Какая Диета Ольги Картунковой
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Известная артистка Ольга Картункова похудела и сменила имидж . Сегодня в ней даже сложно признать ту самую пышечку Олю из Пятигорска, сильную энергичную даму и капитана команды «Город Пятигорск» .
Это невероятно, но при росте 168 см звезда юмористических шоу весила 151 килограмм!
Поклонники узнали и полюбили ее именно такой, муж и дети окружали заботой . Казалось, всех все устраивало, ведь именно образ женщины с характером, которая в горящую избу войдет, принес Ольге всероссийскую популярность . Ольга признается, что никогда не отказывала себе в любимой калорийной пище, кушала, что хотела и когда хотела . Но однажды сказала себе: Стоп!
На какой диете сидела Ольга Картункова, звезда КВН не раскрывает . Она лишь призналась, что сбрасывала вес под присмотром диетолога, поэтому рекомендовать свою диету не станет, т .к . она разрабатывалась специально под нее, с учетом ее физиологических особенностей и, возможно, может нанести вред другой девушке . Слухи о чудо-таблетках и прочей чепухе Ольга опровергла, но завесу тайны так и не приоткрыла, и многие до сих пор гадают, как похудела Ольга Картункова на 40, а потом и на 60 кг .
В интернете много пишут о том, что Картункова уже пыталась худеть, но безуспешно . Сброшенные килограммы возвращались с толикой . Кульминацией стал сложный перелом ноги, причиной которого стал лишний вес . Врачи порекомендовали актрисе скорректировать фигуру .
Позднее актриса приняла участие в программе StarHit «Худеем вместе», благодаря чему похудела на 18 кг, а после продолжила сбрасывать вес самостоятельно . Похудение Ольги Картунковой на диете проходило под наблюдением врача-диетолога . Для звезды был составлен специальный рацион и ПП-меню, даны персональные рекомендации по сбросу веса .
Путь к стройности был непрост . Актрисе было тяжело без шашлыка и колбаски, пельмешков и пирожков . Но диетолог был непреклонен . Ольге было необходимо:
Во время диеты Ольге пришлось отказаться от соли и специй, жирного, копченого, сладкого, мучного, пакетированных соков, алкоголя и даже растворимого кофе . Звезда признается, чтобы было сложно, но она сумела . Первые результаты придали ей силы .
На диете Ольга пила несладкий черный и зеленый чай, минеральную воду, свежевыжатые соки, ела отруби и клетчатку, много овощей и свежих ягод . Заправлять салат можно было оливковым маслом . И, конечно, умеренные физические нагрузки: плавание, пробежки для похудения в парке и на беговой дорожке .
Ольга Картункова похудела: ей удалось сбросить 61 кг за 12 месяцев . Начало пути было сложным, но результаты ошеломили всех . Ольга Картункова после диеты изменилась до неузнаваемости, о чем свидетельствуют многочисленные фото в Сети .
Сейчас она поддерживает форму, придерживаясь той же калорийности и сбалансированности рациона, и превосходно себя чувствует . Звезда КВН призналась, что простилась с одышкой, болями в спине и суставах и другими «спутниками» лишнего веса .
Звезда рекомендует поклонницам не гнаться за параметрами моделей, а снизить вес ради здоровья . Советует избегать радикальных методик, таблеток для похудения, и, конечно, посетить врача, если вам предстоит скинуть, как и Ольге, 50 – 60 килограмм .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено
Главная » Диеты » Диета Ольги Картунковой
Звезда экрана Ольга Картункова смогла избавиться от 61 килограмма всего за один год . Хотите также? В статье вы найдете все секреты диетического питания Ольги . Удивите своим преображением родных и друзей!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
Анна Александровна 06 .12 .2017 в 12:40
Дарья Игнатьевна Носова 18 .11 .2017 в 07:17
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Звезда телевизионного проекта «Однажды в России» и командир команды КВН «Город Пятигорск» Ольга Картункова привлекает внимание зрителей своим неиссякаемым оптимизмом, юмором и талантливо сыгранными ролями . Многие наверняка помнят ее образ властной «женщины с характером» . Внешность актрисы тоже была довольно необычной: 151 килограмм веса при 168 сантиметрах роста . Разумеется, эти показатели весьма далеки от нормы, но Ольгу это совсем не смущало . Ведь в ее жизни было главное: любящий муж и двое детей, а также популярность и преданные поклонники .
