Диета Сказка Меню Отзывы

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Маски против выпадения волос: домашняя аптечка красоты
Народные средства от выпадения волос: лечим волосы эффективно
Гиалуроновая кислота для глаз – избавься от мешков!
Что делать, если опух палец на руке?
Почему немеют пальцы на руках: возможные причины
Почему потеют ладони рук и что с этим делать?

Диета «Сказка»: минус 28 кг за месяц!

Дерматолог, косметолог-эстетист, заслуженный автор Evehealth
Эта статья основана на научных данных, написанных экспертами и проверенных экспертами . Наша команда лицензированных диетологов и косметологов стремится быть объективной, непредвзятой, честной и представить обе стороны аргумента .
Как быстро похудеть на 2 кг за 2 дня
Жесткие диеты для быстрого похудения
Эффективная диета для похудения боков и живота: секреты стройной талии
Питьевая диета на 7 дней — похудеть на питьевой диете легко!
Как убрать низ живота быстро и эффективно — секреты, о которых вы не знали
Что делать, если опух палец на руке?
Почему немеют пальцы на руках: возможные причины
Диета «Сказка» совсем не такая сказочная, как об этом говорит ее название . В ней имеются строгие ограничения, выполнение которых просто необходимо, иначе поставленных целей вы не добьетесь . Если вдруг вы не смогли удержаться и съели продукт, который находится под запретом, можете начинать диету с самого начала, так как весь процесс похудения собьется .
Итак, ваш рацион будет довольно скучный, но достаточно питательный . Чувство голода, конечно, будет вас посещать, но оно не будет столь сильным, чтобы отказаться от похудения . Диета «Сказка» меню на 7 дней имеет следующее .
В течение всей недели одинаковый и включает в себя 2 отварных яйца и 1 дольку грейпфрута или апельсина .
Далее меню повторяется еще на протяжении трех недель . Удачного вам похудения!
Материалы, размещенные на данной странице, носят информационный характер и не должны использоваться в качестве медицинских рекомендаций, определения диагноза и выбора методики лечения .

Куда поехать на отдых – достаточно сложный вопрос . Ниже мы возьмемся упростить вам выбор . В Карпаты всегда приятно ехать на отдых . Красота местных лесов, в сочетании с невероятной кухней и всегда открытыми людьми, разожжет в сердце приятный огонек, который не угаснет до следующего посещения этого уникального края . . . . подробнее
© 2013-2021, NOVOSTON . Все права защищены . Использование материалов NOVOSTON .COM разрешается при условии ссылки на сайт . Разработка и продвижение сайта от Seo .Ua
Диета «Сказка» совсем не такая сказочная, как об этом говорит ее название . В ней имеются строгие ограничения, выполнение которых просто необходимо, иначе поставленных целей вы не добьетесь . Если вдруг вы не смогли удержаться и съели продукт, который находится под запретом, можете начинать диету с самого начала, так как весь процесс похудения собьется .
Смотря на название диеты можно подумать, что для достижения результата можно особо не трудиться, и все как по щучьему велению и худеющего велению килограммы растают . Но это ошибочное мнение . Диета «Сказка» 30 дней – это очень строгая диета, которая не терпит нарушений . Например, если в период соблюдения диеты худеющий подастся соблазну и съест даже маленький кусочек продукта, который не разрешен рационом диеты, то ему придется начинать все сначала . Даже если это был последний тридцатый день диеты .
Такое строгое правило стимулирует худеющего не нарушать диету и придерживаться рациона, чтобы не пропадали даром достигнутые результаты . Четко соблюдая диету «Сказка» 30 дней можно достичь впечатляющих результатов – как минимум 10 кг за месяц . Конечно, количество потерянных килограмм будет зависеть от первоначального веса и это необходимо учитывать, особенно если конечная потеря веса будет менее 10 килограмм – возможно попросту в организме уже не осталось никаких лишних килограмм .
Что нужно знать о диете «Сказка» 30 дней
Прежде чем садиться на диету «Сказка» 30 дней, стоит досконально изучить не только правила диеты, но и меню . Стоит отметить, что и меню диеты «Сказка» достаточно строгое и можно сказать «голодное» . Если в меню указано слово «салат», то это означает листовой зеленый салат, а не салат из овощей . Причем съесть листья салата придется без какой-либо заправки . Поэтому, прежде чем худеть по диете «Сказка», лучше адекватно оценить свои силы и решить – хватит ли силы воли и терпения дойти до конца .
