Гречневая Диета Результаты
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
С Вашего IP-адреса было много обращений к сайту Отзовик . Если Вы пользуетесь VPN, анонимайзерами, режимом "не оставлять следов в интернете" в антивирусе или турбо-режимом в браузере, то отключите их, чтобы реже попадать на эту страницу . Спасибо .
Один из самых действенных способов похудения и детокса — гречневая диета . Гречка насыщает организм полезными микроэлементами и ускоряет обмен веществ . Рассказываем, как питаться на гречневой диете и каких ждать результатов .
Вариантов гречневой диеты может быть несколько – читайте и выбирайте самый подходящий .
Меню гречневой диеты для похудения на 14 дней
Гречневая диета: на сколько дней выбрать вариант
Результаты похудения после гречневой диеты
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: Cosmo TV: Как правильно худеть в 30, 40 и 50 лет . Видео
По своей сути гречневая диета – это монодиета, основанная на потреблении только гречневой крупы . Такой способ похудения быстро принесёт хороший результат, но о разнообразии рациона на время придётся забыть . Однако существуют и более щадящие варианты меню, при которых допускается добавление других продуктов . При правильном и скрупулезном подходе потеря лишних килограммов не заставит себя долго ждать .
Эффективность гречневой диеты легко объяснить: дело в том, что гречка – одновременно и сытный, и питательный продукт . В ней содержится масса полезных веществ: витаминов, минералов, аминокислот . «Гречневые» углеводы относятся к сложным углеводам, организм перерабатывает их достаточно долго, что способствует насыщению, кроме того, в ней много незаменимой клетчатки . Диета на гречневой каше, может быть, и однообразна – но при этом действенна .
Гречневая диета для похудения на 7 дней – это экспресс-вариант для быстрого похудения . Правда, за результат придётся заплатить строгим ограничением рациона . В день можно съедать лишь 150-250 г гречки (учитывайте, что это вес в сухом виде) .
Рецепт приготовления крупы таков: одну часть гречки залить 2,5 частями кипятка и томить ночь под крышкой, завернув в полотенце . Кашу нельзя солить или приправлять маслом и специями . Суточную норму продукта нужно разделить на 4-5 приёмов пищи . Если на второй-третий день крупа поднадоест, попробуйте перед варкой чуть подсушить ее на сухой сковороде .
Второй вариант, как правильно готовить крупу при гречневой диете, называется «запаривание» . Вечером отмерьте нужное количество сухой крупы . Промойте ее кипятком . Затем залейте кипятком же из расчета 1 часть крупы к 1,5 частям воды . Укутайте посуду с гречкой и оставьте ее на ночь в таком виде . Уже утром у вас будет готовый к употреблению продукт .
Кроме самой крупы, в меню гречневой диеты для похудения на каждый день обязательно входит вода – пить нужно много, хотя бы 1,5 литра в день . Можно дополнять строгую диету зеленым чаем без сахара – это очень полезный напиток, также богатый микроэлементами . Можно заменить зеленый чай травяным .
Гречневую диету обычно продлевают до двух недель, если сложно соблюдать монорацион . Тогда в меню допустимо добавление кефира, обезжиренный йогурт, немного мёда, сушеных или свежих несладких фруктов . Узнаем теперь, какие бывают разновидности щадящей гречневой диеты .
Гречка в сочетании с кефиром улучшает пищеварение и обеспечивает организм полезными микроэлементами . Соблюдать такой рацион не следует дольше 7 дней . Гречку нужно заливать кефиром из расчёта один к трём и оставлять в холодильнике на ночь .
Если не хочется совмещать два в одном, можно употреблять крупу и кефир раздельно . Тогда меню гречневой диеты на кефире будет выглядеть, например, так (для крупы везде указан сухой вес):
Завтрак: 50 граммов гречки, стакан кефира .
Обед: 100 граммов гречки, стакан кефира .
Перекус: 50 граммов гречки, чашка зеленого или травяного чая .
Вот еще немного о диете на гречке с кефиром:
Для разнообразия в гречневую диету можно добавить любые овощи, кроме картофеля . Их употребляют в вареном, запечённом или сыром виде . Салат из овощей можно заправлять растительным маслом, но не рекомендуется использовать соль, сахар, специи . Меню выстраивают так, чтобы съедать большую часть гречки в первой половине дня, а во второй половине есть преимущественно овощи . Конечно, необходимо пить достаточно воды .
