Гимнастика для бронхов и легких
Гимнастика для бронхов и легкихСкачать файл - Гимнастика для бронхов и легких
Ежедневные занятия ускоряют выздоровление и являются профилактикой осложнений после бронхита. Благодаря активной циркуляции крови быстрее происходит регенерация тканей, что препятствует развитию дегенеративных процессов в легких и образованию спаек. Дыхательная гимнастика при бронхите рекомендована как в случае острого, так и хронического течения заболевания. Комплекс подбирается врачом кабинета лфк. Но некоторые упражнения являются безвредными, потому их можно выполнять самостоятельно, соблюдая условия:. Существуют несколько дыхательных практик, применяемых при лечении бронхита и восстановлении после выздоровления. Любой комплекс требует точного соблюдения техники выполнения. Упражнения лфк не должны вызывать сильного напряжения и болезненных ощущений. Во время занятий важно следить за дыханием. Оно должно быть ровным, ритмичным. Вдох — сильным и резким, шумным. Выдох — легким, свободным, произвольным. Вдох делается через нос или рот. Можно чередовать, чтобы избежать ощущения сухости слизистой. Выдох производится только ртом. Комплекс подбирается исходя из состояния больного. Некоторые упражнения лфк можно выполнять в любой позе, в том числе сидя и лежа. Другие только в строго определенном положении. Любые дыхательные упражнения при бронхите должны начинаться с разминки. После нее выполняется основной комплекс. Завершается все массажем или специальными движениями. Разминкой могут быть глубокие ровные вдохи и выдохи, производимые попеременно носом и ртом. Всего их следует сделать по 15 раз через с. Динамическая гимнастика пойдет на пользу в атермальный период при нормализации температуры тела во время лечения острой формы заболевания и при обструктивном бронхите. В завершение выполняют наклоны в стороны. В расслабленном состоянии отклоняются влево вправо, попеременно вдыхая носом, выдыхая ртом. Для каждого упражнения делать не менее 12 подходов. Подстраивая упражнения под детей, им можно предлагать надувать воображаемый шарик, дуть на кораблики, пущенные плыть по воде, или выдыхать воздух в стакан с водой через соломинку. Гимнастика при бронхите способствует эвакуации содержимого из легких, очищению бронхов, укреплению дыхательной мускулатуры. Звуковая гимнастика — одна из форм дыхательной тренировки. Упражнения занимают не более 10 минут. Проводятся в проветриваемом помещении. В лучшем случае на свежем воздухе. Во время гимнастики можно занимать любое удобное положение. Смысл упражнений сводится к произнесению звуков во время глубокого выдоха. При этом звук должен быть очень тихим, буквально произноситься шепотом. Попеременно произносятся гласные и согласные звуки. Голосовые движения вызывают вибрацию гортани, которая передается грудной стенке, достигает легких, заставляя вибрировать бронхи. Упражнения способствуют разжижению и отхождению вязкого содержимого. При обструктивном бронхите звуковые тренировки являются хорошей профилактической мерой против обострений и осложнений. Для лучшего отхождения мокроты при хроническом бронхите используется дренажная гимнастика. Упражнения выполняются в следующей последовательности:. Лечебная физкультура при хроническом бронхите направлена не только на восстановление кислородного обмена, но и на повышение общего тонуса и иммунитета. Упражнения носят общеукрепляющий характер. Одной из самых эффективных методик дыхательной гимнастики является комплекс упражнений Стрельниковой. Автор была оперной певицей, после окончания карьеры — педагогом по вокалу. Изначально Стрельникова использовала упражнения для восстановления голоса и борьбы с астмой. В дальнейшем методика показала эффективность и при других заболеваниях дыхательных путей. Гимнастика Стрельниковой при бронхите способствует усиленному отхождению мокроты, восстановлению слизистой нормализации дыхания, оказывает общеукрепляющий