Как Сбросить Вес Ребенку 7 Лет
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Как помочь ребенку похудеть правильно и без вреда для здоровья?
Ребенок растет, развивается, поэтому нельзя сажать его на жесткие диеты и использовать голодания . Рассказываем, как помочь ребенку похудеть правильно и без вреда для здоровья .
Эксперт: Елагина Мария Business Profi компании Siberian Wellness и нутрициолог по косметике
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Какие витамины омега-3 для детей лучше?
Как похудеть подростку в зимний период?
Чем полезен для детей витамин Д, и как его выбрать?
Избавление от целлюлита у подростка
Как повысить иммунитет ребенку 6 лет?
Какие витамины омега-3 для детей лучше?
С какого возраста можно давать ребенку молоко?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
У взрослых и детей часто встречается лишний вес . Ребенок растет, развивается , поэтому нельзя сажать его на жесткие диеты и использовать голодания . Снижая вес, важно не остановить развитие, не нанести вред растущему, неокрепшему организму .
Для начала следует найти причину проблемы . Существует несколько факторов, которые влияют на появление избыточного веса у детей:
При наличии лишнего веса ребенку грозят следующие проблемы:
Представляем вкусное лакомство, которое станет дополнительным источником витаминов для Вашего ребёнка - Фруктовые жевательные таблетки с витаминами A, C и D Ditops . Три главных витамина на каждый день в удобной форме станут хорошими помощниками для укрепления иммунитета и роста ребёнка .
Для детей разного возраста разработаны разные методы похудения . Родителям важно соблюдать рекомендации, чтобы не запустить проблему .
Необходимо советоваться с педиатром . Чаще причина кроется в эндокринном нарушении или переедании . Достаточно сбалансировать питание, проверить работу эндокринной системы .
Здесь сложно проконтролировать питание, поскольку ребенок чаще питается вне дома . Дома все чаще «самостоятельный» малыш начинает тянуть в рот еду с родительского стола . Придется или всей семье пересаживаться на здоровое питание или контролировать чадо .
Некоторые сами видят проблему, пытаются сесть на диету . Иногда впадают в крайности, вплоть до голодовки . Это отрицательно влияет на здоровье .
Чтобы ребенок похудел, важно соблюдать несколько правил:
Для нормализации работы пищеварительной системы рекомендуем использовать Фиточай из диких трав № 5 (Комфортное пищеварение) - Baikal Tea Collection с ромашкой, курильским чаем, подорожником и володушкой . Этот травяной напиток помогает обрести комфорт и лёгкость в желудке .
В качестве замены фастфуду можно использовать Натуральный жевательный мармелад (апельсин) - Yoo Gо без сахара . В каждой мармеладке - максимум пользы куркумы и апельсина . Куркумин помогает обрести стройность, нормализовать аппетит и обсепечить антиоксидантную защиту . Изомальт и апельсиновый сое дарят натуральнусю сладость, а изомальт еще и является пребиотиком и помогает питанию микрофлоры кишечника .
Иногда лучше самому стать примером своему чаду . Но важно, чтобы он не пропускал приемов пищи, не устраивал голодовок . Помните, в погоне за стройностью можно растерять здоровье . Нужны только разумные и грамотные действия .
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
Корреспондент «Комсомолки» попробовала разные способы борьбы с лишним весом своего 10-летнего сына
Что делать, если у вашего малыша обнаружились лишние кило?
- Не застегивается! - Илья отчаянно тянет пуговицу на брюках, купленных три месяца назад . Я и сама вижу, что брюки малы . В талии не сойдутся, вернее, на том месте, где талия должна быть . «Какой у вас сытый мальчик», - деликатно говорили мне еще год назад, но я в рутине дел махнула рукой: дети растут быстро и со временем худеют . . . И вот итог: в 10 лет мальчик весит 57 кг 200 г при росте 148 см (норма для этого возраста и роста, по данным ВОЗ, 37 - 45 кг) . Но я же не собираюсь вырастить из сына борца сумо! Срочно возвращаем талию!
