Худей 2 1
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
! Можно оплатить с подарочного счета
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, повышенная нервная
возбудимость, бессонница, гипертония, нарушение сердечной деятельности, выраженный атеросклероз,
беременность, кормление грудью . Не является лекарством . Перед применением рекомендуется
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление
грудью . Не является лекарством . Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом .
На сайте используются файлы cookies .
Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь с этим .
Подробности об обработке ваших данных — в политике
конфиденциальности .
Ваш населённый пункт:
Россия, Москва
Продукты 3D Slim program созданы экспертами в области питания, которые знают, что мешает вам похудеть . Не нужно голодать и отказывать себе во всех радостях жизни . Правильная диета должна быть вкусной, а процесс похудения – комфортным, только в этом случае вы получите желаемый результат .
DRAINEFFECT GREEN запускает процесс похудения, снимает отечность, дренирует, уменьшает объемы .
FOOD CONTROL 2 in 1 ускоряет обмен веществ и помогает контролировать аппетит .
NO YO-YO effect препятствует усвоению жиров и углеводов, предотвращает задержку жидкости и закрепляет полученный результат .
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом .
Регистрационные документы предоставляются по запросу
3D Slim program™ задействует естественные механизмы снижения веса в правильной последовательности без срывов и изнурительных диет . Сделай всего 3 шага – DrainEffect, FoodControl 2 in 1 и No Yo-Yo Effect и фигура мечты не заставит себя долго ждать! Каждый из продуктов выполняет свою задачу, помогаая справиться с трудностями, которые мешают вам достичь желанной формы . Программа 3D Slim ™ делает процесс похудения легким и комфортным .
Комплексное действие 6 растительных компонентов, усиливающих друг друга, стимулирует циркуляцию жидкости в организме и способствует выведению токсинов .
Лемонграсс и белый чай активизируют процессы микроциркуляции, стимулируя движение жидкостных сред организма
Опунция способствует устранению застоя жидкости в тканях и снятию отеков
Алоэ и ревень нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют очищению кишечника
Мята стимулирует циркуляцию желчи и способствует очищению печени
Опунция имеет мочегонное действие, способствует очищению почек
Мальтодекстрин и палатиноза обеспечивают энергией для поддержания активного ритма жизни быстро и надолго
ШАГ 2 УСКОРЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И КОНТРОЛЬ АППЕТИТА Food control 2 in 1
Выверенный комплекс активных компонентов ускоряет естественные процессы обмена веществ и атакует уже имеющиеся жировые отложения .
Белый и зеленый чай, зеленый кофе и L-тирозин активизируют обмен веществ, усиливая и дополняя действие друг друга
Кайенский перец, имбирь, витамин PP, пиколинат хрома и черный перец атакуют жировые отложения в проблемных местах, стимулируя их сжигание
Натуральные компоненты запускают естественный механизм контроля аппетита, работая сразу в двух направлениях: устраняя чувство голода и создавая чувство сытости .
Экстракт гарцинии камбоджийской помогает выдержать пищевые ограничения, блокирует аппетит
Шафран, L-триптофан и гриффония стимулируют выработку серотонина, в результате чего вы наедаетесь значительно меньшим количеством пищи
ШАГ 3 ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА «NO YO-YO effect»
Лишние килограммы возвращаются вновь, как только вы перестаете ограничивать себя в питании (Йо-йо эффект) . Поэтому важно не только сбросить вес, но и закрепить полученные результаты .
Двойное действие активных компонентов NO YO-YO effect помогает сохранить плоский живот, а также препятствует образованию новых жировых отложений .
Опунция снижает усвоение жиров, улучшает обменные процессы, способствует выведению жира из организма
Экстракт бурых морских водорослей из Франции блокирует усвоение жиров и углеводов, снижает потребление калорий и способствует уменьшению висцерального жира
Гарциния камбоджийская и пиколинат хрома ускоряют обмен углеводов и стимулируют распад жиров, снижают чувство голода и тягу к сладкому
Вишня и ясень способствуют выведению межклеточной жидкости за счет дренирующего действия .
Тамаринд, тмин и кориандр стимулируют пищеварение, способствуют снятию вздутия живота, что часто является причиной округлого животика у женщин .
Состав: мальтодекстрин, палатиноза, смесь растительных экстрактов (экстракт белого чая, экстракт лемонграсса (содержит мальтодекстрин), экстракт мяты перечной (содержит сироп глюкозы, эфирное масло), ароматизатор, концентрат алоэ вера (содержит лимонную кислоту)), экстракт ревеня (содержит моногидрат лактозы), экстракт опунции (содержит коллагена гидролизат), лимонная кислота (регулятор кислотности), подсластитель (цикламат натрия, сахаринат натрия) .