Наверное, Ольга так бы никогда и не стала бороться с лишним весом, если бы не одно обстоятельство . В 2013 году прямо перед выступлением в финале Высшей Лиги КВН женщина неудачно упала и сломала ногу . Ее лечащий врач заметил, что, если бы не лишний вес, восстановление проходило бы гораздо быстрее . Пришло осознание того, что нужно срочно начинать худеть . И судьба дала ей отличный шанс .
Когда она сидела дома на больничном, ей позвонили представители специального проекта от StarHit «Худеем вместе» с предложением принять участие . До этого Картункова периодически пыталась похудеть с помощью различных жёстких диет, но заканчивались они всегда одинаково: после изнурительных ограничений в питании, вызывающих плохое настроение и слабость, сброшенный вес очень скоро возвращался обратно .
За время участия в «Худеем вместе» актрисе удалось избавиться от 18 кг . К сожалению, ей пришлось покинуть проект, так как травма давала о себе знать . Дальнейшую работу над своим телом она продолжала уже самостоятельно, а родственники и друзья морально поддерживали ее . Женщину манила цель наконец-то увидеть на весах двухзначное число .
Фото Ольги Картунковой до похудения
В результате всего лишь за один год Ольга похудела на 61 килограмм! Это был настоящий шок для зрителей: вместо квадратной женщины с тремя подбородками они теперь видели моложавую и очень симпатичную девушку . Как же ей это удалось?
О поразительном преображении Картунковой по сети распространялось множество слухов и домыслов . Чтобы развеять их, Ольга пришла на популярное шоу «Пусть говорят» с ведущим Андреем Малаховым, где подробно раскрыла секрет своего похудения . Также она дала несколько рекомендаций для худеющих . Если вы хотите добиться максимального эффекта, необходимо строго следовать им:
Рацион питания разрабатывали специалисты-диетологи . Основой меню диеты являются продукты с большим количеством медленных углеводов и белков . Содержание растительных и животных жиров, напротив, снижено . Приведем перечень таких продуктов:
По желанию компоненты можно менять . После третьего дня вновь возвращаемся к меню первого и так в течение месяца .
Еще один вариант диеты Картунковой . Его суть состоит в том, что сначала нужно хорошенько разгрузить желудок, очистить организм от всего лишнего . Затем наполнить его витаминами и минерами . Дальше набраться сил, благодаря белковой пище . И в заключение диеты, снова разгрузочный день .
Кефирный день . В течение всего дня ничего не употребляем в пищу, кроме кефира . Также разрешается пить воду и зеленый чай .
Фруктовый день . С утра до вечера наслаждаемся любимыми фруктами и ягодами: арбуз, сливы, вишня, киви, апельсины, яблоки и груши . Можно добавить экзотики: манго, помело, свити . Фрукты насытят организм глюкозой – основным источников энергии, что даст нам силы безболезненно выдержать диету .
Творожный день . Разумеется, без кальция, калия, фосфора и белка полноценная деятельность организма невозможна . Поэтому на третий день с удовольствием употребляем запеканки из творога, сырники без масла, кефир и йогурт, нежирный сыр и т . п .
Овощной день . Сегодня нам нужно обеспечить организм легкими углеводами с помощью овощей: запеченный перцы и кабачки, салат из огурцов и помидоров, натертая морковь, паровые овощные котлеты – простор для кулинарного творчества огромный!
Мясной день . Каждому человеку обязательно необходимо мясо, поэтому пятый день диеты Ольги Картунковой посвящен употреблению легких мясных блюд с овощными салатами . Паровые котлетки, отварная грудка, запеченная индюшатина . Эти диетические блюда позволят укрепить организм во время диеты .
Таким образом, во время диеты Картунковой, человек получает все необходимые для жизнедеятельности полезные вещества . При этом не нанося ущерба своему здоровью .