Поскольку эта диета, в отличие от предыдущих разновидностей, включает в себя широкий спектр продуктов, вот примеры рецептов для гречневой диеты с овощами:
Ингредиенты: крупа, лук, морковь, чеснок, сладкий перец, кабачок, чуть масла . Можно добавлять сюда практически любые овощи .
Припустите нарезанный лук и натертую морковь в капле масла .
Отправьте к ним остальные овощи и потушите минут 5 . В форму для запекания положите овощи, высыпьте туда гречку . Порежьте чеснок, все перемешайте . Чуть присолите .
Залейте все водой: она должна покрывать крупу полностью .
Отправьте форму в духовку на полчаса на 200 градусов . Через полчаса проверьте, вся ли вода впиталась в крупу, если нет – подержите форму в духовке еще немного .
Выключите духовку и дайте блюду настояться . Подавать с зеленью .
Ингредиенты: крупа, лук, чеснок, морковь, капуста, томатное пюре, чуть масла, зелень . Можно добавить болгарский перец или кабачок .
Сварите или запарьте гречку по рецептам из начала статьи . С кочана капусты снимите самые крупные листья . Отправьте их минут на 8-10 в микроволновую печь или отварите в кастрюле, пока они не станут достаточно мягкими для того, чтобы можно было завернуть в них содержимое . На сковородке в небольшом количестве масла припустите лук и морковь, нарежьте туда же капусту по вкусу . Потушите до полуготовности .
Нарежьте пару долек чеснока . Смешайте гречневую крупу, тушеные овощи и чеснок . Присолите . В каждый капустный лист положите немного фарша и сверните лист в рулетик .
Сложите готовые рулетики в глубокую посуду, залейте водой с растворенным в ней томатным пюре, посыпьте зеленью, тушите до готовности .
В этих рецептах используется и гречка, и овощи одновременно, но если вы, опять же, предпочли бы не объединять крупу с другими продуктами, есть правило, как сидеть на гречневой диете в таком случае . Старайтесь есть гречку в первой половине дня, а во второй – больше налегать на овощи . Сложные углеводы гораздо эффективнее работают в плане похудения, если есть их по утрам, да и запас энергии у вас будет намного выше .
Здесь все зависит от вашего терпения и состояния здоровья . Если вы легко переносите однообразие рациона и на данный момент полностью здоровы – попробуйте строгую гречневую диету на неделю без каких бы то ни было добавок, кроме воды и зеленого чая . Результат будет заметен уже через пару-тройку дней . Гречневая диета с кефиром подойдет тем, кто любит кисломолочные продукты или тем, кто хочет похудеть быстро, но все же хотя бы иногда разнообразить свое питание . А овощной вариант – самый щадящий, из некрахмалистых овощей можно приготовить множество вкусных и полезных блюд, поэтому диеты на гречневой каше и овощах можно придерживаться достаточно долго, даже больше 14 дней, без особого вреда для здоровья . Можно ли на гречневой диете с овощами сбросить больше, чем на чистой гречке? Да, если рассматривать долгосрочную перспективу . Организм начинает сжигать жир только на 4-5 день диеты, поэтому если похудеть нужно не супербыстро, щадящий вариант, возможно, будет действеннее .
Среди плюсов диеты можно отметить экономичность: она не потребует ни финансовых, ни временных затрат . Все делается достаточно быстро (пожалуй, за исключением комплексных рецептов из гречки с овощами) . Еще один плюс – эффективность, диета работает достаточно быстро . За счет практически полного отсутствия соли диета помогает избавиться от отеков, а кефирный ее вариант может помочь наладиться функциям ЖКТ . Поскольку гречка – сытный продукт, голод на состоящей из нее монодиете чувствуется не сильно . А еще это гипоаллергенный продукт .
Разумеется, у рациона, состоящего только из гречки, есть и недостатки . При соблюдении гречневой диеты образуется дефицит витаминов и минералов, который желательно восполнять приёмом витаминных комплексов . Диета противопоказана беременным и кормящим женщинам, людям с хроническими заболеваниями и склонностью к депрессии . При активных физических и эмоциональных нагрузках лучше отказаться от ограничений рациона . Употребление только гречки может нарушить работу кишечника . При резком выходе из диеты возможен эффект «бумеранга» . Во избежание набора веса завершать диету следует, постепенно вводя в рацион привычные продукты .
