Гормоны И Лишний Вес
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная
Пресс-центр
Беседы с врачом
Не могу похудеть – у меня гормоны/роды/возраст!
Я выражаю согласие на обработку персональных данных . Подробнее
Защита прав граждан в сфере охраны здоровья
Независимая оценка качества оказания услуг
© Государственное бюджетное учреждение здравоохранения города Москвы
«Городская клиническая больница № 52 Департамента здравоохранения города Москвы», 2021
123182, Москва, улица Пехотная, 3
Play Pause Stop Increase Decrease Reset Toggle high contrast
Врачам приходится довольно часто слышать что-то подобное . Заведующая эндокринологическим отделением ГКБ № 52, д . м . н ., профессор Татьяна Маркова напоминает, в 99% случаев ожирение вызвано нездоровым образом жизни и лишь в 1% - гормональными нарушениями . Также врач рассказывает, чем опасен жир в области живота и почему набирать вес после родов и менопаузы ненормально .
- Как известно, избыточный вес отнимает у человек три года - пять лет жизни . Но как понять, где речь идет о паре лишних килограммов, а где - об угрозе жизни и здоровью? Поможет ли в этом популярное в некоторых странах измерение талии? А индекса массы тела (ИМТ)?
- Измерение индекса массы тела - золотой стандарт диагностики ожирения . У здорового человека он не должен быть выше 25 . Сейчас популярна биоимпедансометрия (процедура анализа состава тела) . На мой взгляд, она необходима при саркопеническом ожирении у пожилых (когда наблюдается острый недостаток мышечной ткани и избыток жировой) или спортсменам-бодибилдерам, у которых за счет развитых мышц может быть высокий ИМТ . В остальных случаях индекс массы тела - надежный показатель . Измерение окружности талии тоже может служить ориентиром в определении лишнего веса .
Так, у женщин она должна быть не больше 80 см, у мужчин - не больше 94 см . При этом доказано, что часто встречающиеся осложнения ожирения (сердечно-сосудистые заболевания, остеоартроз, сахарный диабет, синдром обструктивного апноэ сна) напрямую не связаны с количеством лишних килограммов . Например, у одного человека избыток веса в 20 кг влечет за собой проблемы со здоровьем, а другому для этого достаточно набрать всего 5 кг . В любом случае избыточная масса тела - повод обратиться к врачу . Ведь осложнения на начальных стадиях могут быть неочевидными . Если бы каждый человек с лишним весом вовремя обращался к терапевту, диагностировать ишемическую болезнь сердца, диабет, артериальную гипертонию можно было бы на ранних стадиях . А раньше диагностировать - значит раньше помочь .
- Что чаще становится причиной лишнего веса: неправильное питание или гормональные сбои?
- Ожирение бывает двух типов - первичное и вторичное . Первичное связано с тем, что человек потребляет гораздо больше калорий, чем расходует . Вторичное ожирение развивается на фоне серьезных гормональных нарушений . Например, гипогонадизма (болезни, вызванной недостатком половых гормонов), гипотериоза (состояния, вызванного недостатком гормонов щитовидной железы), повышенной функции надпочечников . Однако данные заболевания встречаются очень редко . Кроме того, существует ряд препаратов, действие которых вызывает прибавку в весе . К ним относятся некоторые психотропные препараты, глюкокортикостероиды . А гормональные контрацептивы, вопреки распространенному мнению, не способствуют увеличению веса .
Такой эффект был характерен для препаратов прошлого поколения, содержавших большое количество гормонов, а современные контрацептивы - низкодозированные и не провоцируют появления лишних килограммов .
Таким образом, вторичное ожирение, возникающее на фоне гормональных сбоев, встречается лишь в 1% случаев, а остальные 99% - это первичное ожирение, вызванное неправильным питанием и недостаточной физической активностью . При этом люди с избыточным весом часто винят во всем гормоны: им тяжело признаться себе в том, что они слишком много едят и мало двигаются .
- А может ли питание влиять на гормоны?
