Гудбай Диета Слушать Онлайн
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная » Психология » Ольга Голощапова “Гудбай, диета”
Мне это нравится Больше не нравится 25 Мне это не нравится Отменить 1
Макс Вальтер "Смерть может танцевать" ( 56 )
Кирилл Шарапов "Пустыня смерти" ( 45 )
Макс Вальтер "Смерть может танцевать (Книга 2)" ( 44 )
Макс Вальтер "Смерть может танцевать (Книга 3)" ( 33 )
Кирилл Шарапов "Осколки миров" ( 30 )
Макс Вальтер "Смерть может танцевать" ( 56 )
Кирилл Шарапов "Пустыня смерти" ( 45 )
Макс Вальтер "Смерть может танцевать (Книга 2)" ( 44 )
Макс Вальтер "Смерть может танцевать (Книга 3)" ( 33 )
Кирилл Шарапов "Осколки миров" ( 30 )
Аудиокнига “Гудбай, диета” автора Ольги Голощаповой . Эта книга не про диету . Эта книга – против диет . Построенная по принципу заочного психологического тренинга, она целиком и полностью основана на общеизвестных законах психологии, а проще говоря, на здравомыслии и предлагает эффективную и комфортную систему обретения стройности . Система, звучащая вначале парадоксально, в рабочем каждодневном исполнении соответствует всем канонам современной диетологии и психологии и помогает прийти к правильному питанию .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Главная
Авторы
Ольга Голощапова
Гудбай, диета
Ольга Голощапова Гудбай, диета
автор
Ольга Голощапова
читает
Оксана Санькова
Тут можно слушать бесплатно Ольга Голощапова Гудбай, диета . Исполнитель: Оксана Санькова, Жанр: Психология . Так же Вы можете слушать полную версию (весь текст) онлайн без регистрации и SMS на сайте Audiokniga .com .ua или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении .
Ольга Голощапова Гудбай, диета - описание и краткое содержание, исполнитель: Оксана Санькова, слушайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки Audiokniga .com .ua
Ольга Голощапова Гудбай, диета - слушать аудиокнигу онлайн бесплатно, автор Ольга Голощапова, исполнитель Оксана Санькова
Аудиокниги похожие на "Ольга Голощапова Гудбай, диета" слушать онлайн бесплатно полные версии .
Отзывы слушателей о книге Ольга Голощапова Гудбай, диета, исполнитель: Оксана Санькова . Читайте комментарии и мнения людей о произведении .
Аудиокниги слушать онлайн – © 2021 Audiokniga .com .ua
По всем вопросам: pdfbooklisten@gmail .com
#
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Ольга Голощапова . Гудбай, диета . Аудиокнига
Ольга Голощапова . Гудбай, диета . Аудиокнига Приходила ли вам в голову хотя бы раз мысль, что ваша жизнь крутится вокруг понятий еда, диета, калории, вес, талия, фитнес? Как похудеть? Успею . . .
ЧИТАЕМ: ГУДБАЙ ДИЕТА/ Ольга Голощапова
ЧИТАЕМ: ГУДБАЙ ДИЕТА/ Ольга Голощапова Отзыв о замечательной книге про интуитивное питание! ♥ Моя книга "Ты - это не просто тело!" ridero .ru/books/ty_eto_ne_prosto_telo/ ___ . . .
Клетка "на диете" Джозеф Меркола . Аудио-книга о питании основанном на сжигании жира .
Клетка "на диете" Джозеф Меркола . Аудио-книга о питании основанном на сжигании жира . Клетка "на диете" книга, автор Джозеф Меркола youtu .be/AvN6wGlvNwo . Книга заслуживает прочтения, тем более можно просто слушать, полная . . .
#
А
Б
В
Г
Д
Е
Ж
З
И
К
Л
М
Н
О
П
Р
С
Т
У
Ф
Х
Ц
Ч
Ш
Щ
Э
Ю
Я
Ваш e-mail не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Художественная литература: скачать, читать онлайн, слушать аудиокниги онлайн © 2021 . Все права защищены .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера knigibesplatno4you .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера m .my .mail .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Книгу Гудбай, диета! - Ольга Голощапова читаем онлайн бесплатно полную версию! Чтобы начать читать не надо регистрации . Напомним, что читать онлайн вы можете не только на компьютере, но и на андроид (Android), iPhone и iPad . Приятного чтения!
Гудбай, диета! - Ольга Голощапова - читать книгу онлайн бесплатно, автор Ольга Голощапова
Перейти на страницу: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49
Все книги на сайте размещаются его пользователями . Приносим свои глубочайшие извинения, если Ваша книга была опубликована без Вашего на то согласия . Напишите нам , и мы в срочном порядке примем меры .
