Похудеть На 10 Кг Истории Похудевших
Похудеть На 10 Кг Истории Похудевших
Рубрики теперь находятся внутри меню.
А меню всегда перед глазами
Девушки, как вы худели на 10 кг за 3-4 недели? Расскажите свои истории.
За лето набрала лишних 10 кг в отпусках. Сейчас хочу быстро сбросить. Кому удавалась примерно за месяц сбросить 10 кг. Расскажите , пожалуйста, как! Всем заранее спасибо
[2658219918] - 22 августа 2016, 12:13
Последний — 28 сентября 2016, 15:27 Перейти
[155243357] - 22 августа 2016, 14:18
Я голодала по Брегу 14 дней, потом выходила из голода 2 недели. Скорректировала рацион и кг не вернулись.
[1464189248] - 22 августа 2016, 14:20
Я сидела на низкоуглеводной диете+ела очень мало даже разрешенной, белковой пищи. Пила витамины. Но летом без фруктов выдержать будет очень тяжело. И мне нужно было 6кг скинуть. За 2 недели так и ушло.
[421484259] - 22 августа 2016, 14:24
Я голодала по Брегу 14 дней, потом выходила из голода 2 недели. Скорректировала рацион и кг не вернулись.
Спасибо за ответ! удалось сбросить 10 кг? Я сама практиковала пока только 7 дневные голодания. Вы вели активный образ жизни во время голода? Работали?
[720895479] - 22 августа 2016, 14:25
[421484259] - 22 августа 2016, 14:25
Я сидела на низкоуглеводной диете+ела очень мало даже разрешенной, белковой пищи. Пила витамины. Но летом без фруктов выдержать будет очень тяжело. И мне нужно было 6кг скинуть. За 2 недели так и ушло.
[1464189248] - 22 августа 2016, 14:27
Только в бассейн. Но самочувствие было нормальное. ни слабости ничего такого не было.
[1464189248] - 22 августа 2016, 14:29
Только в бассейн. Но самочувствие было нормальное. ни слабости ничего такого не было.
Я сейчас решила ещё пару кг "доскинуть" так сказать. Но уже чередую - 3 дня белковых- 1 день разгрузка углеводная на фруктах.
[610733166] - 22 августа 2016, 14:33
Я рассталась с 11 кг за месяц. Бегала вечером!
[421484259] - 22 августа 2016, 14:37
Я рассталась с 11 кг за месяц. Бегала вечером!
Только бег? А ограничивали себя в питании? Просто у меня на спорте только кг не скидываются. Спорта у меня много всегда.
[2514532963] - 22 августа 2016, 14:42
Читаю и поражаюсь, 11 кг за месяц...Я скидывала 10кг 4 месяца! При этом правильно питалась, на ночь не ела, ежедневное кардио, сидела в сауне, пила эль карнитин. Как вы так худеете быстро??
[610733166] - 22 августа 2016, 14:54
Я рассталась с 11 кг за месяц. Бегала вечером!
Только бег? А ограничивали себя в питании? Просто у меня на спорте только кг не скидываются. Спорта у меня много всегда.
У меня вес был изначально большой. Плюс грудью кормлю, на лактацию до 1000 калорий в день тратится. Может поэтому так быстро и ушли. Сейчас уже медленно вес уходит. Ограничивала, колории считала. Ну и после 6 не ела.
Как похудеть на 15 кг? Набрала вес в отношениях.
Девочки, помогите советом по поводу Фуросемида
[2634154588] - 22 августа 2016, 14:58
Лучше обьясните как вам удалось нажрать 10 кг на лето. Тут на форуме народ поправиться мечтает, как осчастливьте их своим экспресс-методом.
[1464189248] - 22 августа 2016, 15:06
Лучше обьясните как вам удалось нажрать 10 кг на лето. Тут на форуме народ поправиться мечтает, как осчастливьте их своим экспресс-методом.
Я за год на 6 поправилась (гормональные контрацептивы для лечения+мало двигалась, а ела также). Но визуально меня они не сильно портят (53/163). Самой некомфортно. Вот, месяц назад закончила пить и села на низкоуглеводку, похудела за месяц на эти же 6 кг.
[155243357] - 22 августа 2016, 15:40
Спасибо за ответ! удалось сбросить 10 кг? Я сама практиковала пока только 7 дневные голодания. Вы вели активный образ жизни во время голода? Работали?
Работать нельзя, состояние входа в голод несёт большую нагрузку, даже с кровати вставала по правилам). Лечебная физкультура, хотьба присутствовали каждый день. Похудела на 14 кг.
Читаю и поражаюсь, 11 кг за месяц...Я скидывала 10кг 4 месяца! При этом правильно питалась, на ночь не ела, ежедневное кардио, сидела в сауне, пила эль карнитин. Как вы так худеете быстро??
Организмы ооочень разные у всех. Кто-то вообще жрет в три горла и костями гремит.) Так что только свой метод нужно искать, и не факт, что получится легко или быстро.
[1071659265] - 22 августа 2016, 16:13
Мало ела, пила витамины и жиросжигатели. Перед тренировками л-карнитин. Тренировки три раза в неделю, кардио. Каждый вечер гуляла в парке по пол часа. За месяц с 70 кг до 60, как и хотела. Рост 166. Пока держу этот вес. Но еще 5 кг нужно убирать.
[421484259] - 22 августа 2016, 16:29
Лучше обьясните как вам удалось нажрать 10 кг на лето. Тут на форуме народ поправиться мечтает, как осчастливьте их своим экспресс-методом.
Я склонна к полноте, постоянно на диетах была. А тут в отпусках расслабилась , ела, что хотела , пила и в результате очень быстро вес набрался. Завидую тем, кто ест и не полнеет. Я всю жизнь в черном теле себя держу.
