Панчакарма. Аюрведический йога-тур в Индию

Даты: 14-26 ноября 2024

Место: Керала, пляж Ковалам, Клиника доктора Уни

Ведущий: Руководитель Петербургской школы йоги Константин Харьковский

ПАНЧАКАРМА переводится как «пять действий»,

которые включают пять методов лечения, обеспечивающих безопасное и эффективное удаление токсинов из тканей и органов без повреждения или ослабления всей системы организма.

Целью панчакармы является не только выведение токсинов в их физическом проявлении, но и восстановление работы связи «разум-тело» до состояния баланса на всех уровнях, включая тело, ум, эмоции.

Панакарма это лечебно-профилактические процедуры, весь процесс состоит из трех этапов:

1 этап - пурвакарма (преддействие)

Предназначена для того, чтобы «раскачать» и «отлепить» токсины (аму в терминологии аюрведы).

Наиболее важные процедуры этого этапа – Снехана и Сведана (промасливание и согревание).

  Снехана – промасливание - бывает внешняя и внутренняя. 

В случае профилактической терапии чаще ограничиваются внешним промасливанием – смазывание тела специальным маслом с настоями трав, состав которых, как правило, является особенностью и авторской разработкой каждой крупной и серьезной аюрведической клиники. Кроме того, масло подбирается в соответствии с индивидуальными особенностями пациента.

В случае более глубокой терапии, масло также принимается внутрь, как правило, это масло гхи (очищенное сливочное) с лечебными травами.

Одна из важнейших процедур этого периода (назначается не всем) - Широдара - терапия очень тонкого уровня, во время которой медленным непрерывным потоком на лоб льется тёплое масло. 

Таким образом, проводится глубокое расслабление всего тела и устранение психо-эмоционального дисбаланса. 

Эту процедуру мы применяем параллельно с практикой йога-нидры, что увеличивает эффект в разы. На этом данном тело человека полностью промасливается, ткани пациента глубоко прогревается. С этим, кстати, связан запрет на купание в море – ведь даже температура +28 является на 8 градусов ниже температуры тела, и длительные купания в море притормаживают благотворный детоксицирующий эффект Снеханы и Сведаны. Все пути, по которым ама может выводиться из организма, подготавливаются к процессу детоксикации.

Сведана – прогревание тела.

Для этого используются паровые бани, простукивание по телу шариками со специальными лечебными травами, замоченными в горячем масле.

Сведана расширяет ткани, что способствует удалению токсинов. Расширение пор и каналов открывает «последний путь» для отходов. По мере того, как Ама покидает тело, в органах уменьшаются жесткость и тугоподвижность, нарастает гибкость мышц и суставов. Погрев и промасливание достигает самых глубоких уровней тела и выводит аму (токсины) из мест их длительного депонирования.

2 этап - непосредственное очищение тела

Используется по назначению врача, индивидуально, для достижения наилучшего результаты может быть рекомендовано использовать:

• вамана (рвота)  
• виречана (слабительное)
• насья (очищения носовых проходов) 
• ракта мокша (кровопускание) или басти (лечебная клизма на отварах трав или на масле с травами). 

В нашем случае чаще всего используется слабительное, либо серия клизм различного состава, для выведения из организма токсинов, размягченных и подготовленных к высвобождению предыдущим этапом. После освобождения тела от токсинов панчакарма не заканчивается - наступает очень важный переход к обычной жизни.

3 этап - пасчаткарма - правильный выход

Включает в себя:

• правильную диету
• занятие медитацией и пранаямой
• прием омолаживающих препаратов – расаяну

Расаяны составлены на основе на основе трав, минералов, масел.

Главная цель Расаяны — увеличение Оджаса (первичной жизненной энергии) и Саттвы (ясности ума). Авторская программа пранаямы и медитации разработана Константином Харьковским специально для панчакарм и эффективно используется с 2011 года.

Итогом этого этапа является полная перезагрузка тела, устраняются источники болезни, уходит лишний вес, Состояние тканей и даже внешний вид пациента становится моложе на 5-10 лет. 

Если отнестись к этому периоду недостаточно серьезно, и резко перейти к привычным для человека «неправильным» действиям, лишенным логики с точки зрения поддержания здоровья (недостаточный сон, нерегулярное избыточное питание, сбитый режим питания и постоянные стрессы), то происходит стремительный «откат назад».

