Какая Диета Без Соли
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Рыба в кляре с грецкими орешками и лимоном
Дыхательная гимнастика для похудения
© PRAVILNOE-POKHUDENIE .RU
Чтобы не возникло проблем со здоровьем, настоятельно рекомендуем перед применением советов с нашего сайта, обратиться за консультацией к врачу .
Ограничение соли может способствовать очень быстрому похудению . Поваренная соль полезна и необходима для организма человека . Ежедневно нужно принимать 5-8 грамм соли, что возмещает потерю хлорида натрия, который выделяется с мочой .
Многие люди не знают, что большое количество соли вредно для организма, поэтому, намного превышают ее суточную норму . Это приводит к тому, что хлорид натрия задерживается в организме, появляются отеки и повышается артериальное давление .
Соль участвует в некоторых процессах жизненно важных для организма, поэтому полностью отказываться от соли глупо, если не заменять ее, как минимум .
Соль расщепляет глюкозу, что необходимо для нормальной выработки инсулина . Именно натрий является одним из участников расслабления мышц, что просто необходимо для того, чтобы они работали .
Для правильного переваривания пищи, в желудке должны вырабатываться естественная соляная кислота, которая и расщепляет еду . За ее образование тоже отвечает соль . Благодаря правильному пищеварению витамины и минералы попадают в кровь .
Итак, получается, что соль полезна, однако, не в тех количествах, в которых мы привыкли ее употреблять .
Считается, что для нормальной жизнедеятельности взрослому человеку нужно от 4 до 6 грамм соли в сутки, что означает примерно одну чайною ложечку без верха . А вот в Советском Союзе, авторы книг о вкусной и здоровой пище выдавали другую цифру: 2 грамма в сутки .
Соль постоянно выходит из организма человека вместе с потом (примерно 1-2 грамма/сутки), с калом и мочой (примерно 4 грамма/сутки), но совершенно не стоит думать о дефиците этой составляющей .
Ведь соль содержится и в мясе, и в сыре, и в овощах, и еще во многих других продуктах, которые мы употребляем каждый день . Оказывается, что даже если питаться одними только фруктами, человек получит около 1 грамма соли в сутки .
Продолжительность бессолевой диеты составляет от 4 до 15 дней .
Солить еду можно, но только немного, и не во время приготовления, а уже готовое блюдо .
Необходимо придерживаться дробного питания: кушать 5 раз в день небольшими порциями и ничего не есть после 19:00 .
Тем, кто привык к пересоленной пище, можно добавлять в блюда лук, чеснок и травы . Это усилит натуральный вкус еды и поможет выработаться новым пищевым привычкам . Тимьян, розмарин, базилик, петрушка, укроп, карри, мята, имбирь, орегано, лимон и апельсиновый сок также прекрасно справятся с этой задачей .
Фрукты и каши можно употреблять только до 16 часов .
Вес одной порции не должен превышать 100 г для женщин и 150 г для мужчин . Спортсмены могут увеличить порцию на 100 г, но только если они интенсивно занимаются не меньше 6 часов в неделю, а не просто делают легкую зарядку для похудения .
В день (обязательно!) следует выпивать 2-3 литра воды, желательно дистиллированной .
Обезжиренное молоко допускается в небольших количествах .
Хлеба - не больше 200 г в день, и только в виде исключения .
Всегда вставайте из-за стола с легким чувством голода - это бодрит и гарантирует, что вы не переели .
Бессолевые методики похудения имеют множество разновидностей .
Очень строгой и жесткой является японская бессолевая диетическая программа, рассчитанная на 7 дней . По отзывам, на ней можно потерять до 7 кг избыточного веса .
- обед - салат из свежей моркови, 2 отварных яйца;
- ужин - тот же салатик и вареная или жареная рыба .
- завтрак - чашка кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба;
- обед - 200 г вареной рыбы, капустный салат, 1 сырое яйцо;-
- обед - салат из свежей моркови, 1 сырое яйцо;
- завтрак - чашка кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба;
- обед - кабачок, обжаренный на растительном масле;
- ужин - 2 вареных яйца, 200 г постной говядины, салат из капусты .
- завтрак - салат из натертой сырой моркови, заправленный лимонным соком;
- обед - вареная рыба, томатный сок;
- завтрак - чашка кофе без сахара, ломтик ржаного хлеба;
- обед - 0,5 отварной курицы, салатик из моркови и капусты;
- ужин - 2 вареных яйца, салат из моркови .
