
чай черный;20,0;5,1;6,9;152
абрикосовый сок;0,9;0,1;9,0;38
апельсиновый сок;0,9;0,2;8,1;36
Мы приготовили для вас что-то полезное (во всех смыслах приготовили и во всех смыслах полезное) . Вместе с шеф-поваром мы попробуем доказать, что вкусная, лёгкая в приготовлении и здоровая - это не всегда про разную еду .
С разрешенными и запрещенными продуктами мы разобрались . Но как правильно питаться и соблюдать диету женщинам во время молочницы? Есть несколько основных правил:
Необходимо употреблять только разрешенные продукты и свести употребление запрещенных продуктов к минимуму .
Очень важно принимать пищу регулярно . Ни в коем случае нельзя допускать длительные голодания . Ведь это всегда стресс для организма, который ему во время заболевания совсем не нужен . Лучше предпочесть дробное питание .
Откажитесь от жарки разрешенных продуктов . Допускается их варка, запекание, а еще лучше – готовьте продукты на пару
Пейте как можно больше воды, но только не во время еды . Жидкость способствует выведению токсинов из организма .
Пища должна быть теплой, но не горячей .
Диета при молочнице у мужчин практически идентична женской диете, но отличается большей калорийностью . Схему питания лечащий врач подбирает индивидуально, с учетом всех особенностей пациента . Но список запрещенных или разрешенных продуктов остается таким же .
Кандидоз кишечника часто является спутником вагинального кандидоза, но иногда может развиваться изолированно . Клинические проявления кандидоза кишечника варьируются в зависимости от формы заболевания: разжижение стула, повышенный метеоризм, неопределенные боли в животе, язвенный колит и грибковый сепсис . Именно при кандидозе кишечника очень важно уделять внимание правильному питанию и специальной диете . В первые дни, когда беспокоят выраженные боли, лучше всего уделить внимание жидким рисовым и овсяным отварам . Все блюда должны быть теплыми, чтобы они не провоцировали усиление боли . Нежелательно в период лечения употреблять молоко .
Диета при кандидозе ротовой полости отличается лишь способом приготовления пищи : она должна быть жидкой или пюреобразной . Лучше всего уделять внимание жидким кашам и протертым супам . Стоит на время ограничить употребление кислых фруктов и ягод, цитрусовых и помидоров, так как органические кислоты будут раздражать слизистую рта .
При этой болезни лучше сделать упор на следующих продуктах: протертый творог, разбавленный кефиром или йогуртом; яблочное пюре; свежевыжатый морковный сок; перетертое мясо и вареный рыбный фарш, суфле и паштеты; нежирные бульоны .
Говоря о профилактике молочницы, следует в первую очередь вспомнить, что грибы рода Кандида, вызывающие болезнь, чаще всего проявляются на фоне ослабленного иммунитета . Поэтому для профилактики недуга необходимо делать упор на витаминосодержащих продуктах : употреблять как можно больше цитрусовых, особенно лимонов, а так же бруснику, морскую капусту, корицу, «заселять» организм полезными бактериями . Чем из больше будет в вашем организме, тем меньше сложнее условно-патогенным грибам будет «прижиться» . Не забывайте про употребление жирных кислот Омега-3, которые содержатся в морской рыбе, грецких орехах .
Даже придерживаясь диеты можно питаться вкусно и сытно . Чтобы вам доказать это, мы составили примерное меню при кандидозе .
Однако подобное меню должно обязательно составляться на основе индивидуальных особенностей каждого человека . Лучше всего, если рекомендации по питанию даст лечащий врач . Приведенное меню является обобщенным примером .
Хоть диета при кандидозе и не является основным методом лечения, она все же помогает быстрее справиться с недугом . Диета помогает пациенту быстрее прийти в норму и получить более длительный эффект от лечения, а также сформировать правильные пищевые привычки, что, теоретически, снизит число рецидивов . Однако подбирать диету и заниматься лечением должен только врач! Только медицинский специалист сможет индивидуально подобрать для вас лечение, которое «на ура» справится с болезнью . Будьте здоровы!
Если у вас еще остались вопросы, можете задать их специалистам Клиники Инновационных техноногий . Сайт: 3dkit .ru/ Телефон: +7 (963) 380-10-31, +7 (865) 257-76-05 Адрес: г . Ставрополь, ул . Доваторцев, 53 Б

О компании
Реклама
Вакансии


Этот рекомендательный блок предоставлен сервисом SVK-Native и содержит рекламные материалы партнеров .