Именно поэтому в процессе йога-тура изучаются техники пранаямы и медитации, которые помогают провести идеальный переход к обычной жизни, без стресса, в абсолютно спокойном и благостном состоянии.

Для устойчивого эффекта, с определенного возраста, панчакарму просто необходимо проводить хотя бы 1 раз в году. 

Мы всегда можем позволить себе 2 недели оздоровительного отдыха, чтобы не тратить потом долгие и печальные месяцы для лечения навалившихся заболеваний.

Можно смело сказать – что подобный тур – это значительная экономия вашего ресурса – как времени, так и денег. 

Мы уже не говорим, что идеальное здоровье, прилив энергии и хорошее настроение после панчакармы становятся приятным «бонусом» и компенсацией за все ваши усилия.

Мы живем в больших городах, в условиях стресса и сложной экологической ситуации. Со временем, организм изнашивается, ослабевает и начинает давать сбои, что требует восстановления. Очистить и «перезапустить» его, подарить саттвичность и умиротворенность, поможет наш йога-тур в Индию. Оздоровительный формат курса, подходит каждому участнику, поэтому наш тур является универсальным.

Индия — чудесная страна

Мы будем отдыхать в штате Керала, который считается родиной панчакармы и приезжают сюда не только для отдыха, но и целенаправленно для оздоровления.

Керала — удивительное и необычайно красивое место

Это индийский курорт, «как с картинки»: белоснежная береговая линия, лазурные волны, зеленая стена пальм вдоль побережья. Тропический рай, протянувшийся вдоль юго-восточного побережья Индии на полтысячи километров! Пляжи здесь чище, чем в Гоа, ночи тише, а отдых — спокойнее. А еще здесь есть горы, озера и красивейшие заповедники. В эти прекрасные места мы и отправляемся с 14 по 26 ноября в йога-тур «Панчакарма».

Керала — это еще и индийская кузница здоровья, родина аюрведы -  древнеиндийской системы ведической медицины. Поправлять здоровье однозначно стоит в этом месте. Мастера аюрведы, в оздоровительных центрах Кералы, предлагают всевозможные, проверенные тысячелетним опытом, лечебные программы, очищающие, омолаживающие и снимающие стресс.

Мы предлагаем вам участие в аюрведическом йога-туре, в котором каждый ваш шаг, каждое действие приводит к осознанному оздоровлению, увеличению жизненной силы и иммунной устойчивости.

Панчакарма и йога возвращают молодость и легкость бытия. Их можно назвать особым видом оздоровления, который активно применяет силу масляного массажа и лечебных трав, пранаямы, медитации и специально подобранных упражнений.

Воздействие процедур, в сочетании с особенной программой йоги значительно глубже, чем традиционный и модный «детокс» в современных «западных» клиниках. С 2011 года мы проводим аюрведа-йога-туры с панчакармой и продолжаем по сей день. За этот период наши программы оздоровления прошло более 500 участников. 

Ведущий йога-тура

Одна из причин поехать в тур — попасть на практику именно с этим ведущим! Константин Харьковский — основатель YogaFlow Travel, руководитель Петербургской школы йоги, автор YogaFlow System, официальный представитель Института ведических исследований доктора аюрведы Дэвида Фроули на территории России и СНГ, дипломированный и сертифицированный специалист по йоге, аюрведе и массажным практикам. Практикует йогу 45 лет, из них 25 преподает.

Профессиональный путешественник — путешествие стало основой профессиональной деятельности. Занимается туризмом с 1984 года. В 1994 году закончил Ленинградский Горный институт, в 1999 - аспирантуру. Кандидат геолого-минералогических наук. К путешествиям относится как к возможности практиковать йогу в особых точках планеты - Местах Силы. Первым в России стал проводить организованные йога-туры к Местам Силы.

Уже 25 лет оттачивает методики преподавания йоги, адаптированные к путешествиям в самых разнообразных условиях - от безводных пустынь, до вершин снежных гор.

Организовал и провел десятки йога-туров в Индию. Путешествует по Индии с 2004-го года. Авторские йога-туры с Константином посетили около 1500 человек.

