Хлебная Диета Отзывы И Результаты

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Диета к которой я добавила яблоки, на ней просто сидеть, готовить не надо, но есть ли толк?
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Хлебная диета привлекательна отсутствием чувства голода и минимальным риском срывов . Лишний вес при этом уходит легко и навсегда . Узнайте, как питаться, чтобы сбросить до 7 кг всего за неделю!
Сбрось до 8 кг всего за 2 недели без спорта .
* Нажимая на кнопку "Отправить", я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в соответствии с политикой конфиденциальности .
Наш контент написан профессионалами в области диетологии, но не является медицинской консультацией . Обратитесь к сертифицированному медицинскому работнику для диагностики . e-mail: admin@pohudejkina .ru 2014-2021
Практически у всех диет есть общие недостатки: соблюдать рацион очень сложно (или очень дорого), чувство голода преследует и днем, и ночью, как следствие появляется хроническая раздражительность . Ограниченность рациона приводит к слабости, плохому самочувствию, сонливости и апатии . Но даже после таких жертв в большинстве случаев вес все равно рано или поздно возвращается .
Сторонники революционной хлебной диеты личным примером доказывают, что можно похудеть и оставаться стройной без особых усилий и при этом сохранить прекрасное настроение и самочувствие .
Автором инновационной методики «хлебного похудения» является известный израильский диетолог Ольга Раз-Кестнер . Она не только разрешает есть хлеб, но и гарантирует потерю веса без ущерба для здоровья .
Всем «похудейкам» давно известно, что основной враг стройной фигуры – углеводы . Поэтому в основе каждой диеты лежит практически полный отказ от углеводной пищи . Ольга Раз-Кестнер экспериментальным путем доказала обратное . По ее словам, все низкоуглеводные диеты резко снижают уровень гормона счастья – серотонина . Как следствие – ухудшается настроение, растет аппетит, появляется неконтролируемое чувство голода . На хлебной диете организм не будет страдать от недостатка углеводов, при этом процесс снижения веса будет продолжаться .
Основа диеты от Ольги Раз-Кестнер – низкокалорийный хлеб из цельной муки или с добавлением отрубей, ржаной хлеб или хлебцы . Именно такой хлеб содержит витамины Е, В1, В2, магний, фосфор, кальций, калий и другие полезные макроэлементы . Максимальное количество разрешенных калорий – 35-45 ккал в одном кусочке .
При употреблении хлеба, богатого грубыми волокнами, нет резкого выброса глюкозы и инсулина, энергия вырабатывается медленнее и расходуется организмом постепенно . Соответственно никаких жировых отложений в ненужных местах организм накапливать не будет . Главное – придерживаться несложных правил .
Хлебная диета от Ольги Раз-Кестнер делится на два этапа:
1 этап: активная потеря веса . В течение этого времени разрешено употреблять хлеб пониженной калорийности, намазывая его тонким слоем нежирной намазки . В день необходимо съедать:
Кроме этого в меню обязательно должны войти продукты из перечня разрешенных . Диетолог рекомендует сочетать хлеб с белковыми продуктами и овощами . Длительность этапа 14 дней .
2 этап: закрепление результата . Главная цель – не набрать утраченный вес . На этом этапе необходимо постепенно расширять рацион, дополняя его разрешенными продуктами . Длительность этапа определяется индивидуально . В среднем – 2-3 недели .
Разрешенные продукты для первого этапа хлебной диеты:
Для второго этапа характерно постепенное расширение рациона . Цельнозерновой хлеб понемногу заменяется другими продуктами из списка разрешенных .
Разрешенные продукты для второго этапа:
Во время соблюдения хлебной диеты запрещены следующие продукты:
