Интервальное Снижение Веса
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
ФЕДЕРАЛЬНЫЙ
САНКТ-ПЕТЕРБУРГ
Адыгея
Архангельск
Астрахань
Барнаул
Беларусь
Белгород
Брянск
Бурятия
Владивосток
Владимир
Волгоград
Вологда
Воронеж
Дагестан
Иваново
Иркутск
Казань
Казахстан
Калининград
Калуга
Камчатка
Карелия
Киров
Кострома
Коми
Краснодар
Красноярск
Крым
Кузбасс
Кыргызстан
Мурманск
Нижний Новгород
Новосибирск
Омск
Оренбург
Пенза
Пермь
Псков
Ростов-на-Дону
Рязань
Самара
Саратов
Сахалин
Смоленск
Ставрополь
Тверь
Томск
Тула
Тюмень
Удмуртия
Украина
Ульяновск
Урал
Уфа
Хабаровск
Чебоксары
Челябинск
Черноземье
Чита
Югра
Якутия
Ямал
Ярославль
АиФ . Доброе сердце
Письма на фронт
Детская книга войны
Все спецпроекты
Криминал
ЧП
ДТП
Ситуация
Наука
Образование
Персона
Мнение
Вера
Круглый стол
Ситуация
Советы
Ситуация
Персона
Транспорт
Предприятия
Ситуация
Водоснабжение
Платежи
Концерты
Гастроли
Анонс
Дети
Выставки
Вечеринки
Интерактив
Спорт
События
Персона
Футбол
Хоккей
Другие виды
Персона
Инфраструктура
Ответы
Памятки и инструкция
Детокс за 24 часа . Как подготовить тело к лету?
Подробнее
Фитнес-тренер, спортивный нутрициолог Ирина Коркунова:
Диетолог рассказала, чем грозит чрезмерное потребление яблок
Этот фрукт может вызвать неприятные ощущения у людей с повышенной кислотностью .
Ученые рассказали, как восстановить обоняние при COVID-19
Выяснилось, что восстановить пропавшее обоняние можно с помощью капель для носа с витамином А .
Подготовка цветов к зиме . Как правильно обрезать розы и гортензии?
Цветы к зиме подготавливают по-разному, . Правила обрезки у каждого какие-то свои, особые . Как это надо делать, чтобы растения благополучно перезимова
Полиция установила подозреваемого в убийстве студенток под Оренбургом
Им оказался ранее судимый 29-летний мужчина .
В МИД РФ прокомментировали слова президента Финляндии про диалог с Москвой
Отмечается, что в многополярном мире требуется объединение усилий .
Эксперт: третья доза повышает эффективность вакцин от коронавируса
Речь шла о препаратах Moderna и Pfizer – BioNTech .
Что обнаружилось при обысках у Раковой и её окружения
Поляк получил пощечину в прямом эфире после слов о Донбассе
Раскрыта реальная причина смерти жены Шаляпина
Что известно об убитых под Оренбургом девушках
Пока никто не оставил здесь свой комментарий .
Пожалуйста, авторизуйтесь, для того чтобы оставить комментарий
Войти
До лета осталось два месяца, поэтому в фитнес-клубах заметно увеличилась посещаемость — екатеринбуржцы готовят тело к отдыху на море . Как похудеть за месяц в домашних условиях, что пить утром, чтобы в течение дня не чувствовать голод… Об этом чаще всего девушки спрашивают друг друга на спортивных форумах .
А что вы знаете про интервальное голодание? Чего ждать от разгрузочных дней в формате Eat Stop Eat, кроме потери веса?
Интервальное голодание (оно же интермиттент-фастинг, Eat Stop Eat) — метод похудения в диетологии, который предполагает снижение веса за счёт чередования двух фаз: сутки или неделю можно есть, а потом — только голодать и пить воду . Этот принцип открыл японский нобелевский лауреат по медицине .
Он предположил, что интервальное голодание не только должно привести к желаемому результату — потере лишних килограмм, тонусу в теле — но и способно дополнительно укрепить здоровье человека .
Самая популярная схема голодания на сегодняшний день — 16/8, когда 16 часов человек голодает, а 8 ест . Есть схема чередования: голодный день — сытый день . Менее распространённый вариант — 5/2, когда 5 дней можно есть, но 2 — надо голодать .
Интересно, что таких вариаций — масса . Их можно подстраивать под свой образ жизни, но перед этим нужна обязательная консультация с врачом .
К этим основным плюсам интервального голодания можно отнести ещё один важный момент . Благодаря диете у человека появляется понимание, что в избыточной массе тела в первую очередь стоит винить неправильное питание, а не метаболизм (обмен веществ), на который сегодня можно переводить стрелки .
ИГ полезно не всем, в некоторых случаях оно даже строго противопоказано . Именно поэтому мы сразу сказали, что, принимая решение сесть на диету, сначала нужно обратиться к специалисту .
Итак . Минусы интервального голодания:
2021 АО «Аргументы и Факты» Генеральный директор Руслан Новиков . Главный редактор еженедельника «Аргументы и Факты» Игорь Черняк . Директор по развитию цифрового направления и новым медиа АиФ .ru Денис Халаимов . Шеф-редактор сайта АиФ .ru Владимир Шушкин .
СМИ «aif .ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (РОСКОМНАДЗОР), регистрационный номер Эл № ФС 77-78200 от 06 апреля 2020 г . Учредитель: АО «Аргументы и факты» . Интернет-сайт «aif .ru» функционирует при финансовой поддержке Федерального агентства по печати и массовым коммуникациям .
Шеф-редактор сайта: Шушкин В .С . e-mail: karaul@aif .ru, тел . 8 495 783 83 57 . 16+
Все права защищены . Копирование и использование полных материалов запрещено, частичное цитирование возможно только при условии гиперссылки на сайт www .aif .ru .