Многие считают, что яйца на любой диете есть нельзя . В меню диеты «Сказка» 30 дней каждый день начинается с двух сваренных вкрутую яиц . На самом деле калорийность одного куриного яйца сваренного вкрутую всего 80 ккал . К тому же, яйца очень богаты витаминами . В одном курином яйце содержаться витамины группы В, так же витамины А и D . Кроме того, в яйце содержится железо, фолиевая кислота, калий, кальций и другие микроэлементы .
Любая диета – это не только ограничивает рацион, но и витамины и микроэлементы, которые необходимы организму и которые попадают в организм с пищей . Яйца, употребляемые во время диеты, восполняют недостаток витаминов и микроэлементов и поддерживают их баланс в организме
Итак, ваш рацион будет довольно скучный, но достаточно питательный . Чувство голода, конечно, будет вас посещать, но оно не будет столь сильным, чтобы отказаться от похудения . Диета «Сказка» меню на 7 дней имеет следующее .
В течение всей недели одинаковый и включает в себя 2 отварных яйца и 1 дольку грейпфрута или апельсина .
Далее меню повторяется еще на протяжении трех недель
1 . Присутствует элемент игры . Возможно, человеку будет интересно соблюдать правила диеты, которые можно назвать глупыми, но ни в коем случае не скучными .
2 . Снижена калорийность рациона . Пусть не на 28 кг, но вес наверняка уменьшится, если вы продержитесь на диете до конца .
3 . Разнообразие рациона . В меню есть мясо и рыба, овощи и фрукты . Не хватает только углеводсодержащих продуктов, но очевидно, что в этом заключается основной смысл диеты . За счет ограничения сахаров человек будет терять вес .
1 . Обилие правил, которые не дают никаких преимуществ при похудении, а лишь усложняют диету .
2 . Вред для здоровья . Возможны побочные эффекты – головокружение и слабость вследствие ограничения углеводов, метеоризм, боль в животе – следствие кардинального изменения рациона, резкого увеличения в нем количества клетчатки .
3 . Низкая эффективность . Диета работает, но больших отвесов вы с ее помощью не добьетесь .
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца .
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т . д .) . Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины .
Обед: вареная или жареная курятина (без кожи!) . Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, листья салата, помидоры, перец, морковь), 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры . Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины .
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т . д .) . Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины, салат .
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки, либо фасоль, либо морковь, либо зеленый горошек) . Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут .
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т . д .) . Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины, салат .
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут . Ужин: вареные овощи .
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца .
Обед: нежирное жареное или вареное мясо, салат . Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут .
Обед:нежирное жареное или отварное мясо, салат . Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут .
Обед: нежирное жареное или отварное мясо, огурцы . Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут .
Обед:2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи . Ужин: 2 вареных яйца .
Обед:рыба отварная или жареная . Ужин: 2 яйца .
Обед: нежирноежареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут . Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) .
Обед: отварная или жареная курица (без кожи!), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут . Ужин: отварная или жареная курица (без кожи!), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут .
В течение всего дня: любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, фиников, бананов, инжира .
В течение всего дня: любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками .
В течение всего дня: любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время .
В течение всего дня:рыба отварная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, отварные овощи .
В течение всего дня: нежирное отварное или жареное мясо, кроме баранины, либо курица (без кожи), вареные овощи .
В течение всего дня: один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы) .
Перечисленные ниже продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений .
В течение всего дня: 4 ломтика жареного или вареного мяса, либо 1/4 вареной курицы, 3 помидора, 4 огурца, 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой), 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
В течение всего дня: 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм), 3 помидора, 4 огурца, 1 тост, яблоко или груша, либо 1 долька дыни, либо апельсин, либо грейпфрут .
В течение всего дня: 1 ложка творога или любого белого сыра (обезжиренного), маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
В течение всего дня: 1/2 вареной или жареной курицы (без кожи), 3 помидора, огурец, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут, один из вышеперечисленных фруктов .
В течение всего дня: 2 вареных яйца, 1 салат, 3 помидора, 1 апельсин или грейпфрут .
В течение всего дня: 2 отварные куриные грудки, 1/8 килограмма творога или брынзы, 1 тост, 2 помидора, 2 огурца, простокваша, 1 апельсин или грейпфрут .
