Гречневая Диета Минус 10 Кг
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Я прочел Пользовательское соглашение , согласен с ним полностью и обязуюсь его не нарушать . Подтверждаю свое желание зарегистрировать аккаунт на сайте Dom-Eda .com . Настоящее заявление удостоверяю электронным аналогом собственноручной подписи .
Я прочел Пользовательское соглашение , согласен с ним полностью и обязуюсь его не нарушать . Подтверждаю свое желание зарегистрировать аккаунт на сайте Dom-Eda .com . Настоящее заявление удостоверяю электронным аналогом собственноручной подписи .
Vkontakte
Twitter
Instagram
Все
Коллективные
Персональные
—
Интересные
Новые
Обсуждаемые
Топ
Хотите похудеть быстро, но опасаетесь негативных последствий для своего организма? Вопрос быстрого и безболезненного похудения волнует многих . Но не все в состоянии выдержать жесткие ограничения, предписываемые современными диетами . Выход есть: гречневая диета . Результат диеты: минус 10 кг за 10 дней приятно удивит .
Гречневая диета выделяется из общего ряда, в первую очередь, не только как максимально быстрая и эффективная, но и невероятно полезная . Гречка — абсолютный лидер по содержанию белка среди всех круп, а это означает, что она вполне может заменить многие мясные продукты . Она также содержит фолиевую кислоту, укрепляющую стен .
Диетологи всего мира давно используют гречневую крупу как основу для многих диет .
Самое главное в гречневой диете — правильно приготовленный продукт, иначе эффект будет равен нулю .
Варить гречку не нужно, достаточно залить кипятком на 8-10 часов . Поэтому приступаем к приготовлению с вечера . Берется гречки столько, сколько необходимо на день (если вы планируете соблюдать монодиету — включающую лишь одну гречку) и заливается кипятком в соотношении 1:2 .
Утром останется лишь убрать лишнюю воду и дневной рацион готов . Отметим, что важным условием гречневой диеты является абсолютное отсутствие соли, сахара, масла . Лишь тогда можно достичь нужного эффекта — скинуть на диете 10 кг за 10 дней сложно, но вполне реально . Помните об этом .
Совет! Если через несколько дней вы почувствуете, что не в состоянии выдержать такой режим питания — можно смягчить диету .
Добавьте в рацион обезжиренный кефир (около 1 л) . Но количество гречки в таком случае строго ограничивается 1 стаканом в сутки (в сухом эквиваленте) .
Гречневая диета является не только грозным оружием против лишних килограммов, но и позволяет улучшить состояние волос, ногтей, сделать кожу гладкой и шелковистой . Кроме того, она обладает рядом несомненных преимуществ:
Но, как и в любой диете, есть место и для негативных моментов, которые нельзя не оговорить:
Совет! Поскольку организм на период диеты будет лишен сахаров, то возникнет апатия, ощущение слабости . Чтобы нейтрализовать негативный эффект, добавляйте в пищу немного сухофруктов или съедайте столовую ложку меда . И жизненный тонус мгновенно поднимется .
Безусловно, у гречневой диеты есть противопоказания, как и у любой диеты . К ним относятся:
Обязательно получите консультацию у врача перед тем, какиспробовать эту диету на себе!
Главное правило выхода из диеты — постепенность . В течение первых 7-10 дней забудьте о возврате к привычному режиму питания . Ведь так можно запросто перечеркнуть все результаты, полученные ценой ваших усилий . Старайтесь поначалу ограничивать себя в сладком, мучном, жирном . Добавьте в рацион побольше овощей, фруктов . Не следует злоупотреблять физическими нагрузками .
И напоследок, чтобы сохранить полученный результат и скорректировать свой режим питания, следуйте 2 простым советам:
Итак, вы получили представление о том, что же такое знаменитая гречневая диета и насколько она эффективна . Худейте с умом и будьте здоровы!
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .youtube .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Подождите немного . Если воспроизведение так и не начнется, перезагрузите устройство .