Начинать марафон похудения решили с запретов: никаких пирожков, бургеров и тортиков - переходим на яблоки и творог . Закупили сухофрукты, овощи . Убрали соль . Первая неделя прошла, кажется, легко . С удивлением наблюдала, как после бассейна сын спокойно ест куриную грудку без соли с капустным салатом . А во вторник следующей недели - звонок от няни-репетитора: «Мальчик тайком жует печенье, ему можно?» Оказалось, печеньем Илью угостили в школе . И хотя новая беседа о здоровом питании помогла, в глазах сына воодушевления от перспективы «а на ужин рыба на пару» я не увидела .
Норма веса для 10-летнего возраста и роста 148 см, по данным ВОЗ, 37 - 45 кг
Итог первых двух недель: сброшено 0 килограммов .
- Просто запретить ребенку есть те или иные продукты нельзя, - предупреждает семейный психолог Елена Петина . - Давать желанную вкусность как награду за что-то - тоже . Еда - способ получения удовольствия, причем самый быстрый и доступный . Важно разобраться, была ли стрессовая ситуация, после которой ребенок начал набирать вес: скандалы в семье или в школе, еще что-то . Важен и пример родителей . Пищевые привычки дети сканируют со взрослых . Если мама будет рассказывать о вредной пище, а сама есть колбасу и конфеты, ничего не выйдет . Переходить на здоровое питание нужно вместе .
Отказаться от вкусной привычной еды сложно, но можно . Пробуем жить по советам бывалых . Стараемся есть пять раз в день через каждые три часа и вести дневник питания . Пример одного из дней: на завтрак - вчерашние макароны с котлетой и чай, с собой в школу - бутерброд с ветчиной и сыром, яблоко, воду . На обед - борщ, курица с картошкой, молочный коктейль с мороженым и клубникой, на полдник: банан, на ужин - плов с говядиной, чай, йогурт . Перед сном еще один коктейль с клубникой и батончик мюсли .
В первый же визит диетолог наш дневник раскритиковал . Рацион скорректировали, прописали по граммам, сколько белков и клетчатки нужно организму Ильи . В итоге игра «запиши, что съел» ребенку быстро надоела . Восстанавливать по памяти весь рацион матери тоже некогда . Так что - увы! - дневник питания благополучно был забыт на холодильнике вместе с таблицей калорийности продуктов . Но общие рекомендации выполнять получается, помогает игра «замени вредное полезным» .
Итог второй недели: сброшено 2,2 кг .
- Многие родители на ночь кормят своих детей . Это неправильно! - говорит диетолог, врач-эндокринолог Ольга Рождественская . - Неверно и вовсе исключать, например, углеводы и жиры . Рацион ребенка должен быть полноценным . Из жиров (из холестерина) образуются половые гормоны, от этого зависит конституциональное развитие ребенка . Поэтому жир нам тоже нужен . Лучше, чтобы больше было растительного жира, чем животного . Тугоплавкий жир, как в мясе свинины, баранины, утки, следует исключить . Предпочтение надо отдавать курице, индейке, кролику . Один-два раза в неделю можно есть говядину . Чаще включайте в рацион рыбу .
В том, что ребенок на завтрак ест вчерашние макароны с котлетой, нет ничего страшного (сложные углеводы, белок) . Но только если котлета не жареная и не подогрета в масле . Если жир подвергать повторной тепловой обработке, он трансформируется и становится опасным для здоровья .
Считать калории - утопия . У каждого свои обменные процессы . Если человек занимается спортом, ему нужно больше энергии . Главная рекомендация всем родителям - давайте детям больше овощей и фруктов . Витаминов в них зимой не очень много, но это источник клетчатки .
Идеальный перекус в школе - фрукты и орехи . Бутерброды тоже не вредны, если это цельнозерновой хлеб с запеченным мясом и сыром, а не с пустой колбасой . В батончиках мюсли нет особого вреда для здорового ребенка .
Меньше еды, больше воды и движения - три кита в программах для похудения . Психолог посоветовал выбрать ребенку такие нагрузки, которые ему самому нравятся . Пока погода позволяла, катались на велосипедах . Зимой отправились в батутный парк . Прыгать было весело . Но как же наутро болели спина, шея, ноги, руки! Через пару дней решили сменить прыжки на плавание . Купили абонементы в бассейн . Сын занимается три раза в неделю .
