Гигиена физического воспитания. Методичка. Медицина, физкультура, здравоохранение.
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Медицина, физкультура, здравоохранение
Вы можете узнать стоимость помощи в написании студенческой работы.
Помощь в написании работы, которую точно примут!
Похожие работы на - Гигиена физического воспитания
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Скачать Скачать документ
Информация о работе Информация о работе
Нужна качественная работа без плагиата?
Не нашел материал для своей работы?
Поможем написать качественную работу Без плагиата!
Рецензент доцент кафедры
«Физвоспитание»
гуманитарного
факультета УлГТУ
И. В. Переверзева.
Одобрено
секцией методических пособий
научно-методического
Теоретический раздел «Гигиена физического воспитания»
ТЗЗ / сост. Л. А.
Рыжкина, Л. В. Чекулаева. - Ульяновск: УлГТУ, 2007. - 34 с.
Данное
методическое указание выпускается для студентов как СМГ, так и
основной группы
занимающихся. Даны необходимые знания по разделам гигиены
физического
воспитания, которые необходимо знать занимающимся физическим
воспитанием.
Указание имеет практическое применение для всех занимающихся
Работа
подготовлена на кафедре физического воспитания.
© Л. А. Рыжкина, Л. В. Чекулаева, составление, 2007
Физическая
культура является частью общей культуры общества:
представляет собой совокупность достижений в деле
оздоровления людей и
развития их физических способностей. Она включает систему
физического
воспитания, специальные научные знания, развитие спорта и
уровень
спортивных достижений; охватывает область общественной и
личной
гигиены, гигиены труда и быта, правильного режима труда и
отдыха,
использования естественных сил природы - солнца, воды и
воздуха - в
целях оздоровления и закаливания организма.
Гигиена, а также
естественные условия внешней среды (воздействие
солнечных лучей, воздуха, воды) являются средствами
физического
воспитания. Физическая культура не должна исчерпываться
одними лишь
физическими упражнениями в виде спорта, гимнастики,
подвижных игр и
прочего, но должна обнимать и общественную и личную гигиену
труда и
быта, использование естественных сил природы, правильный
режим труда
Гигиена - наука о
здоровье, о создании условий, благоприятных для
сохранения человеком здоровья, о правильной организации
труда и
отдыха, о предупреждении болезней. Её целью является
изучение влияния
условий жизни и труда на здоровье людей, предупреждение
заболеваний,
обеспечение оптимальных условий существования человека,
сохранение
его здоровья и долголетия. Гигиена является основой
профилактики
Основные задачи
гигиены - изучение влияния внешней среды на
состояние здоровья и работоспособность людей; научное
обоснование и
разработка гигиенических норм, правил и мероприятий по
оздоровлению
внешней среды и устранению вредно действующих факторов;
научное
обоснование и разработка
гигиенических нормативов, правил
и
мероприятий по повышению сопротивляемости организма к
возможным
вредным влияниям окружающей среды в целях улучшения здоровья
и
физического развития, повышения работоспособности.
Санитария (от лат.
sanitas - здоровье) - отрасль здравоохранения,
занимающаяся
разработкой и проведением практических санитарно-
гигиенических и противоэпидемиологических мероприятий.
Внедрение в
жизнь гигиенических требований осуществляется путем
законодательных
актов и санитарного законодательства, предупредительного и
текущего
санитарного надзора, санитарного просвещения,
диспансеризации.
В ходе
развития гигиены сформировался ряд
гигиенических
дисциплин:
гигиена труда, социальная гигиена, гигиена
детей и
подростков, гигиена физической культуры и спорта и др.
Гигиена физической
культуры и спорта, изучающая взаимодействие
организма занимающихся физической культурой и спортом с
внешней
средой, играет важную
роль в процессе
физического воспитания.
Гигиенические положения, нормы и правила широко используются
в
Гигиенические
положения занимают столь большое значение потому,
что без них невозможно выполнить основные задачи по
всестороннему и
гармоничному развитию людей, сохранению на долгие годы
крепкого
здоровья и творческой активности, по
подготовке населения к
высокопроизводительному труду и защите родины.
