J'ai besoin de plus de sperme

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J'ai besoin de plus de sperme
Augmenter volume sperme – Les méthodes et solutions !

Ecrit par Guillaume Demant
Article posté le 9 janvier 2019
Dans la catégorie Sperme

Guillaume Demant :
Souffrant de gros problèmes d'éjaculation précoce et de libido. J'ai décidé en 2018 de créer ce site afin de vous aider à vaincre l'impuissance masculine. Je vais aussi tenter de vous donner des conseils pour améliorer votre sexualité.
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Chez nous les hommes, la fertilité peut aussi se mesurer par la quantité de sperme par éjaculation . Elle joue également un rôle très important dans la conception d’un bébé. Si de nombreux d’entre nous connaissent le manque de sperme, beaucoup choisissent encore de ne pas en parler pourtant sachez qu’il est tout à fait possible d’augmenter le volume du sperme.
Généralement, un homme éjacule entre 2 à 4,5 ml de sperme ( 1 cuillère à café environ ) après 2 ou 3 jours d’abstinence. Dans 1 ml de sperme, nous pouvons compter entre 15 et 20 millions de spermatozoïdes. Certes, le volume de sperme produit lors de l’éjaculation peut varier, mais vous souffrez d’un manque de sperme si la quantité produite est toujours inférieure à la normale. Ce phénomène est aussi appelé azoospermie et c’est un vrai problème pour les hommes , car cela peut être à l’origine de l’infertilité masculine. Certes, la taille des testicules joue beaucoup sur le volume de sperme produit lors de l’éjaculation, mais la plus grande explication réside sur la production de testostérone. En effet, plus le taux de testostérone est élevé, plus il y a du sperme. Même si ce problème est donc très fréquent , vous pouvez très bien améliorer votre situation, car aujourd’hui, de nombreuses méthodes existent pour augmenter le volume du sperme.
Pour pouvoir augmenter le volume de votre sperme , vous devez absolument revoir votre régime alimentaire. En surveillant de près votre alimentation en adoptant une alimentaire plus équilibrée et plus saine votre sperme sera plus abondant et sa qualité sera aussi nettement améliorée. De nombreux aliments sont d’ailleurs à privilégier pour voir augmenter le volume de votre sperme, parmi eux, nous pouvons citer : les bananes, l’avocat, l’ail, le chocolat noir, le ginseng, les baies de Goji, les graines de courge, les asperges, les noix , etc. Pour changer de régime, le plus important est d’augmenter votre consommation d’aliments riches en vitamine C et antioxydants, de consommer beaucoup de zinc : huîtres, bœuf, haricot et poulet, de prendre des acides aminés dans votre nourriture : viande rouge, produits laitiers, graines de sésame, œufs, fromages , d’essayer de compléter votre régime avec de l’acide folique (vitamine 9) : les céréales, les légumes verts, les légumineuses et le jus d’orange, d’augmentez votre dose quotidienne de calcium et de vitamine D et d’éviter les gras, les aliments transformés ainsi que le fast food.
À part une bonne alimentation, il est également très important de boire beaucoup d’eau. La raison est simple, plus votre corps sera hydraté, plus vous allez stabiliser le volume de votre sperme à chaque fois que vous éjaculez. Généralement, le corps humain a besoin de 2 à 3 litres d’eau par jour pour pouvoir fonctionner plus correctement. Buvez plus de liquide et vous verrez par vous-même que votre volume de sperme va nettement augmenter durant vos éjaculations et vous permettre d’éjaculer plus loin aussi.
Les mauvaises habitudes ont aussi des impacts sur la quantité du sperme donc si vous voulez améliorer votre situation , nous vous conseillons déjà d’arrêter la consommation excessive de l’alcool et des cigarettes. L’usage de tout type de drogue peut également troubler votre organisme d’où le manque de sperme. Donc vous savez maintenant que vous devez apprendre à contrôler votre dépendance afin d’éviter le pire . Il est aussi important de bien contrôler votre poids afin d’éviter les troubles hormonaux . Faire des exercices physiques peut également contribuer à l’amélioration de la quantité de votre sperme, car cela permet de maintenir le taux de testostérone et de garder une température ambiante au niveau des testicules. En tout, pour augmenter le volume de sperme, assurez-vous de bien faire le ménage dans votre mode de vie. À part les exercices, il est également plus conseillé de bien laisser vos testicules respirer en optant pour le port de boxer non de slip. Évitez également la pression, les bonds, la chaleur ainsi que les heurts, pour cela descendez de votre vélo et prenez d’autres moyens de transport lorsque vous serez en mode de ‘’ production de sperme ’’ afin de laisser votre usine produire plus de sperme et des spermatozoïdes de meilleure qualité. Comme nous pouvons déjà le savoir, le stress impacte également la vie sexuelle en général et notamment la production de sperme, dans ce cas, apprenez donc à vous détendre et prenez le temps de vous reposer de temps en temps, car la fatigue peut aussi détériorer votre vie sexuelle en général. À part les exercices physiques, les exercices du muscle PC sont également très conseillés non seulement pour faire durer plus longtemps les érections, mais aussi pour faire augmenter le volume du sperme.
Pour améliorer votre vie sexuelle, il existe de nombreuses alternatives et les efficacités des complémentaires ont déjà fait le bonheur de nombreux hommes . Les suppléments alimentaires sont généralement conseillés pour l’agrandissement du pénis, pour l’augmentation de la libido et aussi pour les problèmes de dysfonctions érectiles. Nombreuses sont les marques de compléments alimentaires mises en vente sur le marché, mais Go Viril se démarque par son efficacité. Les pilules Go Viril s’utilisent principalement pour l’amélioration de la vie sexuelle chez les hommes majeurs. En effet, Go Viril booste la libido, agrandit le pénis , permet de mieux bander , mais ses effets participent également dans l’augmentation du volume du sperme chez l’homme . Pour avoir une éjaculation plus abondante, il n’y a rien de mieux que d’essayer les compléments alimentaires. Ces produits sont faits à base d’ingrédients naturels et leur consommation ne constitue en aucun cas un danger pour la santé des consommateurs. Toutefois, il faut noter que pour pouvoir prendre les compléments alimentaires intimes pour hommes, il faut être majeur et avoir au moins un problème sexuel.
Maintenant que vous savez tout, vous savez enfin comment vous y prendre pour augmenter le volume de votre sperme donc à partir de ce jour, vous n’auriez plus aucune raison de vous plaindre concernant ce problème.
Bonjour, je suis Guillaume Demant . Je suis un ancien éjaculateur précoce et soufrant de problèmes de libido . ‘ai décidé de créer un site pour vous aider à améliorer votre libido ainsi que votre sexualité. Je suis persuadé que rien n’est figé dans la vie et que nous pouvons faire face à ces problèmes.