- Да . Например, если человек придерживается строгой растительной диеты и исключает из рациона животные жиры . Холестерином принято пугать, а ведь из него синтезируются половые гормоны: эстрогены (женские) и андрогены (мужские) . Если холестерин слишком низкий, нарушается синтез половых гормонов . Веганов и вегетарианцев должны вести диетологи, которые будут назначать пищевые добавки, восполняющие незаменимые жирные и аминокислоты . В противном случае такая система питания чревата гормональным сбоем и проблемами со здоровьем .
- Гормоны влияют на вес, а вес - на гормоны . Как лишние килограммы меняют гормональный фон?
- Действительно, прибавка в массе тела часто влечет за собой гормональные нарушения . Ожирение значительно повышает уровень инсулина в крови . Избыток этого гормона в свою очередь повышает аппетит, что ведет к еще большему увеличению веса и в результате к сахарному диабету . Кроме того, высокий уровень инсулина провоцирует синдром поликистозных яичников, который может привести к бесплодию .
Избыток веса влияет негативно на выработку половых гормонов . Особенно опасно абдоминальное ожирение (когда жир откладывается в области живота) . У женщин оно чревато повышенной выработкой как эстрогенов, так и андрогенов . Повышение эстрогенов может спровоцировать развитие миомы и рака тела матки, фиброзно-кистозной мастопатии . А высокий уровень андрогенов - не только избыточное оволосение, но и нарушение менструального цикла вплоть до аменореи (отсутствия менструаций) . У мужчин же абдоминальное ожирение, наоборот, блокирует выработку тестостерона . Так что лишний жир не полезен никому .
- Многие женщины набирают вес после родов или во время менопаузы . В каких пределах набор веса можно считать нормальным, а когда стоит обратиться к врачу?
- Действительно, в эти периоды замедляется обмен веществ, и женщины начинают полнеть . Так, во время беременности и после родов изменение гормонального фона запускает так называемый экономный метаболизм . Особенно это характерно для женщин, у которых есть наследственная предрасположенность к полноте, для тех, кто серьезно прибавил в весе во время беременности, а также для рожениц среднего возраста (после 35 лет) и мам крупного младенца (весом более 4 кг) . Если женщина после родов начала прибавлять в весе в течение трех месяцев, не меняя свой рацион, значит, обмен веществ замедлился и надо сокращать количество потребляемых калорий .
В менопаузе же быстро снижается уровень эстрогенов и замедляется метаболизм . Прибавка в весе в этом случае - не естественное явление, а сигнал, что нужно менять свой образ жизни - уменьшать калорийность пищи и повышать уровень физической активности . Так что с позиции здоровья ни после родов, ни в период менопаузы женщина не должна полнеть .
- Действительно ли недосып и стрессы провоцируют набор веса? Нужно ли в этом случае идти к врачу?
-Да, депривация сна способствует развитию ожирения . Дело в том, что во сне в организме вырабатывается «гормон счастья» - серотонин . И пик его выработки приходится на 22:00–00:00 . Если человек поздно ложится, регулярно недосыпает (спит меньше восьми часов), то серотонина в его организме недостаточно . Следовательно, он хуже справляется со стрессами в течение дня . И вечером нервный и недосыпающий человек стремиться восполнить недостаток «гормонов счастья» алкоголем или вкусной едой . Помните, если вы набираете вес - неважно, по какой причине, - это повод обратиться к врачу .
Пожалуйста, заполните необходимые поля!
