Как Рассчитать Процент От Сброшенного Веса

Как Рассчитать Процент От Сброшенного Веса




🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
























































Могу только математический вариант предложить . За 100% берете вес до хуления, например, 63 кг . Через неделю весите 58 . 63-58 — 5 кг . 5\63*100 получается 7,9% .
Что принести на день рождения в садик?
Клубы на Бэби .ру — это кладезь полезной информации
Что то я туплю)))) Хотим с подругой худеть на спор . Но чтоб было справедливо, хотим не на килограммы кто сколько скинул считать, а процент потери веса . Как эти проценты вообще считают?)





Изменить размер шрифта

Сайт  
Форум 

Дневники 

Мои друзья 

FAQ
Всего наград Регистрация
Правила форума






 Список форумов ‹ Дневники ‹ Lana Koks ‹ Формула расчета % сброшенного веса .
Версия для печати





Дурацкие выходные
  07 авг 2013, 15:26



Наела
  02 авг 2013, 21:10



Что сегодня?
  01 авг 2013, 22:32






Рекомендую
  31 июл 2013, 18:39



Избыточный вес! Ура!
  31 июл 2013, 11:22



Меню на сегодня
  26 июл 2013, 20:43



рацион
  25 июл 2013, 16:53



А цель близка
  24 июл 2013, 14:05



Загульная неделя
  16 июл 2013, 21:43



Про Лесли и Джиллиан
  08 июл 2013, 15:53



Отдохнула!!!!
  07 июл 2013, 22:34



еще один день
  05 июл 2013, 22:27



просто так
  02 июл 2013, 12:50






нашла фотку, в шоке!
  29 июн 2013, 23:02



Еще раз про Лесли
  28 июн 2013, 22:29



27 .06 .13
  27 июн 2013, 22:47



отчет
  20 июн 2013, 21:07



отекла
  13 июн 2013, 22:45



Вернулась
  09 июн 2013, 23:16



А Лесли реально работает!
  06 июн 2013, 15:21






Ураааа! Есть!
  30 май 2013, 14:34



Новый минимум
  29 май 2013, 16:07



Человек предполагает . . . .
  27 май 2013, 23:23



Жалобы и предложения . Часть 2-я
  24 май 2013, 19:06



Жалобы и предложение
  23 май 2013, 22:48



Напитки для похудения
  09 май 2013, 22:18



Годовщина прошла незаметно . . .
  08 май 2013, 14:57



Визуализирую мечты
  07 май 2013, 00:33



6 летних врагов фигуры
  06 май 2013, 14:26






Юбилеи . . .
  17 апр 2013, 15:02



Оказывается это заразно . . . :)
  14 апр 2013, 21:39



Лед тронулся, господа присяжные заседатели . . .
  11 апр 2013, 14:26



ЛЕСЛИ и ДЖИЛИАН
  08 апр 2013, 22:45



Заканчиваю
  04 апр 2013, 14:01






Э-эх . . .
  21 мар 2013, 15:07



Продолжаю . . .
  14 мар 2013, 21:22



8-е марта, блин!
  13 мар 2013, 17:48



Разгружаемся вместе!
  11 мар 2013, 22:18



Расслабились . Оборзели . Всем пинка!
  11 мар 2013, 15:38



Девочки, поздравляю нас!!!
  07 мар 2013, 21:33



Доча
  05 мар 2013, 15:44



После праздников
  04 мар 2013, 13:33



САДИК!
  01 мар 2013, 14:12






для графика
  28 фев 2013, 14:53



Солнышко! Ура!
  27 фев 2013, 14:22



Отвес и праздник
  14 фев 2013, 14:59



Для себя
  01 фев 2013, 15:36






Я обещала, я сделала
  29 янв 2013, 15:13



День рождения
  26 янв 2013, 21:06



Тест
  18 янв 2013, 22:24



А застольям нет конца . . .
  16 янв 2013, 13:59



Нет меня
  10 янв 2013, 13:56






С наступающим, девочки!
  28 дек 2012, 11:31



маска вместо ботокса
  25 дек 2012, 22:19



СПАСИБООООООО!!!!!!!
  25 дек 2012, 22:14



День первый . Уровень второй . СФ
  25 дек 2012, 15:24



Хочу мядаль!
  22 дек 2012, 20:06



Новая эра
  21 дек 2012, 15:10