J’éjacule peu de sperme et pas de force : causes

De quoi dépend la force éjaculatoire.
Une fois que les causes de l’éjaculation basse et du manque de force sont connues, il est important que si l’homme soupçonne une hypospermie, il doit consulter un urologue pour les examens médicaux nécessaires et commencer le traitement si nécessaire.

Que faire si j’éjacule un peu de sperme.
Si la cause de l’hypospermie est une infection, votre médecin peut vous prescrire des antibiotiques. Et dans d’autres cas, la chirurgie peut être nécessaire pour résoudre le problème sous-jacent.
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U n homme est considéré comme ayant un faible volume de sperme lorsque le volume de l’éjaculation est inférieur à 1,5 ml. C’est alors que nous pouvons parler d’hypospermie, qui est le faible volume de sperme éjaculé, mais pourquoi, quelles sont les causes d’un homme éjaculant une petite quantité de sperme sans force ? Les facteurs et les pathologies qui peuvent être à l’origine de ce phénomène peuvent être multiples, puisqu’il est possible qu’il s’agisse d’une conséquence du processus naturel de vieillissement et de la diminution de la testostérone, voire d’infections, de problèmes sexuels ou de maladies plus graves. Dans l’article suivant, nous répondrons à la question de savoir pourquoi j’éjacule peu de sperme et sans force et nous essaierons de résoudre tous les doutes autour de cette question.