Если объем талии не радует и брюки не застегиваются - пора худеть!
- Детей нельзя чрезмерно нагружать физически, - предостерегает фитнес-тренер Екатерина Уханова . - Никаких упражнений со штангой, ведь организм растет, и любое вмешательство опасно . Важно подобрать упражнения, которые не навредят, а помогут укрепить мышцы, согнать лишний жир, вывести лишнюю воду и в итоге сбросить вес . Упражнения можно делать дома, главное - регулярно . Оптимально заниматься три раза в неделю по часу . Комплекс подбирайте такой, чтобы ребенку не стало скучно . По 30 секунд приседать, по 30 - падать-вставать, минуту бегать на месте . . . Можно боксировать гантелями в воздухе на уровне глаз, полезны также прыжки через скакалку . . . Из статичных упражнений хорошую нагрузку дает планка или стульчик у стены (см . «Конкретно») . Хорошо совмещать сухие тренировки с занятиями в бассейне . Оптимально - две тренировки в спортзале, две водные . Водные занятия менее травматичные, способствуют закаливанию организма . Во-вторых, это хорошая растяжка, нагрузка на все мышцы тела .
Итог за полтора месяца: минус 3,2 кг .
Какая физкультура полезна для ребенка?
- Для ребенка проще не классическая планка на локтях, а упрощённая - на прямых руках . Выполняется так: нужно принять упор лёжа на ладони, ноги вытянуть, опереться на пальцы ног . Кисти рук должны быть точно под плечами . Все тело вытянуть в ровную струнку . Важно не прогибать спину в пояснице пресс в этом положении очень напряжен . Голову поднимать не нужно . Шея прямая, смотреть лучше в пол . В таком положении замираем на 10-20 секунд . Потом отдыхаем и повторяем ещё два раза . Позже можно усложнить планку, поочередно вытягивая на десять секунд ноги .
- Стульчик у стены . Упражнение выполняют так: нужно встать спиной к стене, прижать пятки ( поэтому лучше, чтобы не было плинтуса) . Ступни расположить на ширине плеч параллельно друг к другу . Начинающие могут располагать руки вдоль тела , дополнительно опираясь на стену . На вдохе начинаем приседание до положения, будто сидите на стуле . Голову держим прямо, спину не открываем от стены, бедра параллельно полу . В этом положении замираем на десять- двадцать секунд . Потом плавно выпрямляемся, скольщим спиной по стене . Так же ровненько по стене скользим вверх . Это упражнение даёт хорошую нагрузку на бедра, пресс, спину .
Хорошо быть сильным, как борец сумо, но лишние килограммы вредны для здоровья
В октябре 2017-го ВОЗ опубликовала результаты исследования ожирения и избыточного веса у детей . Изучали массу тела 31,5 млн . детей из 200 стран мира в возрасте от 5 до 19 лет за период с 1975 по 2016 год . Оказалось, что 42 года назад ожирением страдали только 11 млн . детей в мире, в 2016 году их было уже 124 млн . Еще 213 млн . имеют избыточный вес .
- В борьбе с лишним весом главное - системный подход, - говорит детский эндокринолог Евгения Михайлова . - Родители часто говорят на приеме, что делают с детьми гимнастику - 10 минут в день . Это мало: только одна съеденная карамелька - это 20 минут интенсивной гимнастики . Если заниматься бессистемно, результатов не будет . У современных детей много соблазнов: на каждом шагу вкусности, а двигаются они очень мало . Чаще всего ожирением страдают дети в возрасте 11 - 12 лет, причем больше мальчики . Девочки в подростковом возрасте стремятся похудеть, у них появляется мотивация, а мальчикам и в таком весе хорошо . Что потом? У мужчин на фоне ожирения развивается половое бессилие, другие болезни . Нужно начать с самого простого - больше ходить пешком, исключить любое сладкое питье, в два раза сократить количество сладостей и колбасных изделий в рационе . Приучайте детей искать замену вредным продуктам .