Авторская методика йогического сопровождения аюрведических процедур, разработана Константином Харьковским, на основании теории пяти энергетических оболочек, или кош, и пяти первоэлементов (таттв). Применение данной методики, усиливает действие панчакармы, делает ее эффект более глубоким и комплексным.

Результат сочетания практики йоги и панчакармы — глубокая перезагрузка на телесном уровне, рост жизненной силы, устранение основных препятствий на пути индивидуального развития. Грамотно выстроенная теоретическая часть и индивидуальные консультации, углубляют понимание о том, что происходит с вами на телесном и психологическом уровне.

Отличительные особенности йога-тура

• комплексное очистительное воздействие на физическом и психо-эмоциональном уровне;

• сочетание и взаимоусиление оздоровительной практики йоги с аюрведической терапией;

• мауна — один день полного молчания;

• инфодетокс — три дня без гаджетов и интернета;

• специальный лекционно-практический курс по основам йоги и аюрведы, медитации и пранаямы для начинающих;

• индивидуальный подход к каждому участнику, при назначении и прохождении аюрведических процедур;

• русскоязычное сопровождение консультаций с доктором аюрведы.

Тур заканчивается подведением итогов, и, при необходимости, отстройкой индивидуальных программ йога-практики, консультациями, разработкой рекомендаций по дальнейшему оздоровлению и коррекции образа жизни.

Будьте внимательны — данный курс носит не лечебный, а оздоровительный характер. Если у вас есть серьезные проблемы со здоровьем — сообщите об этом организатору заранее, чтобы наш аюрведический доктор сделал выводы о целесообразности прохождения процедуры панчакармы.

Оздоровление

Само лечение носит, прежде всего, профилактический характер. Секрет в том, что панчакарма, своими очистительными, расслабляющими психические зажимы, и укрепляющими процедурами, благотворно влияет на человека. Настроение улучшается, а гормоны счастья, сами по себе, оказывают исцеляющее воздействие.

Команда специалистов, составляет индивидуальный план лечения каждого пациента, объединяя традиционную и современную медицинскую помощь с минимальным воздействием на окружающую среду. Клиника содержит 34 лечебные комнаты аюрведы, в ней работают 48 массажистов и 4 доктора, которые находятся под руководством опытного доктора Уни, руководителя клиники.

Комнаты для процедур сделаны в лаконичном традиционном южно-индийском стиле. В массаже используются уникальные методы восстановления бойцов традиционного боевого искусства Южной Индии – калари-паяту. Клинику окружает прекрасный тропический сад со множеством цветов и деревьев.

Есть вопросы?

Регистрация и орг. вопросы

+7 921 942 8995 (WhatsApp) Маргарита Веденская

Вопросы по йога-программе и аюрведе

+7 921 744 7528 Константин Харьковский

konstantinkh@yandex.ru

Проживание

Мы разместимся в курортном отеле Gods Own Villa, Ковалам. Он расположен таким образом, что находится всего в двух шагах от пляжа Лайтхаус.

Номера с балконами с видом на бамбуковую рощу. В 5 ти минутах ходьбы находится Аравийское море, сверкающее на солнце, с волнами, которые, омывая берега, покрываются пеной, гипнотизируя вас, а успокаивающий и вездесущий бриз освежает и придает сил.

Именно в это место мы отправляемся с 14 по 26 ноября 2024 г. в аюрведический йога-тур «Панчакарма». В прекрасное место для отдыха и перезагрузки, отключения от шума и суеты повседневной жизни и соединения с чистым сознанием.

Мы провели уже много программ панчакармы в Индии, результаты и отзывы от практики великолепные. Пройдите программу «Панчакарма», чтобы в новом году выглядеть и чувствовать себя наилучшим образом!

Программа тура по дням

Расписание занятий ориентировочное, точное расписание, по времени и последовательности лекций и практик, будет составлено в первый день на встрече знакомств.

13 ноября (среда)

Вылет в Индию.

1-й день, 14 ноября

Прибытие в Индию, аэропорт Тривандрум (город Тривандрум, Керала).

Трансфер из аэропорта в отель - 20 мин.

Размещение в отеле. Акклиматизация, отдых.