Блюда, приготовленные по этим рецептам, помогут вам разнообразить рацион диеты и порадуют приятным вкусом .
Яблоко, грушу и апельсин тщательно чистим и режем на мелкие кусочки . Поливаем обезжиренным йогуртом и размешиваем .
Капусту нашинковать, морковь натереть на терке . Картошку, лук и укроп мелко нарезать . Положить в кастрюлю, залить водой и довести до кипения . Добавить немного пшена . Варить на маленьком огне до готовности .
Томаты и листья базилика нарезать кубиками . С куриных грудок снять кожицу и промыть . Посередине куриного филе сделать надрез и поместить туда кусочки томатов и базилика . Чтобы края не расходились, скрепить их зубочистками . Обжаривать филе на оливковом масле с каждой стороны по три минуты .
Завершив диету, старайтесь как можно реже употреблять в пищу жирные, копченые, мучные, жареные и прочие вредные блюда . Возможно, за это время вы уже привыкните питаться правильно и вам не составит труда и далее соблюдать здоровый рацион .
Я весила также много, как и Картункова – 100 кг при росте 160 см . Самой противно: все вокруг такие стройные и красивые, и я, такая, баржа, на пятый этаж поднимаюсь и задыхаюсь . Что молодые люди внимания не обращают – это и так понятно…
Когда узнала о чудесном преображении Ольги, была поражена! Раз она смогла, значит и я смогу, решила я .
За месяц на диете Ольги Картунковой мне удалось похудеть на 20 кг! Я так счастлива и не собираюсь останавливаться на достигнутом . Сейчас немного отдохну – и снова в бой! Благо стимул есть: поменяла гардероб, меньше устаю, да и выгляжу гораздо лучше .
Диета Ольги Картунковой разработана специалистами, учитывая индивидуальные особенности актрисы . На начало лечения её индекс массы тела составлял более 50 кг\м2, что является 3-ей степенью ожирения . Другими словами, это морбидное ожирение, при котором человек может испытывать серьезные проблемы со здоровьем: атеросклероз, гипертонию, диабет, остановку дыхания во сне, невынашиваемость беременности и др . Я даже не говорю, что у таких людей плохо заживают переломы, с чем она и столкнулась .
К счастью, не все так печально . Вера в себя, усилия и нацеленность на результат помогут такому пациенту . Проводится комплексное обследование здоровья и назначается лечение . В исключительных случаях, когда диеты и физическая нагрузка не эффективны, назначаются оперативные методы: частичная гастрэктомия, бандажирование и шунтирование желудка .
Что касается именно описанной системы похудения, она хорошо влияет на ускорение метаболизма, очищает от шлаков и токсинов . Благодаря этому, килограммы уходят медленно, но надолго, если не навсегда .
Есть ли определённое время для завтрака обеда и ужина??
Хорошая диета и главное совсем не голодная . Я тоже сидела на ней месяц, конечно мне не удалось похудеть на 20 килограммов, да это и не нужно организму, для него это и так стресс . Но 10 лишних килограммов сбросила . Что мне нравится, что здесь в организм поступают все необходимые вещества . Минералы, витамины, с ногтями волосами и зубами был полный порядок . Только стоит помнить, что все-таки не стоит после диеты возвращаться привычному питанию — это прекрасная возможность перейти на правильное питание, что я и сделала, осталась очень довольна результатами . Вес не возвращается, и от сахара и сладкого я совсем отвыкла!
Это очень заразительно . Но меня очень интересует вопрос: это только для молодых? Мне 58 лет, и у меня 20 килограммов лишнего веса . Я не могу справиться ни с одним . Есть ли смысл изнурять себя?
Диета реально действует! За месяц на 5 дневной диете похудела на 11 кг! Есть желание и стимул к новым достижениям!
Диета Ольги Картунковой мне понравилась тем, что она реально работает, что видно по прогрессу самого автора диеты) Помогла она и мне . Брала за основу 5-ти дневную . За месяц сбавила в весе 5 .2 килограмма .
