Как Не Срываться На Диете Отзывы
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Ох, девочки, поделитесь опытом? НЕ могу нормально сидеть на диетах, постоянно срываюсь, как итог не могу сбросить злосчастные килограммы . . .
В интернете столько противоречивой информации! Когда ищу ответы на свои вопросы встречаю кардинально противоположные советы в разных источниках . Методом проб и ошибок выяснила, что в этом разделе? наиболее адекватная информация и написано всё простым языком . Читайте на здоровье, ведь там целая библиотека????
В интернете столько противоречивой информации! Когда ищу ответы на свои вопросы встречаю кардинально противоположные советы в разных источниках . Методом проб и ошибок выяснила, что в этом разделе? наиболее адекватная информация и написано всё простым языком . Читайте на здоровье, ведь там целая библиотека????
Все мы рано или поздно садимся на диеты . . У меня права проблема в том, что очень люблю сладкое и сложно отказаться от его . . Только из-за него и срываюсь . . А как вы боритесь с этой проблемой?
Наступила очередная весна и до сих пор есть лишний вес . на диете сидеть не могу срываюсь . У меня вопрос кто участвовал в марафонах? как это выглядит ? Есть ли положительный результат ?как проходят марафоны? сколько это стоит? А самим реально? В декрете . . .
Меня хватает максимум на неделю диеты, а потом все равно срываюсь, так что уже перестала пытаться( И все эти рассказы про вкусные и полезные блюда на меня не действуют, хочу реально вкусной калорийной еды, сладкого, жирного и пр, ничего не могу с собой п . . .
"Вам следует похудеть на 10 кг . Не в эстетических целях" .
Я никогда не была худенькой, в школе мой вес 65 кг при росте 168 . А потом переехала в другой город и резко (буквально за три месяца) потолстела до 75 кг, а потом в Америке добрала еще 10 кг . Что бы я не пыталась, ну получается похудеть даже на парочку кг, потому что срываюсь на сладкое . Теперь врач-гинеколог стала бить тревогу, говорит, что возможно из-за излишней полноты не получается забеременеть, потому что есть взаимосвязь между гормонами и весом .
Есть ли среди вас кто-нибудь, кто похудел на 10-15 кг? Что вы делали? Какие диеты соблюдали? Как удавалось не срываться?
Хочу похудеть, но нет силы воли . В 32 года при росте 176 см . я весила 58-60 кг . В 34 первая ЗБ, потом бесплодие с лечением гормонами, стимуляции, ура, беременность, роды, сейчас ребёнку 2 года, а я 96 кг, это первая степень ожирения . Сажусь на подсчёт ка . . .
Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021
Просто магия: звезды, которые едят все подряд и не поправляются
Детокс-диета: все, что нужно знать о смузи, чтобы похудеть
Плоский живот и рельефный пресс без занятий спортом
Новая тиара, шлейф с гербом и венчание в Исаакиевском соборе: как прошла первая за 120 лет королевская свадьба в России
Призраки рейса 401: о чем погибшие пилоты хотели предупредить пассажиров
Выбросить и забыть: 10 платьев, которые безнадежно устарели
Как выглядят современные потомки Романовых?
Инжир: чем он вреден, полезен и как его есть
Интерактивная версия журнала MarieClaire
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
«Я перепробовала десятки диет (в том числе, специальных программ питания) ─ сама средней полноты . Проблема всегда одна: срываюсь и начинать заново становится все сложнее . С тренировками еще хуже . Я ─ домохозяйка, ребенок маленький, и ходить по клубам нет возможности . Пробовала заниматься дома ─ не вижу эффекта . Знаю, что многие худеют и в таких условиях ─ подскажите, как? Что нужно сделать, чтобы сохранить мотивацию и перестать срываться?»
