Какая Чакра Заблокирована При Лишнем Весе
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Ожирение в практике эндокринолога / Мельниченко Г .А . // Рмж . - 2001 . - Т . 9 №2 . - с . 82-87 Эндокринология / Под ред . Дедова И .И ., Мельниченко Г .А . . - 2013 Руководство по лабораторным методам диагностики / Кишкун А .А . . - 2013 И получайте самые свежие новости из мира медицины и здоровья Лишний вес — проблема современного человека . Изобилие гастрономических изысков, блюд быстрого питания и современный образ жизни заставляют многих неправильно питаться . Лишний вес — причина многочисленных последствий со стороны здоровья, а не только эстетический недостаток . Несмотря на правильное питание, спорт, лишний вес может не уходить . Почему так происходит? Чтобы установить причину, необходимо сдать анализ крови на сахар и гормоны, а на какие именно — расскажет MedAboutMe . Как говорят многие специалисты, резкий набор веса и его сохранение, несмотря на все усилия, чаще связаны с болезнями эндокринной системы . Это могут быть сахарный диабет, сбои гормонального фона и др . В большинстве случаев еще в ходе опроса пациентов удается установить наиболее вероятную причину формирования лишнего веса . Если были исключены такие факторы как неправильное питание, преобладание углеводов в рационе, малоактивный образ жизни, то необходимо искать причину непосредственно в организме, следует также исключить некоторые заболевания и сбои в обменных процессах . Для достижения этих целей, возможно, понадобятся консультации многих специалистов: эндокринолога, диетолога, гастроэнтеролога и др . Кроме опроса и осмотра, необходимы лабораторные исследования крови с целью определения некоторых показателей . Чаще всего врачей интересует уровень некоторых гормонов . Щитовидная железа — экзокринная, извлекающая йод из крови, накапливающая его, после чего вырабатывающая йодсодержащие гормоны — тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3) . Их роль и значение трудно переоценить . Они «замешаны» в регулировании обменных процессов в организме . Но если говорить о стойком лишнем весе, то именно эти гормоны регулируют скорость метаболизма . Поэтому при нарушении их концентрации могут формироваться колебания в весе, причем как в сторону его уменьшения — резкое похудение, так и увеличения — лишний вес . Характерной особенностью таких колебаний можно считать постоянный их характер . Ни диеты, ни спорт не приносят каких-либо видимых результатов . При появлении таких симптомов необходимо проконсультироваться с эндокринологом и сдать анализы крови . Тиреотропный гормон (ТТГ) синтезируется особой структурой головного мозга — гипофизом . Примечательно, что именно он дает команду на выделение в кровь тироксина и трийодтеронина . Соответственно, при недостаточной выработке этого гормона могут формироваться многочисленные нарушения в работе органов эндокринной системы . Как следствие, формируется лишний вес, от которого сложно избавиться, несмотря на прилагаемые усилия . Фолликулостимулирующий (ФЛГ) и лютеинизирующий (ЛГ) гормоны также синтезируются гипофизом . Одна из задач этих гормонов — контролировать работу яичников . Соответственно, если пациентки жалуются на наличие лишнего веса и были диагностированы сбои в менструальном цикле, то необходимо оценить уровень этих гормонов . Глюкоза — «чистая» энергия для полноценной работы всего организма . После трапезы ее уровень в крови увеличивается, а во время голодания, стресса или физических нагрузках — уменьшается . Если отмечается увеличение концентрации сахара натощак — это может указывать на формирование метаболического синдрома, который можно рассматривать как риск развития диабета, а также заболеваний сердца и сосудов . Пациенты должны помнить, что сахарный диабет связан с набором лишнего веса, причем его наличие можно рассматривать, как предрасполагающий фактор для его появления . Таким образом, формируется порочный круг . Тест на определение гликированного гемоглобина считается самым оптимальным для контроля и своевременной диагностики диабета . Именно такие рекомендации дает ВОЗ . Нередко именно этот