Телефон справочной:
(495) 870-36-07
Позвоните
+7 (499) 322-30-03
+7 (499) 322-30-03
Влияние гормонов на лишний вес Главная Влияние гормонов на лишний вес
Ноя 17
2020
Дата публикации: 17-11-2020
Дата обновления: 17-11-2020
О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» . Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст . 437 ГК РФ
Политика обработки персональных данных
Лицензия № ЛО-77-01-020469 от 30 сентября 2020 года
Время работы :
Пн - пт: 8:00 - 20:00 | Сб, Вс: 9:00 - 17:00
Гормоны могут быть причиной лишнего веса . Специалисты нашего медицинского центра уже не раз писали о том, что при увеличении веса, прикладывая все усилия к его снижению, такие как: занятия спортом, активный образ жизни, диета, нужно обратиться к эндокринологу в хороший медицинский центр в Строгино, поскольку причиной прибавления лишних килограммов может быть гормональный сбой . Очень важно вовремя обратиться специалисту и ни в коем случае нельзя утаивать от врача свои симптомы, поскольку честная консультация у специалиста крайне важна для установления диагноза при жалобах пациента . Крайне важно сдать анализы на гормоны в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД», а чтобы результаты были максимально точными, сдавать анализы необходимо утром натощак . Нельзя самостоятельно стараться понять расшифровку полученных результатов и тем более самостоятельно назначать лечение, – это должен сделать только хороший врач эндокринолог в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД» .
Эндокринологи обычно выделяют 16 гормонов, которые могут влиять на вес:
Важно, чтобы все гормоны были стабильны и не превышали допустимые нормы . Безусловно, на состояние гормонального фона влияют возраст, пол, образ жизни и многие другие факторы . Так, мужчины набирают вес при дефиците тестостерона и повышенном эстрогене, женщины набирают лишний вес вследствие проблем с гормонами щитовидной железы и половых гормонов . Ожирение возникает вследствие неправильного синтеза гормонов поджелудочной железы, в частности, инсулина, который способен спровоцировать сильный голод или переедание .
По анализам эндокринолог в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД» выявит нехватку или, наоборот, переизбыток тех или иных гормонов и назначит соответствующее лечение, которое будет заключаться в восстановление баланса гормонального фона . Безусловно, наравне с терапевтическим лечением пациенту рекомендуется соблюдать диету, заниматься спортом, вести активный образ жизни не только для того, чтобы снизить лишний вес, но и предотвратить такие опасные заболевания, как сердечно-сосудистые, сахарный диабет и многие другие .
Медицинский центр Active Medical Топ-5 гормонов, из-за которых вы прибавляете в весе
Топ-5 гормонов, из-за которых вы прибавляете в весе
(0512) 777-888
г . Николаев, пр . Центральный, 71-А (по улице Соборной)
г . Николаев, ул . Галины Петровой, 2/1
г . Николаев, ул . Лазурная 5, корпус 10/1 ЖК "Ривьера" .
Лечение заболевания на начальной стандии в разы дешевле , чем лечение уже развитой болезни
Специальность врача* Специальность врача* Гастроэнтерология Гинекология Дерматовенерология Иммунология Косметология Лабораторная диагностика Маммология Неврология Нейрохирургия Отоларингология Педиатрия Пластическая хирургия Проктология Терапия УЗИ Урология Флебология Хирургия Эндокринология
С помощью этой формы Вы можете задать любой ворос по работе нашего медицинского центра
Конфиденциальность Ваших данных гарантируем
С помощью этой формы Вы можете оставить отзыв о работе нашего медицинского центра и его персонала
Конфиденциальность Ваших данных гарантируем
Хотите, перезвоним Вам в удобное время?
На увеличение массы тела может влиять образ жизни и рацион питания, генетическая предрасположенность и возраст, роды и менопауза . По сути, основная причина нежелательного лишнего веса — гормональный дисбаланс . Мы рассмотрим пять наиболее важных гормонов, влияющих на массу тела, а также поделимся лайфхаками о том, как их контролировать .
За обмен веществ в нашем организме отвечает щитовидная железа . Это маленький, но очень важный орган, поскольку недостаточный объем основных гормонов щитовидки провоцирует гипотиреоз . Один из симптомов этого синдрома — набор веса . Отметим, что объема телу добавляет не жир, а жидкость, которая накапливается в тканях организма .
Добавьте в рацион йодированную соль, продукты, богатые цинком и витамином D, избегайте блюд из сырых овощей и фруктов .
