Как Сбросить Вес При Гепатозе Печени
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Медицинский диетологический центр здоровья и вкусной диеты
(067) 562-05-15
(066) 430-80-91
Главная » Похудение » Похудение при гепатозе
Создание продающих сайтов
poltor .com
Введите свое имя и номер телефона и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Введите свое имя и номер телефона и мы свяжемся с Вами в ближайшее время!
Хотите, перезвоним Вам в удобное время?
Жировой гепатоз — заболевание печени, которое возникает в результате нарушения обмена веществ и приводит к избыточному накоплению жира в печеночных клетках и дальнейшему их разрушению . В большинстве случаев жировое воспаление развивается у людей с лишним весом . Особенно опасно висцеральное ожирение — разрастание жировой ткани внутри брюшной полости, которое проявляется увеличением объемов тела в области живота и талии . Прогрессирование жирового перерождения печени чревато серьезными последствиями для здоровья и жизни человека . Поэтому крайне важно вовремя диагностировать и приступить к лечению заболевания .
При наличии лишнего веса первым шагом к оздоровлению будет похудение . Какой должна быть диета для похудения при жировом гепатозе?
В первую очередь необходимо снизить потребление вредных жиров (копчености, колбасы, кондитерские изделия и выпечка с использованием маргарина и трансгенных жиров) и простых углеводов (сахар, фабричные сладости, сладкие газированные напитки и пр .) . Обилие этих продуктов в меню усугубляет проблему лишнего веса и избыточного жироотложения .
Для здорового похудения при жировом гепатозе предпочтение следует отдавать овощам и цельнозерновым продуктам, употреблять достаточно белка в виде нежирных сортов мяса и рыбы, следить за достаточным поступлением в организм витаминов и минералов .
Проводить похудение при жировом гепатозе печени самостоятельно лучше на основании лечебной диеты (например, стол №5), предварительно получив консультацию лечащего врача . Диета для печени по Певзнеру поможет снять нагрузку с органа и стимулировать выработку желчи, обеспечит мягкий эффект похудения при регулярном соблюдении рекомендаций .
Чтобы при диагнозе «жировой гепатоз» похудение было более эффективным, лучше обратиться за помощью к профессиональному диетологу . Такой специалист разработает персональную программу питания, будет контролировать снижение веса и динамику лечения заболевания . Похудение при гепатозе печени не только возможно, но и является необходимым условием терапии . Главное — подойти к вопросу изменений в образе жизни осознанно, с высокой степенью ответственности за собственное здоровье .
Изменение образа жизни и лечение жирового гепатоза
Расчет необходимой калорийности суточного рациона .
Переход на дробное пятиразовое питание .
Снижение в рационе количества животных жиров в пользу полиненасыщенных жирных кислот, которые содержатся в морской рыбе, растительных продуктах (оливки, авокадо) .
Исключение жареной, копченой пищи .
Ограничение углеводов, особенно простых (сладостей, макаронных изделий, сдобы) .
Уменьшение доли жира в общем суточном калораже .
Терапия жирового гепатоза - комплексный процесс, который включает в себя, прежде всего, изменение образа жизни . Почему так важна ранняя диагностика заболевания, а также как его лечить – читайте в нашем материале .
Фиброз печени характеризуется накоплением волокон соединительной ткани . Прогрессирование этого состояния может приводить к циррозу и нарушению функции печени .
Биохимический анализ крови – один из эффективных способов оценки состояния здоровья пациента . Узнайте, какие показатели могут помочь в диагностике болезни печени
Печень, как настоящий атлет, который постоянно в действии, должна быть в отличной форме . Но что будет, если атлет начнет набирать лишний вес и накапливать жир? Узнайте в нашей статье
Терапия жирового гепатоза - комплексный процесс, который включает в себя, прежде всего, изменение образа жизни . Почему так важна ранняя диагностика заболевания, а также как его лечить – читайте в нашем материале .
Фиброз печени характеризуется накоплением волокон соединительной ткани . Прогрессирование этого состояния может приводить к циррозу и нарушению функции печени .
Биохимический анализ крови – один из эффективных способов оценки состояния здоровья пациента . Узнайте, какие показатели могут помочь в диагностике болезни печени
Печень, как настоящий атлет, который постоянно в действии, должна быть в отличной форме . Но что будет, если атлет начнет набирать лишний вес и накапливать жир? Узнайте в нашей статье
Терапия жирового гепатоза - комплексный процесс, который включает в себя, прежде всего, изменение образа жизни . Почему так важна ранняя диагностика заболевания, а также как его лечить – читайте в нашем материале .