Все пишут о том, как начать заниматься и сесть на диету, чтобы похудеть к лету/свадьбе/отпуску/чему угодно . Но мало кто говорит, как не сорваться потом, добившись хоть какого-то результата, как не забросить тренировки и пресловутое ПП (правильное питание) . Ежедневно «поддерживать огонь» — та еще задачка, на которой «ломаются» чуть ли ни 9 из 10 женщин . Хочу рассказать о 5 самых частых причинах, почему многие бросают заниматься .
#1 Ваша мотивация ─ «Я ненавижу свое толстое тело»
Она не работает . Женщина обычно начинает тренировки и диеты от нелюбви к себе: потому что она «распустилась», «рыхлая» и «некрасивая» . Но это тупик . Решения типа «Мне нельзя сладостей, пока не сброшу хотя бы 10 кг» — тоже тупик . Такая война с собственным телом — жуткий стресс для психики . Ваш мозг быстро убеждает вас прекратить — такова защитная реакция . Когда мы начинаем тренироваться, чтобы себя — некрасивую — изменить и переделать, тренировки не радуют и даются через силу . Можно делать это исключительно на собственной воле . Хорошо, если она у вас железная, но не всем так повезло .
Не воюйте с «неправильным» телом! Работайте с ним с благодарностью, заботьтесь о нем . Подумайте, как много возможностей есть у вас просто потому, что у вас есть руки и ноги . А если вы, как и многие девушки, начинаете заниматься именно через 2-3 месяца после родов — представьте только, какую огромную работу выполнило ваше тело, пока вынашивало ребенка . Пусть тренировки станут вашей благодарностью телу: укрепляйте его, день за днем делайте его сильнее и здоровее . Настрой: «Я хочу стать красивее, изменить свою жизнь к лучшему, создать крепкое красивое тело, потому что уважаю себя и забочусь о своем здоровье» — действует лучше и дольше насилия и запретов .
#2 Нет времени на тренировки сейчас
И не появится никогда . В сутках 24 часа, и мы это не изменим . Когда в привычное расписание нужно встроить новые занятия, неизбежно возникает тревога, перегрузки и временный хаос . Частая проблема начинающего — это попытки меньше спать, чтобы больше успеть, либо постоянное чувство вины: тренируешься, а борщ не сварен и квартира не убрана… Итог — переутомление и стресс от провальных попыток вырваться из этой липкой паутины домашних дел, которым нет конца и края . В любом случае долго вы так не протянете .
Чтобы успевать все важное, надо просто не делать что-то второстепенное . Обдумайте приоритеты и вы обнаружите, что часть задач действительно неотложные, но некоторые можно организовать по-другому или не делать вовсе . Например, не наводить супер-чистоту ежедневно . Дом грязнее не станет, зато вы спокойно сможете использовать это время для тренировки . Поставьте работу над своим телом в список самых важных дел . Здоровая, красивая и счастливая жена и мама куда важнее семье, чем стерильный пол .
Одинаково плохо и неэффективно заниматься один раз в неделю, но до упаду, и заниматься каждый день, но урывками ─ то поприседать с коляской на прогулке, то сделать планку, пока ребенок уснул . Оба таких подхода не работают .
Начинайте с малого, но плавно двигайтесь вперед, прогрессируйте . Вам нужны три силовые в неделю по часу и две кардио — хотя бы минут по 40 . Двигайтесь ровно, «рвачи» всегда проигрывают на длинной дистанции . Не страшно, если пару месяцев придется отжиматься, упираясь руками в край кровати, прежде чем получится отжаться от пола хотя бы один раз . Запаситесь терпением! Увеличивайте нагрузку (рабочий вес, число подходов) постепенно . И не забывайте отдыхать — после тренировки нужно время на восстановление . Регулярность важнее тяжести . Не нужно идти на бессмысленные рекорды — они очень быстро приведут к выгоранию и срыву .
#4 «Сижу на диете, но толстею даже от воды»
Вы трудитесь несколько недель, даже месяцев, но не видите значимых изменений . Чудес не случилось, лишний жир не испарился сразу весь, кубики не накачались — и приходит разочарование . Точнее не разочарование, а фрустация: была одна картинка идеальной себя, а жизнь нарисовала другую картинку . Это жесточайше демотивирует и кажется, что все зря .