В течение всего для: 1 ложка творога, баночка тунца без масла, маленькая тарелка вареных овощей, 2 помидора, 2 огурца, 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
Диета «Сказка» на 30 дней: комплексный подход к похудению
Если вы прочитаете многочисленные отзывы людей, которые на протяжении 30 дней придерживались правил диетологической системы питания, получившей название «Сказка», то заметите, что данная диета является одной из самых продуктивных и одной из самых сложных . Все дело в том, что диета под названием «Сказка» представляет собой комплекс мер по строгому ограничению продуктов питания, которые входят в гастрономические блюда, подаваемые к столу обычного человека .
Путем исключения продуктов питания, отличающихся большим процентным содержанием быстрых и медленных углеводов и жировой части в своем составе, данная диета активирует функцию сжигания собственной жировой прослойки организмом, который отложил ее про запас . Помимо этого, происходит нормализация водно-электролитного баланса, а также скорости метаболизма . Таким образом, многие люди смогли похудеть даже на 28-33 килограмма всего за один календарный месяц . Это ли не сказка?
Диета «Сказка» получила весьма широкое распространение . Она неоднократно публиковалась в женских печатных изданиях, а ее правила изложены на десятках сайтов о здоровом питании или похудении . Тем не менее, найти первоисточник очень трудно, так как не известно, кто и когда придумал диету «Сказка» . 28 дней – такая продолжительность наиболее популярного ее варианта .
А вот режим питания существенно отличается в разных источниках информации . Наиболее часто встречается следующий вариант этой схемы похудения:
2 . Завтрак одинаковый в первые две недели, обед и ужин меняется каждый день .
3 . Питаться следует строго по списку . Малейшее отклонение от меню делает диету полностью неэффективной .
4 . В основе рациона – курица, яйца, фрукты и овощи .
5 . Необходимо соблюдать питьевой режим – 2 литра жидкости в день . Это необходимо для своевременного выведения из организма метаболитов и уменьшения чувства голода .
Выдержать диету «Сказка» очень трудно . Вас будет мучить голод, возможно, появятся побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта . Лучше не садиться на сказочную диету людям, страдающим болезнями пищеварительной системы .
Диета «Сказка» обещает поистине сказочные результаты – минус 20-28 килограммов всего за один месяц . Естественно, вы так быстро похудеть не можете, тем более на рационе, который далеко не всегда предполагает жесткие ограничения .
Очевидно, что диета «Сказка» делится на 3 периода .
Период 1 . Продолжительность – 2 недели . Всегда одинаковый завтрак из яиц и половины апельсина, сытный обед и скудный ужин .
Период 2 . Продолжительность – 1 неделя . Рацион обильный, но однообразный . Три из семи дней приходится питаться только фруктами . Два дня предлагается употреблять овощи, по одному дню – рыбу и мясо .
Период 3 . Продолжительность – 1 неделя . Наиболее жесткий период диеты «Сказка», когда количество продуктов ограничено, но человеку разрешается самостоятельно планировать режим питания .
В интернете мало отзывов от людей, которые выдержали диету «Сказка» и похудели с ее помощью . Эту схему питания охотно комментируют, но использовать ее с целью коррекции фигуры не спешат . Большинству людей она не нравится из-за полного запрета на сладости и мучную пищу . Особенно это ограничение огорчает женщин, которые не могут полностью отказаться от этих групп продуктов . Из тех, кто все-таки отважился сесть на диету «Сказка», до конца выдержали немногие . Обычно люди срываются через 7-10 дней от ее начала . Виной тому становятся внезапно приехавшие родственники, стрессы и другие причины, якобы дающие человеку моральное право вернуться к обычному режиму питания . Люди, продержавшиеся до конца диеты, если верить отзывам, потеряли от 2 до 5 кг веса . Источник: FoodLover .Ru 

Как вы это сделали(какие диеты или системы) и за какое время? У меня не получается похудеть ни на грамм . Значит я что-то неправильно делаю, это факт . Не знаю уже с какого бока подобраться .
разные и просто разгрузка, диета «Любимая», бывает совсем ничего не ем дня 3 тока пью воду .
Я похудела на 15 кило . Минус 60 система . Похудела за месяца 3-4
а их по рецепту продают?)))))просто аппетит убивают или как? либо еще какие-то эффекты есть?(мочегонное например)
нет, не по рецепту . отбивают аппетит . побочек не было, но у каждого по разному . их при давлении скакающем нельзя . чтоб запора не было с ними пьют китайские кофейные зерна . из 5 подруг похудели 3 (все на большой вес) . двоим толи не подошло, то ли еще что-то . после вес держался 7 лет (без ограничений еда)-поправилась после Б только . правда я не знаю сейчас они где-то в продаже есть или нет . типа запрещенные)))) .