Толстый ребенок: как помочь ему похудеть
Педагог назвала 5 самых неудачных подарков в День учителя
Царская кровь: как сейчас живут потомки династии Романовых
10 удивительных фактов о людях с голубыми глазами
Как выглядит сибирская Рапунцель — девушка, которая не стриглась 23 года
7 бытовых вещей, в которых американцы и русские никогда не поймут друг друга
Во, разделение еды по цветам это любопытно, можно наглядно показать, что полезно, что не очень
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Проблема избыточного веса остро встает не только перед современными взрослыми, но и перед их детьми . Малоподвижный образ жизни, продукты быстрого питания, перекусы без отрыва от гаджетов . И вот, вместо того, чтобы гулять, играть, общаться люди (и дети!) сидят, смотрят и… едят .
На самые распространенные родительские вопросы о том, что делать, если у ребенка лишний вес, ответили наши консультанты .
член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов
Если у взрослых основной мерой превышения веса является индекс массы тела (ИМТ), у детей этот метод не используется, поскольку понятие нормы для них более гибкое . В детском и подростковом возрасте используют так называемые «центильные таблицы» или графики (их легко найти в интернете), по которым родители могут самостоятельно определить отклонение веса, роста и соответственно индекса массы тела у ребенка конкретного возраста и пола . Чем дальше параметры данного ребенка отклоняются от среднестатистических, тем более выражена патология .
В процессе развития ребенка жир в его организме накапливается неравномерно . Активно он образуется в течение первых 9 месяцев жизни, затем наступает стабилизация процесса, к 5-7 годам происходят небольшие подъемы, и интенсивно он накапливается в период полового созревания . Различают три критических периода:
подростковый период или период полового созревания (от 12 до 17 лет) .
Нередко толстый ребенок превращается в толстого взрослого . Или в больного . Или в не очень умного . Случается, даже в не слишком счастливого человека . Потому что, во-первых, ожирение в детстве — основной фактор риска развития ожирения в дальнейшем . Во-вторых, безусловно, наличие избыточной массы тела и ожирения у ребенка и подростка является причиной возникновения сопутствующих проблем со здоровьем, иногда серьезных . В-третьих, доказано, что дети с лишним весом хуже учатся и хуже развиваются ментально . Нельзя не учесть и то, что лишний вес мешает социальной адаптации ребенка в детском коллективе . Такие дети нередко становятся объектом насмешек, что ведет к формированию эмоциональных расстройств .
Не всем детям с избыточным весом необходима немедленная диетотерапия . При умеренно выраженном избыточном весе и даже на ранних стадиях ожирения бывает достаточно увеличения физической активности и исключения высококалорийных продуктов из рациона, содержащих много быстрых углеводов и жиров .
Но, конечно, оценить развитие ребенка, его наследственность, динамику изменения соотношения массы тела к росту может только врач . Если ребенок страдает лишним весом , то диетотерапия — важный момент в комплексном подходе к лечению ожирения . При любой степени ожирения ребенку любого возраста прежде всего необходимо питание, соответствующее его физиологическим нормам .
У детей, страдающих избыточным весом, должен быть строгий режим питания (желательно в одно и то же время) — 6-7 разовый прием пищи и рекомендуемый разовый объем . При таком ритме питания пища легче переваривается и усваивается . Правильное распределение продуктов по калорийности в течении суток тоже очень важный момент . Более калорийные продукты (мясо, рыба, яйца) включают в рацион в первую половину дня, а во вторую — легкоусваиваемые: молочно-растительные . Калорийность рациона снижают за счет углеводов и животных жиров, а количество белка соответствует физиологической норме .
Источники белка: нежирные сорта мяса, рыба, яйца, молоко и молочные продукты с пониженным содержанием жира . Ограничиваются или полностью исключаются сметана, сливки, жирный творог, сырковая масса, жирные сорта сыра, сливочное масло . Количество углеводов в суточном рационе снижается пропорционально степени ожирения . Исключаются быстрые углеводы: кондитерские изделия, сахар и т .д, а также манная крупа, картофель, пшеничный хлеб, макаронные изделия, пшеничный хлеб . Углеводы ребенок будет получать с фруктами и овощами . Детям с лишним весом полезны кисло-сладкие фрукты и ягоды, натуральные несладкие соки, сухофрукты . Из рациона ребенка с ожирением исключают тугоплавкие и гидрогенизированные жиры в пользу растительных масел, содержащих полиненасыщенные жирные кислоты . Для снижения аппетита следует исключить приправы, наваристые бульоны, жареные блюда, соленые и копченные закуски . Пища готовится на пару, отваривается или тушится .