Фиброз печени характеризуется накоплением волокон соединительной ткани . Прогрессирование этого состояния может приводить к циррозу и нарушению функции печени .
Проблемы с печенью могут быть связаны с лишним весом . Неалкогольная жировая болезнь
(НАЖБП) или жировой гепатоз (стеатоз) - одно из самых распространенных заболеваний печени 1 ,
которое развивается из-за избыточного накопления жира в печеночных клетках . НАЖБП
относится к болезням, ассоциированным с ожирением и наблюдается у 4 из 5 пациентов
с ожирением 1 .
У многих пациентов с жировым гепатозом вес тела может превышать нормальный . При этом индекс массы тела (ИМТ) может быть выше 25 кг/м 2 1 .
Печень играет важную роль в регуляции жирового и углеводного обмена . При повышении массы тела нарушается баланс поступления, выработки и «сжигания» питательных веществ . В печени, например, может нарушаться баланс между количеством поступающих жирных кислот, их выработкой и «сжиганием» . Это приводит к появлению жировых капель в клетках печени . Накопление жира в гепатоцитах и называется «первым ударом» НАЖБП .
«Ожиревшие» клетки печени становятся уязвимы для свободных радикалов, что может привести ко «второму удару» - атаке свободными радикалами клеток печени и их содержимого с развитием воспаления, стеатогепатита 1 .
Результатом повреждения и воспаления, в свою очередь, может стать гибель клеток, с возможным развитием фиброза в дальнейшем (состояние, при котором активно функционирующая печеночная ткань замещается соединительной тканью 2 .)
В случае дальнейшего прогрессирования заболевания соединительная ткань прорастает практически весь орган, что делает его недостаточно работоспособным . Это состояние и называется циррозом .
Среди факторов риска развития «ожирения» печени, стеатоза, выделяют:
прием некоторых лекарственных препаратов нарушение питания (голодание, резкое сокращение или увеличение калорийности пищи),
нарушение процессов пищеварения и всасывания
некоторые болезни обмена веществ и т .д . 2
Симптомы стеатоза неспецифичны (чаще всего возникает слабость, утомляемость, может быть дискомфрот или тяжесть в правом подреберье, изменение аппетита 2 ) . У части больных заболевание может протекать практически бессимптомно .
Диагностика стеатоза основывается на данных клинической картины, результатах лабораторных и инструментальных исследований .
УЗИ печени - доступный и неинвазивный (без непосредственного вмешательства в тело) метод исследования, с помощью которого можно оценить размеры органа, его структуру и наличие стеатоза . Признаками стеатоза является повышенная эхогенность печени в сравнении с почками, дистальное затухание ультразвукового сигнала . 2
В биохимическом анализе крови может отмечаться повышение активности печеночных ферментов (АЛТ и АСТ, не превышающее верхнюю границу нормальных значений более чем в 4–5 раз . При этом чаще у пациентов с неалкогольной жировой дистрофией печени активность АЛТ преобладает над АСТ . 5
Также при неалкогольной жировой болезни печени может отмечаться повышение активности щелочной фосфатазы (ЩФ) и гаммаглутамилтранспептидазы (ГГТП) . 2
Лечение жирового гепатоза, ассоциированного с ожирением, обязательно включает рекомендации по изменению образа жизни 3 . Особое внимание уделяется диете с постепенным переходом на правильное питание и формированием сбалансированного рациона . В дополнение назначаются дозированные физические нагрузки, начиная с ходьбы, плавания и лечебной физкультуры .
Учитывая причины и механизмы развития НАЖБП, можно подумать, что достаточно в кратчайшие сроки снизить вес и состояние печени улучшится . Однако это не совсем так .
Запущенный процесс слишком резкого похудение (более 1 кг в неделю), также как и голодание, могут ухудшить ситуацию и даже привести к стеатогепатиту 4 .
Одна из предполагаемых причин в том, что при резких ограничениях в диете происходит мобилизация собственного жира из других тканей, большой поток высвободившихся жирных кислот попадает в печень для переработки, и печень не успевает переработать их, поэтому в клетках появляются жировые капли . Состояние может усугубиться в случае присоединения воспаления и развития стеатогепатита .
Поэтому рекомендуется снижать массу тела постепенно (не более 0,5-1 кг в неделю), не торопясь, чтобы не навредить печени и всему организму 5 .
Польза от похудения
В то же время постепенное и плавное похудение – это достаточно эффективный метод профилактики и лечения НАЖБП . Такой подход способствует положительной динамике лабораторных показателей, и даже улучшает гистологическую картину печени 4 .
Также рекомендуется оптимальный для данного пациента уровень динамических физических нагрузок: ходьба в среднем темпе, плавание, езда на велосипеде 5 .