Гормон инсулин вырабатывает поджелудочная железа . Он участвует в сложном процессе перенесения глюкозы в клетку и трансформации ее в энергию, либо «складирование» в виде жира . Употребление в большом количестве фастфуда, алкоголя, продуктов с искусственными подсластителями может спровоцировать резистенцию к инулину . Это опасно, так как вызывает скачки сахара в крови, которые в свою очередь дают толчок к развитию диабета 2-го типа и ожирению .
Следует убрать из рациона нездоровую пищу, спиртное, газировку и добавить овощи, зелень, сезонные фрукты . Возьмите за привычку заниматься спортом и пить вдоволь воды ежедневно (не менее 1,5 литров) . Позаботьтесь о том, чтобы в вашем меню были источники омега-3-жирных кислот .
Кортизол, вырабатываемый в надпочечниках, именуют гормоном стресса . Он начинает активно «работать», если вы находитесь в опасности, переживаете беспокойство, стресс или страдаете от физического повреждения тела . Его главная задача — снизить уровень стресса через выброс сахара в кровь и регуляцию метаболизма . С учетом того, что современный человек находится в перманентном стрессе, кортизол вырабатывается регулярно и вредит здоровью . Он провоцирует отложение висцерального жира и созревание жировых клеток . Как избежать проблем? Важно спать не менее 8 часов в сутки, посвящать время йоге, медитации, дыхательным упражнениям, избегать спиртных напитков, жареной пищи . Тестостерон Этот гормон называют мужским, но он вырабатывается и в женском организме . Тестостерон отвечает за сжигание жира, крепость костей и эластичность мышц, за активность либидо . Соответственно, если этот гормон перестает вырабатываться в нужном объеме, наблюдается хрупкость костей, потеря мышечной массы и набор веса .
Позаботьтесь о том, чтобы в вашем рационе было вдоволь клетчатки, избегайте спиртных напитков, регулярно занимайтесь спортом и не забывайте о белковых добавках .
Прогестерон — это важный женский половой гормон, который влияет на менструальный цикл и беременность . Его уровень в организме женщины должен быть сбалансированным, в противно случае может начаться депрессия и набор веса . На снижение уровня прогестерона влияет прием противозачаточных таблеток, стресс и менопауза .
Возьмите за правило заниматься спортом, медитируйте и старайтесь избегать стрессовых ситуаций .
Гормоны отвечают за многие физиологические процессы . Поэтому очень важно регулярно проверять уровень наиболее значимых гормонов . Без этого будет проблематично достичь хороших результатов при соблюдении диет, и даже интенсивные физические нагрузки не принесут желаемого эффекта . Рекомендуем сдать Гормональную панель в лаборатории клиники «Актив-Медикал» . Вы получите объективную картину своего гормонального фона и сможете выявить причину набора веса . Детали по телефону (0512) 777-888 .
Copyright © 2012-2021 Актив-Медикал . Все права защищены
Остались вопросы
Записаться на прием и получить подробную информацию вы всегда можете у специалистов нашего консультативного отдела по телефонам: +7(495) 210-02-48 +7(495) 799-02-06
© ООО "ТН-Клиника", 2020 Лицензия № ЛО-77-01-014713 от 21 августа 2017 ИНН 7736659003, ОГРН 1137746353447
Указанные на сайте цены не являются публичной офертой (ст . 435 ГК РФ) . Точную стоимость услуг просьба уточнять у администраторов Клиники .
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ . НЕОБХОДИМО ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ СО СПЕЦИАЛИСТОМ
Желание похудеть и оставаться в хорошей форме, пожалуй, одно из самых главных стремлений каждой женщины . Но далеко не каждой удается воплотить его в жизнь по разным причинам . Причин может быть довольно много . Неправильно составленный рацион питания, отсутствие мотивации, недостаточные физические нагрузки или имеющиеся заболевания . Последнее обстоятельство многие женщины считают самым важным препятствием для похудения, особенно если речь идет об эндокринных нарушениях - гипотиреозе, сахарном диабете, дисбалансе половых гормонов и других отклонениях гормонального статуса .
