Как Похудеть На 35 Килограмм
Как Похудеть На 35 Килограмм
Иногда для того чтобы изменить свою жизнь, не хватает маленького пинка. Например, разговора с тем, кому это удалось. Вот история о том, что сдвинуться с мертвой точки под силу каждому.
“Меня зовут Синди, мне 33 года, работаю менеджером в кофейне. Когда я узнала о принципах кетодиеты, смогла довольно быстро похудеть почти на 35 килограммов.
Моя главная проблема в том, что я не могла долго выдерживать диетическое питание и срывалась. Ни к чему хорошему это не приводило.
Набор веса влиял на все аспекты моей жизни. Я не нравилась себе в зеркале и не хотела лишний раз выходить из дома.
Но когда я увидела на весах цифру 100, поняла, что пора менять образ жизни. Это было в августе прошлого года. Я расспросила коллегу, которому удалось здорово похудеть, и он рассказал мне о кето. Помню, как пришла домой и изучила много историй в соцсетях. И решилась!
Да, конечно, мне было нелегко отказаться от сахара и есть всего 20 граммов углеводов в день. Я строго придерживалась этих принципов и записывала все, что ем, в течение пяти месяцев.
В первый месяц я похудела на 8 кг. Это придало мне уверенность в правильности того, что я делаю. Старалась питаться правильно и не насиловать себя тем, что я не могу и не хочу есть.
Завтрак: кофе, чай или вода (я стараюсь выдерживать интервал без еды с 23 часов до 11 утра).
Перекус: йогурт, овощи, вяленое мясо.
Обед: бутерброды с яйцом, ветчиной и сыром, тунец, орехи.
Ужин: белок с овощами, например курица или говядина.
Через месяц после начала диеты я начала заниматься спортом. Кардио 3-4 раза в неделю, иногда больше или меньше. Эти занятия стали временем для себя, они помогают мне избавиться от стресса. Сейчас я начала бегать и могу пробежать 10 километров подряд.
Я не отказалась от вредных привычек за один день, но шла к этой цели.
Нет универсального рецепта похудения, нужно ориентироваться только на себя.
То, что кому-то удалось похудеть быстрее, не должно тебя останавливать. Всё очень индивидуально.
Я сбросила почти 35 килограммов за год и продолжаю. Кетодиета изменила мою жизнь и помогла снова полюбить себя. А еще я нашла новых друзей среди единомышленников!”
© 2007 — 2020 ООО «Фэшн Пресс»
При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www.cosmo.ru и на официальных страницах этого сайта на www.facebook.com, vk.com, twitter.com, instagram.com, ok.ru.
Главное – начать! Как я похудела на 35 килограммов на кето...
Диета пушинка: минус 35 кг за полтора месяца
КАК ПОХУДЕТЬ НА 35 КГ - YouTube
Как похудеть на 35 кг за 3 - 4 месяца, история похудения с фото
Диета. Как я похудел на 35 килограммов.: max_a_lebedev — ЖЖ
Диета На Жирах И Углеводах
Похудеть За 30 Дней Дома
Сильно Похудеть Без Спорта
Как Похудеть Девочке За 2 Дня
Как Быстро Похудеть За 3