Поскольку рацион не отличается особым разнообразием, диетологи настоятельно рекомендуют дополнять его:
При соблюдении этих нехитрых рекомендаций килограммы будут уходить быстрее, а взамен вы получите заряд бодрости и отличного настроения .
Ольга Раз-Кестнер рекомендует сразу составить меню на всю неделю . Это поможет покупать «правильные» продукты, избежать срывов, и выйти победителем в борьбе с лишними килограммами .
При составлении рациона на первом этапе чередуются так называемые «овощные» (4 дня в неделю) и «мясные» (3 дня в неделю) дни .
Приблизительное меню мясного или рыбного дня
Целью второго этапа является мягкий выход из диеты и закрепление результатов . На этом этапе хлебные перекусы постепенно заменяются такими блюдами:
Первоначальная диета от Ольги Раз-Кестнер постепенно модифицировалась поклонниками метода и, со временем, появилось несколько видов хлебной диеты . Каждый вид не менее эффективен, чем первоначальный и проверен многими женщинами .
Суть диеты заключается в том, что в день разрешается употреблять полтора литра обезжиренного кефира и не более 6 ломтиков хлеба .
Очень популярный метод, позволяющий потерять от 500 граммов в сутки . К минусам относится скудность рациона, поэтому придерживаться такой диеты дольше 7 дней не рекомендуется .
В рацион входит только кефир, вода и хлеб . За день разрешается выпивать 4 стакана обезжиренного кефира, 8 стаканов воды и съедать 250 г цельнозернового хлеба . Такая диета позволяет похудеть на 4-6 кг за 5 дней, однако её нельзя придерживаться больше, чем 7 дней .
По своей сути диета по хлебным единицам является низкоуглеводной программой питания, рекомендованной больным сахарным диабетом . Сходство с методикой Ольги Раз-Кестнер состоит лишь в разнообразном рационе и возможности его длительного продолжения .
В основе диетического питания лежит расчет суточной нормы потребляемых углеводов . Именно для этого немецкие диетологи ввели новое понятие — хлебная единица (ХЕ) .
Хлебная единица (ХЕ) — это условная единица, которую применяют для примерной оценки количества углеводов в продуктах:
Обычно в день мы употребляем до 30 ХЕ в сутки . При этом их суточную норму нужно распределять следующим образом:
При составлении диетического рациона рекомендовано снизить суточное количество ХЕ до 10 . Для удобства подсчета существует разработанная диетологами таблица .
Контролировать гликемический индекс продуктов и следить за количеством потребляемых ХЕ можно с помощью специальной таблицы по хлебным единицам . Если какого-либо продукта нет в таблице, его можно употреблять без расчета .
Как известно, занятия спортом в комплексе с диетой способствуют ускорению сжигания жировых отложений . Многие приверженцы других систем питания жалуются на отсутствие сил, слабость и вялость и не могут прибегнуть к физическим нагрузкам . Хлебная диета построена на углеводах и достаточно сбалансирована, поэтому не вызывает чувства сонливости и усталости . Ее можно сочетать с легкими физическими нагрузками: ходьбой, пилатесом , йогой или танцами .
Чтобы сброшенные килограммы не вернулись, соблюдайте режим питания: не ешьте белый хлеб, продолжайте употреблять необходимое количество жидкости, замените сахар на мед или стевию .
При соблюдении рациона и рекомендаций диетолога вы очень быстро получите результат . Уже после первой недели уйдет как минимум 3 кг в зависимости от изначального веса . Если диета не приносит желанных результатов, вам стоит пересмотреть меню . Не употребляете ли вы запрещенных продуктов? Отказались ли от сладкого? Пьете воду в достаточном количестве? Возможно, вы неправильно выбрали хлеб или рассчитали калорийность 1 кусочка . Внесите необходимые коррективы и продолжайте двигаться дальше .
