Как Похудеть На 47 Кг
Как Похудеть На 47 Кг
Опубликовано 10 Декабрь, 2015 - 15:04
● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● .•✿• Привет всем худеющим!.•✿•. ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ●
Узнала о диете "любимая" еще давно, когда вес был намного больше. Первый раз опробовала её когда он был около 55-60 кг.
И вот в очередной раз задавшись целью добить последние лишние кг ( начало с 50 кг) я вновь решила выбрать именно её.
• нет строгого разделения на завтрак/ обед / ужин. Не такого сильного голода, когда получается есть чаще, но меньше и не приходится ждать обеда или ужина, как голодающий волчок.
• нет определенного меню. Гораздо проще соблюдать диету, если самой можно выбирать свой рацион и кушать любимые овощи с фруктами, а не то что прописано в диете. Можно побаловать себя любимыми фруктиками и сильного желания съесть вон ту шоколадку в холодильнике уже не будет
• эффективность. Эффект от неё определенно есть, но добавлю, что мне худелось на ней лучше с весом 55-60, чем с 50.
● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● Сама диета: ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ●
Можно пить любую жидкость, желательно чаи, бульоны, кефиры. Но обязательно обращайте внимание на калорийность! Даже если в диете написано, что пить можно всё, выпив несколько калорийных йогуртов/ газировок у вас выйдет много калорий и вы не похудеете.
Я пила много чая без сахара ( думаю, можно с сахарозаменителями без калорий), когда хотелось чего-то вкусненького, сыворотку+ сок, которая продается в магазине. Можно устроить разгрузочный день "молокочай". Для меня питьевые дни показались абсолютно не сложными, а очень даже наоборот
Можно есть любые овощи. Я часто делала салатик с каплей масла и готовила покупные овощные смеси ( выбирала по 40-60 калорий в 100гр), получалось очень вкусно! Смеси выбирала, естественно, только из овощей, но после еды было чувство, что съела полноценное вкусное блюдо.
Продолжаем пить больше жидкости. И рецепт витаминной водички, известной как "вода сасси":
Всё нарезаем, заливаем чистой водой и оставляем настаиваться до следующего дня. У меня не было листовой мяты, поэтому я заливала сушеную горячей водой и потом добавляла в водичку.
Пить эту водичку нужно 4 дня, не обязательно только в питьевые дни.
И так проще пить больше жидкости в день, ведь всем известно, что чисто воду не очень просто пить в больших количествах.
Мой любимый день Переносится очень легко. Можно есть любые фрукты, желательно кроме бананов и манго. Я в основном ела мандарины, яблоки, груши, киви и иногда делала фруктовый салатик, добавляя для заправки немножко йогурта.
Нужно есть пищу, содержащую как можно больше белка : куриную грудку, яйца, творог. Я в основном ела яйца и творог. Советую обратить внимание на мягкий творог "савушкин" нежный 0%. Калорийность примерно 30 калорий, значит во всей баночке всего около 40!
Опять пьем что хотим, но не забываем о калорийности.
На завтрак - 2 куриных яйца и выпить стакан чая без сахара, второй завтрак – любой фрукт, обед – бульон или легкий суп, полдник – любой фрукт, ужин – овощной салат с маслом
• ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● Впечатления от диеты • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ● • ●
Диета "любимая" переносится легко, чувства голода совсем не было. Желания сорваться тоже, так как в диете можно разнообразить меню на свой вкус.
Я просидела на ней где-то 3 круга ( с небольшими перерывами), за них ушло 3 кг. Но худеть мне на ней понравилось, когда вес был чуть больше и уходил более активно. Пока что поставлю диете 4 балла и советую на неё обратить внимание людям не с парой лишних кг, а хотя бы 6-10.
Всем большое спасибо за прочтение отзыва и удачи в похудении!
Я против диет,я за правильное питание и подсчет калории!
Но главное,чтобы помогало конечно..Если есть результат,уже хорошо
Я сейчас на правильном питании, мне очень нравится
Какое вкусное все) я тоже хочу так вкусно худеть
вес-мечта! супер,вы большая молодец!спасибо за подробный отзыв!
Нужно мне тоже на ней как-нибудь попробовать посидеть
Не знала о такой диете, я придерживаюсь ПП
всегда так - бОльший вес легче сбросить, чем эти пресловутые 2 кг..))
коллажи позабавили , а Вы молодец, что следите за весом
Интересная диета. Не слышала о такой.
главное что бы еще вес сохранить после диеты)) мне больше помогает умеренное питание, без вредностей
А салатиков то как захотелось
Как-то очень давно баловалась диетами, сейчас я против них. Но если она сработала без последствий, а результат Вас устраивает,то значит она имеет место быть
Отличный у Вас результат! Да и диета не жесткая совсем!
47 кг - это уже слишком мало, на мой взгляд.