Вы не замечаете результата, потому что видите себя ежедневно и не улавливаете плавных изменений . Так не бывает, что вы делаете что-то регулярно, а результата нет совсем ─ это противоречит законам физики . Чтобы убедить себя в обратном…
#5 «Съем на ночь пирожное, а завтра отработаю»
Все срываются . Удивительно, как часто девушки могут отказаться от чего угодно, кроме сладостей . Вопрос не в том, как не срываться, а в том, как адекватно на это реагировать после не гнобить себя и не выходить из строя .
Ешьте нормально . Долго голодать или сидеть на одном кефире нельзя . Ваша задача — сделать питание полезным и не избыточным, но — разнообразным и вкусным . Так, чтобы ПП стало вашей новой нормой на всю жизнь . Несколько советов .
Ешьте часто, ешьте вкусно! Принимайте пищу 5 раз в день: завтрак, обед, ужин и 2 перекуса между ними . Ешьте овощи, фрукты, пасту и хлеб из цельнозерновой муки, рыбу, птицу, нежирное мясо, молочные продукты, перестаньте жарить в масле и учитесь готовить ПП-десерты — через пару недель вы удивитесь, что при отсутствии голода и мучительных запретов на «вкусненькое» вес снижается .
Сделайте ПП частью жизни всей семьи . Готовить себе отдельно от мужа и детей — это тупик . В мире миллиарды вкусных, сытных, простых, полезных блюд, которые с удовольствием будут есть все . Даже не следуя специальным программам, можно найти тонну информации и таких рецептов .
Фитнес-эксперт, автор программ правильного питания и персонализированных тренировок .
Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах
Copyright (с) ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг», 2021 .
Владелец Marieclaire .ru ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается . 16+
Опубликовано 25 Январь, 2015 - 00:25
Очень много интересного о мотивации написали) Кстати, я бросила ходить в зал по понедельникам - сильно много людей, особенно девушек . Видимо, новую жизнь начинают
По себе знаю сильная мотивация залог успеха!!! А про зал вы интересно написали ))))
Мне тоже всегда помогает похудеть отсутствие вечерней еды, но держать себя в руках порой очень тяжко)
Хороший результат! Но всё же не есть после 18:00 не всем подойдёт . Я ложусь спать в 1-2 часа ночи и мне такое питание не подходит . Мне помогла книга М . Королёвой . А на счёт мотиваций согласна
Kristiya а я вот про книну Корольковой ни чего и не слышала, читала только ее статьи в 7 днях, но как я поняла из них, она практикуеь разгрузочные дни на рисе по понедельниках, вот это как раз у меня вообще не получается
Разгрузочные дни на рисе это для читателей журнала . Я таких разгрузочных дней не делала . Посмотрите мой отзыв о книге Маргариты Королёвой "Похудеть навсегда" , там я подробности описала . Уверена, что после прочтения книги (первое издание самое лучшее), вы для себя многое пересмотрите . У меня вообще теперь строгих запретов нет .
Kristiya прям заинтересовали вы меня этим отзывом! Обязательно поищу ее книгу, но сначала пошла изучать Ваш отзыв о ней =)
я тоже в свое время радикально похудела, правда вот не есть после 6 оказалось для меня слишком мучительным . Отзыв очень подробный, интересно было прочитать .
Спасибо Но не есть 10 дней, а только пить -вот настоящий подвиг на который я точно не способна!!!
вы - большая молодец) Результат просто потрясающий) Сама похудела на 13 кг . данным способом) Очень много полезного написали) Спасибо)
NatalieConnors спасибо большое за теплые слова! Очень приятно!!!
Какой у вас отзыв мотивирующий получился . . . Не есть после 18 ч, это я не смогу, но вот метод "месяц тренировок, неделя отдыха" - это я себе на заметочку взяла .
