Голодная Диета 7 Дней
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера pohudejkina .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Информация на сайте предназначена для ознакомления и не заменяет обследования, диагностику и консультации у специалиста . Администрация не несет ответственности за последствия и результаты, которые могут получить читатели после использования советов и рецептов на сайте . Всегда обращайтесь к врачу!
Лишний вес появляется из-за вредных привычек в еде и малоподвижного образа жизни . При употреблении определенного количества калорий часть из них расходуется, а остальные аккумулируются в виде жира . Жировые запасы фактически служат для организма способом сохранения дополнительной энергии, которая не используется при данном уровне активности . Если не изменить образ жизни, то вес продолжит расти . Избавиться от лишних килограммов за короткое время может помочь голодная диета .
Это разгрузочно-диетическая терапия, в рамках которой основным питательным веществом служит собственный жир, который обеспечивает организм энергией . Концепция голодной диеты: потребление меньшего количества калорий, чем обычно . Как правило, это приводит к потере до 10 кг за неделю, но в долгосрочной перспективе способствует тому, что люди набирают вес гораздо легче, чем до диеты . Так как голодание приводит к тому, что организм «держится» за каждую калорию, которую получает . Этот метод борьбы с лишним весом в диетологии считается довольно неоднозначным и экстремальным . Ведь быстрая потеря веса может пагубно сказаться на состоянии здоровья . Специалисты советуют использовать голодную диету в крайних случаях и предварительно подготовив организм .
Данная диета идеально подходит для людей, которые не хотят долго ждать результатов, готовы жестко урезать рацион на ограниченное время и легко переносят строгие ограничения в питании на короткий срок . Данная система питания обладает следующими преимуществами:
Помимо преимуществ голодная диета, как и любая другая система питания, имеет и некоторые недостатки .
К минусам голодной диеты относится то, что необходимо придерживаться сбалансированного питания после диеты . Иначе через некоторое время килограммы вернутся . Диетологи не рекомендуют надолго лишать организм пищи . По мнению медиков, голодание может спровоцировать такие последствия, как:
Побочные эффекты голодания для похудения включают головные боли, головокружение, низкий уровень сахара в крови, анемию и быструю утомляемость . Кроме того, снижается выработка серотонина, вследствие чего появляется нервозность и раздражительность . Низкокалорийные диеты, приводящие к быстрой потере веса, часто содержат опасно мало необходимых питательных веществ, включая витамины и минералы . Недостаток витаминов может привести к множеству проблем со здоровьем, включая ослабление иммунной системы, ухудшение состояния кожи, волос и ногтей . Также голодная диета может привести к таким расстройствам пищевого поведения, как анорексия и булимия . Нельзя не упомянуть такой момент, как потеря мышечной массы, которая неизбежно случается в результате резкого сокращения калорийности . Вопреки ожиданиям похудение может проходить не только за счет запасов жира, а за счет сжигания мышц . Это приводит к эффекту «йо-йо», когда вес после резкого похудения резко возвращается . Стоит отметить, что строгую голодную диету будет сложно вписать в рабочий график, особенно если трудовая деятельность требует внимательности и сосредоточенности на процессе . Для прохождения голодной диеты лучше взять короткий отпуск .
Серьезное ограничение калорийности ежедневного рациона – это один из самых экстремальных методов похудения с медицинской точки зрения . Вода – источник жизни . Голодная диета на воде основана на полном отказе от любых пищевых продуктов . При этом обычная вода без газа может потребляться в неограниченном количестве . Голодный рацион в течение недели заставляет организм использовать для поддержания жизнедеятельности собственные запасы липидов . В начале голодания расходуется стратегический запас гликогена . Это полисахарид, который выполняет роль энергетического резерва . Как только запасы гликогена заканчиваются, человеческое тело начинает использовать жировые запасы . Именно на этой стадии начинается процесс похудения .
Семидневную диету на воде разработал Пол Брэгг . Пропагандист здорового образа жизни и натуроплат, Брэгг мог рассчитать оптимальную продолжительность голодной диеты на воде . Самому приверженцу альтернативной медицины удалось не только похудеть, но и избавиться от многих недугов . Неподготовленный человек не сможет продержаться на воде неделю . Чтобы не навредить своему здоровью, следует правильно входить в голодание . Сначала нужно попробовать голодать один день, потом три, и затем можно перейти на недельную диету . Только таким образом можно будет перенести отсутствие пищи комфортно и без вреда для здоровья .