Я перепробовала множество диет, но именно хлебная мне подошла . Никакого чувства голода . К тому же она полезная . Правда, овощные соки я заменяла апельсиновым фрешем, но все равно сбросила первые 5 кг всего лишь за 4 дня . Пока что я закончила первый этап . Посмотрим, как дальше .
Я всегда был довольно полным, а после того как бросил курить, набрал еще 8 кг . Появилась одышка, проблемы с ногами . Решил заняться собой . Сидел как на жестких диетах, так и на щадящих . Состояние было ужасное . Вечно хотелось есть, из-за этого меня все раздражало, замкнутый круг какой-то . Вес я терял, но через время он снова возвращался . После долгих мучений попробовал хлебную диету и был очень удивлен: я ел любимые продукты, не испытывал при этом чувство голода и настроение оставалось отличным . За первую неделю ушло 3 кг . За весь период сбросил 11 . Вес пока стабилен .
Я перепробовала множество диет, но именно хлебная мне подошла . Никакого чувства голода . К тому же она полезная . Правда, овощные соки я заменяла апельсиновым фрешем, но все равно сбросила первые 5 кг всего лишь за 4 дня . Пока что я закончила первый этап . Посмотрим, как дальше .
Я всегда был довольно полным, а после того как бросил курить, набрал еще 8 кг . Появилась одышка, проблемы с ногами . Решил заняться собой . Сидел как на жестких диетах, так и на щадящих . Состояние было ужасное . Вечно хотелось есть, из-за этого меня все раздражало, замкнутый круг какой-то . Вес я терял, но через время он снова возвращался . После долгих мучений попробовал хлебную диету и был очень удивлен: я ел любимые продукты, не испытывал при этом чувство голода и настроение оставалось отличным . За первую неделю ушло 3 кг . За весь период сбросил 11 . Вес пока стабилен .
Я перепробовала множество диет, но именно хлебная мне подошла . Никакого чувства голода . К тому же она полезная . Правда, овощные соки я заменяла апельсиновым фрешем, но все равно сбросила первые 5 кг всего лишь за 4 дня . Пока что я закончила первый этап . Посмотрим, как дальше .
Я всегда был довольно полным, а после того как бросил курить, набрал еще 8 кг . Появилась одышка, проблемы с ногами . Решил заняться собой . Сидел как на жестких диетах, так и на щадящих . Состояние было ужасное . Вечно хотелось есть, из-за этого меня все раздражало, замкнутый круг какой-то . Вес я терял, но через время он снова возвращался . После долгих мучений попробовал хлебную диету и был очень удивлен: я ел любимые продукты, не испытывал при этом чувство голода и настроение оставалось отличным . За первую неделю ушло 3 кг . За весь период сбросил 11 . Вес пока стабилен .
А хлеб надо водой запивать или отдельно как то?
Заинтересовалась . Определенно, надо попробовать эту диету, люблю цельнозерновой хлеб .
Недаром говорят, что «хлеб — всему голова», и диеты из него получаются хорошие . Бутербродами я могу спокойно питаться, и эта диета мне точно подойдет . Очень хорошо, что ее создали .
Конечно название диеты звучит странно . Я подумала, что есть нужно один хлеб, а хлеб я люблю, но оказалось не все так просто . Где только такой «правильный» хлеб у себя в городе найти?
Уже давно слышала про эту диету, но только вот сейчас набрела на эту статью . Прочла и думаю, что действенно .
Очень убедительно звучит . Обязательно попробую эту диету .
бобы, фасоль, чечевица, соя (спелые зерна)
картофельное пюре (на молоке, масле)
картофельное пюре(сухой полуфабрикат)
крахмал (картофельный, кукурузный, пшеничный)
кукурузные и рисовые хлопья (готовые завтраки)
мука грубого помола, цельные зерна пшеницы
сливы синие (с косточкой/без косточки)
сухофрукты (изюм, курага, чернослив, инжир, финики)
хлеб белый, булки любые (кроме сдобных)
хлеб из муки грубого помола, с отрубями