Гормональные отклонения могут быть причиной лишнего веса . Например, при гипотиреозе, недостаточности гормонов щитовидной железы, килограммы набираются очень быстро, и вес остается стабильно высоким . Более половины женщин с гипотиреозом имеют значительный лишний вес .
Именно такие пациентки чаще всего приходят на прием к врачу-эндокринологу с жалобами на бесплодные попытки похудеть и плохое самочувствие, мешающее физическим занятиям . Все верно из-за низкой концентрации гормонов щитовидной железы снижается основной обмен, накапливается жировая ткань, формируются сдвиги холестеринового профиля и другие негативные изменения, включая высокую утомляемость и общую слабость .
Однако не только недостаток гормонов тому виной - сочетание уже имеющихся пищевых привычек и гиподинамии, которые накладываются на снижение уровня тиреоидных гормонов, приводит к чрезмерному лишнему весу , ожирению и связанными с ним заболеваниям . Так что для набора веса имеет значение не только гипотиреоз , но и образ жизни в целом!
Употребление в течение многих лет высококалорийной несбалансированной пищи с преобладанием в рационе жиров, недостаточная физическая активность и нередко ее полное отсутствие — эти факторы сами по себе становятся причиной развития гормональных и обменных отклонений: это нарушения в углеводном и жировом обмене, инсулинорезистентность , разбалансировка процессов образования и расщепления жиров . Перечисленные отклонения становятся основой для развития эндокринных заболеваний - сахарного диабета и ожирения, а также болезней сердца и сосудов .
Список последствий избыточного веса для здоровья не исчерпывается перечисленными заболеваниями . Страдает и опорно-двигательная, и дыхательная система, у полных людей нередки кожные проблемы . Для женщин одно из самых негативных влияний лишних килограммов - это невозможность забеременеть и выносить здорового ребенка, этому есть причины:
Именно поэтому так важно заботиться о гормональном здоровье в любом возрасте, вовремя обращаться к врачу, который поможет выявить отклонения и составит план лечения .
Лечащий врач составляет индивидуальных план исследований, который может включать следующие анализы и обследования:
При наличии у пациентки хронических заболеваний других органов могут быть дополнительно назначены другие исследования .
Каждая женщина, обратившаяся в ТН-Клинику с проблемой лишнего веса , проходит полноценное обследование по индивидуальной схеме . Врачи-эндокринологи высокой квалификации грамотно проанализируют результаты анализов и, с учетом имеющейся симптоматики и хронических заболеваний, составят план коррекции лишнего веса, в рамки которого обязательно включается нормализация гормонального баланса .
При необходимости проводится диагностика и малые хирургические вмешательства при участии опытных диагностов и хирургов ТН-Клиники с использованием оборудования экспертного класса .
Нередко проблема лишнего веса, связанная с эндокринными нарушениями, легко корректируется применением лекарственных средств . Например, недостаток гормонов щитовидной железы восполняется при помощи препаратов . Простое изменение образа жизни, рациона питания и увеличение физической активности может быть очень результативно даже при имеющихся гормональных отклонениях . Грамотная консультация врача-эндокринолога поможет справиться с проблемой лишнего веса и сохранить стройность на годы вперед .
Ультразвуковое исследование щитовидной железы и паращитовидных желез
Биопсия щитовидной железы и паращитовидных желез под контролем УЗИ
Уважаемые посетители!
По техническим причинам временно не работает один из номеров телефонов (495) 721-80-39
Приносим свои извинения!
