Гречка Похудеть Форум
Гречка Похудеть Форум
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Гречневая диета
Гречка - вкусный, полезный и питательный продукт. Помните, каким дефицитом была гречневая крупа в советские времена? Гречка содержит большое количество витаминов и микроэлементов, способствует очищению организма. Неудивительно поэтому, что диета с гречкой довольно популярна.
На гречневой диете можно сбросить от 3 до 7 килограмм за неделю. Диета с гречкой рассчитана на одну неделю, потом следует сделать перерыв хотя бы на месяц. Кое-где можно прочитать, что допустимо применять диету с гречкой и две недели подряд, но это на самом деле довольно рискованно - гречневая диета, как и любая монодиета, лишает организм многих жизненно важных веществ, и при слишком длительном ее применении можно нанести серьезный ущерб своему здоровью.
Готовить гречку для этой диеты легко: варить ее не надо, достаточно залить крутым кипятком и оставить настаиваться на ночь. Употреблять гречку надо без соли и специй и, конечно же, без сахара. Можно ее заливать или запивать обезжиренным кефиром.
Гречки за день можно съесть любое количество (поэтому переносится гречневая диета довольно легко), кефира - не более литра в сутки. Можно пить сколько угодно воды: простой или негазированной минеральной. Можно, хотя и нежелательно, употреблять немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4 часа до сна (а лучше за 6), если выдержать без еды такой промежуток времени будет трудно, можно за 30-60 минут до сна выпить полстакана-стакан кефира.
[1859312810] - 12 августа 2008, 20:38
Последний — 08 июня 2019, 10:46 Перейти
[2453315555] - 12 августа 2008, 23:14
автор, похоже, решила, что форумчанки слишком толстые. все на диету, дамы! )))))
[1859312810] - 12 августа 2008, 23:35
Джулиана - =))))
Я и правда не написала - к чему это я)))
Завтра решила сесть на эту диету - первый раз на нее сажусь, слышала много хороших отзывов - кажется что худеют на ней все!
ИТАК - Кто со мной?
[393135891] - 13 августа 2008, 02:00
быстро похудела...даже отощала ..на гречке с кефмиром.на диете легко.чувствовала недомогание только в конце диеты...я выдержала 7 дней.вес вернулся но не весь.сейчас ем все подряд.до диеты весила 63.счас 59.а еще на японке 3 дня сидела.ооочень похудела..некрасиво..счас нормальная животика нет.все в норме.
Так,надо взять эту диетку на вооружение.Тем более гречку я обожаю с детства.
РЕКЛАМА РУ № ЛП-002479
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
[1057520269] - 13 августа 2008, 08:33
Лакки, а еще можно не кипятком заваривать гречку, а кефиром. Прямо холодным кефиром заливаете гречку на ночь, она к утру разбухает..и весь день едите ее, + кефир пить можно отдельно, так получается не столь пресно как если кипятком заливать. Соль и никакие соусы нельзя.
Я через недельку хочу присесть на гречку =) вы не пропадайте, напишите о результатах сюда!
[1057520269] - 13 августа 2008, 08:33
Кстати лучше пить витамины эту неделю, а то волосы полезть могут.
[4078247021] - 13 августа 2008, 08:49
я сидела 2 недели. Волосы не полезли, тк пила витамины, скинула 8 кг, с 65 до 57 кг, сейчас держу вес, уже год прошел.
[4078247021] - 13 августа 2008, 08:59
еще знаю одну диету, расчитанную на 12 дней, мама скинула 7 кг, сейчас весит 53. Первые три дня: только кефир, по 2 литра в день, Вторые три дня: курица без кожи вареная, без соли и специй, Тритие три дня: яблоки зеленые (1-1,5кг), Чертвертые три дня: сыр маложирный (макс.17% жирности) Легко переносится, тяжело первый день на кефире, остальные легко. Результат есть)))
[1198675586] - 13 августа 2008, 10:15
Я уже третий день на такой диете: 1 день - овсянка, 2 день - гречка, 3 день - рис, 4 день - гречка, 5 день - овсянка. 5 дней - 5 кг. НО!!!!!! В первый ден я сбросила 1 кг. 300 гр., а вчера только 100 грамм ((((((((( Но я грешила. Честно. Я облизывала ложку смедом, а ложку гречки макнула в соевый соус.... И еще ела 10 ягодок черной смородины.... Может от этого?????