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 4 кг за 7 дней . Средняя суточная калорийность 550 Ккал .
Наверняка вы слышали о том, что углеводы, в частности хлеб, являются злейшими врагами фигуры . Большинство худеющих людей уверено в том, что для уменьшения форм необходимо отказаться от продукции, содержащей муку . Но диетолог из Израиля Ольга Раз предложила хлебную диету, которая подвергает это распространенное мнение серьезным сомнениям .
Многие люди не в силах довести до конца ту или иную диету в связи с запретом на ней употребления именно мучной продукции . Они просто не наедаются без хлеба, даже съедая ощутимую порцию правильной еды . Автор хлебной методики Ольга Раз возглавляла целое научное исследование, которое проводилось в одной из клиник Тель-Авива . Цель этого эксперимента состояла в составлении перечня продуктов, повышающих настроение . В крови человека всегда присутствует серотонин, который в народе часто именуют гормоном счастья . От его уровня зависит и наше настроение . В ходе проведенного исследования было замечено, что уровень серотонина ощутимо падает у многих людей при высокобелковом рационе и, наоборот, вырастает, когда мы даем организму желанные углеводы . Вот почему любителям сладостей так сложно высидеть на различных диетах . Однако сласти, в которых содержится серотонин, содержат слишком много калорий, из-за чего скинуть вес становится проблематично . Зато в хлебе, в котором тоже достаточно гормона счастья, калорий сравнительно мало .
Основной принцип хлебной диеты Ольги Раз - запрет на терпение чувства голода . Разработчица методики убедительно настаивает на том, что необходимо забыть об этом неприятном ощущении и давать организму пищу достаточно часто (примерно каждые 3-4 часа) . Весь набор разрешенных продуктов нужно разделить на день и употреблять примерно равными объемами .
Выбирая хлеб для диеты, старайтесь останавливаться на низкокалорийных его видах . Рекомендовано, чтобы на 100 г хлеба приходилось не более 50 калорий . Женщинам можно скушать до 10-12 кусочков хлеба в день, мужчинам - до 16 . Если низкоэнергетического хлеба найти не удалось, то, потребляя более высококалорийный продукт, нужно сократить его количество . На диете желательно употреблять ржаной, черный, изготовленный из муки грубого помола хлеб или диетические хлебцы . Методика, вне зависимости от калорийности, требует исключения из рациона сдобы и различных батонов, которые имеют высокий гликемический индекс, приводящий к скачку уровня сахара в крови в большую сторону .
Хлеб можно смазывать тонким слоем овощной икры, пасты на основе авокадо, кетчупа или горчицы, творожным сыром невысокой жирности . Один раз в день нужно употребить фрукты, лучше некрахмалистого типа . Обязательно нужно выпивать не менее полутора литров чистой воды ежедневно . Также можно пить различные виды чаев без подсластителей, домашние овощные соки, одну чашечку несладкого кофе (желательно в первой половине дня) . Тем, кому некомфортно без фруктовых или ягодных соков, можно позволить полстакана любимого напитка в день, но при условии исключения из рациона в эти сутки рекомендованной порции фруктов .
Старайтесь, чтобы основой вашего рациона, помимо хлеба, стали различные овощи . Кушайте их в сыром виде, запекайте, тушите, варите, готовьте на пару . Главное - не подвергайте агрессивной термообработке и не балуйте калорийными жирными добавками .
Ежедневно нужно съедать около 200 г кисломолочной продукции невысокой жирности (в приоритете творог, кефир, ряженка) .
Три раза в неделю одну хлебную трапезу (т . е . 3-4 кусочка) можно заменить белковой едой - небольшой порцией постного мяса, рыбы или морепродуктов . Также три раза в неделю можно кушать по одному куриному яйцу .
Под строгим запретом во время хлебной диеты находятся сладости, любая еда с содержанием сахара, жирное мясо, калорийные соусы, алкоголь, сливочное масло, сало, копчености, слишком соленые и маринованные продукты, фастфуд .
Сидеть на хлебной диете разрешено 2 недели . Если желаемый результат достигается раньше, то можно прекратить методику . После того как вы стали довольны своей фигурой, наступает стадия закрепления результата . Чтобы ваши старания быстро не сошли «на нет», еще хотя бы недельку хлебные перекусы стоит заменять на одну из продуктовых вариаций, которые приведены ниже . Итак, разок-два в день вместо нескольких ломтиков хлеба можно скушать: порцию твердых макарон, риса или гречки (под порцией подразумевается не более 200 г продуктов в готовом виде); стакан бобовых; среднюю картофелину в любом виде, кроме жареной; 1 небольшой кукурузный початок; 2 ст . л . мюслей без сахара или 4 ст . л . обычных овсяных хлопьев .
Диетолог категорически против включения в рацион сейчас жиров, сливочного масла, алкоголя, жирных соусов и другой калорийной еды . А вот количество фруктов в меню можно несколько увеличить . Если очень хочется алкоголя, можно позволить себе бокал сухого вина, но не более . В случае, когда не можете устоять перед сладким, выбирайте продукты, предназначенные для диабетиков . Они менее калорийны и имеют более низкий гликемический индекс . Конечно, употребляйте их тоже в малых дозах .
Согласно отзывам людей, испытавших на себе хлебную диету, за неделю уходит 2-3 лишних килограмма . При ощутимом избытке массы тела потери могут быть более заметными .
По примеру диеты Ольги Раз были разработаны и другие методики, в которых главенствующую роль в рационе также играет хлеб . Например, диета на черном хлебе и обычной воде . Рацион диеты, сидеть на которой рекомендовано не более 8 дней, предполагает употребление хлеба указанного сорта, нежирного кефира, овсянки, небольшого количества твердого несоленого жира минимальной жирности, постного мяса или рыбы . На этой методике можно потерять 3-4 кг .
Существует и хлебно-кефирная диета , отличающаяся еще более жестким планом питания . Сидеть на ней можно неделю, а уходить с тела ежедневно должно не менее 500 г лишнего веса . Ежедневно можно употреблять литр кефира (обезжиренного или низкой жирности) и до 250 г ржаного хлеба .
Завтраки всегда одинаковы: порция хлеба, можно намазать любой из продуктов, который вам по вкусу (разрешенные их виды перечислены выше) .
Понедельник
Перекус: апельсин .
Обед: вареное яйцо и порция хлеба .
Полдник: салат из огурца, редиса и помидора .
Ужин: порция хлеба .
Второй ужин: стакан натурального йогурта .

