Фисташки Помогают Похудеть
Фисташки Помогают Похудеть
Версия // Общество // Фисташки помогают похудеть
Американские учёные опровергли мнение о том, что орехи хотя и полезны, но из-за высокой калорийности не подходят тем, кто следит за фигурой. Оказывается, любимые многими фисташки способствуют похудению и поддержанию нормального веса.
Такое открытие сделали диетологи из Иллинойского университета в ходе эксперимента с участием 140 добровольцев. Перед обедом половине из них было предложено перекусить фисташками, после чего все участники могли выбрать любые блюда в неограниченном количестве для продолжения, так сказать, банкета. Вот тут-то и выяснилось, что те, кто до основной трапезы съел немного орешков, быстрее почувствовали насыщение и в итоге поглотили на 41% калорий меньше. А во время следующего изыскания 118 подопытных съедали горстку фисташек каждый день, и в результате калорийность их рациона сократилась на 23%.
По утверждению заокеанских специалистов, включение небольшого количества любых орехов в ежедневное меню помогает укрощать аппетит, не мучаясь при этом от голода.
Татьяна Пилат, специалист по здоровому питанию, доктор медицинских наук, профессор, генеральный директор компании «ЛЕОВИТ нутрио»:
– Из всех известных орехов фисташки почти самые низкокалорийные: 550 калорий на 100 граммов. Что касается витаминов и микроэлементов, то фисташки служат источником витаминов В1, Е и РР, а также магния, железа, меди, марганца и селена. В сутки рекомендуется съедать горсть орешков. Это позволит сохранить калорийность рациона, и в организм поступит достаточное количество растительных жиров, витаминов и минеральных веществ. Помимо этого фисташки имеют в составе много белка – до 20%, что позволяет им снижать аппетит и давать хорошее чувство сытости. Именно на этом основаны результаты, которые получили американские учёные в ходе своего наблюдения. Так что советую перекусывать фисташками, а не привычными чипсами или сухариками, которые диетологи называют «мусорными» продуктами.
Версия // Общество // За сутки в РФ зафиксировано 28209 случаев заболевания CODIV-19 и 585 смертей
За сутки в РФ зафиксировано 28209 случаев заболевания CODIV-19 и 585 смертей
Главное о коронавирусе на 19 декабря
Еще 28 209 случае заболевания коронавирусом были зафиксированы в России за последние сутки. При этом 585 человек в результате болезни скончались, общее же число жертв, таким образом, превысило отметку в 50 тысяч.
За последние сутки в России умерло 585 человек, зараженных коронавирусом. В результате число скончавшихся в результате COVID-19 россиян за весь период пандемии превысило отметку в 50 тысяч, следует из данных, которые были озвучены федеральным оперативным штабом по борьбе с распространением коронавирусной инфекции.
Приводим краткую статистику распространения коронавируса в России:
(В скобках указаны цифры на 18 декабря)
Для предотвращения распространения коронавируса в государстве продолжается активная работа по производству вакцин против COVID-19 и проведению массовой вакцинации. Как заявил Михаил Мурашко, возглавляющий российское министерство здравоохранения, в рамках кампании планируется привить примерно 60% взрослого населения страны. Слова министра приводятся в фильме Наили Аскер-заде «Опасный вирус», который был показан телеканалом «Россия 1».
Говоря о производственных мощностей для создания препарата в необходимом объеме, Мурашко заверил, что их вполне достаточно для покрытия потребностей государства в вакцине.
В свою очередь, глава научного центре им. Гамалеи Александр Гинцбург рассчитывает, что к осени следующего года прививку от коронавируса получат около 70-80 процентов жителей России, пишет РБК. В результате этой работы эпидемия COVID-19 в России станет управляемой, считает Гинцбург, в научном центре которого была разработана первая в мире вакцина против коронавируса.
При этом руководитель Роспотребнадзора Анна Попова отметила, что гражданам, которые уже переболели коронавирусом и имеют антитела, не следует прививаться.