Возможно подключение медикаментозного лечения НАЖБП . С этой целью могут применяться, например, лекарственные препараты на основе эссеницальных фосфолипидов, которые встраиваясь в мембрану клеток печени, помогают их восстанавливать, укреплять за счет энергетически «заряженных» полиненасыщенных связей, защищать их от свободных радикалов . Кроме того, такие средства препятствуют воспалению и способствуют снижению уровня жировой нагрузки в печени 5,6 .
Так или иначе, вопреки существующей волне «бодипозитивности», которая изначально была призвана оградить то обидного и негативного отношения к людям с избыточным весом, мы должны признать, что ожирение – не просто вопрос эстетики и красоты, а медицинское состояние, свидетельствующее о метаболическом неблагополучии . В конечном счете, такие изменения несут негативные последствия для всего организма . Мы призываем не игнорировать эту проблему и заниматься здоровьем, не откладывая «на потом» . Разобраться во всех медицинских вопросах вам всегда поможет врач .
Дата публикации материала: 17 ноября 2020 года
Не откладывайте лечение жирового гепатоза
Жировой гепатоз важно диагностировать как можно раньше, чтобы он не повлиял на работу других органов . Наш тест позволит Вам больше узнать о факторах риска этого заболевания .
Сайт предназначен только для посетителей старше 18 лет из Российской Федерации .
Представительство АО "Санофи-авентис груп" (Франция), г . Москва .
Адрес: 125009, Москва, ул . Тверская, 22 . Тел .:
(495)721-14-00,
факс:(495)721-14-11 www .sanofi .ru
proliver .ru © 2021
Информация не может быть расценена как
консультация специалиста . Имеются противопоказания .
Просьба проконсультироваться со специалистом
имеются противопоказания, необходимо проконсультироваться со специалистом
Мы собираем и обрабатываем пользовательские данные, в том числе файлы cookies для оптимизации сайта, подбора для Вас релевантного контента и рекламы . Нажав «Принять» или оставаясь на сайте, Вы разрешаете их использование .
Подробнее: Политика , Официальное уведомление , Процедура .
Данный ресурс является внешним по отношению к сайту www .proliver .ru .
Использование и доступ к этой информации осуществляется
в соответствии с ограничениями и условиями, установленными внешним веб-сайтом
Данный ресурс является внешним по отношению к сайту www .proliver .ru . Представительство АО «Санофи-авентис груп» (Франция), г .Москва не осуществляет проверку информации, содержащейся на данном сайте, и не несет ответственность за полноту и точность такой информации . Доступ и использование этого сайта осуществляется в соответствии с условиями, установленными владельцем такого сайта .
Курсы валюты:
$ 72 .92
€ 84 .46
Свежий номер
Подписка
МК в Facebook
МК Вконтакте
МК в Одноклассниках
МК в Telegram
МК в Twitter
МК в Viber
МК в Instagram
МК в Яндекс Дзен
Новости
Политика
Экономика
Происшествия
Общество
спорт
Культура
Наука
Авто
Москва
Подмосковье
Видео
Фото
Дни рождения
Авторы:
Екатерина Пичугина
Россия
Алкоголь
Биотехнологии
Что обнаружилось при обысках у Раковой и её окружения
Вооруженные чеченцы схлестнулись с росгвардейцами в Крыму
Россиянка, засудившая наших гимнасток в Токио, лишится должности
Отец одной из убитых студенток выступил с резким заявлением
Сразу после встречи с Путиным Эрдоган сделал заявление
Красота переводчицы Путина вызвала бурное обсуждение в США
Россиянам напомнили о грядущих четырех выходных днях
В российском селе на помойке нашли десятки паспортов
Зеленский допустил «неожиданный результат» переговоров с Путиным
Стало известно, кто помог Марине Раковой скрыться
Как можно потерять квартиру из-за сдачи в аренду
Эти люди не могут заразиться коронавирусом: заявление профессора
Россиян предупредили о погодной аномалии в октябре
Смертельное ДТП со взрывом в Москве: погиб бизнесмен Роман Марнов
СМИ: яйца — важный продукт для здорового питания, и вот почему
Отец убитой под Оренбургом студентки выступил с заявлением
Почему на самом деле объявлена в розыск Марина Ракова
Иммунолог посоветовала сдать один анализ перед вакцинацией