Вторник
Перекус: тертая морковь .
Обед: отварное говяжье филе с тушеной капустой .
Полдник: порция хлеба .
Ужин: стакан йогурта или кефира .
Второй ужин: яблоко .

Среда
Перекус: несколько слив .
Обед: вареное яйцо и порция хлеба .
Полдник: рагу из моркови, томатов и кабачков .
Ужин: порция хлеба .
Второй ужин: стакан кефира .

Четверг
Перекус: 200 мл пустого йогурта .
Обед: огуречно-помидорный салат с ломтиком запеченной рыбы .
Полдник: порция хлеба .
Ужин: салат из белокочанной свежей капусты и различной зелени .
Второй ужин: груша или пара персиков .

Пятница
Перекус: половинка грейпфрута .
Обед: порция хлеба .
Полдник: морковно-кабачковое рагу .
Ужин: порция хлеба .
Второй ужин: стакан йогурта без добавок .

Суббота
Перекус: салат из огурца, помидора и сельдерея .
Обед: отварная куриная грудка и запеченная брокколи .
Полдник: порция хлеба .
Ужин: стакан ряженки или йогурта .
Второй ужин: 4 абрикоса .

Воскресенье
Перекус: капустно-огуречный салатик .
Обед: вареное или приготовленное на сковороде без масла яйцо .
Полдник: половина грейпфрута .
Ужин: порция хлеба .
Второй ужин: стакан кефира .

Примечание . При изготовлении салатов из свежих овощей, а также при тушении данной продукции можно добавлять немножко растительного (лучше оливкового) масла .
Завтрак: порция овсянки, приготовленной на воде; ломтик сыра .
Обед: кусочек отварной или запеченной курицы или рыбы; черный хлеб в количестве, необходимом для утоления голода .
Ужин: до 200 г черного хлеба и до 500 мл кефира .

Завтрак: 50 г хлеба и стакан кефира .
Перекус: стакан кефира .
Обед: 100 г хлеба; стакан кефира .
Полдник: 50 г хлеба .
Ужин: 50 г хлеба .
Перед сном: 200-250 мл кефира .