Сколько можно сбросить на гречневой диете — пожалуй, самый популярный вопрос худеющих . Как всегда, результат зависит от изначальной массы тела, скорости метаболизма и других особенностей организма каждого отдельного человека . Судя по отзывам, в среднем за неделю гречневой диеты возможно сбросить 4−5 кг . Главное в такой диете – настрой и готовность смириться с однообразным рационом ради результата, тогда он не заставит себя ждать . Люди, которые пробовали такую диету, отмечают ее эффективность и то, что на ней практически нет чувства голода .
Главная »
Диета гречневая » Гречневая диета: отзывы, эффективность, результаты, фото
Многие в погоне за стройностью начинают искать подходящую диету . Гречневая диета, отзывы о которой, привлекают внимание многих, одна из самых популярных . Среди наличия такого количества диет, эффективна и впечатляет гречневая диета , результаты, фото тому весомое подтверждение . Можно сбросить до 20 килограмм за две недели .
Каждый человек имеет свои особенности организма, привычки питания, поэтому каждая диета дается по своему, зависит от индивидуальности . Гречневая диета, отзывы которой говорят об эффективности, тоже подойдет не каждому . Далеко не любой организм сможет выдержать однообразное питание .
Расписывать лишь об одних положительных сторонах гречневой диеты было бы не очень разумно . Ведь прежде чем пойти на такой шаг человек должен знать, на что соглашается . Все отзывы, представленные ниже, собраны непосредственно от людей, которые испробовали на себе гречневую диету .
Питалась одной гречкой и сухофруктами в течение одной недели . За этот период избавилась от 6 килограммов . Особенно порадовал результат диеты вместе с физическими нагрузками . Минусом гречневой диеты является то, что это очень трудно питаться одной гречкой . После недельного рациона из одной запаренной гречневой каши на неё даже смотреть не хочется . Тем более, если вы и так не в восторге от гречки, то вряд ли сможете долго продержаться . Во время диеты небольшое чувство слабости было только в первое время, зато потом чувствовалась легкость, посвежела кожа, улучшился цвет лица . От себя добавлю, что лишний вес появляется от каких-либо изменений и зачастую приходит вместе с другими неприятными проявлениями . Поэтому, возвращая организм в нормальное состояние, улучшается самочувствие полностью . Главное не травмировать организм диетой и сохранить результат .
После трудных дней переедания вкусностей во время новогодних праздников набрала лишние несколько килограмм, появилось чувство тяжести, неприятные ощущения . Так как именно гречневая диета отлично очищает весь организм, придает новых сил и легкости, решила попробовать . За три дня пребывания на гречневой диете похудела на 4 килограмма, вернула прежнее чувство бодрости и легкости . Человеку постоянно находящемуся в напряжении, работающему на энергичной работе будет трудновато на такой диете сидеть долго . Чтобы голова была «светлой», и не было чувства усталости, утром рекомендую выпивать чашку зеленого чая с медом . Хорошим помощником в любой диете есть вода . Пейте по 2 литра воды в день, и организму будет легче . В целом, результаты диеты порадовали .
Диета хорошая, но достаточно трудно выдержать . Первые два дня есть хотелось очень сильно, постоянно была голодная . Приготовленную кашу делила на 5 приемов пищи, а когда просто не выдерживала, пила много воды . Первые дни вообще немного подташнивало, поэтому еще пила воду с медом и лимоном . Выдержала всего 6 дней, но результат очень порадовал – минус 5кг!
Популярностью гречневая диета обязывает своей доступностью, простотой и эффективностью . Гречневая диета, отзывы и результаты которой, описывают её с хорошей стороны, говорят и о строгости, сложности выдержать однообразное питание .
Отзывы и мнения людей говорят о разной результативности . За короткое время, всего две недели, не всегда удается добиться желаемого результата . Но сильно увлекаться диетой тоже нельзя, ведь это может негативно отразиться на здоровье .
За две недели можно добиться и хороших результатов . Слегка уменьшить вес удается даже за несколько дней . Хорошие результаты зависят не только от длительности диеты, но и от выдержки даже после окончания гречневой диеты .
Легко уходят килограммы при большом весе, а если килограммы стремительно таят на глазах при небольшом весе, это уже может быть опасно .