- завтрак - чашка зеленого чая; - обед - отварная говядина, фрукты; - ужин - любой вариант из предыдущих .
Существует также и двухнедельный вариант этой программы похудения .
За время такой диеты можно сбросить пять килограммов лишнего веса .
В течение дня необходимо есть только отварной картофель без соли и приправ, пить напитки без сахара .
На протяжении дня нужно употреблять исключительно макароны без соли, масла и приправ, пить несладкие напитки .
Кушать в течение дня отварную курицу без кожи и жира, соли и специй, пить напитки без сахара .
Едим весь день отварной картофель и пьем несладкие напитки .
Во время такой диеты употребляйте вышеуказанные продукты в умеренных количествах .
☀ Первые 3 дня едим курицу без кожи и жира (лучше грудку) . За день можно съесть 500 граммов .
☀ Следующие три дня едим рыбу не жирных сортов . За день съедаем 500 граммов .
☀ Три дня каша любая, сваренная на воде . За день съедаем 500г .
☀ Три дня овощи, любые кроме картофеля . Можно в сыром, вареном, печеном виде, 1-2 кг за день .
☀ Три дня фрукты, кроме бананов . 1-2 кг за 1 день .
Возьмите 3-4 томата, опустите в кипяток, чтобы снять шкурку, затем измельчите в блендере .
Залейте содержимое тарелок кефиром и добавьте томатную кашицу и зелень по вкусу .
Нашинкуйте 300 грамм капусты, порежьте абрикосы (300 грамм), нарежьте небольшой кабачок полосками и добавьте нарезанную красную луковицу .
Порежьте кубиками адыгейский сыр (100 грамм) и положите к другим ингредиентам .
Смешайте мед (1 столовая ложка), оливковое масло (3 столовые ложки) и яблочный уксус (1 столовая ложка) и заправьте салат .
Возьмите куриное филе и нарежьте небольшими кусочками, натрите 2 головки лука и добавьте в мясо, оставьте настояться на полчаса .
Далее натрите на терке 2 картофелины и 2 морковки, добавьте их к мясу . Тщательно перемешайте .
Чуть-чуть соды, зелени и лимонного сока по вкусу .
Далее готовим как оладушки, желательно в пароварке . Подавайте на стол с йогуртом или сметаной .
Пропитайте в течение 10 минут филе рыбы лимонным соком, затем обваляйте в муке, а после во взбитом яйце, и только потом в сухарях . Предварительно добавьте в панировочные сухари лимонную цедру и грецкие орехи .
После этого можно приступать к приготовлению .
Слишком продолжительное соблюдение бессолевой диеты может вызвать нарушения обмена веществ из-за недостатка натрия и хлора (компонентов поваренной соли), в результате происходит обезвоживание, ухудшение усвоения питательных веществ (в том числе витаминов и микроэлементов), судороги (чаще - в икроножных мышцах) . Поэтому крайне важно соблюдать временные ограничения бессолевой диеты .