Похожие на "Гудбай, диета! - Ольга Голощапова" книги читать бесплатно полные версии
Бабушка и дедушка - дебютанты . Книга для тех, кто хочет стать хорошими бабушками и дедушками - Каролин Котино
Заготовки и соленья - Галина Кизима
Лучшие рецепты оливье и винегретов - Светлана Дубровская
Русская и советская кухня в лицах . Непридуманная история - Павел Сюткин
История мозга . 1640 фактов - Стивен Джуан
© Knigomir .info 📚 Книгомир - Бесплатная Онлайн Библиотека | Читать Книги Онлайн Бесплатно и без регистрации 2021
На весах увидела привес и испытала панический ужас, что я опять толстею . Решила срочно сесть на диету . Что мне делать теперь?
Я испугалась и решила устроить себе разгрузочный день .
Это только ваше решение, что вам теперь делать . Выберите ли вы путь диет или скажите диетам прощай навсегда . Сказать «прощай» очень сложно . Это значит, перестать играть в игры:
«Вот видите, я все делаю, а мне ничего не помогает!»,
«Да, но . . .у меня такой метаболизм, я такая от природы, это эндокринное» . .
В какой момент вам удастся набраться решимости, мне сложно сказать . Сесть на диету гораздо проще, чем начать нормально питаться и перестать эмоционировать по поводу своего веса . Гораздо проще очередной раз сесть на диету, снова сорваться, развести руками и сказать «Вот видите! Мне ничего не помогает!»
Если ваша диета была следствием паники, охватившей вас в самом начале системы, то ничего страшного не произошло . Одной диетой меньше, одной больше . Парочка таких поворотов можно отнести к переходному этапу .
Но не более того . Стиль питания сегодня обжорство, потому что Оля разрешила, а завтра разгрузка не является соблюдением принципов системы «Гудбай, диета!» Вы всего лишь продолжаете раскачивать маятник «похудела-потолстела» . Здесь или пан, или пропал . Или вы идете до конца, или вы продолжаете жить как жили . Я всего лишь предложила вам альтернативу, а выбор за вами!
Как лучше вернуться в систему после диеты?
А вот это уже очень конструктивный вопрос . Если по какой-то причине вы сели на диету, в случае её успешности вы вряд ли сразу прибежите обратно . Возврат произойдет после того, как после диеты пойдёт череда жоров, а вес тела вернется к прежнему или даже увеличится .
Тогда вы попробуете вернуться на мою программу . Ведь произошло всё то, о чем я и писала . Как у Р .Шварца : «Диеты не работают!»
Вы в этом сами убедились . Надеюсь, последний раз .
Теперь начните с того, что очень аккуратно входите в систему . Дожидайтесь голода, используйте «ложку» и много-много хвалите себя . Перечитывайте эту книгу и другие . Начните вести пищевой дневник .
Уравновесьтесь . Успокойтесь . Найдите опору . И потихоньку идите к себе настоящей, стройной и красивой .
Очень важно приобрести правильное умонастроение на нашей системе . Ведь это не очередная диета . Это очень небольшие шаги в сторону здоровья и стройности .
Вы должны точно знать, что у вас получится .
Спасибо! Самое главное открытие для меня ! Вот это было, не побоюсь этого слова, революцией в моем сознании! Даже не знаю как тебя благодарить, ведь именно эта тема помогла мне выйти из многолетнего тупика диет, и показать, что нет смысла биться головой об стену и что выход -сосем в другой стороне . Ты показала мне этот выход, но дорогу я к нему нашла сама, и очень горжусь собой . . .Ведь эта систем помогла мне не только избавиться от лишнего веса и пищевой зависимости, но и вообще в корне изменила мое отношение к себе . . . Знаешь, что я еще для себя не так давно открыла, может для твоей книги пригодится . Вот я уже следовала Шварцу, успешно теряла вес, и видела что вот-вот приду к своей цели, но меня посетило просто безумное желание все бросить и сесть на диету . Именно не обожраться, а сесть на диету, как это ни парадоксально! Захотелось ограничений ,жесткого контроля и т .д . Но я уже умная, на диету не села, а начала анализировать откуда возникло такое желание . И я поняла: зачастую люди садятся на диеты не для того, чтобы похудеть, а потому что ИМ НРАВИТСЯ СТРАДАТЬ! Такой мазохизм получается . Люди, особенно женщины, часто не принимают себя, не любят, и потому они хотят сесть на диету, чтобы наказать себя, помучать, почувствовать страдания . И от этого они ловят особый кайф, в котором не признаются даже себе . А потом, срываясь с диеты, он кайфуют вдвойне, бичуя и ненавидя себя, садясь еще на более жесткую диету . . . Так что получается, диета -ни что иное как способ самоистязания и проявление ненависти к себе, а не стремление к совершенству! Парадоксально, но факт . (с) Канарейка
Отпуск по сути ничем не должен отличаться от обычной жизни .