Семидневная голодная диета включает в себя три этапа:
Выдержать голодную диету на воде в течение недели сможет не каждый . Для таких случаев можно воспользоваться упрошенной версией голодной диеты, рассчитанной на семь дней . Меню составлено таким образом, чтобы строгое ограничение рациона воспринималось не так сильно . Можно выбрать оптимальное меню из двух вариантов .
Те, кто использовал эту диету, отмечают всплеск энергии, потеря веса при этом составляет ориентировочно 6-9 кг за неделю . На основе этой системы можно провести и кратковременную диету в течение двух дней . Это экспресс-метод, который можно использовать в качестве подготовки к важному событию, когда нужно срочно похудеть . В первый день такой диеты рацион стоит из чистой воды в любом количестве, во второй день диеты допускается один литр молока низкой жирности и зеленый чай без сахара в любом количестве .
Существует еще один вариант голодной диеты, рацион которой тоже строго ограничен . Для того чтобы легче перенести ограничения, рекомендуется пить по два стакана воды за полчаса до каждого приема пищи .
Основной продукт для этого варианта голодной диеты – перловая крупа . Чтобы приготовить кашу, крупу тщательно перебирают, промывают в проточной холодной воде и замачивают на ночь или хотя бы на два-три часа . Затем нужно сварить кашу . Подготовленную крупу заливают водой в соотношении 1 : 3 и варят приблизительно в течение часа . Каша готовится без масла, сахара и соли . За семидневную диету на перловке можно потерять от 5 до 10 кг . Режим питания следующий: на завтрак, обед или ужин нужно съедать порцию вареной перловки . При этом можно добавлять другие продукты в ограниченном количестве . Это могут быть фрукты или сухофрукты на завтрак, кусочек отварной говядины на обед, свежие овощи на ужин .
Количество сброшенных килограмм на такой системе во многом зависит от начального веса . Чем больше масса тела, тем стремительней происходит похудение . Отзывы о голодной диете говорят о том, что система помогает избавиться от токсинов, нормализовать обмен веществ, очистить кровеносные сосуды, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, активизировать иммунную систему . Кожа после недельного ограничения в пище становится более гладкой и чистой . Люди, которые уже пробовали диету на себе, оставляют в основном положительные отзывы и наблюдают необычайный прилив сил . Большинство худеющих отмечает, что ежедневная потеря веса составляет от 0,5 до 1,5 кг . Кроме того, помимо нужного показателя на весах, ощутимо снижаются объемы тела в проблемных местах . После недели голодания эффект хорошо заметен окружающим и комплименты испробовавшим голодную диету на себе обеспечены .
Разгрузочно-диетическая терапия накладывает ряд серьезных ограничений на многие продукты, которые являются источниками белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов . Поэтому при соблюдении системы существует риск ухудшения самочувствия даже у людей, которые до этого не испытывали проблем со здоровьем . Поэтому голодная диета противопоказана:
Тем, кто все же решился соблюдать голодную диету, стоит придерживаться системы не более семи дней и не прибегать к разгрузочно-диетической терапии чаще одного раза в год . Во время диеты лучше отказаться от интенсивных физических нагрузок и видов деятельности, предполагающих напряженную умственную деятельность .
После голодной диеты следует плавно возвращаться к обычному питанию, чтобы не нагружать пищеварительную систему и чтобы не вернулись с таким трудом сброшенные килограммы . Адаптационный период должен продолжаться такое же количество дней, как и сама диета . От правильности действий в этот период зависит то, удастся ли зафиксировать результаты, полученные за все время голодной диеты . Для этого нужно соблюдать несколько правил:
После завершения выхода из голодной диеты разумней придерживаться правильного питания и повысить физическую и бытовую активность . Также во время и после голодной диеты будет нелишним употреблять хороший витаминный комплекс, чтобы минимизировать негативные последствия данной диеты .