Размер шрифта
А
А
А
Цветовая схема
А
А
А
А
А
Изображения
Отключить
Анкета по раннему выявлению онкологии
ГУЗ "Городская поликлиника №3 г .Гродно"
Выбрать язык азербайджанский албанский амхарский английский арабский армянский африкаанс баскский белорусский бенгальский бирманский болгарский боснийский валлийский венгерский вьетнамский гавайский галисийский греческий грузинский гуджарати датский зулу иврит игбо идиш индонезийский ирландский исландский испанский итальянский йоруба казахский каннада каталанский киргизский китайский (традиционный) китайский (упрощенный) корейский корсиканский креольский (Гаити) курманджи кхмерский кхоса лаосский латинский латышский литовский люксембургский македонский малагасийский малайский малаялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непальский нидерландский норвежский ория панджаби персидский польский португальский пушту руанда румынский самоанский себуанский сербский сесото сингальский синдхи словацкий словенский сомалийский суахили суданский таджикский тайский тамильский татарский телугу турецкий туркменский узбекский уйгурский украинский урду филиппинский финский французский фризский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский шона шотландский (гэльский) эсперанто эстонский яванский японский
О нас
История
"Вчера и сегодня"
Миссия
Администрация
Наши специалисты
Доска почета 2020
Награды
Вакансии
Регламент
Добрые дела
Контакты
Пациентам
Зоны обслуживания поликлиники
Зоны обслуживания женской консультации
График приема узких специалистов
График приема терапевтов/врачей общей практики
График диспансерных дней
Кабинет скрининга рака
Регламент оказания медицинской помощи пациентам
Категории граждан, имеющих право на первоочередное медицинское обслуживание
Памятка по льготам для инвалидов
Правила внутреннего распорядка для пациентов
Анкета по противодействию коррупции
Анкета о рисках для вашего здоровья
Обследование на ВИЧ и гепатит
Сотрудникам
Белорусское общество красного креста
Об организации
Устав БОКК
Первичные организации БОКК
Деятельность БОКК
Белорусский союз женщин
Об организации
Устав
Фотогалерея
Белая русь
Об организации
Устав
Деятельность
Профсоюз
Состав ППО
Профсоюзный комитет
Официально
Социальное партнерство
Деятельность
Полезная информация
БРСМ
О нас
Устав организации
Деятельность БРСМ
Единый день информирования
Правила внутреннего трудового распорядка
Поздравления
Антикоррупционная деятельность
Обзор законодательства РБ
План мероприятий
План заседаний комиссии
Карта коррупционных рисков
Ответственность за коррупцию
Анкета по коррупции
Об изменениях в оплате труда с 01 .07 .2021
Услуги
Алгоритм проведения обязательных медицинских осмотров (на бюджетной основе)
Алгоритм проведения платных обязательных медицинских осмотров
Порядок оказания платных медицинских услуг для граждан РБ
Порядок оказания платных медицинских услуг для иностранных граждан
Регламент оказания медицинской помощи пациентам
Платные медицинские услуги для граждан РБ
Платные медицинские услуги для иностранных граждан
Водительская комиссия
Медицинский туризм
Обращения граждан
Вопрос-ответ
Способы обращений
для физических лиц
для юридических лиц и индивидуальных предпринимателей
Перечень административных процедур
"Прямая телефонная линия"
"Горячая телефонная линия"
График приема граждан по личным вопросам администрацией поликлиники
Бланк запроса на выписку из медицинских документов
Гуманитарное сотрудничество
Учеба
Вместе к здоровью!
Полезная информация
Страницы специалистов
Валеолог отделения профилактики
Гинеколог
Дерматовенеролог
Иммунолог
Инфекционист
Кардиолог
Клинико-диагностическая лаборатория
Невролог
Онколог
Оториноларинголог
Офтальмолог
Психолог/психотерапевт
Реабилитолог
Ревматолог
Терапевт/Врач общей практики
Учитель-дефектолог
Физиотерапевт
Хирургия
Эксперт
Эндокринолог
Календарь единых дней здоровья 2021
График работы школ здоровья
Малые носители информации
Акции здоровья
Новости
Copyright © Корпорация . Работает на HostCMS
Соль делает пищу вкусной, и она просто необходима для нормального функционирования организма . Однако употребление избыточного ее количества приводит к разным заболеваниям .
Гипертония, отеки, полнота, запор – эти проблемы могут подстерегать любителей слишком соленой еды . Поможет улучшить состояние здоровья питание по специальной системе . Бессолевая диета – это диетическое питание без соли или с минимальным ее употреблением . Соблюдение принципов данной системы ведет к быстрой потере лишних килограммов . Бессолевая диета не рекомендуется при сильной жаре и тяжелых физических нагрузках . Данные факторы увеличивают потерю соли организмом, а это повышает риск возникновения обезвоживания . Для человека дефицит натрия хлора не менее вреден, чем его избыток . Недостаточное количество этого вещества нередко приводит к мышечным спазмам, головокружениям, ослаблению иммунитета, а также повышает риск возникновения раковых опухолей . Внешне нехватка соли в организме выражается в плохом состоянии ногтей, волос, кожи .
