Какие упражнения нельзя делать при миопии
📬Читать далее✌️🏼Наверное, каждый из нас знает или слышал о миопии, которая часто называется близорукостью. Это заболевание зрительной системы, характеризующееся тем, что человек плохо видит на расстоянии. Для людей, страдающих миопией, рекомендуется соблюдать определенные ограничения в спорте, чтобы минимизировать риски осложнений и не ухудшать состояние зрительной системы.
Для доступа к конкретному разделу нажмите на ссылку ниже:
⚪ Какие виды спорта противопоказаны при миопии
⚪ Какие физические упражнения нельзя делать с плохим зрением
⚪ Что нельзя при высокой миопии
⚪ Что противопоказано при близорукости
⚪ Полезные советы и заключение
🤜🏻 Подробнее
При миопии рекомендуется ограничивать занятия спортом, особенно теми, которые связаны с быстрыми движениями и большим нагрузками на глаза. Велоспорт, художественная гимнастика, конный спорт, водное поло, скоростной бег на коньках, фигурное катание, волейбол, баскетбол, большой и настольный теннис, бадминтон могут быть противопоказаны при высокой степени рефракции и любой миопии, которая сопровождается осложнениями на глазном дне. Такие занятия могут привести к ухудшению зрения или даже к развитию серьезных заболеваний глаз. С другой стороны, некоторые виды спорта, такие как плавание или йога, могут быть полезны для глаз и помочь улучшить здоровье в целом. Поэтому важно выбирать спортивные занятия с учетом особенностей своей миопии и консультироваться с врачом.
Какие виды спорта противопоказаны при миопии
Самые опасные виды спорта для людей с миопией — это те, которые требуют сильной нагрузки на глаза. Например, при высокой степени миопии (более 6 диоптрий) следует избегать следующих видов спорта: велогонки, художественная гимнастика, конный спорт, водное поло, скоростной бег на коньках, фигурное катание, волейбол, баскетбол, большой и настольный теннис, бадминтон. Эти виды спорта могут привести к серьезным осложнениям на глазном дне, таким как отслойка сетчатки или кровоизлияния.
С другой стороны, при небольшой степени миопии (до 6 диоптрий) некоторые виды спорта все же доступны. Однако перед началом занятий следует обязательно проконсультироваться с лечащим врачом и выбирать мягкие, не сильно нагруженные упражнения. В этом случае можно заниматься бегом, волейболом, баскетболом, теннисом, бадминтоном, конным спортом, греблей.
Какие физические упражнения нельзя делать с плохим зрением
Но не только спорт может быть опасен для миопиков. Существуют физические упражнения, которые также противопоказаны при проблемах со зрением. К таким видам уроков относятся бокс, восточные единоборства, тяжелая атлетика, прыжки, акробатика и горные лыжи. Они сопровождаются большой физической нагрузкой и риском получения травмы, в том числе глаза.
Что можно делать для сохранения зрения при миопии
Если вы страдаете миопией, но хотите заниматься спортом, следуйте простым правилам, чтобы не навредить своему зрению:
- Перед началом занятий обязательно проконсультируйтесь с лечащим врачом.
- Избегайте резких движений и ударов, которые могут привести к повреждению глаз.
- Носите специальные очки или контактные линзы для занятий спортом.
- Следите за своим здоровьем в целом: занимайтесь регулярной физической активностью, правильно питайтесь, не забывайте о профилактическом осмотре у офтальмолога.
И самое главное — если вы заметили ухудшение зрения или ощущаете какие-то боли в глазах после занятий спортом, немедленно обратитесь к врачу. Лучше предотвратить болезнь, чем лечить ее.
Вывод
Сохранение зрения при миопии — это задача не только врача, но и самого пациента. Игнорирование правил и требований может привести к нежелательным последствиям, вплоть до частичной или полной потери зрения. Поэтому, если вы страдаете миопией, соблюдайте все рекомендации врача и занимайтесь спортом безопасными для зрения видами упражнений.
🎁 Когда нельзя делать массаж шейно воротниковой зоны
🎁 Кому нельзя делать массаж шейно воротниковой зоны