Большинство диетологов не одобряют быструю потерю веса и рекомендуют голодную диету в крайних случаях . Лучше всего умеренно снижать потребление пищи в сочетании с умеренным увеличением физической активности . Съедая в день на 250 килокалорий меньше и занимаясь физическими упражнениями, которые приводят к сжиганию 250 дополнительных килокалорий, можно потерять 500 килокалорий в день, или 3500 килокалорий в неделю . Это означает похудение на 0,5 кг в неделю . Эта медленная и постепенная потеря веса не приведет к срывам и не будет иметь никаких негативных последствий для здоровья . Другим альтернативным вариантом для голодной диеты могут стать разнообразные системы питания, которые помогут привести фигуру в порядок . Это диета на ряженке, ореховая диета, староанглийская диета . Или авторские системы похудения: диета Дюкана , диета Волкова .
Вы ещё не добавляли товары в корзину
Авторизуйтесь, чтобы совершать покупки и работать с историей заказов
Указанные на сайте цены действуют только при совершении заказа с помощью сайта . При выкупе товаров добавлять другие товары будет возможно только по цене аптеки . Упаковка товара может отличаться от изображения на сайте .
Указанные на сайте цены действуют только при совершении заказа с помощью сайта . При выкупе товаров добавлять другие товары будет возможно только по цене аптеки . Упаковка товара может отличаться от изображения на сайте .
А Б В Г Д Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я A-Z 0-9
Выберите букву, чтобы увидеть список товаров
А Б В Г Д Е З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я 0-9
Выберите букву, чтобы увидеть список товаров
А Б В Г Д Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Э Я A-Z
Выберите букву, чтобы увидеть список товаров
Голодная диета: быстрое похудение в короткие сроки . Безопасно ли?
Указанные на сайте цены действуют только при совершении заказа с помощью сайта . При выкупе товаров добавлять другие товары будет возможно только по цене аптеки . Упаковка товара может отличаться от изображения на сайте .
Указанные на сайте цены действуют только при совершении заказа с помощью сайта . При выкупе товаров добавлять другие товары будет возможно только по цене аптеки . Упаковка товара может отличаться от изображения на сайте .
Рекомендуется обсудить с лечащим врачом или диетологом любой тип диеты и мнаипуляции с организмом!
Вред газированных напитков . Миф или реальность?
Сахарозаменители: альтернатива сахару или обманка?
Алексей, добрый день!
Мы не получали Вашего письма . Пожалуйста, продублируйте его на нашу пойти info@b-apteka .ru с пометкой "Статьи на b-apteka"
А как стать вашим автором? Написал на почту - ответа уже 10 дней нет
В молодости пробовала сидеть на такой . Не самый лучший вариант, скажу я вам . День терпишь, через два начинают слабеть руки, появляются "покалывания" в конечностях . Вскоре состояние легкости сменяется усталостью, ничего не хочется . Не рекомендую
Если у вас действительно большой вес, то одна "голодная диета" вам никогда не поможет . Нужно восстановить питание, заняться спортом (хотя бы прогулки длительные для начала), консультация специалиста . А "голодная диета" как мертвому припарка
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера autogear .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Автор: Екатерина Данилова | 05 .07 .2016
Портал "Женское мнение" 2011-2019 Главный редактор: Екатерина Данилова Адрес редакции: Москва, ул . Сущевская 21 Телефон редакции: 8-926-927-28-54 E-mail редакции: zhenskoe .mnenie@mail .ru О нас
Голодная диета – это одна из самых жестких систем питания для похудения, подразумевающая отказ от еды на протяжении определенного промежутка времени .
В результате человек может потерять от 5 до 7 кг .
Стоит отметить, что диетологи такой план не сильно одобряют, так как резкая потеря веса может негативно сказаться на состоянии здоровья .
Самое сложное – это не выдержать голодную диету, а удержать результат, которого удалось достичь .
Система похудения не рекомендована чаще, чем один раз в полгода и только при крайней необходимости .
Если предстоит важное событие, а любимый наряд немного жмет – голодная диета станет идеальным решением .
Перед тем, как решиться на экстремальное похудение, необходимо знать обо всех положительных и отрицательных сторонах методики .
1 . Отличная результативность . За неделю следования системе питания, возможно потерять не менее 7-ми кг . Окончательный результат зависит от исходного веса человека .
2 . Из организма активно начнут выводиться все токсины и шлаки, которые накопились с течением времени .
3 . Больших финансовых затрат голодная диета не требует . Все продукты, входящие в рацион, максимально доступные для человека .