тест позволяет вовремя диагностировать и распознавать преддиабет — состояние, нередко сопровождающееся набором лишнего веса, от которого трудно избавиться . Инсулин — гормон, продуцируемый поджелудочной железой и регулирующий углеводный обмен . Следовательно, повышение его уровня в крови усиливает поглощение сахара тканями . Оценить, достаточно ли продуцируется инсулина железой, можно по концентрации С-пептида — молекуле проинсулина, «отвалившейся» при формировании инсулина . Попав в кровь, С-пептид длительно циркулирует в крови, ведь он распадается намного дольше, чем инсулин . По концентрации С-пептида можно оценить и понять, хватает ли инсулина вырабатываемого поджелудочной железой . ГТТ — глюкозотолерантный тест, позволяющий диагностировать сбои в углеводном обмене . Полученные результаты дают возможность выявлять сахарный диабет даже на начальных стадиях его развития или при его скрытом течении . Эстрадиол — важный гормон для полноценного развития половой системы девочек, который ответственен за формирование вторичных половых признаков, а также за становление регулярных менструаций . Еще одной задачей гормона можно считать формирование запаса жировой ткани по женскому типу — в районе бедер . Избыток эстрадиола в крови может стать причиной появления лишнего веса . Кортизол регулирует энергетический обмен в организме . Под его чутким контролем энергия, «спрятанная» в жировой ткани, транспортируется к органам, нуждающимся в ней . Соответственно, при нарушении выработки и при снижении концентрации этого гормона нарушаются обменные процессы, а лишний вес не уходит . Тестостерон — мужской половой гормон, синтезируемый надпочечниками, а также яичниками, но в минимальной концентрации . При повышении уровня тестостерона в крови у женщин развиваются различные заболевания эндокринной системы, например, метаболический синдром, а также набор лишнего веса . Наличие лишнего веса не всегда связано с погрешностями в питании, причина может быть более серьезной . Специалисты говорят о том, что формирование лишнего веса можно рассматривать как симптом опасных состояний, своевременная диагностика которых поможет принять необходимые меры и избежать нежелательных рисков и последствий . Использованы фотоматериалы Shutterstock Medaboutme 2021 . Все права защищены . ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26 .12 .2012 Medaboutme 2020 . Все права защищены . ООО «Корпорация «Медицинские электронные данные» ООО «Новая Поликлиника» Медицинская лицензия № ЛО-77-01-005605 от 26 .12 .2012 Главная Блог Статьи Мочегонные препараты и снижение веса Пугачева Наталья Владимировна Кардиолог и диетолог Клиники управления здоровьем МГМУ им . Сеченова Как же хочется убрать лишние килограммы быстро! И кажется логичным принять мочегонную таблетку и «слить» 1,5-2 кг за пару дней! И многие делают так, особенно в преддверии какого-то важного события или открытия пляжного сезона . Но, давайте, разберемся, так ли все просто . Мочегонные препараты являются лекарствами и применять их без прямого назначения не следует . Мочегонные препараты (диуретики) – настоящие лекарственные препараты . У них есть четко обозначенные, подтвержденные большими исследованиями показания . Они помогают лечить сердечную недостаточность, артериальную гипертонию, болезни почек, некоторые заболевания легких . Назначение диуретиков порой спасает жизнь . Человеку с лишним весом врачом могут быть назначены препараты этой группы, если для этого есть медицинские показания – заболевания сердца, почек . В первые дни приема будет и желаемое снижение веса за счет удаления избыточной жидкости . Ключевое слово «избыточной» . Принцип работы мочегонных препаратов – увеличение выведения жидкости через почки, стимуляция их работы . По точке приложения диуретики разделяются на классы: петлевые, калийсберегающие, тиазидные, ингибиторы карбоангидразы, осмотические . Ни в одном руководстве к их использованию нет такого показания к применению, как «снижение веса» . При этом есть перечень побочных действий и противопоказаний, связанных с потерей как жидкости, так и солей (калия, магния, натрия) . Бесконтрольный