Какая Диета При Остеохондрозе
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Часы работы:
Понедельник с 9:00 до 21:00 Вторник с 9:00 до 21:00 Среда с 9:00 до 21:00 Четверг с 9:00 до 21:00 Пятница с 9:00 до 21:00 Суббота с 9:00 до 18:00 Воскресенье Выходной
Разрешаю обработку персональных данных
Разрешаю обработку персональных данных
Разрешаю обработку персональных данных
Разрешаю обработку персональных данных
Разрешаю обработку персональных данных
Разрешаю обработку персональных данных
Разрешаю обработку персональных данных
Разрешаю обработку персональных данных
При остеохондрозе необходимо придерживаться специальной диеты, которая должна включать в себя большое количество витаминов и микроэлементов . Соблюдение диеты при остеохондрозе позволит замедлить дегенеративные процессы в позвоночники, избавиться от лишнего веса, предотвратить обезвоживание организма .
Для укрепления костной ткани рекомендуется употреблять продукты, насыщенные кальцием, магнием, фосфором, марганцем, фтором, витаминами A, В, C, D, PP . К полезным продуктам относятся супы, ржаной хлеб, красная рыба, морепродукты, нежирное мясо и птица, крупы, рис, макаронные изделия, овощи, фрукты, кисломолочные напитки, сыры, молоко .
При остеохондрозе рекомендуется употреблять не менее 2–2,5 л жидкости ежедневно . Это чистая вода, овощные соки, фруктовые компоты, ромашковый чай, ягодные морсы . Регулярное употребление воды позволит сбросить лишний вес, а также очистить организм от шлаков, токсинов и продуктов метаболизма .
В рацион следует включить хондропротекторы (хондроитин и глюкозамин), которые содержатся как в БАДах, так и в обычных продуктах (сухожилья, хрящи, твёрдые сорта сыра, говядина, куриное мясо) .
При остеохондрозе необходимо исключить из рациона высококалорийные продукты: фастфуд, солёная пища, газированная вода . Не рекомендуется употреблять жирные бульоны, алкоголь, колбасы, копчёности, шоколад, майонез, маргарин . Также для профилактики остеохондроза рекомендуется бессолевая диета . При такой диете следует исключить из рациона соль, а также отказаться от кофе, сахара и сладостей .
Диета при остеохондрозе у женщин имеет свои особенности . Так, энергетическая ценность диеты не должна превышать 2500 ккал (2000 ккал при избыточном весе) . При этом нельзя резко снижать потребление калорий, что может привести к ослаблению защитных сил организма . Беременным и кормящим женщинам показана диета, богатая овощами и фруктами . А вот соленья и маринады необходимо ограничить, поскольку они ухудшают состояние организма . Вместо сладостей желательно употреблять менее вредные продукты: фруктовое мороженое, козинаки, молочное суфле .
Диета у мужчин при остеохондрозе примерно схожа с диетой у женщин . Максимальная энергетическая ценность продуктов составляет 3500 ккал (3000 ккал при малоподвижном образе жизни) . При активном образе жизни необходимо увеличить калорийность продуктов .
При остеохондрозе довольно эффективна рисовая диета . Она подходит для разных видов остеохондроза: шейного, грудного, пояснично-крестцового . Рисовая диета помогает вывести из организма избыточную жидкость, соли, токсины и шлаки .
Для того, чтобы рис сохранил свои свойства, его требуется правильно готовить . Вначале нужно взять 6 банок и пронумеровать их . В каждую банку следует засыпать по 2 ст .л . риса и залить холодной водой . Из первой ёмкости необходимо слить воду, а затем проваривать рис в 0,5 л воды на протяжении 5–7 мин . Рис следует употреблять в качестве завтрака натощак . После завтрака нельзя употреблять пищу в течение 4–5 ч . Далее в первую банку надо вновь засыпать рис и залить водой, а в остальных заменить воду . Алгоритм нужно повторять каждое утро с другими ёмкостями . Продолжительность рисовой диеты составляет 42 дня .