Что делать чтобы ПОХУДЕТЬ, убрать ЖИВОТ и БОКА
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА . Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней .
ХОТИТЕ ПОХУДЕТЬ и Убрать Живот? Как СЖЕЧЬ ЖИР И УСКОРИТЬ МЕТАБОЛИЗМ
Изменения в Германии с октября/Обязательная вакцинация?/Где отменяют COVID-Ограничения
Ролики, которые вы посмотрите, могут быть добавлены в историю просмотра на телевизоре, что скажется на рекомендациях . Чтобы этого избежать, выберите "Отмена" и войдите в аккаунт на компьютере .
ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА . Похудеть Легко на 10 кг за 14 дней . Автор: Alla Frankfurt 1 099 124 просмотра
Прокрутите экран вниз, чтобы посмотреть подробную информацию
Волосы
Ногти
Диеты
Питание
Беременность
Волосы
Мужчины
Семья
Финансы
Карьера
Личностный рост
Прочее
Женский журнал /
Здоровье /
Диеты /
Гречневая диета «10 дней - минус 10 кг»
Девушкам
Мода
Красота
Здоровье
Отношения
Femme
О проекте
Наша миссия
Правила проекта
Регламент
Карта сайта
© 2017 - Женский журнал Anutkina Info
Реально ли похудение на 10 кг за 10 суток? Отзывы свидетельствуют, что гречневая диета «10 дней - минус 10 кг» способна дать такие результаты, но вот сколько вы в достигнутом весе пробудете – сложный вопрос: все-таки диета не слишком длительная и однообразная .
Гречневая диета – неплохой способ быстро убрать десяток килограммов, вывести токсины и шлаки, а также лишнюю жидкость, снять отечность . Но чтобы у вас были такие результаты, стоит потерпеть: больше всего гречневая диета похожа на некое голодание . У тех, кто провел 10 дней на гречке, результаты могут быть весьма разные: у кого-то уйдут заветные 10 кг, у кого-то 4-5 . Все зависит от того, сколько есть у вас лишних кг, а также сколько веса приходится на шлаки и лишнюю жидкость .
Сбросить лишний вес гречиха поможет благодаря наличию пищевых волокон, не только заполняющих желудок, но и отлично очищающих все то, вредное, что на стенках кишечника накапливалось не 10 дней, а годы . Еще растительные волокна помогают вывести всю жидкость, которая нам не нужна .
Кроме того, в этой крупе немало растительного белка, который нужен и при похудении, и для волос с кожей .
И наконец, гречневая крупа – это витамины В (6 и 2 особенно), кислота никотиновая, йод, фосфор, бор и другие макроэлементы с микроэлементами, которых в гречихе побольше чем в любых других крупах . Эта каша рекомендована при болезнях печени, отеках, анемии, атеросклерозе .
Таким образом, похудение не вызовет слабость и головокружение, о которых свидетельствуют отзывы про многие другие диеты, вдобавок вы приведете в порядок не только вес, но и кишечник, печень и кожу .
Обратите внимание! 10 дней на одной гречке может безболезненно выдержать только очень большой ее фанат . Но вы можете спокойно устраивать себе разгрузочные дни на этой же каше .
Гречневая диета «10 дней - минус 10 кг» будет максимально эффективна, только если соблюдать все ее правила .
Количество гречихи, которое можно есть, не принципиально, но, судя по отзывам, 250 г крупы в сухом виде на день будет достаточно .
Их мы вечером заливаем кипящей водичкой, хорошенько тару укутываем и забываем до утра . Из-за растительных волокон крупа разбухнет и ее станет намного больше . Это и есть ваш рацион на этот день: делим всю кашу на 6 порций и съедаем за день . Последнюю кушаем за пару-тройку часов до отхода ко сну . Плюс в том, что одна маленькая порция гречки неплохо насыщает . Так что слишком голодным такое меню вряд ли можно назвать, но оно весьма однообразно . Минус в том, что кашу придется носить и на работу, и на учебу, так как ничего другого, в принципе, нельзя . Почти нельзя .