Многое зависит от культуры питания в семье, ведь она включает не только правила поведения за столом, но и понятие о полезности или вреде тех или иных продуктов . Важно и то, каким образом проходят в семьях трапезы . Во время обеда перед телевизором или планшетом еда автоматически заглатывается, порой, в неограниченных количествах .
В этом случае, ребенок не насыщается, а, не замечая, сколько съел, постоянно переедает . Нельзя использовать еду в качестве поощрения или наказания! У ребенка необходимо стимулировать физическую активность, а не его аппетит . Для детей очень важна двигательная активность, она поможет израсходовать полученные калории и будет хорошей профилактикой других заболеваний, связанных с гиподинамией .
Одной из трудностей, больного ожирением ребенка, является нежелание малыша садиться на диету . Маленькие пациенты могут просто отказываться кушать неинтересные продукты . С этой проблемой поможет справиться диетолог, который грамотно составит рацион ребенка , включая в рацион очень вкусные блюда и его любимые продукты, но при этом питание будет полностью сбалансированно . А встреча с психологом поможет ему понять, что такое лишний вес и почему надо с ним расстаться . Не травмируя психику ребенка, специалист мотивирует пациента . Только психолог поможет посмотреть на свой вес и связанные с ним проблемы адекватно и позитивно, и дать стимул к борьбе с лишним весом .
А вот, например, такую полезную табличку продуктов для детей составили знаменитые родители и педагоги Уильям и Марта Сирс для своей книги «Ваш ребенок и вы: здоровое питание для всей семьи» . Авторы разделили всю еду по принципу светофора . «Зеленые» — можно и нужно есть, «желтые» — можно, но с осторожностью, «красные» — нельзя .
Овощи, бобовые, фрукты, злаковые, рыба, паста и др . макаронные изделия из цельнозерновой муки, орехи и семечки, соевые продукты (в частности, тофу), яйца, постное мясо (говядина, свинина и птица), молочные продукты с низким содержанием жира, растительные масла (не гидрогенизированные), полезные для здоровья лакомства .
Пирожки и пироги, печенье, торты (в том числе торт-мороженое), сладости, конфеты, все, что предлагают предприятия общественного питания, сладкие фруктовые напитки, белый хлеб, пончики, газированные напитки с искусственными подсластителями или кукурузным сиропом .
Почти все сосиски, жирное мясо, все консервированные продукты в вакуумной упаковке и консервы, содержащие гидрогенизированные масла, пунши и напитки, содержащие искусственные красители, готовые каши с искусственными красителями и гидрогенизированными маслами, любая жареная пища на предприятиях общественного питания .
Больше полезных материалов о детском здоровье — в нашем канале на Яндекс .Дзен .
«Сетевое издание «Parents .ru (Родители .ру)» Свидетельство о регистрации СМИ ПИ №ФС77-63511, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 02 ноября 2015 года 16+ .
Учредитель: общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Габовская Наталья Евгеньевна
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Контактные данные для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Медицинский диетологический центр здоровья и вкусной диеты
(067) 562-05-15
(066) 430-80-91
Главная » Похудение » Снижение веса у детей
Создание продающих сайтов
poltor .com
Введите свое имя и номер телефона и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Введите свое имя и номер телефона и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Хотите, перезвоним Вам в удобное время?
Полнота у детей считается одной из глобальных проблем, с которой столкнулось общество в ХХI веке . Сегодня каждый четвертый ребенок в Украине имеет лишний вес, более 4% страдают ожирением .