Основная задача
гигиены физического воспитания и спорта состоит в
разработке
мероприятий для предупреждения возможного
неблагоприятного влияния различных факторов физической
культуры и
спорта, улучшения состояния здоровья, физического развития,
повышения
общей и спортивной работоспособности лиц, занимающихся
физической
К основным
гигиеническим средствам, применяемым для этого,
• Оптимизация условий, режимов и содержания,
форм и средств,
применяемых в процессе занятий физическими упражнениями;
о Оптимизация физических нагрузок в
процессе занятий
Гигиена физической культуры и спорта
включает следующие
разделы: личная гигиена, закаливание, гигиена жилища,
гигиенические
требования к спортивным сооружениям и местам занятий
физическими
упражнениями, вспомогательные гигиенические средства
восстановления
В данной работе
более широко представлена гигиена на занятиях в
Состояние здоровья человека, в конечном счете,
определяется
объемом и мощностью адапционных резервов его организма. Чем
выше
функциональный
резерв, тем ниже «цена»
адаптации. Адаптация
организма к новым условиям жизнедеятельности обеспечивается
не
отдельными
органами, а скоординированными между собой
функциональными системами. Для адаптированной системы
характерна
экономичность
функционирования
с целью максимальной экономии
расхода физиологических ресурсов организма. Постоянная
изменчивость
среды
обитания определяет динамичность, непрерывность,
многократность
и пластичность адаптивных процессов. При
систематическом
воздействии
физических
упражнений их влияние
постепенно ослабевает в
связи с повышением устойчивости и
пластичности регуляторных механизмов, клеточных структур,
изменений
физико-химических свойств клеток, расширения функционального
резерва
и адаптационных
возможностей организма. Это явление экономизации
включения физиологических систем в процессы биологической
адаптации
позволяет сохранять постоянство внутренней среды организма
(гомеостаз)
при
действии все более
выраженных
раздражителей, отвечать на
раздражители
без патологических реакций, постоянно
расширяя
Основные пути
повышения общей неспецифической устойчивости
организма школьников, в том числе к воздействию
неблагоприятных
• Повышение в процессе физического воспитания
неспецифической
устойчивости организма к
неблагоприятным факторам
• Коррекция процессов биологического роста и
развития;
• Совершенствование механизмов терморегуляции
и закаливания
Как известно,
здоровье человека зависит от генетических факторов,
состояния окружающей среды, медицинского обеспечения,
условий и
Наибольшее
значение для здоровья человека имеет образ жизни, а
основной элемент здорового образа жизни — высокая физическая
культура.
Факторы,
влияющие на здоровье человека (по Э.Н. Вайнеру)
Состояние окружающей 20-25
Медицинское
обеспечение
10-15
Условия и
образ жизни
50-55
Здоровый образ
жизни — это оптимальный двигательный режим;
закаливание;
рациональное
питание; рациональный режим
жизни;
Оздоровительная
направленность физической культуры. Физическая
культура составляет важную часть общей культуры общества,
всю
совокупность его достижений в создании и рациональном
использовании
специальных средств, методов и условий направленного
физического
Принцип оздоровительной направленности. Для
повышения
функционального
уровня и коррекции функциональных отклонений
организма у детей и подростков в процессе физического
воспитания
s рост
неспецифической устойчивости организма к неблагоприятным
факторам
окружающей среды в процессе физического воспитания;
/ стимулирование процессов роста и
гармоническое развитие;
•S
совершенствование терморегуляции и закаливание организма.
Научно обоснованное и
правильно организованное физическое
воспитание должно благотворно влиять на молодой организм:
способствовать
гармоническому
физическому и психическому
расширять двигательные
возможности;
повышать защитно-приспособительные реакции и
усиливать
устойчивость
организма к неблагоприятным воздействиям внешних
При этом
обязательно достижение достаточного оздоровительного
эффекта. Благотворное влияние на здоровье — вовсе не
автоматическое
следствие решения каждой из частных задач физического
воспитания.