[1855364289] - 22 августа 2016, 16:54
как то решилась худеть, в общем ела только овощи, делала так, кабачок , помидор, болгарский перец, морковь, иногда патисон, цукини, нарезала в одну кастрюлю, наливала столовую ложку масло, и на тихий огонь тушиться, никакой соли и специй, приготовилось посыпала разной свежей зеленью, и ела сколько хотела, целый месяц ела только такие тушенные овощи и пила воду, ни делала никаких упражнений , зарядки, и сбросила 13 кг за неполный месяц.
Это очень сложно потом всё же сорвалась и начала есть мясо и сладкое.
[3640783565] - 22 августа 2016, 17:15
А мой 14 пост удалили. Скажу тогда на словах:чтобы похудеть, нужно не голодать, а есть 5-6 раз в день (еду без жира, отварную кур. грудку, рыбу нежирную, овощи отварные, супы без обжарки, салатики без майонеза ест., заправлять йогуртом или кефиром). И воды пить 1,5-2 литра.
[3640783565] - 22 августа 2016, 17:16
/ешь и худей/система 10 стаканов/ о----д---нок--ла--сс--н---и---ки/
[3640783565] - 22 августа 2016, 17:25
Овощи не только отварные, но и и сырые (что лучше даже) в салатиках. Общий объем еды не должен превышать больше 200-250 гр. И стакан фруктов один раз в день. Короче ссылку убирают. Кто по моей наводке в ту гр. зашел и прочитал рецептики, думаю скажут спасибо. Все бесплатно.
[384112975] - 22 августа 2016, 17:57
Лучше обьясните как вам удалось нажрать 10 кг на лето. Тут на форуме народ поправиться мечтает, как осчастливьте их своим экспресс-методом.
Да легко! Я десятку кг за 2 месяца наела. Очень нервничала и грызла сухари (помогало снять стресс).
Организмы у всех разные. Кому не в коня корм, а кто как свинка - стоит съесть чуть-чуть побольше - и привет жирные бока и толстое брюхо.
[3448017718] - 22 августа 2016, 19:14
Тоже набрала 10 кг за 2 месяца.. И до этого тоже 10. Сейчас взялась за себя, ПП и кардио с бассейном
[2196395564] - 22 августа 2016, 20:14
Эти советы только в молодом возрасте хороши. А вот мне 53. При росте 164, я вешу 59. Но я хочу сбросить 1,5-2 кг. Вообще никак. Даже если голодаешь целый день. Есть , конечно, средство - нервы. Моментально сбрасывается вес, но тут палака о двух концах....После 40 лет вообще, съел 5 конфет и потолстел на кг. Я до 40 лет 50кг в лучшем случае весила, а то и 48-49.
[3519587861] - 22 августа 2016, 20:14
Читаю и поражаюсь, 11 кг за месяц...Я скидывала 10кг 4 месяца! При этом правильно питалась, на ночь не ела, ежедневное кардио, сидела в сауне, пила эль карнитин. Как вы так худеете быстро??
Супер женщины прям, или тупо врут или худели с 120 кг.
[1392256919] - 22 августа 2016, 21:08
[3922658085] - 23 августа 2016, 00:06
Зачем Вам так резко сбрасывать?
Похудеть очень легко - исключить мучное и сладкое, а главное много ходить. Сначала выйти на остановку раньше, потом на две, потом так делаем и с метро. Не шутка. Я реально стараюсь идти пешком одну остановку метро пешком. Любой фитнес отдыхает.
[1365600297] - 23 августа 2016, 14:34
[1723722818] - 23 августа 2016, 20:01
Супер женщины прям, или тупо врут или худели с 120 кг.
Начальный вес был 81 кг при росте 177. За 5 недель скинула 9.5 кг на диете протасова + много физ нагрузок. Тренировалась реально много, хоть и дома - конечно, зал был бы на порядок эффективнее, но не было на тот момент возможности.
После диеты расслабилась, следующие 5 кило за 2 месяца ушло, но там и отпуск был и вообще тотальное раздолбайство - тренировки сократились до 3-4 в неделю, стала баловаться алкоголем и вредностями (но т.к. основа рациона сохранилась правильная и общий расход калорий остался больше чем приход, то похудение не остановилось).
Еще бы кило 5 согнать, но чот пока не готова хардкорить с диетами, пусть идет как должно =)
[4219178611] - 24 августа 2016, 10:15
Автор. а зачем было зажирать стресс сухарями, если знаете что быстро поправляетесь? Я удивляюсь, наедят бока , а потом утром как будто просыпаются и ни с того ни с сего и думают как сбросить?
Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
[845291660] - 24 августа 2016, 15:21
Всем привет! Не знаю зачем мучатся и сидеть на не понятных диетах, это ведь может и здоровью навредить. В общем, мне диетологи за не высокую плату составили диету, мне нравится. Сижу на ней без напряга уже больше месяца. Кто хочет, сайт " топдиетарт. ру " . Всем приятной диеты)
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2020 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Девушки, как вы худели на 10 кг за 3-4 недели? Расскажите свои...
Как я похудела на 10 кг / Моя история + эффективные советы
История похудения Натальи на 10 кг!
Ответы Mail.ru: как похудеть на 10 кг , только пишите реальные истории? За месяц реально?
ДО и ПОСЛЕ: 42 свежие фотоистории – Зожник
Диета При Атеросклерозе Шеи
Как Похудеть После Родов После Кесарева
Журналы О Диетах Смотреть
Гербалайф Быстрое Похудение
Диета С Ограничением Пуриновых Оснований