Как Похудеть С 52 Кг До 48
Как Похудеть С 52 Кг До 48
Опубликовано 16 Ноябрь, 2014 - 10:52
Итак, начну с того, что вес у меня итак считался нормой (54,5 кг. при росте 165 см.) и я решила слегка ужесточить вариант диеты. Так как обещанные 10 (!!!) на такой диете сбросить- совершенно исключено.
Поэтому,своей целью я поставила - 2 недели.
Расписывать свою еду по дням я не буду, ежедневные фотографии со стрелками на весах - тоже скучно.
Я скину вам план, который вы можете распечатать, повесить у себя на видное место (над кроватью, над письменным столом, около зеркала) и строго его придерживаться. Тогда уж успех точно гарантирован.
Итак, суть диеты проста до банальности - день пьем, день едим. И так 2 недели, поехали.
Первые может быть дней 5 сложновато, потом привыкаешь, и даже в "дни еды" кушать хочется не сильно - желудок сужается и привыкает (хорошо или нет - я не знаю).
Истина: пейте воду! Много воды. И в те, и в другие дни. ПЕЙТЕ ВОДУ!
Хитрость для особо голодных - пару раз я смешивала жидкое мяско с полочек для детского питания "Петушок" или, например, "Индейка" (точно не помню) на стакан воды, и 1/4 кубика бульонного добавляла, тщательно размешивала вилкой и получалось совсем жиденько, безо всяких комочков. Бульончик ведь?! Еще какой бульон! Вкусно)
Бывали за 2 недели и погрешности : первые 2-3 дня я добавляла в кофе не обычное молоко, а со вкусом черники (моя слабость), но потом перешла на обычное. Один раз (на второй день) купила водоросли в майонезе - съела ложку - тошно Доедать не стала, заела маленьким кусочком лаваша. Ну и разок во фруктовый день подъела у брата маленький кусочек свёклы, а она была сдобрена соевым соусом. Вот вроде-бы и все. Не считая того, что кофе с молоком я пью ежедневно, и считаю это удовольствием, а не погрешностью).
Выход из диеты ( последние 2 дня из 15) я объединила с белковой сушкой. Неделю белков - чтобы подсушить подкожный жирок (раз уж процесс жиросжигания итак пошел...), а потом уже начну вводить белково-углеводное чередование и сбалансированное питание.
Собственно, итог : - 6,5 кг (на данный момент), хорошо почистилось лицо, а значит и кишечник, в голодные обмороки не падала, чего хотела - того почти получила. Всем успехов!
Обе фотографии нравятся! фигура класс, но честно говоря, если учесть, сколько веса вы потеряли, то не заметно, особенно при Вашем-то небольшом росте
это говорит о том, что самого жира ушло предельно мало. вы теряли вес преимущественно за счет мышечной массы + воды
Так что диета не эффективна
1/4 кубика бульонного добавляла, тщательно размешивала вилкой и получалось совсем жиденько, безо всяких комочков. Бульончик ведь?!
Ужас какой...и лицо очистилось?
Фигура у вас отличная! Разницы, правда, на фото не видно. Везде стройная девушка
а я вижу изменения и весьма существенные
но диета конечно бяка
блин, захотелось химической дряни вроде Доширак (кубик напомнил
Вероничка, Спасибо вам большое!
Ms_juisy, Во-первых - спасибо за комплимент! А во-вторых спасибо за ваше субъективное мнение, оно имеет место быть. Именно поэтому закреплением я выбрала белковую диету - чтобы сушить тело и сгонять именно жир. И да, забыла уточнить то, что физические упражнения присутствуют в моей жизни, правда с переменным постоянством, но мои мышцы точно помнят физическую нагрузку) Мои желания, как и у любой девушки, частенько меняются - полгода назад я частенько (НО, без фанатизма) бывала в спортзале грезя о накачанных ногах и ягодицах, сейчас же я хочу быть просто маленькой и миниатюрной леди. Но при этом всем - каждый килограмм уходит с большим трудом, даже если речь идет о воде.
Kate_L, Вредно, знаю, понимаю, но когда душит тоска по насыщенно вкусной еде, но при этом можно только питье - этот бульон - он лучше, чем бургер. Необъяснимо, но факт! 2 приёма этой гадости за весь период сего двухнедельного режима (1 такой бульон, и один такой же с чуть меньше дозировкой (в треть,или даже в четверть, а общем чуууууууть-чуть и питания и кубика)) никак визуально не повлияли на состояние кожи лица. А вот за комплименты спасибо вам!
ВНИМАНИЕ! Самое главное это даже ну ушедшие килограммы, а объемы! На первый день моя талия была 62-63 см. Ну нет талии! И все тут . Сейчас талия составляет 56-57 см. У меня никогда такой не было, и меня это очень радует.
тетя-мотя, Это на первых порах хотелось найти какие то уловки- зацепки, кубики-питания и прочее-прочее - но себя-то не обманешь.) Совесть грызет, типа "Ну воооооот, маленький срыыыыыв ".
Раньше тоже сильно любила и часто баловала себя макдаками-дошираками, сейчас ко всей еде спокойно отношусь. Кроме картошечки, да хлебушка свежего с молочком - моя любовь
Не сдружусь я, видимо, с ПП , н-и-к-о-г-д-а .
Как по мне, так разницу видно - на втором фото ноги значительно построенели! И конечно спасибо за таблицу, действительно нужная вещь ))
Да, это факт. Пользуйтесь на здоровье! Успехов вам!
Вы меня поразили! Потрясающий результат!!! Пробую, испытаю на себе.
Что ж, фотографии ваши меня действительно вдохновили. У меня рост 160, на данный момент вес 52кг. Нужно похудеть до 48, так как для меня это идеально. Попробую с завтрашнего дня сесть на эту диету))
Это только в самом начале трудно, потом вольетесь, привыкнете и все будет ок. Главное в этом деле - не срываться, правильно выйти, и в дальнейшем придерживаться элементарных правил ПП, и результат не заставит себя долго ждать!
классный результат, вес не вернулся? как питались после похудения?
Результаты супер, сила воли поражающая. Вопрос: сколько раз в день вы кушали?
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Чем хороша полосатая диета. Мои результаты и ощущения. На сколько удалось похудеть за три недели. Питание по дням. Спорт и шаги.
Худеем за три дня.-•*°`☆ Цена диеты. Правила. Рецепты. Ежедневное меню на 4 дня. Мой выход из диеты. Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней. Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности. Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ.
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное. Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Со 165кг до 80кг за... ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
23 месяца без сахара - НТВ «Квартирный вопрос» одобрил. Какими вкусняшками без сахара угощала съемочную группу
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Диета "любимая" - «с 54,5 до 48. Готовы?!» | Отзывы покупателей
с 52 до 48 . Вес маленький-худеть тяжело. Давайте вместе...
Как я похудела до 48 кг - YouTube
Как похудеть с 52 до 47? кто как худел с таким весом?
Как похудеть с 52 кг до 48 . Надо очень захотеть… Как я худела...
Диета При Тромбофлебите Нижних Конечностей
Похудение С Татьяной Зайцевой
Похудение Доставка На Дом
Алиса Как Можно Похудеть
Безопасное Похудение Отзывы