День четвертый . Уровень первый .
  18 дек 2012, 22:44



День третий
  16 дек 2012, 22:23



День второй
  15 дек 2012, 22:02



День первый
  14 дек 2012, 23:31



О, спорт, ты мир!
  13 дек 2012, 21:17



Маленький отчет
  09 дек 2012, 21:27



Я и спорт?!
  01 дек 2012, 19:45






отчет
  29 ноя 2012, 17:44



Ремонт . . .
  25 ноя 2012, 22:07



Девочки, проконсультируйте, пожалуйста
  23 ноя 2012, 19:42



Всем спасибо!
  21 ноя 2012, 19:39



Разгруз
  20 ноя 2012, 22:13



Грибной плов
  12 ноя 2012, 18:12



МЕЗИМ
  09 ноя 2012, 15:05



Попробовала новый разгруз
  08 ноя 2012, 11:04



Жру . . .
  05 ноя 2012, 14:30



Худеем на спор - отчет
  01 ноя 2012, 10:46






30 .11 .12
  30 окт 2012, 23:38



Минус 15 кг
  26 окт 2012, 16:56



25 октября . Снег .
  25 окт 2012, 11:27



Как сложно
  19 окт 2012, 11:04



Пока никто не видит
  13 окт 2012, 23:08



Фу-у-у
  12 окт 2012, 13:35



Дело пошло
  10 окт 2012, 18:13



А у меня 7-ка на весах
  08 окт 2012, 12:33



Формула расчета % сброшенного веса .
  04 окт 2012, 21:14






Стою на месте
  28 сен 2012, 14:23



Арбузы - наше все!
  13 сен 2012, 13:27



Замеры
  07 сен 2012, 12:37



Четверг - день отчета
  06 сен 2012, 13:53






Азу
  30 авг 2012, 18:39



Расслабляюсь
  30 авг 2012, 10:06



Отчет
  23 авг 2012, 18:00



Отчитываюсь
  16 авг 2012, 21:02



Как всегда отчет после разгрузки
  09 авг 2012, 10:19



Промежуточный итог
  07 авг 2012, 08:58



А дело-то движется!!!
  06 авг 2012, 13:07






После разгрузки
  27 июл 2012, 12:41



Снова в строю
  26 июл 2012, 13:55



Эх, отпуск . . .
  20 июл 2012, 13:18



И еще
  18 июл 2012, 21:20



Я вернулась
  18 июл 2012, 20:53






Всем пока!
  29 июн 2012, 11:18



И еще неделя
  28 июн 2012, 08:34



Сдаю позиции
  22 июн 2012, 09:53



Паломническая служба Стезя
  14 июн 2012, 11:45



Мечты сбываются
  14 июн 2012, 09:27



Слава разгрузке!
  07 июн 2012, 10:45



4 дня загула
  06 июн 2012, 19:05






Разгрузка
  31 май 2012, 09:52



Кто на новенького?
  28 май 2012, 13:39



Кто есть кто
  25 май 2012, 13:11



И снова минус, но я люблю вас - это плюс!
  24 май 2012, 11:52



Ура!
  22 май 2012, 19:58



Ну пошлите меня!
  21 май 2012, 20:59



Разгрузка
  17 май 2012, 19:52



Годовщина,новая работа,свекровь,юбилей,огород,Москва
  14 май 2012, 20:28



Овсянка, сэр!
  02 май 2012, 14:08



Красотка!
  01 май 2012, 12:55






И смех, и грех!
  30 апр 2012, 19:28



Зима минус!
  29 апр 2012, 09:27



Надеюсь, получилось . . .
  27 апр 2012, 15:14



День одиннадцатый
  26 апр 2012, 14:38



Я хочу! Я могу! Я буду!
  24 апр 2012, 16:03




Меня зовут Светлана, ко мне можно на ты


Девочки, подскажите, я правильно посчитала свой процент . Начальный вес 93,5, вес сейчас 80,5 . У меня получилось, что я сбросила 14% своего веса . Формула 100-(КВ*100/ПВ), где КВ - конечный вес, ПВ - начальный вес .

Последний раз редактировалось Lana Koks 05 окт 2012, 16:45, всего редактировалось 2 раз(а) .


80 .2 кг
(Сброшено 9 .8 кг)
(Осталось 10 .2 кг)

Если по этой формуле,то я сбросила 18,5 %
МаринаС, это понятно, но просто у нас с Яной вес разный, поэтому без формулы никак . агашка, так правильно или нет?
Lana Koks, посчитай - ((СВ - НВ)/НВ)*100
Последний раз редактировалось MargoKo 04 окт 2012, 21:44, всего редактировалось 1 раз .