Кем оказались убитые в Оренбургской области девушки
Директор ВУЗа рассказала о «красивой переводчице Путина»
Подозреваемый в убийстве студенток в Гае Лазарев задержан
СК подтвердил причастность Лазарева к убийству студенток в Гае
Почему Батька опять воюет с Россией: ЧП в совхозе Лукашенко
Авраам Руссо оценил арест Тельмана Исмаилова: "Надеюсь, не отпустят"
Выяснились детали биографии предполагаемого убийцы студенток: «Криминальную субкультуру принимает»
«Стали жертвами чудовища»: знакомый погибшей узнал об убийстве студенток в Оренбургской области из соцсетей
Кровавая баня: себежанин устроил резню, застав жену в объятиях друга
Софья Масалова
Екатерина Шахова
За неделю
За месяц
УАЗ на очереди: зачем закрывают легендарный Заволжский моторный завод
Зачем ГИБДД и Минтранс пытаются незаконно изменить ПДД
Владельцам каких автомобилей придется с 1 октября проходить техосмотр по-новому
Лучшее за неделю: Бурунов собирается худеть на 20 кг, а Бортич убежала после вопроса про няню
Артисты, которые слишком увлеклись фотошопом
«Беру его с прицепом»: Лариса Копенкина с размахом отметила помолвку
Фенологические явления полезно иметь в виду
Наблюдается явный перекос в сторону демонизации гражданского оружия
Новости
Политика
Экономика
Происшествия
Общество
спорт
Культура
Наука
Авто
Москва
Подмосковье
Видео
Фото
Дни рождения
Московский Комсомолец
Авторы
Издания
Пресс-центр
Фоторепортажи
Опросы
Блоги
Галерея Алексея Меринова
Про товары и услуги
MiKi
Фотоархив МК
МК . Российский региональный еженедельник
История газеты
Вакансии
Контакты
Читателям
Подписка
Подписаться на срочные новости
Промокоды
Политика конфиденциальности
Рекламодателям
Реклама
РИА "O'Кей"
Агентство МК
МК .Медиа-Сервис
МК-Сервис
МК-Агентство Продвижения Прессы
17 .10 .2016 в 20:40
Общество
15547
Доктора предупреждают: диеты могут быть опасны и рассказывают, как сбрасывать вес правильно
Казалось бы — уж кому, кому, а худым людям точно не стоит волноваться о здоровье печени . Ведь НАЖБП (неалкогольная жировая болезнь печени) — это удел толстяков . Но, как выяснилось, все не так-то просто . Оказывается, люди, которые садятся на разнообразные диеты, подрывают здоровье печени ничуть не меньше, чем алкоголики или чревоугодники .
Все, что мы едим или пьем, проходит через нашу печень . В организме она играет роль фильтра: преобразует пищу в энергию и очищает нашу кровь . Неправильное питание и избыточный вес могут привести к одному из наиболее распространенных в гепатологии заболеваний печени - неалкогольной жировой болезни печени - состоянию, при котором излишний жир накапливается в клетках печени . В нынешнем веке это заболевание распространяется со скоростью даже не эпидемии, а пандемии . Согласно исследованиям, около одного миллиарда пациентов во всем мире имеют НАЖБП . Этим заболеванием страдает 20-30% населения Европы и до 15% населения Азии . Распространённость НАЖБП в России составляет 37,3%, при этом за последние 10 лет этот показатель увеличился на 10,3% .
Жировая болезнь печени не имеет ярко выраженной симптоматики . Ей могут сопутствовать проявления, характерные для многих других состояний, такие как усталость или неприятные ощущения в области живота, однако, если вовремя не диагностировать заболевание, с течением времени ситуация может усугубиться и привести к тяжелому поражению печени .
Так, избыточный жир в клетках подвергается т .н . бета-окислению, что приводит к образованию большого количества повреждающих клетку радикалов . Это вызывает воспаление (т .н . стеатогепатит) и разрушение клеток . На данном этапе болезнь может проявиться болями в правом подреберье, повышенной утомляемостью . В последующем у пациента развивается фиброзирование (замещение клеток печени соединительной тканью) – что принято называть циррозом . У 21- 26% пациентов с диагнозом НАЖБП в течение 8 лет развивается цирроз печени .
Хорошая новость: если выявить болезнь на ранней стадии и взяться за ум (точнее, сесть на диету) и вести здоровый образ жизни, можно предотвратить дальнейшее развитие болезни .