Что в отпуске такого есть в плане еды, чего вы не можете себе позволить в любой другой день . Однако приятная атмосфера, вкусная еда, зачастую просто нечего делать и не умение (пока неумение) себя баловать чем-то кроме еды и вуаля! Почти все привозят из отпуска сувенир в качестве 2-3 лишних килограммчиков . Даже стройные экземпляры привозят . Но они быстро скидывают, не замечая того .
Через 2 месяца после того, как я начала жить на своей системе, я отправилась в двухнедельный отпуск на систему «все включено» . На отдыхе так же был день рождения мужа . Мне было страшно набрать все сброшенное, но я четко решила продолжать придерживаться своей системы .
Однако, я провела некоторую подготовку . Возможно, мой опыт будет вам полезен .
Я взвесилась в день перед отъездом и рассчитала, что прибавляя в сутки по 200 грамм жира за 14 дней я могу прибавить чистого лишнего веса 2 кг 800 грамм . Плюс что-то на лишнюю воду и растянутый желудочно-кишечный тракт с содержимым . Итого, я прикинула, что максимально я прибавлю 5 кг, если обилие вкусной доступной интересной новой и … оплаченной заранее еды собьет меня с моей системы .
Я могла бы забиться в истерике: «Прибавить 5 кг!» Ужас и паника . Но я разрешила себе прибавить эти килограммы . Думаете это просто? Попробуйте!
Очередной раз просмотрев основные принципы своего нового питания, убедившись в их верности, я решила стараться их придерживаться по мере своих сил и возможностей . Не ожидая и не требуя от себя, что я, недавно нетвердо вставшая на ноги» смогу станцевать «Лебединое озеро» .
Мой опыт поездки через 2 месяца после начала жизни на моей системе несколько странен для меня . Чудо продолжалось .
Я очень сильно удивилась результату . Потому что весь отпуск я провела с мыслью, что я очень серьезно переедаю . Я ела все и пила спиртное . Конечно, меня очень это пугало . Первое, что я сделала, приехав, это пошла искать в отеле напольные весы для самоконтроля . Я их не нашла ни у врача, ни в хамаме, ни в фитнес-зале . Их не было . Я очень испугалась . Хорошо, что с собой у меня был сантиметр, чтобы талию измерять .
Через неделю обильного питания талия стала стойко на 2-3 сантиметра больше исходной и я по формуле «плюс сантиметр = плюс килограмм» прикинула, что я поправилась на 2-3 килограмма соответственно . Я даже нашла в зеркале эти килограммы и по старой диетной привычке я попыталась себя ограничить в питании . В ответ я получила мощную отдачу в виде явного увеличения количества еды и навязчивого чувства « я хочу есть» . Я села и подумала . Я всего 2 месяца на системе . Я только что научилась «ходить» и ну не могу я через два месяца танцевать «как балерина» . Пускай я привезу из отдыха лишние 2-3 килограмма . Портить себе отпуск из-за них я не собираюсь . Да и выгляжу я хорошо . Чего еще желать?
Коллекция онлайн книг мировой библиотеки в твоем кармане!
Все материалы на сайте размещаются его пользователями или автоматически из открытых источников . Администратор сайта не несёт ответственности за действия пользователей сайта .
Вы можете направить вашу жалобу на нашу почту
Перейти на любую страницу сайта:
Главная
Зажечь свечу
Книжная лавка
Сам себе лекарь
Познай себя
Вопрос-ответ
Задать вопрос
Творчество
Всяко-разно
Карта сайта
НЕТРАДИЦИОННАЯ, НАРОДНАЯ МЕДИЦИНА . ВИДЕО И АУДИО ПРАКТИКИ, КНИГИ . СКАЧАТЬ
Перейти на другие страницы сайта:
Главная
Зажечь свечу
Книжная лавка
Сам себе лекарь
Познай себя
Вопрос-ответ
Задать вопрос
Творчество
Всяко-разно
Карта сайта
Гостевушка
Обмен ссылками
Все используемые аудиовизуальные и текстовые материалы, ссылки на которые размещены на сайте, являются собственностью их изготовителя (владельца прав) и охраняются Законом РФ "Об авторском праве и смежных правах", а также международными правовыми конвенциями . Материалы берутся из открытых источников и предоставляется исключительно с целью ознакомительного домашнего просмотра для дальнейшего приобретения . Сайт не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к каталогу ссылок . После ознакомления файл должен быть удален с жесткого диска компьютера .
Гудбай Диета Слушать Онлайн
Кому Показана Кето Диета
Диета Дюкана Этапы Диеты Калькулятор
При Ожирении Рекомендуют Пациенту Диету