[1198675586] - 13 августа 2008, 10:15
Но мой вес при росте 158 достиг 53 кг. Мне нужно сбросить до 49-50.
[1859312810] - 13 августа 2008, 11:20
Эля - в первый день ушла вода + погрешности наверно тоже влияют + вес маленький...
А я сегодня 1 день - что то голова какая-то тяжелая - а так нормуль))
Первый раз гручку не варил - а запарила - пожалуй она даже вкуснее так))
Девочки - буду писать тут об очучениях и результате, т.к. худеть мне надо на 15 кг - надеюсь результат будет ;)
кстати я тоже недавно услышала о такой диете.
ну незнаю.....реально ли неделю есть только гречку ?
но хочу посоветовать вам, как сделать гречу более вкусной.
лично я делаю так: беру кефир (примерно стакан)
в него засыпаю мелко нарезанную кинзу и укроп + 1 рубленый зубчик чеснока.
всё это хорошенько перемешиваю и таким вот соусом заправляю гречку.
получается осень вкусно и совсем не пресно.
В зелени калорий нет, а кефир-то тот же. :))
[1198675586] - 13 августа 2008, 12:37
Ой, девочки! Желаю всем нам, худеющим, счасья!!!!!
Пусть мы похудеем легко и кому сколько нужно по потребностям. Вес пусть не набирается. Лишним киллограммам - НЕТ!
Мы сможем!!!!!!
Ура товарищи!!!!!!
[1908839229] - 13 августа 2008, 12:55
Девочки, а сколько граммов гречки вы запариваете?
[1198675586] - 13 августа 2008, 14:15
╧ 14, гречки вы можете съедать сколько захотите. Сколько поместится у Вас там в животике (по опыту знаю, помещается немного). Соответственно и запаривать нужно сколько захотите.
[150950288] - 13 августа 2008, 14:16
Я сидела на такой диете неделю перед свадьбой. -5 кг. сидеть трудновато,сразу охота схрумкать что-нить...;)
Удачи!
[2214442533] - 13 августа 2008, 14:18
Интересно, а беременным можно посидеть на такой диете... ну хотя бы денька два-три...
[4078247021] - 13 августа 2008, 14:52
беременным можно, гречка полна белка, т.е. строительным материалом ребенок не будет обделен, мне врач советовала, но не более 4-5 дней.
[2214442533] - 13 августа 2008, 15:00
19, спасибо! Срочно сажусь на гречку, а то лишние кг уже достали:(
[1859312810] - 13 августа 2008, 15:07
Девульки - а я слетела с дистанции - весь день голова болела + кружилась...
+ тошнота и слабость...
Может потому что я гречку не очень люблю?...
Оч расстроилась - но видимо эта диета не для меня ((((((((
девочки - всем удачи!!!!!!!!!!!!!
[1198675586] - 13 августа 2008, 16:02
А у меня депрессия и заметно похудели щечки ))))))))
[1198675586] - 13 августа 2008, 16:14
Лакки, спасибо!
У меня тоже самое, жую-жую эту кашу, а проглотить немогу. Голова подкруживается, утром подташнивало.... И еще второй день не ходила по-большому, хотя в первый день ходила раз 7....
Сегодня вечером еще на танцы.... хоть бы там не упасть.
