Хатха-йога

Головна >> тлумачник >> хатха-йога

Хатха-йога (в прямому перекладі зі санскриту – сила, зусилля). Це йога приборкання розуму за допомогою сили. Тобто це фізичні вправи, котрі допомагають контролювати розум. Асана є основним інструментом Хатха - йоги.

Від когось з практиків Хатха йоги я чув, що асана починається в той момент, коли ти хочеш з неї вийти.