Если вы видите данный контент, значит наш умный алгоритм показывает его вам как уникальному пользователю, учитывая ваше поведение и интересы в сети .

Присоединяйтесь к числу партнеров SVK:

В какие игры поиграть на Новый год?
масло сливочное крестьянское несоленое


Главная » Еда » Кандидозная диета: продукты и добавки, которые следует есть и которых следует избегать
Читайте также: Польза и вред Энергетических напитков


Навигация по записям


Предыдущая запись
Обзор Oculus Rift




Обратно к списку записей



Следующая запись
В чём польза Цветотерапии?




Когда кандида находится на должном уровне в организме, этот грибок, способствует усвоению питательных веществ и пищеварению, но когда кандида чрезмерно размножается, это может стать большой проблемой, вызывающей широкий спектр негативных и серьезных проблем со здоровьем . Бездрожжевая диета – один из лучших способов уменьшить и устранить симптомы кандидоза, но что именно вам нужно исключить из своего рациона?
Читайте дальше, и вы узнаете, что следует исключить из своего рациона и что добавить, чтобы навсегда избавиться от кандиды .
Кандидоз, обычно называемый «молочница», представляет собой грибковую инфекцию, которая может поражать мужчин и женщин всех возрастов в различных частях тела . Чаще всего поражения возникает во рту, ушах, носу, ногтях на ногах, пальцах рук, желудочно-кишечном тракте и влагалище . Возможные симптомы включают в себя длинный список от неприятного запаха изо рта до стойкой изжоги и артрита . Из-за множества и разнообразия симптомов кандидоз часто игнорируется и не диагностируется или диагностируется неправильно .
Если у вас есть кандидоз или вы знаете кого-то, кто им болеет, хорошей новостью является то, что существует множество естественных методов лечения от кандиды . Основное естественное лечение – это изменение диеты, чтобы предотвратить чрезмерный рост этой грибковой инфекции . Однако перед тем, как перейти на новую диету, рекомендуется начать с очищения от кандиды, чтобы избавить организм от излишков кандиды путем промывания пищеварительного тракта .
У вас есть два варианта очищения: жидкое очищение или более мягкое очищение с едой . Вы также можете начать с очищения на первом этапе, а затем перейти ко второму этапу очищения .
Очищение, шаг 1: очищение от кандиды только с помощью жидкостей (продолжительность 1-2 дня)
Начните с приготовления овощного бульона из натурального лука, чеснока, сельдерея, капусты, морской соли и чистой воды . Дайте ему закипеть и процедите . Выбросьте овощи и поставьте бульон в холодильник .
В течение дня пейте теплый бульон . Крайне важно пить много воды, чтобы помочь организму вывести все токсины из организма . Хотя это не долгосрочное очищение, его можно повторять по мере необходимости каждые несколько недель . Его также можно использовать как толчок к очищению с пищей, описанному ниже .
Очищение, шаг 2: овощи на пару (продолжительность 3-5 дней)
Исключив зерновые, сахар, фрукты, крахмал и алкоголь из своего рациона на три-пять дней, вы можете добиться больших успехов в борьбе с чрезмерным ростом кандиды .
Что можно есть на кандидозной диете? В основном вам следует есть следующее:
Во время любого из описанных выше очищений от кандиды вы можете использовать бентонитовую глину, чтобы помочь окружить токсины и эффективно удалить их из вашего организма .
Как только вы закончите этап очищения, вы можете перейти к противогрибковой диете, которая не только препятствует кандидозу, но и помогает вашему организму навсегда избавиться от кандиды!
Вот диетические шаги, которые рекомендуются для диеты против кандиды:
Диета, шаг 1: устранение проблемных продуктов .
Теперь вы знаете, что есть, но, вероятно, задаетесь вопросом, чего нельзя есть при кандидозной диете . Прежде всего, вам нужно продолжать исключать из своего рациона продукты, которые буквально питают кандидоз, и поощряют его процветание в вашем теле .