Эти несложные правила помогут Вам получать удовольствие от общения на нашем сайте!
Для того, чтобы посещение нашего сайта и впредь оставалось для Вас приятным, просим неукоснительно соблюдать правила для комментариев:
Сообщение не должно содержать более 2500 знаков (с пробелами)
Языком общения на сайте АиФ является русский язык . В обсуждении Вы можете использовать другие языки, только если уверены, что читатели смогут Вас правильно понять .
В комментариях запрещаются выражения, содержащие ненормативную лексику, унижающие человеческое достоинство, разжигающие межнациональную рознь .
Запрещаются спам, а также реклама любых товаров и услуг, иных ресурсов, СМИ или событий, не относящихся к контексту обсуждения статьи .
Не приветствуются сообщения, не относящиеся к содержанию статьи или к контексту обсуждения .
Давайте будем уважать друг друга и сайт, на который Вы и другие читатели приходят пообщаться и высказать свои мысли . Администрация сайта оставляет за собой право удалять комментарии или часть комментариев, если они не соответствуют данным требованиям .
Редакция оставляет за собой право публикации отдельных комментариев в бумажной версии издания или в виде отдельной статьи на сайте www .aif .ru .
Если у Вас есть вопрос или предложение, отправьте сообщение для администрации сайта .
Самые интересные статьи АиФ в Telegram – быстро, бесплатно и без рекламы
+375 29 666 30 96
+375 33 666 30 96
+375 17 285 23 88
+375 17 285 38 63
Минск, ул . Платонова, 1-Б, 4 подъезд, 2 этаж
Минск, ул . Платонова, 1-Б, 4 подъезд, 2 этаж
Как интервальное голодание помогает в потере веса
Лукойл: карта лояльности
Постоянный рост цен на бензин, пусть и на символич . . .
8 Сентября 2021
Витафон: обзор, где купить, отзывы
Аппаратное лечение многих заболеваний применяется . . .
30 Сентября 2021
Лаборатория
Анализ крови
Анализ мочи
Биохимический анализ крови
Комплексные программы обследования организма
Анализы на гормоны
Коагулограмма крови
Серодиагностика бактериальных и вирусных заболеваний
Бактериологические исследования
Цитологические исследования
Другие услуги лаборатории
УЗИ
УЗИ брюшной полости
УЗИ органов малого таза
УЗИ органов мочевыделительной системы
УЗИ сосудов
Гинекология
Дерматология
Кардиология
Маммология
Неврология
Педиатрия
Стоматология
ТАПБ
Терапия
Дневной стационар
Урология
Хирургия
Эндокринология
Аппаратное лечение многих заболеваний применяется несколько десятков лет и профилактическое действие такой терапии также очень эффективно .
Постоянный рост цен на бензин, пусть и на символическую сумму, заставляет автомобилистов нервничать . Чтобы не отказывать себе в удовольствии свободы п . . .
Аппаратное лечение многих заболеваний применяется несколько десятков лет и профилактическое действие такой терапии также очень эффективно .
Постоянный рост цен на бензин, пусть и на символическую сумму, заставляет автомобилистов нервничать . Чтобы не отказывать себе в удовольствии свободы п . . .
Аппаратное лечение многих заболеваний применяется несколько десятков лет и профилактическое действие такой терапии также очень эффективно .
Постоянный рост цен на бензин, пусть и на символическую сумму, заставляет автомобилистов нервничать . Чтобы не отказывать себе в удовольствии свободы п . . .
Наш специалист свяжется с вами для подтверждения записи
Ваши данные не будут переданы третьим лицам
Ваша заявка принята, ожидайте звонка администратора для подтверждения записи .
Услуги
Цены
Специалисты
Новости
Блог
Вопрос-ответ
Акции
Контакты
Дыхательный тест на хеликобактер пилори
Жидкостной Пап-тест BD SurePath
Пап-тест + Ко-тестирование (квант-15)
Скидка 10% на консультацию специалистов при первом обращении
РОЗЫГРЫШ АНАЛИЗА НА ВИТАМИН Д
ВЫИГРАЙ БЕСПЛАТНЫЙ АНАЛИЗ НА ГЕПАТИТ С
+375 29 666 30 96
+375 33 666 30 96
+375 17 285 23 88
+375 17 285 38 63
Услуги
Назад
Услуги
Лаборатория
Назад
Лаборатория
Анализ крови
Назад
Анализ крови
Общий анализ крови из вены
Общий анализ крови из пальца
Анализ крови на группу и резус-фактор
Анализ крови на глюкозу экспресс-методом
Анализ мочи
Назад
Анализ мочи
Анализ мочи по Нечипоренко
Анализ мочи по Зимницкому
Общий анализ мочи
Биохимический анализ крови
Назад
Биохимический анализ крови
Альбумин в крови
Глюкоза в крови
Магний в крови
Фосфор в крови
Кальций в крови
Аполипопротеин В в крови
Аполипопротеин А-1 в крови
Холестерол HDL (ЛПВП) в крови
Липаза в крови
Железо в крови
Альфа амилаза прямая в крови
Ферритин в крови
Трансферрин в крови
Холестерин в крови
Триглицериды в крови
Общий белок в крови
Мочевина в крови
Креатинин в крови
Гликированный гемоглобин (A1C)
Альбумин мочи
Комплексные программы обследования организма
Назад
Комплексные программы обследования организма
Комплексная программа «VIP мужской»
Ежегодная программа профилактического исследования для женщин VIP женский
Анемия — комплексная программа исследования
Липидный профиль — комплексная программа исследования
Интервальное Снижение Веса
Диета Дюкана На Каждый День
Болезнь Подагра Симптомы Лечение Диета
Диета На 1200 Калорий