Помните, что все хорошо в меру . Не рекомендовано обращаться ни к какому из вариантов хлебного похудения чаще раза в 2 месяца .
Сейчас очень большой выбор диет и можно подобрать себе что-то по вкусу . Я сейчас начала худеть на диете венеры шариповой и мне очень нравится .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве


статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru

Юлия: Я хлеб конечно люблю, но ограничиваю его употребление, всё в меру . Интересно, что есть даже целая диета на нём) Но я сейчас худею на диете Венеры Шариповой, хотя буду иметь в виду об альтернативных методах .

Евгения: Если сидишь на хлебе и воде,страдает желчный,надо утром как проснулся выпить столовую ложку растительного масла,запустить его,а так могут образовываться камни в нем,без жыра желчный стродает

Алина: Забыла написать, ела в день 4 ломтика хлеба с изюмом(!), запивала не сладким чаем так же утром и вечером пила стакан воды с лимоном и в течении дня просто покупала литровую бутыль чистой воды и выпивала .

Алина: Очень хорошая диета, год назад сидела на ней 2 недели, сбросила 5 кг с небольшого веса (170 рост была 59 стала 54) и они не вернулись,как бы я не наедалась ;)

Нателья: Аня, тебе худет надо, но не посредством диет! А полностью пересмотреть рацион . Ты растешь, и тебе необходимы все питательные вещества . Продукты: рыба, мясо, творог, яйца, фрукты и овощи! Но все на пару и виде супов! Никаких чипсов и шоколада! И вот тогда ты станешь и стройненький и здоровой! И конечно спорт! А сайт это для взрослых тётенек! Послушай меня пожалуйста . А лучше обсуди этот вопрос с мамой! У

Натальч: Всем привет .прочитала про хлебную диету .конечно интересно .Ну я похудела по другому .Утром ела кашу или амлет .хлеб с маслом 1кусочек .В обед полный рацион и1и2 и конечно чай или компот .полдник кефир по две кружки .вечером тоже каша или пюре .не ела после 7вечера .А еда у меня была ни грамма не соленная! И кофе я не пила .мясо было только в обед .весила 120кг .сейчас 80 .это за 1 .5 месяца .теперь вот кожа на руках весит .

алёна: Я утром ввпивала чистую воду, через 15 мин кусочек хлеба . В течении дня 4 кусочка хлеба, лвощи и фруеты можно . За неделю 7 кг, много воды и витамины кальций и комплекс витаминов пить . Первый день хреново, а потом норм . И обязательно физ .нагрузки . хлеб разный чёрный со всякими зёрнами, орехами и фруктами .

Нюша: Всем добрый вечер,сегодня закончилась моя месячная хлебная диета,похудела на 11кг,не ожидала думала что кг 5-7 толькосброшу,скажу честно были трудности в плане запоров,пила дюфалак через день,может и это еще повлияло на сброс весса .мой рост 160 вес был 65 стал 54 .

Нюша: Всем добрый вечер,сегодня закончилась моя месячная хлебная диета,похудела на 11кг,не ожидала думала что кг 5-7 толькосброшу,скажу честно были трудности в плане запоров,пила дюфалак через день,может и это еще повлияло на быстрый сброс весса

Виктория: Сколько примерно за неделю/месяц от этой диеты сбрасываешь?

Жменька: Если мне нужно срочно похудеть, я так и питаюсь, но не более 3-х дней . Потом перерыв . Потом опять . Когда перерыв, я ем все что пожелаю, но по чуть-чуть и до 18-00 . После 18-00 только овощи или цитрус . Но нужно терпение . Удачи . Я опять с вами .

мариша: последнюю неделю поста сам Бог велел сесть на хлеб и воду . надо попробовать .

настя: Моей маме вырезали желчный пузырь, она ела хлеб немного подсушенный в духовке и ничего жареного . Похудела за месяц на 10 кг .

Анна: Мне 13 лет я сейчас вешу 70 килограммов меня обзывают в школе мне очень обидно я решила попробовать эту диету как вы думаете нужно ли мне в этом возрасте худеть

Светлана: Ой, а если вместо хлеба есть еще и кругленькие кёрнеры, то вообще похудеете . Да и полезнее будет с клетчаткой . А так диета неплохая . Вообще на сухомятке можно похудеть, если правильно это делать . Так как супы как не странно звучит, вредные . Нельзя еду запивать водой .