Считается, что эти продукты способствуют разрастанию кандиды . Если вы избегаете употребления сахара и белой муки, вы легко откажетесь от большинства обработанных продуктов, которые, как правило, содержат больше калорий, вредных ингредиентов и мало питательны .
Исключение сахара во всех его формах – действительно ключ к борьбе с кандидозом . Клеткам дрожжей Candida нужен сахар, чтобы строить клеточные стенки, расширять свои колонии и переходить в более вирулентную, грибковую форму . Вот почему диета с низким содержанием сахара является такой необходимой частью лечения кандидоза . Если вам нужна помощь, вот как избавиться от сахарной зависимости .
В дальнейшем нужно, чтобы ваша диета была сосредоточена на:
Также обычно рекомендуется избегать фруктов в это время, потому что, хотя фрукты очень полезны, в организме они превращаются в сахар .
Что касается овощей, вам также следует избегать сладких крахмалистых сортов:
Эти овощи запрещены к использованию в строгой антикандидозной диете из-за высокого содержания углеводов, но они, безусловно, богаты питательными веществами и могут быть повторно введены в рацион позже при лечении .
Диета, шаг 2: увеличение потребления киллеров кандиды и укрепление иммунной системы
Убедитесь, что вы ежедневно включаете в свой рацион следующий список из 10 продуктов:
Для достижения успеха при кандидозной диете потребуется от нескольких недель до нескольких месяцев . Это действительно зависит от человека и нескольких ключевых переменных:
Диета, шаг 3 : возвращение в рацион запрещенных продуктов
Что тогда, когда вы избавитесь от симптомов кандиды и самой кандиды? Думаю, вы догадались, возвращение к своим старым привычкам и способам питания, скорее всего, снова вернет кандидоз . Однако вы можете постепенно возвращать определенные продукты в свою новую диету против кандидоза .
Фрукты с низким содержанием сахара, такие как зеленые яблоки, – отличный пример разумного выбора . Если повторно введенные продукты не вызывают обострения симптомов кандидоза, вы можете перейти к повторному введению большего количества продуктов, которых вы избегали . Рекомендуется делать это повторное введение медленно и по одному элементу за раз .
Вот некоторые из продуктов, которые вы должны есть при кандидозной диете .
1 . Яблочный уксус . Было доказано, что кислота и ферменты в яблочном уксусе помогают убить излишки дрожжей кандиды в организме и избавиться от них .
2 . Зеленые овощи и зеленые напитки . Листовые зеленые овощи помогают подщелачивать организм, что борется с кислой природой разрастания дрожжей . Исследования показывают, что зелень не содержит сахара, но содержит большое количество магния, который естественным образом выводит токсины из организма, витамин С для укрепления иммунной системы, хлорофилл для очищения организма, витамины группы B для подпитки организма и железо для полной поддержки организма .
3 . Кокосовое масло . Кокосовое масло обладает противомикробными свойствами, и исследования показывают, что комбинация лауриновой кислоты и каприловой кислоты, обнаруженная в кокосовом масле, убивает вредный кандидоз при приеме внутрь, а также при местном применении .
4 . Стевия . Мы знаем, что сахар питает кандидоз . Вот почему важно использовать разные подсластители, а стевия – это идеальный выбор для тех, кто придерживается кандидозной диеты .
Исследования показывают, что стевия не только является противогрибковым, противовоспалительным и антибиотическим средством, но также помогает сбалансировать поджелудочную железу, что часто нарушается при кандидозе .
5 . Чеснок . Чеснок содержит большое количество серосодержащих соединений, которые обладают чрезвычайно сильными противогрибковыми свойствами широкого спектра действия . Исследования на животных показывают, что сырой чеснок помогает бороться с кандидозом .
6 . Молотые семена льна и семена чиа . Было обнаружено, что полифенолы, содержащиеся в семенах льна и чиа, поддерживают рост пробиотиков в кишечнике, а также могут помочь устранить дрожжи и кандидоз в организме .