Для связи с нами пользуйтесь:
(495)210-02-48
(499)238-21-25
(495)643-82-78
Позвоните
+7 (499) 322-30-03
+7 (499) 322-30-03
Влияние гормонов на лишний вес Главная Влияние гормонов на лишний вес
Ноя 17
2020
Дата публикации: 17-11-2020
Дата обновления: 17-11-2020
О возможных противопоказаниях необходимо проконсультироваться с врачами медицинского центра «НАТАЛИ-МЕД» . Вся информация, размещенная на сайте компании, носит справочно-ознакомительный характер и не является публичной офертой в соответствии со ст . 437 ГК РФ
Политика обработки персональных данных
Лицензия № ЛО-77-01-020469 от 30 сентября 2020 года
Время работы :
Пн - пт: 8:00 - 20:00 | Сб, Вс: 9:00 - 17:00
Гормоны могут быть причиной лишнего веса . Специалисты нашего медицинского центра уже не раз писали о том, что при увеличении веса, прикладывая все усилия к его снижению, такие как: занятия спортом, активный образ жизни, диета, нужно обратиться к эндокринологу в хороший медицинский центр в Строгино, поскольку причиной прибавления лишних килограммов может быть гормональный сбой . Очень важно вовремя обратиться специалисту и ни в коем случае нельзя утаивать от врача свои симптомы, поскольку честная консультация у специалиста крайне важна для установления диагноза при жалобах пациента . Крайне важно сдать анализы на гормоны в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД», а чтобы результаты были максимально точными, сдавать анализы необходимо утром натощак . Нельзя самостоятельно стараться понять расшифровку полученных результатов и тем более самостоятельно назначать лечение, – это должен сделать только хороший врач эндокринолог в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД» .
Эндокринологи обычно выделяют 16 гормонов, которые могут влиять на вес:
Важно, чтобы все гормоны были стабильны и не превышали допустимые нормы . Безусловно, на состояние гормонального фона влияют возраст, пол, образ жизни и многие другие факторы . Так, мужчины набирают вес при дефиците тестостерона и повышенном эстрогене, женщины набирают лишний вес вследствие проблем с гормонами щитовидной железы и половых гормонов . Ожирение возникает вследствие неправильного синтеза гормонов поджелудочной железы, в частности, инсулина, который способен спровоцировать сильный голод или переедание .
По анализам эндокринолог в медицинском центре «НАТАЛИ-МЕД» выявит нехватку или, наоборот, переизбыток тех или иных гормонов и назначит соответствующее лечение, которое будет заключаться в восстановление баланса гормонального фона . Безусловно, наравне с терапевтическим лечением пациенту рекомендуется соблюдать диету, заниматься спортом, вести активный образ жизни не только для того, чтобы снизить лишний вес, но и предотвратить такие опасные заболевания, как сердечно-сосудистые, сахарный диабет и многие другие .
Публичный договор
Доставка и оплата
CrossFit Banda II Арена (Новопечерский пер ., 5)
CrossFit Banda III Позняки (ул . Вербицкого, 1ж)
CrossFit Banda Васильковская (ул . Васильковская, 30)
CrossFit Banda V Оболонь (ул . Маршала Малиновского, 24/10)
Тренировочный план на месяц в подарок!
Выберите карту
Full 1 мес
Full 6 мес
Full 10 мес
Local 1 мес
Local 6 мес
Local 10 мес
Local (CrossFit Banda Obolon') 1 мес
Local (CrossFit Banda Obolon') 6 мес
Local (CrossFit Banda Obolon') 10 мес
Local (CrossFit Banda Poznyaki) 1 мес
Local (CrossFit Banda Poznyaki) 6 мес
Local (CrossFit Banda Poznyaki) 10 мес
Day
Хотите, перезвоним Вам за 120 секунд?
Существует правило: для того, чтобы похудеть, надо сжигать калорий больше, чем потребляешь . Оно уже стало аксиомой и в его истинности никто не сомневается . Но верно ли это? Достаточно ли для потери жира соблюдать дефицит калорий?
В статье мы ответим на эти вопросы, поведаем, какую роль в похудении играют гормоны и расскажем об основных женских гормонах, которые непосредственно влияют на похудение . Не боритесь с ветряными мельницами, а жгите жир с умом .