En général, selon l’OMS, le volume normal des spermatozoïdes dans l’éjaculation masculine est de 1,5 à 6 ml, et un volume inférieur à 1,5 ml est appelé hypospermie. Ceci est caractérisé par le faible volume de sperme éjaculé et bien qu’il puisse parfois être une cause d’infertilité masculine en cas de difficultés à atteindre la grossesse, ce n’est pas toujours le cas, puisque si la qualité et la concentration du sperme sont adéquates, il n’y a pas besoin d’un quelconque problème pour concevoir.
Un faible volume de sperme dans l’éjaculation est directement lié aux vésicules séminales et à la prostate, les principaux organes du système reproductif masculin. Les vésicules séminales sont situées derrière les glandes prostatiques et produisent environ 60 % du volume de liquide séminal. La prostate, d’autre part, est une glande qui stocke le fructose et où le liquide séminal s’écoule des vésicules séminales pour recueillir le fructose et ensuite à l’urètre.
Voyons dans la section suivante quelles peuvent être les causes possibles de l’hypospermie afin de répondre à votre question de savoir pourquoi j’éjacule peu de sperme et sans force.
Parmi les principales causes de la faible éjaculation masculine, on peut trouver ce qui suit :
En plus de ce qui précède, d’autres facteurs doivent être pris en compte qui peuvent favoriser un homme éjaculant une petite quantité de sperme :
Pour répondre à cette question, nous devons tenir compte des facteurs suivants :
Afin d’évaluer la qualité, le volume et la mobilité des spermatozoïdes, un test appelé dénombrement des spermatozoïdes est effectué. Pour que les résultats de ce test soient fiables, l’homme doit l’effectuer après une période d’abstinence sexuelle comprise entre 3 et 5 jours. En ce qui concerne le volume du sperme, comme mentionné ci-dessus, la quantité de sperme expulsé dans l’éjaculation est mesurée en ml et à partir de 1,5 ml est considéré comme un volume normal et l’hypospermie sera diagnostiquée si la quantité est inférieure à ce chiffre.
Il n’existe pas de traitement spécifique pour l’hypospermie, car chaque patient doit recevoir un traitement spécifique en fonction de la cause de la faible éjaculation. Il existe des pilules ou des comprimés et des suppléments alimentaires qui peuvent aider à améliorer les niveaux de sperme, mais ceux-ci doivent toujours être pris sous surveillance médicale.
Interne, passionné par les urgences et la traumatologie. Jeune papa comblé j'espère que mes publications sur detective-sante.com pourront vous servir.
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Consommez beaucoup de fruits et légumes. Ils sont riches en antioxydants, ce qui est important, car cela peut améliorer la santé de votre liquide séminal. Assurez-vous donc, et si possible à chaque repas, de consommer tous les jours des légumes et des fruits. Si vous le pouvez, grignotez également des légumes au cours de la journée  [1]
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Source fiable

Mayo Clinic

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Une bonne option pour ingérer des fruits et des légumes est de préparer des smoothies quotidiennement. Mélangez des baies à des légumes verts et une banane, ajoutez du lait d'amandes, mélangez et buvez !
Préparer des salades est aussi un excellent moyen d'absorber beaucoup de légumes. Vous pouvez par exemple mélanger de la pomme à du chou frisé et des brocolis et faire une sauce à base de citron. C'est sain et c'est bon !