Для того, чтобы не сорваться при столь однообразном рационе, его можно разбавлять всего двумя продуктами: сухофруктами и кефиром . При желании можно и непосредственно в кашу добавить курагу . Да и кефиром разбавлять ее можно, вот только кефир должен иметь жирность максимум один процент .
Жидкости вам нужно много, но все эти 10 дней не рекомендованы алкоголь, соки (особенно магазинные, в пакетах), газировка, сладкий чай, да и кофе . Нет, если без кофе жизнь не та, можете утром выпить одну чашку, но без сливок и сахара . Сахарозаменитель тоже подальше отложите . Проще перечислить, какие напитки вам можно: чай зеленый и минералка негазированная . Ну, и кефир .
Разумеется все 10 дней нашу кашу едим без всякой соли и соусов, в том числе без соевого . Нельзя класть сюда и масло, особенно сливочное . Максимум, что можете сделать, это сдобрить крупу каплей масла льняного или другого растительного .
Важно! Во время этой диеты не рекомендуется активно заниматься физкультурой . А вот пешие и приятные прогулки быть должны . Также делайте домашние спа-процедуры, например, обертывания - они помогут избавляться от жидкости еще более активно .
Большой минус гречневой диеты, как уже выше сказано, в ее однообразии . Кроме того, после такого быстрого похудения, причем полуголодного, так же быстро килограммы могут и вернуться назад . Опасность еще и в том, что если питьевой режим не соблюдать, вы рискуете получить результат в виде обезвоживания .
Меню такой монодиеты противопоказано при:
Итак, 10 дней пройдены, 10 кг ушли . Что делать дальше? Выходят из диеты так же, как из любой другой: на еду не набрасываемся, «оторваться» за эти 10 дней голода не пытаемся . Даже если правильное питание вы не признаете, попробуйте соблюдать его правила хотя бы недели две: это позитивно скажется на метаболизме, который за период голода был подпорчен .
«Когда-то в юности я решила похудеть на гречневой диете . И это единственная диета, которую я выдержала, кстати . Кушать мне особенно не хотелось, и 10 дней я пережила, а вот ушло всего 3,5 кг . Может, столько лишнего у меня и было . Сейчас я иначе отношусь к своему здоровью и вряд ли снова на такую диету решусь – правильное питание мне как-то ближе» .
«Села на гречку за компанию с сестрой – чтобы поддержать . Выдержала шесть дней, а потом пригласили на день рождения и все коту под хвост . Ах да, еще как-то на парах меня угостили орехами, и я забылась . Кстати, на занятия носила кашу в термосе: все с булочками сидят, а я гречку уплетаю . Но результаты имеются все равно: минус 4 кг, а если по джинсам судить, то и больше может показаться . Так что чуда не ждите, но схуднете заметно» .
«Решила в целях похудения пережить 10 дней на гречке: отзывы понравились и захотелось так же . Из десяти дней продержалась лишь четыре: нет, голода не было, просто не особо люблю эту кашу . Так что если вы тоже не фанат гречихи, вам явно не подходит гречневая диета для похудения на 10 дней - 10 кг и другими способами убрать можно» .
«Я уже давно знала, что такое гречневая диета 10 дней: отзывы подружек были в основном положительные – у кого-то 7 кг ушло, у кого-то 8 . Возможно, впервые в жизни я собрала всю силу воли и пережила эту пытку гречкой . При том, что данную крупу я очень даже жалую, мне нелегко далась гречневая диета: результаты порадовали (6,5 кг), а вот кашу я больше не люблю» .
Диета с гречкой – хороший вариант для тех, кто эту крупу любит, хочет убрать десяток кг к важному событию и немного почистить свой организм . Но надеяться на то, что результат задержится на годы, все-таки не стоит .
<span id="selection-marker-1" class="redactor-selection-marker" data-verified="redactor"></span>
Кефирная диета для похудения: отзывы и результаты
Супердиета: гречка с кефиром на неделю и отзывы о ней
Как провести очищение организма гречкой с кефиром?