прием диуретиков опасен осложнениями: Описаны даже смертельные исходы при непродуманном использовании препаратов этой группы . Несмотря на то, что человек на 2-3 состоит из воды, считать ее лишней в большинстве случаев нельзя и пытаться «выгнать» в погоне за быстрым изменением цифры на весах особенно . Подводя итог: все лекарственные формы мочегонных препаратов должны приниматься строго по назначению врача! Если есть объективная причина снижать массу тела (а мочегонные часто используют пациенты с анорексией – без необходимости терять вес), то целью будет потеря жировой ткани . А любой «водувыводящий» метод никак не затронет эту самую ткань . После приема мочегонных препаратов вес, действительно, уменьшается довольно быстро . Но также быстро возвращается снова . Длительный прием препаратов этой группы без медицинских показаний чреват тяжелыми осложнениями . И никакое платье, в которое непременно нужно поместиться завтра, не стоит здоровья . Волшебной таблеткой для стойкого снижения веса могут быть только адекватное питание и регулярная физическая нагрузка . Лучшее лекарство против избытка веса — регулярные физические упражнения . Что же делать, если признаки задержки жидкости все-таки есть: небольшая отечность кистей, лодыжек, становятся тесными к вечеру привычные туфли? Такие явления часто встречаются в жаркую погоду, после соленой пищи, в предменструальный период . Есть несколько естественных способов уменьшить количество жидкости в организме: Чтобы не допустить накопления лишней жидкости полезно включать в диету продукты, обладающие мягким мочегонным действием . В основном он связан c солями калия, а также с другими, специфичными для каждого, компонентами, относящимся к полифенолам, антоцианам . Употребление каких продуктов станет профилактикой нежелательных отеков: Многие натуральные продукты можно использовать для регулировки водного баланса в организме, хотя у здорового человека организм с этим справляется самостоятельно . Конечно, быстрого и заметного мочегонного эффекта при употреблении в разумных количествах они не окажут, это не лекарства . Но свой вклад в сохранение водного баланса внесут . А ломтики огурца и листья капусты можно даже прикладывать к проблемным отечным зонам — голени и нижним векам . Относительно безопасно с мочегонной целью можно использовать различные травяные сборы . Они могут быть собраны самостоятельно или приобретены готовыми в аптеке . Научных доказательств их эффективности нет и работать они могут неодинаково у разных людей . Но даже в случае растительных препаратов нужно соблюдать рекомендованную дозировку, пропорции и принимать курсом не более 5-7 дней подряд . Если все домашние средства испробованы, а отечность сохраняется или сопровождается другими симптомами (одышка, частое мочеиспускание и др .) – обязательно обратитесь к врачу, чтобы не пропустить более серьезную причину задержки жидкости . Таблица соответствия болезней психологическим нарушениям | Клиника Асгард Лишний вес не уходит: какие анализы нужно сдать? Мочегонные препараты и снижение веса Как похудеть при гипотиреозе, советы эндокринолога, меню | bz-nuxt Анализы для худеющих Лишний Вес И Пульс Удаление Лишнего Веса Девушки Подростки Лишний Вес Какая Чакра Заблокирована При Лишнем Весе
Блок: 1/3 | Кол-во символов: 330 Источник: kundalini .love/chakras/manipura-chakra-tretya-chakra-pupochnyj-centr .html
Блок: 2/5 | Кол-во символов: 697 Источник: IndiaStyle .ru/blog/zdorove/chakry-cheloveka
Блок: 2/9 | Кол-во символов: 584 Источник: yogasam .ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie .html
Блок: 2/3 | Кол-во символов: 15749 Источник: razvitiesemji .jimdofree .com/2015/05/06/%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D0%BA%D1%80-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D0%BA%D1%80%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B%D1%85-%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9/
Пожилой вирусолог назвал средство для иммунитета, которое лучше вакцины!
Заслуженный врач СССР назвал секретное средство для иммунитета, давления и сахара! Читайте, пока это не удалили . . .