Диета при остеохондрозе предусматривает несколько основных принципов: разнообразие рациона, потребление воды в большом количестве, контроль размера порций, приготовление еды на пару, употребление пищи за 3 ч до сна .
Для эффективного лечения остеохондроза требуется насыщенная витаминами диета, которую вам назначит врач нашей клиники . Такое рациональное питание позволяет значительно повысить эффективность медикаментозной терапии и укрепить иммунную систему .
Запишитесь на бесплатный прием в нашу клинику и мы составим вам подробную диету .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
© КЛИНИКА ДОКТОРА ШИШОНИНА Политика конфиденциальности
Лицензия Департамента здравоохранения г .Москвы № ЛО-77-01-019609 от 13 .02 .2020
ООО «БАЗОН» 117588, г .Москва, Ясногорская улица, д .5 ОГРН 1127746700058 ИНН 7725766758 КПП 772801001
ООО "Детский доктор" ОГРН 1177746043430 ИНН 7728359038 Лицензия №ЛО-77-01-019611 от 13 .02 .2020
Разрешаю обработку персональных данных
Разрешаю обработку персональных данных
Главная
Новости
Питание при остеохондрозе: что исключить, что добавить?
Знаком * отмечены поля, обязательные для заполнения
Согласен с политикой конфиденциальности
О препарате
Применение
Инструкция
Наличие в аптеках
Новости
Видео
Карта сайта
Клинические исследования
Вопросы и ответы
Партнеры
Фармаконадзор
Лечение остеоартроза
Лечение остеохондроза
Спортивное питание
115088 , г . Москва , ул . Новоостаповская, д . 6, помещение 4
+7 (495) 287 45 02
e-mail: info@artracam .com
e-mail: info@incomepharm .ru
Регистрационный номер: ЛСР-008621/09 ООО «Инкамфарм» Производитель ООО НПО «ФармВИЛАР»
Заболевания суставов, в частности, остеохондроз, требуют медикаментозного лечения , однако диетотерапия хорошо зарекомендовала себя в качестве вспомогательной методики . Поскольку остеохондроз еще называют “болезнью всего организма”, то и держать его в узде тоже важно при помощи комплексных мер и общего оздоровления . Соблюдение здорового рациона и графика питания при остеохондрозе помогает продлить ремиссию или ускорить ее наступление во время острой стадии .
Обменные процессы в хрящевой ткани происходят очень медленно - ведь она лишена кровеносных сосудов . Поэтому очень важно не допускать “голодания” хряща - обезвоживание, недостаток кальция и других строительных материалов придется восполнять очень долго, а тем временем дегенеративные процессы в суставе ускоряются в несколько раз .
Своевременное поступление необходимых питательных веществ помогает сдерживать разрушение хряща, способствует его активной регенерации, а также укреплению субхондральных костей . При этом питание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника снижает риск образования микротрещин в позвонках и появления межпозвоночной грыжи .
Диета при остеохондрозе позвоночника предполагает умеренные ограничения и в целом соответствует обычному здоровому питанию . Серьезное изменение рациона обычно требуется только пациентам с избыточным весом .
Нутрициологи сформулировали следующие рекомендации, на которые важно ориентироваться в подборе диеты при остеохондрозе шейного отдела позвоночника, груди и поясницы:
Правильное питание при остеохондрозе может тормозить патологические процессы . Для этого в рацион вводят:
Также диету при остеохондрозе шейного отдела необходимо обогатить хондроитином, глюкозамином и коллагеном . Они в больших количествах содержатся в холодце (лучший продукт по усвояемости коллагена), в желе и морепродуктах, а также хрящах птицы и крупных млекопитающих . Эти полисахариды и белки используются в качестве строительного материала для выстилки суставов, помогают укрепить связки и сухожилия, благотворно влияют на хрящевую ткань, предупреждая ее пересыхание и растрескивание .
Добавление в рацион серы и кремния улучшает структуру коллагеновых волокон, помогает поддерживать кальциевый гомеостаз в организме и суставах, улучшает метаболизм хрящевой ткани, который построен по диффузному принципу . Питание при остеохондрозе шейного отдела позвоночника предполагает ежедневное употребление марганца, который улучшает кислородное питание межпозвоночных дисков и селена, необходимого для метаболизма серы .