Первичная консультация с доктором аюрведы.

Организационное собрание, вводная лекция: обзор основных принципов курса, правил питания и образа жизни. 

Обсуждение расписания: курса занятий и лекций по йоге и аюрведе, групповых и индивидуальных занятий по йоге. 

2-й день, 15 ноября

Утреннее занятие - знакомство с методикой аюрведической йоги. Обзор основных понятий. Практика сонастройки тела, дыхания, ума. Укрепление мышечного корсета, коррекция позвоночника. Последовательности лежа. Основы пранаямы и медитации. 

Занятие вводное, короткое.

Вечер: лекция и практика.

"Основы релаксации. Шавасана и йога-нидра. Йога-нидра как основа медитативной практики".

3-й день, 16 ноября

Утреннее адаптационное занятие по Системе YogaFlow в зале. Техники йога-самомассажа брюшной полости (агнисара-дхаути). Отстройка мышечного корсета по оригинальным методикам YogaFlow System, восстановление и проработка позвоночника.

Вечерняя лекция: "Шаткарма и Панчакарма. Аюрведические аспекты Шаткарм".

Вечерняя прогулка. Основы созерцания в движении.

 4-й день, 17 ноября

Утреннее занятие на берегу моря. Дыхательные практики. Пранаяма при ходьбе.

Вечер: прогулка вдоль моря, тратака и пранаяма на закате.

 5-й день, 18 ноября

Утреннее занятие в зале. Асана и виньяса. Принципы самомассажа в йоге. Миофасциальный самомассаж.

Вечер — введение в тему МАУНЫ и ИНФОДЕТОКСА. Обсуждение правил проведения этих практик. Вход в Мауну.

Ведущий забирает все телефоны, гаджеты. Следующие 2 дня мы проводим без мобильной и интернет связи. Будьте к этому готовы.

6-й день, 19 ноября

ВНИМАНИЕ! В этот день мы выполняем мауну — полностью молчим.

Утро: занятие на пляже. Дыхательная разминка, пранаяма при ходьбе, прогулка вдоль моря. Пропевание Ом — пранава.

Вечер: самостоятельное занятие на берегу — созерцание заката.

В этот день максимально снизить контакты с внешним миром. Погружение в себя.

Трехразовый график питания в этот день будет заранее расписан.

Практика МАУНЫ прекрасно подготовит вас к дальнейшей процедуре очищения организма.   

 7-й день, 20 ноября 

Очищение организма. Инфодетокс (без гаджетов и интернета) 

Утро: последовательности Системы YogaFlow уровня воды на пляже. Медитация.

Вечер — беседы на тему йоги. Индивидуальные консультации.

Возвращение гаджетов и телефонов. Окончание ИНФОДЕТОКСА.

 8-й день, 21 ноября

Утро — занятий нет.

Днем - лекция и собеседования, индивидуальное общение, ответы на вопросы.

Вечер — занятия в зале. Йога-нидра.

 9-й день, 22 ноября

Утро: прогулка по пляжу и окрестостям. Танец Шивы. Медитация.

Вечер: практики по отстройке позвоночника.

10-й день, 23 ноября

Утро, пляж, пранаяма и энергетические практики.

Вечер: йога-нидра и пранаяма. Аюрведические аспекты пранаямы.

 11-й день, 24 ноября

Утро: практика на восходе. Сурья-намаскар — почитание солнца.

Вечер: практик нет. Свободное время.

12-й день, 25 ноября

Утро: практика йоги, направленная на интеграцию всех энергетических оболочек (кош) человека. Обсуждение программ адаптации при возвращении из Индии.

В течение дня — индивидуальные консультации.

Заключительная консультация доктора.

Вечер: совместный ужин. Обсуждение результатов курса

13-й день, 26 ноября.

Вылет из Индии.

Стоимость йога-тура

1850 € - до 1 сентября

1900 € - после 1 сентября

Условия бронирования

500 евро предоплата за тур.

100% оплата - не позднее 15 октября 2024 г. 

Партнерская программа

Действуют партнерские программы:

"приведи друга", "приведи члена семьи"

Для преподавателей - отдельная партнерская программа. 

По условиям, обращайтесь к Маргарите Веденской: +7 921 942 8995 WhatsApp.