После 6 мес после родов худела с 86 до 70-пыталась придерживаться системы, ужинала до 6, потом остановилась в весе 68-меня устраивало, потом в н .г . наела и с февраля худею-опять стараюсь придерживаться, но и спорт добавила)на сегодня вес 63-64 кг)в выходные ем все и после 6вечера тоже)))
Смотря ои какого веса вы худеете . Если со 100 — то первые 5 кг вы скорее всего потеряете за неделю не заметив, а если с 60 — то будете биться за каждый кг…
С 70 . И вообще ни грамма не уходит, уже 2 месяца процессе . Не вижу результатов — срываюсь и опять все по новой
Держитесь . Организм штука интересная . Не каждый сразу начинает худеть . У некоторых сдвиг идет только через некоторое время . Я, например, вес теряю неделю через неделю . Тоже срываюсь . на выходные и на праздники в основном . Пытаюсь похудеть:-) начиначинала с 79 в феврале . Сейчас 75 . Хочу сбросить ещё 10 . Но, как я худею… хотя бы 5 .ибо на диете сижу толтко 5 из 7 дней в неделю . А если праздники — еще меньше . Диета — минус 60
После родов первых похудела за 3-4 месяца на 27 кг(были камни в желчном)было до 87, стало 60, а потом через 2 месяца 58 кг . Диета у меня номер 5(5 стол)посмотрите в интернете, там все подробно расписано . Применяют эту диету и для похудений тоже . И на протяжении 2 лет не поправлялась вообще, хотя ела все то что можно .
Я бодифлексом по утрам занималась, 15 мин и вуаля -15 кг . Но это после гв уже . И сладости ограничила, плюс воды побольше .
Меню Диеты 20 кг .
Первые 4 дня .
Завтрак: 4 яблока . 150 гр .
Обезжиренного творога . 1
чашка зеленого чая с
фруктозой .
Обед: 100 гр . Отварного
риса, 200 гр . вареного
куриного филе . Рис и филе
нужно солить . Салат из 1
помидора, одного
небольшого огурца, соли,
петрушки и укропа .
Компоненты салата
порезать, перемешать,
добавить чайную ложку
оливкового масла . 250 мл .
молока .
Ужин: Пропускаем . При
усилении голода можно
выпить 250 мл . молока с 1
чайной ложкой фруктозы .
Вторые 4 дня .
Завтрак: Пропускаем . При
усилении голода можно
выпить 1 чашку зеленого
чая без добавления
сахара и фруктозы .
Обед: 150 гр . Вареной
гречки с солью, 200 гр .
вареной трески с солью, 1
вареное куриное яйцо . 1
чашка зеленого чая без
сахара и фруктозы .
Ужин: Салат из 150 гр .
белокочанной капусты и 1
помидора . Все нарезать и
хорошо перемешать с 1
чайной ложкой лимонного
сока . Добавить соль по
вкусу . Выпить 250 мл .
чистой воды .
Третьи 4 дня .
Завтрак: Салат из трех
огурцов, щепотки соли, 5-
ти капель сока лимона и 1
чайной ложки оливкового
масла . По желанию можно
выпить 1 стакан чистой
воды .
Обед: Пропускаем . По
желанию можно выпить 1
стакан чистой воды с 1
чайной ложкой лимонного
сока и 1 чайной ложкой
фруктозы .
Ужин: 1 полная тарелка
вареной фасоли . 150 гр .
вареного куриного филе .
В фасоль и филе можно
добавлять соль . По
желанию можно выпить 1
стакан чистой воды .
Четвертые 4 дня .
Завтрак: 1 чашка зеленого
чая с 1 чайной ложкой
фруктозы . 200 гр .
обезжиренного творога .
Обед: 200 гр . вареной
брокколи . По желанию
можно выпить 1 стакан
чистой воды .
Ужин: Пропускаем . При
усилении голода съешьте
1 яблоко и выпейте 1
стакан чистой воды с
добавлением 1 чайной
ложки лимонного сока .
Пятые 4 дня .