Важно обогатить рацион растительной пищей . Все растительные продукты содержат клетчатку, которая нормализует пищеварение и обмен веществ . Большинство овощей и фруктов нужно есть сырыми .
Животные жиры лучше заменить на растительные - доля последних в рационе должна достигать 10% . Белков - до 35% .
Не забывайте больше пить: в сутки нужно потреблять до 2-3 л чистой воды, не считая напитков и первых блюд .
Слишком острые и соленые продукты при остеохондрозе могут повлечь обезвоживание организма . Поэтому сильно приправленные блюда необходимо исключить из диеты при остеохондрозе . При единичном потреблении их нужно запивать большим количеством воды . Также желательно применять средства для регидратации (например, электролитные саше) . Аналогичное действие имеют чай и кофе - мощные диуретики . Кроме того, кофе обладает подкисляющим эффектом и выводит из организма полезные соли - кальция, магния, калия . Если отказываться от любимых напитков полностью не хочется, лучше сократить их употребление до 1-2 кружек в день, а также снизить их крепость .
При остеохондрозе крайне вреден алкоголь . Он ухудшает метаболизм и регенерацию хрящевой ткани, приводит к интоксикации организма . Также крепкие напитки и газировка отличаются калорийностью и усиливают аппетит, что ведет к набору веса .
Источники простых сахаров - выпечка, конфеты, виноград и другие десерты - усиливают дискомфорт, приводят к метаболическим сбоям и нагружают печень . Основу питания при остеохондрозе позвоночника составляют сложные углеводы . Они также способствуют длительному насыщению - а это надежная профилактика набора веса .
Полуфабрикаты и фаст-фуд исключают из диеты при остеохондрозе по двум причинам: они содержат консерванты, трансжиры и другие нежелательные добавки, а также - большое количество “пустых” калорий .
Поваренная соль при остеохондрозе употребляется в минимальных количествах (до ¾ ч .л . в день) . Дело в том, что она способствует образованию остеофитов на поверхности костей, приводит к обезвоживанию и дистрофии беспозвоночных дисков . Но и полностью исключать ее из диеты при шейном остеохондрозе нельзя .
Прямая связь между потреблением Пасленовых и интенсивностью болей и воспалительного процесса на данный момент не установлена, однако у некоторых людей может наблюдаться их индивидуальная непереносимость .
Помимо уже упомянутых суперфудов, не лишним будет включить в рацион питания при остеохондрозе шейного отдела позвоночника биологически активные добавки - например, рыбий жир . Женщинам, страдающим от остеохондроза, особенно рекомендуется принимать витаминные комплексы - курсами 2 раза в год (весной и осенью) .
Для профилактики и лечения остеохондроза желательно пить хондропротекторы - курсами до полугода . Они помогают восстанавливать хрящевую ткань и противодействуют естественному ее износу .
Лучшим решением при остеохондрозе будет пойти к специалисту-диетологу . Он поможет отрегулировать водно-солевой баланс, обогатить рацион витаминами, а также составит готовое меню, которого будет проще придерживаться . Составление индивидуальной диеты и меню при остеохондрозе особенно важно для людей, страдающих от других хронических заболеваний . Ведь коррекция рациона замедляет развитие системных и органических заболеваний, сопутствующих остеохондрозу, а в ряде случаев - даже помогает предотвратить такие болезни, как сахарный диабет .
Главная / Питание / Питание при остеохондрозе: меню + список продуктов
Если у Вас остеохондроз , то следует регулярно проводить профилактическое лечение .
ОТЗЫВЫ
СМОТРЕТЬ ВСЕ
больше
Я, Андреева Людмила Юрьевна, выражаю благодарность санаторию "Горный"за организацию занятий по йоге . А так же большое спасибо тренерам Галине и Риме за знания и умения, а также внимание и понимание .
Спасибо за Ваш труд . Надеюсь вернуться сюда еще . Очень . . .