у меня с силой воли проблемы, потому не могу похудеть
Я не могу на диетах сидеть,только дробное и пп
Хороший результат! А после того, как закончили диету, вес не вернулся?
Вы молодец! Я бы не выдержала такой диеты))
Спасибо всем, что заглянули))
lyaxie, я сейчас пробую еще одну диету, поэтому вес не вернулся, в первый раз после похудения тоже всё было хорошо Старалась постепенно вводить более привычную еду в рацион, ну и конечно не объедаться в любом случае)
Orange31, на самом деле это только кажется, что мало. Для девушки с ростом 165+, конечно, это даже будет недобор веса, а у меня рост небольшой, кости не тяжелые, поэтому при тех же 50-55 кг, которые считаются для большинства нормой, у меня на бочках будет заметно лишнее Всё индивидуально.
Результат хороший, но с таким каллоражем, я бы и с кровати не могла встать! Я все-таки за ПП
Отличный результат! Помню когда-то сидела на ней, но не похудела, сорвалась( тяжелая диета(
хороший отзыв, но мне пока не нужно худеть, буду знать на будущее))
Взяла на заметку, я к зиме набрала вес, что мне совсем не нравится
тож слышала не так давно об этой диете..сижу на этой неделе на ПП
если не поможет, думаю опробую эту диету. в закладки!
скинула на этой диете 3.5 кг , но вес быстро вернулся
Диета неплохая и полезная! Очень ЗА такие разгрузки
Добавлю ваш отзыв в закладки! А то я что-то опять матрешкой становлюсь
Мне не подойдет, я яйца практически не ем.
У вас результат хороший.
Вы молодец, что достигли нужного результата. Но вообще для себя диеты не приемлю, иначе что-то будет покалечено.
Вы конечно молодец!Я не могу держать диету. Лучше лишний раз попрыгаю))
Yummy_cupcake, а какой у Вас рост? Просто интересно соотношение. Я помню, что при моих 170см мне было комфортнее ближе к 60кг, чем до 50кг.
Опять пьем что хотим, но не забываем о калорийности.
Это уже не всё что хотим
В целом, хорошая диета
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре... всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат.
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения. Всё гениальное – просто. Минус 8 см в талии за 14 дней. НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15.06.18. Сколько держался результат?!
Моя шоколадная диета в необычном ракурсе. Результат - ручки-ножки как спички, а самочувствие - более-менее отличное. Но - повторять НЕ РЕКОМЕНДУЮ!!! ( + аппетитные ФОТО).
Чем хороша полосатая диета. Мои результаты и ощущения. На сколько удалось похудеть за три недели. Питание по дням. Спорт и шаги.
Худеем за три дня.-•*°`☆ Цена диеты. Правила. Рецепты. Ежедневное меню на 4 дня. Мой выход из диеты. Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней. Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности. Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ.
Как я в 33 года спокойно влезла в ДЕТСКИЕ ДЖИНСЫ 👖 даже без примерки и не обговорив размер с интернет-магазином) Очень простой режим питания, который не только сбережет вам фигуру после 30-ти, но и поможет сэкономить денежки на хотелки;)
Как худеть, поедая картофель, каши, хлеб и мучное. Благодаря этой диете полностью избавилась от тяги к сладкому и пребываю в хорошем настроении, потому что всегда сытая) Рецепт тыквенного пирога
Как стать суповым набором, меню, блюда и интересные рецепты. Отзыв о том, как справиться с изжогой и вылечить ГЭРБ.
1 год без молока → Дневник отказа от молочной продукции при СРК с апреля 2019 → Влияние на вес, кожу, общее состояние здоровья и организма в целом
Все гениальное просто. Никто даже не догадался, что я на диете. Как есть всё и не толстеть, причем с пользой для здоровья
Диета, которая сдвинула мой вес с мертвой точки. Похудение при гипотериозе. Рецепт моего любимого диетического супа, который практически не содержит калорий.
Со 165кг до 80кг за... ГОД?! Или мужчина взялся за похудение
Мой путь от ПП к кето. Как на нём жить, готовить, тренироваться и какие бонусы для здоровья получать
6 кг за 14 дней? Просто я себе не отказывала на питьевой диете. Сначала заставляем себя не есть, а потом наоборот есть, так как притупляется чувство голода...
23 месяца без сахара - НТВ «Квартирный вопрос» одобрил. Какими вкусняшками без сахара угощала съемочную группу
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта. Пользовательское соглашение.
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend.ru. Реклама на сайте. Политика конфиденциальности.
Диета "любимая" - «• • Диета "любимая" - Как похудеть до 47 кг....»
Похудеть до 47 кг
Как сбросить вес на 47 кг за полгода без вреда для организма
Похудеть до 47 кг за три месяца
«С фотографий на меня смотрела тетка! Неужели это...»
Надо Начинать Похудение
Диета На Бульоне И Курице
Водная Диета На 1 День
Как Убрать Живот Майл
Эффективные Способы Похудеть На 10 Кг