Хотелось бы знать,где в варианте 5 дневной диеты можно употреблять каши?И сколько раз подряд можно повторять эту диету?
Да не очень и голодная диета, я и на более голодных сидела . А тут столько всего можно есть . Да и выглядит она после похудения впечатляюще . Я думаю, что мне тоже стоит попробовать такой вариант .
Наверное, как и все увидевшие Ольгу Картункову в новом теле, я была поражена ее результатам . Теперь понятно как она похудела и если честно, диета не такая уж и сложная . Если есть сила воли, то вполне можно попробовать .
Общество
Политика
Экономика
Происшествия
Весь мир
Расследования
Шоу-бизнес
Технологии
Наука
Здоровье
Спорт
Энциклопедия
Спецпроекты
ФАН-ТВ
Пресс-центр
Подкасты
Сюжеты
Опросы
По какому региону показать новости?
Санкт-Петербург
Москва
Новосибирск
Краснодар
Самара
Нижний Новгород
Владивосток
Крым
Калининград
Хабаровск
Пермь
Ростов-на-Дону
Тула
Казань
Саратов
Пенза
Саранск
Дагестан
Если Вашего региона нет в списке, пожалуйста, воспользуйтесь поиском
Пресс-центр
ФАН-ТВ
Сюжеты
Лента новостей
Общество
Политика
Экономика
Происшествия
Весь мир
Расследования
Шоу-бизнес
Технологии
Здоровье
Спорт
/
Обновлено: 13 августа 2020 13:54
instagram .com
/
@kartynkova222
Крымские татары рассказали о плюсах жизни на полуострове после 2014 года
Sohu: ответ РФ на провокации Киева у берегов Крыма привел в ужас украинских моряков
Лукашенко объяснил свои слова о лечении больных COVID-19 в Белоруссии баней и водкой
Baijiahao: действия России вынудят США пожалеть о строительстве подлодок для Австралии
В ПАСЕ потребовали от правительства Украины соблюдать демократию
Редакция
Контакты
Вакансии
Рекламодателям
Редакционная политика
Главные новости
Редакционная политика
Правила использования материалов:
Материалы, опубликованные на сайте riafan .ru, могут быть воспроизведены (процитированы) в СМИ .
При этом не допускается переработка, за исключением сокращений, сохраняющих смысл публикации . Цитирование (републикация) фото-, видео- и графических материалов ФАН требует письменного разрешения редакции ФАН, и проводится с обязательным размещением логотипа ФАН и гиперссылки на riafan .ru .
При любом цитировании материалов активная ссылка на сайт riafan .ru обязательна .
Ольга Картункова , начинавшая свою сценическую карьеру в КВН, стала звездой отечественного шоу-бизнеса . Актриса запомнилась зрителям своим ярким образом и неординарной внешностью . Лишние килограммы только подчеркивали харизму Картунковой, но не могли не сказываться на здоровье . За два года артистке удалось сбросить более 80 кг! Как же похудела Картункова и в чем состояла ее диета?
Талантливая исполнительница всегда была склонна к полноте, но после рождения ребенка ситуация ухудшилась . Еще не так давно вес женщины достигал 150 кг при росте чуть менее 170 см . Впрочем, этот факт никоим образом не мешал ее карьере . Скорее наоборот — образ колоритной русской женщины принес ей настоящую популярность и любовь поклонников .
Ольга признавалась, что не раз пыталась расстаться с лишними килограммами, но все попытки заканчивались срывами в силу отсутствия достаточной мотивации . Час Х пробил, когда Картункова сильно повредила ногу . Ее лечащий врач настоял на том, что для нормальной реабилитации его пациентке необходимо сбросить вес .
Тогда актриса решила всерьез заняться своим здоровьем и даже приняла участие в телешоу для желающих похудеть . Проект помог сделать первый шаг и избавиться от двух десятков килограммов .
После завершения съемок Картункова приняла решение не останавливаться на достигнутом и обратилась за помощью к диетологу, который составил для нее персональную диету .