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Oubliez la malbouffe et les graisses saturées. Les aliments industriels sont en général transformés, contiennent la plupart du temps énormément de sodium et sont une source de mauvais cholestérol. Lorsque vous le pouvez, optez toujours pour des aliments frais. Bannissez les plats préparés à chauffer au microonde et les céréales en boites. Pour augmenter votre volume de sperme, vous devez avoir une alimentation riche en protéines et pauvre en graisses saturées. Les graisses saines peuvent vous aider, mais les graisses saturées réduisent la quantité de sperme que vous produisez  [2]
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Source fiable

PubMed Central

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Repoussez les saucisses, le lard et les coupes de viande avec de la graisse. Mangez plutôt une escalope de porc ou du blanc de poulet !
Foncez vers l'huile d'olive extravierge et les graisses saines que l'on trouve dans le beurre de noix et les avocats.


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Si votre niveau de zinc est bas, prenez un complément. En corrigeant une carence en zinc, vous pouvez potentiellement stimuler votre corps afin qu'il produise plus de liquide séminal. Le zinc est associé au niveau de testostérone, au nombre de spermatozoïdes et... au volume de sperme ! N'en prenez toutefois pas si votre niveau est bon, consommer trop de vitamines et de minéraux n'est pas bon pour la santé  [NDLR] . Avant de courir en acheter une boite, parlez avec votre médecin pour savoir si vous en avez besoin et en quelle quantité   [3]
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Vous pouvez obtenir le zinc dont votre corps a besoin avec des aliments naturels comme des haricots, des noix, du bœuf, des huitres et du poulet  [4]
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Consommez plus d'acides aminés. On trouve des traces d'acides aminés dans les fruits, la viande et les légumes. Ils sont supposés augmenter le nombre de spermatozoïdes, empêcher qu'ils s'agglutinent et il semble qu'ils peuvent aussi améliorer leur mobilité. Il est possible de trouver des acides aminés dans les aliments suivants.

Dans le lait et la viande, on trouve de la carnitine  [5]
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Source fiable

PubMed Central

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(L-carnitine).
Dans la viande rouge, les volailles, les céréales complètes et le poisson, on trouve de l'arginine  [6]
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Source fiable

PubMed Central

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(L-arginine).


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Vérifiez votre niveau de vitamine D et de calcium. Parlez avec votre médecin afin de savoir si vous en avez suffisamment, et si cela est nécessaire, faites des ajustements  [7]
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, car une carence peut freiner la production de sperme. Vous pouvez trouver de la vitamine D dans des compléments, mais pour une option naturelle, exposez votre peau régulièrement au soleil, c'est lui qui permet à votre corps de la synthétiser. Pour augmenter votre apport en calcium, mangez beaucoup de saumon, de yaourt et buvez du lait écrémé. Si vous vous aventurez plus souvent sous les rayons du soleil, protégez votre peau des effets nocifs et d'un possible mélanome avec une crème solaire.
Avant toute chose, consultez votre médecin, c'est un professionnel qui peut vous dire si vous avez besoin de suppléments ou pas, car cela peut varier pour chaque personne.

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Arrêtez de fumer . Réduisez également votre consommation d'alcool et ne prenez pas de drogues. Certaines habitudes peuvent mettre le corps et le système immunitaire à rude épreuve et avoir une influence négative sur la quantité de spermatozoïdes que l'on produit. Si vous désirez faire un enfant, il est souhaitable de limiter votre consommation d'alcool, d'oublier les drogues (même les stéroïdes) et d'arrêter de fumer  [8]
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Source fiable

Mayo Clinic

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Efforcez-vous de ne pas boire plus de 2 boissons alcoolisées par jour.
Si vous avez des difficultés à arrêter de fumer, parlez avec votre médecin, il pourra vous recommander des options qui vous aideront.


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Protégez-vous lors de vos rapports sexuels. Certaines IST (Infections sexuellement transmissibles) peuvent rendre les hommes stériles ! Si vous êtes sexuellement actif, n'oubliez donc pas de vous protéger. Pour éviter une IST, vous pouvez utiliser des préservatifs et réduire la quantité de partenaires avec qui vous avez des rapports sexuels. Si votre objectif est de concevoir un enfant, une relation monogame réduit considérablement le risque de contracter une IST  [9]
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