7 . Клюквенный сок без сахара . Было показано, что клюквенный сок без добавления сахара помогает корректировать уровень pH мочи, помогая предотвратить чрезмерный рост грибков, таких как кандида .
8 . Кефир . Кефир из козьего молока продемонстрировал антибактериальные и противокандидозные эффекты в исследованиях на животных .
9 . Приправы, такие как куркума и корица . Куркума содержит активный компонент, названный куркумин, который, как было показано полностью ингибирует рост Candida Albicans (а также множество других грибковых штаммов) . Корица может лечить молочницу полости рта, т .к . исследования показали, что люди, которые принимают добавки с корицей, обычно меньше страдают от разрастания кандиды, чем те, кто этого не делает .
10 . Приготовленные овощи . Некрахмалистые вареные овощи, такие как брокколи, цветная капуста и спаржа, содержат ценные питательные вещества, которые борются с кандидозом .
11 . Натуральное мясо . Белок играет ключевую роль при кандидозе . Если вы получаете белок из мяса, выращенного на промышленных фермах, вы действительно можете кормить кандиду, в то время как исследования показывают, что продукты с высоким содержанием полезных жиров и белков защищают от кандиды . Вот почему так важно употреблять в пищу только экологически чистое мясо .
12 . Костный бульон . Костный бульон полезен для многих различных аспектов нашего здоровья, и вы можете добавить к этому списку лечение от кандиды . Фактически, это один из лучших источников пищи для уничтожения кандиды из-за его положительного воздействия на здоровье кишечника .
13 . Чай Пау Д’арко . Чай Пау д’Арко, вероятно, является добавкой №1 в вашей диете против кандидоза . Он помогает организму бороться с кандидозом естественным путем . Это связано с тем, что он содержит противогрибковые соединения, такие как лапахол, который борется с кандидозом .
Вот продукты, которых следует избегать при кандидозной диете .
1 . Сахара и заменители сахаров . Эти сладости питают дрожжи, поэтому вам следует избегать их любой ценой .
Несмотря на то, что фрукты в целом полезны, они содержат много сахара и могут ухудшить состояние кандидоза .
3 . Алкоголь . Большая часть алкоголя содержит дрожжи, поэтому неудивительно, что при его употреблении он производит больше дрожжей . По-этому его следует избегать .
4 . Злаки . Зерна расщепляются на сахар и могут питать кандидоз, дрожжи и вредные бактерии .
5 . Уксус . При разрастании кандиды следует избегать всех видов уксуса, за исключением яблочного уксуса . Яблочный уксус – единственный уксус, который оказывает ощелачивающее действие на организм и фактически вызывает гибель кандиды .
6 . Арахиса . На арахисе часто может быть плесень, которая только способствует росту кандиды . Кроме того, аллергия на арахис является одной из самых распространенных пищевых аллергий на планете, что дает еще одну причину, по которой следует избегать арахиса .
7 . Молочных продуктов . Если они не ферментированы, в идеале следует избегать употребления молочных продуктов, по крайней мере, на ранних этапах очищения . В молоке содержится лактоза – сахар .
8 . Пищевая непереносимость . Некоторые грибковые инфекции возникают из-за пищевой аллергии . Старайтесь избегать продуктов, вызывающих любые негативные реакции . Если вы считаете, что у вас пищевая аллергия или повышенная чувствительность, попробуйте элиминационную диету, чтобы выяснить, какие продукты вызывают непереносимость .
Другие продукты, которых следует избегать, включают:
Некоторые из лучших масел для борьбы с кандидозом:
Они помогают убить множество паразитов и грибков, в том числе кандиду, в организме . Было доказано, что масло лаванды подавляет рост кандиды и эффективно предотвращает распространение инфекции .
Смешав пару капель гвоздичного или лавандового масла с кокосовым маслом во время очищения, вы можете помочь убить возбудителя кандиды . Однако, поскольку эти эфирные масла обладают сильным действием, их следует принимать внутрь не более 10 д
Кандидозная Диета Список Продуктов
Усам Хамдий Диета
Кето Диета Полоски
Легкая Диета На Неделю Меню