4 . В связи с тем, что диета голодная, готовить много не придется – это очень облегчает процесс похудения, так как не будет соблазнять аромат продуктов .
Голодная диета, как и любая система похудения, имеет свои недостатки . Очень важно учесть, чтобы быть готовой к возможным последствиям .
1 . Чувство голода будет мучать каждый день, так как от еды придется отказаться .
2 . В организм не будут поступать полезные витамины, микроэлементы и минералы, что приведет к сонливости, быстрой утомляемости и даже легким головокружениям .
3 . Возможно, что после резкого избавления от большого количества килограмм некоторые участки кожи могут обвиснуть . Со временем это пройдет, если начать заниматься спортом .
4 . Организм будет испытывать сильный стресс, в связи с тем, что испытает дефицит питательных веществ .
5 . Если после похудения человек не справиться со своим желанием наброситься на холодильник, то лишний вес вернется обратно в большем количестве, чем ушел . Очень важно уметь правильно выйти из диеты во избежание неприятных последствий .
Голодная диета основана на главном принципе – строгом ограничении продуктов своего рациона, подсчете калорий . За счет того, что в организм не будут поступать питательные вещества, резко начнут уходить лишние килограммы .
Есть несколько вариантов диетического питания – на чае, на перловке, на воде . Однако рацион разрешается составлять и на других продуктах .
Наиболее подходящими для голодной диеты считаются:
• зеленый чай, травяные отвары, простая вода без газов, обезжиренное молоко;
• нежирная говядина, куриное филе, яйца;
• из фруктов предпочтение отдается апельсинам, грейпфрутам, ананасам, зеленому сорту яблок;
• кефир жирности 1%, творог и кефир;
• из овощей акцент делается на сезонные, например, огурцы или помидоры;
• полезны для голодной диеты сухофрукты, особенно подходит курага и чернослив;
• крупы, отварные на воде, без подсластителей и соли .
Каждый человек подбирает продукты для повседневного рациона, исходя из индивидуальных особенностей своего организма . Кому-то тяжело продержаться только на воде, зато ее разрешается заменить кефиром .
Суть данной методики заключается в том, что на протяжении недели главный акцент делается на воде, соках и других напитках . Кроме этого ничего кушать нельзя . Пожалуй, из всех вариантов голодной диеты именно этот самый тяжелый, так как человек будет хотеть чего-то вкусненького, но не сможет себе этого позволить .
1 . Понедельник . В первый день выпивается 1,5 литра свежего молока жирности 2,5% .
2 . Вторник . Разрешается пить только простую воду без газов . Минимальный объем – 2 литра
3 . Среда . Заваривается 3 литра зеленого чая – его нужно выпить в течение дня . Туда для вкуса разрешается добавить несколько долек лимона и столовую ложку меда .
4 . Четверг . Выпивается литр чистой воды, утром и перед сном по стакану кефира жирности 1% .
5 . Пятница . Рекомендована простая вода (1 литр) и такое же количество морковно-яблочного сока .
6 . Суббота . Имбирный чай – 1 литр и такое же количество питьевой воды без газов .
7 . Воскресенье . Гранатовый сок – 500 мл и 1,5 литра чистой воды .
Такой рацион питания выдержать очень трудно, зато результат превзойдет все ожидания – 7 дней голодания на воде избавляют минимум от 7-ми килограмм .
Представленный рацион рассчитан на 7 дней . Выдержать данные вариант голодной диеты намного проще, чем предыдущий, так как в организм будут поступать питательные вещества .
1 . День 1 . В течение суток необходимо выпить 2 литра чистой воды, кофе и чай запрещены . Отваривается 100 грамм куриного филе – оно съедается маленькими порциями за несколько раз .
2 . День 2 . Утром выпивается 100 мл обезжиренного молока, в течение дня необходимо скушать 100 грамм творога без подсластителей .
3 . День 3 . Утром выпить кружку зеленого крепкого чая без лимона и меда . Запечь 5 картофелин среднего размера и скушать их за день .
4 . День 4 . Два литра чистой воды без газов и 1 кг зеленых яблок .
5 . День 5 . Планируется по тому же принципу, что и второй день .
6 . День 6 . Планируется так же, как и первый день .