Все девушки делятся на две категории: первая – жрет чебуреки посреди ночи, запивает их пивасом и не толстеет, вторая – ничего не ест, не пьёт, а раздувается от воздуха . Экология … Ко второй группе можно отнести особей «с конституцией», генетикой, возрастом и целым арсеналом других похожих причин .
Нашей редакции в этой жизни очень не повезло, она жиреет от одного только взгляда на шоколад . Мы употребляем исключительно овощи и сто грамм кошерных куросисей в день, чайную ложечку овсянки и четвертинку яблочка, но все равно стремительно набираем вес . Не иначе, как пухнем с голоду, - рассудили мы и решили основательно разобраться с проблемой .
Сначала мы решили пойти по легкому пути отыскать-таки волшебную пилюлю . Но, перепробовав все указанные способы, загремели в больничку . Что ж, позитивного результата не получилось, зато хорошенечко повеселились .
Затем сели на диету, но сорвались, после чего были вынуждены исследовать причины срывов на диете и способы борьбы с ними . На несколько килограммчиков похудели, вдохновились и решили подключить тяжелую артиллерию: так мы узнали, помогает ли CrossFit при похудении .
Сегодняшнее наше исследование посвящено взаимосвязи женских гормонов и похудения, а для освещения этой проблемы мы обратимся к научным исследованиям и мнениям специалистов . Делятся своими знаниями Доктор медицинских наук Гарвардского университета и гормональный эксперт Сара Готфрид и другие специалисты .
Если отбросить сарказм, можно констатировать: зачастую причиной, по которой девушки ожесточенно, но безуспешно борятся с лишним весом становится сбой гормонального фона . И это настолько сложная и громоздкая тема, что большинство даже и не пытается разобраться .
- Да этих гормонов у человека – триллион, я пока изучу это все, поседею и заработаю острую форму гастрита . А оно мне надо? Лучше уж старыми дедовскими способами… - так считают многие и продолжают борьбу с ветряными мельницами .
Но у нас есть приятнейший сюрприз: непосредственно на похудение влияет всего 4 основных специфичных женских гормона, именно их дисбаланс в организме негативно влияет на сброс веса .
Эстроген – главный гормон, который делает женщину женщиной . Он отвечает за формирование и функционирование репродуктивной системы, именно благодаря ему девушки могут сводить с ума мужчин приятными округлостями в бедрах, а особо везучие – имеют грудь .
Поскольку именно этот гормон отвечает за репродуктивную функцию, он готовит женский организм к взращиванию потомства .
А что нужно, чтобы выносить ребенка? Тут уж расстаралась эволюция и привлекла на свою сторону эстроген .
«В таких случаях лучше переборщить с эстрогеном, чем вырастить чахлика и уйти с просторов Вселенной, несолоно хлебавши» - решила она . Именно по таким соображениям в женском организме этого гормона часто оказывается больше, чем это реально требуется .
В свою очередь, переизбыток эстрогена ведет к увеличению количества жировых отложений .
Вникать во все тонкости эндокринных процессов мы не будем, а за толкованием обратимся к авторитетным личностям .
Гормональный эксперт Сара Готфрид объясняет: эстроген, наряду с другими гормонами, отвечает за реакцию на еду, питье и другие добавки . Как раз из-за его излишков женщинам становится сложнее сбрасывать вес, особенно с возрастом .
Выделяют следующие симптомы переизбытка эстрогена:
- Ешьте овощи, - советует эксперт . – И, желательно, не меньше 0,5 кг в день . Клетчатка способствует выведению из организма излишков эстрогена и поможет заместить мясо в вашем рационе .
Мы ни в коем случае не втюхиваем вам овощи и призываем лечиться только ими .
Мы не призываем диагностировать превышение уровня гормона по интернету .
Для таких вещей созданы специально-обученные люди, которые называют себя врачами .
Но не всегда нужно проходить полную диспансеризацию только из-за того, что у тебя выскочил прыщик . Следует быть гибкой, наблюдать за с
Гормоны И Лишний Вес
Про Лишний Вес
Лишний Вес Питание
Как Сбросить Лишний Вес После 50