Проходили курс лечения в июле-августе 2021 года . Очень понравился профессиональный подход главного врача санатория Караулова Александра Олеговича к выбору и назначению процедур по нашему профилю заболевания . Хочется отметить внимание, заботу мед .персонала и особенно . . .
Доброжелательная и гостеприимная атмосфера シ
Пребывание в санатории не только укрепило здоровье, но и доставило моральное удовлетворение доброжелательной и гостеприимной атмосферой, созданной и поддерживаемой в санатории .
Большое спасибо всему коллективу, слаженно выполнявшему свою нелегкую, но так нужную . . .
Очень понравился наш отдых в санатории! Здесь особая атмосфера тепла и уюта . Хорошая инфраструктура и красивейшая территория . Доктор Караулов А .О . - супер! Лечением очень довольны, минеральная вода положительно повлияла на здоровье, процедуры качественные . . .
Огромное спасибо за шикарное лечение, за огромный выбор процедур, за теплое, внимательное отношение сотрудников к отдыхающим . Уют, покой и тишина дополняют лечение и способствуют желанию вернуться сюда еще! Спасибо! Айвазян С .Б .
Я, Андреева Людмила Юрьевна, выражаю благодарность санаторию "Горный"за организацию занятий по йоге . А так же большое спасибо тренерам Галине и Риме за знания и умения, а также внимание и понимание .
Спасибо за Ваш труд . Надеюсь вернуться сюда еще . Очень . . .
Проходили курс лечения в июле-августе 2021 года . Очень понравился профессиональный подход главного врача санатория Караулова Александра Олеговича к выбору и назначению процедур по нашему профилю заболевания . Хочется отметить внимание, заботу мед .персонала и особенно . . .
Доброжелательная и гостеприимная атмосфера シ
Пребывание в санатории не только укрепило здоровье, но и доставило моральное удовлетворение доброжелательной и гостеприимной атмосферой, созданной и поддерживаемой в санатории .
Большое спасибо всему коллективу, слаженно выполнявшему свою нелегкую, но так нужную . . .
Очень понравился наш отдых в санатории! Здесь особая атмосфера тепла и уюта . Хорошая инфраструктура и красивейшая территория . Доктор Караулов А .О . - супер! Лечением очень довольны, минеральная вода положительно повлияла на здоровье, процедуры качественные . . .
Огромное спасибо за шикарное лечение, за огромный выбор процедур, за теплое, внимательное отношение сотрудников к отдыхающим . Уют, покой и тишина дополняют лечение и способствуют желанию вернуться сюда еще! Спасибо! Айвазян С .Б .
Я, Андреева Людмила Юрьевна, выражаю благодарность санаторию "Горный"за организацию занятий по йоге . А так же большое спасибо тренерам Галине и Риме за знания и умения, а также внимание и понимание .
Спасибо за Ваш труд . Надеюсь вернуться сюда еще . Очень . . .
Эксклюзивные условия для активных людей серебряного возраста!
При предоставлении пенсионного удосто . . .
Эксклюзивные условия для желающих разделить с нами радость праздника . Мы приглашаем вас стать свидет . . .
Прочь раздумья! Для всех желающих активно провести отпуск вне Черноморского побережья мы ввели специ . . .
8 (800) 73 77 73 1 / 8 (918) 041 57 82
Спасибо! Вы подписались на нашу рассылку новостей!
Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .
E-mail введен некорректно Обязательное поле
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
© Санаторий "Горный" 2006 - 2021 г .
8 (800) 73 77 73 1 , 8 (918) 041 57 82
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
8 (800) 73 77 73 1 / 8 (918) 041 57 82
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
Добро пожаловать
в санаторий «Горный»!
Остеохондроз – хроническое заболевание опорно-двигательной системы, при котором происходят дистрофические изменения в суставных хрящах . Чаще всего поражаются хрящи межпозвонковых дисков разных отделов позвоночника . Это одно из самых распространенных заболеваний опорно-двигательного аппарата . Диагностируется остеохондроз в любом возрасте, характеризуется хроническим прогрессирующим течением .