Обычно, если вес около ста килограмм или больше, то при гречневой диете, при активном очищении организма, вес теряется до 10 килограмм за неделю, в отдельных случаях и больше .
Многие говорят, что при двухнедельном использовании гречневой диеты результаты впечатляющие и быстрые, но чтобы тело успевало приходить в форму вслед за скинутыми килограммами и становилось подтянутым, необходимо заниматься физическими упражнениями . Тогда и результаты будут вдвое лучше от диеты и самочувствие хорошее .
Быстрое снижение веса заметно уже в первый день . Если соблюдать строгие правила гречневой диеты в первые дни пропадают от 1 до 1,5 килограмма за день .
Улучшает процесс похудения обильное питье . Чистая свежая вода только активизирует обмен веществ и способствует очищения организма . Люди, следующие этому совету, очень довольны результатами .
Отзывы остаются практически все положительные, свидетельствующие о хорошей результативности гречневой диеты, жалуются только на трудности выдержки .
Сложно питаться гречневой кашей в течение двух недель, особенно, если вас все время окружает вкусная разнообразная еда . Если у вас достаточно силы воли, то вы останетесь довольны строгой и эффективной гречневой диетой .
Результаты гречневой диеты настолько кажутся невозможными, что без наглядного примера и не поверишь . Удовлетворяет желание сделать фигуру стройнее гречневая диета, результаты (фото расскажут больше, чем все слова) вас несомненно порадуют .
Фотографируясь в разные периоды диеты, вы сможете сравнить изменения и сделать выводы . Если вы выбрали гречневую диету, то фотография, сделанная в первый день диеты, и сделанная по её окончанию будет так отличаться, что в это будет трудно поверить .
При правильном применении диеты гречневой, фигура не только становится стройной и изящной, но и само тело становится моложе, красивее, свежее .
Само собой разумеется, гречку кушать любят не все, но если серьезно отнестись к намеченной цели, изучить все положительные и отрицательные стороны о гречневой диете, учесть все ошибки и результаты, плюсы и минусы, то можно не только избавиться от лишних килограммов, а и укрепить здоровье .
Ощутимые результаты хорошо заметны после одной недели диеты . За это время организм привыкает к новому рациону питания и уже становится проще придерживаться меню гречневой диеты, также проиходит снижение аппетита .
Самым главным условием гречневой диеты является отказ от соли и специй, которые способствуют задержке воды в организме, препятствующие остановке сброса веса .
На привычное для вас питание необходимо переходить после двух недель гречневой диеты, но только не сразу наедаться до отвала, а постепенно и плавно добавляя в свой рацион овощи, фрукты, молочные продукты, нежирное мясо .
И не забывайте про гречку, обязательно устраивайте себе разгрузочные дни на гречке, это послужит не только поддержанием тонуса всего организма, а и будет полезно для здоровья в целом .
Помните, что главным минусом гречневой диеты является однообразие в еде, поэтому, все же, постараться ее немного разнообразить: сухофрукты, зелень, яблоки, если добавлять понемногу в рацион, то пойдет только на пользу .
На представленных фотографиях трудно не заметить, как изменились девушки после гречневой диеты . Все результаты соответствуют действительности и в который раз подтверждают эффективность гречневой диеты .
Все поля и звездочки рейтинга должны быть заполнены для отправки отзыва .
При копировании любых материалов с сайта активная ссылка на сайт обязательна
Гречневая диета: отзывы похудевших ПОЖАЛУЙСТА
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
01 октября, 23:03
Перейти
Семья мужа меня ненавидят и это взаимно
Как можно жить с мужиком в одной квартире?
У мужа любовница, из семьи выгоняю - не уходит
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Люди, которые имеют лишний вес, как вы питаетесь? Опишите свой рацион
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко . Вы похудели на гречке? Как? Насколько? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету? СПАСИБО за отзывы!
как на ней можно похудеть, если у вас всё время от гречки будит запор ?
при этой диете еще нужен кефир но я все равно ела еще помидоры и огурцы . неделю или 2 сидела, стройной была, конечно при этом я ходила в спорт зал 5 дней в неделю на интенсивные тренировки .
Я, не планировала худеть (хотя было не лишне)) Села на гречку из-за дискензии желчевыводящих путей (было обострение жуткое((( И ела гречку две недели по 3 раза в день (сваренную на воде, подсоленную, и слегка подслащенную) + 2 раза в день- кефир . За две недели, скинулось 9 кг . Как то легко и не заметно . Но главное, с печенью стало лучше (чего и добивалась)
А какой был изначальный вес? Я вешу 67, рост 173 . Хочу сбросить хотя бы 5-7 кг . Получится?