Блок: 3/3 | Кол-во символов: 7282 Источник: razvitiesemji .jimdofree .com/2015/05/06/%D0%B9%D0%BE%D0%B3%D0%B0-%D0%B4%D0%BB%D1%8F-%D0%BE%D1%82%D0%BA%D1%80%D1%8B%D1%82%D0%B8%D1%8F-%D1%87%D0%B0%D0%BA%D1%80-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%BA%D0%B0%D1%87%D0%B0%D0%B9%D1%82%D0%B5-%D1%81%D0%B2%D0%BE%D0%B8-%D1%87%D0%B0%D0%BA%D1%80%D1%8B-%D0%BF%D1%80%D0%B8-%D0%BF%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%89%D0%B8-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8B%D1%85-%D0%B4%D0%B2%D0%B8%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D0%B9/
Блок: 3/9 | Кол-во символов: 857 Источник: yogasam .ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie .html
Блок: 4/5 | Кол-во символов: 1982 Источник: IndiaStyle .ru/blog/zdorove/chakry-cheloveka
Блок: 4/9 | Кол-во символов: 913 Источник: yogasam .ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie .html
Блок: 5/5 | Кол-во символов: 1574 Источник: IndiaStyle .ru/blog/zdorove/chakry-cheloveka
Блок: 6/9 | Кол-во символов: 665 Источник: yogasam .ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie .html
Блок: 7/9 | Кол-во символов: 1102 Источник: yogasam .ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie .html
Блок: 8/9 | Кол-во символов: 391 Источник: yogasam .ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie .html
Блок: 9/9 | Кол-во символов: 496 Источник: yogasam .ru/soznanie/chto-takoe-chakry-i-ih-naznachenie .html
Пожилой вирусолог назвал средство для иммунитета, которое лучше вакцины!
Заслуженный врач СССР назвал секретное средство для иммунитета, давления и сахара! Читайте, пока это не удалили . . .
Было полезно? Поделитесь с друзьями!
Манипура чакра (третья чакра) находится в пупке, или области солнечного сплетения . Силу Пупочной чакры поддерживают надпочечные железы . Её частота соответствует шафранно-жёлтому, а качеством является Огонь . Это центр физического здоровья и источник энергии и очищения .
Не все, что существует в мире, можно увидеть собственными глазами . За пределами видимого восприятия находятся и 7 чакр:
Каждая из 7 чакр отвечает за физические, психические и эмоциональные процессы в теле человека . Каждой чакре соответствуют свои внутренние органы . Первая, корневая чакра — прямая кишка и толстый кишечник; вторая, сакральная — мочеполовая система и почки; третья, солнечная — селезенка, печень, желудок и тонкий кишечник; четвертая, сердечная — сердце и легкие; пятая, гортанная — горло; шестая, лобная — мозг; седьмая, коронная — мозг . Чакры у женщин и мужчин одинаковы .
Проанализируйте основные жизненные проблемы и поймете, с какой чакры начать
В индуистской традиции чакры представляются в виде колеса, сферы, спиральной воронки или цветка лотоса — каждая чакра своего цвета . Они располагаются на месте пересечения тонких энергетических каналов, поглощают и перерабатывают энергию внешнего мира, насыщая ей все клетки организма .
Несмотря на подобную эфемерность, чакры ярко проявляют себя в материальном мире — в виде мощных энергетических точек, расположенных вдоль позвоночного столба рядом с важнейшими органами и железами .
Чтобы разобраться в сложной системе, рассмотрим каждый центр по отдельности .
Для того, чтобы вы могли освежить информацию о чакрах, предлагаю внимательно изучить эту инфографику… я ее перевела и немного дополнила…
Источник инфографики: Health Perch
Ну, а теперь подробнее рассмотрим, какое влияние на вас оказывает каждая из чакр в повседневной жизни .
Начнем мы с вами с 1 чакры — корневой .
Это фундамент, на котором стоят все остальные чакры, поэтому 1-я чакра чрезвычайно важна .
Она соответствует всем земным вещам, включая ваше тело, здоровье, выживание, материальную и финансовую стороны жизни .
Корневая чакра работает сбалансировано, когда вы живете в комфортных условиях и чувствуете себя в безопасности .
Как узнать, что 1 чакра требует вашего внимания:
См . также 10 способов заземления Когда вы теряете заземление, вы будто «выпадаете» из реальности, погружаетесь в мир фантазий, теряете ясность мышления и фокусировку, вам сложно сосредоточиться на главном .
Поскольку корневая чакра наиболее плотная и физическая, любые физические действия являются проявлением ее энергии . Будь то поход в магазин, оплата счетов или стирка )
Лучший способ поддерживать работоспособность 1-й чакры — взять ответственность за свою жизнь в свои руки и сделать так, чтобы ваши базовые потребности всегда удовлетворялись!
2 чакра — сакральная — связана с чувствами, с вашим правом открыто выражать свои эмоции .