Актрисе пришлось полностью отказаться от фаст-фуда, сладостей, выпечки, жирной и жареной пищи, майонезных соусов, пакетированных соков и газировки . Каждый день она выпивала не менее 1,5 литра чистой негазированной воды, а основу ее рациона составляли сложные углеводы и белок . Кроме того, огромное внимание уделялось не только качеству, но и способу приготовления пищи: все продукты должны были употребляться сырыми, вареными или приготовленными на пару с минимальным добавлением соли .
Самой сложной частью пути к заветной цели Ольга называет занятия в спортзале . Поначалу любые физические нагрузки давались ей с трудом, но со временем тренажеры и бассейн стали приносить удовольствие . Результат не заставил себя ждать, и похудевшую Картункову перестали узнавать на улице .
За время упорной борьбы над собой под руководством диетологов и тренеров актриса усвоила несколько важных правил:
Понедельник: гречка без соли + кефир .
Вторник: фрукты и ягоды, кроме бананов и винограда .
Четверг: килограмм овощей в любом виде .
Пятница: 700 г вареного нежирного мяса без соли .
Воскресенье: 300 г курицы или говядины + 500 г овощей + яблоко или апельсин .
Вода, чай и компот без сахара — без ограничений на весь период .
В общей сложности Ольге Картунковой удалось похудеть на 84 кг . Результат, безусловно, выдающийся и вдохновляющий . Правильное питание и здоровый образ жизни — это вовсе не так сложно, как кажется . Главное — начать, и организм точно скажет спасибо!
Продолжая работу с сайтом, вы даете согласие на использование файлов cookie .
Главная Женщины Мужчины Звездный гороскоп ТОП популярных диет
Диета Дюкана Белковая диета Гречневая диета Сырая диета (сыроедение) Диета Магги Диета «Любимая» Японская диета Кремлевская диета Диета «6 лепестков» Рисовая диета
Контакты ≡ Menu Главная Женщины Мужчины Звездный гороскоп ТОП популярных диет → Диета Дюкана → Белковая диета → Гречневая диета → Сырая диета (сыроедение) → Диета Магги → Диета «Любимая» → Японская диета → Кремлевская диета → Диета «6 лепестков» → Рисовая диета Контакты
Ольга Картункова – харизматичная звезда Клуба Веселых и Находчивых, которая давно завоевала зрительские симпатии и всеобщую любовь . Капитан команды «Город Пятигорск» недаром выступает на сцене в амплуа веселой пышечки, ведь не так давно вес юморной звезды телеэкранов достигал отметки в 130 килограммов! Несмотря ни на что, Ольга сумела сохранить задорный нрав и не обзавелась комплексами, как многие дамы в теле .
Однако в последнее время Instagram Картунковой все время пополняется новыми фото, на которых Ольга предстала взору поклонников постройневшей и заметно похорошевшей . Конечно, подписчики КВНщицы не просто высказали свое восхищение преображением актрисы, но и заинтересовались тем, какая методика дала столь значимые результаты . Ольга не делает из этого секрет и с удовольствием рассказывает о личном опыте сброса веса .
Ольга Картункова до и после похудения
Ольга никогда не была худой девушкой, однако после рождения двоих детей вес её стал постепенно приближаться к критической отметке . Картункова поясняет это растянутым желудком . Когда она ожидала второго малыша, ей постоянно хотелось есть . КВНщица не отказывала себе в слабости, поглощая огромные порции всевозможной еды .
Питалась актриса абсолютно бессистемно, поглощая «вредности» от сдобной выпечки из белой муки до тортиков, предполагая, что сумеет вернуться в привычный вес после родов . Однако растянутый желудок не прекратил требовать привычного объема порций, поэтому стрелка весов неуклонно показывала все большую и большую цифру . Звезда КВН сумела обернуть это себе на пользу, быстро освоив образ озорной пампушки .
Но это не значит, что ей никогда не хотелось обладать стройной фигурой! Попытки похудеть Картункова предпринимала не единожды . Ве диеты Ольги были результатом спора – она не любит проигрывать, поэтому сумела избавиться от двух десятков лишних килограммов . Капитан сборной команды Пятигорска испробовала голливудскую диету, сидела на пареных овощах, мучилась на кефирной диете и устраивала разгрузочные дни на воде .