Развитие остеохондроза провоцирует малоподвижный образ жизни, нарушение обмена веществ, наследственная предрасположенность, возрастные изменения и избыточная масса тела . Симптоматика остеохондроза разнообразна и зависит от места локализации дистрофических изменений в позвоночнике . К основным проявлениям можно отнести боль в спине разной интенсивности, ограничение подвижности, нарушение кровоснабжения разных участков тела . Лечение остеохондроза должно быть длительным, комплексным, включающим разные методы:
Питание при остеохондрозе не имеет строгих ограничений . Но это только в том случае, если у больного нормальный вес . Если масса тела превышает норму, требуется низкокалорийная диета . Необходимо также принимать достаточное количество витаминов, макро- и микроэлементов, жидкости .
Правильное питание при остеохондрозе должно обеспечивать поступление веществ, необходимых для синтеза хрящевой ткани . К таким веществам относятся хондропротекторы . В большом количестве хондропротекторы содержатся в холодце, заливной рыбе, студне, рыбе . Из десертов при остеохондрозе очень полезно фруктовое желе .
Недостаточное количество жидкости вызывает обезвоживание межпозвонковых дисков, в результате чего развиваются дистрофические изменения хрящевой ткани . Поэтому при остеохондрозе очень важно употреблять не менее 2-х литров воды в сутки .
При остеохондрозе рацион питания должен быть обогащен белками . Их количество должно составлять не менее одной трети от общего количества пищи . К главным источникам белка относится мясо, рыба, бобовые, орехи, яйца, печень трески, говяжья печень . Эти продукты должны не менее 3-4 раз в неделю присутствовать в суточном рационе питания .
Для костной ткани необходим кальций . Этот макроэлемент содержится в твердом сыре, твороге, молоке, листовом салате . Усвоение кальция в организме возможно только при наличии витамина Д . Витамин Д может синтезироваться в организме при облучении ультрафиолетовыми лучами – во время загорания на солнце . Для пополнения запасов витамина Д нужно употреблять морскую рыбу, сливочное масло, яйца .
При остеохондрозе следует отказаться от кофе и газированных напитков . Исследованиями ученых доказано, что они вызывают вымывание кальция, калия и магния из костной ткани, вызывая развитие остеопороза . Любителям кофе рекомендуют пополнять потери этих элементов приемом продуктов, содержащих их в большом количестве . Это могут быть сухофрукты, творог, орехи, печеный картофель, бананы . Дополнительно можно принимать фармацевтические препараты .
Из пищевого рациона рекомендуется исключить блюда со щавелем, все виды алкоголя, виноград и виноградный сок, мясные бульоны . Для нормализации массы тела стоит отказаться от приема простых углеводов, к которым относятся различные сахара . Простые углеводы заменяют сложными . Такие углеводы содержатся в крупах, овощах и фруктах . Ограничивается прием поваренной соли, жирных блюд, копченостей, консервов . Нужно отказаться от полуфабрикатов, продуктов с консервантами, ароматизаторами, другими пищевыми добавками .
Питание при остеохондрозе должно быть дробным, низкокалорийным, с достаточным количеством белка и жидкости . В недельном рационе должны присутствовать продукты богатые хондропротекторами . Ниже приведено меню с ассортиментом блюд на разные приемы пищи .
1 . Завтрак . Вареные яйца, твердый сыр, творог, сливочное масло, овсяная каша, зеленый чай .
2 . Второй завтрак . Свежие фрукты, йогурт, орехи .
3 . Обед . Салат из свежих овощей, овощной суп, борщ, блюда из морской рыбы или мяса, приготовленные на пару или тушеные, холодец, заливная рыба, компот из свежих фруктов .
4 . Полдник . Фруктовое желе, свежие фрукты .
5 . Ужин . Отварная рыба, творожная запеканка, черный чай, овощи .
Лечение остеохондроза в санатории обязательно включает в себя диетотерапию, необходимую физическую нагрузку для укрепления и поддержания мышечного корсета позвоночника, формирования правильной осанки, снятия болевого синдрома: ЛФК , плавание в бассейне , занятия с инструктором в тренажерном зале . После курса лечения все пациенты санатория Горный Краснодарского края , получают рекомендации о том, как питаться при остеохондрозе, что помогает замедлить дальнейшее развитие заболевания .