Более того, при повышенных физических нагрузках, что
закономерно для
физического
воспитания, часто
весьма сложно определить грань,
отделяющую
их позитивный и
негативный эффекты. Принцип
оздоровительной
направленности
физического воспитания
создает
единственно приемлемую исходную методологическую установку:
не
только не вредить, но и (это, прежде всего) укреплять,
улучшать,
Уровень физической
подготовленности детей и подростков зависит от
объема их двигательной активности. Развитие основных
физических
качеств у юных спортсменов на 15—20 % выше, чем у их
сверстников, не
занимающихся
спортом. При этом
у девочек-спортсменок уровень
развития всех физических качеств с возрастом повышается. В
отличие от
девочек, не занимающихся спортом, у них не снижаются темпы
развития
Изменения
кровообращения при занятиях физической культурой и
спортом. В процессе
занятий физической культурой и
спортом
увеличивается
кровоток и соответственно показатели гемодинамики,
изменяется
состояние сердца и кровеносных сосудов. Компенсация
энергозатрат и более активный газообмен при мышечной
деятельности
достигаются благодаря увеличению кровотока. Одновременно
более полно
используется кислород из артериальной крови и растет
артериовенозная
разница его содержания. Поэтому минутный объем увеличивается
в
меньшей мере, чем газообмен. Максимальное потребление
кислорода
(МПК) превышает потребление кислорода в условиях основного
обмена в
10—20 раз. Минутный объем сердца увеличивается при таком
предельном
увеличении газообмена лишь в 5—10 раз, с 3—5 до 20—40 л.
Повышение
минутного объема
сердца обеспечивается благодаря росту ударного
объема, а также ЧСС может достигать 180—240 уд/мин.
По мере
нарастания мощности физической нагрузки
линейно
повышаются величины ЧСС и сердечного выброса.
Влияние
физической нагрузки на сердечный выброс и частоту
сокращений сердца (по В.И. Дубровскому)
Состояние ЧСС, уд/мин Сердечный
Интенсивная 138 15,0
Сравним данные о
заболеваемости спортсменов и неспортсменов
Частота
некоторых заболеваний у спортсменов и практически
здоровых
рабочих того же возраста (по Н.Д. Гориневской)
Заболевания
Спортсмены Неспортсмены
Органические
заболевания 0 1,1
Гипертонические
состояния 4,2 10,6
В егето
дистония 3,8 7,7
Заболевания
органов 2,9 5,6
Хронический
тозиллит 1,6 6,2
Частота
заболеваний гриппом в период эпидемии (на 10000) и число
дней нетрудоспособности (по Н.Д. Гориневской) у спортсменов
также
ниже: соответственно 68 и 2,7, у неспортсменов 130 и 5,8.
Закаливание —
одно из наиболее
мощных и эффективных
оздоровительных средств физического воспитания. Оно
позволяет не
только сохранить и укрепить здоровье, но и повысить
работоспособность.
Под закаливанием понимается повышение устойчивости —
адаптации
организма человека к
действию различных
неблагоприятных климатических факторов (холод, тепло, солнечная
радиация)
вследствие применения комплекса систематизированных и
Закаливание организуется
с профессиональной (производственной)
целью (подготовка к работе в определенных климатических
условиях на
севере, юге, в горах); с целью общего укрепления здоровья;
повышения
умственной и физической работоспособности; повышения
устойчивости
организма
человека к действию неблагоприятных факторов
В основе
закаливания лежат тренировка центральных и
периферических звеньев терморегуляторного аппарата,
совершенствование механизмов, регулирующих отдачу и
образование
тепла.
Постоянное
систематическое и целенаправленное строго
дозированное воздействие раздражающих факторов приводит к
развитию
адаптивных приспособительных реакций, снижающих
чувствительность
организма к их действию. Это повышает устойчивость организма
человека к изменяющимся факторам внешней среды. Ведущая роль
в этом
принадлежит центральной нервной системе человека.
В процессе онто- и
филогенеза в организме человека выработались
определенные
физиологические и биохимические механизмы, обеспечивающие его
устойчивость к воздействию комплекса
неблагоприятных
метеорологических
факторов. Организм человека
способен
эффективно
приспосабливаться
к изменениям
метеорологических,
температурных
условий, выдерживать даже
значительные
колебания температуры воздуха, сохраняя
при этом
Тепловой
баланс организма достигается в
результате сложных
терморегуляторных
процессов. С одной
стороны, происходит
оптимальное динамическое колебание объема и интенсивности
тепло
продукции
вследствие изменения интенсивности окислительно-
восстановительных процессов, обеспечивающих образование
тепловой
энергии, с другой — одновременная перестройка теплообмена
организма
посредством его теплоотдачи во внешнюю среду.