Сколько кефира можно пить в день взрослым и детям
Кефирно-яблочная диета как эффективный способ похудения
Как правильно гречку залить кефиром на ночь?
Как правильно провести разгрузочный день на гречке?
Кефир с имбирем и корицей для похудения: отзывы о коктейле
Простая и эффективная диета на гречке и овощах
Разгрузочный день на гречке и кефире
Полосатая диета на кефире: отзывы и результаты
Лучшая диета на гречке и кефире на 5 дней
Кефирная диета на 7 дней «минус 10 кг» и отзывы о ней
Лучшие рецепты кефира со свеклой для похудения и отзывы
Разгрузочный день на кефире и огурцах: отзывы о похудении
Меню гречневой диеты и лучшие рецепты
Как и с чем пить кефир на ночь для похудения?
Чем полезна гречка с кефиром по утрам натощак?
Как провести разгрузочный день на кефире
Экспресс-диета: кефир с огурцом и зеленью для похудения
Кефирный гриб: полезные свойства и противопоказания, отзывы
Кефир и отруби для похудения: отзывы о диете
Как похудеть на гречке быстро и эффективно?
Гречка с молоком для похудения: отзывы о диете
Кефирно-огуречная диета для идеальной фигуры
Гречневая диета для похудения на 7 дней: отзывы
Кефир с корицей, имбирем и красным перцем для похудения: отзывы
Диета гречневая 14 дней минус 10 кг: отзывы и результаты
Льняная мука с кефиром для похудения: отзывы и рецепты
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Подписывайтесь на уведомления, чтобы быть в курсе последних новостей!
Гречневая диета в какой-то степени может быть не только вкусной, но и очень полезной, поскольку она быстро и эффективно очищает организм от различных токсинов . Гречневую диету относят к суровым, но «неголодных» и эффективных способов быстро избавиться от лишних килограммов .
Об этом пишет » Народная Правда » со ссылкой на » Телеграф « .
Суть гречневой диеты на 7 дней: основу рациона составляет гречневая каша, запаренная кипятком или сваренная в большом количестве воды, без молока, соли, сахара и приправ . Мучные и сладкие десерты должны быть под строгим запретом . Главное — не сорваться и четко выдержать рацион меню гречневой диеты для похудения .
Но кроме гречневой каши в рационе, вы все же можете добавлять другие продукты, потому что ваша диета должна быть вам в радость, а не в страдания .
На время диеты полностью исключить из рациона соль, сахар, специи, а также сладости, орехи, сдобу, жирное, мясные блюда .
Но если вам очень хочется сладкого, допускаются перекусы свежими яблоками, грушами или сливами, однако лишь в небольшом количестве .
Гречневая каша, которую следует употреблять во время диеты, должна быть мягкой, крупинки хорошо раскрытыми или разваренными, чтобы не нанести вред кишечнику .
Чтобы приготовить гречневую кашу нужно использовать большое количество воды . Например, заливать гречневую крупу с вечера большим количеством воды, емкость укутывать полотенцем или пледом и утром каша готова . Или же можно варить гречку на медленном огне, чтобы крупа хорошо разварилась .
Пить во время гречневой диеты нужно воду без газа или несладкий травяной или зеленый чай . Кофе и все кофейные напитки, газировка и черный чай также находятся в этот период под запретом .
Напомним, ранее медики назвали гречку полезной кашей для здоровья . Именно гречка наиболее оптимально сбалансированная по аминокислотному составу, в ней много белка, является железо и много других полезных веществ .
Также ранее американский диетолог Кэрри Глассман рассказала о том, как усилить полезные свойства зеленого чая . По ее словам, польза зеленого чая уменьшается при добавлении ароматизаторов и любых других добавок и подсластителей .
Добавим, что специалисты назвали оптимальный «размер» порций пищи во время похудения . Методика, с помощью которой вы сможете распределить порции, использует обычную человеческую руку .
- 10 кг за неделю . Гречневая диета . Старт 23 ноября
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
27 июля, 21:51
Перейти
Гречневая диета!!! Стартуем? Ищу единомышленников
Как общаться с мужчинами с точки зрения феминизма?