В стоимость тура входит

• групповые занятия йогой и лекции с Константином Харьковским по программе (последовательность занятий может меняться исходя из условий тура, погоды, состояния группы);
• 10-дневный оздоровительный курс в аюрведической клинике (10 аюрведических процедур продолжительностью 2,5 часа), две консультации с доктором аюрведы, ежедневный контроль вашего состояния ассистентами доктора;
• индивидуальные собеседования с Константином Харьковским по программе; 
• 2-х местное проживание в отеле;
• аюрведические препараты во время курса процедур;
• завтрак в отеле - шведский стол;
• (!) 2 сеанса иглотерапии;
• (!) 1 сеанс ухода за лицом или сеанс рефлексотерапии на выбор;
• групповой трансфер из аэропорта и в аэропорт;
• услуги организатора и переводчика тура (расселение, коммуникация с персоналом гостиницы, помощь при консультировании в аюрведическом центре).

Дополнительные расходы

• Индивидуальный трансфер - 15 €

• Чаевые для персонала (по желанию)

• Аюрведические препараты для продолжения курса дома (по назначению врача)

• Доплата за 1-местное проживание (только под запрос! - места ограничены!)

Индивидуальные консультации и занятия с Константином Харьковским

(дополнительно к программе тура)

• занятие 1,5 часа 8 000 руб

• отстройка тренировочной программы, съёмка на видео, последующее методическое сопровождение 10 000 руб.

• консультация 1 час - разбор индивидуальных задач, теория и практика йоги, разработка индивидуальной программы пранаямы и медитации 4 000 руб.

• экспресс-консультация 20-30 мин, решение коротких практических вопросов по личной практике пранаямы, медитации, йога-терапии: 1500 руб.  

Условия отмены и возврата средств

В случае отмены тура в связи с форс-мажорными обстоятельствами, не зависящими от организаторов (пандемия, военные действия, наводнения и прочие погодные явления):

вариант 1 - удерживается 200 евро. 

вариант 2 – деньги не возвращаются, а переносятся на оплату следующего тура или такого же, в другие даты. 

В случае отказа от тура по обстоятельствам участника

- отказ до 15 октября - удерживается 200 евро. 

- отказ после 30 октября - удерживается 50% стоимости тура

- отказ после 20 ноября - удерживается 90% стоимости тура

Важная информация

Обратите внимание, что питание во время тура, является неотъемлемой частью программы. Эффективность процедур аюрведы и практик йоги, гарантируется только при соблюдении определенных правил питания (вегетарианская пища, отсутствие в рационе алкогольных, газированных напитков, умеренность в еде).

На период проведения панчакармы, устанавливается строгая диета, необходимая для правильного действия процедур аюрведы. Рекомендации по питанию будут выданы ведущим на первой встрече.

Соблюдение режима питания в данном туре — является техникой безопасности, несоблюдение режима чревато неприятностями со здоровьем.

Авиабилеты

Авиабилеты в Индию, выгодно покупать заранее. По покупке билетов, консультируйтесь с организатором. Мы постоянно подыскиваем наиболее дешевые варианты перелета.

Данные группового перелета кампанией AirArabia:

туда: 13 ноября: Москва (Домодедово) - Шарджа

Рейс G 9951 - вылет 14:20 прилет 21:00 

Рейс G 9448 - Шарджа - Тируванатапурам - вылет 22:25 прилет 14 ноября 3:55.

обратно: 26 ноября: Тируванатапурам - Шарджа

Рейс G 9449 - вылет 4:35 прилет 7:20 

Рейс G 9950 - Шарджа- Москва ( Домодедово) вылет 8:45 прилет в 13:30

Помните!

Если вы прилетели раньше или улетаете позже, проживание придется оплачивать дополнительно. Организаторы не гарантируют наличие мест в отеле — места в клинике бронируются строго в даты нашего тура.

По покупке билетов консультируйтесь с организатором. Мы постоянно подыскиваем наиболее дешевые варианты перелета

Регистрация и орг. вопросы

+7 921 942 8995 (WhatsApp) Маргарита Веденская

Вопросы по йога-программе и аюрведе

+7 921 744 7528 Константин Харьковский

konstantinkh@yandex.ru