Базовые принципы бессолевой диеты можно вместить в несколько пунктов:
Основные требования . предъявляемые к построению этой диеты:
Абсолютный запрет на употребление соли необходим при лечении некоторых хронических заболеваний . При строгой бессолевой диете полностью исключается добавление хлорида натрия в еду . Организм получает необходимую ему норму соли из мяса, хлеба, овощей и других натуральных продуктов, которые в своем составе содержат небольшое количество этой приправы . Для похудения же подойдет и менее строгая малосолевая диета . Здесь допускается минимальное употребление соли с пищей . Но все же придется полностью отказаться от следующих продуктов: --- солений, маринадов;
— продуктов, содержащих в большом количестве жиры и соль .
На первых порах нелегко соблюдать диету, но со временем человек привыкает к такому питанию и открывает для себя новые естественные вкусы продуктов . Чтобы перехитрить свой организм, привыкший к соленым блюдам, добавляйте в пищу пряные травы, порезанный лук, чеснок . Используйте больше натуральных специй и свежей зелени . Соль разрешается добавлять в приготовленную еду до ½ ч . л . в день . При соблюдении данной диеты потеря веса происходит в результате вывода организмом избыточной жидкости . Лишняя вода уходит, а объем тела уменьшается . Разрешенные продукты
В плане ограничения по продуктам этот вид диеты не слишком жесткий .
Придерживаясь бессолевой диеты, вы можете смело употреблять:
В период бессолевой диеты строго запрещены:
Ниже приведено примерное меню диеты .
Регистрация пройдена успешно!
Пожалуйста, перейдите по ссылке из письма, отправленного на
rsport .ria .ru/20210202/sol-1595563571 .html
Что произойдет с организмом, если отказаться от соли? Отвечает врач
Что произойдет с организмом, если отказаться от соли? Отвечает врач - РИА Новости Спорт, 02 .02 .2021
Что произойдет с организмом, если отказаться от соли? Отвечает врач
Правда ли, что соль — белая смерть? Как изменится тело, если перестать добавлять ее в пищу? В этих и других вопросах РИА Новости разбирается вместе с Алиной . . . РИА Новости Спорт, 02 .02 .2021
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn21 .img .ria .ru/images/07e4/04/0b/1569901173_0:200:1920:1280_1920x0_80_0_0_97177c0e84ee88baa47b33affe5b4117 .jpg .webp
МОСКВА, 2 фев — РИА Новости, Анна Черноголовина . Правда ли, что соль — белая смерть? Как изменится тело, если перестать добавлять ее в пищу? В этих и других вопросах РИА Новости разбирается вместе с Алиной Алмасхановой, эндокринологом-диетологом КДЦ МЕДСИ на Солянке .Соль и отеки Россияне употребляют соли в два раза больше, чем нужно — 11 граммов в день, сообщает Роспотребнадзор . Избыток соли (то есть натрия) означает задержу жидкости, появление отеков, рост артериального давления . Каждый лишний грамм натрия — это в среднем 200 миллилитров воды, которую запасает организм ."Повышенное давление негативно влияет на почки, — говорит Алина Алмасханова . — Проблемы с почками еще больше увеличивают артериальное давление, и выше риски сосудистой катастрофы — инфаркта, инсульта . На фоне этого кажется, что, отказавшись от соли, можно снизить давление и риски сердечных заболеваний, проблем с почками" . Сколько нужно в деньНорма соли — одна чайная ложка в день, то есть пять-шесть граммов натрия . Если мы превышаем ее в два раза, возникают проблемы со здоровьем . "Для детей нужно всего два-три грамма натрия в сутки — это половина чайной ложки . У людей старшего возраста, как правило, наблюдается артериальная гипертензия, так что двух-трех граммов тоже будет достаточно", — объясняет специалист .Самые соленые продуктыУчитывать нужно не только соль, которую мы добавляем в домашнюю пищу, но и "скрытую", содержащуюся в магазинных продуктах . В Роспотребнадзоре заявляют, что 80 процентов соли, которую мы потребляем, — "скрытая соль" . Так, в 100 граммах вареной колбасы, сосисок в среднем 2-2,5 грамма соли, в сырокопченой колбасе — уже 3,5 грамма ."Особенно много соли в фастфуде, полуфабрикатах, копченостях, где соль служит усилителем вкуса, а также в соленьях и маринованных овощах . Чтобы снизить ее количество, можно убрать из рациона майонезы, кетчупы и другие готовые соусы, супы на бульонных кубиках", — советует эндокринолог . Соль для здоровьяОднако отказываться от соли нельзя . Натрий необходим для нормальной работы нервной и мышечной систем . "Дефицит натрия — такое же нездоровое явление, как и его избыток . В этом случае интенсивно выводятся вода и калий — это увеличивает нагрузку на почки . Появляется головная боль, возникает слабость, тошнота, нарушается пищеварение, падает артериальное давление, регулярно кружится голова . Все это означает, что качество жизни снижается", — объясняет Алина Алмасханова .Три дня без соли — на пользуЗа три дня или неделю без соли негативных изменений не будет . Более того, если до этого вы потребляли избыточное количество соли, то заметите положительное влияние: уйдет лишняя жидкость, снизятся вес и отечность . Длительное исключение соли, на срок более двух-трех месяцев, может привести к негативным симптомам . Когда именно они произойдут, зависит от особенностей вашего организма . Компенсаторные системы тела способны довольно долго поддерживать натрий в крови на определенном уровне .