Только испытывая легкий голод вы худеете… ждать стройности с набитым животом – глупо .
Lana Koks, Тогда девчонки Вам без %%% не обойтись Удачи
Lana Koks, я не знаю,просто по твоей формуле посчитала И если по этой формуле у тебя 14% получается
Lana Koks, да, верно) формула правильная, ты в общем то сама по ее смыслу можешь понять: (КВ*100/ПВ) - процент, который составляет твой настоящий вес от начального, значит разность изначального числа процентов (100) и этого числа даст тебе процент сброшенных кг)) Удачи в споре, пусть победит худейший

Список форумов 
Наша команда • Часовой пояс: UTC + 3 часа Удалить cookies конференции  




Работает на phpBB ©
Русская поддержка phpBB SEO User Blog Mod © EXreaction



Зарегистрированные пользователи: Bing [Bot] , Google [Bot] , MailRu , Yandex

Вы здесь Главная » Блоги » Блог пользователя АсяЯ » Процент в похудении .
Опубликовано пт, 20/05/2016 - 16:46 пользователем АсяЯ
Девочки,подскажите как высчитать правильно процент похудения от веса:-)
Решили посоревноваться, идёт спор-считать килограммы или проценты .
Я склоняюсь к процентам, считаю что так правильнее, но спор опять же как высчитать правильно и определить победителя .
Опубликовано пт, 20/05/2016 - 16:57 пользователем Наташка_толстушка
Отвес разделить на вес и умножить на 100% . Конечно это правильно . При 100 КГ - 5 КГ это 5 %, а при 60 кг - 5 кг это 8,3% . . . .
Опубликовано вс, 22/05/2016 - 06:23 пользователем АсяЯ
Что то все равно непонятки для меня . 98 кг скинула 8 кг, в процентах получается ( по моим подсчетам) 8,1 % , а 84 кг- скинула 5,4 кг, а в процентах выходит-6,4 % ,Мне кажется что что то не так . .Ведь 84 кг намного меньше чем 98 кг, и 5,4 кг больше скинутого для этого веса в процентах должен быть . .Задачка:-)
Опубликовано вс, 22/05/2016 - 21:35 пользователем anastasiyaSh
Ася, ты всё правильно посчитала, не сомневайся)))
Опубликовано пт, 20/05/2016 - 18:06 пользователем anastasiyaSh
Или, отвес умножить на 100(%) и разделить на вес . Одно и тоже .
Опубликовано вс, 22/05/2016 - 05:36 пользователем АсяЯ
Спасибо,девчата:-) попробую разобраться:-) Так то знаю как процент посчитать, а вот как применить ко всем-запуталась:-)
Опубликовано пн, 23/05/2016 - 10:02 пользователем Мадама
если сомневаешься-воспользуйся любым)
Copyright © 2019 Худеем Вместе . Все права защищены .
При копировании материалов - активная ссылка на Худеем Вместе обязательна!
Все материалы предоставлены для ознакомления . Перед использованием диет, физических упражнений и прочих систем для похудения, пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом! Дневники худеющих | Форум худеющих | Диеты для похудения

🟥Формула расчёта процента сброшенного веса
Формула: отвес/начальный вес*100 = % Например, Маша на старте марафона весила 60 кг, а на финише 55 кг, вычисляем: 5/60*100=8,3% Выигрывает та, у которой наибольший % сброшенного веса .
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее

Калькулятор справочный портал Кликните, чтобы добавить в избранные сервисы . Кликните, чтобы удалить из избранных сервисов . Калькулятор похудения позволит вам рассчитать количество калорий в питании для набора мышечной массы, а также калорий для похудения . 4 фт . 0 д . 4 фт . 1 д . 4 фт . 2 д . 4 фт . 3 д . 4 фт . 4 д . 4 фт . 5 д . 4 фт . 6 д . 4 фт . 7 д . 4 фт . 8 д . 4 фт . 9 д . 4 фт . 10 д . 5 фт . 0 д . 5 фт . 1 д . 5 фт . 2 д . 5 фт . 3 д . 5 фт . 4 д . 5 фт . 5 д . 5 фт . 6 д . 5 фт . 7 д . 5 фт . 8 д . 5 фт . 9 д . 5 фт . 10 д . 6 фт . 0 д . 6 фт . 1 д . 6 фт . 2 д . 6 фт . 3 д . 6 фт . 4 д . 6 фт . 5 д . 6 фт . 6 д . 6 фт . 7 д . 6 фт . 8 д . 6 фт . 9 д . 6 фт . 10 д . см футов/дюймов Необязательный параметр, не указывайте, если не знаете Минимум физической нагрузки Легкая нагрузка Умеренный уровень нагрузок Интенсивные нагрузки Экстремальные нагрузки Дней Недель Месяцев Лет Нашли ошибку? Есть предложения? Сообщите нам Этот калькулятор можно вставить на сайт, в блог Что-то не нашли? Ошибка? Предложения? Сообщите нам Мобильная версия Калькуляторы Справочник Избранное Контакты Информеры Оповещения Cookies Calc .ru © 2000-2021 Код для вставки без рекламы с прямой ссылкой на сайт Код для вставки с рекламой без прямой ссылки на сайт Скопируйте и вставьте этот код на свою страничку в то место, где хотите, чтобы отобразился калькулятор . Введите ваши параметры для расчета калорий для набора массы или похудения Мужской Женский кг фунтов Калькулятор веса рассчитает идеальный вес и телосложение: по формуле Кетле, Брока, индексу Соловьева . Потребление калорий . Количество калорий (норма калорий) в день, необходимое для похудения и поддержания нормального веса . Сколько калорий сжигается (расход калорий) при беге, ходьбе, плавании и т . д . Калории, индекс массы тела, правильное питание, спортивное питание и все по здоровому питанию Допустим ты весила 50 кг, а потом стала весить 45 кг . Тогда 50 кг - 100% 45 кг - Х% Пропорцией: 100х45/50 (сто умножить на 45 и делить на 50) = 90 . Таким образом 100% - 90% = 10% Ты похудела на 10 процентов от своего первоначального веса . Ответ еще не получил ни одной награды . Заведи учетную запись и разблокируй этот ответ Регистрируясь, вы соглашаетесь с нашими Правилами и Политике конфиденциальности День 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 Месяц января февраля марта апреля мая июня июля августа сентября октября ноября декабря Год 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008 2007 2006 2005 2004 2003 2002 2001 2000 1999 1998 1997 1996 1995 1994 1993 1992 1991 1990 1989 1988 1987 1986 1985 1984 1983 1982 1981 1980 1979 1978 1977 1976 1975 1974 1973 1972 1971 1970 1969 1968 1967 1966 1965 1964 1963 1962 1961 1960 1959 1958 1957 1956 1955 1954 1953 1952 1951 1950 1949 1948 1947 1946 1945 1944 1943 1942 1941 1940 1939 1938 1937 1936 1935 1934 1933 1932 1931 1930 1929 1928 1927 1926 1925 1924 1923 1922 1921 Как посчитать потерю веса в %: SuSSana: Дневники - на Diets .ru Калькулятор похудения, калькулятор онлайн, конвертер А как посчитать , на сколько процентов от своего первоначального вес ты . . . Процент в похудении . | Худеем Вместе! Формула скорости похудения | DenisFiber - Фитнес по науке | Яндекс Дзен Орехи Лишний Вес Убрать Лишний Вес Мужчине Примерный Рацион Для Снижения Веса Как Посчитать Процент Сброшенного Веса