Завтрак: Пропускаем . При
усилении голода выпейте
1 стакан теплого молока
(ни в коем случае не
пейте холодное молоко на
голодный желудок!)
Обед: 2 огурца, 200 гр .
вареной трески с солью и
зеленью (петрушкой,
укропом) . Можно немного
сбрызнуть рыбу
лимонным соком .
Ужин: 200 гр . вареного
риса . 2 помидора без соли
с укропом .
Итого, на диете 20 кг Вы
проведете 20 дней .
Сегодня первый день, столь ошеломительного результата не жду, но хотелось бы кило 10 баласта сбросить . Начинаю вести дневник на бэбике по дням
Обязательно есть все продукты которые вы перечислили или нет??? Например отказаться от броколли

Здраствуйте, я тоже с сегодняшнего дня на етой диете .
ух, какая полезная темка попалась) с завтра тоже на ней)))

имхо — бред а не диета… вообще все диетологи говорят что такие вот краткодневные диеты это всё ерунда, для того чтоб реально похудеть и держать вес надо выработать для ctmz определенный план питания и придерживаться его всю жизнь . не согласиться с ними не могу… на протасовке позудела на 8 кг… на выходе вес держался а вот потом… килограмы вернулись с друзьями

это понятно что если потом начать жрать вернуться, но беременные кг надо сначала сбросить-их не было, а потом сидеть на том что поддержит вес, который желателен для себя!
при это до свидание, здоровье надо сказать

Девочки!Посоветуйте тренера по фитнесу\танцам в Москве!
Клубы на Бэби .ру — это кладезь полезной информации
До этого я пробовала сидеть на диете «Магги» . Но начал болеть желудок (супа просить) и сорвалась . Теперь сажусь заново и решила попробовать эту диету Мне она понравилась по меню . Они с «Магги» похожи . Попробую что выйдет .
завтрак: 1 вареное яйцо,1 маленький апельсинчик и фиточай для похудения .
обед: 2 яблочка . В меня было написано еще мяско отварное, но я его забыла дома . Поэтому обедала на работе только 2 яблочками .
ужин: 1 грей и чашка фиточая для похудения .
В качестве нагрузки в течении дня кочала на работе мышцы преса и бедер . Вечером неуспела никаких упражнений сделать . Но был секс, а это тоже физическая нагрузка! Скажу я вам было к вечеру тяжеловато и есть хотела безумно и пошла погрызла укропа с листьями салата . Мужу готовила всякие вкусности и слюнки текли . И мне еще рассказали вкусный рецепт шашлыка, то этот шашлык у меня весь вечер перед глазами стоял . Но потом отвлеклась . Главное занять себя работай, чтобы некогда было думать о еде .
завтрак: пол грея,2 яйца и чашка фиточая для похудения
обед: куриная грудка запеченая с зеленым луком и укропом
ужин: 2 вареных яйца, фиточай, салат из листьев салата, огурца, лука и укропа .
Пока чувствую себя хорошо . Не знаю что будет вечером . В качестве нагрузки качаю пресс и ноги на работе . Вечером не успеваю .
Я похудела на 18 кг . Худела на системе "-60" .
12 за 2,5 мес . диета +спорт и процедуры всякие домашние( массаж, скраб . . .)
а я неправильно худела . ела таблы и все)) за 3 мес 15 кг .
я худела по медицинским показаниям . за два месяца скинула 18,5 кг . на белковой диете . она очень эффективная, но не для постоянной основы, т .к . внутренние органы садятся быстро .
Первые два дня: три раза в день по 1 яйцу вкрутую, чашке кофе, 1 яблоку .
Третий день: завтрак: — 2 яйца; обед – 50 г говядины, шпинат; ужин: — 1 яйцо, шпинат .
Четвертый день: завтрак – 1 яйцо; обед – отварная рыба, помидор; ужин – 2 яйца, чашка кофе .
Пятый день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – 2 яйца, помидор; ужин – рыба, жаренная без жира ( на решетке ), овощи с уксусом .
Шестой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – кусок говядины, огурец; ужин – телятина, жаренная без жира, помидор, чашка кофе .
Седьмой день: завтрак – 1 яйцо, чашка кофе; обед – половина цыпленка, жаренного без жира, овощи; ужин – вторая половина цыпленка, яблоко, чашка кофе .
На следующей неделе нужно повторить диету еще раз .