эффект. Во время упражнений вдох делается при сжатой грудной клетке. Это способствует лучшему раскрытию легких, насыщению кислородом самых отдаленных участков. За счет такой практики достигается хороший лечебный эффект. Выполнение комплекса упражнений занимает 30 минут. При хроническом и обструктивном бронхите гимнастику делают дважды в день. При острой форме ее можно начинать после трех дней приема антибактериальных препаратов. Гимнастика полезна как для взрослых, так и для детей. Комплекс сводится к 12 упражнениям:. Каждое упражнение делается по несколько подходов 4, 8, 16 или 32 в зависимости от уровня подготовки. Конечная цель — научится выполнять 3 круга по 32 подхода. Поскольку детей сложно заставить сделать весь комплекс упражнений можно довольствоваться лишь несколькими минутами практики. Даже минут настройки дыхания пойдут на пользу на завершающей стадии острого бронхита. Для лучшего высвобождения бронхов от мокроты, занятия можно завершать дренажным массажем — легкими похлопываниями по грудной клетке и спине. При хроническом бронхите с затрудненным отхождением мокроты занятия начинают со статических дыхательных упражнений. После преобразования кашля в продуктивный можно смело приступать к динамическому лфк. Элемент меню Элемент меню. Статьи Болезни Аллергология Отоларингология Урология и андрология Пульмонология Неврология Симптомы Верхние и нижние конечности Волосы Глаза Голова и лицо Горло и рот Грудная клетка Дыхательная система человека Желудочно-кишечный тракт Живот Общие симптомы Кожа Моче-половая система Нос Психология Сердечно-сосудистая система Спина Уши Лекарства Антибактериальные Антисептики Дерматологические Иммуномодуляторы ЛОР Для глаз Для ЖКТ Для костей и мыщц Для мочеполовой системы и гормоны От кашля Противомикробные Противопаразитарные Прочие Стоматологические БАД Витаминно-минеральные комплексы Бады для похудения Иммунная система Лекарственные сборы БАД для мочеполовой системы Ноотропы Опорно-двигательная система Пищеварительная система Прочие БАД Сердечно-Сосудистая система Сервисы Учреждения. Дыхательная гимнастика при бронхите. Содержание 1 Правила выполнения дыхательной гимнастики 2 Динамические упражнения 3 Легкий дыхательный комплекс 4 Звуковая гимнастика 5 Дренажная гимнастика 6 Комплекс Стрельниковой. Использование комплексного подхода при лечении бронхита как в острой стадии, так и при хроническом течении, способно привести к скорейшему выздоровлению и восстановлению дыхательной функции. Наряду с медикаментозным лечением прописывается лфк. Физические упражнения нацелены на тренировку грудных мышц, раскрытие легких, нормализацию циркуляции крови в тканях, освобождение бронхов от мокроты. Дыхательная гимнастика при бронхите входит в лфк. Ее назначают после начала медикаментозного лечения. В результате упражнений легкие насыщаются кислородом, ускоряется газообмен, активизируется кровообращение. Все вместе способствует лучшему отхождению мокроты, очищению бронхов, снижению воспаления, облегчению дыхания и нормализации общего состояния. Правила выполнения дыхательной гимнастики Дыхательная гимнастика при бронхите рекомендована как в случае острого, так и хронического течения заболевания. Но некоторые упражнения являются безвредными, потому их можно выполнять самостоятельно, соблюдая условия: Бронхит без температуры Приступы кашля при бронхиальной астме Аллергический бронхит: Информация на сайте предоставляется исключительно в справочных целях. При первых признаках заболевания обратитесь к врачу.
Как правильно делать дыхательную гимнастику при бронхите
Как сделать ковер в 3d max vray
Карта брянской области автомобильная
Дыхательная гимнастика при бронхите
Музыкальный магазин самара каталог
Рекомендательное письмо образец для бухгалтера экономиста
Образец заполнения 2 ндфл в 2017г
Дыхательная гимнастика при бронхите. Бронхит: симптомы, лечение
Лозовая расписание поездов и электричек