Юлия Шибалкина ооо, сейчас поищу) спасибо! Могу только математический вариант предложить . За 100% берете вес до хуления, например, 63 кг . Через неделю весите 58 . 63-58 — 5 кг . 5\63*100 получается 7,9% . Мамавосточной красавицы ага, спасибо, так понятнее))))) © ООО "бэбисфера", 2009-2021 . Все права защищены . Что то я туплю)))) Хотим с подругой худеть на спор . Но чтоб было справедливо, хотим не на килограммы кто сколько скинул считать, а процент потери веса . Как эти проценты вообще считают?) Центры История Специалисты Возраст должен быть числом от 18 до 100! Рост должен быть числом больше нуля! Вес должен быть числом больше нуля! Методика Похудеть в центре Похудеть онлайн База Знаний Отзывы Центры История Специалисты Карта сайта Ожирение — глобальная эпидемия XXI века . Современное технологическое развитие медицины, гигиены позволило победить практически все серьезные заболевания в мировом масштабе . Только ожирение продолжает свою тяжелую поступь по планете, набирая темпы . Если в 2011 году уровень распространения в России составлял 23%, то к 2018 году уже 28% . Последствия страшные — сахарный диабет второго типа, гипертоническая болезнь, инфаркты, инсульты — занимают первые места в структуре смертности жителей всех развитых стран . Почему же это так, и что с этим делать? Незамедлительно переходить к лечению! Первым делом необходимо оценить масштаб, количество действительно лишнего веса . Потребуется рассчитать ИМТ — свой индекс массы тела . Что такое ИМТ? Что это за показатель? Как трактовать получившееся значение? Разберем подробнее в данной статье . ИМТ — индекс массы тела (от английского BMI — Body Mass Index), показатель, отображающий степень соотношения роста и веса . На основании полученной цифры можно сделать вывод: является ли масса тела достаточной, недостаточной или избыточной . Он широко используется в терапии, при лечении заболеваний, связанных с избыточным весом, позволяет подобрать требуемое направления лечения . Показатель, формула расчета, трактовка полученных данных — всё это было разработано бельгийским ученым А .Кетле в девятнадцатом столетии . Его исследования были доработаны всемирной организацией здравоохранения и теперь вычисление данного значения — первый шаг на пути к похудению . Вычислить индекс массы тела можно самостоятельно . Такое умение полезно людям после диеты для самоконтроля . Индекс массы тела рассчитывается индивидуально для каждого человека . Значение данного коэффициента зависит от веса, роста, возраста . Существует специальный онлайн-калькулятор, позволяющий определить коэффициент массы тела . Потребуется ввести данные о росте и весе . Компьютер выдаст точное значение . Это особенно удобно для определения ИМТ в домашних условиях . Определить индекс можно самостоятельно, вручную . Он вычисляется по формуле Адольфа Кетле: I = m/h², где m – масса тела, h – рост в метрах . 27,47 — полученное значение индекса . Формула ИМТ достаточно простая, получить заветное значение несложно . Остается вопрос — что оно значит? Введите данные о человеке, для которого вы хотите узнать индекс массы тела . Для этого заполните поля ниже и нажмите кнопку «Рассчитать» . Индекс массы тела у каждого индивидуален . Норма ИМТ также рассчитывается по конкретным показателям . Важно знать, что означает конкретная цифра . Разобраться с данным вопросом поможет таблица ИМТ для женщин, мужчин и детей . Она составлена специалистами по ожирению ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) . Классификация ожирения по ИМТ достаточно поверхностна, тем не менее позволяет выбрать направление лечения, станет толчком для обращения к специалисту по снижению веса . Рекомендуется искать ИМТ-калькулятор с учетом возраста, поскольку норма во многом зависит от данного показателя . На основании ИМТ невозможно точно поставить диагноз . Потребуется пройти комплексное обследование под руководством специалиста по снижению веса . Важно знать: похудение будет неэффективным без изменения привычек . Только опытный психотерапевт поможет найти причины набора веса, избавиться от них . Тогда полученный результат удастся сохранить, обрести гармонию с собой, уверенность в собственных силах, улучшить здоровье . Показатель индекса массы тела может быть неточным . Формула ИМТ не учитывает локализацию жировых отложений: складки на животе, висцеральный жир, могут свидетельствовать о наличии заболеваний внутренних органов, серьезных проблемах с гормональным фоном, работой щитовидной железы . Именно поэтому не стоит слепо верить цифре, лучше обратиться к специалистам клиники снижения веса . Здесь оценят: Такой подход, в сочетании с работой психолога, признан специалистами наиболее эффективным, правильным . Быстрый расчет индекса массы тела основывается на объеме талии . Правильно измерить поможет следующий алгоритм: На основании полученного значения можно сделать вывод о состоянии тела, наличии или отсутствии лишнего веса . Это хороший способ исключить висцеральное или центральное ожирение, признанное специалистами наиболее опасным . Показатели для мужчин и женщин различны . Оптимальное значение для мужчин — порядка 94-95 сантиметров . Если полученное значение свыше 102-103 сантиметров, рекомендуется незамедлительно обратиться к специалистам клиники снижения веса для установления истинных причин появления лишних килограммов, избавления от них . Избыточный вес опасен для мужчин по нескольким причинам: Игнорирование данного показателя может усугубить течение многих хронических заболеваний, приведет к возникновению новых . Для женщин значение свыше 80 сантиметров уже считается опасным . При повышении объемов до 88 существенно повышаются риски возникновения многих заболеваний, таких как: Важно вовремя начать лечение . Статистика показывает, что в домашних условиях способны похудеть лишь 2-5% людей . Лучший вариант — обращение к специалистам клиники снижения веса . Комплексная методика, разработанная профессиональными врачами и психотерапевтами, позволит избавиться от избыточного веса раз и навсегда . Другой способ оценить состояние тела — определить соотношение талии и бедер . Для этого потребуется провести два измерения и разделить одно число на другое . Подсчет достаточно простой, остается вопрос — как трактовать результат? Данный расчет считается наиболее оптимальным, поскольку учитывает наличие жировых отложений в районе живота . На основании расчета индекса массы тела определяется тактика лечения ожирения . В некоторых случаях достаточно изменения питания или подключение тренировок, в других — помощь психолога или медикаментозное лечение . Но в большинстве случаев требуется комплексный подход, особая методика, используемая в клиниках снижения веса . При этом методика основывается на ИМТ, учитывает имеющиеся факторы риска, хронические и текущие заболевания, образ жизни . Такой подход признан специалистами рациональным, безопасным для здоровья . Узнать свой ИМТ можно любым удобным способом: подсчитать самостоятельно по формуле, использовать калькулятор для определения или измерить окружность талии . Это поможет вовремя диагностировать заболевания, связанные с лишним весом, найти путь избавления от них . Не стоит пренебрегать помощью специалистов, бояться идти в клинику снижения веса . Только грамотные специалисты способны разобраться в причинах появления лишних килограммов, определить оптимальный путь избавления от них . Консультации — с 9:00 до 21:00, время — московское © Клиника снижения веса «Доктор Борменталь» . 2002—2021 Калькулятор похудения, калькулятор онлайн, конвертер Подскажите, как считать процент потери веса ? Индекс массы тела| имт что такое| формула массы тела | Доктор Борменталь Как рассчитать БЖУ для похудения: методики, нормы и особенности расчета . . . Как измерить процент жира в организме и рассчитать сухую массу тела Диета Дюкана Отзывы Налог На Лишний Вес В России 2021 Кодировка От Лишнего Веса В Омске Процент Сброшенного Веса