-18 за три месяца почти, два года назад… диета магги называется, сейчас опять в процессе, распустилась что-то за осень и зиму))попробуйте вес и объемы хорошо уходят
Знакомая похудела на воде, и питание правильное с 52 размера на 42 за год
Ужасная диета(((С физ .нагрузками не совместима .Если хотите реально похудеть, найдите инфу о БУЧ, очень лёгкая, сытная и для тех кто занимается физ .упражнениями .Тело через 2 месяца будет красивым, подтянутым и здоровым)Я проверила на себе очень много, после таких голодовок как у вас сейчас вес вернётся с лихвой .А вот после буч-нет)))
спасибо за рекомендацию . Обязательно посмотрю
что-то я не понимаю . Рассскажите русским языком
Белково углеводное чередование .Диета спортсменов .
я сижу на похожей диете . называется «химическая диета», пока только 2 кг потеряла, это за неделю)
Я же говорю, что не факт, что теряется такой вес . Но 2 кг это тоже результат
для меня 2 кг . тоже результат, но хочется кг 10 скинуть)))
я не думаю, что я на ней долго просижу, но хоть начало опять будет чему-то
вот именно что в очередной)) почему не похудеть на 20 кг за полгода например, и быть уверенной что вес к вам не вернется сторицей
так я не худела до этого . Я срывалась на диетах . И я не думаю, что на этой диете за 3 недели можно сбросить 20 кг . Мне хотябы 10 и я уже была бы рада
худейте не больше 4 кг в месяц, это наверняка) проверено)например просто займитесь тем чтоб считать каллории, мне помогло) я скинула 11 кг, но забеременела)
Однажды я весли 76 кг при росте 172 . Потом я познакоминлась со своим будущим мужем и началась любовь . Мсь . ы познакомились 17 декабря 2007г . В июле 2009 мы узнаем, что я беременна . Я стала на учет весом 64 кг . Я похудела ничего при этом не делая . И цикл востановился . За все время, что мы встречались с моим молодым человеком, мы с 1 дней никогда не предохранялись . Но к сожалению,26 ноября 2009 г . нашу беременность прервали по медецинским показаниям . Вызывали искуственные роды . После этого мой вес стал 72кг . Еще через 11 месяцев у меня внематочная беременность . Организм не выдерживает и вес начинает рости . Достиг веса 84 кг . И я начала худеть . Теперь мой вес падает да 81 и опять растет . Врачи сказали похудеть, чтобы гармоны нормально работали . Уже больше года борюсь с весом . А ребеночка очень хочу .
все равно лучше постепенно даже по эстетическим соображениям… кожа успеет адаптироваться) все у вас получится)

База знаний игры R2 Online . кукла, предметы, крафт, монстры, сферы, руны
Лишний вес для многих людей становится проблемой . Чтобы привести тело в форму и избавиться от лишних килограммов существует много различных способов . Можно пойти в спортивный зал и начать усиленно заниматься . Можно пройти курс физиопроцедур и т .д . Однако одним из самых действенных методов является диета .
Сокращение объема потребляемых продуктов постепенно приводит к сокращению размера желудка и расщеплению жировых отложений . Диета «Сказка» — довольно суровая методика . Однако с ее помощью можно скинуть от 28 до 30 килограммов за один месяц .
Существует большое количество вариантов диеты «Сказка» с разными временными рамками и допустимым рационом . Самый популярный из них называется «Диета «Сказка» 30 дней» . Из этого названия становится понятно, что период проведения мероприятия равен одному календарному месяцу . Такой вариант быстро стал известен за счет результатов .
Придерживаясь рекомендаций, за 30 дней можно избавиться от 28 килограммов . А в некоторых случаях результат может быть и больше . 
Однако эффективность данной методики относительна . На число сброшенных килограммов влияет много факторов и у каждого отдельного человека процесс похудения проходит по-своему . Поэтому ждать чего-то фантастического все же не стоит .
Трудность данной диеты заключается в остром чувстве голода . Это довольно суровая программа, проходя которую, приходится свести рацион к минимуму . Чувство голода будет присутствовать с первых и до последних дней .
Прежде чем решиться на такой радикальный шаг необходимо проконсультироваться со специалистом . Это требуется чтобы выявить противопоказания . Если они есть, то лучше воздержаться от проведения диеты . В противном случае это может привести к возникновению проблем с пищеварительной системой и органами желудочно-кишечного тракта . В некоторых случаях диета может негативно сказаться на нервной системе человека . Стоит внимательно относиться к своему здоровью и понимать всю серьезность последствий .
