Il Decalogo del corridore normale 🏃🏼

In questa pagina troverete un elenco di idee e consigli pratici per migliorare la vostra corsa 😊
Il link associato ad ogni punto ci riporterà al post originale sul canale nel caso siate interessati a commentare o vogliate semplicemente approfondire .

1. Correre in compagnia è molto piacevole. Ma se proprio non ci sono alternative l'immaginazione può aiutare
2. È importante organizzare il percorso in anticipo per tener traccia della forma fisica e non incorrere in inutili distrazioni sulla strada da dover prendere
3. Terra battuta ed erba sono i migliori terreni su cui poter correre
4. Custodite bene le vostre scarpe da corsa, non vanno asciugate al sole e andrebbero usate solo per correre. (???) Verrà revisionato a breve, ho cambiato idea :D
5. Quando si sceglie di dedicare tempo alla corsa, bisogna trovare anche il tempo da dedicare alla tecnica
6. Rilassatevi
7. Ascoltatevi
8. Ottenere un programma di allenamento su misura? Facile quanto importante
9.  Se vuoi andare avanti, spingi verso dietro

🍰 ZeroToFit

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