Пищевая ценность на 100 г/одну порцию 8,5 г: белки – 0 г / 0 г, жиры – 0 г / 0 г, углеводы – 94 г / 8 г, энергетическая ценность – 380 ккал (1 570 кДж) / 30 ккал (130 кДж) .
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью .
Состав капсулы «утро» (бело-голубого цвета): экстракт зеленого кофе, капсула желатиновая (желатин, красители (титана диоксид, индигокармин)), экстракт зеленого чая, экстракт белого чая, экстракт корня имбиря, экстракт плодов стручкового перца, L-тирозин, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), экстракт черного перца, витамин РР (ниацин), хрома пиколинат, кальция стеарат (антислеживающий агент) .
Состав капсулы «вечер» (голубого цвета): экстракт плодов гарцинии камбоджийской, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), капсула желатиновая (желатин, красители (титана диоксид, индигокармин)), L-триптофан, экстракт шафрана, 5-гидрокситриптофан (экстракт гриффонии), хрома пиколинат, кальция стеарат (антислеживающий агент), кремния диоксид (антислеживающий агент) .
Рекомендуемый прием обеспечивает поступление в организм витамина РР (ниацина) – 9 мг (50 % РСП*), хрома – 50 мкг (100 % АУП**) .
* РСП – рекомендуемое суточное потребление .
** АУП – адекватный уровень потребления .
Состав капсулы «утро» (бело-розового цвета): волокна кактуса опунции, экстракт бурых водорослей и виноградных косточек, капсула желатиновая (желатин, красители (титана диоксид, оксид железа красный)), экстракт опунции, экстракт плодов гарцинии камбоджийской, цинка цитрат, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), хрома пиколинат, кремния диоксид (антислеживающий агент), кальция стеарат (антислеживающий агент) .
Состав капсулы «вечер» (розового цвета): экстракт тамаринда, экстракт семян тмина, капсула желатиновая (желатин, красители (титана диоксид, оксид железа красный)), экстракт плодоножек вишни, экстракт листьев ясеня, экстракт плодов кориандра (экстракт кориандра, масло кориандра, мальтодекстрин), микрокристаллическая целлюлоза (носитель), кремния диоксид (антислеживающий агент), кальция стеарат (антислеживающий агент) .
Рекомендуемый прием обеспечивает поступление в организм цинка – 15 мг (100 % РСП*), хрома – 25 мкг (50 % АУП**), йода – 30 мкг (20 % РСП*) .
* РСП – рекомендуемое суточное потребление .
** АУП – адекватный уровень потребления .
Принимать по 1 порции (стику) 2 раза в день за 30 мин . до еды . Рекомендуется принимать в первой половине дня . Употребить сразу после приготовления .
Способ приготовления: содержимое 1 порции (стика) растворить в 200 мл питьевой воды комнатной температуры при перемешивании .
Взрослым по 2 капсулы «утро» (бело-голубого цвета) в первой половине дня и по 2 капсулы «вечер» (голубого цвета) во второй половине дня во время еды . Продолжительность приема – 10 дней .
Взрослым по 2 капсулы «утро» (бело-розового цвета) в первой половине дня и по 2 капсулы «вечер» (розового цвета) во второй половине дня во время еды . Продолжительность приема – 10 дней . При необходимости прием можно повторить .
2 капсулы «утро» во время еды + 1 ст . воды
2 капсулы «утро» во время еды + 1 ст . воды
FoodControl 2 in 1
2 капсулы «утро» во время еды + 1 ст . воды
FoodControl 2 in 1
2 капсулы «утро» во время еды + 1 ст . воды
2 капсулы «вечер» во время еды + 1 ст . воды
2 капсулы «вечер» во время еды + 1 ст . воды
Белковое блюдо (1 порция) + гарнир (1 порция)
Белковое блюдо (1 порция) + овощной салат (1 порция) + гарнир (1/2 порции)
FoodControl 2 in 1
2 капсулы «вечер» во время еды + 1 ст . воды
FoodControl 2 in 1
2 капсулы «вечер» во время еды + 1 ст . воды
Белковое блюдо (1 порция) + овощной салат (1 порция)
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, повышенная нервная
возбудимость, бессонница, гипертония, нарушение сердечной деятельности, выраженный атеросклероз,
беременность, кормление грудью . Не является лекарством . Перед применением рекомендуется
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременность, кормление
грудью . Не является лекарством . Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом .
Увлажняющий насыщенный крем для тела
Обновляющий скраб для тела Strawberry (Клубника)
Обновляющий скраб для тела Orange (Апельсин)
Отзывы о продукте
3D Slim program™
30 .09 .2021
Россия, Новосибирская область, Новосибирск
После долгих уговоров мама прошла подряд 2 курса программы 3D Slim .
Вес перед похудением 110 кг, после - 98 кг . Т .е . за полтора месяц удалось сбросить 12 кг . Без вреда для здоровья . Мама в восторге .
Ушли объёмы в животе, ногах, руках, щеки .
Стало намного легче ходить и дышать .
Так некоторые приёмы пищи были заменены на коктели ED Smart .
Мама счастлива .
Сказала, что ей понравилось не только внешнее преображение, но и вкус и удобство коктейлей . Она не планирует останавливаться на достигнутом и будет продолжать придерживаться питания с использованием DrainEffect и ED Smart .
Спасибо компания за такой классный продукт .
28 .08 .2021
Украина, Одесская область, Одесса
Я просто в восторге от этой программы .Она работает на все 100%
Главное придерживаться всех правил этой программы .
Мой живот,это моя боль,он очень плохо и медленно уходит,но с той программой процесс был намного быстрее .(живот после 2 кесарево очень проблемный)
А качество кожи насколько изменилось,вы только посмотрите .
При замерах живот замеряла по 3 точкам(верх,середина,низ)
Ог-2 см
От-5 см
Верх живота-6 см
Середина живота-4 см
Низ живота -4 см
Бёдра-2,5 см
Дальше больше…
NL Store 2 .0 уже работает! Переходи — пробуй!
Продукты 3D Slim program созданы экспертами в области питания, которые знают, что мешает вам похудеть . Не нужно голодать и отказывать себе во всех радостях жизни . Правильная диета должна быть вкусной, а процесс похудения – комфортным, только в этом случае вы получите желаемый результат .
DRAINEFFECT GREEN запускает процесс похудения, снимает отечность, дренирует, уменьшает объемы .
FOOD CONTROL 2 in 1 ускоряет обмен веществ и помогает контролировать аппетит .
NO YO-YO effect препятствует усвоению жиров и углеводов, предотвращает задержку жидкости и закрепляет полученный результат .
Перед применением рекомендуется проконсультироваться с врачом .
Регистрационные документы предоставляются по запросу
3D Slim program™ задействует естественные механизмы снижения веса в правильной последовательности без срывов и изнурительных диет . Сделай всего 3 шага – DrainEffect, FoodControl 2 in 1 и No Yo-Yo Effect и фигура мечты не заставит себя долго ждать! Каждый из продуктов выполняет свою задачу, помогаая справиться с трудностями, которые мешают вам достичь желанной формы . Программа 3D Slim ™ делает процесс похудения легким и комфортным .
Комплексное действие 6 растительных компонентов, усиливающих друг друга, стимулирует циркуляцию жидкости в организме и способствует выведению токсинов .
Лемонграсс и белый чай активизируют процессы микроциркуляции, стимулируя движение жидкостных сред организма
Опунция способствует устранению застоя жидкости в тканях и снятию отеков
Алоэ и ревень нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, способствуют очищению кишечника
Мята стимулирует циркуляцию желчи и способствует очищению печени
Опунция имеет мочегонное действие, способствует очищению почек
Мальтодекстрин и палатиноза обеспечивают энергией для поддержания активного ритма жизни быстро и надолго
ШАГ 2 УСКОРЕНИЕ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ И КОНТРОЛЬ АППЕТИТА Food control 2 in 1
Выверенный комплекс активных компонентов ускоряет естественные процессы обмена веществ и атакует уже имеющиеся жировые отложения .
Белый и зеленый чай, зеленый кофе и L-тирозин активизируют обмен веществ, усиливая и дополняя действие друг друга
Кайенский перец, имбирь, витамин PP, пиколинат хрома и черный перец атакуют жировые отложения в проблемных местах, стимулируя их сжигание
Натуральные компоненты запускают естественный механизм контроля аппетита, работая сразу в двух направлениях: устраняя чувство голода и создавая чувство сытости .
Экстракт гарцинии камбоджийской помогает выдержать пищевые ограничения, блокирует аппетит
Шафран, L-триптофан и гриффония стимулируют выработку серотонина, в результате чего вы наедаетесь значительно меньшим количеством пищи
ШАГ 3 ЗАКРЕПЛЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТА «NO YO-YO effect»
Лишние килограммы возвращаются вновь, как только вы перестаете ограничивать себя в питании (Йо-йо эффект) . Поэтому важно не только сбросить вес, но и закрепить полученные результаты .