Консультация специалиста нужна еще и для того чтобы подобрать индивидуальный рацион . Врач составит уникальную программу питания с учетом особенностей организма конкретного пациента . Соблюдение рекомендаций позволит добиться лучших результатов . 
Существует ряд правил, которые необходимо соблюдать во время прохождения данной диеты .
Руководствуясь правилами можно достичь хороших результатов и выдержать гнетущее чувство голода .
При составлении программы питания следует придерживаться следующих предписаний и запретов:
Диета «Сказка» — очень строгая программа . Количество продуктов и время их употребления строго фиксировано . Малейшее отклонение от расписания может стать причиной потери результата и осложнений .
Во время прохождения программы в течение первых двух недель питание должно осуществляться строго в размере трех раз в течение дня . В дальнейшем количество приемов пищи может быть увеличено . Однако ограничения накладываются на объем продуктов .
При отклонении от правил, чтобы все-таки достичь положительного эффекта, потребуется начать программу сначала . В этом случае совершенно неважно, сколько дней уже было пройдено .
Первые 7 дней с утра нужно съедать по половинке грейпфрута или апельсина и два отваренных яйца . Причем чередовать фрукты нельзя . Если вы выбрали апельсин, то на протяжении этого периода стоит употреблять исключительно его . 
В течение этой недели можно употреблять указанную пищу в неограниченных количествах .
Овощи:необходимо есть свежие помидоры;
Овощи:подойдут продукты, прошедшие варку . Это может быть, например, фасоль или морковь . Также подойдет зеленый горошек . При желании можно отварить кабачки . Объем не ограничен .
Фрукты:подойдут цитрусовые . Можно выбрать между апельсином и грейпфрутом .
Хлеб:количество мучных продуктов ограничено, поэтому разрешается съесть только один ломтик;
Яйца:отваренные любым способом: вкрутую или всмятку, по желанию . Необходимо употребить 2 штуки .
Фрукты:цитрусовые на выбор (апельсин или грейпфрут) .
Рыба:приготовление может быть любым . Однако лучше воздержаться от жарки .
Завтрак остается таким же как и в первую неделю . С утра необходимо съедать по половинке цитрусового и два яйца .
Овощи:салатные листья . Желательно в свежем виде .
Овощи:салатные листья . Желательно в свежем виде
Овощи: не стоит забывать о свежих продуктах . Можно съесть столько свежих огурцов, сколько захочется .
Яйца:отваренные любым способом: вкрутую или всмятку . 2 штуки .
Овощи:прекрасно подойдут свежие помидоры;
Овощи:необходимо отварить порцию овощей . Ее размер не ограничен . Также необходимы и свежие продукты . Например, томаты
Фрукты:цитрусовые . Выбрать можно апельсин или грейпфрут .
Овощи:перед употреблением нужно их отварить . А также съесть томаты в свежем виде . Фрукты:один цитрус .
После первых 14 дней со строго регламентированным питанием 3 раза в день, третья и четвертая недели отличаются некоторой свободой .
Время употребления не ограничено . Овощи могут быть любыми . Воздержаться стоит только от картофеля и злаковых культур .
Специфика последних семи дней заключается в ограничении количества употребляемых продуктов . В течение дня можно есть сколько угодно раз . Однако объем еды не должен превышать установленную норму .
помидоры: 4 и 3 штуки соответственно .
Диета «Сказка» — довольно суровое испытание для организма человека . На протяжении 30 дней приходится постоянно следить за питанием и ограничивать себя . Главным недостатком этой программы является постоянное чувство голода, которое человек испытывается на протяжении месяца .
Результаты, которых можно добиться с помощью данной методики, весьма субъективны . Многое зависит от биологических особенностей самого организма .
Скинуть 28-30 килограмм для многих оказывается невозможным . Однако даже, несмотря на это, диета позволяет внести существенные коррективы во внешний облик .
Суть методики заключается в жестком ограничении углеводов . Имеет такой рацион и недостатки, которые становятся причиной того, что многим не удается дойти до конца .
Категорически запрещено менять рацион, проводить подмену продуктов, нарушать план их употребления . Если нарушить хоть одно правило, весь результат программы будет сведен к нулю .
Есл
Диета Сказка Меню Отзывы
Диета 5 Кефир Можно Пить
Диета 7 Лепестков Отзывы
Вкусные Блюда Диеты 5 Рецепты