rsport .ria .ru/20210129/khurma-1595124302 .html
rsport .ria .ru/20210128/frukty-1594976889 .html
rsport .ria .ru/20210128/kokos-1594965171 .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
rsport .ria .ru/docs/about/copyright .html
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
xn--c1acbl2abdlkab1og .xn--p1ai/awards/
МОСКВА, 2 фев — РИА Новости, Анна Черноголовина . Правда ли, что соль — белая смерть? Как изменится тело, если перестать добавлять ее в пищу? В этих и других вопросах РИА Новости разбирается вместе с Алиной Алмасхановой, эндокринологом-диетологом КДЦ МЕДСИ на Солянке .
Россияне употребляют соли в два раза больше, чем нужно — 11 граммов в день, сообщает Роспотребнадзор . Избыток соли (то есть натрия) означает задержу жидкости, появление отеков, рост артериального давления . Каждый лишний грамм натрия — это в среднем 200 миллилитров воды, которую запасает организм .
"Повышенное давление негативно влияет на почки, — говорит Алина Алмасханова . — Проблемы с почками еще больше увеличивают артериальное давление, и выше риски сосудистой катастрофы — инфаркта, инсульта . На фоне этого кажется, что, отказавшись от соли, можно снизить давление и риски сердечных заболеваний, проблем с почками" .
Норма соли — одна чайная ложка в день, то есть пять-шесть граммов натрия . Если мы превышаем ее в два раза, возникают проблемы со здоровьем . "Для детей нужно всего два-три грамма натрия в сутки — это половина чайной ложки . У людей старшего возраста, как правило, наблюдается артериальная гипертензия, так что двух-трех граммов тоже будет достаточно", — объясняет специалист .
Учитывать нужно не только соль, которую мы добавляем в домашнюю пищу, но и "скрытую", содержащуюся в магазинных продуктах . В Роспотребнадзоре заявляют, что 80 процентов соли, которую мы потребляем, — "скрытая соль" . Так, в 100 граммах вареной колбасы, сосисок в среднем 2-2,5 грамма соли, в сырокопченой колбасе — уже 3,5 грамма .
"Особенно много соли в фастфуде, полуфабрикатах, копченостях, где соль служит усилителем вкуса, а также в соленьях и маринованных овощах . Чтобы снизить ее количество, можно убрать из рациона майонезы, кетчупы и другие готовые соусы, супы на бульонных кубиках", — советует эндокринолог .
Однако отказываться от соли нельзя . Натрий необходим для нормальной работы нервной и мышечной систем .
"Дефицит натрия — такое же нездоровое явление, как и его избыток . В этом случае интенсивно выводятся вода и калий — это увеличивает нагрузку на почки . Появляется головная боль, возникает слабость, тошнота, нарушается пищеварение, падает артериальное давление, регулярно кружится голова . Все это означает, что качество жизни снижается", — объясняет Алина Алмасханова .
За три дня или неделю без соли негативных изменений не будет . Более того, если до этого вы потребляли избыточное количество соли, то заметите положительное влияние: уйдет лишняя жидкость, снизятся вес и отечность .
Длительное исключение соли, на срок более двух-трех месяцев, может привести к негативным симптомам . Когда именно они произойдут, зависит от особенностей вашего организма . Компенсаторные системы тела способны довольно долго поддерживать натрий в крови на определенном уровне .
После развода с Татьяной Лазаревой Михаил Шац сменил место жительства
Когда фон решает: 12 идеально пойманных кадров
Неслучайные фото, где всё очень удачно совпало .