Тем не менее, после отмены строгого питания килограммы быстро возвращались . В последний раз Ольга начала худеть совершенно случайно . Картункова сломала ногу, а врачи сказали, что для реабилитации ей понадобится значительное время — большой вес спровоцировал осложнение травмы . Перелом получился со сложным смещением . Актриса задумалась над словами медиков и поняла, что настало время заняться своим внешним видом .
Сложный перелом заставил Ольгу пересмотреть свое питание и начать худеть
Вскоре ей позвонили с телевидения и предложили принять участие в шоу о похудении . Ольга подумала, что это, по всей видимости, знак судьбы . Вес телезвезды на то время пребывал на отметке 134 килограмма, начала проявляться отдышка, стало сложно долго подниматься по лестнице . Постепенно, несмотря на всю живость и бодрость духа актрисы, она стала уставать и чувствовать, как лишние килограммы мешают ей жить активной жизнью .
Специалисты по вопросам диетологии подошли к проблеме Ольги индивидуально . Для нее была разработана целая программа, благодаря которой Картункова сумела добиться невероятных результатов . Рекомендации диетологов заключались в следующем:
КВНщица говорит, что ей было сложно придерживаться режима только первые несколько дней . Пришлось несладко – желудок бунтовал из-за скудного питания, сил не хватало, а настроение было подавленным . Но сорваться было еще страшнее . Потом актриса втянулась и перестала испытывать какие-либо трудности, связанные с новым образом жизни . Более того – Ольга наконец-то почувствовала желанную легкость и ясность мыслей .
Звезда Клуба Веселых и Находчивых после избавления от лишних кг
Ольга поделилась с подписчиками своего блога примерным дневным рационом, который ей предложили диетологи . Дневное меню телезвезды во время проекта можно представить следующим образом:
Конечно, такое питание неприменимо в течение длительного времени, но сейчас речь идет о проекте, целью которого было сбросить максимум лишних килограммов . Картунковой удалось избавиться практически от 20 кг «накоплений», однако актриса не собирается останавливаться . Ольга поставила перед собой цель снизить вес хотя бы на 35 килограммов и говорит, что не вернется к старым привычкам, так как ей очень нравятся изменения в зеркале .
Похудевшая Ольга Картункова и её новый ультраженственный образ
Сейчас КВНщица расширила круг потребляемых продуктов, включив в меню кефир, овощные салаты, зелень, нежирную телятину, индюшатину, овсянку и гречку . Ольга придерживается принципа дробного питания и кушает небольшими порциями через каждые 3-4 часа . Иногда позволяет себе кусочек черного шоколада, но вот к выпечке из белой муки не прикасается .
Конечно, Ольга понимает, что сброс такого значительного количества лишнего веса негативно скажется на состоянии кожи, поэтому она уже сейчас записалась в бассейн и с удовольствием плавает несколько раз в неделю . Продуманный рацион и физические нагрузки наконец-то стабилизировали потерянные «излишки», поэтому актриса телевидения намеревается худеть и дальше, только медленно, чтобы не нанести вреда своему организму .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Обращайтесь по всем интересующим вас вопросам: Наши контакты
Ольга Картункова- единственный капитан-женщина команды КВН . Бешеной популярности юмористка добилась благодаря удачному сценическому амплуа . Тучная 134-килограммовая женщина прослыла грозным деспотом, издевающимся над коллегами по сцене . Но в последнее время поклонникам покоя не дает лишь один вопрос: как похудела Ольга Картункова? Ведь известная юмористка сбросила вес стремительно и кардинально . Узнаем, на каких принципах построена диета Ольги Картунковой, и каких усилий стоило женщине экстремальное похудение .
Родилась Оля Картункова в селе Виноградные сады Ставропольского края 4 марта 1978 года . Искрометное чувство юмора прослеживалось в девчушке еще с юных лет .
Еще в школе она любила подтрунивать над одноклассниками . Бойкая и резкая, Оля не раз кулаками отстаивала свою правоту . За дерзкий нрав ее поставили на учет в детской комнате милиции . Родители отправили учиться неугомонную дочь в юридический институт на специальность «Делопроизводитель» .