При низких
температурах в организме человека
усиливаются
механизмы теплопродукции, одновременно уменьшается диаметр
сосудов
кожи, перераспределение тока крови между кожей и внутренними
Диапазон функциональных возможностей механизмов
терморегуляции человека может быть значительно расширен
после
применения комплекса целенаправленных, систематических
Механизм
оздоровительного действия закаливания на субклеточном
уровне идентичен механизму действия физических тренировок:
создается
дефицит АТФ и
креатинфосфата и увеличивается потенциал
фосфорилирования. Генетический аппарат клеток
активизируется, растет
производство митохондрий — энергетических «фабрик» клетки.
Увеличиваются энергетическая мощность клетки
(мощность
митохондрий), выработка АТФ на единицу массы тканей,
ликвидируется
В результате закаливания не
только совершенствуется
терморегуляция,
но и происходят некоторые изменения в
морфологической структуре и физико-химических свойствах
различных
тканей
организма. Повторные
температурные раздражения вызывают
утолщение
эпидермиса, уменьшение содержания воды
в коже,
уплотнение биологических каллоидов и т.д. Тем самым
повышается
стойкость
организма по отношению к
неблагоприятным
метеорологическим факторам внешней среды.
Активизация
энергетических процессов способствует нормализации
жирового и углеводного обменов и играет положительную роль в
профилактике
атеросклероза,
гипертонической
болезни, диабета и
При закаливании
резко активизируются иммунные механизмы.
Через центральную нервную систему и ее подкорковые
образования
(гипоталамус) активизируется функциональное состояние
гипофиза —
эндокринной железы, контролирующей действие всех эндокринных
желез. Основное значение в повышении иммунитета при
закаливающих
процедурах имеет
воздействие гипофиза на вилочковую (зобную)
железу и надпочечники. От этой железы зависит
функционирование
основных иммунных механизмов — лимфоцитов и антител, в
результате
которого значительно повышается устойчивость организма к
различным
инфекциям, вызываемых бактериями и вирусами, улучшается
контроль
за появлением чужеродных злокачественных клеток, происходит
их
уничтожение, чем создается препятствие развитию
онкологических
Функционирование
коры надпочечников сопровождается
увеличением образования ее гормона — кортизона. Это
усиливает
действие иммунных механизмов, снижает возможность
аллергических
реакций и заболеваний, повышает
адаптационные способности
организма к стрессовым воздействиям и, в частности, к таким
как
чрезмерная физическая нагрузка, климатические факторы
психические
раздражители, чрезмерное нервно-эмоциональной напряжение.
Таким образом,
закаливание холодом укрепляет здоровье, повышает
умственную и физическую
работоспособность,
устойчивость к
инфекционным,
аллергическим,
злокачественным заболеваниям,
атеросклерозу, ожирению, диабету. Спортсменам закаливание
позволяет
быстрее адаптироваться к тренировочным нагрузкам, добиваясь
более
эффективного
их воздействия. Уменьшается опасность
неблагоприятного влияния на организм физических и
психических
перенапряжений, уменьшается риск снижения иммунной защиты на
Результат зависит
от вида закаливающего фактора (воздух, вода
солнце), способа его применения (обтирание, купание, душ,
плавание),
двигательной активности в этот период, интенсивности и
длительности
процедур, уровня закаленности. Особенно важно локальное
действие
процедур, например закаливание носоглотки, ног, грудной
клетки для
профилактики инфекций верхним дыхательных путей.
Интенсивность
процедур должна нарастать постепенно, поскольку
организм быстро адаптируется к закаливающим мероприятиям.
Поэтому
их применение должно быть систематическим, ежедневным или
даже два
Если закаливание
нерационально, могут развиться
острые и
хронические
заболевания верхних дыхательных путей
(насморк,
гайморит, бронхит, тонзиллит, пневмония), почек (нефрит),
суставов
(артрит). Это чаще всего происходит, когда нарушается
принцип
соответствия силы раздражителя возрастно-половым
функциональным
возможностям и индивидуальным особенностям организма.
Принцип комплексности. Наибольший оздоровительный эффект
закаливания возможен только при одновременном
целенаправленном
применении
комплекса различных закаливающих средств (солнце,
Принцип исходит из
физиологической
сущности закаливания.
Физиологические
воздействия на организм каждого
применяемого
средства взаимодополняются в процессе закаливания, что
расширяет
диапазон
компенсаторно-приспособительных
реакций организма и
усиливает оздоровительное воздействие закаливания.