Но, лучше быть злой, голодной и худой чем доброй, сытой и толстой )))))))
Зато, с каким презрением я сегодня посмотрела в магазине на толстую тутку, которая покпала майонез, колбасу, хлеб и сыр...., а я гордо так : "А мне дайте однопроцентный кифир" )))))))
[1198675586] - 13 августа 2008, 16:15
))))))))))))))))))) толстая тетка покупала майонез...., а то от голода уже руки заплетаются
[1832625351] - 13 августа 2008, 22:01
23 - неее, лучше быть доброй, сытой и стройной!!
[909329850] - 14 августа 2008, 00:28
Сидела на этой диете неделю - чувствовала себя ужасно (головные боли, плохое настроение), вес вернулся в течение следующих двух недель(((
[1684147705] - 14 августа 2008, 03:25
1. Нужна мотивация! 2. Можно немного заправлять гречку соевым соусом.3 Не есть после 6. 4 Пить 2 литра воды Удачи!!!
[1063852333] - 14 сентября 2008, 17:52
у кого ещё какие результаты?
кто нибудь сейчас сидит на этой диете?
я собираюсь завтра начать
[3120173332] - 15 сентября 2008, 11:21
Я 4 дня выдержала,похудела,на сколько точно,не знаю,по вещам ощущалось конкретно да и заметно со стороны было,говорили..самое сложное-не кушать после 6-ти вечера....чем хороша диета,действительно,голода не ощущается,как только захотела есть-пару ложек гречки впихнула и порядок.
[701071242] - 15 сентября 2008, 13:32
[2380065843] - 25 сентября 2008, 20:27
монодиеты- удар для организма, все что нужно - утром углеводы(вот она греча))) вечером белок...все!
зачем себя вообще ограничивать- худеешь же не от того что ешь именно гречу, я могу похудеть на пирожных)) ДО ТЕХ ПОР ПОКА РАСХОД КАЛОРИЙ БУДЕТ МЕНЬШЕ/РАВЕН КОЛ-ВУ ПОТРЕБЛЯЕМЫХ ВЫ НИКОГДА НЕ ПОХУДЕЕТЕ. а что вы будете есть на это кол-во калорий неважно. удачи.
как сказал однажды один оочень известный диетолог-
хотите похудеть надо меньше жрать))
ешьте торты- работайте лесорубами. удачи дамы_)
[498245035] - 03 октября 2008, 00:46
мне мама рассказала, что она делала по другому. Надо каждый раз с гречкой кушать чтото другое. Например фрукты и гречку, яйца и гречку, молоко и гречку, мясо и гречку. Вот так я планирую попитаться неделю. Она похудела за последнее время на 13 кг. И говорит что начало было такое. неделю на гречке. И не монодиета и эффективно. Я тоже планирую так . Но на вечер у меня будет обязательно гречка с молоком. Мало калорий и выгоняет воду. Вообще гречка сама по себе много воды выгоняет.
[2263843285] - 24 октября 2008, 10:46
привет всем, я тоже решила вернуть стройность))) а чай зеленый с лимоном, без сахара, в добавок к диете пить можно?
[606216516] - 28 октября 2008, 18:55
Какое говнецо греса без соли, вот если кефиром залить, то ещё как то можно впихнуть....сегодня на работе все ели колбаску копченую, а совершенно безвкусную гречу, пипеац...!!!! Правда если переборешь себя и не сьешь что-нибудь, то от гречи очень даже сытой ходишь!!! Сегодня первый день, но меня от неё уже подташнивает!!!
[1519136440] - 27 ноября 2008, 21:32
Всем привет! Сижу на гречке 5 день!!!!!!!! Результаты таковы - 2-3 кг. Весь уходит совсем медленно:( Есть не хочеться, правда уже тошнит от гречки. Запиваю её кефиром. Днем, правда, съедаю йогурт (1,5 % жирности), а то совсем пресно жить. После шести не ем. Но могу выпить стакан, два зеленного чая с лимоном, бывает мед положу, когда чувствую усталось и соображаю медленно. Помогает забыть о еде. Всем удачи!