А какой был изначальный вес? Я вешу 67, рост 173 . Хочу сбросить хотя бы 5-7 кг . Получится?
Рост у меня 160 и при весе 56 я была полной особенно нижняя часть, похудела до 46 кг .
Было дело,худела . Но вес возвращается вдвойне . Поэтому сейчас использую гречку,как разгрузочный день (один) . Мне нравится с кефиром, но некоторые делают просто гречку
как на ней можно похудеть, если у вас всё время от гречки будит запор ?
как от нее может быть запор,если она чистит?
как от нее может быть запор,если она чистит?
+100500 . она не переваривается, проходит по кишечнику как щетка .
У меня вес очень тяжело уходит,практически нереальный труд надо приложить .Так вот,четыре недели ела гречку 2р в день плюс много упражнений .Скинула 3 кг,как и хотела в животе и бедрах .У меня рост 176 вес был 71,стал 68 .
Вес уходит быстро, но так же быстро возвращается . Лучше попробуйте не есьб после обеда .только кефир, фруу, чай . Я за 2мес 5кг сбросила . И вес не возвращается .
Я не худею,а ем гречку каждый день как гарнир . . . .люблю её
Завтра сажусь на гречневую диету на две недели, кто со мной?)) поддержим друг друга, чтоб не сорваться))
Сидела неделю ( больше нельзя) на одной запаренной гречке . Ничего больше, кроме витаминов . Их обязательно надо принимать при моно диете . Диета легкая . Я ужалась, но и речи о 10 кг небыло . Мах 1 .5-2 у меня . Потом каждый день добавляла в запареную гречку что-то одно . Проверяла переносимость продуктов . И медленно из нее выходила . Потом сидела еще раз . Результата небыло вообще . Завидую кому диеты помогают .
Сидела неделю ( больше нельзя) на одной запаренной гречке . Ничего больше, кроме витаминов . Их обязательно надо принимать при моно диете .Диета легкая . Я ужалась, но и речи о 10 кг небыло . Мах 1 .5-2 у меня . Потом каждый день добавляла в запареную гречку что-то одно . Проверяла переносимость продуктов . И медленно из нее выходила . Потом сидела еще раз . Результата небыло вообще . Завидую кому диеты помогают .
не фика себе лёгкая, на второй день начались спазмы в пищеводе, который протестовал против гречки, стала ещё курицу есть и огурцы-помидоры за неделю по весу ушло 3 кг,но по объёмам незаметно было Вернулись через 3 месяца
не фика себе лёгкая, на второй день начались спазмы в пищеводе, который протестовал против гречки, стала ещё курицу есть и огурцы-помидоры за неделю по весу ушло 3 кг,но по объёмам незаметно было Вернулись через 3 месяца
Курица, овощи и гречка запаренная для меня просто каждодневная еда, а не диета . Диета легкая, т к не голодная, кушаешь сколько и когда хочешь .
Я сейчас худею на гречке . Добавляю соевый соус
Всем привет .Я сейчас на гречке .Уже третий день .Решила почистить организм .Планирую дней 10 точно просидеть,а может и больше .Буду смотреть на состояние организма .Есть большой опыт похудения .Всем удачи и хороших отвесов)
О гречневой диете много пишут всякой чуши, а вот реальный отзывы похудевших встретишь редко . Вы похудели на гречке? Как? Насколько? Вернулся ли вес? Как часто вы используете гречневую диету? СПАСИБО за отзывы!
Всем привет! Мне 30 лет .Рост 169 , вес колеблется от 58 до 61 кг . С 17 лет начала пробовать на себе разные диеты! Всегда это было очень не просто, мало того , что слабость и есть все время хочется , ещё и постоянно нужно что то готовить , высчитывать граммы и колории . Когда я открыла для себя ГД эти проблемы ушли сами собой! Не надо думать ,что покупать, что сегодня готовить,что мне можно съесть ,а что нельзя . . .Все просто! Ничего нельзя кроме : вода, кефир 1%, чай зелёный,
Гречневая Диета Результаты
Норадреналин И Лишний Вес
Низкокалорийная Диета
Диета После 50