И хотя чаще всего неалкогольная жировая болезнь печени диагностируется у людей с избыточным весом или ожирением, у людей с повышенным уровнем холестерина или триглицеридов в крови, а также страдающих сахарным диабетом, бывают и исключения . Стремительная потеря веса (более 1,5 кг/неделю), чересчур строгая диета или привычка питаться нездоровой и скудной по составу полезных веществ пищей также могут привести к НАЖБП . Поддерживая нормальный вес, мы должны помнить о важности здорового образа жизни и правильного питания . Строгая ограничительная диета, длительное голодание, приводящие к резкому похудению более чем на 1,5 кг в неделю, могут негативно сказаться на состоянии печени . При нарушении питания, недостаточном употреблении белков и дефиците калорий нарушается обмен веществ, приводящий к накоплению жира в клетках печени: организм пытается восполнить энергию, накапливая жир в условиях сниженного поступления калорий, обусловленного диетой .
– Ограничительный принцип, заложенный в ряд современных диет, может приводить к нарушению сбалансированности питания, особенно при регулярном и длительном их использовании, - рассказал «МК» к .м .н ., старшего научного сотрудника отделения гастроэнтерологии и гепатологии ФГБУН «Научно-исследовательского института питания и биотехнологии» Сергей Морозов . – В ряде случаев, недостаточное количество калорий, поступающее с пищей, может приводить к накоплению жира в ткани печени – развитию жирового гепатоза . Большая часть модных диет не учитывают индивидуальные особенности человека, поэтому их использование может быть сопряжено с рисками недостаточного поступления целого ряда пищевых веществ . Поддерживать здоровый образ жизни, следовать принципам рационального питания и следить за состоянием здоровья в целом следует всем людям, а не только худым или толстым . Раннее выявление заболевания может позволить провести адекватное лечение до развития серьезных осложнений . В отношении заболеваний печени проблема заключается в том, что многие из них протекают бессимптомно в течение длительного времени и могут быть диагностированы уже на поздней стадии, когда изменения в органе необратимы . Регулярное плановое обследование с проведением тестов на вирусные гепатиты B и С, ВИЧ, биохимический и общий анализы крови, ультразвуковое исследование органов брюшной полости могут позволить своевременно выявить имеющиеся нарушения и предпринять эффективные меры .
Как определить, находится ли ваш вес в пределах нормы
Первый шаг к определению вашего нутритивного статуса — вычисление индекса массы тела (ИМТ) . ИМТ — это величина, основанная на показателях роста и веса, которая позволяет определить, является ли масса вашего тела здоровой . ИМТ рассчитывается по формуле: масса (кг)/ рост2(м2) Если ИМТ <16,0, у вас выраженный дефицит массы . 16,0-16,9 – средний дефицит массы . 17,0-18,4 – легкий дефицит массы . 18,5-24,9 – норма . 25,0-29,9 – избыточная масса . 30,0-34,9 – ожирение (1 степени) . 35,0-39,9 – ожирение (2 степени) . ≥40 – ожирение (3 степени) .
Рекомендовано постепенное снижение веса первоначально - на 10% и не более чем на 0,5 – 1,0 кг в неделю . Пациентам с НАЖБП подходит средиземноморский стиль питания; Регулярная физическая активность - умеренные аэробные нагрузки, такие, как ходьба в среднем темпе в течение 20 минут 5 раз в неделю, плавание и велосипедные прогулки . Стоит учесть, что бег не показан лицам, которые не достигли нормального Индекса массы тела (ИМТ) .
Обратитесь к врачу, специализирующемуся на заболеваниях печени, и проходите регулярные обследования . Поговорите с ним о методах, позволяющих улучшить состояние печени . На сайте программы «Проверь печень» представлен список диагностических кабинетов, расположенных в более чем 80 городах России .
Если вы страдаете от избыточного веса, постарайтесь постепенно сбросить его и впоследствии поддерживать на нормальном уровне . Питайтесь сбалансированно - включайте в свой рацион все категории продуктов питания: зерновые, богатые белками продукты, молочные продукты, фрукты, овощи и жиры . Выбирайте пищу, богатую клетчаткой, например, свежие фрукты и овощи, хлеб из цельнозерновой муки, рис и крупы . Сократите количество жареной и жирной пищи, а также пищи с большим содержанием сахара и соли . Не употребляйте в сыром виде устрицы и моллюски . Пусть физическая активность войдет в привычку: занимайтесь как минимум четыре раза в неделю . Это могут быть прогулки, плавание, садоводство или упражнения на растяжку .
Видео
8631
Видео
12896
Фото
34182
Фото
25009
Фото
12670
Фото
10318
Фото
8402
Соблюдение авторских прав:
Все права на материалы, опубликованные на сайте www .mk .ru , принадлежат редакции и охраняются в соответствии с законодательством РФ .
Использование материалов, опубликованных на сай
Как Сбросить Вес При Гепатозе Печени
Школа Снижения Веса
Ларцев Екатеринбург Снижение Веса
Центр Снижения Веса Смоленск