«Правильный выбор санатория является значительным шагом на пути к сохранению и приумножению здоровья . "Горный" – это курортный комплекс, объединивший опыт и знания российской и советской курортологии . Наличие современного медицинского оборудования и инновационных установок, профессионализм персонала и любовь к своему делу послужат залогом в продлении долголетия» – главный врач санатория Караулов Александр Олегович .
Государственное учреждение здравоохранения «Петровск-Забайкальская центральная районная больница»
Адрес: 673005, Забайкальский край, г . Петровск-Забайкальский, ул . Карла Маркса, 20 email: crb-pzb@mail .ru
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Внимание! Возможны противопоказания . Необходима консультация специалиста!
Лицензия № ЛО-75-01-001557 от 13 .08 .2019 года Выдана Министерством здравоохранения Забайкальского края
Сделано в специализированном агентстве
© ГУЗ «Петровск-Забайкальская ЦРБ»
Дистрофическое нарушение в хрящах суставов получило название остеохондроз . Чаще всего поражаются суставы грудного, шейного и поясничного отдела в позвоночнике .
Для успешности лечения заболевания необходимо не только комплексное лечение, физио-процедуры , но и правильное питание при остеохондрозе .
Основной принцип диеты заключается в употреблении в пищу большого количества продуктов растительного происхождения, а также снижение калорийности и увеличение в потребности витаминов .
Люди, страдающие лишним весом, должны скорректировать свою фигуру, ведь лишние кг, оказывают неблагоприятное воздействие на все отделы позвоночника, а значит, затрудняется и замедляется лечение .
Питание при остеохондрозе позвоночника должно включать в себя употребление такого блюда, как холодец . Поскольку в данный продукт входят хондропротекторы (вещества, защищающие хрящ) и белок, который очень полезен для соединительной ткани .
Все знают, что когда что-то запрещено есть, этого хочется больше всего, а при остеохондрозе убирают практически все десерты, люди перестают чувствовать свою жизнь полноценной . Но, не стоит себя ограничивать во всем и жить оставшуюся жизнь на воде и хлебе . Очень вкусным и полезным десертом в питании при шейном остеохондрозе является желе, поскольку оно содержит желатин, который благополучно влияет на хрящевую ткань .
При остеохондрозе рекомендуется употребление витаминов и полиненасыщенных жиров . И того и другого много в морепродуктах . Поэтому балуйте себя экзотикой из кальмаров, мидий и креветок .
Питание при остеохондрозе у женщин включает в себя употребление месячного курса витаминов, 2 раза в год . Преимущественно весной и осенью, когда организм наиболее сильно подвержен авитаминозу . Конечно, не стоит заниматься самолечением, лучше всего обратиться к врачу и соблюдать его рекомендации . А вот кальций, необходимо постоянно внедрять в организм, это могут быть как аптечные препараты, так и продукты питания (творог, семена тыквы, бобы и др .) .
Помимо приведенных продуктов, есть список, что необходимо употреблять при данном заболевании .
Подготовила: м/с неврологического кабинета Сарычева Л .В ., 2015 г .
Все материалы сайта ГУЗ «Петровск-Забайкальская ЦРБ» могут быть воспроизведены в любых средствах массовой информации, на серверах сети Интернет или на любых иных носителях без каких-либо ограничений по объему и срокам публикации .
Это разрешение в равной степени распространяется на газеты, журналы, радиостанции, телеканалы, сайты и страницы сети Интернет . Единственным условием перепечатки и ретрансляции является ссылка на первоисточник .
Никакого предварительного согласия на перепечатку со стороны ГУЗ «Петровск-Забайкальская ЦРБ» не требуется .
Государственное учреждение здравоохранения «Петровск-Забайкальская центральная районная больница»
Адрес: 673005, Забайкальский край, г . Петровск-Забайкальский, ул . Карла Маркса, 20 email: crb-pzb@mail .ru
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь?
Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!
Внимание! Возможны противопоказания . Необходима консультация специалиста!
Лицензия № ЛО-75-01-001557 от 13 .08 .2019 года Выдана Министерством здравоохранения Забайкальского края
Сделано в специализированном агентстве
© ГУЗ «Петровск-Забайкальская ЦРБ»
Дистрофическое нарушение в хрящах суставов получило название остеохондроз . Чаще всего поражаются суставы грудного, шейного и поясничного отдела в позвоночнике .
Для успешности лечения заболевания необходимо не только комплексное лечение, физио-процедуры , но и правильное питание при остеохондрозе .
Основной принцип диеты заключается в употреблении в пищу большого количества продуктов растительного происхождения, а также снижение калорийности и увеличение в потребности витаминов .
Люди, страдающие лишним весом, должны скорректировать свою фигуру, ведь лишние кг, оказывают неблагоприятное воздействие на все отделы позвоночника, а значит, затрудняется и замедляется лечение .
Питание при остеохондрозе позвоночника должно включать в себя употребление такого блюда, как холодец . Поскольку в данный продукт входят хондропротекторы (вещества, защищающие хрящ) и белок, который очень полезен для соединительной ткани .
Все знают, что когда что-то запрещено есть, этого хочется больше всего, а при остеохондрозе убирают практически все десерты, люди перестают чувствовать свою жизнь полноценной . Но, не стоит себя ограничивать во всем и жить оставшуюся жизнь на воде и хлебе . Очень вкусным и полезным десертом в питании при шейном остеохондрозе является желе, поскольку оно содержит желатин, который благополучно влияет на хрящевую ткань .
При остеохондрозе рекомендуется употребление витаминов и полиненасыщенных жиров . И того и другого много в морепродуктах . Поэтому балуйте себя экзотикой из кальмаров, мидий и креветок .
Питание при остеохондрозе у женщин включает в себя употребление месячного курса витаминов, 2 раза в год . Преимущественно весной и осенью, когда организм наиболее сильно подвержен авитаминозу . Конечно, не стоит заниматься самолечением, лучше всего обратиться к врачу и соблюдать его рекомендации . А вот кальций, необходимо постоянно внедрять в организм, это могут быть как аптечные препараты, так и продукты питания (творог, семена тыквы, бобы и др .) .
Помимо приведенных продуктов, есть список, что необходимо употреблять при данном заболевании .
Подготовила: м/с неврологического кабинета Сарычева Л .В ., 2015 г .
Все материалы сайта ГУЗ «Петровск-Забайкальская ЦРБ» могут быть воспроизведены в любых средствах массовой информации, на серверах сети Интернет или на любых иных носителях без каких-либо ограничений по объему и срокам публикации .
Это разрешение в равной степени распространяется на газеты, журналы, радиостанции, телеканалы, сайты и страницы сети Интернет . Единственным условием перепечатки и ретрансляции является ссылка на первоисточник .
Никакого предварительного согласия на перепечатку со стороны ГУЗ «Петровск-Забайкальская ЦРБ» не требуется .
Главная / Полезные статьи / Каким должен быть правильный образ жизни при остеохондрозе?
117447, г . Москва, ул . Дм . Ульянова, д .31 (метро Академическая, Площадь Гагарина, Ленинский проспект) Лицензия № ЛО-77-01-009284
Понедельник - пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье 09:00-19:00
125252, г . Москва, проезд Березовой рощи, д .12 (Метро ЦСКА (7 минут) Полежаевская, Динамо, Аэропорт, Сокол, Зорге, Хорошевская) Лицензия № ЛО-77-01-017813
Понедельник - пятница с 9:00 до 21:00 суббота, воскресенье 09:00-19:00
… © Яндекс Условия использования Как добраться Доехать на такси Создать свою карту Найти Пробки Сейчас Статистика Сл
Какая Диета При Остеохондрозе
Очень Хочу Есть Но Я На Диете
Центр Снижения Веса Москва
От Чего Защищает Лишний Вес