Давно поняла, что только полюбив себя можно чего-то достичь! Не зря говорят - "Как сам к себе будешь относиться, так и окружающие будут относиться к тебе!!!" Поэтому даже в вопросах тренировок, обязательно надо давать себе время расслабиться, отдохнуть и все обязательно получится =)))
Очень полезные советы по похудению, спасибо! Вот насчет реальных целей и сроков - очень важно, какой бы мотивированность ни была . Потому что если поставить нереальные сроки для достижения трудных целей, то все будет лишь расстраивать . И из-за этого можно сорваться . Я лично считаю, что при улучшении состояния своего тела самое главное - это отказываться потихоньку от старого образа жизни . Остальное - приложится .
Да, вы правы, при улучшении состояния своего тела, организма- будут совсем другие результаты . Я после стресса пропивала витаминно- минеральный комплекс с литием . Он мне помог восстановить эмоциональный фон, сразу появились силы и желание изменить свой внешний вид . Перешла на ПП, а с Нормотимом это удалось легко, нет зацикленности на еде, нет перепадов настроения, когда бежишь к холодильнику . В итоге и состояние свое поправила душевное, и похудела легко, без стресса для организма .
Лучшее успокаивающее средство для кожи после загара
Восстановление сожженных, поврежденных, сухих, сеченых волос . (+фото "до" и "после")
Чудесное средство при любых видах ожогов . Убирает покраснение, жжение . После ожогов не остаются следы .
Чуда не произошло . Неплохое уходовое средство на лето, но обещания слишком громкие, я бы даже назвала это неуместным бахвальством!
Сама в шоке, но раздражение прошло!
Weekend - наслаждение в ритме города в предвкушении выходных !
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Опасный для щитовидки протокол . Хорошо, что вовремя остановилась . ТТГ за месяц вырос в 3 раза, АТТПО - на 150 .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Как же это обидно, когда с понедельника начинаешь новую жизнь, несколько дней держишься на кефире, а в среду или четверг . . . эх . . .съедаешь плюшку и решаешь отложить всю эту эпопею с похудением на следующую неделю! И времени-то прошло не много и такие грандиозные планы были нарисованы в голове, а чего-то не хватило, не остановило протянутую к конфетке руку =(
А не хватило-то ее, той самой, которой в начале было в избытке, и которая потом куда-то внезапно делась - МОТИВАЦИИ!!!
С раннего детства, я всегда считала себя не то что бы полной, но и не худой . Именно самоощущение было таким, а не реальный мой вес . Он был не большим и не маленьким, просто средним .
Так я жила, не предпринимая ни каких попыток что либо изменить до поступления в институт . Новая компания и новые обстоятельства побудили меня наконец-то обратить внимание на себя . Началась долгая череда диет и обратного набора веса .
Самое главное, я не понимала для чего мне это надо и не ставила себе ни каких конкретных целей, просто работало стадное чувство - все худеют и мне надо! Для успешного результата это в корне не верно, надо понимать для чего необходимо похудеть и главное прислушиваясь к себе понять, как будет комфортно это сделать именно мне!
Знаете, я почему-то всегда считала, что модельные внешние данные даны избранным девушкам только от природы, и что это в основном колоссальный труд каждой отдельно взятой девушки я просто и представить себе не могла .
Таким образом я стала весить 66 кг при росте 168 см . Для меня это много и однажды увидев себя "со стороны" на фотографиях из заграничной поездки, я наглядно поняла, что надо с этим что-то делать .
Изучив огромное количество литературы о правильном питании, я начала делать следующее:
- ни какого фаст-фуда - признаюсь что люблю его, но на тот момент действительно перестала его есть;
- не ела после 18 .00 . На работе пила кефир, ела творог или какой нибудь салат и БОЛЬШЕ НИ ЧЕГО;
- каждый вечер (кроме выходных) в течении 1 месяца делала самые примитивные упражнения (качала пресс, делала махи ногами, наклоны, приседания и выпады);
- ложилась спать по раньше, ведь во сне мы не едим, да еще и сжигаем калории;
- ела по минимуму сладкого и мучного .