Похоже, дело не в арбузах: в «Магните» издохли в конвульсиях две собаки
В городе Нариманов Астраханской области две собаки издохли прямо в торговом зале магазина продуктовой сети «Магнит» . Об этом сегодня, 17 сентября, сообщила зоозащитница Екатерина .
Лебеденко о Грозном: «Нельзя ходить по улице в шортах, за руку с женой, целоваться на людях . . .
Нападающий «Торпедо» Игорь Лебеденко рассказал о знакомстве с главой Чечни Рамзаном Кадыровым во время игры за «Ахмат» (тогда – «Терек»), а также о порядках в Грозном . – Часто встречались с . . .
«Лежит в кислородной маске»: состояние Ларисы Гузеевой ухудшилось
Артистка госпитализирована в Коммунарку .
7 ужасных вещей, которые ждали женщин в Средневековье
Бои на мечах с другими дамами, ужасные наряды и «прогрессивная» медицина с необычным применением крапивы .
«Извинения и слезы не помогли»: блогер-мигрант арестован и будет выдворен из России
По решению Замоскворецкого суда Москвы блогер Руслан Бобиев, устроивший грязную фотосессию у храма Василия Блаженного, арестован на 10 суток . По окончании ареста студент МГУ из Таджикистана будет . . .
Юсиф Эйвазов: «Лучше удочерю, усыновлю кого-то, чем сделаю ребенка от другой женщины»
У Анны Нетребко не получается родить супругу .
Ужасные идеи дизайнеров с крутым исполнением: 15 фото
Эти творения вызывают самые противоречивые эмоции: от отвращения и смеха до настоящего восторга .
Польская диаспора в ФРГ готова устроить самосуд негру, убившему 16-летнюю польку
Польские соцсети всколыхнуло убийство в Германии 16-летней гражданки Польши Виктории Тручан . Интернет-пользователи пишут о чернокожем убийце, имя которого известно, но немецкая полиция якобы не . . .
Располневшая Меган Маркл повторила образ Кейт Миддлтон
Наряд супруги принца Гарри раскритиковали и поклонники, и хейтеры .
Художник показал реалистичные модели героев мультфильмов и игр: 16 изображений
Персонажи «Симпсонов», GTA, «Истории игрушек» и не только .
«Поляки в панике бегут» — ясновидец предрёк войну в Польше с востока
Один из самых плодовитых ясновидящих в Польше Кшиштоф Яцковский предрёк нечто ужасающее в центре страны .
Татьяна Дэвис не смогла побороть коронавирус .
Из доклада ООН стало наконец ясно, кто кого обстреливает на Донбассе
Управление ООН по правам человека зафиксировало ухудшение ситуации с правами человека на Донбассе за период с 1 февраля по 31 июля 2021-го по сравнению с предыдущим полугодовым периодом . Об этом . . .
Ретро-леди Паулина Андреева и сияющая золотом Ольга Сутулова: кинодивы и их спутники на закрытии . . .
Фестиваль подытожил работу и назвал победителей .
«Бытовой конфликт»: в Москве 16-летний юноша зарезал своих родителей
В Москве 16-летний юноша в ходе домашнего конфликта совершил убийство собственных родителей . Об этом сегодня, 22 сентября, сообщил источник в правоохранительных органах .
Виктория Лепко похоронила мужа, сына и восьмилетнего внука: «Мне хватило горя»
Актриса со слезами на глазах вспоминает о страшных трагедиях .
Хотели дешево: Восточная Европа в шоке от переписанных контрактов с «Газпромом»
В 2020 году страны Восточной Европы вынудили «Газпром» переписать контракты, чтобы формула цены учитывала европейские котировки . В этом году восточноевропейские клиенты «Газпрома» оказались в шоке . . .
Больная ковидом Лариса Гузеева вышла на связь: «Не звоните мне, и так страшно»
Вот уже несколько дней телеведущая лежит в больнице .
Россия предъявила требования к Чехии и пообещала последствия в случае их невыполнения
Чешские власти должны выпустить гражданина России Александра Франчетти, задержанного ранее на основании международного ордера на арест, выданно
Какая Диета Без Соли
Диета Столы Из Мамаму
Можно Ли Есть Пшено На Диете
Надпочечники И Лишний Вес