Двойное действие активных компонентов NO YO-YO effect помогает сохранить плоский живот, а также препятствует образованию новых жировых отложений .
Опунция снижает усвоение жиров, улучшает обменные процессы, способствует выведению жира из организма
Экстракт бурых морских водорослей из Франции блокирует усвоение жиров и углеводов, снижает потребление калорий и способствует уменьшению висцерального жира
Гарциния камбоджийская и пиколинат хрома ускоряют обмен углеводов и стимулируют распад жиров, снижают чувство голода и тягу к сладкому
Вишня и ясень способствуют выведению межклеточной жидкости за счет дренирующего действия .
Тамаринд, тмин и кориандр стимулируют пищеварение, способствуют снятию вздутия живота, что часто является причиной округлого животика у женщин .
Состав: мальтодекстрин, палатиноза, смесь растительных экстрактов (экстракт белого чая, экстракт лемонграсса (содержит мальтодекстрин), экстракт мяты перечной (содержит сироп глюкозы, эфирное масло), ароматизатор, концентрат алоэ вера (содержит лимонную кислоту)), экстракт ревеня (содержит моногидрат лактозы), экстракт опунции (содержит коллагена гидролизат), лимонная кислота (регулятор кислотности), подсластитель (цикламат натрия, сахаринат натрия) .
Пищевая ценность на 100 г/одну порцию 8,5 г: белки – 0 г / 0 г, жиры – 0 г / 0 г, углеводы – 94 г / 8 г, энергетическая ценность – 380 ккал (1 570 кДж) / 30 ккал (130 кДж) .
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность и кормление грудью .
Состав капсулы «утро» (бело-голубого цвета): экстракт зеленого кофе, капсула желатиновая (желатин, красители (титана диоксид, индигокармин)), экстракт зеленого чая, экстракт белого чая, экстракт корня имбиря, экстракт плодов стручкового перца, L-тирозин, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), экстракт черного перца, витамин РР (ниацин), хрома пиколинат, кальция стеарат (антислеживающий агент) .
Состав капсулы «вечер» (голубого цвета): экстракт плодов гарцинии камбоджийской, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), капсула желатиновая (желатин, красители (титана диоксид, индигокармин)), L-триптофан, экстракт шафрана, 5-гидрокситриптофан (экстракт гриффонии), хрома пиколинат, кальция стеарат (антислеживающий агент), кремния диоксид (антислеживающий агент) .
Рекомендуемый прием обеспечивает поступление в организм витамина РР (ниацина) – 9 мг (50 % РСП*), хрома – 50 мкг (100 % АУП**) .
* РСП – рекомендуемое суточное потребление .
** АУП – адекватный уровень потребления .
Состав капсулы «утро» (бело-розового цвета): волокна кактуса опунции, экстракт бурых водорослей и виноградных косточек, капсула желатиновая (желатин, красители (титана диоксид, оксид железа красный)), экстракт опунции, экстракт плодов гарцинии камбоджийской, цинка цитрат, микрокристаллическая целлюлоза (носитель), хрома пиколинат, кремния диоксид (антислеживающий агент), кальция стеарат (антислеживающий агент) .
Состав капсулы «вечер» (розового цвета): экстракт тамаринда, экстракт семян тмина, капсула желатиновая (желатин, красители (титана диоксид, оксид железа красный)), экстракт плодоножек вишни, экстракт листьев ясеня, экстракт плодов кориандра (экстракт кориандра, масло кориандра, мальтодекстрин), микрокристаллическая целлюлоза (носитель), кремния диоксид (антислеживающий агент), кальция стеарат (антислеживающий агент) .
Рекомендуемый прием обеспечивает поступление в организм цинка – 15 мг (100 % РСП*), хрома – 25 мкг (50 % АУП**), йода – 30 мкг (20 % РСП*) .
* РСП – рекомендуемое суточное потребление .
** АУП – адекватный уровень потребления .
Принимать по 1 порции (стику) 2 раза в день за 30 мин . до еды . Рекомендуется принимать в первой половине дня . Употребить сразу после приготовления .
Способ приготовления: содержимое 1 порции (стика) растворить в 200 мл питьевой воды комнатной температуры при перемешивании .
Взрослым по 2 капсулы «утро» (бело-голубого цвета) в первой половине дня и по 2 капсулы «вечер» (голубого цвета) во второй половине дня во время еды . Продолжительность приема – 10 дней .