Анна: Диета интересна! Но я не могу понять как она может действовать?!:( это же "сухомятка"!

Галиюша: А сколько в граммах нужно съедать хлеба??вот у меня бородинский,100 г 200 ккал

айлана : так точно похудеете на15-16 кг

айлана: лучше с творогом 2% ную 2 раза в день а вечером морковный сок и так 18 дней

Олекжан: "Оксана" смешно вас слушать, если вы худеете за день на 2 кг значит у вас проблемы со здоровьем или вы давно не ходили в туалет . 1 кг жира = 90 когда то не сженных кКал,что бы похудеть на 2 кг следовательно сжечь нужно 18 тыс что есть не возможно при нормальном функционировании организма даже если не кушать вообще при этом пробежав больше 100км .

Олегжан: Человек никогда не похудеет если будет потреблять калорий больше чем тратить это же логично не правда? Любой нормальный врач первым делом заставит считать калории и от этого никуда не деться, и никакие выпивания 3х литров воды закусывая куском хлеба не помогут если человек потребляет калорий больше чем тратит .

Мария: Скажите а сколько по времени надо сидеть на этой диете?

ирина: здравствуйте! я пополненла после родов на 25 кг, а также у меня при беременности был диабет беременных . на данный момент я предрасположена к диабету и стала колобочком . все диетки, которыми пользовалась раньше мне не подходят совершенно . есть хочется постоянно . думаю попробовать хлебную диету, т к здесь есть и возможность употребления злаков, витаминов и полезных жиров . было бы приятно узнать, кто нибудь сидел на этой диете при диабете или после беременности?

рождество: Диету эту не пробовала, но в детстве всё время ела только чёрный хлеб и чай пила сладкий,худая была,как спичка,и,кстати,здоровая!

Азиз: Диета действительно хорошая! В средноазии семьи ниже среднего класса едят много черного хлеба . Это потому что нет у них денег на покупки мяса и на всяких сладостей . Как доедают любую блюду, еще сидять за дастарханом и лопают хлеб . А хлеб пекут сами, а муку не покупают, зерно своя и в кажом кишлаке есть мельница . Естественно хлеб черный у основных! Так что там люди ниже среднего класса все обсолютно худые, и сильные! Дело не в том что у них нет денег на другие продукты, а они реально лопают хлеб, один хлеб за раз это легько . А школьники в школу собой возмут пол батона это точно! Но от хлеба стареешь быстрее:-(

Владимир: Диета помогла возможно потому что я здоровый подрастающий организм, мне 20 лет, весил 80 кг за 2 недели сбросил 10 . Питался хлебом с отрубями, помимо этого занимался лёгкими физическими нагрузками отказывал во многом . один раз в неделю позволял себе расслабиться) . примерно через 3 недели я её бросил и щас ем что хочу и сколько хочу странно что вес держится на одном и том же уровне около 67-70 . когда пришёл в макдональдс на 5 день диеты заказал себе большой рол и сидел его ел около 10 минут, смотрел на парня который за 3 минуты улупил бигмак и такой же рол, и удивлялся .

владимир: привет всем! все просто супер . девшки,я смотрю здесь я первый из мужчин,который оставляет комент . так вот .Диета реальная без всяких заморочек . я сидел и сижу на этой диете . сбросил 7 кг . сегодня утром проверил .а все эти коменты .что долго нельзя сидеть на этой диете ,полная чушь . кушать можно и мясо и яйцо .и салаты конечно, и рыбу . но есть одно но .ково всем должна быть мера . сидя на этой диете не чувствуешь голод . ешьте не долго иетический хлеб,а потом переходите на обычный,но меньшим количеством . я поверьте первый раз проверил диету и очень благодарен . долго объяснять,
Хлебная Диета Отзывы И Результаты
Правильное Питание Меню На 1500
Сочи Снижение Веса
Суть Правильного Питания