Мудрость сакральной чакры сокрыта в знании, что любые ваши чувства и эмоции имеют свои причину . Что бы вы ни чувствовали, вы имеете на это право, и с вами все в порядке .
К сожалению наше общество с детства приучает нас скрывать свои чувства, прятать наши эмоции, отвергая их .
Как узнать, что 2 чакра требует вашего внимания:
Открытый разговор с партнером о вашей чувственности и сексуальных предпочтениях — это проявление энергий сакральной чакры .
Озвучивание ваших желаний и порывов без стеснения также стимулирует 2 чакру . Ваша задача — максимально глубоко прочувствовать ВСЕ ваши эмоции .
3 чакра — это огненная солнечная чакра, которая дает вам свет, тепло, энергию и силу .
Она представляет вашу способность действовать, вашу силу волю ижизненную силу .
Именно в солнечном сплетении возникает неприятное ощущение, когда вы нервничаете и чувствуете себя неуверенными или бессильными .
См . также Звуковая медитация Внутреннее Солнце Эта звуковая медитация наполняет энергий ваше солнечное сплетение и мягко поднимает качество вашей жизненной силы
Сбалансированная манипура позволяет вам проявлять индивидуальность, очерчивать и отстаивать свои границы .
Всем вам известны люди с чрезмерно активной манипурой — люди-манипуляторы, которые используют максимальное давление и приказной тон для достижения желаемого ими .
Ослабленное солнечное сплетение — одна из основных проблем духовных искателей… Позиция соглашательства, как в детстве, так и в зрелом возрасте, уклонение от конфликтов препятствуют к принятию вашей индивидуальности .
Как узнать, что 3 чакра требует вашего внимания:
Любые действия, когда вы «переступаете» через свои сомнения и неуверенность помогают в восстановлении баланса чакры солнечного сплетения .
4 чакра — сердечная — символизирует переход от сосредоточения на себе, своих желаниях и действиях, на нечто большее и глубокое .
Сердечная чакра это место, где соединяется верх и низ, внутреннее и внешнее .
Чакра Сердца это центр Любви . Любви, как формы бытия, независимой от поведения или действий человека .
Открывая свое сердце вы начинаете сопереживать чувствам других людей .
См . также 3 упражнения для активации Высшего Cердца Высшее сердце это ваша связь со Всем сущим . Это прямой канал ко всему, что вас окружает, включая ваших близких, энергии вокруг вас, вашу связь с высшими планами .
Как узнать, что 4 чакра требует вашего внимания:
Мы все являемся зеркалами друг для друга, со своими опытами и «пупырышками» .
Когда вы испытываете сочувствие и сострадание к тому, с кем вы находитесь в ссоре, вы стимулируете открытие сердечной чакры .
В этот момент вы выключаетесь из проблемной ситуации, занимаете нейтральную позицию и видите реальные причины происходящего .
Когда вы развиваете в себе способность сопереживать человеку, независимо от его поведения — вы транслируете энергию сердечной чакры .
5 чакра — горловая — соответствует любым способам самовыражения: посредством вербального общения и языка тела, а также выражения себя в творчестве .
Когда вы уверены в себе и действуете из сердца, проявляется ваше Истинное Я .
Ваша способность выражать и слышать ИСТИНУ напрямую зависит от баланса горловой чакры .
Лучше всего это качество проявляется в повседневном общении .
Горловая чакра наделяет вас способностью принимать мудрые решения, выражать себя и использовать личную силу для проявления желаемого в реальности .
Как узнать, что 5 чакра требует вашего внимания:
См . также 7 ключей осознанности Как научиться чувствовать, активизировать и приводить в равновесие семь основных энергетических центров?
Когда вы работает с нижними энергетическими центрами, горловая чакра становится выражением имеющегося опыта и знаний .
Она питает ваше сердце тем, что вам нравится делать, и демонстрирует это миру .
6 чакра — чакра третьего глаза смотрит на мир через сердце .
Это неиссякаемое доверие вашей интуиции . Это глубокое понимание, что знания, которые доступны вам на данном этапе жизни, именно то, что вы должны знать .
В реальности третьего измерения энергия этой чакры проявляется в способности воспринимать людей такими, какие они есть .