Взрослым по 2 капсулы «утро» (бело-розового цвета) в первой половине дня и по 2 капсулы «вечер» (розового цвета) во второй половине дня во время еды . Продолжительность приема – 10 дней . При необходимости прием можно повторить .
2 капсулы «утро» во время еды + 1 ст . воды
2 капсулы «утро» во время еды + 1 ст . воды
FoodControl 2 in 1
2 капсулы «утро» во время еды + 1 ст . воды
FoodControl 2 in 1
2 капсулы «утро» во время еды + 1 ст . воды
2 капсулы «вечер» во время еды + 1 ст . воды
2 капсулы «вечер» во время еды + 1 ст . воды
Каждая женщина после беременности и родов желает вернуть форму, я ее исключение . Спустя 3 месяца после родов (ГВ прошло) я искала варианты решения в каких-то статьях, составлении трекера, как отказаться от сладкого/соленого/перченого, как не хотеть жевать постоянно, как чаепитие не превращать в приём пищи, как «сдуть» живот и подтянуть кожу на бёдрах . Ответ оказался в кейсе Energy Slim . Только доскональные изучения составных компонентов дали понять, что это именно то, что нужно . Килограммы (-1,9кг) тоже ушли (хотя не в них была цель) ⠀ Что касается объёмов: больше всего интересовала талия и живот, сдулась на 5 и 6 см соответственно . Желание бесконтрольно что-то жевать пропало, вообще за это время ни разу не взяла майонез или кетчуп или соус . Да и много чего по рациону перестроила . Все таки сила воли это прям серьезно, а когда следуешь схеме, то легко . В рационе присутствовал 1 коктейль на замену любого из приёмов пищи в течении дня, чаще вечерний . Как результат достала все дородовые вещи и легко влезла . Рекомендую мамочкам и всем, кто имеет такие же трудности с налаживанием питания!
Белковое блюдо (1 порция) + гарнир (1 порция)
Белковое блюдо (1 порция) + овощной салат (1 порция) + гарнир (1/2 порции)
FoodControl 2 in 1
2 капсулы «вечер» во время еды + 1 ст . воды
FoodControl 2 in 1
2 капсулы «вечер» во время еды + 1 ст . воды
Белковое блюдо (1 порция) + овощной салат (1 порция)
Таблица 1 Определение нормального веса тела Возраст, лет Рост, . . . 69, 2 69,9 72,3 65,8 69,7 64,6 68, 2 1 ,62 61,6 64,6 68,5 71,0 72, 2 74,4 68,7 72,7 66,5 69, 1 . . .
1 . Сколько раз в день вы принимаете пищу? А . Три ( 2 балла) . Б . Два ( 1 балл) . В . Один (0 баллов) . 2 . Завтракаете ли вы? А . Ежедневно ( 2 балла) .
А . Крайне редко ( 2 балла) . Б . Иногда ( 1 балл) . В . Достаточно часто (0 баллов) . 8 . Как часто вы включаете в меню рыбу и морепродукты?
САЛАТ ИЗ КУРИЦЫ С ВАРЕНЫМИ ОВОЩАМИ На 5 порции Калорийность 1 порции — 112 ккал Время приготовления — 25 мин Ингредиенты Филе куриное — 500 2 Горошек . . .
Майонез низкокалорийный — 100 2 Яйиа вареные — 4 шт . Зелень укропа измелвченная — 15 2 Зелень петрушки — 3 бетонки Соль по бкусу Способ приготовления 1 .
Сметана — 200 2 Перси и соль по вкусу Способ приготовления 1 . Мясо нарезать соломкой . 2 . Помидоры помыть и измельчить . 3 . Огурцы очистить от кожицы и . . .
Уксус винный — 1 ст . л . Соль по вкусу Способ приготовления 1 . Сыр чеддер нарезать небольшими кубиками . 2 . Сладкий перец помыть, разрезать пополам, . . .
Ингредиенты Филе курииы жареное — 300 2 Капуста краснокочанная — 200 г Яблоко — 1 шт . Кукуруза консервированная — 30 г Масло оливковое — 20 мл Сок лимонный . . .
Ингредиенты Колбаса вареная — 300 2 Майонез низкокалорийный — 200 2 . . . 200 2 Зелень укропа и петрушки — 10 2 Соль и перец по вкусу Способ приготовления 1 .
Апельсины — 200 2 Яблоки сладкие — 150 2 Яйцо — 1 шт . Майонез низкокалорийный — 120 2 Сок лимона — 10 мл Сахар—песок — 20 2 Соль и перец 1серный молотый по . . .