Прошло 4 месяца - я забеременела . Малыш был долгожданным и я очень радовалась тому факту, что мы скоро встретимся =) В итоге за беременность я набрала около 19 кг и к концу ее чувствовала себя большим слоником . Поэтому как только можно было начать делать упражнения, я конечно же к ним сразу приступила . Опять же я перестала есть после 18 .00, что для меня уже было не очень тяжело . Я много пила (правда чая с молоком, а не воды) и думаю это тоже мне помогло . Когда сынишке исполнилось 6 месяцев я уже весила 57 кг . Кормила я его 11 месяцев, а первые 6 месяцев вообще без докорма и мое не желание есть тонны еды особо на этом не сказалось .
По натуре я сова и в соответствии со своим жизненным ритмом, я поняла что не есть после 18 .00 и заниматься РЕГУЛЯРНО самыми простыми спортивными упражнениями помогают мне достичь желаемого - это моя палочка выручалочка!!!
Так же хочу подробно рассказать об одной из составляющих успешного похудения - МОТИВАЦИИ!!! Она на 70% определяет достигнем ли мы конечного результата или нет!
Как же мы легко ее находим, но к сожалению так же легко и теряем, поэтому определив для себя мотивацию, ее надо холить и лелеять - подпитывая новыми эмоциями .
Существует такая притча, будто Сталин сказал спортсменам во время олимпиады, если они вернутся домой без золота, то поедут его добывать! - вот это я понимаю мотивация, уверенна спортсмены выкладывались на грани своих возможностей .
Что касается похудения, в основном, мотивацию мы придумываем себе сами!
Мне очень импонирует Американский опыт выплаты денег, тем кто сбросил определенное количество кг и конечно тот, кто больше всех похудел, зарабатывает больше всего . Уверенна, что этот метод, социальной поддержки полных людей, у нас тоже бы имел успех!
Для себя я определила несколько пунктов, чтобы не потерять мотивацию или что нам может помочь на пути к стройной фигуре . С удовольствием поделюсь ими с Вами!
Большинство из нас, начинают свой похудательный марафон за здравие, а заканчивают . . . сами знаете как . Мы начинаем новую жизнь с понедельника, обещаем себе горы терпения, но где-то к среде наш энтузиазм начинает уменьшаться, а иногда и просто покидает нас =(
Для борьбы с этой слабостью есть отличный способ - ДОСКА ЖЕЛАНИЙ . Не ленимся еще в понедельник, когда мы готовы горы свернуть и визуализируем все что мы хотим получить в конце! Например - красивую попу, значит вырезаем из глянца ту самую попу из наших грез и клеем ее на лист бумаги, который вешаем на самом видном месте .
Это уже давным давно доказано, что визуальные примеры наших желаний очень приближают ту розовую и которая пока виднеется в дали - нашу мечту! Они позволяют нам ее пощупать, хотя бы и на картинке!!!
"Конечно хочется нравиться себе, гордиться собой . . ." - так начинают многие, когда их спросишь для чего тебе это надо?!
На деле же, уверенна, что в первую очередь . . . да и во вторую . . . и в третью мы представляем себе восхищенные взгляды, свернутые шеи, одобрительное мычание конечно их . . . мужчин - знакомых и не очень, тех кому мы очень хотим нравиться или тех, кому нам просто приятно нравиться!
Ох, как же мы для них много делаем и как же порой этой мало ценится, но может сделано все же пока действительно очень мало, по этому и не ценится?!
Конечно завистливые взгляды подружек, коллег по работе или однокурсниц тоже ни кто не отменял, да и для повышения собственной самооценки - этого тоже не мало, но приятней-то все же первое =)
Так что, в очередной раз, отмываем руку от прилипшей к ней, за время наших душевных терзаний конфете, и идем пить кефир!!!!
Всем приятно приходить на финише первым, так почему бы не порадовать себя выигрышем, в личном забеге со своей ленью . Ставим себе четко ориентированную по времени или достижению цель и вперед . . .