И если десяток лет назад детская полнота еще могла кого-то умилять, то сегодня большинство родителей осознают, что избыточный вес – это проблема, которая провоцирует ряд заболеваний . Полные дети, становясь взрослыми, чаще страдают ожирением, и у них чаще, чем у стройных однолеток развиваются сахарный диабет, сердечно-сосудистые заболевания, гипертоническая болезнь и т .д . Кроме того, лишний вес понижает самооценку, мешает «на равных» общаться со сверстниками, создает ряд психологических проблем и комплексов . Поэтому вопрос, «как похудеть ребенку», на сегодняшний день является злободневным для родителя, столкнувшегося с появлением лишнего веса у ребенка .
Ваш ребенок имеет лишний вес, и Вы понимаете, что пришло время действовать? Но прежде чем что-то предпринимать и искать диету для ребенка, которая сможет помочь похудеть, нужно разобраться, в чем причина лишнего веса именно в случае с Вашим ребенком .
Спровоцировать появление лишних килограммов могут:
Поэтому, прежде чем искать диету для похудения ребенка, нужно посетить консультацию доктора-диетолога , выяснить причину появления лишнего веса, исключить наличие других патологий, которые могли спровоцировать избыточные килограммы, при необходимости пройти дополнительное обследование и только после этого переходить к этапу диеты .
Ребенок постоянно растет, и у него очень интенсивный обмен веществ . Жировой запас необходим ему, чтобы получать достаточно энергии для роста . Наиболее активное накопление жира происходит в определенные периоды жизни: до 1 года, затем в 5-6 лет и в 12-17 лет .
Существуют нормы веса в разном возрасте . Так в 5 лет он составляет 18-22 кг, в 10 лет 28-34 кг, в 12 лет 36-45 кг . После 10 лет ежегодно вес должен прибавляться в среднем на 4 кг . Всемирная организация здравоохранения разработала таблицы, по которым можно более точно с учетом возраста и роста определить, насколько вес соответствует норме .
Родителям часто трудно признать, что их сын или дочь имеют проблему избыточного веса и им нужна диета для похудения . Поэтому они продолжают не замечать проблему или надеются, что небольшой лишний вес уйдет сам . Но если до 7 лет еще можно ожидать, что ребенок вытянется и полнота «преобразуется» в рост, то в 8-12 лет это уже становится менее реальным и для похудения требуется помощь специалиста .
Очень важно вовремя осознать, что проблема существует и помочь ребенку . Так он сможет избежать многих проблем в будущем .
Чтобы решить проблему избыточного веса – необходимо устранить ее причину . Если при проведении обследования не выявлено заболеваний, которые могли спровоцировать появление избыточного веса, в таком случае, чтобы снизить вес, необходимо откорректировать питание . В первую очередь стоит обратить внимание на калорийность пищи и ее состав . Если откладываются лишние килограммы, значит число потребляемых калорий больше, чем расходуемых, или рацион питания не сбалансирован по необходимым питательным веществам .
Многие родители, которые осознали проблему лишнего веса у ребенка, хотят найти готовый рецепт, как похудеть ребенку в 7, 8, 9, 10, 11 лет . Они надеются найти универсальные советы, в которых будет рассказано, как похудеть ребенку в домашних условиях, т .е . без обращения к специалистам . Но подбор диеты для похудения очень индивидуален . И не один хороший диетолог не даст вам ответ на вопрос, как похудеть ребенку, пока не соберет необходимую информацию о его состоянии здоровья, не проведет необходимых исследований .
Не менее важно учесть и возраст, так меню для похудения для ребенка 7 лет и 10 лет будут отличаться . И даже для двух детей 7 лет при различном исходном весе, двигательной активности и состоянии здоровья диеты также будут разными .
И только, когда у специалиста будет необходимая информация, определены причины появления лишнего веса, можно будет переходить к разработке диеты, которая будет учитывать особенности именно Вашего ребенка, его состояние здоровья, оптимальный график приема пищи и привычки в еде .
В DietCenter для каждого ребенка и взрослого разрабатывается индивидуальная диета . Доктор-диетолог соберет необходимую информацию, сделает необходимые замеры и взвешивание, при необходимости – назначит дополнительные анализы, проведет диагностику состава тела и проанализирует ее результаты . И только после эт
Как Сбросить Вес Ребенку 7 Лет
Сахар В Крови Снижение Веса
Сколько Калорий Для Снижения Веса
Лишний Вес У Женщин