Ингредиенты Вырезка говяжья — 100 2 Огурец — 1 шт . Редис — 35 2 Коньяк — 20 мл Масло растительное — 30 мл Горчица, соль и перец по вкусу Способ . . .
САЛАТ И3 МЯСА С ВЕТЧИНОЙ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 112 ккал Время приготовления — 30 мин Ингредиенты Мясо отварное — 200 г Ветчина говяжья — 100 2 . . .
САЛАТ И3 ФИЛЕ КУРИЦЫ С ЯЙЦАМИ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 95 ккал Время приготовления — 30 мин Ингредиенты Филе куриное — 300 2 Горошек зеленый . . .
САЛАТ И3 ОТВАРНОЙ ТЕЛЯТИНЫ С ЗЕЛЕНЫМ ГОРОШКОМ На 5 пориий Калорийность 1 . . . 15 мин Ингредиенты Телятина отварная — 400 2 Майонез низкокалорийный — 100 2 . . .
Ингредиенты Салат листовой — 300 2 Яйиа — 2 шт . Курица отварная — 200 2 Сметана — 125 2 Уксус 3%—ный — 1 ч . л . Зелень укропа и петрушки — 10 2 Соль и перец . . .
Ингредиенты Филе куриное жареное — 200 2 Сыр тертый — 100 2 Яблоко — 1 шт . Апельсин — 1 шт . Майонез низкокалорийный — 50 2 Аук зеленый, соль и перец по . . .
САЛАТ ИЗ САЗАНА С МАРИНОВАННЫМИ ОГУРЦАМИ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 60 ккал Время приготобления — 20 мин Ингредиенты Филе сазана — 200 2 Майонез . . .
Картофель — 200 2 Яблоки — 200 2 О2уриы соленые — 200 2 Помидор — 1 шт . Яйиа — 2 шт . Зелень петрушки — 10 2 Соль по бкусу Способ приготовления 1 .
Сметана — 50 2 Уксус винный — 20 мл Зелень петрушки — 20 2 Салат листовой — 20 2 Соль и переи по вкусу Способ приготовления 1 .
Способ приготовления 1 . Филе сельди нарезать полосками и положить на дно салатника . Сверху выложить мелко нарезанные лук, яблоки и маринованные огурцы . 2 .
САЛАТ С СЕЛЬДЬЮ, ЯБЛОКАМИ И СВЕКЛОЙ На 4 порции Калорийность 1 порции — 180 ккал Время приготовления — 30 мин Ингредиенты Филе сельди малосольной — 150 2 . . .
2 . Яйцо сварить вкрутую, остудить, очистить и изМеЛЬЧИТЬ . 3 . . . . САЛАТ И3 МОРЕПРОДУКТОВ На 4 порции Калорийность 1 порции — 212 ккал Время приготобления . . .
Способ приготовления 1 . Осьминогов вынуть из масла и нарезать кусочками . 2 . Морские гребешки измельчить . 3 . Кальмары вынуть из рассола, обсушить и нарезать . . .
Способ приготовления 1 . Вино, масло и уксус смешать . 2 . Морковь и лук очистить, мелко нарезать, добавить к ним лавровый лист, соль, перец, смесь из вина, . . .
Семена кориандра истолченные — 1 2 Семена тмина истолченные — 1 г Соль, перец черный молотый по вкусу Способ приготовления 1 . Яйца сварить вкрутую, остудить . . .
Филе сельди малосольной — 200 2 Картофель отварной — 150 2 Аук репчатый — 1 шт . Майонез низкокалорийный — 200 2 Уксус 3%—ный — 10 мл Зелень укропа и . . .
Зелень петрушки — 5 2 Соль по бкусу Способ приготовления 1 . Кальмары измельчить, соединить с очищенными и нарезанными тонкой соломкой морковью и яблоками .
2 . Картофель и морковь отварить, остудить, очистить и натереть на крупной терке . . . . САЛАТ И3 МЯСА КРАБОВ На 5 порций Калорийность 1 порции — 220 ккал Время . . .
САЛАТ И3 СЕМГИ На 5 пориий Калорийность 1 пориии — 55 ккал Время при2отобления — 10 мин Ингредиенты Спаржа консервированная — 300 2 Семга малосольная — 200 . . .
САЛАТ И3 МОРСКОЙ РЫБЫ На 5 порций Калорийность 1 порции — 80 ккал Время . . . 250 г Майонез низкокалорийный — 200 2 Рис отварной — 150 г Аук репчатый — 130 2 . . .
