Как избавиться от изжоги при беременности на 35 неделе
Проверено на личном опыте
СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Узнайте, как справиться с изжогой на 35 неделе беременности. Эффективные советы и рекомендации для беременных женщин на нашем сайте.
Будущие мамочки, не скучайте! Только не высказывайте это вслух, а то желудочная кислота может немедленно отреагировать на ваше сарказм и вызвать сильную изжогу. Но не отчаивайтесь! Я знаю, как избавиться от этого неприятного симптома на 35-й неделе беременности. Да-да, вы не ослышались! Я готова поделиться с вами моими лайфхаками и секретами, которые помогут вам справится с изжогой. Забудьте о ночных пробуждениях и бессонных ночах, и прочитайте мою статью до конца!
Как избавиться от изжоги при беременности на 35 неделе
Изжога
– распространенное явление у беременных женщин. Она возникает из-за расширения пищевода и сокращения нижнего сфинктера. Кислоты из желудка выходят в пищевод, вызывая жжение и дискомфорт. Если вы находитесь на 35 неделе беременности и столкнулись с такой проблемой, то не отчаивайтесь, ведь существует несколько способов, как ее избежать.
Измените свой рацион питания
Поговорите со своим врачом об изменении своего рациона питания. Старайтесь употреблять меньшее количество жидкости во время еды. Сокращение объема желудка позволит избежать изжоги. Также убедитесь в том, что вы употребляете правильное количество белков, жиров и углеводов.
Уменьшите количество употребляемых жидкостей
Уменьшите количество жидкостей, которые вы употребляете. Если вы часто испытываете изжогу, то питье жидкостей может ухудшить ситуацию. Старайтесь пить маленькими глотками или присутствующие кислоты могут вернуться в пищевод. Также избегайте употребления жидкостей за 30 минут до еды.
Избегайте еды, которая может вызвать изжогу
Избегайте еды, которая может вызвать изжогу. Такие продукты, как томаты, цитрусовые, шоколад, лук, чеснок и острый перец могут вызвать изжогу. Старайтесь употреблять меньшее количество таких продуктов, чтобы избежать дискомфорта.
Попробуйте спокойное дыхание
Попробуйте спокойное дыхание, чтобы избежать изжоги. Глубокое дыхание может уменьшить расширение пищевода и сокращение нижнего сфинктера. Также, вдыхание через нос может помочь избежать изжоги, так как это помогает создать положительное давление в пищеводе.
Возьмите препараты для изжоги
Если вам не удается избежать изжоги, то обращайтесь за помощью к своему врачу. Он может назначить вам препараты, которые могут уменьшить количество кислоты в желудке и предотвратить изжогу. Однако, необходимо помнить, что некоторые из них могут быть опасны для беременных женщин, поэтому необходимо проконсультироваться со специалистом.
Вывод
Избавиться от изжоги при беременности на 35 неделе может быть непросто, но возможно. Изменение рациона питания, уменьшение количества употребляемых жидкостей, избегание еды, которая может вызвать изжогу, спокойное дыхание и препараты для изжоги – все эти способы могут помочь вам избежать дискомфорта. Однако, перед принятием любых мер, обязательна консультация со специалистом.
Похожие статьи по теме Как избавиться от изжоги при беременности на 35 неделе:
Что можно покушать чтобы не было изжоги
38 неделя беременности изжога замучила что делать
При пониженной кислотности желудка лечение народными средствами