Принцип систематичности. Средство закаливания окажет
оздоровительный эффект лишь в том случае, если оно
применяется
регулярно, без длительных перерывов. Многократные и
систематические
кратковременные термические воздействия с постепенным
увеличением
силы раздражения ведут к формированию стойкой адаптации
организма
человека к конкретному раздражителю. Ответные рефлекторные
реакции
существенно изменяются в процессе закаливания, причем
некоторые из
них угасают, а
взамен них возникают новые, имеющие больший
адаптивный
эффект. В установлении новых функциональных
взаимоотношений
организма и окружающей среды ведущую
роль
играет
образование
условно-рефлекторных
нервных связей,
обеспечивающих
эффективную
приспособляемость
организма к
меняющимся
температурным условиям. Закаливающие процедуры
необходимо применять изо дня в день, а не от случая к
случаю, так как
следовые
реакции, возникающие после отдельных процедур, не
закрепляются должным образом. При вынужденных
продолжительных
перерывах закаливание возобновляют с более слабых процедур
по
сравнению с теми, которые применялись в предыдущий раз.
Принцип постепенности: ступенчатое повышение силы
воздействующих
раздражителей.
Например, приступая к
водным
процедурам, необходимо начинать с прохладной воды и
постепенно
Принцип оптимальности дозирования процедур. Правильная
дозировка — это
та, которая в
наибольшей мере соответствует
функциональным особенностям и возможностям конкретного
человека,
в том числе и состоянию его здоровья. Поэтому все процедуры
и
методики закаливания имеют строго возрастной характер. При
выборе
закаливающего
средства главное — сила
раздражителя, а не
продолжительность
его воздействия. В
связи с этим
чрезмерно
увеличивать сеансы закаливания не следует.
Гигиенические нормы закаливания воздухом
Воздушные ванны
начинают принимать при
температуре в
помещении +18.. .+20 °С, полностью или частично обнажая тело
(до
трусов, купального костюма). Начав с 10-минутной
продолжительности
процедуры, ее ежедневно увеличивают на 3—5 мин и до 30—50
мин. В
зависимости от возраста и состояния здоровья закаливание
прекращают
при температуре +12...+ 15°С. Критерием адекватности
процедуры
функциональным
возможностям
организма служит самочувствие.
Появление чувства озноба, «гусиной кожи» указывает на
передозировку
Очень эффективно сочетать закаливание воздухом с
одновременным выполнением физических упражнений (табл. 4).
Длительность
воздушных ванн с обнажением по пояс в тихую
пасмурную погоду (по В.Н. Сергееву)
Формы +10 +15
+20 +25 Выше 25
Состояние покоя
— — 15 30 ограничив
равнине: 30 45 То же
4 км/ч
— 30 45 45 »
(15°) со скоростью
— 30 45 45
»
Подъем в гору
15 30 45 45 »
При температуре до
+15 °С и слабом ветре физические упражнения
на воздухе начинают в спортивном костюме, а после 10—15 мин
занятии
спортивный костюм снимают. В дальнейшем при такой
температуре
начинают занятия без костюма (в трусах) или обнаженными по
пояс.
После такой подготовки можно начинать занятия и при более
низких
температурах (до 0 С) в спортивном костюме с обнажением тела
во
Продолжительность пребывания на открытом воздухе с
обнаженным телом при различных формах двигательной
активности
Формы +10 +15 +20 +25 Выше 25
Подъем в гору
15 30 45 45 То же
Бег трусцой
15 30 45 45 »
Игра в волейбол
— 15 30 45 »
Игра в футбол
15 30 45 45 »
Прогулочная
— — 15 30 »
Питание — один из
основных гигиенических факторов внешней
среды, непрерывно воздействующих на организм. Именно через
питание
человек вступает в самый тесный контакт со всеми химическими
веществами растительного и животного происхождения,
входящими в
биосферу
земного шара. Посредством питания обеспечивается
непрерывность
хода двух взаимно
противоположных и взаимно
связанных процессов ассимиляции и диссимиляции.
Питание —
сложный процесс поступления, переваривания,
всасывания и усвоения в организме пищевых веществ,
необходимых для
покрытия его энергетических трат, построения и возобновления
клеток
и тканей организма, регуляции физиологических функций
организма.