Это способность видеть СКВОЗЬ щиты и барьеры, в которые заковал себя человек .
Вы разговариваете с человеком и сразу «видите», что он соврал или что-то недоговаривает — это и есть применение возможностей чакры 3-го глаза в жизни .
Как узнать, что 6 чакра требует вашего внимания:
Чакра третьего глаза наделяет вас способностью понимать, что хочет сказать человек, не прибегая к вербальной помощи .
Задавайте конкретные вопросы, чтобы получить конкретные ответы .
7 чакра — коронная — это объединение энергий всех 7 чакр .
Именно это чакра считается вместилищем просветления в йоге .
Коронная чакра помогает вам увидеть бОльшую картину со множеством деталей .
Она соединяет ваше сознание с высшими аспектами вас, открывая доступ к знаниям .
Это возможность провести вселенское знание в ваше сознание и применить его .
Как узнать, что 7 чакра требует вашего внимания:
Благодаря коронной чакре вы больше не рассказываете миру, кто вы . Выпоказываете это своим примером!
Чем крепче ваша связь с высшим разумом и божественным, тем больше осознаний вы транслируете в наш мир .
Практическое применение энергий коронной чакры — это ваше внутреннее знание, что вам дальше делать в жизни .
Вы можете прокачать свои чакры при помощи простых движений! Как это сделать? Узнайте прямо сейчас!
Наверняка, вам уже известны базовые сведения о чакрах – энергетических центрах в теле, настроенных на определенного рода жизненную энергию (выживания, любви, самовыражения и др .)
Состояние чакр находится во взаимообратной связи с вашим телом и вашей жизнью .
Если какая-то сфера «провалена», соответствующая ей чакра несбалансирована . При осознанной работе над этим направлением чакра становится более активной и гармоничной .
Это работает и в обратную сторону . Если вы начнете работать с чакрой, автоматически выровняется сфера жизни, за которую она отвечает .
Например, при работе с сердечной чакрой вы можете излечить болезни дыхательной системы и улучшить отношения с людьми .
А при прокачке корневой чакры «попрут» финансовые успехи .
См . также Тест: Как работают ваши чакры
Пройдите тест и узнайте, в каком состоянии ваши чакры сейчас!
Одним из базовых способов является йога для чакр, или кундалини-йога .
Это специально разработанная система упражнений, направленных на достижение определенных состояний энергетической системы .
Упражнения могут быть двигательными (асаны), дыхательными (пранаяма), медитативными, звуковыми (мантры) и др .
Особенно примечательно в этих комплексах то, что они оказывают на вас разностороннее положительное воздействие:
См . также Парадоксальные причины лишнего веса
Есть один важный фактор возникновения лишнего веса, о котором не знают ни диетологи, ни психологи . Это…
Если другие способы балансировки чакр для вас пока сложны, сделать несложные физические и дыхательные упражнения под силу даже новичку .
При выполнении определенной последовательности действий кундалини-йога оказывает гармонизирующее влияние на каждую чакру . Благодаря этому, жизненная энергия кундалини свободно поднимается по центральному каналу вверх .
Это способствует вашему внутреннему освобождению, духовному прозрению, здоровью и успеху в физическом мире .
Я сама занимаюсь йогой на любительском уровне, и специалистом, конечно, не являюсь .
Поэтому в статье привожу примеры уроков кундалини йоги для чакр от признанных зарубежных экспертов .
Чакра расположена в основании позвоночника и отвечает за вашевыживание, безопасность, «укоренение» в физическом мире .
Практика йоги для Муладхары оказывает очищающее воздействие на кишечник (шанк-пранкшалана, наули крийя), увеличивает гибкость позвоночника, а также укрепляет мышцы промежности и бедер .
Она позволяет вам освобождаться от физических и энергетических токсинов, проводит энергию по ногам, усиливая связь с Землей .
В комплекс обычно входит мулабандха (нижний энергетический замок: поочередной напряжение и втягивание внутрь мышц сфинктера, промежности и нижних мышц живота), которая сопровождает выполнение асан и задержек дыхания; а также также асаны, задействующие нижний пресс, наклоны и выпады .