. . . 1 банка Майонез низкокалорийный — 100 2 Картофель вареный — 2 шт . Морковь вареная — 200 2 Огурцы маринованные — 200 2 Аук репчатый — 130 2 Хрен тертый . . .
. . . 2 Аук репчатый — 130 2 Масло растительное — 20 мл Уксус 3%—ный — 10 мл Аук зеленый — 15 2 Зелень петрушки — 5 2 Соль по бкусу Способ приготовления 1 .
Горчица дижонская — 1 ст . л . Цедра лимона тертая — 1 ч . л . Тунец консервированный — 170 г Сок лимона — 2 ст . л . Нут консервированный — 450 г Аук репчатый . . .
Ингредиенты Кальмары сбежие — 200 2 Мякоть тыквы — 300 2 Яблоки — 3 шт . Огурцы — 2 шт . Сок лимона — 2 ст . л . Цедра лимона — 5 2 Мед — 1 ст . л .
САЛАТ С КОНСЕРВИРОВАННЫМ ЛОСОСЕМ И ФАСОЛЬЮ На 4 порции Калорийность 1 порции — 200 . . . 250 2 Фасоль отварная — 150 г Помидоры — 200 г Сок лимона — 1 ст . л .
САЛАТ ИЗ МАКАРОН И ТУНЦА На 8 пориий Калорийность 1 порции — 197 ккал Время при2отобления — 1 ч 30 мин Ингредиенты Тунеи консервированный — 340 2 Макароны . . .
САЛАТ И3 КРЕВЕТОК На 2 порции Калорийность 1 порции — 200 ккал Время приготобления — 50 мин Ингредиенты Кребетки вареные очищенные — 300 2 Огурец — 1 шт .
САЛАТЫ ИЗ ГРИБОВ САЛАТ ИЗ ГРИБОВ И ПЕЧЕНИ На 5 пориий Калорийность 1 пориии — 112 ккал Время при2отобления — 20 мин Ингредиенты Грибы белые — 300 2 Печень . . .
САЛАТ И3 ШАМПИНЬОНОВ С РЕДИСОМ На 4 порции Калорийность 1 порции — 120 ккал Время приготобления — 30 мин Ингредиенты Шампиньоны отбарные — 150 2 Капуста . . .
САЛАТ И3 ГРИБОВ С ЧЕСНОКОМ И ХРЕНОМ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 85 ккал Время приготобления — 4 ч Ингредиенты Грибы сушеные — 500 2 Сметана — 150 2 . . .
Аук зеленый — 10 г Чеснок — 1 зубчик Пармезан — 20 г Орехи кедровые — 1 ст . л . . . . 2 . Помидоры помыть и нарезать ломтиками . 3 . Пармезан натереть на крупной . . .
Ингредиенты Шампиньоны соленые — 500 2 Аук зеленый — 50 2 Зелень укропа — 30 2 Сметана — 5 ст . л . Способ приготовления 1 . Соленые грибы выложить в дуршлаг, . . .
Способ приготовления 1 . Шампиньоны выложить в дуршлаг, промыть их холодной кипяченой водой и измельчить . 2 . Репчатый лук очистить, помыть и нарезать . . .
ВИНЕГРЕТ С ОГУРЦАМИ И СМЕТАНОЙ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 135 ккал Время приготобления — 1 ч Ингредиенты Картофель — 300 2 Свекла — 170 2 Огурцы . . .
ВИНЕГРЕТ С МОЧЕНЫМИ ЯБЛОКАМИ На 4 порции Калорийность 1 пориии — 115 ккал Время при2отобления — 40 мин Ингредиенты Картофель — 200 2 Яблоки моченые — 2 шт .
Уксус 3%—ный — 1 ст . л . Горчица — 1 ч . л . . . . 2 . Моченые яблоки мелко нарезать . 3 . Огурцы очистить от кожицы и нарубить соломкой . 4 .
Ингредиенты Морковь — 300 2 Капуста квашеная — 100 2 Масло растительное — 20 мл Способ приготовления 1 . Морковь помыть и натереть на средней терке . 2 .
Аук зеленый — 150 2 Сметана — 200 г Соль по вкусу Способ приготовления 1 . Редис помыть и нарезать тонкими кружочками . 2 . Яйца отварить вкрутую, остудить, . . .
САЛАТ ИЗ ОГУРЦОВ С ВИНОГРАДНЫМ УКСУСОМ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 219 ккал Время приготобления — 15 мин Ингредиенты Огурцы — 700 2 Аук зеленый . . .
Горчица — 5 2 Зелень укропа и петрушки — 30 2 Соль и перец красный молотый по бкусу Способ приготовления 1 . Огурцы нарезать кубиками . 2 .