Питание служит
одним из средств активного целенаправленного
воздействия на организм, сохранения, формирования и
укрепления
С помощью питания
можно добиваться таких изменений в основных
жизненных функциях организма человека, которые раньше
объяснялись
исключительно различиями в конституции и наследственных
признаках.
Полноценность пищевого рациона во многом определяет состояние
здоровья населения, оказывая влияние на рост и физическое
развитие,
трудоспособность,
адаптационные
возможности, заболеваемость и
В гигиене принят
термин «рациональное питание», означающий
питание, построенное на научных основах, способное
полностью
обеспечить потребность в пище в количественном и
качественном
Основные
гигиенические требования к пище состоят в том, что она
•полностью
возмещать энергетические траты организма;
•содержать все
необходимые пищевые вещества (белки, жиры,
углеводы,
витамины, минеральные вещества и воду) для построения
тканей, органов и
нормального протекания всех физиологических
•быть разнообразной
(состоять из различных продуктов животного и
•обладать
приятными вкусом, запахом и внешним видом;
Основные гигиенические средства оптимизации питания:
нормирование энергетической «стоимости» питания для
восстановления
нормирование питания по
содержанию основных пищевых
ингредиентов
(белки, жиры, углеводы, вода,
микроэлементы,
минералы, витамины) для обеспечения основных физиологических
функций организма и для обеспечения пластических процессов.
Энергозатраты
при занятиях физкультурой и спортом
На протяжении всей
жизни в организме человека происходит
энергетический
обмен с окружающей средой, состоящий
в
производстве и расходовании энергии. Энергия необходима
организму
для обеспечения процессов жизнедеятельности в клетках,
тканях и
органах, для поддержания постоянства температуры тела,
для
выполнения внешней механической работы.
Наименьший расход
энергии у человека отмечается во время сна —
примерно 0,9 ккал/мин/кг. Почти такой же расход энергии
происходит в
покое в положении лежа утром натощак в комфортных условиях
(уровень
основного обмена). Энергия основного обмена расходуется на
процессы
жизнедеятельности в клетках и тканях и на поддержание
постоянства
Общий расход
энергии у человека за сутки складывается из энергии
основного обмена, энергии специфически динамического
действия пищи
(энергия, затраченная на пищеварение) и энергии, затраченной
на
механическую работу. Например, для человека массой 60 кг
основной
обмен в сутки равен 50 ккал/ч х 24 ч = 1440 ккал.
Тренированный
спортсмен с высоким аэробным «потолком» (80 мл/кг/мин) может
расходовать 0,36 ккал/кг/мин, что при массе тела 60 кг будет
составлять
21—22 ккал/мин, или 1250 — 1300 ккал/ч. Расчет суточных
энерготрат
проводится
следующим образом. Определяется суммарное
суточное
время (мин), затрачиваемое на
опр
Похожие работы на - Гигиена физического воспитания Методичка. Медицина, физкультура, здравоохранение.
Практика В Интернате Отчет
Курсовая работа по теме Культурологическая теория В.М. Межуева
Реферат: Античные ученые о влиянии природы на человека и их взаимодействии. Скачать бесплатно и без регистрации
Реферат по теме Яркость
Реферат: Информатика. Предмет и задачи
Оценка Риска Диссертация
Контрольная работа по теме Суточный рацион кормления дойных коров на стойловый период
Курсовые Работы Спб
Реферат: Словесное творчество дошкольников. Скачать бесплатно и без регистрации
Курсовая работа по теме Управление эффективностью производства на предприятиях и пути ее повышения
Слушать Песню Эссе
Реферат по теме Оздоровительная физкультура при нарушении функций пищеварительной системы
Реферат: Лермонтовская тема в романе Гончарова "Обрыв"
Дипломная Работа На Тему Роль Семьи В Воспитании Школьников Младших Классов
Курсовая работа: Проектирование естественной акустики зала многоцелевого назначения
Курсовая работа по теме Отбор и найм персонала в современных условиях
Меры Антикризисного Управления Курсовая
Арт Терапия Курсовая Работа
Рефераты 9 Класс
Особенности правового режима земель
Похожие работы на - Дроздов Николай Николаевич
Похожие работы на - Аппарат произведения печати. Элементы книги
Похожие работы на - Навчально-виховний процес у загальноосвітній школі та особливості вивчення теми "Міжнародна валютна система. Міжнародні гроші"