В 1999 году она благополучно окончила ВУЗ . Ни одного дня в жизни Оля не работала по специальности, а устроилась на работу в ДК методистом по работе с детьми . Однажды ей пришлось заменить на сцене отсутствующего мальчика . С тех пор сцена стала для девушки вторым домом . В команде КВН она быстро стала лидером . После заслуженной славы ее неоднократно приглашали в телепередачи «Пусть говорят», «Однажды в России», «Comedy Woman» и другие .
В свой адрес женщина неоднократно слышала «пышечка», «пончик», «пампушка» . Неудивительно, ведь внешность Ольги еще с молодости отличалась недюжинными габаритами . Сама звезда признается, что лишний вес никогда не вызывал у нее комплексов, а наоборот помог ей в создании сценического образа бабы-гром .
Сильнее всего поправилась Оля после рождения второго ребенка, ведь во время беременности женщина не ограничивала себя в поедании вкусностей . Поддаваясь веянием моды на стройненьких красоток, она частенько мучала себя диетами, но килограммы стабильно возвращались, захватывая с собой пару-тройку сверху . Вскоре отчаянная война юмористки и килограммов приобрела вселенские масштабы .
Причиной обострения войны с килограммами стала травма ноги . Из-за лишнего веса последствия перелома оказались значительно серьезнее, ведь нагрузка на травмированную ногу была значительной . Взяв себя в руки, звезда экранов полностью изменила свою жизнь .
На строгой диете сидела не одна тысяча женщин . По собственному опыту популярная юмористка дает всем соискательницам идеального веса полезные советы:
Программа похудения юмористки строится на таких китах:
По наставлению диетологов в холодильнике худеющей появились лишь такие продукты, как молочные и кисломолочные напитки, фрукты и овощи, рыба и постное мясо, гречневая и овсяная каши .
Даже сейчас, в 2016 году, похудевшая Ольга Картункова продолжает придерживаться выбранного образа жизни . Ее дневной рацион состоит из:
Сама юмористка говорит, что труднее всего было перестроиться первые три дня, и она была на грани срыва .
Естественно, это лишь день из жизни Оли, и она питалась не только этими продуктами . Разнообразив свое меню полезными яствами, она сумела сбросить 37 килограммов . Ольга не собирается останавливаться на достигнутом . Ее заветная цель- похудеть еще на 15 килограммов, чтобы сохранить бодрость духа и прекрасное самочувствие .
Знаменитая юмористическая актриса после диеты похудела на пару десятков килограммов, употребляя блюда, приготовленные по следующим рецептам:
Изначально любую физическую нагрузку Ольга воспринимала как адскую . Однако, глядя на получаемый результат, изменила свое отношение к спорту . Теперь помогают женщине сбрасывать вес:
Блистая на юмористической сцене, Ольга Картункова всегда вызывала бурю положительных эмоций у зрителей . Полная или худая, женщина обладает уникальной харизмой и обаянием . Искрометный юмор и умение смеяться над собой принесли юмористке бешеную популярность . Диета Ольги Картунковой показала, что женщина обладает недюжинной силой воли упорством в достижении поставленных перед собой целей . Сброшенные килограммы только украсили девушку и позволили нормализовать здоровье . «И пусть я не могу полакомиться любимыми блюдами, как раньше, зато мне нравится собственное отражение в зеркале, и я не собираюсь возвращаться к прежней внешности»- говорит красивая и успешная женщина .
Появляется слишком часто Неприемлемое содержание Мне это неинтересно
Что учитывалось при выборе объявления:
Рекламодатель: ООО «ДИРЕКТ КАТАЛОГ СЕРВИС» Где: Россия Подробнее о подтверждении личности рекламодателя в Google Пожаловаться на объявление Подробнее о таргетинге объявлений и отключении персонализированной рекламы можно узнать на странице Настройки рекламных предпочтений .
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Какая Диета Ольги Картунковой
Пирамида Правильного Питания
Примерное Меню На Кето Диете На День
Список Диет По Номерам