Конечно можно сказать: "Вот бы мне похудеть килограмм, так на 5 . . .?!" А когда и как не известно . Я ни в коем случае не призываю худеть на 30 кг на 1 неделю на воде, а то и без нее - ни в коем случае! Все разумно и с умом!!! Спокойно, без стрессов, а может наоборот быстро и стрессово, но именно так, как комфортно Вам!
Известно что последние килограммы ужасно тяжело убрать, но ведь если это удавалось другим, значит это возможно!!!
Для себя методом проб и ошибок я выработала такой способ - 1 месяц, я тружусь, не пропуская тренировки и придерживаясь принципов правильного питания, затем 1 неделю расслабления . Причем ни кто не говорит о празднике живота, все в разумных приделах, т .е . спорт по реальному желанию и лишнему пироженному (а не целому торту) тоже отказано не будет =) Иногда могу перейти на принцип 5+2, т .е . 5 дней строгих и 2 дня в более щадящем режиме . Мне так комфортно, но у вас могут быть свои методы и предпочтения .
Окружающие будут относиться к тебе так, как ты сама к себе относишься!!!
Поэтому не взирая на все тяготы и невзгоды, на вечные ежедневные работы, уборки, заботы, понимания кого-то и чего-то, не будем забывать о себе любимых! Только не в смысле закармливания себя шоколадками и мармеладками, а в смысле балования себя чем-то действительно интересным!
Экономим на шоколадке и покупаем себе новую книгу, тюбик крема, дорогую тушь для ресниц или идем наконец в салон красоты!!!
Ну, а если совсем не можем жить без вкусного кофе в кафе (как я например) то, не нарушая заведенного расписания, балуем себя им, заменяя один из приемов пиши (завтрак, обед или ужин) .
В конце хочу сказать о мощном и безотказно действующем способе, как побороть свою лень и простимулировать мотивацию .
Если в понедельник мы решили заняться собой, то в целях профилактики увядания нашей мотивации, со среды начинаем читать отзывы и смотреть фото успешных историй похудения .
Тут далеко ходить не придется, так как на этом сайте их великое множество!!!
Ну ни что так не побуждает нас к действию . как чей-то успешный опыт!!! Раз кто-то смог, значит и я смогу!!!!!
А если еще в первый день диеты сделать фото своего внешнего вида или весов и продолжать делать их с периодичностью раз в несколько дней (особенно весы), то мысли о будущем отзыве с подробными фото весов уж точно не дадут Вашей мотивации ослабеть!
Ну и конечно фактор ЗДОРОВЬЯ ни кто не отменял! Если Вам, с точки зрения состояния здоровья необходимо сбросить лишний вес, ТО ВОЗЬМИТЕ И СДЕЛАЙТЕ ЭТО! Без лишних "соплей" и слов - не могу, у меня не получается и так далее - НАДО, ЗНАЧИТ НАДО!!!
Все мы много раз сидели на диетах, кому-то это помогало достичь результата, а кто-то срывался не достигнув ни чего (это в лучшем случае), некоторые много читают об этом вопросе, другие же слушают свою интуицию и организм, но я уверенна без сильнейшей мотивирующей составляющей достигнуть успеха в похудении почти не реально!
В этом отзыве я просто рассказала своими словами о наболевшем!!! Навязывать свои причины для мотивации и методы похудения не хочу, но буду рада, если окажусь кому-то полезной!!!
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера irecommend .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
08 декабря 2013, 08:49
Перейти
Как похудеть и перестать срываться с диет?
Кому приходится соблюдать жесткую диету многие годы - как вы это делаете?
Неужели так просто выкинут любимые витамины из оборота?
ВСД ? Невроз? Шизофрения ? Что со мной ?
Вот и мою семью настигла эта зараза ковид
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Как Не Срываться На Диете Отзывы
Ооо Нордфарм Смоленск Кето Диета
Запеканка Правильное Питание Рецепт
Какая Диета Стол При Поджелудочной Железе