Йога-тур на Мальдивы "Внутренняя опора и ресурс психики."

Место: Камаду

Даты: C 11 по 20 февраля 2025 г.

Ведущий: Константин Харьковский

Семинар по Системе YogaFlow будет направлен прежде всего на восстановление индивидуального ресурса психики и восстановление тела. Уровень участников — любой, поскольку утренние занятия будут иметь характер мягкой активизации, настройки, очищения, как на физическом, так и на психоэмоциональном уровне, а вечерние станут совмещением адаптивной и интенсивной практик.

Подробное описание программы

Йогой можно заниматься где угодно — на коврике дома, в комфортной студии, в горах Непала или на раскаленных склонах камчатских вулканов... Но иногда необходимо полностью погрузиться в себя, без отвлекающих внешних факторов, в окружении исключительно благоприятного климата и массы позитивных эмоций.

Этот тур — именно для того, чтобы полностью исключить какие-либо помехи для погружения в практику йоги, побыть внутри себя, раскрыть свой потенциал и разблокировать скрытые возможности ума.

Программа

составлена таким образом, что в течение дня есть тщательная и интенсивная проработка тела, и практики для восстановления позвоночника и расслабления, медитации различного уровня и работа с дыхательной системой. Особенностью тура станут созерцательные практики на берегу океана и работа с психоэмоциональным телом.

Утром мы будем заниматься пранаямой и медитациями "Пробуждение", "Расслабление", "Концентрация".

Мягкие, текущие последовательности YogaFlow System уровня Воды подготовят тело к даосским практикам внутренней улыбки и открытию микрокосмической орбиты — основных энергетических каналов тела.

Цель даосских медитаций и психоэмоциональных разгрузок — подготовить себя к устранению бесконечных трат энергии на внутренний диалог, деструктивные переживания, снятию привычных паттернов мышления. Мы выйдем на возможности очищения и преобразование ментального поля — за счет устранения паразитных программ мышления, привычек и внутренних привязанностей.

Вечерние занятия мы посвятим снятию напряжений, блоков и коррекции позвоночника. Мы проведем внимание во все более глубокие слои тела, постепенно осознавая утраченные мышечно-фасциальные связи, узнавая себя в самых разнообразных асанах. Начало практики будет доступно любому практикующему, по мере усложнения начинающие переходят к расслаблению, продолжающие "штурмуют пределы". С опытными практиками мы будем изучать и отстраивать сложные асаны и учиться выполнять в них дыхательные практики, осознанвать энергетическое тело, выполнять длительные фиксации. Асаны станут особенной формой медитации.

День заканчивается глубоким расслаблением в йога-нидре с применением такого интенсивного фактора работы с внутренним состоянием, как ароматерапия с натуральными маслами. Йога-нидра будет проводиться не каждый день, но навыки, полученные на занятиях, позволят научиться применять данную технику самостоятельно. Осознание и глубокая релаксация, сопровождающие практику йога-нидры, позволят разобраться в психосоматических блоках, развязать узлы напряжений, препятствующих свободной циркуляции пран.

Утром мы будем заниматься пранаямой и медитацией "Пробуждение". Мягкие, текущие последовательности YogaFlow System уровня Воды подготовят энергетических каналов тела.

Мы будем наблюдать, как день за днем нас покидает напряжение, накопленное к данному моменту, как мы становимся "пустым сосудом" и наполняемся новым содержанием. Эффект практики будет разворачиваться многие дни и недели после окончания тура и, вопреки ожиданиям, не заставит нас думать после возвращения домой ("а что я здесь делаю, что я здесь забыл(а)"), а наоборот, сделает нашу текущую, обыденную жизнь полной содержания, поскольку нирвану, как известно, можно найти в любой сансаре. Можно либо выйти за ее пределы, выпасть на короткий срок — в рамках тура, а можно найти глубокий ресурс покоя и равновесия в самом себе и пребывать в нем, невзирая на любые бури вокруг.

Этот тур позволит еще ближе подойти к состоянию "здесь и сейчас" и находиться в нем сколь угодно долго — по вашему выбору, а не под влиянием внешних факторов.