7 . День 7 – это выход из диеты . Утром съедаются два отварных яйца, и выпивается стакан зеленого чая . На обед – банан и стакан молока . На ужин – стакан кефира жирности 1% .
Результат . За неделю уходит минимум 4 кг . Если у человека много избыточного веса, результат может быть лучше .
Меню голодной диеты на 4 дня подходит для тех, кому тяжело полностью отказать себе в еде . Организм постоянно будет насыщаться небольшим количеством калорий, при этом будет происходить потеря веса .
1 . День 1 . Два отварных яйца и 1 целый апельсин, перед сном съедается замоченный предварительно в воде чернослив – 5 штучек .
2 . День 2 . На весь день – несладкий чай, 1 апельсин и 50 грамм низкокалорийного сыра .
3 . День 3 . До обеда выпить 500 мл зеленого чая . На обед салат из помидора и огурца в собственном соку, перед сном стакан молока .
4 . День 4 . Натуральный нежирный йогурт с утра и в течение дня 2 крупных апельсина .
Следуя данному меню можно избавиться за 4 дня как минимум от 4-х килограмм . Это максимальная продолжительность диеты без вреда для организма, повторять ее разрешается не чаще, чем один раз в месяц .
Мало кто знает о том, что перловка считается диетической крупной . К тому же, она очень сытная, поэтому даже небольшое количество каши избавляет от чувства голода на несколько часов . Рацион питания рассчитан на неделю .
1 . День 1 . Каждые 2 часа съедать по 50 грамм отварной перловки (без соли и масла), 1 зеленое яблоко .
2 . День 2 . Каждые 2 часа по 50 грамм перловки с мелко нарезанным бананом .
3 . День 3 . Каждые 3 часа 50 грамм перловки с небольшим количеством размоченного изюма .
4 . День 4 . Каждые 3 часа по 50 грамм перловки с мелко нарезанным апельсином .
5 . День 5 . За весь день разрешается скушать 200 грамм винограда, позавтракать можно перловой кашей (не более 100 грамм) .
6 . День 6 . Утро – стакан воды с двумя кусочками кураги . На обед 50 грамм перловой каши, перед сном стакан кефира жирности 1% .
7 . День 7 . Такой же, как и предыдущий день .
Недостатком представленной системы питания можно назвать то, что каждый день кушать перловку – это надоедает . Даже если человек не будет чувствовать себя голодным, уже через несколько суток он захочет скушать что-то другое . Главное – это выдержать голодную диету на перловой каше в течение 7-ми дней . Она гарантирует избавление от 5-ти кг и больше, в зависимости от исходного веса . К тому же, такой рацион дается легче, чем просто на чае или на воде .
Кроме того, что нужно строго придерживаться меню, голодная диета имеет еще несколько важных нюансов . Зная их, человек сможет быть уверен, что действительно придет к желаемому результату, избавиться за короткий срок от лишнего веса, и не поправится обратно .
1 . Независимо от выбранного варианта диеты постоянно необходимо соблюдать питьевой режим . В сутки человеку требуется 1,5-2 литра воды . Ее употребление позволяет ускорить процесс очистки организма и выведения шлаков, токсинов .
2 . За все время диеты в организм практически не поступает полезных веществ – это плохо, особенно, если человек работает в сфере умственной и физической деятельности . Во избежание постоянного чувства усталости на время похудения рекомендуется купить в аптеке поливитаминный комплекс и пить его согласно инструкции .
3 . Диетологи уверены, что для похудения человеку необходимо заниматься спортом . Это действительно так, но не для голодной диеты . Организм настолько слаб, что не сможет выдержать минимальную физическую нагрузку . Спортом можно заняться по окончанию диеты для закрепления результата .
4 . Если была выбрана голодная диета, где разрешается на день 100 грамм, например, творога, нельзя съедать его за один раз . Нужно пересилить себя и питаться очень маленькими порциями – по 1 ложке в два часа продукта .
Голодная диета – это рацион, выдержать который под силу только человеку с непреодолимым желанием похудеть . Главное по окончанию курса снижения веса приучить себя не забывать о питьевом режиме и кушать небольшими порциями, чтобы килограммы не вернулись .
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Голодная Диета 7 Дней
Диета После 40
Колбаса При Диете 1
Диета Сказка Меню Отзывы