Согласно сведениям, которые приводит американский Университет Джонса Хопкинса, в настоящее время в мире зафиксировано в общей сложности 75 736 362 случая заболевания коронавирусом. Лидером по числу выявленных случаев COVID-19 по-прежнему остаются США, на территории которых обнаружено почти 17,5 млн заболевших. Число зараженных коронавирусом жителей Индии, в соответствии с опубликованными данными, превысило отметку в 10 миллионов. В Бразилии за все время пандемии коронавирусом заболели более 7,16 млн человек.
После снятия карантина в Великобритании выявлено свыше 14 тысяч новых случаев заражения коронавирусом за сутки. Сейчас в стране действует ужесточённая система ограничений.
При этом для 1 675 963 людей по всему миру заражение COVID-19 закончилось смертью. Наибольшее число летальных исходов источник фиксирует в США, где в результате болезни скончались 313,6 тысячи человек. В Бразилии умерло 185,65 тысячи заболевших коронавирусом, а в Индии число жертв превышает 145 тысяч человек. На четвертом и пятом месте по числу умерших вследствие заражения COVID-19 находятся Мексика и Италия соответственно.
В Италии, по сведениям министерства здравоохранения страны, зафиксировано более 1,9 миллиона случаев заболевания коронавирусом, причем 67,8 тысячи человек в результате болезни скончались. Власти страны намерены ужесточить ограничения и ввести общенациональный карантин на период праздников, о чем заявил премьер-министр государства Джузеппе Конте, слова которого приводит агентство Reuters.
В результате на две недели – с 24 декабря по 6 января – вся территория Италия будет считаться «красной зоной». Это значит, что итальянцам запретят передвигаться между регионами и разрешат выходить за пределы дома только в случае необходимости. Точки общественного питания, по данным издания La Repubblica, будут закрыты – работать будут лишь супермаркеты, аптеки и парикмахерские.
Лишь 28-30 декабря и 4 января власти Италии допустят небольшое ослабление предпринимаемых мер, разрешив гражданам свободно перемещаться в рамках своего муниципалитета и допустив работу местных ресторанов и баров навынос.
Гражданам других европейских государств также рекомендовано отказаться от массовых вечеринок – ВОЗ предложила встречать Рождество и Новый год на открытом воздухе, а не в помещениях. В организации считают, что отказ от соблюдения профилактических мер может привести к новым вспышкам заболевания в грядущем году.
В США же продолжается активная работа над вакцинами против коронавируса. В частности, управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов изучает случаи возникновения аллергических реакций после введения разработанной компаниями Pfizer и BioNTech вакцины. Как пояснил Питер Маркс, возглавляющий департамент вакцин FDA, в настоящее время в государстве зафиксировано около пяти случаев, когда аллергическая реакция на новый препарат оказалась серьезной.
В то же время российская вакцина «Спутник V» получила положительную оценку зарубежного специалиста, главы немецкого общества вирусологов, профессора Гейдельбергского университета Ральфа Бартеншлагера. По его словам, американский препарат от Pfizer и BioNTech более сложен для транспортировки, поскольку требует хранения при очень низкой температуре. Российская же вакцина, созданная на основе аденовируса, не требует столь значительного охлаждения и может подвергаться способу мягкой сушки. По словам профессора, этот фактор может стать решающим для ряда государств при выборе вакцины, ведь для некоторых стран доставка РНК-вакцин будет весьма проблематичной или даже не реализуемой.
Почти половину офицеров для армии будут готовить гражданские вузы
Чистка правоохранительных органов породит более 200 тысяч деклассированных элементов
Депутаты собираются ввести жёсткий контроль над юстицией
Почтовый адрес редакции: 123022, Россия, Москва, а/я 29. для ООО «Диалан»
Email: versia@versia.ru
тел. +7 495 276-03-48
© «Наша версия» 18+
Все права защищены
Использование материалов «Версии» без индексируемой гиперссылки запрещено
Фисташки помогают похудеть
Почему от фисташек худеют? :: JustLady.ru - территория женских...
Медики рассказали о пользе фисташек для похудения
Фисташковая диета – легкий способ похудения
Фисташки — перекус для похудения
Похудеть На 10 Кг Истории Похудевших
Похудеть На 40 Кг За Полгода Отзывы
Можно Ли Похудеть Едя Рис
Королева Летиция Диета
Можно Ли Похудеть Едя Рис