Основные темы семинара:

базовые последовательности YogaFlow System для восстановления и реабилитации позвоночника;
даосские медитации — искусство внутренней улыбки, микро- и макрокосмическая орбиты;
теория и практика "сверхмедленного" движения в асане;
панча-таттва-дхоути — утренние гигиенические процедуры;
методы самомассажа живота — агнисара-дхоути, наули, наули-крийя;
утренние активизирующие и вечерние успокаивающие последовательности пранаям;
к пратьяхаре через пранаяму — принцип переноса "внешней" работы в асане во внутреннюю работу с органами восприятия;
формирование психической опоры с использованием органов восприятия (джнянендрий);
секретные практики йоги — мудры: различные способы формирования энергетических замыканий;
классификация основных подходов к самьяме (медитации), опорная и безопорная медитация, медитации вопрошания (вичара) и созерцания (сакши-бхава);
очищение психоэмоционального тела, серия глубоких медитаций "Исцеление эфиром, звуком и голосом";
лекция о влиянии запахов на лимбическую систему головного мозга;
практики телесноэмоциональных разгрузок;
ассоциативное ароматестирование — игра "Чувства", анализ и разбор.

Стоимость

2200 $ (регистрация до 15 декабря 2024 г.)
2300 $ (регистрация после 15 января 2025 г.)

Скидки:

50$ всем участникам предыдущих йога-туров Константина Харьковского.
50$ второму члену семьи.
(скидки не суммируются)

Условия регистрации

Регистрация происходит после оплаты 1000 $.

50% оплаты тура необходимо произвести до 15 декабря 2025 г., оставшиеся 50% — до 15 января 2025 г.

В случае отказа от поездки после 15 января 2025 г. 500$ не возвращаются.

Форма оплаты — доллары, рубли (если удобнее оплата по карте — напишите об этом организатору).

При оплате в рублях оплата осуществляется по курсу покупки доллара США, установленному СБЕРБАНКОМ РФ на день оплаты.

В стоимость тура входит:

размещение в номере "комфорт" в мини-отелях острова — 10 дней/9 ночей
2-разовое здоровое (в т.ч. вегетарианское) питание (завтраки и обеды);
трансфер Мале — Камаду — Мале;
безлимитный снорклинг на домашнем коралловом рифе о-ва Камаду (маски и ласты предоставляются бесплатно);
все налоги и сборы

В стоимость тура НЕ входит:

доплата за улучшенное проживание в номере:
- одноместный "КОМФОРТ": 400$;
- двухместный "КОМФОРТ+": 100$;
- одноместный "КОМФОРТ+": 600$;

международный перелет в Мале (около 80 000 руб);
разработка индивидуальной программы с Константином Харьковским (120$);
медстраховка (обязательно, приблизительная стоимость 25$, приобретается самостоятельно);
ужин;
экскурсии:
- White Sunset — пикник на необитаемом острове на закате 70$ (дресс-код — белая одежда);
- "свидание" с дельфинами 70$;
- "Мальдивская ночь" 60$ — знакомство с мальдивской кухней и танцы у костра под звуки барабанов боду-беру.
Индивидуальные консультации и занятия с Константином Харьковским, дополнительно к программе тура:
- занятие 1,5 часа 6 000 руб.
- отстройка тренировочной программы, съёмка на видео, последующее методическое сопровождение 7 500 руб.
- консультация 1 час - разбор индивидуальных задач, теория и практика йоги, разработка индивидуальной программы пранаямы и медитации 3 000 руб.
- экспресс-консультация 20-30 мин, решение коротких практических вопросов 1000 руб.

Важная информация

Помните, что остров Камаду — это не резорт (резорты — искусственно созданные для туристов острова-отели на Мальдивах c виллами на воде — то, что мы обычно видим в рекламных проспектах). Камаду — это один из 187 островов, на котором живет местное население, а ритрит-центр, в котором мы будем проживать, ориентирован исключительно на йога-туры.

Соответственно, существуют определенные правила и ограничения поведения на острове, с которыми необходимо обязательно ознакомиться до бронирования тура: памятка туриста.

Как добраться

При покупке международных авиабилетов примите во внимание, прилет в Мале должен быть до 9:20 или до 15:00, для того чтобы успеть на один из трансферов. Обратный билет надо брать на 10:20 из Мале.

Контакты

Регистрация и оргвопросы:

Маргарита Веденская, +79219428995 (WhatsApp)

Вопросы по йога-программе:

Константин Харьковский, +79217447528, konstantinkh@yandex.ru