У кого плохие отношения с матерью и сестрой?
Семья мужа меня ненавидят и это взаимно
Женское здоровье: почему малоинвазивные операции в гинекологии эффективнее обычных
Как провести идеальные выходные: совет эксперта по растяжке Анны Канюк
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Люди, которые имеют лишний вес, как вы питаетесь? Опишите свой рацион
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
За неделю (предельно допустимый срок — две недели) эта диета позволяет сбросить до 10 кг . Гречи можно есть сколько угодно, но обычно на день хватает одного стакана . Крупу надо брать из такого же расчета, как при приготовлении каши (1 стакан гречи на 2,5-3 стакана воды), залить ее крутым кипятком и поставить на ночь настаиваться под крышкой . Если вы хотите ускорить этот процесс, можно высыпать гречу в термос, залить ее кипятком и плотно закрыть . Крупа будет готова через пару часов . Ни соли, ни специй не добавляем . Если такая еда покажется вам чересчур пресной, можете залить кашу кефиром (разрешенной жирности в разрешенном количестве), накрошить в нее яблоко . После 19 .00 есть нельзя . Оптимальное время для ужина—за 4-6 часов до сна .Помимо гречи допускается до литра нежирного кефира (1 %) и — в крайнем случае — одно-два яблока или немного обезжиренного йогурта . Минеральную негазированную воду и несладкий зеленый чай можно пить без ограничений .
и что? уйдет вода, которая потом вернется, и кожа обвиснет, будете как летучая мышь
с ума чтоль сошли за неделю 10 кг??? больше 5-6 кг в месяц сбрасывать не рекоммендуется, а тут за неделю . . бред это полный, стока убрать за неделю вы можете ток если у вас вес сейчас около 100 кг
мой рост 170 см, вес 70 кг . Студентка, спортом не занимаюсь . в идеале хочу иметь вес 60 кг, как это было 2,5 года назад . с тех пор вес колебался . сначала я поправилась до 74 кг, потом за год сбросила почти 10 кг . а за последние полгода пришла к результату 70 . с понедельника хочу придерживаться диете на гречке, все желающие - присоединяйтесь, вместе будет легче . Планирую неделю, но можно и две - это как сила воли позволит . По мере продвижения от 70 к 60 (планирую за неделю пройти хотя бы полпути) буду рассказывать о результатах . С радостью буду худеть в компании)
Хотя 10 кг за неделю,это все же слишком даже для 70 кг .Обвиснет все .
прекрасно понимаю, что 10 кг жира не уйдет за неделю, а вот немного себя разгрузить и дисциплинировать в плане пищи очень хотелось бы .
прекрасно понимаю, что 10 кг жира не уйдет за неделю, а вот немного себя разгрузить и дисциплинировать в плане пищи очень хотелось бы .
Ну разгружать себя можно и раз в неделю,а так это очень жестко .
возможно, но не узнаешь наверняка, пока не попробуешь на себе .
а можно гречку а вечером пару стаканов вина сухого?
Хочу 60, не думаю что вы хорошую диету выбрали, мнодиеты крайне вредны и быстро обратно вес набирается я вам советую - зарегестрируйтесь на ли .ру и заведите там что-то тмипа похудательного дневника)) я в свое время так сделала и это стало очень большим стимулом . . там масса информации - по диетам (огромнейший выбор), правильному питанию и т .д ., очень много девочек, которые друг друга поддерживают-подабривают, объединяются в кучки для совместного худения, устраивают какие-то диет-марафоны для стимулов
Автор, я за 10 дней сбросила 8 кг . Правда еще спортом занималась+ бассейн . А вот гречку можно и после 19 .00, мне так диетолог сказал . Кстати после этой диеты вес не вернулся, а остальные лишни
Гречневая Диета Минус 10 Кг
Диета Елены Малышевой Меню
Как Подсчитать Лишний Вес
Лишний Вес И Самочувствие