САЛАТ ИЗ МОРКОВИ СО СМЕТАНОЙ И САХАРОМ На 5 пориий Калорийность 1 пориии — 87 ккал Время при2отобления — 15 мин Ингредиенты Моркобь — 800 2 Сметана — 200 2 . . .
Способ приготовления 1 . Помидоры помыть, нарезать ломтиками, выложить их в салатник . 2 . Сверху поместить натертую на терке брынзу, посы— пать измельченной . . .
САЛАТ ИЗ МОРКОВИ С МЕДОМ И СМЕТАНОЙ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 154 ккал . . . Морковь — 700 г Мед — 200 г Сметана — 200 2 Способ приготовления 1 .
Способ приготовления 1 . Помидоры помыть, удалить плодоножки, нарезать дольками . 2 . Аук помыть, обсушить и мелко нарубить . 3 . Все смешать, добавить соль и . . .
Ингредиенты Аук зеленый — 200 2 Зерна граната — 150 2 Сок лимонный — 10 мл Соль и переи по бкусу Способ приготовления 1 . АУК ПОМЬТТЬ, ИЗМСЛЬЧИТЬ, СОРЬТЗНУТЬ . . .
САЛАТ И3 ОГУРЦОВ И ПОМИДОРОВ С МАСЛОМ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 100 ккал Время приготобления — 10 мин Ингредиенты Огурцы — 100 2 Помидоры — 300 2 . . .
Ингредиенты Капуста белокочанная — 400 2 Яблоки — 400 2 Сметана — 200 2 Сахар—песок — 100 2 Соль по бкусу Способ приготовления 1 .
Зелень укропа — 15 2 Соль по вкусу Способ приготовления 1 . Аистья одуванчика нарезать и выдерживать 1 ч в холодной воде . 2 . Салат, щавель и зелень укропа . . .
Сахар — 10 2 Соль — 10 2 Перси по бкусу Способ приготовления 1 . Спаржу слегка отварить в подсоленной воде и нарезать брусочками длиной 1 — 2 см . 2 .
САЛАТ И3 БЕЛОКОЧАННОЙ КАПУСТЫ С ЛИМОННЫМ СОКОМ На 5 пориий Калорийность 1 пориии — 83 ккал . . . 10 мл Сок лимонный — 50 мл Соль — 5 2 Способ приготовления 1 .
Способ приготовления 1 . Редис помыть, нарезать кружочками, соединить с измельченными зеленым луком, укропом и петрушкой . 2 . Салат посолить и заправить . . .
САЛАТ ИЗ КАРТОФЕЛЯ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 100 ккал Время приготовления — 15 мин Ингредиенты Картофель вареный — 200 2 Аук репчатый — 130 г . . .
Ингредиенты Капуста белокочанная — 500 2 Сбекла — 200 2 Морковь — 100 2 Сметана — 200 2 Сахар—песок — 50 2 Соль по бкусу Способ приготовления 1 .
Способ приготовления 1 . Помидоры и огурцы помыть, нарезать тонкими кружочками и выложить слоями на блюдо . 2 . Каждый слой овощей посолить и поперчить по . . .
2 . Яйца сварить вкрутую, остудить, очистить и нарезать дольками . 3 . . . . САЛАТ ИЗ ЛИСТЬЕВ САЛАТА С РАСТИТЕЛЬНЫМ МАСЛОМ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 20 . . .
Масло растительное — 100 мл Сахар—песок — 50 2 Способ приготовления 1 . Квашеную капусту промыть холодной водой и измельчить . 2 . Яблоки помыть, очистить . . .
САЛАТ И3 БРОККОЛИ С СЫРОМ ГОРГОНЦОЛА На 5 пориий Калорийность 1 порции — 120 ккал Время приготобления — 10 мин Ингредиенты Брокколи — 500 2 Сыр гореониола . . .
. . . 200 г Майонез низкокалорийный — 100 2 Орехи грецкие измельченные — 20 г Сок . . . Способ приготовления 1 . Свеклу помыть, запечь в духовке, остудить . 2 .
САЛАТ ИЗ КУКУРУЗЫ С ПЕРЛОВОЙ КРУПОЙ На 12 порций Калорийность 1 порции — 120 ккал Время приготовления — 20 мин Ингредиенты Сбаренная перловая крупа — 500 2 . . .
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ С УКРОПОМ На 5 пориий Калорийность 1 порции — 94 кка
Худей 2 1
Диета 4 Сыр
Лишний Вес Упражнения
Какая Легкая Диета