Это энергетический центр, расположенный чуть ниже пупка . Место возникновения эмоций, желаний, сексуальной энергии .
С ней связаны мочеполовая система, селезенка, почки, печень .
Комплекс упражнений йоги обеспечивает стимуляцию этих органов, усиливает в них обмен веществ, а также укрепляет мышцы живота .
И, конечно, позволяет вам находиться в гармонии со своими чувствами и желаниями и достигать целей .
Практика включает в себя упражнения на пресс, наклоны и прогибы поясничного отдела позвоночника, раскрытие таза, ритмическое дыхание и т .д .
Третья чакра расположена между пупком и основанием грудины . Это центрволи, действия, активного самовыражения .
Чакра связана и влияет на органы и железы пищеварительной системы .
Йога включает в себя асаны с работой мышц пресса, скрутки, благодаря которым в область живота приходит мощный приток крови, уже знакомые нам наклоны и прогибы . А также глубокое дыхание «животом», для обеспечения всех внутренних органов и тканей кислородом .
На энергетическом уровне практика раскрывает вашу манипуру, то есть, укрепляет силу воли, границы, помогает достичь баланса между духовным и материальным миром (проще говоря, использовать свой энергетический потенциал для благополучия в жизни) .
Сердечный центр (грудь) отвечает за вашу способность любить, т .е . видеть гармонию мира, строить доверительные отношения с людьми, ценить и принимать себя .
К этой чакре относятся сердце и легкие .
Работая с этой чакрой, вы освобождаетесь от ненависти и других блокирующих чувств, начинаете излучать и принимать любовь и красоту во всей полноте .
См . также Чем для вас опасно закрытое сердце
Сердце человека закрыто от реального контакта со своими чувствами и от адекватного взаимодействия с другими людьми . Это приводит к тому, что…
Также, асаны йоги раскрывают вашу грудную клетку, обеспечивая здоровье сердечно-сосудистой и дыхательной систем .
Практика включает прогибы и скрутки грудного отдела позвоночника, раскрытие и растяжение мышц рук и плеч и, конечно, несколько видов дыхания .
Горловая чакра (основание горла) отвечает за ваш голос в широком смысле слова, т .е . общение, самовыражение в творчестве, отношения с социумом .
Это центр интуиции и проявления своей истинности .
Позы йоги укрепляют и растягивают шейный отдел позвоночника, стимулирует щитовидную железу . Это прогибы назад, стойки на лопатках и другие перевернутые позы, наклоны головы, перевернутые асаны .
Асаны способствуют более свободному прохождению энергии по каналам вверх . А также избавляют вас от головных болей и остеохондроза (например, вследствие работы за компьютером) и укрепляют иммунитет .
Аджна (межбровье) – чакра видения, знания, доверия своему внутреннему голосу . Она отвечает также за ваше мышление и воображение .
С ней связаны органы зрения, а также железа гипофиз, влияющая на рост и обмен веществ .
Йога для этой чакры усиливает и оптимизирует ваши мыслительные процессы, позволяет освободиться от лжи (в первую очередь, самому себе) .
Вы вдруг начинаете чувствовать истину . Как будто у вас в груди встроен детектор лжи, но с расширенным функционалом .
На физическом плане – благотворно влияет на зрение и сосуды мозга, нормализует давление .
К практике относятся различные асаны на баланс и концентрацию, а также позы с упором на лоб .
Важным элементом йоги для чакры третьего глаза является дыхание анулома вилома (выравнивающее дыхание с чередованием ноздрей) . Оно гармонизирует работу полушарий и позволяет вам успокоиться .
Большим пальцем правой руки закройте правую ноздрю, сделайте вдох через левую – затем закройте левую указательным пальцем и выдохните через правую .
Далее – вдохните через правую, закройте ее и выдохните через левую . Повторите так 12 раз .
Чакра расположена на макушке головы и связана с эпифизом (шишковидной железой) .
Она отвечает за вашу связь с Божественным, открывает доступ к просветлению и высшим знаниям .
Свободный подъем кундалини к этой чакре (через сба
Какая Чакра Заблокирована При Лишнем Весе
Гинекология И Лишний Вес
Недостаток Витамина Д И Лишний Вес
Лишний Вес И Либидо У Женщин