[2429529392] - 07 декабря 2008, 21:06
Привет. Я с завтрашнего дня сажусь на гречку, ищу ЕДИНОМЫШЛЕННИЦ! Так как если буду сидеть одна, точно сорвусь, никакой силы воли. Мне она отлично подходит, так как помимо похудения, присутствует еще и очищающий эффект, плюс мне кишечник проверять через неделю (тоже перед анализами что попало жрать нельзя). Вообщем, надеюсь что справлюсь!
[1345253439] - 07 декабря 2008, 21:19
просто диеты не помогут, хоть голодайте. Да, будет обезвоживание организма, но не более, тело обвиснет, худеть надо разумно, обязательно сочетая с физупражнениями, и питание должно быть разнообразное, но без сахара, без мучного, и без всего того от чего лично каждый полнеет. Организм все равно будет требовать тех витаминов и микроэлементов, которые ему нужны, потом вы наляжите на все это и вес вернется, так есть ли просто бестолково мучить свой организм?
[2429529392] - 07 декабря 2008, 23:34
Как может быть обезвоживание, если пить по 2 литра воды? Нет, я хочу на гречку, чувства голода нет, чуть лицо опадет, животик, да еще и полезно для желудка.
[2429529392] - 08 декабря 2008, 13:48
Итак, 1й день на диете, позавтрака гречкой, есть не хочется. Исходный вес 71,1 кг, посмотрим сколько сбросится, сейчас пойду чайку зеленого с лимоном заварю.
[4113665771] - 08 декабря 2008, 14:35
Вот я сидела на гречке неделю и у меня тока живот раздуло(((
Прочитала диету по группе крови и оказалось ,что с моей 3-ей группой гречка вообще противопаказана!!! От нее с 3-ей группой только поправиться можно.
[535422715] - 27 января 2009, 18:55
[2677583002] - 11 марта 2009, 19:21
сегодня просидела первый день, кушать не хочеться, ощущаю только легкость)))) Заливаю кашу кефиром и ем как супчик, очень даже ничего)))))) посмотрим что будет дальше))))))
[2973397402] - 16 марта 2009, 20:52
я уже неделю на гречневой диете -4кг!!! Только я не пью кефир и с 4-го дня добавляю в гречку раст.масло(чуть-чуть) и квашеную капусту. Пью чай, кофе с молоком(без сахара), воду. Могу съесть в день 2 яблока, а могу и не съесть))). С 5-го дня добавила вареное яйцо(2-3шт. в день). Сейчас уже не могу столько съесть гречки сколько съедала в первые дни, и вообще намного меньше ем, не хочется! Всем советую эту диету.
[2973397402] - 17 марта 2009, 20:19
можно набрать и больше если есть безмерно
девченки я уточню рецепт.2ст.ложки гречи залить 1 стаканом кефира на ночь.
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[4157444520] - 02 августа 2009, 18:22
С завтра сяду на эту диету.Пожелайте мне удачи,я долго на это ришалась,надеюсь что-то получится.
[1293045570] - 02 августа 2009, 18:27
И сколько времени можно реально просидеть на сырой гречке без соли? Дней 10, если очень терпеливая, а потом все, кремация. Но похудеешь точно )))
[3739817757] - 22 августа 2009, 23:38
К тому же постоянное употребление гречки вредно еще по одной причине: она жареная (каленая).
Гречку - промышленно жарят. Никакая она не "сырая". Чтобы можно было нормально ее очистить от черной оболочки в крупорушке.
Поэтому, ежедневное употребление гречки - вредно.
[2494745516] - 17 сентября 2009, 14:49
А я вот уже неделю на гречке.Всё строго союлюдаю.Без соли,сахара и после шести не ем,но килограммы не уходят.((
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Гречневая диета
Гречневая диета | Отзывы покупателей
Гречневая диета отзывы - страница 6 - Форум
Отзывы о Гречневая диета
А на гречке кто похудел?
Диета Мамы При Коликах
Как Быстро Похудеть После 50
Диета Для Похудения При Жкт
Диета На Детском Пюре Отзывы
Как Быстро Похудеть Маме