Чтобы поделиться этой статьей со своими знакомыми, просто кликните на иконку нужного сервиса:
Самый частый вопрос, который мы слышим в своем фитнес центре, это: “Почему я столько времени хожу на тренировки, занимаюсь, придерживаюсь диеты, а вес все остается на прежнем месте?” . На самом деле, Ваше тело ежедневно претерпевает хоть небольшие, но изменения, которые в итоге приведут к потере веса . Часто эти изменения нелегко уловить глазом и даже измерительными приборами . Поэтому нам нужна хорошая доза терпения и новые способы оценки для учета потери веса .
Контроль за процентом содержания жира
Мы все привыкли доверять весам, как единственному источнику информации о весе . Но это не совсем так . Нас, прежде всего, интересует процент содержания жира в теле, а не его общий вес .
Ведь человек может быть с излишним весом, но при этом не быть жирным . Это чаще всего касается культуристов . При своей огромной массе, которая часто превышает на 10-20 килограмм допустимую для их роста, процент жира в теле едва достигает 8% .
Зная свой процент жировых отложений, Вы сможете узнать истинное количество жира, которое Вам нужно убрать . Это также важно для проверки результатов многодневных трудов по снижению веса . Ведь наверняка весы будут показывать одно и то же значение, хотя на самом деле Вы избавились от некоторого количества жира, заменив его объем на мышечную массу .
Существует много вариантов для определения процента содержания жировой ткани:
Самый быстрый и легкий в повседневном использовании это on-line калькулятор . Они помогут определить изначальный объем жировой клетчатки . В сети есть огромное количество калькуляторов, но они в основном считают индекс массы тела .
Приведу примеры самого удобного и грамотно составленного on-line калькулятора .
После введения значений, вам выдается индекс массы тела, лишний вес, дается оценка энергозатратности пищи в обычном режиме и в режиме снижения веса . Так же приведен примерный калораж суточного рациона .
Очень полезная таблица, но и она не дает представления о проценте содержания жира в теле . В это нам поможет вот этот англоязычный сайт, где представлен калькулятор для оценки процента содержания жира :
Значения пишите на жел
Как Рассчитать Процент От Сброшенного Веса
Дениз Остин Снижение Веса Танцевальный Микс
Хлеб И Лишний Вес
Диета Номер 4

Report Page